Волейбол: характеристика игры и методика обучения

7. Ноги выполняют отталкивание согласованно с махом рук.

8. 3амах начинается с отведения плеча, туловище отклоняется незначительно, рука фиксируется в положении замаха.

9. Положение бьющей руки в замахе: кисть над плечевым суставом выше головы, локоть выше плеча.

10. Кисть в замахе располагается во фронтальной плоскости.

11. Левая рука (при ударе правой рукой) в момент замаха занимает положение противовеса: не ниже головы, напротив левого плечевого сустава.

12. Удар начинается с движения плеча вперед.

13. Рука при ударе выпрямляется в локтевом суставе, двигаясь в сагиттальной плоскости.

14. Удар по мячу наносится в высшей точке напряженной ладонью, кисть принимает форму сферы, пальцы вместе, большой палец отведен в сторону.

15. После удара туловище сгибается вперед, подаваясь в направлении удара.

16. Бьющая рука показывает направление вылета мяча, или опускается вниз.

При выполнении нападающего удара возможны ошибки:

Ошибки при разбеге:

1. Недостаточная длина разбега.

2. При ударе из 3-ей и 4-ой зон прямой разбег.

3. При ударе из 2-ой зоны косой разбег.

4. Нет наклона вперед при подготовке и в начале разбега.

5. Низкая скорость разбега.

6. Не хватает скоростных качеств.

7. Количество шагов не соответствует расстоянию.

8. Ранний разбег.

9. Поздний разбег.

10. Руки на старте опущены.

11. Размахивание или скрещивание рук при разбеге. Подготовительная фаза:

12. Нет вращения рук.

13. Вращение излишне согнутыми руками.

14. Высокое вращение рук.

15. Вращение прямыми руками.

16. Напрыгивание на две ноги одновременно.

17. Напрыгивание на носки.

18. Недостаточное стопорение правой ногой (короткий шаг) для правшей.

19. Левая нога приставляется поздно.

20. Левая нога ставится далеко вперед.

21. Вялое напрыгивание.

22. Излишне высокое напрыгивание.

23. Напрыгивание боком.

24. Прыжок в длину.

25. Прыжок не в полную силу.

26. Не хватает прыгучести.

27. Руки (обе, или левая) не помогают прыжку (останавливаются).

28. Низкая скорость взмаха руками.

29. Прогиб в пояснице.

30. Корпус завален влево.

31. Поворот боком к сетке.

32. Рука не зафиксирована в замахе.

33. Рука завалена влево.

34. Низко предплечье.

35. Низко локоть.

36. Кисть не закреплена при замахе.

37. Кисть развернута.

38. Пальцы разведены.

39. Не отведен большой палец.

Рабочая фаза:

40. При ударе нет посыла локтя вверх.

41. Удар согнутой рукой.

42. Не дорабатывает предплечье.

43. Не дорабатывает кисть.

44. Излишний уход руки назад после удара.

45. Излишний уход руки влево после удара.

46. Недостаточная скорость руки при ударе.

47. Удар поздно по ритму.

48. Удар чрезмерно круто вниз.

49. При обманном ударе нет имитации замаха.

50. При обманном ударе опускается локоть.

51. При обманном ударе заброшена кисть.

52. При обманном ударе расслаблены пальцы.

53. При обманном ударе излишнее сопровождение.

54. Обманный удар по низкой траектории.

55. Недостаточно резкий обманный удар.

56. Потеря высоты удара при переводе.

57. При переводе кисть недостаточно накрывает мяч.

58. При ударе выше блока недостаточный накат.

59. Удар через сильнейшего блокирующего игрока.

60. Необоснованная попытка «чисто» обвести блок.

61. Удар в зону сильнейшего защитника.

62. Удар в защитника.

63. Перевод в линию с узкой передачи.

64. Удар прямо со 2-ой линии (при недостаточно высоком прыжке).

65. Обманный удар в руки.

66. Нападение без плана.

67. Нападение без учета обстановки.

68. Отказ от выполнения удара в сложной обстановке.

69. Необоснованный риск при выборе нападающих действий.

Завершающая фаза:

70. Локоть бьющей руки опускается быстрее кисти.

71. При переводе вправо без поворота после удара кисть наружу.

72. Приземление на одну ногу.

73. Жесткое приземление.

74. Игрок не готов к следующим действиям.

Подводящие упражнения для нападающего удара:

Обучение разбегу и прыжку:

1. Одиночные и серийные взмахи руками на месте.

2. Прыжок на месте с взмахом рук.

3. Напрыгивание с одного шага и прыжок с отведением и взмахом рук.

4. Напрыгивание с двух шагов и прыжок с отведением и взмахом рук.

5. Разбег в 1-2 шага, имитация верхней передачи в прыжке.

6. Разбег в 1-2 шага, верхняя передача мяча в держателе или в руке преподавателя (партнера).

7. Разбег в 1-2 шага, верхняя передача мяча в стену или через сетку:

- с низкого подбрасывания преподавателя (партнера) «в темп».

- с высокого подбрасывания преподавателя (партнера).

- с собственного набрасывания.

Обучение ударному движению:

8. Правая рука в положении замаха, левая рука впереди на уровне лица.

Смена рук с поворотом корпуса вокруг вертикальной оси.

9. Взмах руками и постановка руки в замах:

- на месте

- в прыжке

10. Из положения замаха выполнить нападающий удар:

- по тыльной стороне кисти вытянутой вперед-вверх левой руки

- по мячу в левой руке

- без мяча с опусканием руки

- пол - стена с руки

- пол - стена после подбрасывания

Обучение нападающему удару с разбега в прыжке:

11. Разбег в 1-2 шага, нападающий удар по мячу в держателе или в руке преподавателя (партнера):

- в пол

- через сетку

12. Имитация нападающего удара в прыжке с разбега в 1-2 шага.

п. Разбег в 1-2 шага, нападающий удар по мячу:

- с низкого набрасывания преподавателя (партнера) «в темп»

- с высокого набрасывания преподавателя (партнера)

- с собственного набрасывания

13. Нападающий удар с передачи преподавателя или партнера.

При совершенствование нападающего удара рекомендуются упражнения на доставание баскетбольного кольца с имитацией удара; нападающий удар у стенки; нападающий удар в парах удары в парах в прыжке; выполнение обманных ударов в парах.

Для повышения технико-тактической результативности нападающих ударов Н.И. Чардынцев советует следующее:

- следует сочетать сильные удары с ударами средней силы и обманными;

- обманные удары более эффективны при близких к сетке передачах и менее эффективны при передачах, далеких от сетки;

- тактику нападения с первых передач и откидок следует широко применять при доигровках, но только при соответствующем уровне технической подготовки игроков. При розыгрыше мячей с подачи этот прием выгоден в тех случаях, когда соперник применяет несложные подачи;

- в любых случаях нужно стремиться к тому, чтобы нападающий удар выполнялся против слабейшего блокирующего;

- если нападающий решил сделать откидку, то все его предыдущие действия должны убедить блокирующих игроков соперника, что удар будет выполнять именно он;

- откидка не должна быть высокой, так как блокирующие вторично успеют выпрыгнуть на блок



9. Обязанности и жесты судей

В процессе развития волейбола совершенствовались правила игры, вместе с этим изменялся и состав судейской бригады.

Судейский корпус на матч состоит из следующих официальных лиц:

1. первый судья;

2. второй судья;

3. секретарь;

4. четыре (два) линейных.

Для Мировых и Официальных соревнований обязательно присутствие помощника секретаря.

1. Процедуры.

Только первый и второй судья могут давать свисток во время матча:

1. Первый судья дает сигнал на подачу, чем начинается каждый розыгрыш мяча;

2. Первый и второй судья дают сигнал об окончании розыгрыша, при условии, что они не сомневаются в ошибке и определили ее характер.

Немедленно после свистка судьи об окончании розыгрыша, он должен показать официальными жестами:

Если свисток дает первый судья, он показывает:

· команду, которая должна подавать;

· характер ошибки;

· игрока, совершившего ошибку (если необходимо)

Если свисток дает второй судья, он показывает:

· характер ошибки;

· игрока, совершившего ошибку (если необходимо);

· команду, которая должна подавать, после первого судьи, повторяя его жест.

В этом случае первый судья не показывает характер ошибки, игрока, совершившего ошибку, но только команду, которая должна подавать.

В случае двойной ошибки оба судьи показывают:

· характер ошибки;

· игрока, совершившего ошибку (если необходимо);

· команду, которая должна подавать, как показывает первый судья.

Первый судья.

Местонахождение:

Первый судья выполняет свои обязанности, сидя или стоя на судейской вышке, расположенной у одного из концов сетки.

Его уровень глаз должен быть около 50 см. над сеткой.

Обязанности.

Перед матчем первый судья:

1. Проверяет состояние игрового поля, мячи и другое оборудование;

2. Проводит жеребьевку с капитанами команд;

3. Контролирует разминку команд.

Во время матча только первый судья имеет право:

1. Выносить предупреждения командам;

2. Налагать санкции за неправильное поведение и задержки игры;

Принимать решения:

1. об ошибках подающего и в расстановке подающей команды, включая заслон;

2. об ошибках в игре с мячом;

3. об ошибках над сеткой и у ее верхней части.

4. о пересечении мячом плоскости под сеткой;

В конце матча он проверяет протокол и подписывает его.

Второй судья.

Местонахождение:

Второй судья выполняет свои обязанности, стоя за пределами игровой площадки около стойки, на противоположной стороне от первого судьи, лицом в его сторону.

Обязанности.

В начале каждой партии, после смены сторон площадки в решающей партии и при необходимости, он проверяет соответствие действительных позиций игроков на площадках с записью в карточках расстановки.

Во время матча второй судья принимает решения, дает свисток и показывает жестом:

1. Ошибки в расстановке принимающей команды;

2. Соприкосновение игрока с сеткой в ее нижней части и с антенной на ближней к нему стороне площадки любым игроком, играющим мяч или пытающимся это сделать;

3. Переход на площадку и в пространство соперника под сеткой;

4. Ошибки при атакующем ударе или блокировании игроками задней линии или Либеро;

5. Атакующий удар, проведенный игроком после паса Либеро пальцами сверху из передней зоны;

6. Пересечение мячом сетки за пределами плоскости перехода на площадку соперника или касания мячом антенны на ближней к нему стороне площадки;

7. Касание мячом постороннего предмета или пола, когда первый судья оказывается не в состоянии увидеть это касание.

В конце матча он подписывает протокол.

Секретарь.

Местонахождение:

Секретарь выполняет свои обязанности, сидя за столиком секретаря на противоположной стороне от первого судьи, лицом к нему.

Обязанности:

Секретарь ведет протокол в соответствии с Правилами, взаимодействуя со вторым судьей. Секретарь использует зуммер или иное звуковое устройство для подачи сигнала судьям в соответствии со своими обязанностями.

Перед матчем и партией, секретарь:

1. Записывает в протокол данные о матче и командах и собирает подписи капитанов и тренеров;

2. Записывает в протокол начальную расстановку каждой команды с карточки расстановки. Если секретарь не сумел получить карточки расстановки вовремя, он немедленно сообщает об этом второму судье.

3. Записывает номер и имя Либеро.

Во время матча секретарь:

1. Записывает набранные очки и следит за тем, чтобы на табло был правильный счет;

2. Контролирует очередность подач каждой команды и немедленно после удара на подаче указывает судьям на ее нарушение;

3. Записывает тайм-ауты и замены игроков, проверяя их количество, и информирует об этом второго судью;

4. Уведомляет судей о запросе перерыва в игре, если этот запрос не является правильным;

5. Извещает судей об окончании партий, начале и конце каждого Технического тайм-аута и о наборе 8-го очка в решающей партии;

6. Записывает санкции.

7. Записывает любые другие события по указанию второго судьи, например исключительные замены.

В конце матча секретарь:

1. Записывает окончательный результат;

2. В случае протеста по предварительному разрешению первого судьи записывает или разрешает капитану команды записать в протокол соответствующее заявление.

3. Подписывает протокол и собирает подписи капитанов команд и, затем, судей;

Линейные.

Местонахождение:

Если используется только двое линейных, то они стоят в углах площадки, ближайших к правой руке каждого судьи, по диагонали, в 1-2 м от углов.

Каждый контролирует боковую и лицевую линии на его стороне.

На Мировых соревнованиях наличие 4-х линейных обязательно.

Они стоят в свободной зоне в 1-3 м от каждого угла площадки, на воображаемом продолжении линии, которую они контролируют.

Обязанности:

Линейные выполняют свои обязанности при помощи флага (40 х 40 см):

1. Они показывают сигнал мяч «в площадке» и «за» (Правило 9.3. и 9.4.) всегда, когда мяч приземляется около контролируемой ими линии;

2. Они показывают сигнал касание мяча, ушедшего «за» от команды, принимающей мяч;

3. Они показывают сигнал, когда мяч касается антенн, мяч после подачи пересекает сетку за пределами плоскости перехода и т.д.

4. Они показывают сигнал о заступе любого игрока (исключая подающего) за свою игровую площадку в момент удара на подаче.

5. Линейный, контролирующий лицевую линию, показывает сигнал о заступе подающего.

6. По просьбе первого судьи линейный должен повторить свой сигнал.

2. Официальные сигналы.

Жесты судей:

Судьи должны показывать официальными жестами причину свистка (характер совершенной ошибки или цель разрешенного перерыва) Жест некоторое время выдерживается и, если он показывается одной рукой, используемая рука соответствует стороне команды, которая сделала ошибку или выразила просьбу.

Сигналы флагом линейных:

Линейные должны показывать официальными сигналами флагом характер ошибки и выдерживать сигнал некоторое время.



10. Исправление ошибок во время занятий волейболом

В процессе разучивания стойки при занятиях волейболом наиболее частыми ошибками являются: скованность ног, их неправильное положение, слишком большой наклон тела и чрезмерное напряжение в коленях. Все эти явления мешают правильному приему мяча и рациональному перемещению игроков.

Во время занятий волейболом ошибки с правильным положением рук усложняют траекторию передачи мяча. Слишком высоко поднятые руки (выше уровня глаз) будут закрывать мяч. Кроме того грубой ошибкой является чрезмерный наклон назад.

Благодаря правильному руководству тренера ошибки могут быть вовремя устранены. Замечательно, если во время занятий волейболом в качестве объяснений используются соответствующие иллюстрации. Также неплохого результата можно добиться методом самоконтроля игроков перед зеркалом. А в процессе групповых занятий помогает проведение взаимоконтроля между парами игроков.

Устранением ошибок необходимо заниматься в самом начале, в процессе тренировочных игр и занятий, для правильного усвоения игроками изучаемых навыков. К разучиванию правильной стойки нужно приступить уже во время выполнения первых упражнений по перекидыванию мяча. Отработка правильных стоек может быть включена в любую часть занятия, кроме разминки, однако иногда допускается повторение в разминке уже разученных стоек.

Размещено на Allbest.ru

...