Методика обучения гимнастике детей с нарушением зрения

Воспитание дисциплинированности, организованности в процессе занятий физическими упражнениями должно предусматривать систематическое приучение к соблюдению установленных норм. В некоторых случаях эти правила должны быть традиционными.

Обучение двигательным действиям и применение их должно проходить в разных условиях. Это дает простор для мобилизации и развития интеллектуальных качеств воспитанника, проявления им личностных качеств и создает возможность воспитателю корректировать поведение детей. Прежде всего, приучать детей к вежливости, тактичности, внимательному отношению к товарищам, взрослым подкрепляется наличием существующих правил в подвижных играх, в парных упражнениях, в коллективных действиях.

Деятельность на занятиях физическими упражнениями должна быть направлена на развитие самостоятельности, инициативности [13].

В процессе занятий необходимо приучать детей к самообслуживанию: давать задания убрать спортивный инвентарь, привести инвентарь в рабочее состояние, подготовить место занятий (на доступном для детей уровне).

Осуществлять продуманное педагогическое руководство по использованию физических упражнений для решения конкретных задач эстетического воспитания.

Учитывать влияние внешней среды, в которой происходят занятия, на формирование эстетических чувств и суждений.

Следует помнить, что музыкальное сопровождение движений эмоционально обогащает детей, дает возможность полнее понять движение и лучше его выполнять, т.к. средства музыкальной выразительности (сила звука, темп, ритм и др.) вызывают ответные оттенки реакций в движениях.

Необходимо каждый раз подбирать наилучшую пропорцию между приемами, делающими занятия удовольствием и даже развлечением, и приемами, приучающими серьезно и настойчиво трудиться.

Чем старше дети, тем важнее необходимость развивать интерес не только к процессу занятий физическими упражнениями, но и к результатам деятельности [14].

Наряду с развитием двигательных способностей, одновременно развиваются волевые качества: смелость - в действиях, требующих преодоления страха; решительность - в ситуациях, где требуется действовать немедленно вслед за принятым решением; самообладание - умение владеть собой и многие другие необходимые качества характера.

Развитие двигательных качеств у школьников

Тема общей характеристики и возрастных особенностей двигательных качеств - одна из интереснейших и сложнейших проблем теории и методики физического воспитания, психологии спортивной тренировки и спортивной метрологии.

Интерес к данной проблеме не угасает вот уже более 100 лет. В настоящее время выделяют до восемнадцати видов выносливости человека, около двух десятков специальных координационных качеств, проявляемых в конкретных двигательных действиях (циклических, ациклических, баллистических и др.), да ещё около десятка так называемых специфически проявляемых координационных качеств: равновесие, реакция, ритм, ориентация в пространстве, способность к дифференцированию пространственных, силовых и временных параметров движений и др., плюс ещё «кучу» всевозможных видов гибкости, силовых, скоростных и других качеств.

Высокий уровень развития координационных качеств -- основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям. В условиях научно-технической революции значимость различных координационных качеств постоянно возрастает. Процесс освоения любых двигательных действий (трудовых, спортивных, выразительных и т.д.) идёт значительно успешнее, если занимающийся имеет крепкие, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые качества управлять собой, своим телом, своими движениями. Наконец, высокий уровень развития физических качеств -- важный компонент состояния здоровья. Из этого, далеко неполного перечня видно, на сколько важно заботиться о постоянном повышении уровня физической подготовленности [14].

Понятие о двигательных качествах.

Итак, в общем виде двигательные способности можно определить как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. Но не всякие индивидуальные особенности, а лишь такие, которые связаны с успешностью осуществления какой либо двигательной деятельности. Например, цвет глаз или желание побольше утром поспать -- это индивидуальные особенности, но они не влияют на эффективность деятельности. В то же время такие индивидуальные особенности, как максимальное потребление кислорода, высокая подвижность нервных процессов, быстрота мышления или длина туловища отражаются на процессуальной и результирующей стороне деятельности.

Характеристика двигательных качеств.

Каждый человек обладает некоторыми двигательными возможностями (например, может поднять какой-то вес, пробежать сколько-то метров за то или иное время и т.п.). Они реализуются в определённых движениях, которые отличаются рядом характеристик, как качественных, так и количественных. Так, например, спринтерский бег и марафонский бег предъявляют организму различные требования, вызывают проявление различных физических качеств [12].

Элементарными являются координационные способности в беге или задания на статическое равновесие, быстрота реагирования в простых условиях, гибкость в отдельных суставах и др., а более сложными - координационные способности в единоборствах и спортивных играх, быстрота реагирования или ориентации в сложных условиях, выносливость в длительном беге и др.

Двигательные способности делятся на следующие виды: специальные, специфические и общие. Специальные двигательные способности относятся к однородным группам целостных двигательных действий: бегу, акробатическим и гимнастическим упражнениям на снарядах, метательным двигательным действиям, спортивным играм. Так различают специальную выносливость к бегу на короткие, средние и длинные дистанции, говорят о выносливости баскетболиста, штангиста и т.п. Координационные, силовые и скоростные способности ведут себя также неодинаково в зависимости о того, в каких двигательных действиях они проявляются.

К проявлениям силовых способностей относят статическую (изометрическую) силу и динамическую (изотоническую) - взрывную, амортизационную. Большой сложностью отличается структура выносливости: аэробная, требующая для своего проявления кислородных источников расщепления энергии; анаэробная (гликолитический, креатин фосфатный источник энергии - без участия кислорода); выносливость различных мышечных групп в статических позах - статическая выносливость, выносливость в динамических упражнениях, выполняемых со скоростью 50-90% от максимальной и др. Менее сложными являются формы проявления гибкости, где выделяют активную и пассивную гибкость.

Результат развития ряда конкретных специальных и специфических двигательных способностей, своего рода их обобщение составляют понятия «общие координационные», «общие силовые», «общие скоростные» и «общие двигательные» способности. Под общими двигательными способностями следует понимать потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к успешному осуществлению различных по происхождению и смыслу двигательных действий. Специальные двигательные способности в данной связи -- это возможности человека, определяющие его готовность к успешному осуществлению сходных по происхождению и смыслу двигательных действий. А тесты дают информацию прежде всего о степени сформированности специальных и специфических двигательных способностей.

Возрастные особенности воспитания двигательных качеств.

Ещё в начале XX столетия учёные обратили внимание, что в процессе роста и развития животного организма наблюдаются особые периоды, когда повышается чувствительность к воздействиям внешней среды. Считают, что существует естественная периодизация развития, состоящая из взаимосвязанных, но отличающихся друг от друга этапов [11].

Этапы, на которых происходят значительные изменения, называют критическими периодами. Критическими потому, что они играют большую роль в развитии организма. Например, недостаточность в питании детей 8-9 и 12-13 лет приводит к значительному отставанию их физического развития, поскольку задерживается рост тканей трубчатых костей.

Все мы хорошо знаем, что ребёнка нужно научить ходить в раннем дошкольном возрасте. Если этого не произойдёт, то в последующие годы становление вертикального положения тела идёт очень медленно. Дети выросшие до 11-13 лет вне человеческого общества, ходят очень плохо и быстрее передвигаются на четвереньках [10].

Известно также, что научить детей кататься на коньках и велосипеде легче всего в возрасте 6-8 лет (вероятно, потому, что в эти годы активно развиваются органы равновесия), при этом навык сохраняется на долгие годы. А вот быстрее всего научить детей плавать можно лишь в возрасте 9-11 лет, а не в дошкольном, как часто говорят и пишут.

Детей младшего школьного возраста, особенно в период с 8 до 12 лет, можно обучить почти всем движениям, даже сложной координации, если при этом не требуется значительного проявления силы, выносливости и так называемой скоростной силы. Например, прыжкам порой трудно научить не потому, что детям не доступна координация движений в полёте, а потому, что они ещё не могут оттолкнуться ногами или руками (при опорных прыжках) с достаточной силой.

Поэтому чрезвычайно важно знать, в какие возрастные периоды происходит активное развитие двигательных качеств. В лаборатории физического воспитания НИИ физиологии детей и подростков накоплены многочисленные данные, специальный анализ которых показал, что:

1. Развитие различных двигательных качеств происходит разновременно (гетерохронно); величины годовых приростов различны в разные возрастные периоды и неодинаковы для мальчиков и девочек, а также отличаются относительными величинами, если сравнивать прироста разных двигательных способностей.

2. У большинства детей младшего и среднего школьного возраста показатели разных двигательных качеств различны по своему уровню, даже если рассматривать отдельные показатели быстроты и силы (например, если мальчик быстро пробегает короткую дистанцию, то это ещё не значит, что он сможет быстро реагировать на внезапный сигнал в игровой обстановке; уровень силовой выносливости у одного и того же ребёнка в большинстве случаев не совпадает с уровнем статической и динамической выносливости и т.д.).

3. Специальная тренировка одними и теми же методами при одинаковой по объёму и интенсивности физической нагрузке, разрешающей сопоставить данные детей разного возраста, пола и физического развития, даёт различный педагогический эффект и более высокий в период взлёта того или иного двигательного качества.

Несомненно, что эффект от уроков физической культуры, занятий в спортивных секциях и самостоятельных занятий учащихся по заданиям учителя и тренера повысится, если педагоги будут знать, какие же возрастные периоды являются критическими в развитии двигательных способностей.

В течение первого года пребывания детей в школе не выявляется сколько-нибудь заметных изменений в развитии их двигательных возможностей. Увеличение объёма двигательной деятельности в режиме дня первоклассников даёт прирост лишь 10-20%.

Наблюдаются следующие возрастно- половые особенности развития двигательных способностей [12].

С 8-9 лет происходит бурное развитие движений в беге и плавании, причём скорость передвижения в плавании имеет второй этап интенсивного прироста с 14 до 16 лет. Максимальные величины темпа бега и частоты вращения педалей на велостанке достигается мальчиками к 10, а девочками к 11 годам и в дальнейшем почти не изменяются.

Сила мышц у девочек 9-10 лет при тренировке на скорость плавания возросла за 1 год так, что приблизилась к показателям 12-14 летних девочек; увеличение числа прыжковых упражнений на уроках физической культуры в младших классах на протяжении четырёх месяцев дало прирост в прыгучести, равный годовому или превышающие его.

Сила мышц и скоростно-силовые качества наиболее интенсивно нарастают в результате на начальных этапах пубертатного периода. Сила мышц спины и ног девочек интенсивно возрастает с 9-10 лет и почти прекращается после наступления менструации. У мальчиков четко выделяется два периода прироста силы мышц: с 9 до 11-12 лет и с 14 до 17 лет; прирост мышц рук заканчивается к 15 годам.

Статическая выносливость мышц рук у мальчиков и девочек имеет один критический период - с 8 до 10 лет. Статическая выносливость мышц спины у девочек активно увеличивается в 11-12 и 13-14 лет с задержкой в первый год менструального цикла; у мальчиков - только в предпубертатный период, с 8 до 11 лет [12].

Прыжковая выносливость у девочек резко возрастает с 9 до 10 лет, у мальчиков с 8 до 11 лет (на 200% при расчете на 1 кг веса тела). В дальнейшем эти показатели с возрастом изменяются незначительно. За 24 занятия прыжковая выносливость у мальчиков 10-11 лет (период интенсивного развития выносливости) повысилась на 50-116% и за последующие два с половиной месяца после прекращения занятий увеличилась на 66%.

У девочек 12 лет (период существенного снижения выносливости) прыжковая выносливость после 24 занятий повысилась не 21-90% (наименьший эффект дал метод тренировки «до отказа», лучший - «повторно переменный»), однако после того же перерыва (2,5 месяца) она снизилась почти на 50%. Тренировочный эффект исчез почти бесследно. В другом исследовании у девочек 11-12 за четыре месяца тренировки (3-4 раза в неделю) посредством прыжковых упражнений не было обнаружено достоверных улучшений выносливости к работе умеренной интенсивности на вело станке (продолжительность работы на 60% от максимальной частоты вращения педалей). Удалось лишь предотвратить существенное снижение выносливости мышц ног, свойственное девочкам в предменструальный период. Та же картина была получена по данным силовой выносливости мышц ног и передней поверхности туловища: при первом проявлении вторичных половых признаков силовая выносливость снижается на 26-44% и не увеличивается в течение всего пубертатного периода [9].

Силовая выносливость основных групп мышц к 11 годам у девочек достигает величин, свойственных девочкам 15-16 лет, а выносливость к мышечным нагрузкам умеренной интенсивности практически уже не отличается от девочек 14-15 лет (в основном за счёт интенсивного прироста с 9 до 11 лет).

Выносливость мальчиков к работе умеренной интенсивности увеличивается с 8 лет на 100-105%, 9 лет - 54-62%, 10 лет - на 40-50% в течение одного учебного года при занятиях только на уроках физической культуры.

В период полового созревания выносливость к физическим нагрузкам, как правило, не увеличивается. И если даже удаётся повысить по средствам тренировки, то достигнутый эффект держится не долго. Более чётко это выявляется, если сгруппировать данные не по «паспортному», а по биологическому возрасту, а также учесть пропорциональность основных антропометрических параметров (длина и вес тела, окружность грудной клетки): выносливость стабилизируется к моменту появления вторичных половых признаков и далее снижается до тех пор, пока не установится «гормональное равновесие» (для девочек - спустя год после наступления менархе).

В целом, можно считать, что самые существенные изменения в двигательных способностях происходят в младшем школьном возрасте, а у девочек - преимущественно в период с 8 до 11 лет.

Развитие двигательных способностей занимает важное место в физическом воспитании школьников. Практика показывает, что многие школьники не могут добиться высоких результатов в беге, прыжках метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а главным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств - силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Все вышеприведённые данные позволяют дать научное обоснование дифференцированному подбору средств и методов для развития двигательных способностей детей, уточнить содержание программ для уроков физической культуры и занятий разными видами спорта, более точно определять дозировку физической нагрузки.

Целесообразно осуществлять направленное развитие тех или иных двигательных качеств у детей в те возрастные периоды, когда наблюдается их наиболее интенсивный возрастной рост [9].

Особенности развития двигательных качеств необходимо учитывать в процессе работы по физическому воспитанию. Это позволяет более точно выделить периоды, которые требуют повышенного внимания с точки зрения развития двигательных качеств.

В заключение надо сказать, что, являясь составной частью физического воспитания, воспитание и развитие двигательных качеств содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Включаясь в комплекс педагогических воздействий, направленных на совершенствование физической природы подрастающего поколения, воспитание физических качеств, способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества.

Направленность и содержание воспитания физических качеств регламентируется социальными принципами физического воспитания. В ходе исторического развития общества выработаны принципы, раскрывающие основы практической деятельности по всестороннему и гармоничному физическому развитию детей (выбору состава средств, методов и форм организации педагогических воздействий).



6. Методические особенности урока по адаптивному физическому воспитанию для детей с нарушением зрения

Как справедливо отмечает Л. В. Шапкова «большинство детей с нарушениями зрения (слабо выраженными), которые корригируются оптическими средствами, обучаются в массовых школах Как правило, эти дети справляются с программным материалом Однако наличие зрительной депривации не позволяет им адекватно всспринимать учебный материал по физической культуре В связи с этим возникает необходимость в овладении учителями физической культуры технологией обучения таких детей» [30].

При организации и осуществлении педагогического процесса детей со зрительной патологией необходимо не только учитывать специфические особенности психического и физического развития, но и соблюдать принципы, используемые в специальной педагогике - коррекционной и компенсаторной направленности педагогических воздействий, усиленного педагогического руководства, предусматривающего связь учебной деятельности с активной позицией ребенка и учителя [20].

Многие авторы указывают на зависимость содержания, форм и методов обучения и воспитания от клинических форм, характера и тяжести нарушения зрительных функций, сохранности слухового, двигательного и кожного анализаторов, а также от уровня развития высших форм психической деятельности и личности в целом, от возраста, в котором нарушено зрение [25, 26]. В зависимости от разной степени нарушения остроты центрального зрения учащиеся пользуются разными способами восприятия учебного материала Слабовидящие с остротой зрения от 0,1 до 0,4 D (с оптической коррекцией на лучшем глазу) зрительно воспринимают предметы, явления и действия, ориентируются в большом пространстве. Дети с тяжелыми формами нарушения зрения, но имеющие остаточное зрение, пользуются осязательно-зрительным или зрительно-осязательным способами. Тотально незрячие воспринимают окружающий мир осязательно-двигательно-слуховым способом.

В работе с данными категориями детей используются все методы обучения гимнастике, однако, учитывая особенности восприятия ими учебного материала, есть некоторые различия в приемах. Они изменяются в зависимости от физических возможностей ребенка, запаса знаний и умений, наличия предыдущего зрительного и двигательного опыта, навыка пространственной ориентировки, умения пользоваться остаточным зрением. Остановимся на некоторых из них

Метод практических упражнений основан на двигательной деятельности учащихся. Чтобы совершенствовать у детей с нарушенным зрением определенные умения, необходимо многократное повторение изучаемых движений (больше, чем нормально видящим). Учитывая трудности восприятия учебного материала, ребенок с нарушением зрения нуждается в особом подходе в процессе обучения в подборе упражнений, который вызывают доверие у учащихся, ощущение безопасности, комфортности и надежной страховки.

Опыт работы позволяет выделить следующие направления использования метода практических упражнений:

— выполнение упражнений по частям, изучая каждую фазу движения отдельно, а затем объединяя их в целое,

— выполнение движения в облегченных условиях (например, бег под уклон, кувырок вперед с небольшой горки и т. д.),

— выполнение движения в усложненных условиях (например, использование дополнительных отягощений - гантели 0,5 кг, сужение площади опоры при передвижении и т. д.),

— использование сопротивлений (упражнения в парах, с резиновыми амортизаторами и т. д.),

— использование ориентиров при передвижении (звуковые, осязательные, обонятельные и др.),

— использование имитационных упражнений (например, «велосипед» в положение лежа, метание без снаряда и т. д.),

— подражательные упражнения («как ходит медведь, лиса», «стойка аиста», «лягушка» - присесть, положив руки на колени, и т. д.),

— использование при ходьбе, беге лидера (дети ориентируются на звук шагов бегущего рядом или на один шаг впереди ребенка с остаточным зрением),

— использование страховки, помощи и сопровождения, которые дают уверенность ребенку при выполнении движения,

— использование изученного движения в сочетании с другими действиями (например, ведение мяча в движении с последующим броском в цель и др.),

— изменение в процессе выполнения упражнений таких характеристик, как темп, ритм, скорость, ускорение, направление движения, амплитуда, траектория движения и т. д.,

— изменение исходных положений для выполнения упражнения (например, сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки или от пола),

— использование мелкого спортивного инвентаря для манипуляции пальцами и развития мелкой моторики руки (мяч «ежик», массажное кольцо и мяч, ручной эспандер, для дифференцировки тактильных ощущений - отделение риса от гороха и т. д.),

— изменение внешних условий выполнения упражнений на повышенной опоре, бег в зале и по траве, передвижение на лыжах по рыхлому снегу и по накатанной лыжне и т. д.,

— варьирование состояния учащихся при выполнении физических упражнений в условиях проверки (самоконтроль, взаимоконт роль, зачетный урок и т. д.), в соревновательных условиях (внутри класса, школьные, районные, городские и т. д.), использование разученных двигательных умений в повседневной жизни,

— использование упражнений, которые требуют согласованных и синхронных действий партнеров (бег парами с передачей мяча друг другу с постепенным увеличением расстояния между партнерами и т. д.),

— изменение эмоционального состояния (бег в эстафетах, в подвижных играх, выполнение упражнений с речитативами, музыкальным сопровождением и пр.) [23].

Как отмечает Л. В. Шапкова JI.A. Семёнов, В.П. Шлыков выделяют 3 этапа освоения движения:

1 - создается общее представление о двигательном действии;

2 - формируется первоначальное умение на основе сформированного представления (здесь имеет значение контроль, осуществляемый органами чувств, за точностью выполнения и соответствие имеющемуся эталону);

3 - совершенствуется двигательное умение путем его многократного исполнения [30].

На наш взгляд, целесообразно перед совершенствованием двигательного умения провести коррекцию первоначально сформированного представления о движении, так как депривация зрения ограничивает возможность адекватного восприятия изучаемого движения [21].

Для детей с нарушенным зрением наиболее типичным методическим приемом обучения гимнастики является метод слова: беседа, описание, объяснение, инструктирование, замечание, исправление ошибок, указания, команды, устное оценивание и пр. Широко распространено объяснение, благодаря которому ученик должен осознать и представить себе двигательный образ. При его описании учитель не только сообщает ученикам предлагаемый материал, но и дает пространственные представления о предметах и действиях. Восприятие речи на слух позволяет ребенку с нарушением зрения соотнести слова с теми предметами, действиями, которые они обозначают. Речевая практика при помощи слухового восприятия создает условия для понимания значений все большего числа слов, терминов, употребляемых при освоении движений в процессе адаптивного физического воспитания [14].

Используются разновидности объяснения: сопроводительные пояснения - лаконичные комментарии и замечания, которыми пользуется педагог по ходу выполнения упражнения учащимися с целью углубления восприятия; инструктирование - словесное объяснение техники изучаемых действий.

Метод дистанционного управления также относится к методу слова, он предполагает управление действиями ученика на расстоянии посредством следующих команд: «поверни направо», «поверни налево», «иди вперед», «три шага вперед, вправо, влево» и т. д. Дети с нарушением зрения часто пользуются звуковой информацией. В большинстве упражнений при взаимодействии с опорой или предметом возникает звук, на основании которого можно составить представление о предмете. Звуки используются как условные сигналы, заменяющие зрительные представления [1].

Своевременная профилактика снижает потерю зрения. Учителя, родители и сами учащиеся могут воспользоваться следующими рекомендациями при проведении гимнастики для глаз:

- все упражнения выполнять без очков;

- упражнения выполнять спокойно, без какого-либо напряжения;

- научиться расслабляться (полное физическое и психическое расслабление);

- начинать тренировку лучше всего с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным;

- между упражнениями часто моргать глазами;

- продолжительность занятий: начинать с 1-2 мин, постепенно увеличивая до 10 мин;

- упражнения выполнять два раза в день [10].

Г.Г. Демирчоглян для сохранения и улучшения зрения рекомендует применение следующего комплекса гимнастики (Приложение А) [5].

Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова, М.М. Самодурова отмечают, что «для осуществления оздоровительных и воспитательных задач утренняя гимнастика для детей с нарушениями зрения должна проводиться в точно условленное по режиму время и соответствовать содержанию программе» [5]. Первое требование к ней - необходимость обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку.

Конспект утренней гимнастики в средней группе для детей с миопией I степени на тему приведен в Приложении Б.

Метод упражнения по применению знаний, построенный на основе восприятия информации при обучении посредством органов чувств (зрение, слух, осязание, обоняние). Этот метод направляет внимание ребенка на ощущение (мышечно-двигательное чувство), возникающее в мышцах, суставак при выполнении двигательных действий, и позволяет совершить перенос усвоенных знаний в практическую деятельность. Например, можно предложить ребенку побегать за лидером, догнать его, обратить внимание ребенка на движение рук, ног, почувствовать мышечное ощущение, а затем предложить бежать самостоятельно, стараясь воспроизвести те же мышечные усилия, которые он ощущал при беге за лидером.

Метод наглядности занимает особое место в обучении слепых и слабовидящих гимнастике. Наглядность является одной из специфических особенностей использования методов обучения в процессе ознакомления с предметами и действиями. При рассматривании предметов (спортивного инвентаря) вначале предлагается рассматривание предмета по частям, ставится задача определения его формы, поверхности, качества, цвета, а затем предпринимается попытка целостного восприятия предмета или действия. Требования к средствам наглядной информации: большие размеры предметов, насыщенность и контрастность цветов [7]. При изготовлении наглядных пособий используются преимущественно красный, желтый, зеленый, оранжевый цвета. Чтобы сформировать у детей полноценное восприятие учебного материала, необходимо использовать демонстрацию двигательных действий и спортивного инвентаря. Наглядность обязательно должна сопровождаться словесным описанием, что поможет избежать искаженного представления о предмете, а также позволит активизирэвать мыслительную деятельность занимающихся.

Метод стимулирования двигательной активности - отсутствие ярких зрительных представлений обедняет эмоциональную жизнь детей с нарушением зрения. Необходимо как можно чаще поощрять детей, давать им почувствовать радость движений, помогать избавиться от комплекса неполноценности, от чувства страха пространства, неуверенности в своих силах. По возможности создавать условия успеха. Желательно участие педагога в игре, что позволяет сохранить темп и активность детей. При правильном руководстве дети со зрительной депривадией овладевают различными двигательными умениями, формирующими эмоциональное восприятие движений, особенно в игровой деятельности, развитие волевых качеств, смелости и решительности, уверенности в себе [23].

При обучении детей с нарушением зрения гимнастике крайне редко применяется какой-либо один метод, обычно в соответствии с задачами урока используется сочетание нескольких взаимодополняющих методов. Приоритетное положение отводится тому, который наилучшим образом обеспечивает развитие двигательной деятельности детей.

7. Медико-педагогический контроль

У детей с нарушением зрения наблюдается снижение работоспособности, поэтому применяют субмаксимальный тест Валунда-Шестранда.

Субмаксимальный тест Валунда-Шестранда (W₁₇₀ или PWC₁₇₀), (Physical Working Capacity - физическая работоспособность) рекомендован всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для определения физической работоспособности по достижению ЧСС 170 уд/мин (мощность физической нагрузки выражается в кгм/мин или Вт), при которой частота сердечных сокращений после врабатываемости устанавливается на уровне 170 уд/мин, то есть W₁₇₀ (или PWC₁₇₀). Данный уровень нагрузки и является показателем W₁₇₀ [24].

Для старших возрастных групп, учитывая более низкий предел допустимого возрастания пульса, а также у юных спортсменов применяют тесты PWC₁₃₀ и PWC₁₅₀ - определение физической работоспособности при достижении ЧСС 130 и 150 уд/мин. Тест выполняется следующим образом: испытуемый подвергается на велоэргометре двум нагрузкам разной мощности (W₁ и W₂) продолжительностью 5 мин, каждая с 3 мин отдыха. Нагрузка подбирается с таким расчетом, чтобы получить несколько значений пульса в диапазоне от 120 до 170 уд/мин. В конце каждой нагрузки определяют ЧСС (соответственно f₁ и f₂).

На основании полученных данных строят графики, где на оси абсцисс заносят показатели мощности нагрузки (W₁ и W₂), на оси ординат - соответствующую ЧСС.

На пересечении перпендикуляров, опущенных в соответствующие точки осей графика, находят координаты 1 и 2, через них проводят прямую до пересечения с перпендикуляром, восстановленным из точки ЧСС, соответствующей 170 уд/мин (координата 3). Из нее опускают перпендикуляр на ось абсцисс, и получают таким образом значение мощности нагрузки при ЧСС, равной 170 уд/мин.

Для упрощения расчета мощность работы при двухступенчатом тесте PWC₁₇₀ рекомендуется формула:

PWC₁₇₀ = [W₁ + (W₂ - W₁)] x [(170 - f₁) / (f₁ - f₂)]

где PWC₁₇₀ - мощность физической нагрузки при ЧСС 170 уд/мин, W1 и W2 - мощность первой и второй нагрузок (кгм/мин или Вт); f₁ и f₂ - ЧСС на последней минуте первой и второй нагрузок (в 1 мин) [24].

В качестве ориентиров могут быть использованы следующие величины PWC₁₇₀ у здоровых людей: для женщин - 422-900 кгм/мин, для мужчин - 850-1100 кгм/мин. У спортсменов этот показатель зависит от вида спорта и колеблется в пределах 1100-2100 кгм/мин, а представители циклических видов спорта (академическая гребля, велошоссе, лыжные гонки и др.) имеют еще более высокие показатели. Для сравнения сходных индивидуумов рассчитывают относительную величину показателя PWC₁₇₀, например, Вт/кг.

У детей с нарушением зрения наблюдается снижение физической работоспособности, поэтому применяют Гарвардский степ-тест (ИГСТ) [31].

Методика проведения теста. Физическая нагрузка задается в виде восхождений на ступеньку. Высота ступеньки и время выполнения теста зависят от пола, возраста и физического развития испытуемого. Испытуемому предлагается на протяжении 5 мин совершать восхождение на ступеньку с частотой 30 раз в 1 мин. Каждое восхождение и спуск складываются из четырех двигательных компонентов:

1. Испытуемый встает на ступеньку одной ногой.

2. Испытуемый встает на ступеньку двумя ногами, принимая строго вертикальное положение.

3. Испытуемый ставит назад на пол ногу, с которой начал восхождение.

4. Испытуемый опускает на пол другую ногу.

Высота ступеньки и время восхождений при проведении гарвардского степ-теста: мальчики и девочки до 8 лет - 35см, 2 мин [26].

У детей с нарушением зрения наблюдается снижение функции легких, поэтому используют измерения ЖЕЛ.

Так как у детей с нарушением зрения часто нарушена осанка, то снижается экскурсия грудной клетки. В связи с этим уменьшается ЖЕЛ.

Жизненная емкость легких, т.е. максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после самого глубокого вдоха, определяется с помощью прибора, который называется спирометр [22].

Определение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и минутный объем дыхания (МОД) [25].

Определение ЖЕЛ и МОД при функциональном покое и после физической дозированной нагрузки.

Оборудование: Спирометры, вата, спирт.

Ход работы: Исследование жизненной ёмкости легких производится с помощью прибора спирометра.

Жизненная ёмкость легких складывается из дыхательного воздуха, вентилирующего лёгкие при спокойном дыхании, дополнительного (вдыхательного) , входящего в лёгкие при усиленном дополнительном вдохе и резервного ( выдыхаемого), выходящего из легких при усиленном выдохе после спокойного выдоха [29].

Испытуемый делает максимальный выдох после глубокого вдоха. Выдыхает воздух в спирометр, плотно прижав мундштук губами.

С помощью спирометра можно измерить минутный объем дыхания(МОД). Для этого умножить значение дыхательного объема на число дыхательных движений в минуту.

После определения ЖЕЛ и МОД в условиях покоя, обследуемый делает 20 приседаний за 30 сек. И сразу после этого определяет МОД и ЖЕЛ

Результаты исследования оформляются в рабочей тетрадь [27].

Пробы с задержкой дыхания

Проба с задержкой дыхания оценивает устойчивость к гипоксии. Она характеризует также общий уровень тренированности человека. Проводится в двух вариантах: задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) и задержка дыхания на выдохе (проба Генча). Оценивается по продолжительности времени задержки и по показателю реакции частоты сердечных сокращений. Последний определяется величиной отношения частоты сердечных сокращений после окончания пробы к исходной частоте пульса [23].

Проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге)

Необходимое оборудование: секундомер, (носовой зажим).

Порядок проведения обследования. Проба с задержкой дыхания на вдохе проводится следующим образом. До проведения пробы у обследуемого дважды подсчитывается пульс за 30 сек в положении стоя. Дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех дыханий на 3/4 глубины полного вдоха. На нос одевается зажим или же обследуемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру. Тотчас после возобновления дыхания производится подсчет пульса. Проба может быть проведена дважды с интервалами в 3-5 мин между определениями [24].

Порядок обработки результатов обследования. По длительности задержки дыхания проба оценивается следующим образом:

- менее 39 сек -- неудовлетворительно;

- 40-49 сек -- удовлетворительно;

- свыше 50 сек -- хорошо.

Показатель реакции у здоровых людей не должен превышать 1.2. Более высокие его значения свидетельствуют о неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода.

Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча)

Необходимое оборудование: секундомер, (носовой зажим). Порядок проведения обследования.

Проба с задержкой дыхания на выдохе проводится следующим образом.

До проведения пробы у обследуемого дважды подсчитывается пульс за

30 сек в положении стоя. Дыхание задерживается на полном выдохе, который обследуемый делает после трех дыханий на 3/4 глубины полного вдоха. На нос одевается зажим или же обследуемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру. Тотчас после возобновления дыхания производится подсчет пульса. Проба может быть проведена дважды с интервалами в 3-5 мин между определениями [28].

Порядок обработки результатов обследования. По длительности задержки дыхания проба оценивается следующим образом:

- менее 34 сек -- неудовлетворительно;

- 35-39 сек -- удовлетворительно;

- свыше 40 сек -- хорошо.

Показатель реакции у здоровых людей не должен превышать 1.2. Более высокие его значения свидетельствуют о неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода.

У детей с нарушением зрения наблюдается снижение выносливости, поэтому применяют пробу Летунова.

Методика предназначена для оценки адаптации организма к скоростной работе и работе на выносливость.

Оборудование: секундомер, (метроном), тонометр, аппарат для измерения артериального давления [25].

Порядок проведения обследования по методике. При проведении пробы испытуемый выполняет последовательно три нагрузки. В 1-й он делает 20 приседаний за 30 сек. 2-я нагрузка (она выполняется через три минуты после первой) состоит в 15-секундном беге на месте в максимальном темпе. И наконец, через 4 минуты испытуемый выполняет 3-ю нагрузку - 3-минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 минуту. После окончания каждой нагрузки на протяжении всего периода отдыха регистрируется восстановление ЧСС и АД. Пульс считается по 10-секундным интервалам [23].

Схематическое изображение проведения пробы таково:

1. Подсчет пульса и измерение АД в исходном состоянии.

2. 20 приседаний за 30 секунд.

3. Подсчет пульса на 1-й, 2-й, 3-й минутах, измерение АД на 1-й, 2-й и 3-й минутах отдыха.

4. 15-секундный бег на месте в максимальном темпе.

5. Измерение пульса и АД на 1-й, 2-й, 3-й и 4 минутах отдыха.

6. 3-минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 минуту.

7. Измерение пульса и АД на 1-й, 2-й, 3-й, 4-й и 5-й минутах отдыха.

Оценка результатов пробы Летунова. Результаты пробы Летунова оцениваются путем изучения типов реакции. У хорошо тренированных людей наблюдается нормотонический тип реакции на пробу, который выражается в том, что под влиянием каждой нагрузки отмечается в различной степени выраженное учащение пульса (но не более 140 уд/мин), повышение максимального АД (160-180 мм рт. ст.), а минимальное АД осталось без изменений или незначительно снизилось (до 50-60 мм рт. ст.). Важным критерием нормотонической реакции является быстрое восстановление ЧСС и АД до уровня покоя. Так, после 20 приседаний полное восстановление может наблюдаться уже на 2 минуте реституции, после 2 нагрузки -- на 3-й минуте, после 3-й -- на 4 минуте. Замедление восстановления выше приведенных показателей свидетельствует о недостаточной тренированности человека [26].

Гипертонический тип реакции характеризуется резким повышением максимального АД до 180-220 мм рт. ст. минимальное АД либо не изменяется, либо повышается. У таких людей отмечается и более высокая пульсовая реакция с замедлением восстановления ЧСС до исходного уровня. Этот тип реакции чаще всего отмечается при переутомлении, перетренированности, а также при предгипертонических состояниях.

Гипотонический тип реакции характеризуется незначительным повышением максимального АД в ответ на нагрузку. Такого рода изменение АД сопровождается резким учащением пульса на 2-ю и 3-ю нагрузки (до 170-190 уд/мин). Время восстановления ЧСС и АД замедлено. Этот тип реакции свидетельствует о недостаточности приспособляемости сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке.

Дистонический тип реакции характеризуется главным образом снижением минимального АД, которое после 2-й и 3-й нагрузок становится равным нулю («феномен бесконечного тона»). Максимальное АД в этих случаях повышается до 180-200 мм рт. ст. Этот тип реакции свидетельствует о недостаточности приспособляемости сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке при сохранении «феномена бесконечного тона» в течении нескольких минут после нагрузки.

Реакция со ступенчатым подъемом максимального АД. Этот тип реакции характеризуется тем, что максимальное АД, которое обычно снижается в восстановительном периоде, у некоторых людей повышается на 2-3-й мин по сравнению с его величиной на 1-й мин. Такая реакция чаще всего наблюдается после 15-секундного бега. Этот тип реакции свидетельствует об ухудшении функционального состояния организма и служит показателем инерционности систем, регулирующих кровообращение [23].

У детей с нарушением зрения наблюдается ухудшение координации движений и равновесия, поэтому применяют пробу Ромберга.

Простая и усложненная пробы Ромберга.

При выполнении простой пробы Ромберга испытуемый стоит, сомкнув ступни ног (пятки и носки) вместе, глаза закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы несколько разведены (поза Ромберга 1). Определяется время устойчивости в данной позе.

При потере равновесия пробу прекращают и фиксируют время ее выполнения. Следует заметить, что простую пробу Ромберга применяют обычно в клинике при обследовании больных людей. Для спортсменов можно рекомендовать усложненные (сенсибилизированные) пробы (поза Ромберга 2,3): испытуемый должен стоять так, чтобы ноги его были на одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка другой ноги, в остальном положение испытуемого такое же, как при простой пробе Ромберга т.е. руки вытянуты вперед, пальцы разведены и глаза закрыты (поза Ромберга 2).



Выводы

1. В процессе анализа научно-исследовательской литературы были изучены анатомо-физиологические аспекты зрительного анализатора. Анализ научно-исследовательской литературы показал, что глаз состоит из глазного яблока, роговицы, передней камеры, радужки, зрачка, хрусталика, стекловидного тела, склеры и сетчатки.

2. Анализ научно-исследовательской литературы показал что, дети с нарушением зрения, отличаются в своем физическом развитии, отмечается значительное снижение общей физической работоспособности задержкой формирования двигательных способностей, навыков и умений, а так же овладении пространственными представлениями и двигательными действиями.

3. Важную роль в профилактике слабовидения и в приостановке его прогрессирования призваны сыграть средства физической культуры, особенно специальные упражнения для глазных мышц (глазотренинг), физическая культура, и подвижные игры. В результате улучшается общая физическая подготовленность и эмоциональное состояние детей.

4. К методам оценки эффективности средств физической реабилитации с нарушением зрения можно отнести следующие: субмаксимальный тест Валунда-Шестранда, гарвардский степ-тест (ИГСТ), определение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и минутный объем дыхания (МОД), проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге), проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча), проба Летунова, пробы Ромберга.



Список использованной литературы

Белецкая В.И. Гнеушева А.Н. Охрана зрения слабовидящих школьников [Текст]. - М.: Академия, 2013. - 103 с.

Бубнов В.Г. Основы медицинских знаний / В.Г. Бубнов, Н.В. Бубнова [Текст]. - М.: ООО «Издательство ACT»: OOO «Издательство Ас-трель», 2013. - 252 с

Григорьева Л.П. Психофизические исследования зрительных функций нормальновидящих и слабовидящих детей [Текст]. - М.: Академия, 2013. - 87 с.

Гудонис В. П. Основы и перспективы социальной адаптации лиц с нарушенным зрением [Текст]. - М.: Московский психолого-социальный институт; Воронеж: НПО «МОДЭК», 2013. - 228 с.

Демирчоглян Г., Демирчоглян А. Улучшаем зрение / Илл. Н. Воробьевой [Текст]. - М.: Изд-во Эксмо, 2013. - 48 с.

Демирчоглян Г.Ф., Якулин В.И. Гимнастика для глаз [Текст]. - М.: Изд-во Эксмо, 2013. - 51 с.

Дубровский В.И. Лечебная физическая культура [Текст]. - М.: Владос, 2013. - 608 c.

Дубровский В.И. Лечебный массаж [Текст]. - М.: Владос, 2013. - 464 c.

Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина [Текст]. - М.: Медицина, 2013. 304 с.

Ковалевский Е.И. Детская офтальмология [Текст]. - М.: Медицина, 2013. - 151 с.

Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Самодурова М.М. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях. - М.: «Академия», 2011. - 320 с.

Курепина М. М. Анатомия человека [Текст]. - М.: Владос, 2013. - 384 с.

Леонова Л. А., Макарова Л. В. Компьютер и здоровье ребенка [Текст]. - М.: Вентана - Графф, 2012. - 16 с.

Лечебная физическая культура /С.Н.Попов, Н.М.Валеев, Т.С.Гарасева и др.; Под ред. С.Н.Попова [Текст]. - М.: Издательский центр «Академия», 2010. - 416 с.

Лечебная физическая культура: Справочник / Под ред. проф. В.А. Епифанова [Текст]. - М.: Медицина, 2010. - 592 с

Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней [Текст]. - М.: Издательский центр «Академия», 2010. - 320 с.

Моторина Л. Организация здоровьесберегающей деятельности // Воспитание школьников. - 2010. - №10. - С. 33.

Никулина Г. В., Волкова И. П., Фещенко Е. К. Оценка готовности к школьному обучению детей с нарушениями зрения: Учебное пособие / Под ред. Г. В. Никулиной [Текст]. - СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2012. -84 с.

Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте» /Железняк Ю.Д., Петров П.К. [Текст]. - М. : Академия, 2011. - 262 с.

Плаксина Л.И. Психолого-педагогическая характеристика детей с нарушением зрения [Текст]. - М.: РАОИКП, 2012. - 54 с.

Профилактика близорукости. Методические рекомендации для учителей общеобразовательных школ. Авторы-составители: Т.З. Особова, С.Г. Генкина. [Текст] - СПб.: Питер, 2013. - 105 с.

Психология развития / Под ред. Т. Д. Марцинковской [Текст]. - М.: Издательский центр «Академия», 2012. - 528 с.

Ростомашвили Л. Н. Физические упражнения для детей с нарушением зрения (методические рекомендации для учителей, воспитателей, родителей). / Под ред. Л. В. Шапковой [Текст]. - СПб.: Институт специальной педагогики и психологии, 2013. - 66 с.

Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков [Текст]. - М.: «Академия», 2013. - 432 с.

Современные подходы к обучению, воспитанию и реабилитации детей с глубокими нарушениями зрения: материалы городской научно-практической конференции, Санкт-Петербург [Текст]. - СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2010. - 204 с.

Тинькова Е.Л., Козловская Г.Ю. Анатомо-физиологические и нейропсихологические основы обучения и воспитания детей с нарушениями зрения: Учебное пособие. - Ставрополь: Изд-во СГПИ, 2009. - 137 с.

Тупоногов Б. К. Тифлопедагогические требования к современному уроку: Методические рекомендации [Текст]. - М.: Академия, 2010. - 34 с.

Федоров С.Н. Глаза в глаза [Текст]. - М.: Изд-во Эксмо, 2013. - 43 с.

Физическая реабилитация / Под общей ред. проф. С. Н. Попова [Текст]. - Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 2013. - 608 с.

Частные методики адаптивной физической культуры / Под ред. Л. В. Шапковой [Текст]. - М.: Советский спорт, 2011. - 464 с.



Приложение 1

Строение глаза



Приложение 2

Лечебная гимнастика для детей с нарушением зрения

Части урока	Содержание упражнений	Дозировка	ОМУ
Вводная часть. 20-25 % от общ. вр. (2-3 мин.)	Ходьба: - на носках, - на внешней стороне стопы - в полуприседе,	1 мин. 30 сек	Руки за голову, Локти в стороны, Спина прямая, Ориентироваться на звук впереди идущего.
	1. И.П. Стойка 1. Глаза вверх 2. Вниз 3. Влево 4. Вправо	5-6 раз	Спина прямая Голову не поворачиваем
	2. И.П. тоже 1-8 Моргать глазами	4-6 раз	Моргаем быстро
Основная часть 50 % от общ. вр. (8-10 мин)	1. И.П. тоже 1. Руки вперед, смотрим на руки 2. И.П. 3-4 Повтор	4-6 раз	Руки прямые
	2. И.П. Сидя, три пальца каждой руки на веках. 1. Надавить на веки 2. И.П.	3-4 раза	Сильно не давим 2-3 сек
	3. И.П. О.С. 1.присед, руки за голову, локти в стороны. 2-3. Держать. 4. И.П.	3-4 раза	Спина прямая Смотрим вперед
	4. И.П. То же 1. Наклон вперед прогнувшись, руки за голову. 2-3. Держать. 4. И.П.	4-6 раз	Локти в стороны
	5. И.П. Стоя, руки вперед, мяч в руках. 1-4 Круговые движения руками влево. 5-8 Вправо	4-6 раз	Руки прямые
	6. И.П. Стойка, мяч внизу. 1. согнуть правое колено, ударить по мячу. 2.И.П. 3. Левое колено. 4. И.П.	5-6 раз	Спина прямая
	7. И.П. Сидя на полу, упор руками сзади. Зажать мяч между стопами, ноги подняты. 1-4. Круговые движения ногами влево. 5-8 Вправо.	5-6 раз	Смотреть на мяч
Закл. часть 20-25 % от общ. вр. (2-3 мин)	1.И.П. Сидя на стуле. 1. Плотно закрыть глаза. 2. Широко открыть. 3-4. Повтор	5-6 раз	Спина прямая
	2. И.П.тоже, руки вперед, мяч в руках. 1. Мяч вверх, смотрим вверх. 2. Влево. 3. Вправо. 4. И.П.	4-6 раз	Корпус поворачиваем Руки прямые
	3. И.П. Сидя на стуле. Глаза закрыты. 1.Глаза вверх. 2. Влево. 3. Вправо. 4. Вперед.	4-6 раз	Спина прямая
	4. И.П. Сидя на стуле - смотрим вверх	10 сек	Спина прямая
	5. И.П. Сидя на стуле - смотрим вниз	10 сек
	6. И.П. Сидя на стуле - смотрим влево	10 сек
	7. И.П. Сидя на стуле - смотрим вниз	10 сек
Общее время урока 15 мин.
Закл. часть 20-25 % от общ. вр. (2-3 мин)	1.И.П. Сидя на стуле. 1. Плотно закрыть глаза. 2. Широко открыть. 3-4. Повтор	5-6 раз	Спина прямая
	2. И.П.тоже, руки вперед, мяч в руках. 1. Мяч вверх, смотрим вверх. 2. Влево. 3. Вправо. 4. И.П.	4-6 раз	Корпус поворачиваем Руки прямые
	3. И.П. Сидя на стуле. Глаза закрыты. 1.Глаза вверх. 2. Влево. 3. Вправо. 4. Вперед.	4-6 раз	Спина прямая
	4. И.П. Сидя на стуле - смотрим вверх	10 сек	Спина прямая
	5. И.П. Сидя на стуле - смотрим вниз	10 сек
	6. И.П. Сидя на стуле - смотрим влево	10 сек
	7. И.П. Сидя на стуле - смотрим вниз	10 сек
Общее время урока 15 мин.

Размещено на Allbest.ru

...