История плавания

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

ребенок плаванье физический

Введение

1. История плавания

2. Влияние плавания на физическое здоровье детей и подростков

3. Методы обучения детей плаванью

Заключение

Список используемых источников

Введение

В современных условиях родителям приходится нелегко. При множестве отвлекающих факторов все больше детей не успевают в учебе и физически плохо развиты. Многие склонны винить в этом компьютеры, различные устройства, такие, как игровые приставки, мобильные телефоны и др. Но, как сказал великий китайский философ Лао Цзы: «В волнении исчезает ясность».

Подходя к этому назревшему вопросу с другой стороны и «узрив в корень», мы постараемся разобраться в этой проблеме.

1. История плавания

Рисунки на археологических находках свидетельствуют, что люди в Древнем Египте, Ассирии, Финикии и во многих других странах умели плавать за несколько тысячелетий до нашей эры, и известные им способы плавания напоминали современные кроль и брасс. В то время плавание носило чисто прикладной характер -- при рыбной ловле, охоте за водоплавающей дичью, подводном промысле, в военном деле. В Древней Греции плавание стало использоваться как важное средство физического воспитания.

В Древней Греции также ценилось умение плавать. Правда, плавание не было включено в программу древних Олимпийских игр. Однако, во время проведения Истмийских игр и ежегодных празднеств в Гермионе в честь морского повелителя Посейдона, состязались в плавании и музицировании. О том, что древние греки придавали большое значение умению плавать, свидетельствует и известное изречение Платона: "Можно ли людям, которые являются противоположностью мудрого, плавать и читать не умеют, вверить службу?" В Афинах человека, не умеющего плавать, считали ущербным. Крайнюю степень человеческого бескультурья выражала поговорка "Он не умеет ни плавать, ни читать". http://www.vsenastart.ru/stati/is_pl.html.

Наиболее известная в России школа плавания была основана в Шувалове, недалеко от Петербурга, в 1908 г. Школа была организована на общественных началах по инициативе морского врача В.Н. Пескова. В течение летнего сезона здесь занималось до 400 человек. Занимавшиеся сдавали экзамен и могли получить звание магистра плавания. Магистр плавания должен был выполнить нормативы по 12 дисциплинам, в том числе: проплыть 3000 м брассом, 1500 м на спине, 1350 м в одежде, 30 м с камнем (весом не менее 2 кг), прыгнуть в воду с 7-метровой вышки, продемонстрировать приемы спасения тонущих.

2. Влияние плавания на физическое здоровье детей и подростков

Плавание - одно из важнейших звеньев в воспитании ребенка, оно содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата. Оно является одним из лучших средств закаливания и формирования правильной осанки ребенка, что в современных условиях очень актуально. О положительном влиянии физического развития на умственное знали в Китае, ещё во времена Конфуция, в древней Греции, Индии, Японии. В монастырях Тибета и Шаолиня физические упражнения и труд преподавались на одном уровне с теоретическими дисциплинами. Оздоровительное, лечебное и гигиеническое значение плавания в жизни человека, и особенно ребёнка, трудно переоценить. Оно настолько велико, что при Международной любительской федерации плавания образован медицинский комитет, занимающийся как разработкой рекомендаций, так и распространением передового опыта занятий плаванием среди населения, и особенно детей. По данным специалистов, дозированные занятия плаванием способствуют лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы: ишемии, стенокардии, миокардита, неврозов и др.

Исследованиями последних лет американского нейробиолога Лоренца Катца http://s-mind.ru/nejrobika-kak-sposob-razvitiya-mozga/. и специалиста по молекулярной биологии Фреда Гейга http://polit.ru/news/2013/03/08/ps_newnervecells/. доказано, что в мозге людей всех возрастов, под влиянием определённых условий могут возникать новые межнейронные связи и появляться новые нервные клетки. Одним из таких условий является физическая активность. У физически активных особей наряду с нервными клетками в мозгу обнаруживались и новые кровеносные сосуды. Это расценивается таким образом: под влиянием физической активности улучшается кровоснабжение мозга, соответственно и его питание, что стимулирует образование новых межнейронных связей и новых нервных клеток.

Но основная цель занятий в бассейне для детей как дошкольного, так и школьного возраста - обучение плаванию, закаливание и общее укрепление организма.

Велико оздоровляющее и укрепляющее воздействие плавания на детский организм. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают такие физические качества, как выносливость, сила, быстрота, гибкость, координация движений; они также своевременно формируют “мышечный корсет”, способствуя выработке правильной осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: они выше ростом, более гибкие и сильные, меньше подвержены простудным заболеваниям.

Водная среда является идеальным условием для развития силы (сопротивление воды, быстроты, ловкости (кувырки, вращения в безопорном положении, а также различные движения, которые в воде облегчаются).Но в то же время при плавании приходится преодолевать немалое сопротивление воды, что поддерживает тонус мышц. При плавании включаются в работу разные группы мышц, в том числе и внутренние мышцы спины (рис. 1) и пресса (рис. 2), участвующие в поддержке позвоночника.

Рис. 1. Глубокие мышцы спины

Рис. 2. Мышцы брюшного пресса

При занятиях плаванием все суставы действуют с большой амплитудой и во всех плоскостях, что увеличивает их природную гибкость. Позвоночник полностью расправляется, при этом снимаются все напряжения, что дает спине полное расслабление, а, следовательно, восстановление.

При плавании увеличивается экскурсия легких. При плавании необходимо освоить методику правильного дыхания: глубокий вдох и быстрый выдох. Большая глубина и частота дыхательных движений не только улучшит вентиляцию легких, но и способствует увеличению амплитуды движения грудного отдела позвоночника и реберных суставов.

Оздоровительные задачи:

укрепление и закаливание детского организма;

гармоничное психофизическое развитие;

развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и нервной систем;

формирование правильной осанки;

повышение работоспособности организма;

приобщение ребенка к здоровому образу жизни.

3. Методы обучения детей плаванью

Наиболее тесную связь с показателями, характеризующими познавательную активность, имеют скоростные, координационные и скоростно-силовые способности. Их развитию в полной мере способствует методика, основанная на игровом методе обучения. Игры в воде развивают такие физические качества, как быстрота, ловкость, сила, способствующие повышению познавательной активности детей. Так, плавание благотворно влияет не только на физические, но и на психофизические качества, такие, как:

сила

выносливость

ловкость

гибкость

и др.

Обучение детей плаванию происходит опосредованно, через подвижные игры и игровые упражнения на основе знакомых детям образов и представлений, способствующих активизации и обогащению их двигательной активности.

Из множества методов и приемов, используемых в работе с детьми дошкольного возраста, приоритетным является игровой метод.

Цель игровой методики - повышение эффективности процесса физического воспитания и оздоровления детей дошкольного возраста.

Заключение

Несомненно, что польза плавания для детского и подросткового организма общеизвестна. Оно так же рекомендовано для детей, занятых в других видах спорта в профилактических и восстановительных целях. Научно подтверждено, что плавание благотворно влияет на умственную деятельность и морально-ценностное развитие детей. Дополнительно плавание в огромной мере помогает развить функциональную подготовку детей, привить им навыки поведения на воде.

Полагаю, что при возможности ребенок в обязательном порядке регулярно должен посещать плавательный бассейн. Это позволит избежать многих проблем со здоровьем на протяжении всей жизни, т.к. именно в детском возрасте закладывается фундамент всех систем организма.

Список используемых источников

1. Круцевич Т.Ю. Контроль в физическом воспитании детей, подростков и юношей / Т.Ю. Круцевич, М.И. Воробьев. - К.: НУФВ-СУ, 2005. - 196 с.

2. http://www.vsenastart.ru/stati/is_pl.html.

3. http://bmsi.ru/doc/1f8eb9d2-f9b3-4df9-9657-6f66c9df4c90.

4. http://www.vseokrasote.ru/comments/18595/2/5.

Размещено на Allbest.ru