Главная Коллекция "Revolution" Спорт и туризм Комплексное развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста посредством игры в лапту

Комплексное развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста посредством игры в лапту

Правила, методические особенности игры в лапту. Внедрение русской лапты в школьную программу. Тестирование силовых способностей учащихся 12-15 лет. Уровень физической подготовленности детей среднего школьного возраста до эксперимента и после него.

Рубрика Спорт и туризм
Вид дипломная работа
Язык русский
Дата добавления 16.03.2014
Размер файла 80,4 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

Размещено на http://www.allbest.ru

Содержание

Введение

1. Теоретические аспекты влияния подвижных игр на развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста

1. 1 Особенности физического воспитания детей среднего школьного возраста

1.2. Развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста

1.3 Правила игры в лапту и ее разновидности

2. Цель, задачи и методы исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

3. Методические особенности использования лапты на уроках в физкультуры школе

3.1 Методика применения лапты на уроках в школе

3.2 Результаты исследования и их обсуждение

Приложение

Введение

В настоящее время в нашей стране происходит переломный момент переориентации системы физического воспитания с ее прагматических основ на личностное развитие детей через двигательную деятельность. Так, новый ФГОС предъявляет следующие требования к предметным результатам обучающихся, освоивших основную образовательную программу дисциплины «Физическая культура» (базовый курс):

1) умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности;

2) владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью.

В тоже время нельзя не отметить тот факт, что физическая подготовленность детей в современной школе желает оставлять лучшего. И, прежде всего, это связано с тем, у детей падает интерес к занятиям физической культурой по старым программам, утвержденным к использованию еще в 90-ые годы.

Предпринимаются попытки государства изменить ситуацию, так Министерство образования и науки РФ 16 августа 2011 года заключило соглашение о модернизации уроков физкультуры с Федерацией фитнес-аэробики России и Федерацией художественной гимнастики России. В представленном документе говорится о том, что уроки физической культуры для младших классов будут проводиться по специальной международной программе, которую разработали специалисты Федерации художественной гимнастики. Для девочек девятых-десятых классов планируется преподавать на уроках физкультуры фитнес-аэробику. Вместе с тем, для школ сельской местности, внедрение таких программ физической деятельности может быть затруднительным по ряду причин. Во-первых, материально-техническая база сельских школ оставляет желать лучшего, во-вторых, кадровая проблема. И, в-третьих, необходимо искать и другие пути улучшения ситуации в физическом воспитании, возвращаясь, так сказать к корням. Например, русская народная подвижная игра лапта!

Упоминания о лапте встречаются еще в памятниках древнерусской письменности. Мячи и биты, обнаружены в слоях XIV века при раскопках Новгорода. При Петре I игру начали применять как средство физической подготовки солдат Семёновского, Преображенского и Шевардинского полков и далее для других воинских подразделений. Ещё в дореволюционной России игра в лапту применялась как средство активного досуга населения различных возрастных групп и как средство физического воспитания детей, подростков, юношей и девушек. При комиссаре просвещения Подвойском русская лапта была включена как средство физической подготовки в войсках Красной Армии.

Русская лапта развивает многие жизненно важные физические качества человека-быстроту, силу, координационные способности, вырабатывает игровое мышление, развивает смекалку, чувство коллективизма и т.д. По техническим элементам это самый естественный и доступный вид спорта по сравнению с другими спортивными играми.

Учащиеся 5-6 класса за одно занятие могут научиться игре в русскую лапту, что не под силу в других игровых видах спорта. И самое главное, в русской лапте не требуется дорогостоящий инвентарь, оборудование и специальная экипировка. Достаточно иметь обычный теннисный мяч, деревянную (самодельную) биту, ровную площадку для игры и желание проявить себя в этом увлекательном российском национальном виде спорта.

Таким образом, актуальность выбранной нами темы дипломной работы «Комплексное развитие физических качеств детей среднего школьного возраста посредством игры в лапту» не вызывает сомнения.

Цель исследования: выявить эффективность лапты в комплексном улучшении показателей физической подготовленности детей среднего школьного возраста.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

1) Изучить научную, научно-методическую и специальную литературу по данной теме;

2) Выявить правила игры и методические особенности игры в лапту;

3) Определить эффективность игры в лапту в комплексном развитии физических качеств школьников среднего возраста.

Объект исследования: физическая подготовленность учащихся среднего школьного возраста.

Предмет исследования: организация и проведение лапты на уроках физической культуры учащихся средних классов.

Гипотеза исследования:

Предполагаем, что использование подводящих упражнений к игре лапта и собственно самой игры позволит улучшить показатели физической подготовленности школьников средних классов.

Методы исследования:

· анализ литературных источников по теме исследования;

· тестирование показателей силовых способностей;

· педагогический эксперимент;

· методы математической статистики

1. Теоретические аспекты влияния подвижных игр на развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста

1.1 Особенности физического воспитания детей среднего школьного возраста

Средний школьный возраст (подростковый) охватывает детей в возрасте от 12 до 15 лет (V-VIII классы).

Средний школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и увеличением размеров тела. Годичный прирост длины тела достигает 4-7 см главным образом за счет удлинения ног. Масса тела прибавляется ежегодно на 3-6 кг. Наиболее интенсивный темп роста мальчиков происходит в 13-14 лет, когда длина тела прибавляется за год на 7-9 см. А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет в среднем на 7 см.

В этом возрасте быстрыми темпами развивается и мышечная система. С 13 лет отмечается резкий скачок в увеличении общей массы мышц, главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон. Мышечная масса особенно интенсивно нарастает у мальчиков в 13-14 лет, а у девочек - в 11-12 лет.

У подростков на фоне морфологической и функциональной незрелости сердечнососудистой системы, а также продолжающегося развития центральной нервной системы особенно заметно выступает незавершенность формирования механизмов, регулирующих и координирующих различные функции сердца и сосудов. Поэтому адаптационные возможности системы кровообращения у детей 12-15 лет при мышечной деятельности значительно меньше, чем в юношеском возрасте. Их система кровообращения реагирует на нагрузки менее экономично.

Подростковый возраст - это период продолжающегося двигательного совершенствования моторных способностей, больших возможностей в развитии двигательных качеств.

У детей среднего школьного возраста достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные способности (в метаниях на меткость и на дальность, в спортивно-игровых двигательных действиях), силовые и скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость. Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости.

Задачи физического воспитания в среднем школьном возрасте:

· содействовать укреплению здоровья и нормальному физическому развитию;

· способствовать развитию двигательных качеств: быстроты, скоростно-силовых, мышечной силы, выносливости и подвижности в суставах; закреплять навык правильной осанки при передвижениях и в статических позах;

· формировать рациональные и сложные жизненно-прикладные, а также спортивные виды движений в игровой и соревновательной обстановке;

· обучать основам техники выполнения отдельных упражнений гимнастики, легкой атлетики, плавания, лыжного и конькобежного спорта, спортивных игр (баскетбол, волейбол, гандбол, футбол);

· знакомить с основами самоконтроля и дозирования нагрузки по ЧСС во время занятий физическими упражнениями.

Средства физического воспитания в среднем школьном возрасте -- основные циклические упражнения, упражнения в метаниях, прыжках, лазании, преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий, основы техники спортивных игр, а также новые технологии двигательной активности: аэробика, фитнесс и др.

Роль учителя на уроках физической культуры в среднем школьном возрасте становится иной, он уже организатор и помощник. При проведении занятий учитель акцентирует внимание на приобретении навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями и их влиянии на различные системы организма.

Одно из основных требований к современному уроку - внедрение эффективных средств и методов физического воспитания. С их помощью более успешно решаются образовательные и развивающие задачи; обеспечивается дифференцированный подход к учащимся, адекватность физических нагрузок их физическому состоянию; поддерживается стойкий интерес к занятиям.

Каждый урок должен быть правильно построен по структуре и содержанию и комплексно, решать задачи, связанные с изучением основ знаний по физической культуре, освоением двигательных умений и навыков, развитием физических качеств, овладением умениями самостоятельно заниматься физическими упражнениями, привитием потребностей в соблюдении здорового образа жизни [26].

Влияние каждого урока на учащихся должно быть разносторонним. Физические, умственные и волевые усилия детей должны сочетаться таким образом, чтобы в целом обеспечивался эффект гармоничного развития учащихся на фоне поддержания оптимального уровня их работоспособности. Поэтому трудные упражнения должны сочетаться с относительно легкими, интересные - со скучными, но необходимыми. Обязательные - с упражнениями по выбору детей и т.п.

В процессе физического воспитания необходимо по возможности обеспечивать индивидуальный подход к учащимся с учетом состояния их здоровья, физического развития, пола и физической подготовленности.

Для обеспечения высокой результативности урока имеет значение выбор метода организации учебного труда учащихся - фронтальный, групповой, поточный, индивидуальный, круговая тренировка и др.

Фронтальный метод предусматривает такую организацию работы учащихся, при которой весь класс выполняет какое-либо одно, общее для всех задание. Этот метод преимущественно используется в подготовительной и заключительной частях урока, но иногда и в основной, особенно в младших классах. Следует подчеркнуть, что важной особенностью фронтального метода является обеспечение постоянного руководства учителя.

При групповом методе класс делится на группы. Каждая из групп выполняет свое, отличающееся от других задание. Групповой метод обеспечивает дифференцированный подход к учащимся в процессе обучения движениям. Учитель подбирает упражнения, соответствующие силам и способностям членов группы.

Применение группового метода дает возможность приучить детей к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Если же ученики недостаточно подготовлены к такой форме организации занятий, использовать групповой метод нецелесообразно.

Метод индивидуальных занятий предусматривает самостоятельное выполнении упражнений, предложенных учителем или выбранных учащимися. Он используется в подготовительной или основной части урока, но может иметь место и в заключительной.

Метод индивидуальных занятий дает возможность удовлетворить желание учащихся выполнить понравившееся упражнение. В результате происходит чередование регламентированных упражнений с относительно свободными. Вместе с тем дети приучаются к самостоятельному выполнению упражнений. При этом учитель, наблюдая за отдельными учениками, осуществляет общее руководство классом.

Метод дополнительных упражнений. Дополнительными называются упражнения, выполняемые по заданию учителя самостоятельно во взаимосвязи с главным упражнением. Однако дополнительные упражнения нельзя считать второстепенными, так как благодаря им можно осуществлять развитие физических качеств младших школьников. Суть этого приема заключается в том, что, помимо основного упражнения, которое ученики выполняют по очереди, они в промежутках между подходами выполняют предложенное число раз упражнения, направленные на развитие определенных физических качеств.

Метод станционных занятий. Станционные занятия являются разновидностью круговой тренировки, направлены главным образом на закрепление и совершенствование двигательных умений и навыков.

Суть данной формы занятий состоит в следующем. Класс разделяется на несколько групп так, чтобы в каждой группе было не более 3-5 человек. Группы расходятся по станциям указанным учителем. По сигналу учителя все ученики одновременно начинают выполнение упражнений каждый на своем месте. Выполнив упражнение, заранее обусловленное количество раз, группы по часовой стрелке переходят на очередное место занятий. И так до тех пор, пока не пройдут все места занятий [6].

Круговой метод занятий. Движение учащихся происходит, как и в станционных занятиях, по кругу с последовательным выполнением на каждом месте упражнений.

Однако в отличие от станционных круговые занятия направлены главным образом на развитие физических качеств, и здесь к ученикам предъявляются новые, повышенные требования: повторить заданное упражнение возможно большое количество раз или заданное количество выполнить как можно быстрее [23].

В процессе многолетних научных исследований и школьной практики для физического воспитания подрастающего поколения в нашей стране выработан и апробирован достаточно широкий арсенал физкультурных средств. Идея их отбора для школьников полностью базируется на общих принципах отечественной системы физического воспитания.

На основе принципа всестороннего развития личности для физического воспитания учащихся применяются средства, обеспечивающие наибольший всесторонне физически развивающий эффект (пропорциональное развитие всех частей тела, основных мышечных групп и физических качеств).

Принцип связи физического воспитания с трудовой практикой вызывает необходимость использовать для физического воспитания школьников такие средства, которые наиболее эффективно готовят их к трудовой деятельности. К ним отнесены, прежде всего, жизненно важные, в особенности прикладные упражнения.

С точки зрения принципа оздоровительной направленности в школьную физкультуру включены средства, обладающие наибольшей гигиенической полезностью, т.е. способствующие укреплению здоровья и обеспечению нормального функционирования всех систем организма. Такими средствами считаются разнообразные циклические упражнения, а также оздоровительные силы природы и гигиенические факторы [29].

С учетом этих принципов наиболее полезными и эффективными средствами для физического воспитания учащихся служат упражнения, включенные в школьные программы по физической культуре. Это - гимнастика, спортивные игры, легкая атлетика, лыжи.

1.2 Развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста

Физическое воспитание в школе предусматривает охрану и укрепление здоровья, полноценное физическое развитие. Потребность в движениях, двигательная активность, проявляемая учеником, физиологически обоснована, вызывает положительные изменения в его физическом и психологическом развитии, совершенствование всех функциональных систем организма. Двигательные умения тесно связаны с двигательными качествами, основные из которых - ловкость, быстрота, сила, выносливость, скоростно-силовые качества, связь эта взаимна.

Под «быстротой» понимается способность человека совершать действия в минимальный отрезок времени. Это качество, как показали специальные исследования, проявляются в нескольких самостоятельных формах: в быстроте двигательных реакций, в скорости одиночного движения, в частоте движений.

Для детей среднего школьного возраста в силу их физических способностей характерно стремление к быстрым движениям, о чем свидетельствует характер их игр и развлечений.

Быстрота имеет важное значение практически во всех видах двигательной деятельности человека. Физиологическая природа данного качества пока остается неясной. Одни ученые считают, что в основе быстроты лежат свойства нервно-мышечного аппарата, другие - подвижность нервных процессов.

Более определенным является комплексный характер быстроты. Можно обладать очень быстрой реакцией, но небольшой скоростью бега, и, следовательно, иметь низкие результаты на спринтерских дистанциях.

Для развития быстроты реакции в физическом воспитании обычно используется метод повторного реагирования, когда необходимо выполнять в ответ на следующие друг за другом сигналы какие-либо физические упражнения.

Многие народные подвижные игры включают упражнения подобного характера, поэтому игры могут эффективно использоваться для развития скорости реакций и других проявлений.

Под «ловкостью» понимается способность быстро овладевать новыми сложными движениями, требующими высокой пространственной и временной точности в различных изменяющихся условиях. В связи с этим считают, что ловкость проявляется в пространственной точности движений, в их временной точности и способности школьников быстро и находчиво действовать в изменяющихся условиях, т.е. правильно решать двигательные задачи.

Проявление ловкости зависит от особенностей развития нервной системы: пластичности и подвижности нервных процессов, особенностей дефференцировочного торможения, способностей подростков оценивать степень мышечного напряжения, свойств глазомера и т.д.

Проблема формирования такого сложного психофизического качества, как ловкость, вызывает множество дискуссионных вопросов. Наиболее полное и глубокое изучение проблемы ловкости принадлежит выдающемуся физиологу Н.А. Бернштейну. Он делает глубокий анализ ловкости и называет её не психофизическим качеством, а способностью, отмечая особое место ловкости среди других качеств индивида. По мнению Н.А. Бернштейна ловкость и хорошая координация движения не одно и то же, между ними существуют явные различия. «Двигательная ловкость - это своего рода двигательная находчивость, но сплошь и рядом эта простейшая форма находчивости постепенно перерастает в умственную находчивость».

Кроме образных и красноречивых объяснений автор даёт научное понятие ловкости: «Ловкость есть способность двигательно выйти из любого положения, т.е. способность справиться с любой возникшей двигательной задачей:

1. правильно (т.е. адекватно и точно);

2. быстро (т.е. скоро);

3. рационально (т.е. целесообразно и экономично);

4. находчиво (т.е. изворотливо и инициативно)».

Н.А. Бернштейн считает, что формирование правильности движений должно начинаться с самого начала формирования нового двигательного навыка. Правда, вначале он допускает некоторое снижение скорости и силы выполнения движения, однако правильность и точность движения должны быть идеальными. Однако ловкость неоднородна по своей уровневой структуре, Н.А. Бернштейн выделяет два разряда ловкости:

1. телесная ловкость;

2. предметная, или ручная, ловкость.

Поскольку ловкость является психофизическим качеством, то она должна обладать свойством упражняемости. Н.А. Бернштейн отмечает: «ловкость это не навык и не совокупность каких-нибудь навыков. Ловкость - это качество или способность, которая определяет отношение нашей нервной системы к навыкам. От степени двигательной ловкости зависит, насколько быстро и успешно может соорудиться у человека тот или иной двигательный навык и насколько высокого совершенства он сумеет достигнуть».

К показателям ловкости относятся следующие факторы:

1. способность быстро обучаться;

2. использовать двигательный опыт;

3. быстро реагировать на изменение ситуации, например, в подвижных играх координировано выполнять двигательные действия.

При формировании ловкости необходимо правильно выбрать методику обучения ребёнка движению; подвижные игры на развитие ловкости должны включать упражнения на координацию, а игры - игровые упражнения.

Большое место в развитии ловкости занимают русские народные подвижные игры.

Физическое качество «сила» определяется, как способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

«Выносливостью» называют способность человека длительное время выполнять какую-либо работу без снижения ее интенсивности, т.е. способность противостоять утомлению.

«Гибкость» - степень подвижности различных звеньев опорно-двигательного аппарата. Гибкость определяется эластичностью мышц и связок.

«Скоростно-силовые качества человека» - способность проявлять максимум усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений. В основе данных качеств лежит быстрота и мощность мобилизации химической энергии в мышечном волокне.

Развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста взаимосвязано и взаимообусловлено, т.к. все они, за исключением гибкости. Являются функциями нервно-мышечного аппарата. Поскольку психофизические качества формируются у ребёнка комплексно, развитие одного из качеств, способствует улучшению других психофизических качеств.

1.3 Правила игры в лапту и ее разновидности

Известно несколько десятков разновидностей лапты -- каждая со своими правилами, данные правила лапты наиболее упрощены и популярны.

Лучшее место для игры в лапту -- широкая лужайка или другая ровная площадка значительных размеров. Если же поблизости нет большой лужайки или площадки, играть в лапту можно и на площадке меньших размеров. Размеры площадки для игры в лапту даны на рисунке. Для игры необходим небольшой мяч, (лучше всего теннисный), биту (лапту) можно изготовить из дерева. Длина биты 80--90 см, ручка круглая, также подходит бейсбольная бита. Игра проводится между двумя равными командами численностью до 10 человек.

Заранее поделенные команды, одеваются в футболки разного цвета. После жеребьёвки капитанов, одна из команд занимает линию города и становится бьющей или нападающей. Вторая размещается по всему полю и становится водящей или защищающейся.

По сигналу судьи (один короткий свисток) игроки занимают места. Команда бьющих (нападающих) направляет в площадь подачи своего игрока, остальные игроки выстраиваются вдоль боковой линии города (позади подающего на площадке очередности) в том порядке как расставит капитан. Команда водящих выделяет подающего игрока, который занимает место на площадке подающего рядом с "пятачком" - (круг над которым подается мяч). Игроки водящей команды располагаются по всему полю, согласно указаниям капитана команды. Убедившись в готовности команд, судья дает сигнал к началу игры (два коротких свистка).

Подающий игрок подбрасывает мяч над «пятачком», бьющий игрок, находясь в центре площади подачи города, ударом биты по мячу старается послать (ударить) его как можно дальше за линии дома (по длине аута нет). Удар считается состоявшимся, если мяч перелетел за контрольную линию. Нанеся удар, бьющий игрок, бросается через всю площадку к линии кона. Его задача -- успеть добежать до кона, пока мяч не пойман, и, если получится, то вернуться обратно в город. Задача водящих -- поймать или подобрать мяч и осалить им игрока бьющей команды, пока тот бежит через поле. Если бьющий игрок сумел добежать до кона и вернуться обратно, не будучи осаленным мячом, то он приносит команде два очка. Если же бьющий добежал до кона, но возвращаться обратно не рискнул, он остается на линии кона и ждет, когда очередной бьющий ударит мяч в поле. Сразу же после удачного удара по мячу другим игроком своей команды можно перебегать обратно через поле в город, если игрок не осален -- он приносит команде одно очко (На площадке меньшего размера дается только 1 очко за пробежку до кона и обратно за одно пробитие). После перебежки в город игрок занимает крайнее положение на площадке очередности с правом трех ударов.

Игроки водящей команды вступают в игру сразу же после удара по мячу. Задача игроков -- поймать мяч с лета, тогда команде, которая в поле начисляется 1 очко и происходит смена сторон.

Или, подобрав мяч на месте падения, попытаться осалить им перебежчика. Осаливать противника может игрок, поднявший мяч, или любой другой, получивший передачу (пас). При возвращении водящими мяча в город идет остановка игры. Игрок, совершавший пробежку, в момент возвращения мяча в город, если он совершил пробежку более половины поля, переходит по движению вперед, если же не успел до середины - возвращается назад.

Штрафные очки бьющей команде начисляются за ошибки, допущенные в ходе игры: четвертый и последующие выходы мяча за пределы игрового поля после удара битой (1 очко), замечание от судьи (1 очко за каждое замечание).

Партия считается выигранной, если после осаливания перебегающего игрока, все игроки защищающейся команды успели убежать в город и/или в дом не осалинными (пересалиными) игроками бьющей команды.

Партия считается законченной бесспорно в пользу водящих в следующих случаях:

- после грубого нарушения Правил игры по команде судьи.

- если игрок команды бьющих взял мяч в руки или иным образом ограничил доступ к мячу (поймал мяч после своего промаха, наступил, пнул в сторону и т.д.).

- бита выскользнула из рук и улетела из города, в этих случаях команда бьющих бесспорно переходит в поле, водящие становятся бьющими.

Игра может проводиться смешанным составом: мальчики и девочки. Игра проводится в две партии по 20 минут и прекращается по сигналу судьи (один длинный свисток), выигравшей считается та команда, которая набрала максимальное количество очков.

Примечание:

Если игрок заступил одной ногой за линию города или кона, то он может не бежать и вернуться за линию назад. Если же обеими ногами, то вернуться ему уже нельзя. Если игрок все же зашел назад за линию, по команде судьи происходит бесспорная смена команд (т.е. нападающие переходят в защиту).

После неудачного удара (промаха) игрок который не успел убежать должен находиться в пригороде вдоль линии города.

После перебежки игроки (становятся на площадке очередности) и занимают позицию для удара в той очередности, в которой забежали за линию.

После пересаливания, игроки бьющей команды обретают право удара заново.

После удара за боковую линию (аут) все игроки, бьющей команды находятся на своих местах.

После трех ударов за боковую линию игрокам бьющей команды засчитываются штрафные очки (одно штрафное очко за один выход (аут)) за все последующие.

Игрокам категорически запрещено:

Находиться в городе, ближе 2 метров от игрока с битой, исключение допустимо для подающего игрока, водящей команды.

Осаливание игроков в область головы, паха, солнечного сплетения и др.

Оскорбление игроков и других участников и зрителей игры во время проведения игры.

Пользоваться в игре битой превышающей следующие параметры: Вес 2 кг. Длина: 90 см. Ширина 15 см. Задерживать перебегающего игрока. Использовать в игре бейсбольные ловушки (лапы).

Играть без отличительной футболки той команды, цвет которой определил судья (например, в белой футболке за черных, или любой другой пестрой футболке).

Круговая лапта.

Ход игры. Игра проводится в зале малым мячом. На полу рисуются две черты поперек зала на расстоянии 7-10 м одна от другой. Таким образом, получится прямоугольник, две стороны которого - стены зала, и две - начерченные линии. Находящиеся за прямоугольником - водящие, внутри - игроки поля.

Водящие стараются попасть мячом в игроков поля, которые могут ловить его. Затем, они отдают мяч играющим за кругом. Игрок, осаленный мячом, временно выбывает из игры. Игрок, поймавший мяч, осаленным не считается и имеет право выручить одного из вышедших из игры.

Игра проводится установленное время или до 3-5 вышедших из игры, после чего играющие меняются ролями.

Выигрывает тот, кто больше "подстрелил" игроков поля за установленное время или кто меньше затратил времени на то, чтобы осалить мячом условное количество игроков поля.

Правила. 1. Бросая мяч в игроков поля, нельзя переступать линию. Игрокам, переступившим линию, попадание не засчитывается. 2. Осаленными считаются игроки, которых мяч коснулся в любую часть тела, за исключением головы.

3. Если в игрока поля попал мяч, отскочивший от пола или другого игрока, то осаленной он не считается.

4. Осаленный игрок до смены команд в игре не участвует.

5. Если игрок поля поймает мяч, а вышедших из игры еще не будет, то следующий осаленный игрок не выбывает из игры, так как считается вырученным игроком, поймавшим до этого мяч;

6. За каждую ловлю мяча игрок поля имеет право выручить только одного вышедшего из игры игрока.

Лапта с городками.

В этой игре не нужно отбивать мяч так далеко, как в большой лапте, поэтому употребляют лапту в полметра длиной и широковатую, в виде лопаточки. Вся игра требует меньше физических усилий, но зато большего внимания, так как правила сложнее.

Обозначают кружком или выгнутою чертой АБ город, в котором становятся играющие. Вместо кона втыкают в землю, несколько правее и вперед, палки или столбики, от 10-ти до 15-ти шагов один от другого. Эти столбики называются городками; их столько, сколько играющих в одной партии без одного. На схеме городки означены цифрами: 1, 2, 3, 4, 5.

Служащие становятся на поле против города и между городками - на местах а, б, в, г, д; подавальщик становится у черты АБ.

Игрок может бить три раза; потом он должен обежать все городки, дотрагиваясь до каждого рукою. Вернувшись в город, он снова может бить (в свою очередь).

Служащие выигрывают, когда:

1) поймают мяч на лету;

2) запятнают игрока;

3) возьмут городок;

4) возьмут город.

При этом соблюдаются следующие правила:

1. Поймав на лету мяч, служащий кричит: «В город, в город! Поймал!» Прочие служащие бегут в город; когда они недалеко от черты, он бросает мяч через голову и сам вбегает в город.

2. Пятнать. Пока играющий стоит у городка, он в безопасности; но при перебегах каждый служащий может ударить его мячом. Поэтому, если есть опасность, лучше оставаться у городка и даже воротиться в прежний, нежели подвергаться удару. У одного городка не могут стоять двое: в этом случае служащие имеют право пятнать их. Или первый должен бежать дальше, или второй - воротиться на прежнее место. Запятнавший кричит: «В город, в город! Запятнал!» - и сам бежит туда.

3. Городок взят! Если играющий при перебеге не дотронется до одного из городков, то служащий, добыв мяч, бежит к тому городку и, ударив близ столбика мячом так, чтобы он откатился, кричит: «В город, в город! Городок взят!» - и сам бежит в город.

4. Если в городе не будет ни одного ведущего, подавальщик ударяет мячом в черту, крича: «В город, в город!» Вся партия А служащих бежит туда, а партия Б будет служить. Но если игроку Б удастся быстро схватить мяч и запятнать одного из А, еще не успевшего вбежать в город, то команда А проиграла, а Б бежит в город. Однако и тут А снова может выиграть - если запятнает игрока партии Б.

Весело смотреть на игроков при этой живой борьбе. Каждый ведущий - весь внимание, весь проворство. Иногда лапта несколько раз переходит из рук в руки.

Известный путешественник Карвер рассказывает, что индейцы Северной Америки - страстные охотники этой игры. По его описанию, разность с нашей игрой в том, что назначают четыре места (на дворе четыре угла). Одно - город, и там становятся ведущими игру. Служащие бросают мяч в город. Один из ведущих отбивает его на лету и бежит на второе место, а потом на другие места. Мяч, снова брошенный в город, отбивает на лету другой игрок и затем также бежит - и т.д. Бегущих и двоих на одном месте пятнают, но городков не берут.

Играют мячом из оленьей кожи, набитым шерстью; иногда в каждой партии - до трехсот человек. Они так ловки, говорит Карвер, что мяч обычно ловят на лету и часто за всю игру мяч не дотрагивается до земли. Бегают с изумительною скоростью. Нередко бывает так: когда один готовится отбить мяч, неожиданно набегает другой и подбивает мяч далее на огромное расстояние.

Хорошая игра достигается, конечно же, постоянными тренировками, которые отнюдь не утомительны в таких увлекательных играх.

"Ножная лапта".

Подготовка. Эта игра во многом напоминает обычную русскую лапту, но в ней есть дополнительный элемент - удар по мячу ногой. Это делает игру похожей на футбол. Как и в обычной лапте, игроки разделяются на две команды по 8-9 человек: бьющую и водящую (полевую). Игра проводится на ровной площадке длиной 50-70 м и шириной 25-30 м.

Содержание игры. Игрок бьющей команды с разбега бьёт ногой по мячу, посылая его в поле. Удары по мячу производят по очереди все игроки команды, поэтому они должны иметь порядковые номера. Игрок, пробивший мяч в поле, должен успеть пробежать от линии города до линии дома и вернуться обратно, пока его не осалили мячом. Команда, находящаяся в поле, старается перехватить мяч. Игроки могут делать это и рукой, и ногой. Задержав мяч, они стараются попасть им в игрока бьющей команды, который перебегает поле. Если игрок команды бьющих успел добежать до линии дома и вернуться назад, он приносит своей команде одно выигрышное очко. Если же игрок полевой команды сумеет перехватить мяч с лёта или осалить игрока, совершающего перебежку, команде бьющих начисляется штрафное очко. После трёх ошибок команда бьющих меняется местами с командой полевых игроков (водящих), и партия считается законченной. Игра состоит из шести партий. Каждая команда 3 раза выступает в роли бьющей и 3 раза - в роли водящей.

Побеждает команда, которая наберёт большее количество очков.

Правила, отличающие игру от обычной лапты: 1. В игре используется футбольный мяч. 2. Бьющие посылают мяч в поле не битой - лаптой, а ударом ноги. 3. Полевые игроки, принимая мяч и перепасовывая его, имеют право играть руками, ногами, головой и плечом. 4. Вылет мяча за боковые линии города считается аутом, как и в обычной лапте, и приносит команде бьющих штрафное очко.

Мини лапта.

В мини-лапту играют две команды, каждая из которых состоит из пяти человек. Одна команда находится в поле, другая является защищающейся, вторая - на линии города, она атакующая. Задача игроков атакующей команды, после выполненного удара битой по мячу, постараться перебежать через поле. Задача защищающейся команды - подобрать или поймать мяч и попасть им (осалить) игроков атаки, находящихся в поле. Игрок атаки, совершивший перебежку через все поле и вернувшийся назад, приносит своей команде 2 очка. Игрок защиты, поймавший мяч с лета, приносит своей команде 1 очко. Игра длится четыре тайма по 15 минут. Победителем является та команда, которая наберет больше очков.

Круговая лапта волейболистов.

Игроки одной команды размещаются за пределами круга, а игроки второй команды занимают места внутри круга. Стоящие за кругом ударами волейбольного мяча стараются выбить поочередно всех игроков противника. Разрешается метать мяч любым способом: нападающим ударом, обычным броском.

Игроки, бегающие внутри круга, могут отбивать мяч руками, выполняя соответствующий защитный прием (двумя руками, сверху, снизу, одной рукой, с выпадом, в падении и др.). В этом случае они остаются в круге. Если же мяч попал в туловище игрока, ноги или руки, игрок покидает круг и становится за его пределами (за спинами атакующих).

Игрок может вернуться в круг, если ему удалось поймать мяч от своего игрока, отбившего мяч из круга.

Игра длится 5 мин, после чего игроки меняются ролями. Выигрывает команда, сохранившая в круге большее число игроков. Игра может закончиться досрочно, если все игроки выбиты из круга. Все спорные ситуации разрешает судья.

С хорошо подготовленными волейболистами можно проводить игру, используя два мяча. Можно также условиться, что игрок считается выбитым в том случае, если удар мячом пришелся ему в ноги (ниже пояса). Это заставит защищающихся чаще отбивать мяч двумя руками или одной снизу.

Лапта через сетку.

Две команды по 10 человек располагаются с разных сторон сетки в произвольном порядке. Один из игроков по сигналу передает ударом ладони мяч через сетку, который должен приземлиться в пределах площадки соперника. В отличие от волейбола, если игрок не сумел принять мяч с лета, разрешается касание земли с последующим подбиванием мяча игроком своему партнеру для второго паса или непосредственно удара через сетку. По правилам игры мяч не должен больше 2 раз касаться земли (или рук партнера без удара о землю). Третьим ударом он перебрасывается через сетку. В игре действуют правила волейбола. Это касается начисления выигрышного очка, перехода игроков для новой подачи, касания сетки руками. Команда лишается подачи, если при ее выполнении или в ходе игры мяч выбит за пределы волейбольной площадки.

Пионерская лапта.

Сетка натягивается на высоте 180 сантиметров. Вместо нее можно натянуть веревку с прикрепленными через каждые 20 сантиметров флажками или ленточками. Для игры требуется один теннисный мяч, у каждого участника игры в руках ракетка для настольного тенниса. Играют две команды по 6 человек. По жребию одна команда выбирает площадку, а другая начинает подачу. Игроки располагаются так же, как в волейболе: трое ближе к середине, трое возле задней линии.

Игрок, стоящий у задней линии справа, начинает подачу. Он подбрасывает мяч вверх, затем ударом ракетки отбивает его через сетку (веревку) на сторону противоположной команды. Игроки этой команды могут сразу же послать мяч обратно, но могут также перебросить его 1-2 раза между собой, чтобы вторым или третьим ударом перекинуть на сторону противника. Те снова разыгрывают мяч, чтобы перекинуть его на противоположную сторону, и т.д.

Если подающая команда допустит ошибку: перебросит мяч за границы площадки или сделает больше трех ударов по мячу, она теряет право подачи. При следующей подаче игроки этой команды меняются местами, перемещаясь на площадке против хода часовой стрелки (как в волейболе). Если же команда допустила ошибку при чужой подаче, то она проигрывает 1 очко.

Игра состоит из трех партий, в ходе которых одна из команд набирает по 10 очков. Игроки той команды, которая выиграла две партии из трех, побеждают. После каждой партии команды меняются площадками. Команда проигрывает подачу или очко, если ее игрок дважды подряд ударит ракеткой по мячу, пошлет мяч за границы площадки или под сеткой или же выронит ракетку.

Результаты изучения литературы, показали, что одной из эффективных форм сохранения здоровья, физического совершенства детей среднего школьного возраста, являются народные подвижные игры. В данной работе мы выполнили поставленные перед нами задачи и доказали, что традиционные народные игры являются действенным средством всестороннего, и, прежде всего, умственного и физического развития детей. Они помогают освоению и закреплению ранее полученных знаний и умений, развивают физические качества в различных игровых ситуациях. Народные игры могут органически включаться в современный воспитательно-образовательный процесс в школьных учреждениях, делая этот процесс естественным

2. Цель, задачи, методы и организация

2.1 Цель и задачи исследования

Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают "двигательный дефицит", то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы [5-9]. Не секрет, что и в школе, и дома дети большую часть времени проводят в статичном положении (за столом, у телевизора, за компьютером и т.д.). Тогда как игра - это основной вид деятельности ребенка, средство общения, накопления опыта, выражения эмоций и формирования отношений [1-4, 10, 11]. Лапта на Руси пользовалась особой популярностью. В нее играли и взрослые и дети. Эта игра приносила людям веселье, радость, воспитывала удаль, смелость, находчивость, ловкость, решительность, выдержку, взаимоуважение между соперниками. Развивала быстроту и выносливость, укрепляла здоровье играющих.

Цель исследования: выявить эффективность лапты в комплексном улучшении показателей физической подготовленности детей среднего школьного возраста.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

1) Изучить научную, научно-методическую и специальную литературу по данной теме;

2) Выявить правила игры и методические особенности игры в лапту;

3) Определить эффективность игры в лапту в комплексном развитии физических качеств школьников среднего возраста.

2.2 Методы исследования

Для решения поставленных задач нами применялись следующие методы исследования:

· анализ литературных источников по теме исследования;

· тестирование силовых способностей;

· педагогический эксперимент;

· методы математической статистики

Анализ литературных источников включал в себя изучение научно-методических работ по теме исследования, а так же литературы по смежным дисциплинам: педагогики, анатомии, физиологии, психологии и др. В общей сложности проанализировано 43 литературных источника.

Тестирование силовых способностей:

1. Прыжок в длину с места. Измерялся в сантиметрах. Позволяет судить о скоростно-силовых качествах мышц ног. На полу проводят линию и перпендикулярно к ней делают разметку сантиметровой линейкой или рулеткой. Испытуемый встает возле линии, не касаясь ее носками, затем, сделав резкий мах руками и толчок ногами, совершает прыжок вперед и приземляется на обе ноги. Расстояние измеряется от линии до пяток или пятки сзади стоящей ноги. Дается две попытки, оценивается по лучшей.

2. Бег 30 м.

3. Челночный бег 3х10 м.

4. 6-ти минутный бег.

5. Наклон вперед

6. Подтягивание на перекладине (мальчики - высокой, девочки - низкой)

Полученные в ходе исследования материалы обрабатывались при помощи математической статистики:

Вычислить средние арифметические величины X для каждой группы в отдельности по следующей формуле:

=,

где X - значение отдельного измерения; n - общее число измерений в группе.

2.3 Организация исследования

Исследования проводились в несколько этапов.

I этап проводился в период сентября-октября 2011 года. Целью этого этапа было проведение анализа и обобщение педагогической, научно-методической и специальной литературы по теме исследования. Определялись необходимые методы исследования. Проводился анализ программы по физическому воспитанию, и продумывались варианты внедрения в нее русской лапты. В конце первого этапа был проведён первый констатирующий эксперимент, целью которого было определение исходных показателей физических качеств испытуемых.

II этап проводился с ноября 2011 года по март 2012 года. Цель этого этапа - проведение формирующего эксперимента. В течение этого периода испытуемые - 55 учеников 6-8 классов Вагановской СОШ.

III этап проводился в течении апреля-мая 2012 года. На этом этапе проводился анализ полученных результатов исследования. Формулировались выводы проведённого исследования. Оформлялся текстовой материал дипломной работы.

2.4 Организация исследования

Эксперимент проводился в рамках использования времени программы по физическому воспитанию вариативной части (см. табл. 1).

Таблица 1. Внедрение русской лапты в школьную программу

№

Вид программного материала

Количество часов

Класс

5

6

7

8

I

Базовая часть

84

84

84

84

1

Основы знаний по ф.к.

В процессе урока

2

Спортивные игры

18

18

18

18

3

Гимнастика

18

18

18

18

4

л/а

21

21

21

21

5

Лыжная подготовка

18

18

18

18

II

Вариативная часть

18

18

18

18

1

Русская лапта

18

18

18

18

В эксперименте проверялась эффективность занятий русской лаптой в отношении увеличения показателей физической подготовки учащихся средних классов.

3. Методические особенности использования лапты на уроках физической культуры со школьниками средних классов

1.1 Методика применения лапты на уроках в школе

Лапта по своему игровому содержанию, беговым и метательным действиям хорошо вписывается в уроки физической культуры, особенно в тех школах, где нет спортивных залов, и большинство уроков проводится на открытых спортивных площадках. В младших классах (2-4-й) при обучении играем в подвижные игры с элементами лапты, с 5-9-й классы - в саму лапту.

Лапта, подвижные игры с её элементами, упражнения на освоение игровой техники являются средствами подготовки к метаниям и бегу.

Метание выполняется на дальность и в цель - вертикальную, горизонтальную, движущуюся. При этом в игровых условиях, метание имеет эмоциональную окраску в сравнении с обычным программным метанием, что очень важно для детей.

Упражнения, используемые при обучении лапте, позволяют выполнять большое количество бросков, ловли и подбора мяча с площадки, всё это развивает координационные способности метателя, чувство мяча.

Перебежки в лапте аналогичны повторному методу тренировки в беге. На средней дистанции школьники выполняют значительно больший объем работы в игре, при этом перебежки выполняют в соответствии со своими индивидуальными и физическими возможностями.

Подводящие упражнения:

Накапливая картотеку упражнений для обучения лапте, нужно подбирать их с таким расчётом, чтобы учащиеся от начала до конца были в парах. Мяч достаточно иметь один на двоих.

Ловли и броски.

· Имитация положения рук при ловле мяча (показать и опробовать).

· Передача и ловля мяча в парах, постепенно её увеличивая.

· Передача мяча и ловля после отскока.

· Передача и ловля одной рукой.

· Передача и подбор мяча, катающего по площадке.

· Мяч на середине площадки, рывок парами, один убегает, второй добегает до мяча, берет его и старается «осалить» убегающего.

· Дети стоят параллельно друг-другу в шеренге. Один из игроков бежит вдоль шеренги, а остальные игроки, передавая, друг-другу мяч стараются «осалить» движущегося игрока (идущего, медленно бегущего, быстро бегущего).

Перемещение игроков по площадке.

· Ученики бегут по площадке левым (правым), приставными шагами, спиной вперёд, змейкой.

· Бег с пролеганием под препятствием, перепрыгивая через препятствия.

· Бег по команде: остановиться, продолжить бег, присесть, выполнить прыжок, поворот кругом, бег зигзагами.

· В парах. Один игрок свободно бегает по площадке, а другой, находясь рядом, повторяет все его движения, при этом наблюдает за каким-либо заданием другого объекта.

Удар битой по мячу.

· Имитация удара.

· Мяч висит перед игроком, удар по мячу.

· Подбросить мяч и стараться попасть битой по мячу.

· Подача мяча с подачей об стену.

· Подача мяча снизу-вверх в руки ловящему игроку.

· Подача мяча сверху-вниз.

· Подача мяча влево-вправо.

· Хорошо освоив подачу со своего подбрасывания, перейти к подаче с набрасывания другим игроком.

Упражнения надо предлагать простые и доступные для учащихся этого возраста, а также максимально приближённые к игре в лапту.

В лапте присутствуют все элементы школьной программы по легкой атлетике, даже прыжки, хотя редко встречаются в игре.

1. Во время бега по сигналу учителя выполняется прыжок.

2. Чертится ров на определенном расстоянии. Во время бега, играющие должны преодолевать препятствие.

3. Игроки в лапте не только должны метать, прыгать, бегать, подавать мячи, но и ловить, а также убегать от мяча, посланного соперником.

Убежать от мяча сложно и решить эту задачу помогают подвижные игры.

Подвижные игры с элементами игры лапта.

Охотники и утки.

Могут играть от восьми до четырнадцати учащихся.

Класс делится на «охотников» и «уток». Четыре игрока-охотника, располагаются по двое на разных сторонах площадки, а остальные - игроки-утки - в середине площадке.

По команде, «охотники» перебрасывают мяч, стараясь попасть в «уток». «Утки» всячески избегают попадания в них мячом. Если «охотник» попал в «утку», «утка» и «охотник» меняются местами.

Перебежка под обстрелом

Играющие делятся на две команды. Игроки одной команды строятся в две шеренги на определенном расстоянии друг от друга. Игроки второй команды по-очереди бегут вдоль стоящих, которые стараются попасть в бегущего (на пару игроков один мяч).

Точный удар.

Игроки одной команды располагаются в кружках (острова - круги по числу играющих). По сигналу, игроки второй команды стараются перебежать на другую сторону игрового поля, а игроки, находящиеся в кружках, стараются попасть перебегающих.

На ниже представленном плане-конспекте можно увидеть примерный материал, используемый нами для обучения игры в лапту.

Урок физической культуры в 7 классе.

Тема урока: «Лапта»

Задачи:

1. Совершенствование техники метания мяча по движущейся и недвижущейся цели;

2. Развитие игровой выносливости и быстроты двигательной реакции посредством эстафет и учебной игры;

3. Воспитание коллективизма, дисциплинированности, интереса к физической культуре и спорту.

Методическая цель урока: применение игровых технологий и соревновательного метода обучения для развития двигательных качеств и регулирования межличностных отношений.

Тип урока: урок-соревнование.

Место проведения: стадион.

Оборудование и инвентарь: теннисные мячи, биты, нестандартное оборудование для эстафет, флажки.

Таблица 2

ОРУ в движении:

И.П.: Руки перед грудью, рывки на каждый шаг

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть

1.

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

1 мин.

Дежурный ученик сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку

Бег:

А) легкий бег

Б) бег приставными шагами

В) бег спиной вперед

Г) с высоким подниманием бедра

Д) бег с захлёстом голени

Ходьба:

А) на носках

Б) на пятках

В) перекаты с пятки на носок

Г) на внешней стороне стопы

Д) на внешней стороне стопы

Е) прыжками сидя

200-300 м

20-30 м

20-30 м

10-15 м

10-15 м

10м

10 м

10 м

10 м

10 м

10 м

Руки на поясе, ноги прямые. Смотрим вперёд через левое плечо. Бедро параллельно земли, руки и ноги работают с большой частотой. Плечевой пояс расслаблен, колено направлено точно в землю (не подаётся вперёд). Руки на поясе, подбородок приподнят, спина прямая. Руки за головой, локти точно в стороны, спина прямая. Руки на поясе, спина прямая. Обратить внимание на постановку ног. Обратить внимание на постановку ног. Руки на коленях, спина прямая.

2.

И.П.: правая рука в вверху, левая внРазмещено на http://www.allbest.ru

изу, смена рук на каждый шаг

Вращение прямыми руками на каждый шаг

И.П.: руки пРазмещено на http://www.allbest.ru

еред грудью. Повороты вправо влево.

Наклоны вперед на каждый шаг

Ходьба выпадами.

Размещено на http://www.allbest.ru

Ходьба на руках со сменой партнёра

3-5 мин.

10-12 раз

10-12 раз

16 раз

10-15 раз

10-15 раз

10-12 раз

8-10 м

2 рывка руки согнуты в локтевом суставе, 2 - руки прямые. Руки прямые. 8- вперед, 8- назад. Поворот к впереди стоящей ноге. После каждого наклона выпрямление туловища, ноги не отрывать от земли. Сзади стоящая нога прямая. Один держит за ноги, ноги и туловище прямые

Основная часть

1

Эстафета с теннисным мячом

1-2 мин

Передача мяча как эстафетной палочки.

2

Эстафета с метанием и ловлей мяча

2-3 мин

Каждый участник добегает до флажка, бросает мяч капитану, стоящему в10 м от флажка. Капитан бросает мяч обратно. Игрок несёт мяч следующему участнику и становится в конец колонны.

3.

Эстафета с метанием и ловлей

2 мин

Тоже, что и во второй эстафете, толь капитан возвращает мяч следующему участнику.

4.

Эстафета с попаданием в цель

2-3 мин

Участник подбегает к флажку, берёт мяч и бросает в цель, стоящую в 10 м от флажка. Если попадает, возвращается в конец строя. Если не попадает, оббегает штрафной флажок и возвращается к команде.

...

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены