Влияние занятий баскетболом на анатомо-физиологические особенности организма детей

Тренирующий Потенциал нагрузки включает присутствие в ее составе не только соответствующих, но и превышающих соревновательные условия по значениям максимума усилия, времени его развития и мощности метаболических процессов, обеспечивающих работоспособность спортсменов. Результаты воздействия нагрузки выражаются в ее суммарном тренировочном эффекте, оцениваемом, прежде всего, по величине изменений состояния спортсмена.

В целом это сводится к линейному представлению и суммированию тренировочных воздействий: срочный ТЭ > отставленный ТЭ > кумулятивный ТЭ. Срочный тренировочный эффект - это текущая форма реакции организма на физическую нагрузку, отставленный тренировочный эффект - это изменение состояния организма, наблюдаемое после тренировочного занятия, кумулятивный тренировочный эффект - результат последовательного суммирования организмом всех ТЭ, создаваемых в ходе тренировочного процесса.

Кумуляция, как феномен обобщения организмом следов тренирующих воздействий, не является простым суммированием и далеко выходит за его рамки. Эффект подготовки спортсмена во многом зависит от правильной организации тренировочного процесса, где нужно четко представлять, какой ТЭ следует ожидать в каждом конкретном случае и что надо предпринять для его достижения.

В практических целях тренирующий эффект оценивают по двум критериям - временному (срочный и отставленный) и качественному (частный и кумулятивный). Классификация ТЭ может быть более детальной. Физиологическая природа ТЭ настолько сложна, а формы проявления столь многообразны, что его исчерпывающая характеристика возможна только на основе знаний особенностей ТЭ, его содержания и организации в учебно-тренировочном процессе.

Кумуляция может быть одномоментной (реакция организма на одно тренировочное задание), накопительной (реакция организма на тренировочные воздействия различной направленности на длительных этапах подготовки) и, наконец, положительной или отрицательной. Под влиянием физической нагрузки в организме происходят изменения. Спортивная тренировка фактически является средством изменения условий существования организма, призванным добиться в нем определенных адаптационных изменений.

Физиологический смысл адаптации организма к внешним и внутренним воздействиям заключается в поддержании гомеостаза и соответственно, жизнеспособности организма практически в любых условиях, на которые он в состоянии адекватно реагировать [25].

Количественные и качественные ответы организма на изменения среды зависят, прежде всего, от его исходного состояния, силы и специфических качеств изменения среды (воздействия). Исходное состояние спортсмена обусловлено, с одной стороны, его генетическим потенциалом, с другой - реализацией данного потенциала в зависимости от предшествующих условий его жизнедеятельности (включающих, в том числе, и направленность применявшихся ранее тренировочных нагрузок).

Оценивать исходное состояние следует не только в начале любого этапа подготовки, но и перед каждым тренировочным занятием и в течение него, для определения уровня и направленности изменений, происходящих в процессе тренировки, и дальнейшего планирования и коррекции учебно-тренировочного процесса. Одной из задач является выбор формы построения учебно-тренировочного занятия по организационному признаку. Распространенной формой построения тренировки является комплексная, предусматривающая одновременное и параллельное решение целого ряда тренировочных задач и использование нагрузок преимущественной направленности.

Комплексная форма, в зависимости от задач и этапа подготовки, имеет свои положительные и отрицательные стороны. Так, объемные комплексные нагрузки, предусматривающие одновременное совершенствование спортивной техники и специальной физической подготовленности, могут привести к общему функциональному утомлению. Но, если вышеуказанные объемы работ будут иметь какое-то преобладающее влияние, то этого возможно избежать. В условиях повышенных объемов и интенсивности нагрузок трудно дифференцировать их влияние на специализированные ощущения. Выход следует искать в рациональном использовании нагрузок какой-то одной тренирующей направленности, как в отдельном занятии, так и на этапе той или иной направленности [7].

Специфичность адаптационных изменений в организме, развивающихся под влиянием тренировки, отчетливо проявляется в показателях как срочного, так и кумулятивного тренировочного эффекта и прослеживается на всех уровнях - от субклеточного до общеорганизменного.

В соответствии с характером применяемых средств и методов тренировки преимущественное развитие получают те функциональные свойства и качества организма, которые играют решающую роль в определении уровня достижений в данном виде спорта [14].

Характер применяемых тренировочных средств сказывается на степени вовлечения в работу мышечных волокон разного типа и как следствие - на степени адаптации их к данному типу тренировки. Чем больше используются кратковременные скоростно-силовые упражнения, тем лучшие условия создаются для развития биохимических изменений и гипертрофии быстро сокращающихся белых волокон. Применение большого объема продолжительных упражнений аэробного характера создает благоприятные условия для развития биохимических изменений и гипертрофии медленно сокращающихся красных волокон. Специфический характер биохимической адаптации проявляется не только в абсолютных значениях уровня развития доминирующей функции, но и в более полном использовании приобретенных способностей в избранном виде упражнений. У спортсменов, специализирующихся в одном из трех видов спорта - гребле, велосипедных и лыжных гонках, - определяли максимум потребления О₂ в беге на третбане и в специфическом для каждого виде упражнений [26].

Развивающаяся в процессе тренировки адаптация специфична также по отношению к величине наиболее часто применяемой нагрузки и к избранному режиму тренировки. Обычно зависимость уровня потребления О₂ от мощности задаваемого упражнения в широком диапазоне скоростей бега имеет вид прямой линии, и лишь при вступлении в действие лимитов поставки О₂ в работающие ткани, что обнаруживается вблизи критической скорости бега, эта зависимость принимает вид экспоненциально возрастающей кривой, предел которой соответствует МПК [10].

Тренировка с использованием различных упражнений приводит к неодинаковым изменениям в мышцах. Под влиянием упражнений на выносливость незначительно увеличивается мышечная масса и совсем не изменяется толщина мышечных волокон, а также содержание миозина и миостроминов. Очень незначительные сдвиги отмечаются в суммарном содержании миофибриллярных белков и SR. Зато существенно увеличивается содержание белков саркоплазмы и миоглобина, количество и плотность митохондрий в мышечных волокнах, а также содержание ферментов аэробного окисления, что свидетельствует о повышении потенциальных возможностей аэробного ресинтеза АТФ. Вместе с тем показатели, связанные с анаэробным ресинтезом АТФ (содержание КрФ, активность КФК и ферментов гликолиза) изменяются незначительно или совсем не изменяются. Под влиянием скоростных упражнений существенно увеличивается масса мышц и толщина волокон. При этом возрастает содержание белков миофибрилл, в том числе и миозина, белков саркоплазмы и миоглобина. Лишь содержание миостроминов почти не изменяется. Число митохондрий и их плотность в мышечных волокнах увеличиваются, но меньше, чем под влиянием упражнений на выносливость. Очень заметно увеличиваются белки SR. Вместе с тем возрастает активность миозиновой АТФ-азы и поглощение ионов Са++ ретикулумом. Значительно повышаются возможности анаэробного ресинтеза АТФ (содержание КрФ, активность КФК, фосфорилазы, ферментов гликолиза), а возможности аэробного ресинтеза АТФ хотя и возрастают, но гораздо меньше, чем при тренировке на выносливость [19].

Выводы по первой главе

баскетбол мальчик вегетативный физический

Как показала первая глава, во время занятий баскетболом в организме ребенка происходит ряд адаптативных процессов, которые помогают ему приспособиться к условиям регулярной нагрузки. Занятия баскетболом оказывают положительное влияние на процесс физического развития. Исследования показали, что занятия баскетболом не приводят к задержке роста. Занятия баскетболом способствуют улучшению уровня здоровья, улучшается показатель ЖЕЛ, растет число миофибрилл в мышечных волокнах, отмечены положительные морфофункциональные изменения.

Результативность игровых действий баскетболиста тесно связана с показателями сенсомоторного реагирования, и наиболее интегративным сенсомоторным показателем является «чувство времени», которое можно рассматривать как компонент специальных способностей баскетболистов. Доказано, что представители спортивных игр имеют существенное преимущество в быстроте принятия решений. Из всех физических качеств в наибольшей степени генетическому контролю подвержены именно быстрые движения, требующие особых свойств нервной системы - высокой лабильности и подвижности, а также развитие анаэробных возможностей организма и наличия быстрых волокон в скелетных мышцах.

Особое значение для баскетболистов имеют весоростовые показатели. Средний рост игроков команд призеров последних крупнейших соревнований превышает 200 см. Участвуя в соревнованиях, баскетболист совершает большую работу: за игру спортсмен высокой квалификации преодолевает расстояние 5000-7000 м, делая при этом 130-140 прыжков, множество рывков (до 120-150), ускорений и остановок. Величина максимального потребления кислорода у баскетболистов с ростом квалификации растет и мастеров спорта достигает 5,1 л/мин (примерно 60 мл на 1 кг веса). Во время игры баскетболисты используют 80-90% максимального энергетического потенциала. ЧСС у баскетболистов во время игры достигает 180-210 уд/мин. Расход энергии за игру около 900 ккал. За игру спортсмен теряет в весе 2-5 кг.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

В дипломной работе были использованы следующие методы исследования:

- анализ и обобщение данных научно-методической литературы;

- оценка функционального состояния вегетативной нервной системы;

- изучение функционального состояния сердечно-сосудистой системы, определяющие адаптацию организма к физическим нагрузкам;

- контрольно-педагогическое испытание;

- методы математической статистики.

Анализ и обобщение данных научно-методической литературы

Были изучены работы в количестве 33 наименований по теории баскетбола, возрастной физиологии, анатомии и физиологии физического воспитания и спорта, спортивной медицине, теории и методике физического воспитания и спорта. Обобщение данных научно-методической литературы способствовало изучению влияния занятий баскетболом на анатомо-физиологические особенности организма детей среднего школьного возраста.

Оценка функционального состояния вегетативной нервной системы

Для оценки функционального состояния вегетативной нервной системы использовались.

Индекс Хильдебранта:

Q = ЧСС / ЧД (2.1)

где ЧСС - число сердечных сокращений в 1 мин; ЧД - число дыханий в 1 мин.

Трактовка: коэффициент 2,8-4,9 свидетельствует о нормальных межсистемных соотношениях. Отклонение от этих показателей свидетельствует о степени рассогласования в деятельности отдельных висцеральных систем. Вегетативный тонус оценивается как симпатический, парасимпатический, смешанный [24].

Ортостатическая проба: Исследуемый лежит на спине и у него определяют ЧСС (до получения стабильных цифр). После этого исследуемый спокойно встает и вновь измеряется ЧСС. В норме при переходе из положения лежа в положение стоя отмечается учащение пульса на 10-12 уд./мин. Считается, что учащение его более 20 уд./мин. - неудовлетворительная реакция, что указывает на недостаточную нервную регуляцию сердечно-сосудистой системы [11, 18].

Клиностатическая проба - испытуемый выполняет переход из положения стоя в положение лежа. Подсчитывают и сравнивают частоту пульса в вертикальном и горизонтальном положениях. Клиностатическая проба в норме проявляется замедлением пульса на 2-8 удара. Оценка клиностатической пробы представлена в таблице 2.1 [23].

Таблица 2.1 - Оценка возбудимости центров парасимпатической иннервации [23]

Нормальная	Возбудимость	Степень замедления пульса при клиновидностатической пробе
	Слабая	До 6,1
	Средняя	6,2-12,3
	Живая	12,4-18,5
Повышенная	Слабая	18,6-24,6
	Заметная	24,7-30,8
	Значительная	30,9-37,0
	Резкая	37,1-43,1
	Очень резкая	43,2 и более

Изучение функционального состояния сердечно-сосудистой системы, определяющие адаптацию организма к физическим нагрузкам

С целью изучения функционального состояния сердечно-сосудистой системы, определяющего адаптацию организма к физическим нагрузкам, использовались.

Проба Руфье (переносимость динамической нагрузки). Обследуемый находится в положении стоя в течение 5 минут. За 15 секунд подсчитывается пульс (Ра), затем выполняется физическая нагрузка (30 приседаний за минуту). Подсчитывается пульс за первые (Рб) и последние (Рв) 15 секунд на первой минуте восстановления. Показатель сердечной деятельности (ПСД) определяется по формуле 2.2

ПСД = 4 х (Ра + Рб + Рв) - 200 / 10 (2.2)

где, ПСД - показатель сердечной деятельности; Pа - пульс за 15 секунд в пересчете на 1 минуту; Pб - пульс за первые 15 секунд после нагрузки; Pв - пульс за последние 15 секунд после нагрузки.

Трактовка пробы: при ПСД менее 5 проба «отлично»; при ПСД менее 10 проба «хорошо»; при ПСД менее 15 - «удовлетворительно»; при ПСД более 15- «плохо» [29].

Коэффициент выносливости: Указывает на степень тренированности сердечно-сосудистой системы к выполнению физической нагрузки и определяется по формуле 2.3:

КВ=ЧСС х 10/ ПД (2.3)

где, КВ - коэффициент выносливости; ЧСС - частота сердечных сокращений, уд./мин; ПД - пульсовое давление, мм рт. ст.

Показатель нормы: 12-15 усл. ед.

Увеличение KB, связанное с уменьшением ПД, является показателем детренированности сердечно-сосудистой системы [30].

Индекс адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы. Позволяет вычислять адаптационный потенциал системы кровообращения по заданному набору показателей с помощью уравнений множественной регрессии. Адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы рассчитывается по формуле 2.4:

АП = 0,0011 x (ЧП) + 0,014 x (САД) + 0,008 x (ДАД) + 0,009 x (МТ) - 0,009 x (Р) + 0,014 x (В) - 0.27; (2.4)

где, АП - адаптационный потенциал системы кровообращения в баллах;

ЧП - частота пульса (уд/мин);

САД - систолическое артериальное давление (мм рт.ст.);

ДАД - диастолическое артериальное давление;

Р - рост (см);

МТ - масса тела (кг);

В - возраст (лет).

Трактовка пробы: ниже 2,6 - удовлетворительная адаптация; 2,6-3,9 - напряжение механизмов адаптации; 3,10-3,49 - неудовлетворительная адаптация; 3,5 и выше - срыв адаптации [15].

Контрольно-педагогическое испытание

Физическая подготовленность диагностировалась с помощью тестов на общую выносливость, скоростно-силовые качества, силовые способности, гибкость и координацию движений.

Общую выносливость исследуемого оцениваем при беге в течение шести минут. Тестируемый выполняет упражнение в удобном для него темпе. Тест выполняется на беговой дорожке стадиона или в спортивном зале образовательного учреждения. Результатом теста является расстояние, пройденное обучающимся [29].

Скоростно-силовые качества определяем при прыжке в высоту с места. На поясе (сзади) у спортсмена закрепляется вертикально сантиметровая лента (устройство В.М. Абалакова). На ней отмечается точка отсчета при положении испытуемого стоя на всей ступне (а). Спортсмен совершает прыжок вверх толчком двух ног с активным взмахом рук. После прыжка вновь отмечается показатель на сантиметровой ленте (б). Величину прыжка определяют по разнице (б) и (а). Отталкивание и приземление не должно выходить за пределы квадрата 50х50 см. делается три попытки, учитывается лучший результат. Измеряют результат с точностью до 0,5 см [14].

Силовые способности оцениваем с помощью сгибания и разгибания рук в упоре лежа (при выпрямленном туловище). Выполняя упражнения, обучающийся опирается на выпрямленные в локтях руки и носки ног (во время сгибания рук живот не должен касаться пола). Засчитывается количество выполненных упражнений [6].

Координационные способности. Используем прыжки через скакалку на двух ногах за 1 минуту. Засчитывается количество прыжков с одной попытки до момента отказа тестируемого [9].

Гибкость. Определяем наклоном вперёд из положения сидя на полу. После нескольких разминочных наклонов испытуемый выполняет наклон вперёд и удерживает положение 1-2 сек. Измерение осуществляется по линейке с точностью до 1 см [17].

Быстрота (челночный бег 3х10 м). В спортивном зале на расстоянии 9 м. наносятся две линии параллельно друг другу. Тестируемый встает в положение высокого старта у одной линии. По команде «марш» он добегают до второй линии и, пересекая ее, возвращаются бегом к первой. Задание выполняется с максимальной скоростью [6].

Метод математической статистики

Использовались следующие статистические вычисления:

а) Среднее арифметическое значение. Средним арифметическим называется частное от деления суммы всех значений вариант рассматриваемой совокупности на их число (n):

(2.5)

где:

хi - варианты признака

n - объем выборки.

б) Среднее квадратическое (или стандартное) отклонение (у). Основной мерой статистического измерения изменчивости признака у членов совокупности служит среднее квадратическое отклонение у (сигма) или, как часто ее называют, стандартное отклонение. В основе среднего квадратического отклонения лежит сопоставление каждой варианты х_i со средней арифметической данной совокупности.

(2.6)

где:

(х_i-) - сумма отклонений.

n - объем выборки.

в) Стандартная ошибка средней арифметической или ошибка репрезентативности (m) характеризует колебания средней. При этом необходимо отметить, что чем больше объем выборки, тем меньше разброс средних величин.

Стандартная ошибка средней вычисляется по формуле:

(2.7)

г) Достоверность различий между двумя измерениями до и после восстановительных занятий (t-критерий Стьюдента) вычислялась по формуле:

(2.8)

где, Х₂ - средний результат по группе второго тестирования, Х₁ - средний результат по группе первого тестирования, д₁² - стандартное отклонение первых измерений, возведенное в квадрат, д₂² - стандартное отклонение вторых измерений, возведенное в квадрат, vn - корень из группы [12, 31].

2.2 Организация исследования

Исследование проводилось на базе ГУО «СШ №74 г. Минска» и ГУ «ДЮСШ №2 города Минска» в течение 3 месяцев в период с 01-06 сентября 2013 года по 27-28 ноября 2013 года.

В исследовании приняло участие 20 детей среднего школьного возраста (10-11 лет).

Все они были разделены на контрольную (КГ) и экспериментальную группы (ЭГ), по 10 человек в каждой.

Контрольная группа занималась по прежней программе «Физическая культура и здоровье, V-XI классы» в ГУО «СШ №74 г. Минска», то есть занятия в 3 раза в неделю на уроках физической культуры.

Экспериментальная группа занималась по программе «Физическая культура и здоровье, V-XI классы» 3 раза в неделю на уроках физической культуры, плюс дополнительно 3 раза в неделю с 01 сентября 2013 года по 90 минут на отделении баскетбола при ГУ «ДЮСШ №2 города Минска».

Тестирование проводилось по КГ и ЭГ дважды: 01-06 сентября 2013 года первый раз и 27-28 ноября 2013 года - повторно. На основании двух тестовых этапов делалось заключение о динамике показателей функционального состояния вегетативной нервной системы, функционального состояния сердечно-сосудистой системы и физической подготовленности мальчиков 10-11 летнего возраста, занимающихся баскетболом.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Анатомия и физиология человека: учебник для техникумов физической культуры / Под ред. А.А. Гладышевой. - М.: Гранд, 2009. - 343 с.

2. Анатомия и физиология человека в 2-х томах. Т.1. Э.И. Борзяк, Е.А.Добровольская, М.Р. Сапин / Под ред. М.Р. Сапина. - М.: Медицина, 2007. - 608 с.

3. Безруких, М.М. Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка): учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 416 с.

4. Буревич, С.М. Возрастная физиология: учебное пособие / С.М. Буревич. - Рига: Латв. ГИФК, 2009. - 83 с.

5. Возрастная физиология: руководство по физиологии / Под ред. В. Н. Никитина. - М.: Владос, 2005. - 692 с.

6. Волков, В.М. Физические способности детей и подростков / В.М. Волков - Киев: Здоров'я 2001. - 116 с.

7. Геселевич, В.А. Медицинский справочник тренера: учебное пособие / В.А. Геселевич. - М.: Медицина, 1981. - 270 с.

8. Гомельский, Е.А. Баскетбол завоевывает планету: учебник для вузов физической культуры / Е.А. Гомельский. - М.: ФиС, 1988. - 144 c.

9. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте: учебное пособие / Под ред А. Г. Дембо. - М.: Медицина, 1988. - С. 131-181.

10. Дубровский, В.И. Физиология физического воспитания и спорта: учеб. для студ. высш. учеб. заведений / В.И. Дубровский. - 2-е изд., доп. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. - 608 с.

11. Дубровский, В.И. Спортивная медицина: учеб. для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. В. И. Дубровского. - 2-е изд., доп. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. - 512 с.

12. Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии: учебное пособие / В.М. Зациорский. - М: ФиС., 1979. - 425 с.

13. Костикова, Л.В. Особенности обучения и тренировки баскетболистов 10-13 лет / Л.В. Костикова [и др.]. - М.: ФиС, 1999. - 231 c.

14. Кузин, В.В. Баскетбол: начальный этап обучения / В.В. Кузин, С.А. Полиевский. - М.: Физкультура и спорт, 1999. - 133 с.

15. Куколевский, Г.М. Врачебные наблюдения за спортсменами: учебное пособие / Под ред. Г. М. Куколевского. - М.: ФиС, 1975. - 315 с.

16. Леонов, А.Д. Баскетбол: учебное пособие / А.Д. Леонов, А.А. Малый. - Киев: Радянська школа, 1989. - С. 98-101.

17. Макарова, Г. А. Практическое руководство для спортивных врачей: учебное пособие / Г.А.Макарова. - Ростов на Дону: «Издательство БАРО-ПРЕСС», 2002. - 800 с.

18. Макарова, Г.А. Спортивная медицина: учебник / Г.А. Макарова. - М.: Советский спорт, 2003. - 480 с.

19. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин. - М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство ACT», 2004. - 863 с.

20. Оленик, В.С. Возрастная физиология: учебное пособие для студ. мед. ин-тов / В.С. Оленик. - М.: Медицина, 2003. - 613 с.

21. Портнов, Ю.М. Баскетбол: учебник для вузов ФК / Ю.М. Портнов. -М.: ФиС, 1997. - 479 с.

22. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник для высших учебных заведений физической культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: Терра-Спорт, 2001. - 520 с.

23. Спортивная медицина: учебник для ИФК / Под редакцией Чоговадзе А.В., Бутченко Л.А. - М.: Медицина, 1984. - 416 с.

24. Спортивная медицина: учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.Л. Карпмана. - М..: Физкультура и спорт, 1987. - 304 с.

25. Спортивная физиология: учебное пособие / Под ред. А.В. Чоговадзе. - М.: Медицина, 1984. - С. 315-322.

26. Спортивная физиология: учебник для институтов физической культуры; под ред. Я.М. Коца. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с.

27. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с.

28. Федюкович, Н.И. Анатомия и физиология человека: учебное пособие / Н.И. Федюкович. Изд. 2-е. - Ростов н/Д: изд-во: «Феникс», 2003. - 416 с.

29. Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура: учеб. для студентов вузов / А. Г. Фурманов, М. Б. Юспа. - Минск.: Тесей, 2003. - 528 с.

30. Чоговадзе, А.В. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте: учебное пособие / Под ред. А. В. Чоговадзе. - М.: Медицина, 1977. - 176 с.

31. Царвик И.Р. Методы системного педагогического исследования: учебное пособие / Под ред. И.Р. Царвика. - М.: Просвещение, 2007. - 468 с.

32. Юный баскетболист: пособие для тренера / Под ред. Е.Р. Яхонтова. - М.: ФиС., 1987. - 175 с.

33. Яхонтов, Е.Р. Факторная структура начальной подготовки баскетболистов / Е.Р. Яхонтов // Теор. и практ. физ. культ. - 1996. - № 12. - С. 27-29.

Размещено на Allbest.ru

...