Спортивная подготовка старшеклассников

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

В настоящее время выдвинута важная задача - разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы - воспитание всесторонне и гармонически развитого человека - является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребенка. Также, успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Только при строгом научном подходе физическое воспитание становится действенным средством сохранения и укрепления здоровья детей, улучшения их физического развития.

Закономерности физического воспитания невозможно выявить без познания физиологических основ двигательной деятельности организма.

Многолетний процесс физического воспитания и спортивной тренировки может быть успешно осуществлен при условии тщательного учета возрастных особенностей развития человека, уровня его подготовленности, специфики избранного вида спорта, особенностей развития физических качеств и формирования двигательных навыков.

Большие сложности возникают при спортивной работе с подростками. Дело в том, что период от 13 до 17 лет характеризуется бурным развитием физических способностей ребят и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленных занятий в большинстве видов спорта.

В тоже время интенсивные перестройки в организме подростков дают возможность рассматривать спорт как дополнительный раздражитель, который может, однако, как улучшить, так и ухудшить естественное течение биологических процессов.



1. Обзор литературы

Современный спорт отличается острейшей борьбой, высоким уровнем спортивных достижений, невиданным ростом физических возможностей человека. Высокий уровень спортивных достижений предъявляет особые требования к качеству подготовки спортсменов. Одно из основных условий высокой эффективности системы подготовки спортсменов заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития детей и подростков. Одним из основных критериев биологического возраста считается скелетная зрелость, или «костный» возраст.

В старшем школьном возрасте наблюдается значительное усиление роста позвоночника, продолжающееся до периода полного развития. Быстрее всех отделов позвоночника развивается поясничный, а медленнее - шейный. Окончательной высоты позвоночник достигает к 25 годам.

Рост позвоночника по сравнению с ростом тела отстает, Это объясняется тем, что конечности растут быстрее позвоночника. В 15-16 лет начинается окостенение верхних и нижних поверхностей позвонков, грудины и срастание ее с ребрами.

Позвоночный столб становится более прочным, а грудная клетка продолжает усиленно развиваться, они уже менее подвержены деформации и способны выдерживать даже значительные нагрузки.

К 15-16 годам срастаются нижние сегменты тела грудины. В 15-17 лет увеличивается преимущественно подвижность грудной клетки в отличие от предыдущих периодов роста грудной клетки.

Окостенение костей предплюсны весьма длительный процесс, начинающейся на 4-8 месяце эмбриогенеза, т. е., значительно раньше костей запястья, и заканчивающийся только на 12-19 году.

В развитии костей предплюсны отражаются половые особенности. У девочек точки окостенения появляются раньше, чем у мальчиков. Синостозы эпифизов с диафизами в костях плюсны наступают в период 15-19 лет, а в фалангах пальцев от 9 до 18.

У старших школьников рост тела в длину замедляется (у некоторых заканчивается). Если у подростков преобладает рост тела в длину, то у старших школьников явно преобладает рост в ширину.

Кости становятся более толстыми и прочными, но процессы окостенения в них еще не завершены.

К 17-18 годам сформирована высоко дифференцированная структура мышечного волокна, происходит увеличение массы мышечных тканей за счет роста диаметра мышечного волокна. Установлено, что поперечник двуглавой мышцы плеча к 6 годам увеличивается в 4-5 раз, а к 17 годам в 6-8 раз. Увеличение массы мышц с возрастом происходит не равномерно: в течении первых 15 лет вес мышцы увеличивается на 9%, а с 15 до 17-18 лет на 12%. Более высокие темпы роста характерны для мышц нижних конечностей по сравнению с мышцами верхних конечностей. Ярко выражены половые различия по мышечному и жировому компонентам: масса мышц (по отношению к массе тела) у девушек приблизительно на 13% меньше, чем у юношей, а масса жировой ткани примерно на 10% больше. Различие в мышечной силе с возрастом увеличивается: в 15 лет разница составляет 8-10 кг, в 18 лет - 15-20 кг. Увеличение веса тела у девушек происходит более интенсивно, чем рост мышечной силы. В тоже время у девушек, по сравнению с юношами, выше точность и координация движений.

Опорно-двигательный аппарат у старших школьников способен выдерживать значительные статические напряжения и выполнять длительную работу, что обусловлено нервной регуляцией, строением, химическим составом и сократительными свойствами мышц.

Значительно меняются в процессе онтогенеза функциональные свойства мышц. Увеличиваются возбудимость и лабильность мышечной ткани. Изменяется мышечный тонус. У новорожденных плохо выражена способность мышц к расслаблению, которая с возрастом увеличивается. С этим обычно связана скованность движений у детей и подростков. Только после 15 лет движения становятся более пластичными.

К 13-15 годам заканчивается формирование всех отделов двигательного анализатора, которое особенно интенсивно происходит в возрасте 7-12 лет. В процессе развития опорно-двигательного аппарата изменяются двигательные качества мышц: быстрота, сила, ловкость и выносливость. Их развитие происходит не равномерно. Прежде всего, развиваются быстрота и ловкость движений. Быстрота определяется тремя показателями: скоростью одиночного движения, временем двигательной реакции и частотой движений. Скорость одиночного движения значительно возрастает у детей с 4-5 лет и к 13-14 годам достигает уровня взрослого. К 13-14 годам уровня взрослого достигает и время простой двигательной реакции. Максимальная, произвольная частота движений увеличивается с 7 до 13 лет, причем у мальчиков в 7-10 лет она выше, чем у девочек, а с 13-14 лет частота движений у девочек превышает этот показатель у мальчиков. Наконец максимальная частота движений в заданном ритме также увеличивается в 7-9 лет.

До 13-14 лет завершается в основном развитие ловкости. Наибольший прирост точности движений наблюдается с 4-5 до 7-8 лет. Причем способность воспроизводить амплитуду движений до 40°-50° максимально увеличивается в 7-10 лет и после 12 практически не изменяется, а точность воспроизведения малых угловых смещений (до 10-15) увеличивается до 13-14 лет. Спортивная тренировка оказывает существенное влияние на развитие ловкости и у 15-16летних спортсменов. Точность движений в 2 раза выше, чем у нетренированных подростков того же возраста.

В последнюю очередь совершенствуются способности быстро решать двигательные задачи в различных ситуациях. Ловкость продолжает улучшаться до 17 лет.

Наиболее значительные темпы увеличения показателей гибкости в движениях, совершаемых с участием крупных звеньев тела (например, в предельных наклонах туловища), наблюдаются, как правило, до 13-14летнего возраста. Затем эти показатели стабилизируются и, если не выполнять упражнений, направленно воздействующих на гибкость, начинают значительно уменьшаться уже в юношеском возрасте.

Наибольший прирост силы наблюдается в среднем и старшем школьном возрасте, особенно увеличивается сила с 10-12 до 13-15 лет. У девочек прирост силы происходит несколько раньше, с 10-12 лет, а у мальчиков - с 13-14. Наибольший прирост абсолютной силы наблюдается в 13-14 и 16-18 лет, относительной силы в 9-11 лет. Тем не менее, мальчики по этому показателю во всех возрастных группах превосходят девочек, но особенно четкое различие проявляется в 13-14 лет.

Позже других физических качеств развивается выносливость. Существуют возрастные, половые и индивидуальные отличия выносливости. Выносливость детей дошкольного возраста находится на низком уровне, особенно к статической работе. Интенсивный прирост выносливости к динамической работе наблюдается с 11-12 лет. Также интенсивно с 11-12 лет возрастает выносливость к статическим нагрузкам. В целом к 17-18 годам выносливость школьников составляет около 85% уровня взрослого. Своего максимального уровня она достигает к 25-30 годам.

Каждый возрастной период имеет свои особенности в строении, функциях отдельных систем и органов, которые изменяются в связи с занятиями физической культурой и спортом.

У подростков и юношей после мышечной нагрузки наблюдаются лейкоцитозы, и некоторые изменения в составе красной крови. У 15-18-летних школьников интенсивная мышечная работа сопровождается увеличением количества эритроцитов на 12-17%, гемоглобина на 7o/о. Это происходит главным образом за счет выхода депонированной крови в общий кровоток. Длительные физические напряжения в этом возрасте могут привести к уменьшению гемоглобина и эритроцитов. Восстановительные процессы в крови происходят у школьников медленнее, чем у взрослых.

Период полового созревания сопровождается резким усилением функций половых и других желез внутренней секреции. Это приводит к ускорению темпов роста и развития организма. Умеренные физические нагрузки не оказывают существенного влияния на процесс полового созревания и функции желез внутренней секреции. Чрезмерные физические напряжения могут замедлить нормальные темпы развития подростков.

Под воздействием физической нагрузки изменяется секреция гормонов коры надпочечников. Наблюдения показали, что после тренировки с силовыми нагрузками у юных спортсменов увеличивается экскреция (вы деление с мочой) гормонов коркового слоя надпочечников.

Минутный объем дыхания (МОД) в 15-17-летнем возрасте составляет 110 мл/кг. Относительное падение МОД в подростковом и юношеском возрасте совпадает с ростом абсолютных величин этого показателя у не занимающихся спортом.

Величина максимальной легочной вентиляции (МВЛ) в подростковом и юношеском возрасте практически не изменяется и составляет около 1,8 л., в минуту на 1 кг. веса.

Систематические занятия спортом способствуют росту МВЛ.

Закономерные возрастные увеличения жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у спортсменов выше, чем у не занимающихся спортом. Соотношение ЖЕЛ и веса (жизненный показатель) выше всего у подростков и юношей, занимающихся циклическими видами спорта (лыжи, гребля, плавание).

С возрастом повышается устойчивость к недостатку кислорода в крови (гипоксемия). Наименьшей устойчивостью отличаются дети младшего школьного возраста. К 13-14 годам отдельные ее показатели достигают уровня 15-16-летних подростков, а по скорости восстановления даже превышают их. В 15-16-летнем возрасте наблюдается увеличение продолжительности восстановительного периода с 28,8 до 52,9 секунд. Подобные изменения являются результатом нейрогуморальных перестроек, связанных с периодом полового созревания подростков.

У подростков и юношей быстрее, чем у взрослых снижается содержание сахара в крови.

Это объясняется не только меньшей экономичностью в расходовании энергетических ресурсов, но и совершенствованием регуляции углеводного обмена, выражающимся в недостаточной мобилизационной способности печени к выделению сахара в кровь.

Абсолютных запасов углеводов у подростков и юношей также меньше, чем у взрослых. Поэтому возможность длительной работы подростками и юношами ограничена.

Одним из наиболее информативных показателей работоспособности организма, интегральным показателем дееспособности основных энергетических систем организма, в первую очередь сердечно-сосудистой и дыхательной, является величина максимального потребления кислорода (МНЕ). Многими исследователями показано, что МГIIС увеличивается с возрастом. В период с 5 до 17 лет имеется тенденция к неуклонному росту МНЕ - с 1385 мл/мин у 8летних, до 3150 мл/мин у 17-летних.

При анализе величин относительного МПС, у школьников и школьниц, наблюдаются существенные различия. Снижение с возрастом МПК/кг у школьниц очевидно связано с увеличением жировой ткани, которая, как известно, не является потребителем кислорода.

Применение гидростатического взвешивания и последующие работы подтвердили, что процентное содержание жира в организме школьниц растет и к 16-17 годам достигает 28-29%, а у школьников наоборот, постепенно снижается.

С возрастом, по мере роста и формирования организма, повышаются как абсолютные, так и относительные размеры сердца. Важным показателем работы сердца является частота сердечных сокращений (ЧСС). С возрастом ЧСС понижается. В 14-15 лет она приближается к показателям взрослых и составляет 70-78 уд/мин (у лыжников 60-68 уд/мин). ЧСС также зависит от поля: у девочек пульс несколько чаще, чем у мальчиков того же возраста. При постепенном снижении пульса увеличивается систолический объем (СО). В 13-16 лет СО составляет 50-60 мл.

В настоящее время у подростков наблюдается акселерация - сложное биологически-социальное явление, которое выражается в ускоренном процессе биологических и психических процессов, увеличении антропометрических показателей, более раннем наступлении половой и интеллектуальной зрелости.

У подростков с низкими показателями физического развития биологический возраст может отставать от паспортного на 1-2 года, а у подростков с высоким физическим развитием опережать на 1-2 года.

Особенности физического развития школьников в связи с возрастом и под влиянием систематических занятий физическими упражнениями имеют немаловажное значение для правильного решения многих вопросов педагогической практики.

В результате исследований врачей, физиологов и педагогов накоплено большое количество данных, характеризующих возрастные особенности организма детей, подростков и юношей при занятиях физической культурой и спортом.

Полученные данные важны при решении педагогических проблей физического воспитания школьников, поскольку на базе представлений о закономерностях возрастного развития организма и влияния, оказываемого на него физическими упражнениями, должны решаться принципиальные вопросы организации и методики занятий.

Специальное воздействие физических упражнений на организм человека с целью развития определенных качеств должно быть согласовано с естественным ходом возрастного развития организма. Чаще всего воздействие с целью активного влияния на развитие тех или иных качеств должно совпадать с периодом, когда в организме развиваются те его стороны, от которых зависит данное качество. Формирование двигательной функции человека тесно связано со становлением высшей нервной деятельности, формированием нервно-мышечного аппарата и его функций, развитием внутренних органов и процессов обмена веществ. Неравномерность морфологического и функционального развития отдельных органов и систем лежит в основе особенности их взаимосвязи на разных этапах онтогенеза.

Возрастные изменения носят неравномерный характер. Периоды ускоренного развития чередуются с периодами замедления и относительной стабилизации. Индивидуальнее развитие организма происходит как, различные органы и системы формируются в различные сроки. В отдельные периоды жизни, например в период полового созревания, гетерохрония может усилиться.

В условиях современной цивилизации, в условиях снижения естественной двигательной активности наиболее эффективным, целенаправленны воздействием на организм следует считать систематические занятия физическими упражнениями.

Спортивная тренировка обеспечивает усиленный рост мышечной работоспособности. По мере повышения тренированности организма соответственно возрастает мышечная работоспособность. Юные спортсмены, по сравнению со своими сверстниками, не занимающимися спортом, обладают большей работоспособностью, выносливостью. При этом, чем старше возраст юных спортсменов и чем выше квалификация, тем больше различия между спортсменами и не занимающимися спортом. Особенно большие различия в работоспособности, между занимающимися и не занимающимися спортом, наблюдаются у девочек.

Вместе с ростом работоспособности у юных спортсменов увеличивается способность к максимальному потреблению кислорода. Под влиянием систематических занятий спортом аэробная производительность повышается, особенно у девочек занимающихся спортом. Л.Л. Головина считает, что возможно это связано с тем, что у юных спортсменок старшеклассниц наблюдается снижение относительного содержание жира до 14%. В результате анализа экспериментальных данных удаюсь выявить у юных спортсменов и школьников, не занимающихся спортом следующие закономерности:

1) более высокие показатели функциональных параметров у мальчиков, чем у девочек;

2) более значительные различия между мальчиками и девочками в 15 лет.

В Шатуре было проведено наблюдение, обследование и тестирование учащихся в возрасте 15-17 лет часть из которых занималась различными видами спорта в детских спортивных школах и имела спортивные разряды от 1 юношеского до 1 взрослого. Исследования проводились как при напряжённой мышечной работе, так и при дозированной работе.

У юных спортсменов девятых классов были зарегистрированы более значительные величины МГПС по сравнению с остальными школьниками.

У учащихся общеобразовательных и математических школ, не занимающихся, спортом величины МПК были примерно одинаковыми, а у учащихся художественных и музыкальных школ оказались самые низкие величины МПК.

Систематические занятия спортом значительно повышают аэробную производительность у юных спортсменов. На аэробную производительность также оказывает влияние характер выполняемых упражнений. У юных спортсменов занимающихся циклическими видами спорта МПК выше, чем у представителей ациклических видов спорта.

Наблюдение тренера по лыжным гонкам Шатурской ДЮСШ К.А. Шапкина на протяжении 6 лет за одними и теми же спортсменками-лыжницами показали, что за один и тот же период времени под влиянием целенаправленных систематических занятий спортом прирост показателей респираторной системы у юных лыжниц почти в 2 раза превосходит прирост показателей их физического развития. Результаты исследований Ю.Д. Шипановского и В.С. Мартынова показывают, что у детей систематически занимающихся лыжными гонками происходит поступательный рост мышечной силы. При этом сила каждой отдельной группы мышц проходит свой специфический путь формирования и развития. Наиболее сильные среди них - разгибатели бедра, туловища, подошвенные сгибатели стопы.

Интересные данные получены в динамике возрастных изменений суммарной силы измеряемых групп мышц, которые характеризуются неравномерностью подъёма.

Так с 14 до 15 лет наблюдалось замедление темпов роста силы у подростков занимающихся и не занимающихся спортом. По мнению М.Я. Дворкина подобное замедление темпов роста силы обусловлено гормональными перестройками в организме подростков.

Отмеченное с 15 до 16 лет вторичное повышение силы можно объяснить, вероятно, завершением пубертатного периода, когда все органы и системы человека достигают высокого уровня совершенствования.

Лыжные гонки предъявляют высокие требования к выносливости, скоростно-силовой и силовой подготовке лыжника.

Для эффективного преодоления современной трассы лыжнику-гонщику требуется высокоразвитая специфическая сила мышц нижних и верхних конечностей. У лыжника-гонщика такими мышцами являются разгибатели бедра (четырёхглавая мышца бедра), голени, разгибатели плеча (трёхглавая мышца плеча) и мышцы туловища (широчайшие мышцы спины и большая круглая мышца).

Сила и выносливость мышц зависит от композиций мышечных волокон, чем больше процент медленных волокон, тем выше статическая выносливость. Соотношение между быстрыми и медленными волокнами у разных людей сильно варьирует - от 25% до 90%. Лыжник-гонщик экстра-класса должен иметь 70-90% медленно сокращающихся волокон.

Исследования В.К. Кузнецова показали, что в 16-17 лет темпы роста показателей специальной силы снижаются. С этого момента характер возрастных закономерностей развития специальной силы у школьников, не занимающихся спортом, и у лыжников-гонщиков становиться качественно одинаковыми. Различия наблюдаются в темпах роста, которые значительно выше у юных спортсменов.

Абсолютные показатели и темпы роста специальной силы у 17-18 лет них юношей не занимающихся спортом, и у юных спортсменов существенно отличаются - у первых они ниже. Так, у не занимающихся спортом при одновременном отталкивании руками показатели силы ниже на 12,09 кг. (29%), при попеременном отталкивании руками - на 14,43 кг. (25%) и при отталкивании ногой - на 36,92 кг. (20%).

У спортсменов с 13-14 до 17-18 лет наблюдается резкий скачок, в развитии показатели мощности отталкивания. У лиц, не занимающихся спортом, в этот период темпы её прироста не значительны.

Данные возрастных закономерностей развития специальных силовых показателей у юных спортсменов и школьников, не занимающихся спортом, необходимо учитывать при планировании средств и методов их воспитания в процессе учебно-тренировочных занятий, а также уроков лыжной подготовки в школе.

Становление отдельных физических качеств, а также параметров, характеризующих физическое развитие юных лыжниц 10-16 лет, происходит гетерохронно. Скачок увеличения силы мышц отмечается с 11-13 лет, ежегодный прирост достигает 49%.

В последующем темпы роста силы снижаются. Большие изменения скоростных и скоростно-силовых качеств отмечено в возрасте 11-14 лет. Показатели быстроты увеличиваются на 15%, а прыгучесть на 24%. С 14 до 16 лет данные показатели изменяются незначительно.

С 10 до 16 лет длина тела юных лыжниц увеличивается на 28,1%, весе тела - на 30,1%, ЖЕЛ - на 47,6%, окружность груди - на 15,9%, выносливость - на 79,9%, мышечная сила - на 92,4%, быстрота - на 22,9%, скоростно-силовые качества - на 46,4%, гибкость - на 27,6%. В последние годы в системе управления подготовкой спортсменов всё большее распространение получило моделирование различных сторон мастерства, методов тренировки. В методологии моделирования применительно к системе подготовки юных спортсменов особое значение приобретает учёт особенности возрастной динамики развития физических качеств.

Вопросом подготовки всесторонне и гармонично развитого человека занимались многие ученые, но в последнее время интерес к данной теории упал. В доступной нам литературе данный вопрос рассматривался в последнее время не так часто, а испытания проводились в основном на детях больших городов. Это и послужило поводом к написанию данной работы.

2. Задачи, методы и организация исследования

Целью данной работы является анализ влияния занятий лыжным спортом на развитие физических качеств подростков 15-17 лет.

Для этого поставлены следующие задачи:

1. Выявить различие в физической подготовке подростков занимающихся лыжными гонками и не занимающихся спортом;

2. Проследить динамику развития физических качеств у исследуемого контингента;

3. Подтвердить развитие физических качеств.

Используются следующие методы:

1. Анализ литературных источников (проанализировано 30 литературных источника различных авторов);

2. Педагогический контроль;

3. Педагогическое наблюдение;

4. Метод контрольного упражнения (тестирование);

5. Метод математико-статистической обработки.

Анализ литературных источников.

В нашей работе проанализировано более 30 литературных источников разных авторов по данной проблеме. Этот анализ позволил нам определить состояние исследуемого вопроса в настоящее время. На основании обзора научной литературы определена проблема и цель исследования, а также постановка задач.

Педагогический контроль.

Педагогический контроль мы применяли для проверки запланированных показателей физического воспитания, для оценки применяемых средств, методов и нагрузки.

На основе анализа полученных в ходе педагогического контроля данных проверяется правильность подбора средств, методов и форм занятий, что создает возможность при необходимости вносить коррективы в ход педагогического процесса.

Педагогическое наблюдение.

Педагогическое наблюдение осуществлялось за группой лыжников во время тренировочных занятий, которые проводились под руководством тренера ШДЮСШ по лыжным гонкам Шапкиным К.А.. Отмечалась переносимость нагрузки на тренировке и восстановление после тренировочных занятий. Наблюдение за школьниками осуществлялось на уроках физической культуры.

Отмечалась активность занимающихся и влияние на них нагрузки. Метод контрольного упражнения. Метод педагогического тестирования применен нами для тестирования физической подготовки исследуемого контингента. Это позволило нам выявить физические способности исследуемых таких как: скорость, координация, гибкость, выносливость, сила и скоростно-силовые качества.

Тестирование проводилось на протяжении 3 лет в одном и том же месяце (сентябрь) и включало в себя одинаковые контрольные упражнения: бег 30 метров (с высокого старта), челночный бег 3 х 10 метров, прыжки в длину с места, 6-минутный бег, наклон вперёд из положения сидя, подтягивания на перекладине (девочки на низкой). Более подробно использование данного метода описано в организации исследования.

Метод математико-статистической обработки.

Этот метод применялся для вычисления средних величин, результатов тестирований физических качеств как и лыж/г. так и у школьников не занимающихся спортом. Вычисления и обработки результатов проводилась на ПК, что гарантирует точность вычисления.

Организация исследования.

На первом этапе исследования изучались литературные источники по данной теме. Затем на протяжении трех лет проводилось педагогическое наблюдение и контрольное тестирование двух исследуемых групп:

- 1 группа - 20 человек лыжников-гонщиков (ДЮСШ города Шатуры 1-2 разряда) из них 10 мальчиков и 10 девочек;

- 2 труппа - 26 человек школьников, не занимающихся спортом (школа №1, города Шатуры) из них 13 мальчиков и 13 девочек.

Характеристики групп представлены в таблицах 1 и 2.

Возраст испытуемых 15-17 лет.

Для определения уровня развития физических качеств была проведена стандартная школьная тест-программа:

1. бег 30 метров (с высокого старта);

2. челночный бег 3 х 10 метров;

3. прыжки в длину с места;

4. 6-минутный бег (м.);

5. наклон вперёд из положения сидя (см.);

6. подтягивания на перекладине (девочки на низкой).

Данные упражнения позволили выявить уровень развития физических качеств, таких как: скорость, координация, скоростно-силовые качества, сила, выносливость и гибкость. На протяжении трех лет в сентябре месяце производилось тестирование по одинаковой программе, что бы сравнить динамику развития физических качеств у исследуемого контингента.



Приведем свод характеристика по признаку возрастной, весовой категориям, а также различия роста учащихся из тренировочной группы лыжников-подростков.

Данные сведем в таблицу 2.



3. Влияние занятий лыжным спортом на развитие физических качеств подростков 15-17 лет

После проведения исследования были получены данные, которые приведены в таблице 2. Для сравнения полученных данных был использован метод математической статистики - среднее арифметическое значение.



Рис. 1. - Изменение результатов в беге на 30 м. у испытуемых на протяжении 3-х лет (мальчики):

Из данных, представленных в таблице 3 и рисунка 1 видно, что у школьников результат скорости остался прежним, т. е., средний результат в 2010 году был 5,0 с., это же мы наблюдали и в 2012 году - 5,0 с.

У лыжников средний результат улучшился: если в 2010 году он составлял 4,4 с., то в 2012 стал равен 4,3 с.

Из данных, представленных на (рис. 1), видно, что улучшение скорости прослеживается у лыжников в 2011 году, а к 2012 году прослеживается стабилизация.

По данным школьной программы результат школьников находится на среднем уровне, а результат лыжников превышает высокий уровень физической подготовленности.

Таким образом, можно сказать, что по развитию скорости группы существенно отличаются друг от друга.

Рис. 2. - Изменение результатов в беге на 30 метров у испытуемых на протяжении трех лет (девочки):



Из данных, представленных в таблице 3 и на (рис. 2) видно что у юных лыжниц как и у лыжников результат улучшился в первый год обследования, а у школьниц остался на прежнем уровне. Это соответствует темпам прироста физических способностей. По результатам исследования скоростных качеств, группы существенно отличаются друг от друга.

Рис. 3. - Изменение результатов в челночном беге у испытуемых на протяжении трех лет (мальчики):

Из данных, представленных в таблице 3 и на (рис. 3) видно, что координация у школьников и у лыжников за два года улучшилась.

В среднем у школьников на 0,3 с., а у лыжников на 0,4 с.

Прослеживается незначительное улучшение координации у школьников и у лыжников. По данным таблицы 1 можно сказать, что уровень развития координации у школьников средний, а у лыжников превышает высокий уровень.

Следовательно, по развитию координации группы существенно отличаются друг от друга.

Рис. 4. - Изменение результатов в челночном беге у испытуемых на протяжении трех лет (девочки):

Из данных, представленных в таблице 3 и на (рис. 4) видно, что у девушек результаты отличаются от показателей мальчиков. У лыжниц результат незначительно увеличился только на первом году обследования, а у школьниц результат вообще не менялся.

Это соответствует данным литературных источников, что развитие координации завершается до 15 лет. По данным таблицы 1 уровень развития координации у школьниц средний, а у лыжниц превышает высокий уровень.

По результатам исследования развития координации группы существенно отличаются друг от друга.

Из данных, представленных в таблице 3 и на (рис. 5) видно, что выносливость развивается и у школьников, и у лыжников.

У школьников средний результат улучшился на 70 метров, а у лыжников на 150 метров.



Рис. 5. - Изменение результатов в 6 минутном беге у испытуемых на протяжении трех лет (мальчики):

Из результатов исследования видно постепенное увеличение среднего результата школьников на протяжении трех лет. У лыжников более значительный рост результатов. В возрасте 15-17 лет выносливость продолжает развиваться. По данным школьной программы у школьников средний уровень развития выносливости, а у лыжников превышает высокий уровень. Таким образом можно сказать, что по развитию выносливости группы существенно отличаются друг от друга.

спортсмен лыжник гонщик

Рис. 6. - Изменение результатов в 6 минутном беге у испытуемых на протяжении трех лет (девочки):

Из данных, представленных в таблице 3 и на (рис. 6) видно, что у девушек развитие показателей сходны по темпам роста с мальчиками. У школьниц средний результат увеличился на 70 м., у лыжниц на 130 м.

По результатам исследования виден значительный прирост результатов у лыжниц в 2012 г. По данным школьной программы у школьниц средний уровень развития выносливости, а у лыжниц превышает высокий уровень.

Размещено на Allbest.ru

...