Разработка велосипедного маршрута выходного дня "Нижняя Кама"
Общая характеристика велотуризма. Организация велосипедного маршрута выходного дня из Набережных Челнов в поселок Белоус. Описание необходимого туристического оборудования, спортивной одежды и обуви для велопохода. Способы комплектования участников групп.
Рубрика | Спорт и туризм |
Вид | курсовая работа |
Язык | русский |
Дата добавления | 13.11.2013 |
Размер файла | 806,4 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Территория национального парка характеризуется умеренно-континентальным климатом с теплым летом и умеренно холодной зимой. Средняя годовая температура +2,9°С. Самым теплым месяцем является июль со среднемесячной температурой воздуха +19,6°С (абсолютный максимум +38° С). Самый холодный месяц - январь, со среднемесячной температурой - -13,8°С (абсолютный минимум - -47°С). Среднегодовая влажность воздуха 76%. Наибольшее количество влажных дней приходится на холодный период [22].
В районе преобладают ветры западные, юго-западные и южные. Средние скорости ветра небольшие: в зимние месяцы 3-5 м/ сек., в летние 2-4 м/сек. (среднегодовая 3,7 м/сек.). Каждый месяц отмечаются штили.
В тектоническом отношении территория национального парка сложна. Кристаллический фундамент - Волжске-Камская антеклиза - представлен северным куполом Татарского свода, который выделяется по всем горизонтам осадочного чехла. Поверхность территории сложена преимущественно верхнепермскими отложениями уфимского, казанского и татарского ярусов [22].
Наиболее распространены отложения верхнеказанского подъяруса. С этими отложениями связаны месторождения известняков и доломитов.
Территория парка расположена в районе нижнего течения Камы и представляет собой ступенчатую рассеченную равнину со средними высотами водоразделов 165 м, расчлененную долинами рек, врезанных на глубину до 70 м [16].
Характерной особенностью рельефа является широкое развитие овражно-балочной сети, приуроченной, главным образом, к высокому правому берегу Камы. Эрозионные процессы в виде оползней проявляются по высокому берегу Камы после образования водохранилища Нижнекамской ГЭС.
Основной водной артерией территории национального парка является река Кама (Куйбышевское и Нижнекамское водохранилища), разделяющая его на две обособленные ландшафтные части.
Особый интерес представляет Камско-Криушская пойма в районе поселка Танайка. Здесь протекает река Криуша, приток Камы, и находится множество озер различной величины. Наиболее крупные из них имеют длину несколько километров, площадь в десятки гектаров, глубину до 7-9 м. Но большинство озер значительно мельче. Многие, особенно мелкие, подвержены зарастанию. Озера, расположенные в прирусловой части, являются проточными.
Кроме того по территории протекают малые реки Тойма и Танайка - типичные равнинные реки снегового питания.
Наиболее распространенными на территории национального парка являются светло-серые лесостепные почвы, развитые на выщелоченных лессовидных перигляциальных и делювиальных суглинках. Распространены эти почвы на выровненных водоразделах и пологах склонах. Мощность гумусового горизонта 16-22 см [16].
На склонах водоразделов, на узких водоразделах притоков Тоймы и склонах долины Камы распространены коричнево-серые и дерново-карбонатные почвы. На высокой надпойменной террасе Вятки и Камы развиты дерново-подзолистые почвы.
Поймы рек занимают пойменные почвы, характеризующиеся сложным строением и большим плодородием. На заболоченных участках распространены болотные почвы с выраженным процессом оглеения.
Значительные площади занимает пашня. Широкое распространение имеет линейная и плоскостная эрозия почв.
Согласно ботанико-географическому районированию растительность национального парка «Нижняя Кама» относится к Среднерусской подпровинции Восточноевропейской провинции Европейской широколиственнолесной области. Территория парка располагается на стыке подзон широколиственноеловых и широколиственных лесов и луговых степей [16].
Флора парка по предварительным оценкам насчитывает до 600 видов сосудистых растений. Ее основу составляют бореальные и неморальные виды, а также растения травяных сообществ - лугов и степей.
В национальном парке встречаются многие редкие виды растений Татарстана: прострел раскрытый (Pulsatilla patens), волчьеягодник обыкновенный (Daphne mezereum), купальница (Trollius europaeus), колокольчик персиколистный (Campanula persicifolia), ландыш (Convallaria majalis), плауны булавовидный, годичный и сплюснутый (Lycopodium clavatum, L. annotinum, Diphasiastrum complanatum), ирисы сибирский и аировидный (Iris sibirica, I. pseudacorus) [12].
Всего на территории парка насчитывается 89 редких и исчезающих видов растений: ятрышник шлемоносный (Orchis militaris), крестовник речной (Senecio fluviatilis), бессмертник песчаный (Helichrysum arenarium), водяника черная (Empetrum nigrum), а встречающиеся здесь орхидные - башмачок настоящий и крупноцветковый (Cypripedium calceolus, С. macranthon), пыльцеголовник красный (Cephalantheга rubra) и ятрышник шлемоносный (Orchis militaris) занесены в Красную книгу.
Лесистость территории парка в целом невелика. Основная часть лесов сосредоточена по берегам Камы. Остальные леса, удаленные от Камы в северном и южном направлении, имеют “островной” колочный характер.
В лесном фонде преобладают хвойные насаждения - 66,4%, в т.ч. сосняки (Pinus sylvestris) - 65,4%, ельники (Picea abies) - 0,7%, незначительные площади занимает лиственница (Larix sibirica). Среди лиственных насаждений преобладает береза (Betula pendula) - 19%, осина (Populus tremula) - 6% покрытых лесом земель [16].
Наиболее ценные леса сосредоточены в урочищах «Большой бор», «Малый бор», «Танайка», «Кзыл-Тау». Здесь отмечены все типы леса, встречающиеся на территории Татарии. Значительная часть лесов этих урочищ выделена как памятники природы. Их травяной покров исключительно богат по составу. Его основу составляют таежные виды - кислица (Oxalis acetosella), брусника (Vaccinium vitis-idaea), черника (V. myrtillus), какалия копьевидная (Саcalia hastata), майник двулистный (Maianthemum bifolia), грушанка круглолистная (Pyrola rotundifolia) и неморальные - осока волосистая (Carex pilosa), осока корневищная (С. rhizina), сныть (Aegopodium podagraria), медуница неясная (Polemonium obscura), звездчатка ланцетолистная (Stellaria holostea), копытень европейский (Asaruin europaeum), фиалка удивительная (Viola mirabilis), а также растения осветленных лесов - буквица лекарственная (Веtonica officinalis), подмаренник северный (Galiuin boreale), коротконожка перистая (Brachypodium pinnatum), орляк (Pteridium aquilinum), клевер альпийский (Trifolium alpestre), герань кроваво-красная (Geranium sanguineum) и др [12].
В мшистых сосняках (Pinus sylvestris) образуется сплошной зеленый покров из таежных мхов - плеврозиума Шребера (Pleurozium shreberi), гилокомиума блестящего (Hylocomium splendens), дикраниума волнистого (Dicranum polysetum).
В пойме Камы отмечается большое разнообразие растительных сообществ: леса, образованные различными широколиственными породами (липа (Tilia cordata), дуб (Quercus robur), тополь черный (Populus nigra)), заливные луга и болота. Основу травостоя заливных лугов составляют кормовые злаки - овсяница красная и луговая (Festuca rubra, F. pratensis), мятлик луговой (Роа pratensis), лисохвост луговой (Alopecurus pratensis), кострец безостый (Bromopsis inermis), пырей ползучий (Elytrigia repens). В значительном количестве присутствуют бобовые - горошек мышиный (Vicia cracса), чина луговая (Lathyrus pratensis). Разнотравье представлено значительным количеством видов - тысячелистник (Achillea millefolium), кровохлебка лекарственная (Sanguisorba officinalis), герань луговая (Geranium pratense) и др. Редкими пойменными растениями являются горечавка легочная (Gentiana pneumonanthe), кубышка желтая (Nuphar lutea), кувшинка белая (Nyinphaea alba) и др [12].
Фауна позвоночных животных в целом типична для востока средней полосы европейской части России. Своеобразный колорит придает ей тесное соседство некоторых таежных (красная полевка (Clethrionomys rutilus), бурундук (Tamias sibiricus), кедровка (Nucifraga caryocatactes)) и степных (степная пеструшка (Lagurus lagurus), сизоворонка (Coracias garrulus), удод (Upupa epops)) видов млекопитающих и птиц.
Отмечены черный аист (Ciconia nigra), скопа (Pandion haliaetus), змееяд (Circaetus gallicus), орлан-белохвост (Haliaeetus albicilla), беркут (Aquila chrysaetos), могильник (A. heliaca), сапсан (Falco peregrinus) и балобан (F. cherrug), занесенные в Красную книгу Российской Федерации. На пойменных болотах и озерах зарегистрированы лебедь-шипун (Cygnus olor), выпь (Botaurus stellaris), серый журавль (Grus grus).
Наиболее часто встречающиеся рептилии: прыткая ящерица (Lacerta agilis), веретеница (Anguis fragilis), обыкновенный уж (Natrix natrix) и обыкновенная гадюка (Vipera berus). Из земноводных обычны травяная лягушка (Rana temporaria) и чесночница (Pelobates fuscus). Обнаружены оба вида зеленых лягушек: озерная (Rana ridibunda) и прудовая (R. lessonae) [16].
На территории парка намечено несколько сухопутных и водных туристских маршрутов по лесным массивам, а также водные маршруты по акватории водохранилища, по рекам Каме и Криуше.
Помимо проечго, следует отметить, что организуемый маршрут проходит по Боровецкому лесу, где находится урочище пихтарников «Кызыл-Тау» к Белоусу. Это единственное место в Республике Татарстан, где естественные, «таежные» насаждения Пихты сибирской (Abies sibirica) произрастают на левом берегу реки Кама. Через «Кызыл-Тау» проходит линия южной границы ареала вида. К сожалению, множество деревьев усохло или постепенно усыхает, что возможно, вызвано последствиями предыдущих засушливых лет [22].
Кроме того, неподалеку от Белоуса в 35 км выше створа плотины Нижнекамской ГЭС расположен Белоусовский поверхностный водозабор, созданный на Нижнекамском водохранилище в Тукаевском муниципальном районе и обеспечивающего водой питьевого качества всю юго-восточную часть Республики Татарстан. Вода забирается при помощи трех затопленных на 17 м ниже уреза оголовков, абсолютная отметка которого составляет 62 м.
Станция очистки воды находится на расстоянии 15 км от водозабора.
3.2 Разработка маршрута Набережные Челны - Белоус
Маршрут разработан таким образом, чтобы достичь конечного пункта похода (окрестности поселка Белоус) и возвратиться в Набережные Челны в течение одного светового дня.
Нитка маршрута определена с учетом возможности проезда велосипедиста по автомобильным трассам и проселочным дорогам.
График маршрута составлен исходя из средней скорости спокойного передвижения велогруппы с учетом возможных дополнительных остановок 10 км\ч.
Описание маршрута
Началом сбора определено время 9:00.
Утром наша группа, состоящая из 10 человек (один преподаватель-штурман и девять студентов), собирается на автобусной остановке (маршруты 1б, 206, 211) «50-й комплекс» (точка 1 - N55°46'37.17" E52°25'50.95").
После сбора группа следует около 1 км на велосипедах до Боровецкого леса (точка 2 - N55°47'13.49" E52°25'15.63").
Далее группа следует около 9 км по дороге вдоль опушки Боровецкого леса на северо-восток, привыкая к общему порядку и темпу движения, до пересечения с дорогой от Малой Шильны к Белоусовскому водозабору (точка 3 - N55°50'08.64" E52°31'22.89").
Время прибытия к перекрёстку определено в 10:00.
Затем, группа следует 3 км прямо на север по дороге к Белоусовскому водозабору до берега Камы, где устраивается короткая стоянка 20 мин (точка 4 - N55°51'35.82" E52°32'04.18").
Временем отправки в путь определено 10:48.
После этого, группа возвращается на дорогу от Белоусовского водозабора и двигается около 1 км на юг до пересечения с лесной дорогой, проходящей на восток до поселка Ильичевский (точка 5 - N55°51'01.41" E52°31'33.86").
От указанного пересечения группа следует 2,5 км на запад до пересечения с ответвлением дороги на север к дендросаду возле поселка Белоус (точка 6 - N55°51'11.33" E52°29'16.09").
Затем группа посещает дендросад (0,25 км) с короткой остановкой (точка 7 - N55°51'16.70" E52°29'10.73").
Временем прибытия в дендросад определено 11:15.
Из дендросада группа возвращается (0,25 км) на дорогу к Белоусу (точка 6).
Далее группа едет на запад к Белоусу 0,8 км, где на развилке (точка 8 - N55°51'14.24" E52°28'34.37") поворачивает в центр поселка, и едет 0,6 км к берегу Камы (точка 9 - N55°51'26.68" E52°28'21.73").
Затем группа возвращается (0,6 км) к развилке (точка 8) следует от нее 1,2 км по дороге на запад и юг к точке пересечения с дорогой к базе отдыха «Пихта» (точка 10 - N55°50'44.08" E52°28'04.86").
Далее группа въезжает на базу отдыха «Пихта» (1,2 км), где устраивается привал (точка 11 - N55°51'10.22" E52°27'31.98").
Временем устройства на привал определено 11:55.
На привале группа обедает и отдыхает 2 часа.
Затем группа собирается и отправляется (1,2 км) к лесной дороге (точка 9).
Временем возвращения к лесной дороге определено 13:00.
Далее группа следует по дороге на юг 0,9 км до пересечения с другой дорогой, идущей на запад (точка 12 - N55°50'16.46" E52°28'04.07").
После этого, группа следует по дороге на запад 4,2 км до пересечения с перпендикулярной ей дорогой к детским летним лагерям «Солнечный», «Звездный», «Крылатый» (точка 13 - N55°50'36.23" E52°24'15.74").
От указанного пересечения группа проезжает 0,6 км на запад, а после поворота (точка 14 - N55°50'39.20" E52°23'45.19") меняет движение на север (1,3 км) до следующего перекрестка (точка 15 - N55°51'04.53" E52°23'43.57").
Затем группа движется 1,2 км на запад до поляны у развилки (точка 16 - N55°51'11.66" E52°22'36.40"), где устраивается остановка 20 мин.
Прибытие на поляну запланировано в 13:45, а отбытие в 14:05.
После этого, группа следует 0,8 км к дороге, отходящей от посёлка Горизонт на юг (точка 17 - N55°50'56.51" E52°21'57.96").
Далее по указанной дороге на юг группа движется 5,6 км до развилки у кафе «Шурале» (точка 18 - N55°47'54.72" E52°21'39.34"), где устраивается остановка 10 мин.
Временем прибытия к развилке определено 14:55.
От этой развилки группа следует 3,5 км по дороге на юго-восток к базе отдыха «Наша поляна» (точка 19 - N55°46'49.42" E52°24'20.09").
Далее группа едет на северо-восток 1,3 км по дороге на Набережные Челны к точке 2, от которой возвращается около 1 км к изначальному пункту отправления у остановки «50 комплекс» (т.е. точке 1), откуда разъезжается по домам.
Прибытие к остановке запланировано в 16:00.
По указанному описанию установлен план-график маршрута (см. Таблицу 1) и рисунок точек маршрута (см. Рисунок 1).
В случае непредвиденных остановок (вследствие поломок или иных причин) планируется ускоряться на следующих участках маршрута.
Также, ориентируясь на график-план, возможно уменьшение, либо увеличение времени остановок или привала.
Таблица 1. План-график маршрута
Точка маршрута |
Расстояние и затраченное время |
Характеристика движения |
|
Точка 1 |
0 |
Сбор и отправление в путь |
|
Точка 2 |
1 км / 6 мин |
Подъезд к Боровицкому лесу |
|
Точка 3 |
9 км / 54 мин |
Установление порядка и темпа движения |
|
Точка 4 |
3 км / 18 +20 мин |
Поездка на север и короткая стоянка |
|
Точка 5 |
1 км / 6 мин |
Движение на юг |
|
Точка 6 |
2,5 км / 15 мин |
Движение на запад |
|
Точка 7 |
0,5 км / 3 +10 мин |
Посещение дендросада |
|
Точка 8 |
0,8 км / 4 мин |
Движение на запад |
|
Точка 9 |
1,2 км / 7 мин |
Поездка к Каме в Белоусе |
|
Точка 10 |
1,2 км / 6 мин |
Движение на запад и юг |
|
Точка 11 |
2,4 км / 15 мин +120 мин |
Проезд на б\о «Пихта» и привал с обедом |
|
Точка 12 |
0,9 км / 6 мин |
Движение на юг |
|
Точка 13 |
4,2 км / 25 мин |
Движение на запад |
|
Точка 14 |
0,6 км / 5 мин |
Движение на запад |
|
Точка 15 |
1,3 км / 7 мин |
Движение на север |
|
Точка 16 |
1,2 км / 6 +20 мин |
Движение на запад и остановка |
|
Точка 17 |
0,8 км / 5 мин |
Движение на запад |
|
Точка 18 |
5,6 км / 35 +10 мин |
Движение на юг и остановка |
|
Точка 19 |
3,5 км / 21 мин |
Движение на юго-восток |
|
Точки 2 и 1 |
2,3 км / 15 мин |
Возвращение к исходному пункту |
|
Все |
51 км / 420 мин (7 ч) |
Средняя скорость около 10 км\ч |
велосипедный туризм маршрут
Рисунок 1. Точки маршрута
3.3 Организация велосипедного маршрута выходного дня по маршруту Набережные Челны - Белоус
В первую очередь, организация велосипедного маршрута начинается с определения руководителя-штурмана туристской группы.
Недопустимо, чтобы руководителями туристских групп были туристы, не имеющие достаточного опыта в руководстве. Даже опытные туристы не всегда могут быть руководителями по причине слабых организаторских способностей. Им должен стать турист, имеющий опыт в велотуризме, обладающий определенными организаторскими способностями и пользующийся авторитетом в коллективе.
Авторитет руководителя складывается из прочного знания маршрута, правильного использования технических навыков и приемов, умения правильно оценивать сложную обстановку, принимать необходимое решение, осуществлять меры по обеспечению безопасности на всем протяжении подготовительного периода и во время похода, чувства ответственности не только за свои действия, но и за действия и поступки участников группы. Руководителю необходимо быть собранным, принципиальным, уравновешенным, честным и доброжелательным. Он должен обладать чувством собственного достоинства, иметь собственное мнение, личным примером воспитывать у туристов высокую сознательность, ответственность и требовательность к себе и своим товарищам.
В то же время, опыт управления туристской группой, как в период подготовки, так и непосредственно на маршруте накапливается постепенно от похода к походу. Вначале на руководстве однодневными, затем многодневными походами и впоследствии спортивными, сложными путешествиями. Опытный, умелый руководитель не проявит лихачества на маршруте, не будет пренебрегать правилами безопасности, не поставит группу в трудное положение.
Руководителю не следует выделять кого-либо из участников, создавая тем самым неравноправия среди членов группы, что приводит к конфликтной ситуации. Важно помнить, что любая инициатива руководителя должна осуществляться с точки зрения конечного результата. А конечный результат - это правильно организованный и безаварийно проведенный поход с полностью выполненными задачами.
Причины, вследствие которых могут возникать аварийные ситуации в велосипедном походе следующие:
- недостаточный опыт руководителя;
- ослабление контроля за прохождением медицинского осмотра участниками;
- недостаточный контроль за физической и технической подготовкой, психологическим состоянием участников;
- включение в состав группы туристов, не имеющих достаточного опыта езды на велосипеде;
- недостаточное изучение района похода и самого маршрута (климатических условий, сезонности, сложных участков, подъездных путей, отсутствия необходимого картографического материала);
-·ослабление контроля за подбором снаряжения и продуктов питания.
Кроме того, можно назвать ошибки, допускаемые руководителем в управлении велогруппой на маршруте:
- выход на маршрут в измененном составе, разделение группы;
- включение в начальную часть маршрута сложных участков, изменение маршрута в сторону усложнения за счет прохождения отдельных сложных участков пути (водных преград и т. п.);
- неверные команды и действия руководителя на сложных участках пути;
- отсутствие четкого руководства действиями туристов и требовательности при прохождении сложных участков пути;
- неправильная расстановка сил при прохождении сложного участка пути;
- отсутствие предварительной разведки сложного участка;
-отсутствие контроля за ориентировкой на маршруте;
- поздний выход группы на маршрут;
- неравномерное движение на маршруте, нарушение графика движения;
- неверный выбор места привала;
- отсутствие дисциплины в группе, конфликт с группой;
- недостаточный отдых участников, ослабление контроля за состоянием и самочувствием участников;
- недостатки в руководстве, связанные с грубостью, несправедливостью, неумелостью, неопытностью, нечестностью и черствостью.
Отбор участников в состав велогруппы следует проводить, учитывая туристский опыт, физическую и техническую подготовку, психологическую совместимость, деловые качества и необходимые походные навыки. Это исключает попадание в группу в последний момент случайных непроверенных и неподготовленных участников. Такой коллектив прочен и в сложной обстановке будет действовать слаженно и организованно, а следовательно исключатся психологические срывы и возникновение аварийных ситуаций по вине участников.
При детальной разработке маршрута район предстоящего путешествия изучается по туристским отчетам, географической и туристской литературе и составляется подробный план похода по участкам. После завершения разработки маршрута руководитель доводит до каждого участника сведения о районе путешествия и подробный план маршрута: начальный и конечный пункты, реки, населенные пункты; о всех сложностях на маршруте, какими средствами будет осуществляться техника безопасности, о запасном ее варианте на случай, если необходимо будет быстро выйти с маршрута. Перед выходом на маршрут он должен позаботиться о размножении картографического материала с учетом для каждого участника. На каждой картосхеме необходимо нанести легенду маршрута с указанием направления между отдельными участками пути, ярко выраженные ориентиры, азимуты; дать рекомендации по прохождению сложных участков, соблюдению правил техники безопасности.
Параллельно с разработкой маршрута туристы под руководством руководителя или одного из участников-лидеров могут провести практические учебно-тренировочные занятия, прием контрольных нормативов по общей физической и технической подготовке, отработку и закрепление необходимых походных навыков, приемов техники безопасности, взаимодействия между участниками.
На тренировочных выходах проверяется личное, групповое и специальное снаряжение, которое планируется взять с собой в поход.
Перед выходом на маршрут туристы должны ознакомиться с правилами соблюдения природоохранных законов, пожарной безопасности и предупреждения травматизма, умением оказывать первую медицинскую помощь, пройти медицинский осмотр, а в отдельных случаях сделать необходимые профилактические прививки.
На маршруте по указанию руководителя назначается направляющий и замыкающий велогруппы. Роль направляющего состоит в умении вести по маршруту группу и подходящем для всех темпе, выбирать удобный, а в отдельных случаях безопасный путь, следить за тем, чтобы никто из туристов не отставал, группа шла компактно, не растягивалась, через установленное время или по просьбе участника, останавливалась на короткий привал.
При выходе к сложному участку пути направляющий должен остановиться, собрать всю группу во главе с руководителем, совместно наметить путь дальнейшего прохождения, если необходимо, то провести разведку. После преодоления препятствия последним участником группа по команде направляющего продолжает путь.
Замыкающий следит за тем, чтобы участники не растягивались, не сходили с маршрута. В случае вынужденной остановки одного из участников обязан дождаться его, а если остановка требует определенного времени, - предупредить направляющего сбавить темп или остановиться.
На маршруте туристы должны быть дисциплинированы, выполнять указания и команды руководителя, доброжелательно относиться друг к другу, на сложных участках оказывать помощь, не преодолевать их без разведки, не проявлять лихачества и не паниковать в сложных, экстремальных условиях.
Причины, вызывающие аварийную ситуацию, у участников следующие:
- недостаточная подготовка к походу;
- недостаточный туристский опыт;
- невыполнение команд руководителя;
- отсутствие дисциплины;
- слабая физическая подготовка;
- отставание от группы;
- самовольный уход на разведку;
- самостоятельное преодоление сложного участка;
- самостоятельный выход на опасный участок;
- лихачество на маршруте;
- конфликт среди участников;
- страх, паника, смятение в сложной ситуации;
- отсутствие навыков в оказании первой помощи при заболевании и травматизме.
Участникам велосипедного похода необходимо подготовить определенное снаряжение (велосипедные приспособления и ремкомплект, кружку, ложку, миску, нож, котелок, топор, спички, карту, деньги, медикаменты и т.д.), а также позаботиться о том, чтобы взять с собой продукты питания. Примерный перечень продуктов указан в Таблице 2.
Таблица 2. Продукты питания для похода в расчете на одного человека
Наименование продуктов |
Масса, г |
Калорийность, ккал |
|
Хлеб черный |
150 |
298 |
|
Хлеб белый |
300 |
678 |
|
Колбаса копченая |
70 |
355 |
|
Рыба консервированная в томатном соусе |
40 |
64 |
|
Суповой концентрат |
40 |
120 |
|
Масло сливочное |
50 |
321 |
|
Сыр |
50 |
180 |
|
Печенье |
50 |
208 |
|
Фрукты |
500 |
1500 |
|
Изюм, чернослив |
50 |
135 |
|
Соль, специи |
10 |
2 |
|
Чай, кисель |
15 |
20 |
ВЫВОДЫ
Исходя из проанализированной литературы, можно заключить, что велосипедный туризм (велотуризм) - один из видов туризма, в котором велосипед служит главным или единственным средством передвижения. Понятие «велосипедный туризм» многозначно и относится как к одному из видов активного отдыха, так и к разновидности спортивного туризма.
Путешествие на велосипеде способствует укреплению здоровья. Езда на велосипеде способствует укреплению мышц ног, кроме того, укрепляется и нормализуется деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма. Путешествия на велосипедах стали одним из популярных видов летнего отдыха и развлечения.
Походы выходного дня - самая «демократичная» форма велотуризма, в них участвуют и спортсмены-гонщики, и те, кто садится на велосипед просто прогуляться. Они являются хорошей практической школой руководства людьми в начале туристской «карьеры», организация и проведение поездок в субботние и воскресные дни - принципиально иное состояние человека в процессе его самосовершенствования на пути от туризма «для себя» к туризму «для других».
Походы выходного дня разделяются на прогулочные, оздоровительные, тренировочные и спортивные. Друг от друга они отличаются протяженностью, скоростью движения, в меньшей степени - характером дороги и естественных препятствий. Однако разделение это весьма условное, четких границ между видами походов нет.
Начинающие туристы ездят в основном в однодневные походы, в которых собственно движение занимает не более 7 часов, а первый однодневный поход сезона не планируют больше 50 км. Это должен быть прогулочный или оздоровительный поход.
Для велопоходов стараются выбирать местные асфальтированные или песчано-гравийные дороги, лесные тропы и дорожки.
Составляя график похода, исходят из того, что скорость при движении по хорошей дороге с учетом остановок в медленном темпе - приблизительно 8-9 км/час, в среднем - 10-12 км/час, в быстром темпе - 14-15 км/час, в скоростных походах - до 20 км/час и более.
Таким образом, были определены задачи исследования:
1) выбор местности для маршрута, определение нитки маршрута и основных привалов;
2) изучение литературы и других источников, касающихся выбранного маршрута;
3) определение методических приёмов проектирования маршрута в зависимости от физической подготовки туристов, времени, места и сложности похода;
4) составление плана-графика движения по маршруту.
В результате был разработан велосипедный маршрут выходного дня от Набережных Челнов в поселок Белоус общей протяженностью в 51 км, занимающий по времени 7 часов.
В процессе маршрута туристы побывают на берегу Камы близ Белоусовского водохранилища, пересекут закамскую часть национального парка «Нижняя Кама», побывают в дендропарке близ Белоуса и в самом Белоусе, а также на базе отдыха «Пихта».
При организации маршрута также важно уделить внимание определению руководителя. Как правило, ему принадлежит идея похода, а поэтому на нем лежит определенная ответственность за то, чтобы участники похода были к нему готовы физически, технически, тактически, психологически, чтобы поход прошел успешно и без происшествий, доставил участникам удовлетворение, чтобы цели похода были достигнуты, чтобы в группе сложилась хорошая психологическая атмосфера. Основная задача руководителя состоит в том, чтобы походный коллектив был сплоченным, максимально дееспособным. Поэтому как бы ни комплектовалась группа, руководителем должен быть авторитетный, обладающий необходимым уровнем организаторских способностей человек, туристский опыт которого, как правило, выше большинства участников похода. Ввиду этого, обязанностям и правам руководителя Правила проведения туристских спортивных походов уделяют большое внимание.
БИБЛИОГРАФИЯ
1. Батоцыренов Э.А. О классификации активного туризма / Э.А. Батоцыренов // Вестник Национальной академии туризма. - 2009. - № 4. - С. 31-33.
2. Булгаков А.А. Велосипедный туризм для всех / А. А. Булгаков. - М. : Профиздат, 1984. - 128 с.
3. Велосипедный туризм / Сост. А.А. Булгаков. - М.: Ключ, 2008. - 624 с.
4. Виноградов Ю., Митрухова Т. Воскресные путешествия / Ю. Виноградов, Т. Митрухова. - Л., Лениздат, 1988.
5. Вяткин Л.А. Туризм и спортивное ориентирование: Учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности «Физическая культура» / Л. А. Вяткин, Е. В. Сидорчук. - 4-е изд., стер. - Москва: Академия, 2009. - 207 с.
6. Газизов Д.Д. Велосипедный туризм / Учебное пособие для студентов, обучающихся по специальности 032101 Физическая культура и спорт / Д. Д. Газизов, Е. В. Гусельникова. - Сыктывкар, 2010.
7. Дамир Д.Г. Велосипедный туризм. - Сыктывкар: Сыктывкарский гос. ун-т, 2010. - 189 с.
8. Гуревич И. Велосипед и путешествия / И. Гуревич. - М.: Компьютербург, 2004. - 180 с.
9. Жигула Л.Д. Реализация ресурсного потенциала экотуристических маршрутов «выходного дня» в современных условиях / Л.Д. Жигула // Вологдинские чтения. - 2008. - № 5. - С. 10-12.
10. Зорин И.В. Энциклопедия туризма / И.В. Зорин. - М.: Просвещение, 2000.
11. Капилевич Л.В., Карвунис Ю.А. Рекреационно-оздоровительный и экскурсионный потенциал велосипедных городских прогулок / Л.В. Капилевич, Ю.А. Карвунис // Вестник Томского государственного университета. - 2013. - № 370. - С. 140-143.
12. Карташова Л.Б. Места заповедные / Л.Б. Карташова. - Казань, «Идел-Пресс», 2007. - 296 с.
13. Ковылин М.М. Велосипедный спорт в свете концепции социально-педагогической системы / М.М. Ковылин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - Т. 91. - С. 66-76.
14. Кусков А.С. Основы туризма / А. С. Кусков, Ю.А. Джаладян. - 2-е изд., перераб. и доп. - Москва: КноРус, 2010. - 387 с.
15. Махов С.Ю. Специальная физическая подготовка в велотуризме: Учебно-методическое пособие / С.Ю. Махов - Орел: МАБИВ, 2011.
16. Национальные парки России: Справочник. - Москва: Изд-во Центра охраны дикой природы, 1996.
17. О велотуризме [Электронный ресурс].
18. Онучин А.А. Велотуризм / А. Онучин. - Ташкент : Мехнат, 1990. - 135 с.
19. Основы туристской деятельности : Учеб. для лицеев, колледжей и сред. спец. учеб. заведений турист. профиля / Г.И. Зорина, Е.Н. Ильина, Е.В. Мошняга и др.; Редкол.: В.А. Квартальнов и др. - М.: Сов. спорт, 2003. - 199 с.
20. Памятка руководителю туристского путешествия по комплектованию туристских групп. Методические рекомендации. - М.: Турист, 1978.
21. Попчиковский В. Ю. Организация и проведение туристских походов / В. Ю. Попчиковский. - М.: Профиздат, 1987.
22. Сафина С.А. Национальный парк «Нижняя Кама» / С.А. Сафина. - Елабуга, 2003. - 168 с.
23. Сенин В.С. Введение в туризм / Сенин В.С. - М.: Просвещение, 2005.
24. Сергеева Т.К. Экологический туризм / Т.К. Сергеева. - М.: Финансы и статистика, 2004. - 358 с.
25. Трегуб А.И., Перегоедов В.Е., Полуянова И.С. Поход выходного дня как способ рекреации / А.И. Трегуб, В.Е. Перегоедов, И.С. Полуянова // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 6. - С. 57-58.
26. Туристский терминологический словарь / И.В. Зорин, В.А. Квартальнов. - М.: Советский спорт, 1999. - 664 с.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Общая характеристика велосипедного туризма. Рекреационные ресурсы в окрестностях Набережных Челнов, состояние велотуризма и материально-технической базы для него на данной территории. Направления и этапы разработки маршрута Набережные Челны – Белоус.
курсовая работа [82,3 K], добавлен 25.11.2013Рекреационные ресурсы окрестностей Набережных Челнов. Организация пешеходного маршрута выходного дня. Анализ возможности окрестностей Набережных Челнов для развития пешеходных маршрутов на примере туристического маршрута "Набережные Челны - Тарловка".
курсовая работа [1,4 M], добавлен 25.11.2013Общие сведения о велосипедном туризме, его особенности и преимущества, перспективы развития. Характеристика туристических ресурсов Закарпатья. Организация велосипедного маршрута "Украинские Карпаты", его схема, организационно-техническое обеспечение.
реферат [43,8 K], добавлен 21.04.2009Особенности велосипедного туризма. Материально-техническое оснащение для развития велосипедного туризма. Основные рекреационные возможности Республики Беларусь для развития велосипедного туризма. Разработка велосипедного маршрута по Беловежской пуще.
курсовая работа [3,4 M], добавлен 10.05.2014Особенности пешеходного маршрута выходного дня. Общая характеристика пешего туризма. Задачи, методы и организация проведения исследования. Разработка маршрута Набережные Челны – Тихоново. Составление плана-графика. Перечень личного снаряжения для похода.
курсовая работа [79,1 K], добавлен 13.11.2013Принципы организации пешеходных маршрутов выходного дня. Направления развития туристско-рекреационного потенциала окрестностей Набережных Челнов в этой сфере. Потребность работников СОШ № 22 г. в активном отдыхе посредством пешеходных прогулок (туризма).
курсовая работа [59,6 K], добавлен 27.12.2013Климато-географическая характеристика окрестностей городов Республики Татарстан. Туристско-рекреационный потенциал пешеходного туризма. Организация туристского маршрута выходного дня г. Набережные челны – пос. Тарловка для отдыха работников МБОУ СОШ №22.
курсовая работа [2,2 M], добавлен 06.01.2015Справочные сведения о районе экологического туристического маршрута, проходящего по акватории Телецкого озера. Технологическая карта экскурсии. Расчет потребности в снаряжении, необходимого количества продуктов питания, стоимости разработанного маршрута.
дипломная работа [481,0 K], добавлен 06.11.2013Основная методика разработки маршрута, критерии выбора района и протяженность рекреационно-оздоровительного похода. Понятие термина "нитка маршрута". Сущность методики разработки маршрута спортивного похода. Основные способы составление плана похода.
методичка [42,2 K], добавлен 26.11.2008Формирование в туристских походах у взрослых и у детей чувства коллективизма, ответственности. Устройство походного быта, приготовление обеда на костре, наблюдение за природой. Разработка маршрута похода выходного дня, расчет и распределение обязанностей.
контрольная работа [35,3 K], добавлен 26.04.2009Достопримечательности Уральского региона. Информационное сопровождение в туристских путешествиях. Проблемы и тенденции развития туризма. Разработка тура выходного дня по окрестностям Урала. Расчет общей стоимости тура маршрута "Шемахинские СКАЗы".
курсовая работа [3,4 M], добавлен 16.07.2014Исследование туристического потенциала Балтасинского района, его природных, культурно-исторических и социально-экономических факторов. Изучение местных обычаев и традиций. Разработка туристического маршрута. Средства размещения и экскурсионные объекты.
дипломная работа [1,5 M], добавлен 10.12.2013Общая информация о Греции: политика, климат, административное деление, экономика, транспорт, население, религия, культура. Основные тенденции развития туризма в Греции. Разработка плана и схемы туристического маршрута "От Южной до Северной столицы".
курсовая работа [2,7 M], добавлен 22.05.2015Природные, культурно-исторические, социально-экономические факторы развития туризма в Испании; национальные особенности. Туристская индустрия: инфраструктура, характеристика отелей; туроперейтинг. Разработка программы туристического маршрута в Испанию.
дипломная работа [138,6 K], добавлен 16.04.2012Выявление особенностей культурно-познавательного туризма. Исследование понятия и комплекса задач экскурсионного обслуживания. Сущность, структура и содержание экскурсии. Описание города Алушта. Разработка информационного листка туристического маршрута.
курсовая работа [386,8 K], добавлен 08.06.2015Процесс гигиены спортивной обуви и одежды. Теплозащитные свойства одежды и ее гигиенические свойства: воздухопроницаемость, паропроницаемость, испаряемость, водоемкость, гидроскопичность, гибкость, сминаемость. Использования ортотиксов (ортезов) в спорте.
контрольная работа [26,9 K], добавлен 22.07.2009Региональные особенности природно-климатических ресурсов Тернопольщины. Пещеры Тернопольщины – уникальный туристский ресурс Украины. Историко-культурный потенциал региона. Проект туристического маршрута выходного дня "Путешествие в Нижние виноградники".
реферат [35,6 K], добавлен 21.04.2009Организация железнодорожных туров и обеспечение их безопасности. Потенциал края для организации маршрутов выходного дня. Перспективы развития туров выходного дня в Хабаровском крае. Возможности использования подвижного состава для размещения туристов.
дипломная работа [5,7 M], добавлен 21.03.2012Содержание и особенности безопасности велотуризма. Стили езды на велосипеде. Влияние на организм пониженного атмосферного давления, климата среднегорья и высокогорья. Разработка многодневной велоэкспедиции. Расчет затрат на питание участников похода.
дипломная работа [449,5 K], добавлен 03.02.2015Этапы создания нового туристического продукта. Формирование основного и дополнительного комплекса услуг. Экспериментальная проверка тура. Характеристика тура по его направленности. Обоснование выбора пунктов нового маршрута. Разработка схемы маршрута.
курсовая работа [41,0 K], добавлен 02.03.2009