Гигиенические основы физической культуры и спорта

Личная гигиена: распорядок дня, гигиена сна, рациональное питание, гигиена тела, одежды и обуви, отказ от вредных привычек. Рациональное питание и физические упражнения как важнейший фактор укрепления здоровья. Особенности режима жизнедеятельности.

Рубрика Спорт и туризм
Предмет Спорт
Вид реферат
Язык русский
Прислал(а) natysik-86i
Дата добавления 20.11.2013
Размер файла 36,4 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.


Подобные документы

  • Основы гигиены физической культуры. Личная гигиена. Рациональное питание. Закаливание. Гигиенические основы физической культуры и спорта на производстве. Санитарная культура граждан. Необходимые гигиенические навыки.

    реферат [26,7 K], добавлен 20.11.2006

  • Гигиена - область медицинской науки о сохранении и улучшении здоровья человека. Основные задачи гигиены как науки. Гигиена физической культуры: предмет, задачи, методы. Основы гигиены физической культуры. Личная гигиена. Рациональное питание. Закаливание.

    реферат [26,2 K], добавлен 17.10.2008

  • Санитарно-гигиеническое обследование мест занятий легкой атлетикой. Гигиена спортивного сооружения, одежды и обуви. Личная гигиена легкоатлета. Распорядок дня для легкоатлета. Рациональное питание и закаливание. Определение суточного расхода энергии.

    курсовая работа [392,1 K], добавлен 06.12.2011

  • Понятие и виды здоровья. Система функциональных резервов организма. Элементы здорового образа жизни: рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, закаливание, рациональное питание.

    реферат [24,5 K], добавлен 27.11.2010

  • Массаж спортивный или восстановительный при занятиях плаванием. Особенности гигиены спорта и питания. Свойства витамина В1, С, В2, правила их употребления. Личная гигиена при заболевании глаз. Оздоровительные силы природы при миопии высокой степени.

    реферат [27,6 K], добавлен 11.05.2016

  • Основные задачи гигиены физических упражнений и спорта. Гигиенические требования к спортивной одежде, обуви, инвентарю и оборудованию. Гигиенические требования к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений, их освещение и вентиляция.

    реферат [27,8 K], добавлен 25.10.2014

  • Распорядок дня и его гигиеническая оценка. Предложение по улучшению санитарно-гигиенических условий в системе подготовки спортсмена в пауэрлифтинге. Гигиена спортивной одежды и обуви, особенности ухода за ними. Санитарное описание спортивного сооружения.

    реферат [23,8 K], добавлен 05.10.2012

  • Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста. Требования к нагрузкам. Режимы дня для детей дошкольного возраста. Питание детей дошкольного возраста. Закаливание детей дошкольного возраста. Гигиена одежды и обуви детей.

    контрольная работа [30,5 K], добавлен 01.03.2007

  • Понятие режима дня, его позитивное влияние на жизнедеятельность человека. Основные правила гигиены тела, одежды и обуви. Тренировка защитных сил организма с помощью закаливания, принципы его проведения. Особенности закаливания воздухом, водой и солнцем.

    реферат [28,6 K], добавлен 16.12.2013

  • Гигиена спортивной одежды. Особенности личной гигиены волейболиста. Распорядок дня и его гигиеническая оценка. Основные принципы построения питания. Предложение по улучшению санитарно-гигиенических условий в системе подготовки спортсмена в волейболе.

    реферат [26,4 K], добавлен 28.09.2012

  • Что такое рациональное питание. Энергетическое равновесие, сбалансированное питание и соблюдение режима питания. Риск развития утомления и состояния перетренированности. Суточный спортивный рацион. Значимость белков и углеводов в питании спортсменов.

    презентация [14,8 M], добавлен 13.11.2016

  • Характеристика основных критериев выбора оптимального двигательного режима и рационального питания как основных факторов нормального функционирования человеческого организма в соответствии с полом, возрастом, состоянием здоровья и профессией человека.

    контрольная работа [25,9 K], добавлен 01.12.2010

  • Понятие, принципы и формы здорового образа жизни, критерии эффективности использования. Двигательная активность в сохранении здоровья, физические упражнения. Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы закаливания. Здоровье и вредные привычки.

    курсовая работа [43,2 K], добавлен 25.06.2012

  • Характеристика спортивной деятельности и ее влияние на организм. Особенности питания спортсменов как фактор укрепления и сохранения здоровья. Гигиена тренировки и соревнований. Проблемы медицинского контроля в спорте. Методы релаксации спортсменов.

    курсовая работа [55,9 K], добавлен 24.04.2014

  • Ведение здорового образа жизни. Характеристика рационального питания. Способы закаливания: обтирание и обливание, ножные ванны, купание, чередующиеся водные процедуры, воздушные и солнечные ванны. Отказ от вредных привычек. Общая гигиена организма.

    презентация [1,4 M], добавлен 16.10.2014

  • Процесс гигиены спортивной обуви и одежды. Теплозащитные свойства одежды и ее гигиенические свойства: воздухопроницаемость, паропроницаемость, испаряемость, водоемкость, гидроскопичность, гибкость, сминаемость. Использования ортотиксов (ортезов) в спорте.

    контрольная работа [26,9 K], добавлен 22.07.2009

  • Актуальность здорового образа жизни в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического характера. Режим труда и отдыха. Культура питания, отказ от вредных привычек, закаливание, гигиена организма.

    реферат [19,7 K], добавлен 22.11.2014

  • Составляющие понятия "здоровый образ жизни". Комплекс элементов личной и общественной гигиены. Условия правильного образа жизни. Основы гигиена физических упражнений и рационального двигательного режима для учащихся, ее основные задачи и значение.

    контрольная работа [674,7 K], добавлен 12.07.2011

  • Загрязнения воздуха и борьба с ними, систематический контроль за его состоянием. Гигиенические требования к спортивной одежде: теплозащитные свойства, воздухопроницаемость, испаряемость. Гигиенические свойства спортивной обуви, перспективы их улучшения.

    контрольная работа [23,0 K], добавлен 06.09.2009

  • Оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточная двигательная активность, гигиена, закаливание, искоренение вредных привычек, позитивное восприятие жизни. Здоровый образ жизни и здоровье. Регулярные физические нагрузки и физкультура.

    презентация [2,8 M], добавлен 27.11.2013

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.