Восстановительная физическая культура

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Реферат

Восстановительная физическая культура

Вылечить остеохондроз, грыжу межпозвоночных дисков, артриты и артрозы крупных суставов, сколиоз можно без помощи таблеток и уколов. Для этого нужно заняться особым видом фитнеса - кинезиотерапией. Система физических упражнений предлагается для реабилитации лиц с различными нарушениями опорно-двигательного аппарата, а также перенесших серьезные травмы и операции.

В Уфе вернуться к полноценной жизни больным с различными нарушениями помогают в фитнес-клубе с бассейном Orangе Fitness. Инструкторы с медицинским образованием и большим опытом работы подбирают для каждого клиента индивидуальные программы тренировок на основании готовых медицинских заключений.

На сегодняшний день фитнесом занимается только 7% населения, а от болей в спине и суставах страдает каждый третий житель страны. Главной причиной заболеваний признана гиподинамия. Человек все чаще проводится время в сидячем виде: вначале за партой, потом за рабочим столом, рулем, компьютером… В итоге он просто перестает пользоваться 60% своих мыщц. В итоге их функции угасают, ослабевают их главные функции - транспортная и корсетная.

Специалисты считают, что наш опорно-двигательный аппарат создан для нагрузок и, соответственно, лечить его можно только нагрузками. Но самостоятельно это сделать невозможно и даже опасно. О методике восстановления и лечения сайту Ufa1.ru рассказал методист-инструктор по кинезиотерапии фитнес-клуба Orangе Fitness Айрат Куватов.

«Мы заметили, что если раньше такое заболевание, как межпозвоночная грыжа, встречались у людей после 30 лет, то сейчас значительно раньше. Несколько десятилетий назад сколиозом болел каждый седьмой ребенок, то сейчас уже каждый третий. Уже лет с 20-ти у многих начинается остеохондроз, хотя еще лет 10-15 назад это заболевание было свойственно для тех, кому за 30-ть - говорит Айрат Куватов. - Лекарствами, таблетками, уколами и операциями это все не вылечить, нужен особый вид физкультуры - кинезиотерапия».

Сейчас в центре работают три тренера по кинезиотерапии с богатым опытом реабилитации больных. Вначале каждому желающему заняться кинезиотерапией рекомендуют пройти медицинское обследование в медучреждениях, сдать все анализы, сделать МРТ и получить заключение врача-специалиста. Наличие точного диагноза позволит инструктору определить пациенту необходимую нагрузку и назначить курс лечебной физкультуры.

«Моя задача не просто прокачать и укрепить тело клиента. Моя задача, как методиста по лечебной физкультуре, по медицинским заключениям составить индивидуальную восстановительную программу. Изначально, это разгрузка и растяжка сжатого позвоночного столба. Если приступить к занятиям поспешно, болезнь обострится, - говорит Айрат Куватов. - Вторая задача - восстановить кровообращение в области спины и пограничных территорий. Дозировано, пошагово, поэтапно мы начинаем усиливать кровоток в области пораженных суставов, чтобы восстановилось питание в области межпозвоночных дисков. Третья цель - укрепление мышц и доведение их до нормы. Мы закладываем физиологический фундамент и даем необходимые теоретические знания, чтобы клиент умел и знал, какие упражнения ему подходят. Так мы из категории «все запрещено» доводим людей до категории - «можно и нужно заниматься».

На сегодняшний день кинезиотерапией занимаются люди в возрасте от 6 до 70 лет. Каждая тренировка длится от 45 минут до 1,5 часа. Уже через 2-4 курса они переходят в обычный тренажерный зал и начинают заниматься самостоятельно.

Сегодня для занятий используются как обычные тренажеры, так и специальный кросовер. Он позволяет делать упражнения без дополнительных нагрузок на опорно-двигательный аппарат, при этом в ходе занятия идет процесс вытягивания.

Базовое упражнение. Позволяет расслабиться мышцам спины. По мере выполнения упражнения восстанавливается кровоснабжение в области межпозвоночных дисков, суставах, укрепляются мышцы брюшного пресса, работают бедра, разгружаются тазобедренные и коленные суставы.

Упражнение №2. Второе упражнение способствует разгрузке поясничного и грудного отделов, шейно-воротниковой зоны, что позволяет снять нагрузку с позвоночника.

Классическое упражнение, получившее название «березка». Оно вытягивает позвоночник при этом идет укрепление главных корсетных мыщц спины.

Инверсионный стол используется на завершающем этапе тренировки для полного расслабления тела. Чем сильнее человек расслабляется, тем сильнее разгружается позвоночник. Как правило, пациент находится в перевернутом положении от 1,5 до 4 минут.

Упражнение-1

Упражнение-2

Упражнение-3

позвоночник физкультура упражнение реабилитация

Лечебная физическая культура - метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма - движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

Термином лечебная физическая культура обозначают самые различные понятия. Это и дыхательная гимнастика после тяжелой операции, и обучение ходьбе после травмы, и разработка движений в суставе после снятия гипсовой повязки. Это и название кабинета в поликлинике, и кафедры в институте физкультуры, и кафедры в медицинском институте. Термин «лечебная физкультура» применяется в самых различных аспектах, обозначая и метод лечения, и медицинскую или педагогическую специальность, и раздел медицины или физкультуры, и структуру здравоохранения. ЛФК - раздел клинической медицины

Термин «лечебная физкультура» прежде всего обозначает раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем). С другой стороны, лечебная физическая культура является разделом физической культуры, в котором рассматривают физические упражнения для восстановления здоровья больного человека и его трудоспособности.

Вместе с тем лечебная физкультура - это самостоятельная научная дисциплина, объединенная по существующему государственному стандарту в единую научную специальность: «лечебная физическая культура и спортивная медицина с курсами курортологии и физиотерапии», имеющая шифр научной специальности 14.00.51. Это - медицинские науки. То есть специалистом в области лечебной физкультуры может быть врач с дипломом лечебного или педиатрического факультета медицинского института. Составной частью ЛФК являются механотерапия, трудотерапия и лечебный массаж. Средством ЛФК может являться любая двигательная активность: и плавание, и ходьба, и банные процедуры, и даже игры, в том случае если они применяются в лечебных целях.

Лечебный массаж, который, по сути, является пассивным физическим упражнением, мы рассмотрим отдельно в силу специфики этого метода лечения, но в тесной связи с лечебной физкультурой. Лечебная физкультура назначается только врачом и проводится строго по назначению врача обычно в учреждениях здравоохранения - больницах, поликлиниках, санаториях, диспансерах. Это принципиально отличает ЛФК от оздоровительных систем и технологий, в которых заключение врача имеет рекомендательный характер или вовсе не требуется. Это вовсе не означает, что ЛФК только для больных и только для лечения. На практике лечебная физкультура не ограничивается только лечением. Лечебная физкультура - это также профилактическая и восстановительная физкультура, чем просто лечебная. Давнее и широкое применение физкультуры в форме ЛФК в системе здравоохранения только подчеркивает серьёзный подход к организации занятий и их безусловную оздоровительную направленность. Лечебной физкультурой можно заниматься самостоятельно вне стен учреждений здравоохранения. Но делать это нужно очень осторожно, не форсируя нагрузок, не превышая дозировок, четко по программе-рецепту, и не превращая лечебную физкультуру в спорт. Хотя возможен и даже желателен переход на более высокий уровень нагрузок по программе общей физической подготовки. Самостоятельные занятия проводятся по назначению врача и под контролем врача. Это понятно, речь идет о больном человеке, который не всегда может адекватно оценить свои возможности. От других видов физкультуры лечебная физическая культура отличается так же, как физкультура отличается от спорта не содержанием, а целью и мерой. И лечебная физкультура, и физкультура, и спорт используют для достижения своих целей одни и те же средства - физические упражнения.

Однако цель применения этих средств - лечение или профилактика болезней. Как известно цель физкультуры - воспитание здорового человека, а спорта - достижение результатов. Лечебная физкультура выполняет не только лечебную, но и воспитательную функцию. Она воспитывает сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические навыки, приобщает к закаливанию организма естественными факторами природы. В этом ЛФК тесно соприкасается с педагогикой и гигиеной. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливает организм. В настоящее время никем не подвергается сомнению, что лечебная физкультура, - обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, ортопедии и неврологии. Однако так было не всегда, и лечебная физкультура прошла нелегкий путь, прежде чем занять свое место в современном здравоохранении.

Наука ЛФК как раздел медицины состоялось только в середине прошлого столетия, благодаря синтезу традиционных физкультурно-оздоровительных систем и достижений в области анатомии, физиологии и биомеханики при понимании врачами физического движения как лечебного фактора. Необходимым условием становления ЛФК была система здравоохранения с профилактическим направлением и доступностью.

Средства, формы и методики ЛФК

Основной терапевтический метод ЛФК - это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК - физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.

Форма лечебной физической культуры - это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК.

Методы (методики) ЛФК по сути, являются задачами ЛФК. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологической состояние, при котором этот метод применяется. Например, «ЛФК при артрозе тазобедренного сустава в форме индивидуальных занятий утренней гимнастикой» или «ЛФК при хронической ишемической болезни сердца в форме группового занятия ЛФК», или «Обучение ходьбе с опорой на трость в форме индивидуального занятия ЛФК».

Средства ЛФК - это действующие лечебные факторы, такие как гимнастические физические упражнения, физические упражнения в воде, ходьба, занятия на тренажерах…

Формы ЛФК:

· Утренняя гимнастика

· Лечебная гимнастика

· Дозированная ходьба

· Производственная гимнастика

· Лечебное плавание.

· Гидрокинезотерапия.

· Механотерапия.

· Трудотерапия, обучение бытовым навыкам и ходьбе.

· Игры, спортивные игры.

· Туризм.

· Терренкур.

Средства ЛФК:

· Физические упражнения.

· Физические упражнения в воде.

· Ходьба.

· Восхождения

· Занятия на тренажерах.

· Плавание

Методики ЛФК:

· при заболеваниях опорно-двигательной системы (ЛФК при коксартрозе, при нарушении осанки, при остеохондрозе, сколиозе…);

· при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

· при заболеваниях дыхательной системы;

· при заболеваниях пищеварительной системы;

· при нарушении осанки;

· при травмах;

· при операциях на грудной клетке;

· при беременности;

· обучение ходьбе с опорой на трость…

Способы проведения:

· Занятия с инструктором ЛФК (индивидуальные занятия, малогрупповые (2-3 человека) и групповые (8-12 чел.))

· Самостоятельные занятия - физические тренировки

Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятия ЛФК (например, в поликлинике) 1 раз в неделю. При функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма (например, в условиях санатория), при этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Например, занятия на велотренажере при избыточном весе.

Основными формами ЛФК являются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура лечебной гимнастики, физические упражнения в воде (гидрокинезотерапия), прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, различные спортивно-прикладные упражнения, игры подвижные и спортивные. Лечебная физическая культура также применяется в форме производственной гимнастики. Каждый находит для себя наиболее удобную форму. Например в США остроумно применяют шейпинг в больших магазинах (супермаркетах) для лечебных целей, используя в качестве средства ЛФК (например ЛФК для лечения артроза голеностопного сустава - это методика) ходьбу с тележкой.

Для детей применяют ЛФК в форме игры, направляя двигательную активность детей в нужное русло. Например, игра в мяч на берегу реки связана с необходимостью ходьбы и бега по неровному грунту и песку. Это и есть лечебный фактор - средство ЛФК, который применяется в методике ЛФК при плоскостопии. В подростковом возрасте целесообразно привлечь детей к игровым видам спорта или к спортивным локомоциям. Пример, лечебное плавание при сколиозе, элементы легкой атлетики при нарушении осанки, или конный спорт для лечения детского церебрального паралича. Дозировать нагрузку и акцентировать внимание на движениях, которые определяют лечебный эффект, исключая ненужные и вредные, сложно, но при участии врача и специалиста в области физической культуры и спорта это вполне возможно.

Казалось бы, каждый человек знает, что такое лечебная физкультура. Ведь у всех в школе и институте был предмет со схожим названием. Однако между школьным предметом и этим направлением в медицине существует множество принципиальных различий. Врач отделения лечебной физкультуры не будет заставлять вас бегать кросс или подтягиваться. Так что же это за направление и почему оно так важно в программе восстановительного лечения?

К лечебной физкультуре относятся методы лечения, профилактики и медицинской реабилитации, состоящие из специально подобранных и методически разработанных физических упражнений. То есть только врач ЛФК сумеет правильно определить, какая форма нагрузки в данный момент необходима вашему организму, чтобы активизировать процессы выздоровления и восстановления, после того, или иного заболевания. Лечебная физкультура является неотъемлемой частью восстановительного лечения для многих больных, например, для тех, кто перенёс инсульт или спинальную травму. Благодаря этим занятиям и ряду лечебных процедур людей, потерявшим часть своих физических навыков после болезни или травмы, возвращают к полноценной жизни.

В Центре восстановительной медицины и реабилитации уже многие годы успешно функционирует отделение лечебной физкультуры. Подход к восстановительному лечению в нашем отделении носит комплексный характер, осуществляется путем синтеза и комбинации многочисленных методик, предоставляемых нашим отделением. Высокоэффективное реабилитационное лечение пациентов в нашем отделении осуществляется благодаря:

· Высокой квалификации специалистов отделения. Наши врачи имеют большой опыт работы в многопрофильном лечебном учреждении, ведут активную научную деятельность, участвуют в конференциях и систематически проходят тематические курсы повышения квалификации, в том числе и за рубежом. Специалисты отделения проходили сертифицированное обучение работе на аппаратах нашего отделения в странах производителя (Швейцария, Франция, США, Германия).

· Высокотехнологическому оснащению отделения ЛФК. В нашем отделении успешно используются самые эффективные и передовые лечебно-спортивные тренажеры для проведения реабилитации пациентов с различной степенью двигательного дефицита. Более подробную информацию о нашем техническом оснащении Вы найдёте на странице методик лечения ЛФК.

В отделении лечебной физкультуры осуществляется реабилитационная помощь пациентам с различными заболеваниями, в разные сроки восстановительного периода (острый, ранний, поздний и в период отдаленных последствий):

I. Заболевания Центральной и Периферической Нервной системы (черепно-мозговая травма, нарушение мозгового кровообращения, травматическая болезнь спинного мозга, демиелинизирующие заболевания нервной системы, Периферические невриты или невропатии, вегетативные состояния)

II Заболевания опорно-двигательного аппарата, включая состояния после их оперативного лечения (полиостеоартроз, травматическое повреждение костного скелета и связочного аппарата, состояния после иммобилизации или остеосинтеза, состояние после артроскопических операций на суставах, состояние после эндопротезирования суставов)

III. Разработка контрактур различного происхождения

IV. Реабилитационное лечение нетравматических заболеваний позвоночника (нарушения осанки, сколиотическая болезнь позвоночника, остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, состояние после оперативного лечения грыж межпозвонковых дисков)

V. Восстановительное лечения пациентов терапевтического профиля (хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма, пневмония, ишемическая болезнь сердца)

VI. Состояния после хирургических вмешательств (на грудной и брюшной полости, мочеполовой сфере, сердечно-сосудистой системе)

VII. Программы по коррекции веса и моделированию фигуры

VIII. Общеоздоровительные программы

Лечение в отделении ЛФК возможно, как амбулаторно, так и находясь в стационаре клиники. Для осуществления лечения в отделении ЛФК ЦВМР необходима консультация профильного специалиста и врача ЛФК. Во время консультации вы получите рекомендации по ортопедическому и двигательному режиму, в случае необходимости вам назначат дополнительные исследования, установят показания и противопоказания, после чего врачи сделают назначения на проведение тех или иных процедур. В процессе реабилитации врачами отделения осуществляется динамическое наблюдение и коррекция лечения, а в конце курса лечения вы получите необходимые рекомендации.

В лечении остеохондроза, сколиоза лечебная физкультура играет одну из главных ролей. Без лечебной физкультуры невозможно восстановить свой организм. Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие. Однако, неграмотное наращивание нагрузок тоже ведет к опасным последствиям. Прежде всего это касается пациентов с межпозвоночными грыжами. Мы не раз наблюдали, как шедшие на поправку пациенты, в результате самостоятельных занятий в спортзале, только ухудшали свое состояние.

Занятия лечебной физкультурой надо начинать под контролем врача. В клинике Гусарова занятия лечебной физкультурой проходят под контролем врача Мананкова Виктора Ефимовича.

Для детей с нарушениями осанки, сколиозом каждое воскресенье проводятся групповые и индивидуальные занятия. Детский день в воскресенье начинается именно с лечебной физкультуры.

Для взрослых занятия проводятся в остальные дни. Занятия дают основу обращения со своим телом в период заболеваний. Одно-два занятия (для детей 5-6) проводятся под контролем врача, дальше пациент занимается сам.

Список литературы

1. Решетников, Н.В. Физическая культура /Николай Васильевич Решетников, Юрий Леонидович Кислицын. - Москва: Академия, 2001. - 152 с.

2. Решетников, Н.В. Физическая культура /Николай Васильевич Решетников,

Юрий Леонидович Кислицын. - Москва: Изд-во «Мастерство», 2002. - 152 с.

3. Сиваков, Ю.Л. Формирование современной индивидуальной физической культуры человека с учетом всего многообразия факторов, влияющих на его здоровье /Юрий Леонидович Сиваков. - Минск: Изд-во МИУ, 2006. - 26с

4. Хижевский, О.В. Методика использования тренажерных устройств в физическом воспитании студентов /Олег Викторович Хижевский, Евгений Александрович Масловский, Владимир Иванович Стадник. - Минск: БГЭУ, 1999. - 173 с.

5. Горунов П.В. Врачебный контроль в спорте. М., 2004

6. Саев А.Д. Физические тренировки как средство укрепления здоровья. М., 1988.

7. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика. Академия, 2006. - (Высшее профессиональное образование)

8. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. Москва: Академия, 2005. - 272 с. - (Высшее профессиональное образование)

9. Лубышева, Л.И. Социология физической культуры и спорта. Москва: Academia, 2001

10. Сиваков, Ю.Л. Формирование современной индивидуальной физической культуры человека с учетом всего многообразия факторов, влияющих на его здоровье. - Минск: Изд-во МИУ, 2006.

Размещено на Allbest.ru