Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

• Введение
• 1. Тактика игры, групповые тактические действия
• 1.1 Ознакомление с «малой восьмеркой»
• 1.2 Обучение групповому тактическому взаимодействию «малая восьмерка»
• 2. Дистанционные броски с места
• 2.1 Обучение технике бросков с места
• Список литературы

Введение

Баскетбол привлекает своей зрелищностью, обилием разнообразных технико-тактических приемов, эмоциональностью, воздушностью, динамичностью, одновременно коллективизмом и индивидуализмом и к тому же является, по моему мнению, и многих специалистов, самым эффективным средством для всестороннего физического развития.

Кстати, баскетбол, пожалуй, единственный из популярных видов спорта, дата и место возникновения которого доподлинно известны. Об этом знаменательном событии написан не один десяток книг, часто с вымышленными подробностями повествующих о первых шагах этого будущего пристрастия миллионов. И, тем не менее, мне кажется, что в этом пособии имеет смысл хотя бы схематично обозначить основные моменты становления и развития баскетбола, искусственно изобретенной игры, сумевшей за считанные десятилетия завоевать сердца поклонников во всем мире, что само по себе представляется явлением беспрецедентным.

Во время игры в работу вовлекаются практически все функциональные системы организма, включаются основные механизмы энергообеспечения. Всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол одним из наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания в различные возрастные периоды.

Тактика баскетбола рассматривается как структурный компонент разнообразных игровых действий в непрерывно меняющихся условиях, неразрывно связанный с техникой игры.

1. Тактика игры, групповые тактические действия

Тактика игры - это рациональное, целенаправленное использование способов и форм ведения спортивной борьбы с учетом особенностей конкретного соперника и складывающихся условий игрового противоборства.

Характер и содержание индивидуальных действий и взаимодействий игроков - партнеров в каждый игровой момент обусловлены изменяющимися условиями их выполнения, а осмысленный выбор диктуется избранной тактикой игры.

Процесс обучения тактике игры должен быть специально организован. Если в процессе обучения технике игры занимающиеся осваивают структуру движений, игровые умения и навыки, то в ходе освоения тактики игры они получают знания и умения применения этих навыков в конкретных условиях с целью достижения победы над потенциально возможным или конкретным противником.

Существование столь тесной и взаимообусловленной связи между техникой и тактикой игры в баскетбол позволило при характеристике индивидуальной активности игроков вывести специальное понятие - технико-тактическое действие. Бесконечному многообразию возможных игровых ситуаций в баскетболе соответствует наличие многочисленных адекватных тактических действий отдельных игроков, группы игроков и команды в целом.

Взаимно скоординированные и согласованные в пространстве и во времени технико-тактические действия нескольких игроков одной команды определяются как тактическое взаимодействие.

Групповые тактические действия

Структурными элементами групповых тактических действий являются индивидуальные действия игроков, определенным образом организованные во времени и пространстве. Групповые действия в нападении базируются на согласованных взаимодействиях двух или трех игроков и составляют основу командной игры в атаке. Их успешность требует соответствующего начального взаиморасположения нападающих, взаимосвязанного маневрирования на определенном участке площадки, своевременности и согласованности действий игроков, их полного взаимопонимания.

Взаимодействия трех игроков.

В основе тактических взаимодействий трех игроков лежат индивидуальные действия с мячом и без мяча. В современном баскетболе из взаимодействий трех игроков наибольшее распространение имеют: "треугольник", "тройка", "малая восьмерка", "скрестный выход", "сдвоенный заслон", "наведение на двух игроков".

тактика игрок бросок

1.1 Ознакомление с «малой восьмеркой»

«Малая восьмерка» - взаимодействие, предназначенное для розыгрыша мяча на задней линии нападения и построенное на многократном наведении и пересечении нападающих. При этом пути движения игроков напоминают вытянутую и несколько выгнутую в середине цифру 8.

Начальное расположение нападающих соответствует взаимодействию «треугольник», мячом владеет средний игрок.

Игрок с мячом начинает дриблинг в сторону одного из партнеров, который одновременно направляется навстречу ему и получает передачу из рук в руки в момент пересечения. Далее игрок, передавший мяч, делает короткий рывок к корзине с последующим восстановлением позиции на фланге, а нападающий с мячом, используя ведение, следует в направлении третьего партнера, а также совершающего встречное движение. В момент их пересечения происходит аналогичная передача мяча из рук в руки. Дриблер снова занимает место в середине площадки, замыкая «восьмерку», а снабдивший его мячом партнер после короткого рывка к корзине располагается уже на другом фланге атаки Цикл передвижений нападающих по «восьмерке» продолжается несколько раз.

Взаимодействие используется для удержания мяча, а также с целью подготовки условий для результативной атаки. Наиболее перспективными вариантами продолжения взаимодействия считаются: проход к щиту противника в момент пересечения, воспользовавшись несогласованностью действий защитника; дистанционный бросок мяча после неожиданной остановки нападающих в момент передачи мяча из рук в руки, используя наведение; передача на фланг освободившемуся от опеки игроку и его последующий проход-бросок в случае попытки соперников организовать групповой отбор мяча в середине площадки с участием крайнего участника.

«Малая восьмерка» будет успешной, если взаимодействующие игроки выполнят ряд требований:

- ведут мяч от дальней от соперника рукой без зрительного контроля;

- при владении мячом постоянно угрожают проходом к корзине;

- для получения мяча следуют наружу, т.е. в дальнюю от щита противника сторону, и передача из рук в руки соответственно осуществляется в сторону от защитников;

- при пересечении проходят рядом друг с другом, надежно передавая мяч, не оставляя шансов обороняющимися добраться до него;

- непрерывно держат в поле зрения мяч и контролируют игровую ситуацию;

- своевременно выходят для получения мяча, и он постоянно находится в середине площадки;

- передвигаются быстро, решительно и уверенно;

- мгновенно используют ошибочные и несогласованные действия соперников для завершения атаки.

1.2 Обучение групповому тактическому взаимодействию «малая восьмерка»

1. Объяснение и показ изучаемого взаимодействия на демонстрационной доске и в конкретной игровой ситуации на площадке.

2. Выполнение взаимодействия без атаки корзины и при отсутствии сопротивления: циклические передвижения осуществляются по заданным ориентирам на площадке.

3. То же, но в условиях пассивного противодействия трех защитников: в параллельной стойке сопровождают перемещения нападающих; смену ролей производят после выполнения заданного количества циклов изучаемого взаимодействия.

4. То же, но с атакой корзины после выполнения заданного количества циклов перемещений по «восьмерке»:

- проход-бросок после пересечения в момент передачи мяча из рук в руки;

- дистанционный бросок после наведения на неподвижный заслон партнера, передавшего мяч из рук в руки.

5. То же, но варьируя момент и способ завершения атаки в условиях ограниченной активности противодействия защитников:

- противодействовать разрешено только проходу-броску;

- противодействовать разрешено только дистанционному броску.

6. Повторное выполнение разновидностей взаимодействия в условиях неограниченной активности защитников: смену ролей между нападающими и защитниками производят после заданного количества атак каждой тройки игроков.

7. То же, но в условиях игрового противоборства 3х3 с атакой в одну корзину: время владения мячом ограничивают 24 с.

8. Выполнение разновидностей взаимодействия «малая восьмерка» в двухсторонних учебных играх с установкой педагога.

2. Дистанционные броски с места

Существует несколько способов выполнения броска с места. Для каждого из них характерны свои особенности.

Бросок двумя руками от груди - применяется крайне редко и главным образом для атаки корзины с дальних дистанции и при условии, если рядом не плотно опекающего соперника. Этот способ броска занимающиеся осваивают наиболее быстро. С него и начинается обучение броскам с места.

Игрок в стойке баскетболиста, мяч на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча (как в одновременной передаче) и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх - вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение.

Возможные ошибки:

- руки выпрямляются вертикально вверх;

- бросок выполняется без работы ног, траектории обратного вращения;

- отсутствует захлестывающее движение кистями ;

- отсутствие расслабления после броска;

- отсутствие согласованности роботы рук и ног;

Бросок двумя руками от головы (сверху) - целесообразен о средней дистанции при плотной опеке соперника и полностью совпадает по структурным особенностям одноименной передачи.

Расположение ног - произвольное. Для замаха мяч из стойки нападающего кратчайшим путем поднимается двумя руками к голове: локти оптимально разведены в стороны, высота поднимания мяча индивидуальна, кисти находятся под мячом, направлены ладонями вверх и расположены параллельно полу. Одновременное и плавное выпрямление нижних и верхних конечностей завершается мягким выпуском мяча. Кисти после выпуска мяча повернуты тыльными сторонами ладоней друг к другу, большие пальцы смотрят вниз.

Бросок одной рукой от плеча - эффективный способ атаки кольца с места со средних и дальних дистанций, а также успешно используется в качестве штрафного броска.

В исходном положении ноги располагаются на ширине плеч. Нога, одноименная бросающей руке, выдвинута вперед на 10-15 сантиметров, носок и колено ее развернуты точно в направлении корзины, вес тела равномерно распределен на обе ноги, мяч располагается на уровне груди. Одновременно ноги слегка сгибаются, центр тяжести смещается на передние части стоп, мяч кратчайшим путем выносится над правым плечом, левая рука поддерживает мяч сбоку. Мяч должен полностью лечь на все фаланги пальцев. Локоть бросающей руки направлен вперед, кисть с мячом максимально сгибается назад. Линия плеча приблизительно параллельна полу. Одновременно с разгибанием ноги "бросающей" руки (правой) другая отводится в сторону. Мяч перемещается вперед-вверх под углом 65-70 градусов. Отрыв мяча от пальцев происходит, когда плечо, предплечье и кисть образуют почти прямую линию. После отрыва мяча от пальцев кисть сгибается до отказа (захлестывание кисти). Затем рука расслабленно опускается вниз, после чего игрок принимает исходное положение. Возможные ошибки:

- потеря равновесия;

- несогласованность в работе рук и ног;

- неполное разгибание руки в локтевом суставе;

- отсутствие захлеста руки.

Бросок одной рукой от головы (сверху) - основной бросок в баскетболе для поражения корзины с близкой, средней или дальней дистанции, а также с линии штрафного броска. Причем с места этот бросок в игре применяется в большей мере лишь для реализации штрафного. В основном он выполняется в прыжке.

В и.п., как и в предыдущем способе бросков, игрок принимает стойку с тройной угрозой: одноименная с бьющей нога находится впереди носком направлена в сторону корзины; другая нога ставится на полстопы сзади и развернута носком наружу под углом 45^о. Мяч лежит на кисти бросающей руки, максимально «взятой» на себя, и поддерживается другой рукой. В основной фазе мяч удерживается двумя руками до почти полного выпрямления в локтевых суставах, после чего поддерживающая рука отводится в сторону. Туловище и голова сохраняют вертикальное положение. Выпуск мяча осуществляется при полном выпрямлении нижних конечностей и бросающей руки. Направляющее движение мячу задается преимущественно указательным пальцем (большой и средний пальцы не дают свалиться мячу в сторону). Усилие приходится на нижнюю часть мяча, что придает ему обратное вращательное движение вокруг поперечной оси.

2.1 Обучение технике бросков с места

Весь процесс подготовки в бросках должен быть подчинен созданию наиболее благоприятных условий для развития навыков точного броска. Точность броска в значительной мере зависит от техники.

Для правильной техники большое значение имеет исходной положение. На этом при обучении сосредотачивается внимание. Важны также согласованность движений и их направление. Параллельно обучению движениям броска должен воспитываться навык прицеливания. Занимающихся надо научить видеть одновременно и цель, и мяч, контролируя зрением свои движения до момента их завершения.

Поскольку корзина сама по себе является эмоциональным фактором, отвлекающим внимание начинающего баскетболиста, первые упражнения выполняются без неё в передачах с траекторией, соответствующей полету мяча при броске. В первых упражнениях с корзиной вначале внимание обращается на прицеливание, затем на траекторию полета мяча. Акцент на попадании следует делать лишь в том случае, если есть уверенность в правильности движения. Для облегчения задачи на первом этапе необходимо давать занимающимся дополнительные ориентиры, облегчающие прицеливание, а также позволяющие контролировать свои движения.

Обучение дистанционным броскам с места следует вести параллельно с совершенствованием одноименных передач в такой последовательности:

- двумя руками от груди;

- одной рукой от плеча;

- двумя руками от головы (сверху);

- одной рукой от головы (сверху).

Обучение броскам с места:

1) Объяснение и показ.

2) Имитация изучаемого способа броска без мяча по разделениям в сочетании с воспроизведением элементов техники в обратной последовательности.

3) Воспроизведение мяча завершающего момента выпуска мяча: перекатывание мяча («щелчок») на тыльную поверхность кистей обеих рук или кисти рабочей руки.

4) Многократное выполнение выпуска мяча вверх над собой из различных и.п.: стоя в стойке нападающего, сидя на стуле или на полу, стоя на коленях, лежа на спине.

5) Выполнение передачи - броска изучаемым способом по средней и высокой траекториям на ориентир: поднятые вверх руки партнера, цель на стене, горизонтально натянутый шнур и т.д.

6) Выполнение изучаемого способа броска в корзину с близкой дистанции под углом 30-45^о к щиту; бросок с отскоком от щита.

7) То же, но располагаясь прямо под щитом: «чистый бросок», без отскока от щита.

8) То же, что и в упр.6 и 7, но чередуя броски под разными углами по отношению к щиту.

9) Штрафные броски изучаемым способом.

10) Чередование дистанционных бросков изучаемым способом с различного расстояния до корзины.

11) То же, но при пассивном сопротивлении защитника.

12) Сочетание разновидностей бросков с места с другими игровыми приемами нападения, предшествующими им: остановками, поворотами, финтами, ловлей и передачей мяча, ведением и т.д.

Организационно - методические указания.

- Показ способов броска мяча осуществлять стоя лицом, боком и при необходимости спиной к занимающимся.

- Выполнение приема в целом начинать с близких дистанций (2-3 м) под углом к щиту слева и справа от корзины; бросать с отскоком от щита.

- Броски одной рукой в непосредственной близости от корзины (из под щита) осуществлять справа - правой, слева - левой рукой; со средней и дальней дистанции - сильнейшей рукой.

- Задания выполнять сериями по 4-6 повторений в каждой серии.

- Дистанцию и направление к щиту варьировать по мере освоения техники бросковых движений с близкого расстояния.

Список литературы

1. Баскетбол: Теория и методика обучения: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Нестеровский Д.И. - М.: Академия, 2004. - 336 стр.

2. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебник/ Ю.Д. Железняк. - М.: Академия, 2004. - 520 стр.

3. Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов: Учебное пособие Пельменев В.К. - М.: Калинингр. ун-т. - Калининград, 2000. - 162 с.

Размещено на Allbest.ru