Тестирование как непрямое измерение в спорте

Размещено на http://allbest.ru

ХАРЬКОВСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кафедра: информатики и биомеханики

Реферат

по дисциплине: «Метрологический контроль в физическом воспитании»

на тему: «Тестирование как непрямое измерение в спорте »

Выполнила:

студентка 18 группы

Булат Анастасия

Харьков

Содержание

Введение

1. Тестирование состояния и подготовленности спортсмена

1.1 Тестирование как косвенное измерение

1.2 Виды двигательных тестов

1.3 Метрологические требования к тестам

2. Максимальное потребление кислорода (VO2 max)

2.1 Методы непрямого определения МПК

3. Развитие гибкости кикбоксёра

3.1 Понятие «гибкость» и её значение в подготовке кикбоксеров

Вывод

Список использованной литературы

Введение

Физическая величина (ФВ) -- свойство, общее в качественном отношении многим физическим объектам (физическим системам, их состояниям и происходящим в них процессам), но в количественном отношении индивидуальное для каждого объекта.

Понятие физической величины применяется к тем свойствам физических объектов или их характеристикам, которые поддаются измерению. Для измерения физической величины используются такие параметры и характеристики физических объектов, как масса, температура, длина, объем и др.

Физическую величину можно определить по следующей формуле:

,

где Q -измеряемая ФВ; -- единица измерения ФВ; q -- числовое значение ФВ.

Значение ФВ определяется в результате измерения. Измерение ФВ -- это нахождение физической величины опытным путем с помощью специальных технических средств.

В основе всякого измерения лежит принцип измерений. Каждому измерению присуща погрешность измерения. Обработка результатов измерения производится статистическими методами.

Простейшими методами измерения являются метод непосредственной оценки, при котором значение ФВ определяется по показаниям измерительного прибора (например, сила тока -- ампер (А) по шкале амперметра и т.д.); метод сравнения с мерой, при котором ФВ сравнивается с определенной установленной мерой (например, масса тела (кг, г) с гирями (кг, г) на рычажных весах), и др.

Измерение физической величины можно проводить прямым или косвенным методами.

При прямом методе измерения ФВ определяется опытным путем (например, длина дистанции, время забега т. д.). При косвенном методе измерения ФВ вычисляется на основании известной зависимости физических величин друг от друга, полученных опытным путем (например, определение величины средней скорости спортсмена от длины дистанции и времени забега и т.д.).

Таким образом, q -- числовое значение физической величины, определяется в процессе измерений.

1. Тестирование состояния и подготовленности спортсмена

Тестом (англ. test - проба, испытание) в спортивной практике называется измерение или испытание, проводимое с целью определения состояния или способностей человека.

Тестированием называется процесс испытания, а полученное в итоге числовое значение является результатом тестирования (результатом теста). Например, челночный бег 5?20 м - это тест, процедура проведения бега и хронометража - тестирование, время бега - результат теста.

1.1 Тестирование как косвенное измерение

Необходимость тестирования возникает всякий раз, когда объект недоступен для прямого измерения или изучаемое явление не вполне конкретно. Такая ситуация характерна для измерений в области физического воспитания и спорта. Например, практически невозможно точно определить силу, развиваемую отдельной мышечной группой при выполнении упражнения. Поэтому измеряют опорные реакции, межзвенные углы и другие биомеханические показатели и косвенно судят о развиваемой силе. Или требуется оценить уровень развития ловкости - физического качества, для которого не существует какой-либо единицы измерения, представляющего собой, по сути, скрытую способность человека и судить о котором можно только косвенно по его внешнему проявлению (времени удержания равновесия, количеству попаданий в кольцо и т. п.). Этим внешним проявлением и является результат теста. Таким образом, тестирование может быть отнесено к косвенным измерениям.

Говорить о точности результата тестирования как косвенного измерения можно лишь в той мере, в какой соблюдаются метрологические требования к тестам. Виды тестов и требования к ним представлены на рис. 1.

В спортивной практике применяются главным образом двигательные (моторные) тесты, в основе которых лежат двигательные задания. Кроме двигательных тестов, для оценки состояния спортсмена используются функциональные показатели, измеряемые, как правило, в покое (рост, вес, частота сердечных сокращений (ЧСС) и т. п.).

Рис. 1. Классификация и метрологические требования к тестам

1.2 Виды двигательных тестов

Двигательные тесты подразделяются в зависимости от содержания, формы и условий выполнения задания (контрольные упражнения, стандартные и максимальные функциональные пробы) и от направленности на измерение одних и тех же или разных свойств моторики человека (гомогенные и гетерогенные тесты).

Контрольные упражнения представляют собой специализированные и стандартизированные двигательные задания, при которых необходимо показать максимальный результат. Чаще всего, это - обычные физические упражнения, применяемые для оценки подготовленности спортсмена: бег на 100, 500, 1000, 3000 м, подтягивание на перекладине, сгибание рук в упоре лежа и т. д. Фиксируется показанный результат.

Стандартные пробы проводятся в виде одинакового для всех задания с дозированной по величине стандартной нагрузкой (работа на велоэргометре с определенной мощностью, бег на тредбане с заданной скоростью и углом подъема, глубокие приседания с определенной частотой и т. п.). Регистрируются физиологические и биомеханические показатели (ЧСС, частота дыхания, концентрация молочной кислоты в крови и т. п.). В связи с тем, что нагрузка в стандартных пробах не максимальна, они могут использоваться для оценки состояния здоровья недостаточно подготовленных или имеющих определенные заболевания людей. Например, проба Руфье-Диксона для оценки приспособляемости к физической нагрузке заключается в выполнении 30 глубоких приседаний за 50 с. с регистрацией ЧСС до приседаний, сразу после их выполнения и через минуту отдыха.

Максимальные пробы так же, как контрольные упражнения, направлены на достижение максимального результата, но в них регистрируется не сам результат (время бега, пройденное расстояние и т. п.), а физиологические или биохимические показатели (максимальное потребление кислорода (МПК), порог анаэробного обмена и т. п.).

Гомогенными называются тесты, измеряющее какое-то одно физическое качество или двигательное умение человека. Например, прыжки с места в длину, вверх, тройной прыжок.

Гетерогенными называются тесты, измеряющие разные физические качества и двигательные умения. Например, подтягивание на перекладине, бег на 3000 м, метание набивного мяча, удержание равновесия в определенной позе.

В спортивной практике при педагогическом контроле чаще используется не один, а несколько тестов, имеющих общую конечную цель. Такую группу тестов, в которую могут входить как гомогенные, так и гетерогенные тесты, называют комплексом или батареей тестов.

1.3 Метрологические требования к тестам

Метрологические требования к тестам определяют их качество. В число этих требований входят стандартность методики тестирования, надежность и информативность тестов.

Стандартность методики тестирования подразумевает одинаковую процедуру и условия тестирования во всех случаях применения теста (одна и та же последовательность действий, инвентарь, измерительные приборы и т. д.).

Надежность (воспроизводимость) теста - это степень совпадения результатов при повторном тестировании одних и тех же людей в одинаковых условиях. Однако полное совпадение результатов практически невозможно из-за случайных изменений состояния испытуемых в процессе тестирования (врабатывания, утомления и т. д.), неконтролируемых изменений внешних условий (температуры, влажности и т. д.), нестабильности характеристик технических средств измерений, изменения состояния экспериментатора и, наконец, несовершенства самого теста.

Составляющими надежности тестов являются их стабильность, согласованность и эквивалентность.

Стабильность теста характеризуется воспроизводимостью результатов тестирования при его повторении через определенное время в одинаковых условиях. У взрослых тесты более стабильны, чем у детей; у спортсменов - более стабильны, чем у не занимающихся спортом. С увеличением временного интервала стабильность снижается.

Согласованность теста означает независимость результатов тестирования от личных качеств лица, проводящего тест (экспериментатора, судьи, эксперта). Лицо, проводящее тест, может только оценивать его результаты, не влияя (например, в гимнастике, боксе, при ручном хронометраже в легкой атлетике) или влияя на них (в случае высокой требовательности экспериментатора, лучшей мотивации). Совпадение результатов свидетельствует о более высокой степени согласованности теста.

Эквивалентность тестов - это возможность измерения одного и того же физического качества или стороны подготовленности спортсмена с помощью нескольких тестов.

Например, силовую выносливость можно оценить по числу подтягиваний на перекладине, отжиманий в упоре лежа, количеству подъемов штанги в положении лежа на спине и т. д. Комплекс, составленный из эквивалентных тестов, является гомогенным, а из неэквивалентных - гетерогенным. Однако следует учитывать, что не существует универсальных гомогенных или гетерогенных комплексов.

Степень надежности теста можно установить с помощью дисперсионного анализа и расчета внутриклассового коэффициента корреляции (коэффициента надежности r) между показателями, собранными на аналогичных группах или несколькими экспериментаторами. В большинстве случаев в спорте имеет место представленная в таблице 1 градация надежности тестов.

Таблица 1. Надежность тестов

Надежность	r
Отличная	0,95 и более
Хорошая	0,90 - 0,94
Средняя	0,80 - 0,89
Приемлемая	0,70 - 0,79
Низкая	0,60 - 0,69

кикбоксер спортсмен тестирование

При определении надежности тестов необходимо учитывать возможность такого явления, как тренд. Тренд - это систематическое повышение или понижение результатов тестирования от попытки к попытке. Причинами тренда являются, с одной стороны, адаптация (привыкание), а, с другой - утомление.

Информативность, или валидность, теста (англ. validity - обоснованность) - это степень точности, с которой он измеряет свойство, для оценки которого используется. Например, такой тест, как кистевая динамометрия, будет явно информативен для оценки специальной силовой подготовленности борцов и неинформативен для оценки этого же качества у бегунов-спринтеров.

Информативность подразделяют на диагностическую и прогностическую, содержательную и эмпирическую.

Диагностическая информативность характеризует тест, который используется для определения состояния спортсмена в момент наблюдения.

Прогностическая информативность характеризует тест, который используется для определения возможных будущих показателей спортсмена. Тест может быть диагностически информативен, а прогностически нет, и наоборот.

Содержательная (логическая) информативность основана на качественном содержательном анализе ситуации. Она определяется посредством логического сопоставления физиологических, биомеханических, психологических и других характеристик теста и факторов, от которых, прежде всего, зависит эффективность основного двигательного действия.

Логический метод определения информативности тестов является зачастую единственным для тех видов спорта, результаты в которых не могут быть выражены напрямую в метрических единицах (гимнастика, спортивные игры и т. д.).

Эмпирическая информативность (греч. эмпейриа - опыт) основана на количественном сравнении результата теста с эффективностью основного двигательного действия. В качестве критерия эффективности двигательного действия обычно используются:

v результат в соревновательном упражнении;

v какая-либо количественная характеристика наиболее значимых элементов соревновательного упражнения (длительность фазы опоры в беге, силы отталкивания в прыжках, процент точных передач в футболе т. п.);

v результаты тестов, информативность которых для спортсменов данной квалификации была установлена ранее;

v квалификация спортсменов (принадлежность к группе мастеров спорта служит критерием для спортсменов низших разрядов).

Определяя эмпирическую информативность, следует иметь в виду, что она неодинакова в разных по составу группах и сильно зависит от надежности теста. Тест с низкой надежностью всегда малоинформативен.

Содержательный и эмпирический анализы информативности взаимосвязаны. Содержательный анализ всегда должен предшествовать эмпирическому. Заведомо неинформативные тесты нет смысла подвергать эмпирическому анализу.

2. Максимальное потребление кислорода (VO2 max)

ВОЗ рекомендует использовать в качестве одного из наиболее надежных показателей физической работоспособности человека величину максимального потребления кислорода (МПК или VO2Max), которое является интегральным показателем аэробной производительности организма.

Потребление кислорода при мышечной работе увеличивается, как известно, пропорционально ее мощности.

Однако такая зависимость имеет место лишь до определенного уровня мощности. При некоторых индивидуально предельных ее значениях (так называемой критической мощности) резервные возможности кардиореспираторной системы оказываются исчерпанными и потребление кислорода более уже не увеличивается даже при дальнейшем повышении мощности мышечной работы.

Таким образом, максимальное потребление кислорода можно зарегистрировать только при нагрузках критической или надкритической мощности, когда функциональная мобилизация системы транспорта и утилизации кислорода достигает максимума (так называемого кислородного потолка).

О максимизации аэробного обмена свидетельствует плато на графике зависимости потребления кислорода от мощности мышечной работы. Каждое звено кардиореспираторной системы, которая объединяет комплекс систем и органов, может определять достаточность транспорта кислорода при нагрузке и, следовательно, играть лимитирующую роль.

Однако в реальных условиях главным лимитирующим звеном в системе транспорта кислорода при интенсивной мышечной работе является система кровообращения.

Максимальное потребление кислорода -- это то наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 мин.

Для здорового человека, не занимающегося спортом, МПК составляет 3200 -- 3500 мл/мин, у тренированных лиц МПК достигает 6000 мл/мин.

Абсолютным критерием достижения испытуемым уровня максимального потребления кислорода(кислородного «потолка»), как уже было отмечено, является наличие «плато» на графике зависимости величины потребления кислорода от мощности физической нагрузки.

Наряду с абсолютным критерием существуют и косвенные критерии достижения МПК. К их числу относятся:

v увеличение содержания лактата в крови свыше 100 мг;

v увеличение дыхательного коэффициента (отношения количества выделенного углекислого газа к количеству потребленного кислорода в единицу времени) свыше 1;

v повышение ЧСС до 180--200 уд/мин.

Максимальное потребление кислорода зависит от массы работающей мускулатуры и состояния системы транспорта кислорода и отражает общую физическую работоспособность (теснейшим образом связано с изменением уровня физической подготовленности человека).

До 20 лет происходит увеличение величины МПК, с 25 до 35 лет -- стабилизация и с 35 лет -- постепенное снижение МПК.

К 65 годам максимальное потребление кислорода уменьшается примерно на треть.

МПК зависит от генетических факторов, возраста и пола. У женщин в зрелом возрасте МПК в среднем ниже, чем у мужчин, на 20--30 %; эта разница несколько сглаживается в юном и пожилом возрасте. Диапазон вариаций величин МПК у женщин значительно меньше, чем у мужчин.

И у мужчин, и у женщин МПК тесно связано с уровнем тренированности, возрастом и массой тела (в еще большей степени с мышечной массой), поэтому его измеряют также и в относительных единицах -- мл/кг/мин.

Если сравнивать МПК, отнесенное на единицу мышечной массы, у мужчин и женщин одного возраста и уровня тренированности, то различия могут оказаться несущественными.

Определение МПК в настоящее время используется для решения вопросов профессиональной пригодности, оценки тренированности спортсменов, диагностики состояния сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Считается, что в течение рабочего дня энерготраты на физическую активность не должны превышать 25--35 % от уровня максимальной аэробной мощности.

Превышение допустимо лишь на некоторый ограниченный период времени, длительность которого обратно пропорциональна интенсивности энергообмена.

Например, при нагрузках на уровне около 50 % от МПК в течение полного рабочего дня работа может продолжаться без ущерба для здоровья не более 12 нед, а при нагрузках на уровне 65--70 % от МПК -- не более 2--3 дней. Поэтому, если известна индивидуальная величина МПК, можно с достаточной надежностью рассчитать допустимые уровни интенсивности нагрузок (трудовых, тренировочных и т. п.).

С этой целью используются таблицы энерготрат при разных видах деятельности и таблицу предельно допустимого времени для нагрузок разной интенсивности.

Предельная длительность физических нагрузок разной интенсивности (Карпман В. Л. и др., 1988)

Интенсивность мышечной работы, % от МПК	Предельное время работы
	нетренированные люди	тренированные люди
100	1--5 мин	10 - 15 мин
90	10 мин	50 мин
75	20 мин	3 ч
50	1ч	8,5 ч
30	8,5 ч	-

2.1 Методы непрямого определения МПК

Как уже указывалось, прямое определение максимального потребления кислорода осуществляется в процессе сложного и довольно громоздкого эксперимента. Изматывающий характер процедуры определения МПК делает невозможным частое изучение этого информативного показателя физической работоспособности.

Помимо этого, субъективное отношение испытуемого к обследованию и, часто, его нежелание выполнять предельные нагрузки существенно отражаются на возможности точно определить максимум аэробной производительности.

В связи со сказанным понятна актуальность использования методик расчета величины МПК непрямыми методами.

Непрямые методы измерения МПК основаны на принятии положения о линейной зависимости между мощностью нагрузки, с одной стороны, и ЧСС или текущим потреблением кислорода -- с другой.

Во время дозированной нагрузки у испытуемых подсчитывают ЧСС, а МПК получают путем экстраполяции кривой зависимости «нагрузка -- ЧСС». Обычно для этой цели используются формулы или номограммы.

К использованию непрямых методов измерения МПК прибегают, если нет соответствующей аппаратуры для прямого измерения МПК, в случаях, когда противопоказаны большие физические нагрузки (например, в пожилом возрасте), а также в повседневной практике.

Результаты многих исследований свидетельствуют о том, что непрямые методы измерения МПК являются достаточно точными.

Поэтому к их использованию можно прибегать и при обследовании хорошо тренированных спортсменов, за исключением тех, спортивные результаты которых прямо зависят от состояния системы транспорта кислорода.

В настоящее время наиболее распространенными из существующих непрямых способов определения максимального потребления кислорода являются следующие.

Метод Астранда (1960) основан на использовании номограммы. Испытуемый выполняет однократную нагрузку на велоэргометре или путем подъемов на ступеньку (высота которой составляет 40 см для мужчин и 33 см для женщин) с постоянной частотой, составляющей 22,5 подъема в минуту (90 ударов метронома в минуту).

На 5-й минуте нагрузки регистрируется ЧСС. Если это сделать невозможно, ЧСС подсчитывают в течение первых 10 с восстановления после нагрузки. Затем по номограмме находят соответствующее значение МПК.

Определение МПК по результатам теста PWC170. Величина PWC170 и величина МПК каждая в отдельности характеризуют физическую работоспособность человека. Между ними имеется взаимосвязь, близкая к линейной (коэффициент корреляции, по данным разных авторов, равен 0,7--0,9). В. Л. Карпманом предложена формула:

МПК = 1,7PWC170 + 1240.

Для спортсменов высокой квалификации и тренирующихся на выносливость эта формула имеет вид:

МПК = 2,2PWC170 + 1070.

По данным автора, величины МПК, полученные путем этого расчета, дают ошибку, не превышающую ±15 % величины МПК, полученной прямым методом. Расчетные (косвенные) методы менее точны, чем прямые, однако они очень удобны для использования в повседневной практике.

3. Развитие гибкости кикбоксёра

3.1 Понятие «гибкость» и её значение в подготовке кикбоксеров

Кикбоксинг предполагает развитие у спортсмена таких профессиональных навыков как выносливость, ловкость, скоростно-силовые качества, а также гибкость. А. Куликов утверждает, что проявление гибкости во многом зависит от ряда факторов, которые должны учитываться тренерами. Установлено, что у спортсменов одинаковой квалификации связь между силой и гибкостью обратнопропорциональная. Тогда как у спортсменов разной квалификации эта зависимость носит положительный характер. Это объясняется тем фактором, что с ростом спортивной квалификации происходит одновременное повышение силовых возможностей и гибкости. В рамках же одной квалификации эта тенденция маскируется антагонистическими отношениями, природно существующими между названными качествами.

Гибкость зависит от:

v Строения суставов;

v Эластичности мышц, связок, суставных сумок;

v Психического состояния;

v Степени активности растягиваемых мышц;

v Разминки;

v Массажа;

v Температуры среды и тела;

v Суточной периодики;

v Возраста;

v Уровня силовой подготовленности;

v Исходного положения тела и его частей;

v Ритма движения;

v Предварительного напряжения мышц.

Гибкость измеряется максимальной амплитудой движения. В научных исследованиях ее обычно выражают в угловых градусах, в практике же пользуются линейными мерами. Например, при броске наклоном средние значения амплитуды движения в плечевом суставе варьируют в пределах 90-1090, в тазобедренном - 55-1510 и в коленном - 62-1530. При броске прогибом крайние значения амплитуды движения в тазобедренном суставе составляют 68-2150.

Исследователи, измерявшие гибкость на одних и тех же популяциях, довольно часто получали совершенно несхожие данные. Это объясняется отсутствием стандартных методик измерения.

Например, подавляющее большинство исследователей не указывали величину силы, которая прикладывалась к сегменту при определении пассивной гибкости, хотя ясно, что результаты измерения прямо зависят от этой величины. Не все исследователи учитывали положение тела (например, не указывали, пронирована или супинирована была конечность). Различия в полученных данных объясняются и тем, что в разных опытах в качестве фиксированных и движущихся выбираются неодинаковые сегменты. Например, амплитуда разгибания в лучезапястном суставе больше, если кисть фиксируется опорой о какую-нибудь поверхность, а предплечье движется, чем если предплечье фиксируется, а кисть движется.

В научных исследованиях используются оптические, механические, механико-электрические и рентгенографические методы измерения объема движения в суставах. В практике тренерской работы используются наиболее простые механические методы.

Важнейшими признаками для классификации гибкости являются:

ѕ режим работы мышечных волокон;

ѕ наличие или отсутствие внешней помощи при выполнении упражнений.

Пассивная гибкость может быть измерена при дозированной внешней помощи (дозированная пассивная гибкость) и при максимальной внешней помощи (максимальная пассивная гибкость). В зависимости от режима работы мышечных волокон, а также наличия или отсутствия внешней помощи выделяют восемь основных разновидностей гибкости: активную статическую (АСГ), активную динамическую (АДГ), пассивную статическую (ПСГ), пассивную динамическую (ПДГ), дозированную пассивно-статическую (ДПСГ), максимальную пассивно-статическую (МПСГ), дозированную пассивно-динамичесую (ДПДГ) и, наконец, максимальную пассивно-динамическую (МПДГ). Все разновидности пассивной гибкости измеряются при внешней помощи (в нашем примере при помощи груза; что касается максимальных показателей пассивной гибкости, то они достигаются не при дозированной, а при максимальной внешней помощи (в нашем примере - при помощи партнера или тренера).

С введением двух дозированных и двух максимальных показателей пассивной гибкости появляется возможность определить различия между ними, с одной стороны, и показателями активной и пассивной гибкости - с другой. Эти различия характеризуют величины дефицита или запаса гибкости.

В частности, разность ДПСГ - АСГ - это дозированный дефицит активно-статической гибкости (ДДАСГ),

разность МПСГ - АСГ - максимальный дефицит активно-статической гибкости (МДАСГ),

разность ДПДГ - АДГ - дозированный дефицит активно-динамической гибкости (ДДАДГ),

разность МПДГ - АДГ - максимальный дефицит активно-динамической гибкости (МДАДГ).

И, наконец, разности между максимальными и дозированными показателями пассивной гибкости позволяют определить интервалы болевого порога.

Так, разность МПСГ - ДПСГ характеризует в пружинистых движениях статический интервал болевого порога (СИБП), а разность МПДГ - ДПДГ - динамический интервал болевого порога (ДИБП).

Таким образом, можно, составить систему из 12 показателей гибкости: два активных (статическая и динамическая), два дозированных (пассивно-статическая, пассивно-динамическая), два максимальных (пассивно- динамическая, пассивно-статическая), четыре рассчитываемых по разнице между показателями пассивной и активной гибкости (ДДАСГ, МДАСГ, ДДАДГ, МДАДГ) и два рассчитываемых по разнице между максимальными и дозированными показателями пассивно-статической и пассивно-динамической гибкости (СИБП, ДИБП).

Система из 12 показателей гибкости включает в себя показатели: По уровню двигательной активности и величинам собственных мышечных усилий:

v Активная статическая гибкость - АСГ (поддержание позы);

v Активная динамическая гибкость - АДГ (пружинистые упражнения).По величинам дозирования внешней помощи:

v Дозированная пассивно-статическая гибкость - ДПСГ (поддержание позы с внешней помощью);

v Дозированная пассивно-динамическая гибкость -ДПДГ (пружинистые движения с внешней помощью);

v Максимальная пассивно-статическая гибкость - МПСГ (поддержание позы при максимальной внешней помощи);

v Максимальная пассивно-динамическая гибкость - МПДГ (пружинистые движения при максимальной внешней помощи).По разнице между показателями пассивной и активной гибкости:

Дозированный дефицит активно-статической гибкости:

ДДАСГ = ДПСГ - АСГ

Максимальный дефицит активно-статической гибкости:

МДАС = МПСК - АСГ

Дозированный дефицит активно-динамической гибкости:

ДДАДГ = ДПДГ - АДГ

Максимальный дефицит активно-динамической гибкости:

МДАДГ = МПДГ - АДГ

IV По разнице между максимальными и дозированными пассивно-статическими и пассивно-динамическими показателями гибкости:

Статический интервал болевого порога:

СИБП = МПСГ - ДПСГ

Динамический интервал болевого порога:

ДИБП = МПДГ - ДПДГ

Если показатели ДДАСГ, МДАСГ, ДДАДГ и МДАДГ определяются в первую очередь активной недостаточностью мышц, то показатели ИБП - пассивной растяжимостью мышц, связок и величинами болевых порогов кикбоксера.

Итак, гибкость - это достаточно важное качество для спортсменов - кикбоксеров. Гибкость в данном виде спорта проявляется при нанесении ударов и при уклонении от ударов соперника. Различают динамическую гибкость, проявляемую в движении; статическую - при сохранении позы, положения; активную - за счет собственных мышечных усилий и пассивную - за счет внешней помощи.

Таким образом, на сегодняшний момент в отечественной и зарубежной литературе вопросам подготовки кикбоксеров посвящены лишь фрагментарные работы. Большинство авторов сходятся во мнении, что в процессе формирования специальных навыков ведения боя в кикбоксинге большое внимание приходится уделять гибкости спортсмена. Развитие гибкости кикбоксеров следует осуществлять с учетом возрастных и индивидуальных особенностей юных спортсменов.

Вывод

Тестированием заменяют измерение всякий раз, когда изучаемый объект недоступен прямому измерению.

Например, практически невозможно точно определить производительность сердца спортсмена во время напряженной мышечной работы.

Поэтому применяют косвенное измерение: измеряют частоту сердечных сокращений и другие кардиологические показатели, характеризующие сердечную производительность. Тесты используют и в тех случаях, когда изучаемое явление не вполне конкретно.

Например, правильнее говорить о тестировании ловкости, гибкости и т.п., чем об их измерении.

Однако гибкость (подвижность) в определенном суставе и в определенных условиях можно измерить.

В спорте тестированием называется контрольное испытание человека, осуществляемое для определения его технической и тактической подготовленности.

Тесты, результаты которых зависят от двух и более факторов, называются гетерогенными, а если преимущественного от одного фактора, то - гомогенными тестами. Чаще в спортивной практике используется не один, а несколько тестов, имеющих общую конечную цель. Такую группу тестов принято называть комплексом или батареей тестов.

Правильное определение цели тестирования содействует правильному подбору тестов. Измерения различных сторон подготовленности спортсменов должны проводиться систематически.

Это дает возможность сравнивать значения показателей на разных этапах тренировки и в зависимости от динамики приростов в тестах нормировать нагрузку.

Эффективность нормирования зависит от точности результатов контроля, которая в свою очередь зависит от стандартности проведения тестов и измерения в них результатов.

Для стандартизации проведения тестирования в спортивной практике следует соблюдать следующие требования:

1) режим дня, предшествующего тестированию должен строиться по одной схеме. В нем исключаются средние и большие нагрузки, но могут проводиться занятия восстановительного характера. Это обеспечит равенство текущих состояний спортсменов, и исходный уровень перед тестированием будет одинаковым;

2) разминка перед тестированием должна быть стандартной (по длительности, подбору упражнений, последовательности их выполнения);

3) тестирование по возможности должны проводить одни и те же, умеющие это делать люди;

4) схема выполнения теста не изменяется и остается постоянной от тестирования к тестированию;

5) интервалы между повторениями одного и того же теста должны ликвидировать утомление, возникшее после первой попытки;

6) спортсмен должен стремиться показать в тесте максимально возможный результат. Такая мотивация реальна, если в ходе тестирования создается соревновательная обстановка.

Однако этот фактор хорошо действует при контроле подготовленности детей. У взрослых спортсменов высокое качество тестирования возможно лишь в том случае, если комплексный контроль будет систематическим и по его результатам будет корректироваться содержание тренировочного процесса.

Описание методики выполнения любого теста должно учитывать все эти требования.

Точность тестирования оценивается иначе, чем точность измерения. При оценке точности измерения результат измерения сопоставляют с результатом, полученным более точным методом. При тестировании возможность сравнения полученных результатов с более точными, чаще всего отсутствует.

И поэтому нужно проверять не качество получаемых при тестировании результатов, а качество самого измерительного инструмента - теста. Качество теста определяется его информативностью, надежностью и объективностью.

Список использованной литературы

1. Галкин П. Ю. Направленность методики тренировки кикбоксеров на развитие готовности к выбору тактики боя / П. Ю. Галкин. - Челябинск, 2002. - 232 с.

2. Гридин Л. А. Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека / Л. А. Гридин, Ю. А. Кукушкин и др. / Под ред. академика РАН И.Б. Ушакова Изд.: Медицина, 2007 г. - 104 с.

3. Жуков А. Д. Наука о спорте / А. Д. Жуков // Энциклопедия систем жизнеобеспечения - Изд.: Юнеско, - 2011 г. - Т.1. - 1000 с.

4. Матвеев Л. П. Введение в теорию физической культуры: учебное пособие для институтов физической культуры / Л. П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 128 с.

5. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н. Платонов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 186 с.

6. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с.

7. http://tsipin.ru/?page_id=140

8. http://sportwiki.to/Максимальное_потребление_кислорода

9. http://helpiks.org/3-8805.html

10. http://bibliofond.ru/view.aspx?id=533886

Размещено на Allbest.ru

...