Физкультура с первых дней жизни

Размещено на http://www.allbest.ru

Самарский Государственный Университет

Кафедра физвоспитания

Тема: Физкультура с первых дней жизни

Выполнила: студентка

3 курс, гр. 10301.10

Смирнова Вера

Принял: Названов Н.Т.

Самара 2012

Введение

С первых дней жизни ребенок нуждается в общении с родителями и в занятиях с ними, и, несмотря на то, что массаж и гимнастику обычно начинают проводить после месяца жизни, минимальные разминки можно начинать с первых дней. Несомненно, что физические упражнения принесут ребенку пользу, давая ему возможность использовать мышцы, которыми он уже учится управлять. Физическое развитие малыша так же важно, как правильное кормление и уход за ним. Гимнастика для детей очень полезна и прекрасно развивает ребёнка, его тело, координацию движений, уверенность перемещения в пространстве.

Физкультура и обычно сочетающийся с ней легкий массаж в первую очередь укрепляют физический и эмоциональный контакт с матерью. Когда мать прикасается к ребенку, нежно его поглаживает, говорит ласковые слова, она закладывает основу правильного эмоционального развития ребенка и хороших семейных взаимоотношений. Физкультура полезна и тем, что способствует лучшему физическому развитию ребенка - тому, чтобы он вовремя начал держать головку, сидеть, ходить.

Начинать физкультуру не следует сразу после приезда ребенка домой, он только учится переваривать пищу, устанавливает режим дня, сна и бодрствования. Нежный массаж стоит начать сразу. Он делается следующим образом: во время пеленания легкими движениями нужно погладить ручки и ножки ребенка от кисти к плечу и от стопы к бедру, погладить животик несколькими круговыми движениями по часовой стрелке, не притрагиваясь при этом к пупку, кончиками пальцев обеих рук погладить спинку вверх и вниз. В первые дни длительность сеанса массажа не должна превышать нескольких минут, а затем, после того как ребенку исполнится месяц, постепенно увеличивайте его продолжительность. Но в случае если у ребенка есть какие-то недомогания, например кашель или насморк, то от массажа и гимнастики нужно обязательно отказаться.

Физкультура и массаж - отличный способ установить с малышом эмоциональный и физический контакт. Легкий массаж можно начинать с первых дней жизни малыша - во время воздушных ванн. Необходимо следить за тем, чтобы гимнастика и массаж доставляли малышу удовольствие.

физкультура массаж гимнастика

1. Пестовальная гимнастика

Пестовальная гимнастика обеспечивает малышу возможность постепенного осознания реальной формы своего тела, что значительно облегчает процесс управления собственным телом и минимизирует отрицательные эмоции по отношению к нему, так как оно пока доставляет ребенку много неудобств.

Пестовальную гимнастику придумали еще наши бабушки и очень даже возможно, что вы сами интуитивно проделываете все нижеописанные движения, сопровождая их специальными частушками, осевшими в вашей памяти когда-то давно и совершенно незаметно. Ведь в старину русские женщины изобрели пестовальную гимнастику для того, чтобы максимально эффективно организовать телесное общение матери и грудного малыша. Утром после сна, при переодевании малыша, перед кормлениями уделите крохе несколько минут - займитесь пестовальной гимнастикой. Противопоказаний к её выполнению нет, существует лишь одно условие - не опережайте события, выполняйте новые действия лишь тогда, когда ребенок потенциально к ним готов. Например, ладушки не стоит делать раньше, чем малыш сможет расправить кулачки и хлопать в ладошки.

У такого метода выделяются три основные особенности:

1. Хоть данный тип гимнастики довольно сильно похож на развлечение, она включает в себя упражнения, которые являются основой профессионального детского массажа

2. При использовании пестовальной гимнастики наблюдается строгое следование возрастной скорости развития моторных навыков младенца. (Гимнастика направлена на то, чтобы поддерживать, а не опережать естественное моторное развитие ребенка. Многие методики, ставящие целью опередить темпы естественного физического развития, не приносит устойчивых результатов и практической пользы. Давно известно, что дети, которых усиленно тренируют и дети, которых не тренируют вообще, все равно начинают делать какое-либо движение в одном и том же возрасте)

3. Необходимо речевое сопровождение каждого упражнения. Занимаясь с ребенком, мама рассказывает ему стишки, поет песенки, благодаря чему малыш привыкает к маминому голосу и побуждается к общению.

Пестовальная гимнастика способствует психоэмоциональному, физическому и речевому развитию ребенка. Упражнения этого типа гимнастики помогут снять мышечные зажимы и поспособствуют формированию симметричных движений.

До достижения крохой возраста одного месяца выполняйте с ним так называемые промеры. Они помогут снять мышечные зажимы и поспособствуют формированию симметричных движений. Захватив предплечье правой ручки и голень левой ножки, соедините локоток и колено. Смените сторону и проделайте то же самое.

В этот период мама должна обеспечить ребенку физический контакт. Для этого мама поглаживает и ощупывает своего малыша. Особое внимание необходимо уделять ощупыванию ступней ножек и кистей ручек малыша, так как там находится много нервных окончаний.

Примеры некоторых упражнений пестовальной гимнастики по исполнению ему 1 месяца:

Упражнение №1. Захватите руками обе ножки и коснитесь пальчиками лба ребеночка. Это упражнение имеет еще и профилактический эффект - не даст возможности газикам заполнить кишечник малыша.

Упражнение №2. Массируйте животик малыша по ходу часовой стрелки, препятствуя образованию колик.

Упражнение №3. Возьмите ребеночка за талию, сводите руки, образуя складочку, в которую попадет пупочек. Это профилактика пупочной грыжи.

Упражнение №4. Помогите малышу перевернуться на животик. Поворачиваясь через левый бочок, направляйте согнутые правую ручку и правую ножку влево.

Упражнение №5. Теперь используйте две руки: по обе стороны от позвоночного столба «топайте» своими указательными и средними пальцами - от копчика по направлению к шее.

Упражнение №6. Соберите кожу в складочку возле крестца. Двигайтесь вверх, перекатывая складку между своими пальцами. Таким образом, вы укрепите мышцы спины, поспособствуете приливу крови к позвоночнику, простимулируете его развитие.

2. Динамическая гимнастика

Этот метод гимнастики на первый взгляд выглядит очень необычно и даже шокирующе. Но с медицинской точки зрения динамическая гимнастика позволяет корректировать целый ряд отклонений в развитии детей, таких как гипертонус или гипотонус, ассиметрии, косолапие, кривошею. Она активизирует перистальтику кишечника, помогает при запорах и скоплении газов; она воздействует при этом на тактильную и мышечно-суставную чувствительность. В результате снимается избыточный мышечный тонус. Кроме того, эти упражнения укрепляют сердечнососудистую и иммунную систему, адаптируют организм к нагрузкам, а стало быть, к стрессовому воздействию изменений окружающей среды.

Выполняя со своим ребёнком упражнения динамической гимнастики, нужно всегда обращать внимание на состояние малыша. Самое главное в динамической гимнастике - это постепенность увеличения нагрузок и ориентация на удовольствие малыша.

Существует несколько универсальных принципов, которую подходят для занятия с ребенком динамической гимнастикой:

1. Индивидуальный подход. Принимается во внимание, прежде всего, темперамент ребёнка и его родственников. Важны также и история беременности матери, и то, как проходили роды, и есть ли у ребёнка заболевания или травмы. Иногда, наоборот, следует заниматься с ребёнком более интенсивно, например, когда он «пьяный» от медикаментов, введённых матери при родах.

2. Осознанная импровизация и отказ от стереотипов. Учитывая индивидуальность ребёнка и всё перечисленное в первом пункте, не стоит также выполнять гимнастику или ныряние, строго следуя инструкциям. Внимательно смотрите на реакцию ребёнка, возможно, вы вместе с ним изобретёте новое упражнение или станете основоположниками собственной системы закаливающих процедур! Осознавайте то, что делаете - зачем это нужно ребёнку и почему вы решили этим заниматься. Бездумность и механичность в закаливании и физических упражнениях могут травмировать психику ребенка.

3. Вера в силы малыша. Новорожденный в традиционном подходе ассоциируется с существом слабым и незрелым. Однако, если мы посмотрим, что выдерживает практически каждый ребенок в процессе своего рождения и после него, то вынуждены будем признать удивительную силу и выносливость младенца. Благоразумнее исходить из представления, что младенцы являются существами очень сильными, обладающими огромными адаптивными способностями. Лишь наши страхи и наше неверие в них и в себя делают их слабыми. И в то же время нужно учитывать, что эти возможности не безграничны. Это часто забывают родители, упорно пытающиеся добиться каких-то исключительных результатов.

4. Комплексный подход. Нет смысла внедрять в жизнь отдельно взятые рекомендации. Динамическая гимнастика - это не точечное занятие скуки ради, а элемент образа жизни.

5. «Делай как я.» Это основной принцип, который можно наблюдать у животных, воспитывающих детёнышей. Родители должны сами пройти через то, что они предлагают детям. Дело в том, что в силу большой психо-эмоциональной связи страхи, испытываемые родителями, воспринимаются детьми особенно сильно. Это касается и физических упражнений, и ныряний в воде, и закаливания, а также питания и других моментов образа жизни. Родители - главные учителя своих детей. Специальные занятия физической культурой, водным тренингом или закаливанием должны производить именно они. В руках родителей он ощущает себя безопаснее, нежели в чужих руках. Опытный инструктор необходим лишь на начальном этапе, когда родители знакомятся с новой методикой. Но его задачей в основном является устранение у родителей возможных страхов и опасений.

6. Благожелательность. Воздействие даже сильного стресса на ребёнка скорее будет восприниматься им положительно, если при этом он видит уверенность и позитивный настрой родителя. В силу той же самой повышенной эмоциональной восприимчивости новорождённый вместе с положительными эмоциями улавливает страх и беспокойство окружающих. Причём, как родителей, так и людей посторонних. Поэтому на занятиях с детьми по возможности должны присутствовать лишь подготовленные люди. Положительный, благожелательный настрой окружающих - фактор, который не только компенсирует возможные отрицательные эмоции у кого-либо, но и приводит к исчезновению страхов и опасений у самих родителей.

Заключение

Все родители мечтают вырастить своих детей здоровыми и счастливыми. Современные мамы и папы прекрасно знают, какое огромное влияние оказывают факторы окружающей среды на развитие маленького человека. Солнечный свет и тепло, свежий чистый воздух, полноценное и разнообразное питание, любовь и внимание взрослых- всё это та благодатная почва, на которой произрастает здоровье не только телесное, но и душевное. Правда, и сегодня многие недооценивают значение движений для детей раннего возраста. В результате регулярных занятий здоровый ребёнок станет более совершенным, а отстающий в развитии быстро догонит своих сверстников. Массаж и гимнастика являются не только замечательным средством профилактики, но и важнейшей частью комплексного лечения многих заболеваний. Движения крайне важны для нормального развития и роста ребёнка. Физкультура с первых дней жизни малыша крайне важна для его последующей жизнедеятельности.

Размещено на Allbest.ru