Размещено на http://www.allbest.ru/

Міністерство освіти і науки України

Миколаївський національний університет імені В.О. Сухомлинського

Інститут фізичної культури і спорту

Кафедра ТМФВ та здоров'я людини

Курсова робота

з предмету Теорія і методика фізичного виховання

на тему: Загартовування дітей дошкільного віку

Миколаїв - 2014

Зміст

Вступ

1. Організм як функціональна система

1.1 Вікові особливості дітей 3-7 років

2. Фізичне виховання дітей раннього і дошкільного віку

2.1 Специфічні засоби фізичного виховання

2.2 Фізичні вправи

3. Особливості методики проведення занять із загартовування з дітьми дошкільного віку

Висновки

Список використаної літератури

Додаток

Вступ

Актуальність теми курсової роботи. Загартування є основним засобом підвищення опірності організму дитини до коливань температури зовнішнього середовища, отже, до респіраторних захворювань. У деяких дітей, особливо взимку та під час несприятливої погоди, часто повторюються ангіни, бронхіти, нежить та інші простудні захворювання, особливо тоді, коли батьки надто кутають свою дитину, вмивають її тільки теплою водою, мало бувають з нею на свіжому повітрі. Немає кращого засобу для зміцнення здоров'я та запобігання захворюванням, ніж загартування. Його починають з першого місяця життя малюка. Батьки повинні знати принципи загартування: поступовості в проведенні загартовуючих процедур (поступове зниження температури повітря чи води, збільшення часу на повітряні та сонячні ванни та ін.); систематичності застосування загартування у всі періоди року (припинення загартовуючих процедур на 5-6 днів приводить до зникнення дефекту адаптації до холоду); урахування індивідуальних особливостей дитини та її ставлення до процедур (стан здоров'я, загальний фізичний розвиток і особливості нервової системи дитини). Проте способи й методи загартування повинні бути для різних дітей різні. Одну дитину відразу ж привчають до порівняно низьких температур, для іншої перехід від теплого до прохолодного має бути поступовим, майже непомітним. В одної загартування стає єдиним засобом зміцнення здоров'я, в інших воно поєднується з лікуванням. Але в усіх без винятку - з правильним режимом дня, зміцненням нервової системи, від якої в значній мірі залежить те, як організм дитини реагує на зміну зовнішнього середовища".

Мета курсової роботи - дослідити організм дитини дошкільного віку та способи їх загартовування.

Завдання курсової роботи обумовлені її метою:

1. виявити та опрацювати фахову літературу з теми курсової роботи;

2. дослідити можливості організму дитини дошкільного віку;

3. охарактеризувати особливості методики проведення занять із загартовування з дітьми дошкільного віку.

Об'єктом дослідження для даної курсової роботи є система загартовування.

Суб'єкт - дитина дошкільного віку.

Предметом дослідження є вплив загартовування на дитину.

1. Організм як функціональна система

1.1 Вікові особливості дітей 3-7 років

Функціональна система - одиниця інтеграції цілого організму, що складається динамічно для досягнення будь-якої його пристосовчої діяльності і завжди на основі циклічних взаємовідносин вибірково об'єднує спеціальні центрально-периферійні утворення. Рухова пристосовча діяльність зв'язана з цілісною реакцією організму. Для виконання довільного руху необхідно володіти надлишковим запасом інформації для вироблення програми дій. Зіставлення її з поточними аферентними сигналами, що надходять у мозок, створює модель руху. Процес переробки аферентної інформації представляє початкову фазу будь-якої цілісної інтегральної діяльності. При цьому еферентні збудження визначають якість, направлення реакції, а також забезпечують саме начало руху, в той час як зворотні аферентації грають вирішальну роль в формуванні адекватних рухових реакцій на зміну зовнішньої ситуації [4, С. 20].

Стадія аферентного синтезу включає такі компоненти:

1) домінуючу мотивацію, яка утворюється у спортсмена на основі психологічного усвідомлення головної мети рухової дії;

2) пам'ять, яка обумовлена генетичним і індивідуальним досвідом протягом тривалого часу тренувальної і спортивної діяльності;

3) обставинна аферентація, сприйняття якої може стати у спортсменів пусковим сигналом;

4) пускова аферентація, яка утворюється збудженням пускових подразників (умовних). П.К. Анохін відзначає, що зворотні аферентації, що виникають при будь-якому руховому акті, потрібно поділити на дві цілком різноманітні категорії:

а) рухи, що спрямовують;

б) результативну аферентацію.

Перша аферентація представлена в основному пропріоцептивними імпульсами від м'язів, які здійснюють рух, друга аферентація завжди комплексна і охоплює всі аферентні ознаки, що стосуються самого результату розпочатого руху. Важливим моментом є і те, що вегетативні компоненти умовної реакції є органічним складником всякої цілісної реакції [ 1, С. 22].

Численні дослідження свідчать, що виконання рухових дій супроводжується вегетативною аферентацією. Це призводить до формування моделі, образу основних параметрів результатів дії на основі аферентного синтезу. На думку П.К. Анохіна, стадія формування акцептора результату дії послідовно змінюється формуванням самої цілеспрямованої дії, яку сам автор назвав "стадією еферентного синтезу". Сутність цієї стадії полягає в узгодженій мультипараметричній взаємодії соматичних, вегетативних і гуморальних компонентів для досягнення кінцевого корисного результату дії. Отже, еферентний синтез є така стадія цілеспрямованої поведінки, під час якої на основі аферентного синтезу і прийняття рішення утворюється визначена взаємодія вегетативних, соматичних і гуморальних компонентів для досягнення необхідного результату. Еферентний синтез здійснюється поетапно і включає раніше заготовлену програму (еферентний інтеграл), а також "підгонку" одних компонентів відносно інших. Наступає етап програмування дії або поведінки в цілому. Програмування рухових дій повинне передбачати параметри рухів (простір, швидкість, темп, зусилля) і хід рухів в деталях (черговість вступу м'язів в дію).

При програмуванні вірогідності майбутнього реагування важливу роль грає біологічна мотивація. Мотиваційне збудження, що виникає на основі внутрішньої потреби, укладає в своїй архітектоніці властивості тих подразників, які приводять до задоволення даної потреби: впливаючи на коркові клітки, воно створює особливу хімічну "налаштованість".

Така налаштованість кліток визначає їх реакцію, завдяки чому здійснюється активна фільтрація сенсорної інформації. Таким чином, мотиваційне збудження визначає активне використовування і підбір спеціальних подразників зовнішнього світу, сигналізуючи про об'єкти, здатні задовольнити початкову потребу організму. Це випереджаюче і дзеркалення результату діяльності формується на основі аферентного синтезу. При здійсненні екстрених довільних дій особлива роль належить передбаченню дій, здійснюваних свідомо, усвідомлено програмованих.

Програмування дій і діяльності з урахуванням прогнозу ситуації здійснюється в трьох можливих варіантах: за наявності повної інформації, за наявності часткової інформації і при повній відсутності інформації. Ці варіанти відповідають вірогідності від одиниці до нуля. Природно, програма досягнення мети складається з урахуванням цих трьох варіантів. Після закінчення програмування слідує сигнал до реалізації програми і виконання самої програми (дія). Людина повинна знати, як поетапно і в цілому здійснюється програма, і у разі відхилення від програми повинен внести виправлення, що повертають реакції системи в запрограмоване русло. Контроль за діями здійснюється за допомогою зворотної аферентації. Зворотний зв'язок - це інформація про те, що відбулося або відбувається в даний момент у функціональній системі, як здійснюються дії, які їх результати. Якщо інформація про рухи поступає з дистантних аналізаторів (зорового, слухового, тактильного), то говорять про зовнішній зворотний зв'язок. Якщо інформація про рухи поступає з пропріорецепторів м'язів, сухожиль, зв'язок і суглобових сумок, то говорять про внутрішній зворотний зв'язок. За допомогою зовнішнього зворотного зв'язку людина дізнається про результат вчиненої дії, а за допомогою внутрішньої перш за все про те, як здійснювався рух. На підставі аналізу цієї інформації він може побічно судити і про результат дії, якщо має вже досвід зіставлення внутрішньої інформації із зовнішньою (наприклад, спортсмен тільки за м'язовими відчуттями може судити про те, наскільки вдалою була його спроба). Зовнішні і внутрішні зворотні зв'язки взаємодоповнюють один одного, хоча і грають різну роль на різних етапах навчання. На перших стадіях оволодіння руховими діями провідна роль належить зовнішньому зворотному зв'язку (зоровому і мовному), по мірі ж формування навички все більшу роль відіграє внутрішній зворотний зв'язок, оскільки підвищується роль м'язового відчуття і воно може забезпечити більшу точність рухів, ніж зоровий контроль. Зворотний зв'язок включає не тільки сигнали з рецепторів, розташованих в працюючих органах (ефекторах). Головне в зворотному зв'язку - це встановлення за допомогою зворотної інформації, на якій стадії рішення задачі або досягнення мети знаходиться в даний момент функціональна система (або людина). Знаючи це, людина може далі планувати свою діяльність. Для того, щоб це взнати, треба звірити (порівняти) інформацію, що поступає по каналах зворотного зв'язку, з інформацією, що відображає те, що повинно бути. Нервові утворення, що здійснюють функцію звірення, названі П.К. Анохіним - "акцептором дії". У результаті цього порівняння виникає сигнал узгодження або розузгодження, який передається в програмуючий апарат і ураховується при управлінні дією. До виконавчих органів посилається "санкціонуюча аферентація". Цей сигнал приводить або до продовження дії (якщо програма не виконана, але дія здійснюється відповідно до неї), або до зупинки (припиненню дії), якщо програма повністю виконана, або до переробки програми (якщо потрібний результат при цій програмі не досягається). Важливо відзначити, що за допомогою звірення різних видів інформації передбачається хід дії в майбутній миті, тобто апарат звірення допомагає здійснювати не тільки кінцевий (результуючий) контроль, але і поточний. Звичайно, не слід вважати, що зворотний зв'язок завжди забезпечує точне виконання дій. Точність може бути не досягнута через запізнювання звірення і видачі сигналу до коректування програми, а також через те, що для звірення подається невірний еталон. Таким чином, моторну діяльність забезпечують:

-- центральна нервова система;

-- вегетативні системи (живлення, газообмін, виділення);

-- нервово-мускульна система (механічна робота і енергоутворення в м'язах).

Основна роль в організації і забезпеченні напруженої мускульної діяльності належить моторній і вегетативній системам, які здійснюють свою функцію під контролем ЦНС [7, С. 155 - 157]

Дошкільний вік - дуже важливий етап у житті людини. У цей період відбувається функціональне вдосконалення головного мозку, нервової системи, основних органів і систем організму. Знання вікових особливостей розвитку дитини допоможе батькам і вихователям дитячих садків правильно здійснювати фізичне виховання дошкільнят: стежити за їх фізичним і психічним розвитком, підбирати вправи, гартують процедури. Великий російський педагог К.Д. Ушинський писав: " Якщо педагогіка хоче виховувати людину в усіх відношеннях, то вона повинна перш за все ознайомитися також в усіх відношеннях " Організм дітей безперервно розвивається. Рівень і темпи його зростання в різні періоди життя неоднакові. Протягом перших семи років життя у дитини не тільки інтенсивно збільшуються всі внутрішні органи (легені, серце, печінка, нирки), а й удосконалюються їх функції. Зміцнюється опорно- руховий апарат: хрящова тканина поступово замінюється кісткової, значно зростають маса і сила м'язів. Формування кісткової і м'язової систем створює всі передумови для успішного засвоєння різноманітних рухів.

Основними показниками фізичного розвитку дитини є його зростання, маса тіла і окружність грудної клітки. Батьків завжди цікавить, а не відстає чи їх син чи дочка у віці і масі від своїх однолітків. Про це можна дізнатися, порівнюючи дані фізичного розвитку своєї дитини з середніми показниками (стандартами) дітей відповідного віку, які визначалися в результаті масових антропометричних обстежень дошкільнят.

Фізичний розвиток дітей дошкільного віку перевіряють не менше двох разів на рік (у січні та липні). Зважують їх на медичних вагах з точністю до 100 г. Дитина в цей час повинен спокійно стояти посередині майданчика ваг в трусах, без взуття. Зріст (в домашніх умовах) вимірюють біля стіни або який-небудь інший вертикальної поверхні. Дитина стоїть, торкаючись її п'ятами, сідницями, спиною і потилицею. Голову при цьому слід тримати рівно, ноги випрямлені, п'ятки зведені разом, підборіддя трохи опущений. Приклавши до поверхні голови олівець, намічають лінію, а потім від неї до підлоги сантиметровою стрічкою вимірюють відстань з точністю до 0,5 см.

Коло грудної клітки вимірюють сантиметровою стрічкою. Для цього її прикладають до нижнього кута лопаток, а на грудях - під сосками. Дитина повинна стояти невимушено, не напружуючись, руки і плечі вільно опущені вздовж тулуба. Вимірювання проводиться під час дихальної паузи з точністю до 0,5 см. Велике значення для фізичного розвитку дитини має опорно-руховий апарат. Він складається з кісток, зв'язок і м'язів. Від правильного та своєчасного його розвитку залежить успішне оволодіння різноманітними рухами. загартовування респіраторний опірність

Кісткова система. Скелет людини виконує опорну функцію, захищає внутрішні органи від різних струсів і ударів. Цю ж функцію виконує череп щодо мозку. У кістковій тканині дитини міститься значна кількість води і тільки 13 % мінеральних солей. Це надає кісткам еластичність і оберігає їх від переломів при частих падіннях і ударах.

Хребетний стовп дошкільника складається в основному з хрящової тканини. Тому він дуже податливий і може легко піддаватися викривленням, наприклад при неправильному положенні тіла під час сидіння за столом, якщо меблі не відповідає зростанню дитини і т. д. Батьки повинні раховувати це, щоб забезпечити нормальний фізичний розвиток дітей. Тому необхідно ретельно оберігати розвиток кісткового скелета, попереджаючи виникнення деформацій хребта, грудної клітки, кісток таза і кінцівок. Надмірне фізичне навантаження негативно позначається на розвитку скелета, затримує ріст кісток і викликає їх викривлення. Помірні за навантаженням і доступні для даного віку фізичні вправи, навпаки, стимулюють ріст кісток, сприяють їх зміцненню. Особливо корисні вправи в лазаній, бігу, стрибках і різні рухливі ігри.

М'язова система. У дітей дошкільного віку м'язова система розвинена ще дуже слабо. Насамперед у них розвиваються і починають функціонувати великі м'язові групи. Причому м'язи - згиначі розвинені дещо більше, ніж розгиначі. Тому діти 3 - 4 років досить часто приймають неправильні пози голова опущена, плечі зведені вперед, спина сутула. До п'яти років у дитини значно збільшується м'язова маса (особливо нижніх кінцівок), зростають сила і працездатність м'язів. Однак діти ще не здатні до значного м'язового напруження і тривалої фізичної роботі. Робота з поперемінним напругою і розслабленням м'язів менше стомлює дитини в порівнянні з тією, яка вимагає статичних зусиль (утримання тіла або окремих його частин у певному фіксованому положенні). Тому тривале стояння або сидіння завжди стомлює дитини. Динамічна робота сприяє активному припливу крові не тільки до м'язів, а й кісткам, що забезпечує їх інтенсивне зростання. Діти, які досить рухаються, як правило, краще фізично розвинені в порівнянні з малорухомими. Нормальний фізичний розвиток організму неможливо без всебічного розвитку мускулатури. Однак поряд з систематичним тренуванням м'язового апарату дитини слід обмежувати для нього м'язові напруги, пов'язані з тривалим збереженням нерухомого положення тулуба. Враховуючи швидку стомлюваність м'язів у дошкільнят, потрібно уникати надмірних фізичних зусиль при виконанні вправ і під час рухливих ігор.

Дихальна система. Відмінною особливістю дітей у цьому віці є переважання поверхневого дихання. До сьомого року життя в основному закінчується процес формування тканин легень і дихальних шляхів

Розвиток легень не закінчується навіть у віці 7 років: носові ходи, трахеї і бронхи порівняно вузькі, що утруднює надходження повітря в легені, грудна клітка дитини як би підведена, і ребра не можуть опускатися на видиху так низько, як у дорослого. Тому діти не в змозі робити глибоких вдихів.

Ось чому частота їх дихання значно перевищує частоту дихання дорослих.

Частота дихання за хвилину (кількість разів)

3 роки 30 - 20

4 роки 30-20

5 років 30-20

6 років 25 -20

7 років 20 - 18 [9, С. 240].

У дошкільнят через легені протікає значно більшу кількість крові, ніж у дорослих. Це дозволяє задовольнити потребу дитячого організму в кисні, що спричинюється інтенсивним обміном речовин. Підвищена потреба дитячого організму в кисні при фізичному навантаженні задовольняється в основному за рахунок частоти дихання і меншою мірою - зміни його глибини.

З трирічного віку дитини слід привчати дихати через ніс. При такому диханні повітря, перш ніж потрапити в легені, проходить через вузькі носові ходи, де очищається від пилу, мікробів, а також зігрівається і зволожується. Цього не відбувається при диханні через рот.

Враховуючи особливості дихальної системи дошкільнят, необхідно, щоб вони якомога більше перебували на свіжому. повітрі. Корисні також вправи, що сприяють розвитку дихального апарату: ходьба, біг, стрибки, пересування лижах і ковзанах, плавання та ін.

Серцево-судинна система. Серцево-судинна система у дошкільнят добре пристосована до вимог зростаючого організму. Судини у дитини ширше, ніж у дорослих, і кров по них тече значно швидше. Дитяче серце має більшу життєздатністю, тому що воно ще не перенесло різних хвороб і краще харчується, завдяки широкому просвіту судин. У молодшому дошкільному віці частота серцевих скорочень коливається в межах 85-105 уд. в 1 хв. Пульс змінюється залежно від фізіологічного стану організму: під час сну зменшується, а в період неспання (особливо при емоційному збудженні) частішає. У старшому дошкільному віці (6-7 років) пульс стає більш стійким і досягає 78-99 уд. в 1 хв. Причому у дівчаток на 5-7 ударів більше, ніж у хлопчиків. З метою контролю за фізичним навантаженням під час гімнастичних вправ, рухливих ігор, вправ спортивного характеру необхідно періодично фіксувати частоту серцевих скорочень відразу ж після виконання рухових дій. Для цього на променеву артерію (верхня частина кисті) накладають пальці і по коливаннях її стінки підраховують пульс протягом 10 с (час фіксується по секундної стрілкою годин). Потім отриману цифру множать на 6 і дізнаються кількість скорочень серця за 1 хв. Навантаження вважається оптимальною, якщо частота пульсу не перевищує 150-180 % у порівнянні з вихідними даними. У тому випадку, коли показники пульсу вище зазначеної норми, фізичне навантаження слід знизити (зменшити кількість повторень вправ, тривалість рухливих ігор і т. п.). Артеріальний тиск у дітей до 7 років майже не змінюється: в 3-4 роки воно становить 96 / 58 мм рт. ст. в 5-6 років - 98 / 60 мм рт. ст. Серце у дошкільнят дуже емоційно. З одного боку, воно має здатність швидко пристосовуватися до фізичного навантаження і відновлювати свою працездатність, з іншого - діяльність його нестійка. Під впливом багатьох незначних причин ритм серцевих скорочень може порушуватися (різкі коливання пульсу, зниження кров'яного тиску). Під впливом різних емоцій (позитивних і негативних) змінюються тонус судин, артеріальний тиск, частота і сила серцевих скорочень. Все це пояснюється досконалістю регуляторного апарату, несформованим механізмом умовно-рефлекторних впливів на серцево-судинну систему. Тривалі фізичні та психічні напруги можуть негативно позначитися на діяльності серця і привести до порушення серцевої діяльності. Тому необхідно дотримуватися великої обережності при дозуванні фізичного навантаження на організм дитини. Систематичні заняття фізичними вправами, правильно організовані і проведені рухливі ігри, посильна фізична навантаження сприяють тренуванню серцево-судинної системи і зміцнюють її.

Нервова система. Всі процеси в організмі спрямовуються і онтроліруются центральною нервовою системою. Головний мозок - вищий відділ центральної нервової системи - керує роботою всіх органів і систем організму людини, завдяки чому здійснюється зв'язок із зовнішнім середовищем. Основна диференціювання нервових клітин відбувається до 3 років і до кінця дошкільного віку майже закінчується. Відповідно з фізіологічним вченням І. П. Павлова процес складного пристосування організму до зовнішнього середовища здійснюється корою головного мозку, насамперед через умовно рефлекторну діяльність. Основною формою прояву діяльності вищої нервової системи є рефлекс - відповідна реакція на подразник. Першу групу рефлекторних реакцій складають безумовні (природжені) рефлекси. У дітей це насамперед харчової захисний і орієнтовний. Вони забезпечують дитині примітивне пристосування до навколишнього середовища. На основі безумовних рефлексів формуються досконаліші реакції - так звані умовні рефлекси. У процесі взаємодії із зовнішнім середовищем у дитини виробляються вміння та навички, що є ланками умовних рефлексів. Формування у дітей нових рухових навичок розглядається як створення більш складних умовних рефлексів на основі вже наявних. Важливо враховувати також ще одну істотну особливість центральної нервової системи дитини - здатність зберігати сліди тих процесів, які в ній відбувалися. Звідси стає зрозумілим здатність дітей до швидкого і легкому запам'ятовуванню показаних їм рухів. Однак для закріплення і вдосконалення засвоєного необхідні багаторазові повторення. Про це не слід забувати при формуванні у дошкільників нових рухових навичок. Велика збудливість, реактивність, а також висока пластичність нервової системи у дітей сприяє кращому, а іноді і більш швидкого, ніж у дорослих, освоєнню досить складних рухових навичок - ходьби на лижах, фігурного катання на ковзанах, плавання і ін. Причому правильне формування рухових навичок у дошкільників із самого початку має велике значення, так як виправляти їх дуже важко. Фізичні вправи тонізують організм дитини. Завдяки їм посилюється кровообіг, поліпшується діяльність органів дихання і обмін речовин. "Рух, - писав ще в XVIII столітті відомий французький лікар Тіссо, - як такий може за своєю дією замінити будь-які ліки, але всі лікувальні засоби світу не можуть замінити дії руху".

Правильне фізичне виховання дошкільників вимагає обов'язкового врахування їх психологічних особливостей. У цьому віці високого ступеня розвитку досягає мимовільне увагу. Одночасно починає формуватися і довільне (навмисне) увагу, яке виникає в процесі біологічного розвитку дитини і під впливом виховної роботи з ним. Стійкість уваги у дітей нетривала. Вони часто відволікаються, оскільки не можуть навмисно підтримувати увагу протягом тривалого часу. Втома - головний ворог уваги. Особливо швидко стомлює дітей одноманітна робота. З цього приводу К.Д. Ушинський писав: "Примусьте дитини йти - він втомиться дуже скоро, стрибати - теж, сидіти - він також втомиться, але він перемішує всі ці діяльності різних органів і пустує цілий день, не втомлюючись".

До кінця дошкільного віку дитина набуває певний досвід в управлінні увагою, що є одним з показників його готовності до навчання. Характерною особливістю мислення дошкільнят є конкретність (образність). Тому при навчанні дітей рухам словесні вказівки слід підкріплювати наочним показом. У дітей 3-5 років наочне навчання засвоюється краще, ніж словесне. У старшому дошкільному віці (6-7 років) значно підвищується роль слова в регулюванні дій дитини. Тому словесні вказівки для дітей цієї вікової групи починають визначати не тільки близькі і зрозумілі їм завдання, але також і способи їх здійснення. Дітям насамперед властива велика потреба в активній діяльності, в рухах. Вони можуть тривалий час, не стомлюючись, бігати, стрибати, грати. Однак цю активність слід суворо контролювати, допомагаючи дитині долати імпульсивність і нестійкість поведінки. Саме під впливом виховання, Зокрема фізичного, формується витримка і свідома поведінка. Таким чином можна і необхідно привчити дошкільника дотримуватися відповідний режим, правила поведінки, виконувати вимоги дорослих. Прагнення дитини взяти активну участь у діяльності оточуючих його людей обмежена через недостатність розвитку фізичних сил і життєвого досвіду. Внаслідок цього прилучення до практичної діяльності, особливо в молодшому дошкільному віці, реалізується у формі гри, яка набуває важливого значення не тільки для фізичного, а й для розумового, морального та естетичного виховання. Не випадково П.Ф. Лесгафт, засновник вітчизняної системи фізичного виховання, писав, що гра відноситься до вправ, які готують дитину до життя. Вони, за його словами, найбільш корисне для дітей заняття, яке до того ж викликає у них "підвищене почуття задоволення" [3, С. 7 - 13].

Таким чином, найважливішими особливостями психічного розвитку дітей дошкільного віку є переважання збудження над гальмуванням, нестійкість уваги, імпульсивність у поведінці, велика емоційність, конкретність сприйняття і мислення. Основним видом діяльності дітей цього віку є гра, в процесі якої вони опановують різними рухами, елементарними діями, привчаються до певних стосункам у колективі. У перші сім років життя під впливом виховання формуються основні риси особистості. Ось чому так важливо саме в цьому віці забезпечити правильний розвиток дитини [10, С. 59].

2. Фізичне виховання дітей раннього і дошкільного віку

2.1 Специфічні засоби фізичного виховання

У фізичному вихованні застосовуються дві групи методів: специфічні (характерні тільки для процесу фізичного виховання) і загально педагогічні (застосовувані у всіх випадках навчання і виховання).

До специфічних методів фізичного виховання відносяться:

1) методи суворо регламентованої вправи;

2) ігровий метод (використання вправ в ігровій формі);

3) змагальний метод (використання вправ в змагальної формі).

За допомогою цих методів вирішуються конкретні завдання, зв'язані з навчанням техніці виконання фізичних вправ і вихованням фізичних якостей.

Методи суворо регламентованої вправи. Основним методичним напрямом в процесі фізичного виховання є сувора регламентація вправ. Сутність методів строго регламентованого вправи полягає в тому, що кожна вправа виконується в строго заданій формі і з точно обумовленої навантаженням.

Вони дозволяють:

1) здійснювати рухову діяльність займаються по твердо продиктованої програмі (по підбору вправ, їх зв'язкам, комбінаціям, черговості виконання і т.д.);

2) суворо регламентувати навантаження за обсягом і інтенсивністю, а також керувати її динамікою в залежності психофізичного стану учнів і розв'язуваних завдань;

3) точно дозувати інтервали відпочинку між частинами навантаження;

4) вибірково виховувати фізичні якості;

5) використовувати фізичні вправи в заняттях з будь-яким віковим контингентом;

6) ефективно оволодівати технікою фізичних вправ і т.д.

Ігровий метод. У системі фізичного виховання гра використовується для вирішення освітніх, оздоровчих і виховних завдань. Сутність ігрового методу полягає в тому, що рухова діяльність учнів організується на основі дотримання, умов і правил гри.

Основними методичними особливостями ігрового методу є:

1) ігровий метод забезпечує всебічний, комплексний розвиток фізичних якостей і вдосконалення рухових умінь і навичок, так як в процесі гри вони проявляються не ізольовано, а в тісній взаємодії; у разі ж педагогічної необхідності за допомогою ігрового методу можна вибірково розвивати певні фізичні якості (підбираючи відповідні гри);

2) наявність у грі елементів суперництва вимагає від учнів значних фізичних зусиль, що робить її ефективним методом виховання фізичних здібностей;

3) широкий вибір різноманітних способів досягнення мети, імпровізаційний характер дій в грі сприяють формуванню у людини самостійності, ініціативи, творчості, цілеспрямованості та інших цінних особистісних якостей;

4) дотримання умов і правил гри в умовах протистояння дає можливість педагогу цілеспрямовано формувати у займаються моральні якості: почуття взаємодопомоги і співробітництва, свідому дисциплінованість, волю, колективізм і т.д.;

5) властивий ігровому методу фактор задоволення, емоційності та привабливості сприяє формуванню у учнів(особливо у дітей) стійкого позитивного інтересу і діяльного мотиву до фізкультурним занять. До недоліку ігрового методу можна віднести його обмежені можливості при розучуванні нових рухів, а також при дозуванні навантаження на організм.

Змагальний метод. Змагальний метод - це спосіб виконання вправ у формі змагань. Суть методу полягає у використанні змагань в якості засобу підвищення рівнів підготовленості що займаються. Обов'язковою умовою змагального методу є підготовленість учнів до виконання тих вправ, в яких вони повинні змагатися. У практиці фізичного виховання змагальний метод виявляється:

1) у вигляді офіційних змагань різного рівня (Олімпійські ігри, чемпіонати світу з різних видів спорту, першість країни, міста, відбіркові змагання тощо);

2) як елемент організації уроку, будь-якого фізкультурно-спортивного заняття, включаючи і спортивну тренування.

Змагальний метод дозволяє:

- Стимулювати максимальний прояв рухових здібностей і виявляти рівень їх розвитку;

- Виявляти і оцінювати якість володіння руховими діями;

- Забезпечувати максимальну фізичне навантаження;

- Сприяти вихованню вольових якостей [7, С. 40 - 50].

2.2 Фізичні вправи

Фізичними вправами називаються лише ті рухові дії, які спрямовані на вирішення завдань фізичного виховання і підпорядковані його закономірностям. Засобом фізичного виховання і навіть предметом змагальної діяльності є спортивна ходьба. Нею може стати і звичайна ходьба на роботу. Але це трапиться лише за умов, якщо її тривалість буде не менша 25-30 хв, а інтенсивність роботи по ЧСС - 140-160 уд/хв.

Отже, звичайна побутова ходьба набуває значення адекватного засобу фізичного виховання лише тоді, коли позитивно впливає на функції організму, його оздоровлення, викликає зрушення у розвитку витривалості і працездатності. Це стосується і інших рухових дій, які виникли спочатку у сфері побуту чи праці, а потім відповідно видозмінювались і ставали засобом фізичного виховання (біг, подолання перешкод, метання, плавання, піднімання вантажів, боротьба тощо). Таким чином, оптимально організовані військові і побутові рухові дії, фізична праця, особливо за сприятливих умов зовнішнього середовища (в лісі, парку, полі, саду, на березі річки) і з відповідним дозуванням навантажень, можуть давати ефект, який очікують від фізичного виховання. Проте трудові, бонові і побутові рухові дії не можуть ототожнюватися з фізичними вправами. Слово "фізична" віддзеркалює характер виконуваної роботи (відрізняється, наприклад, від розумової), що зовнішньо проявляється у вигляді переміщень тіла людини і його частин у просторі і часі. Але це слово виражає лише залежність виконуваних дій від функцій нервово-м'язового апарату, а, отже, лише переважний вплив на фізичну сферу організму. В дійсності виконання фізичних вправ - це вольовий акт, який є функцією свідомості і впливає на людину загалом, на її духовну сферу, естетичні почуття, характер, соціальну активність. Звідси особлива цінність фізичних вправ для виховання підростаючого покоління як засобу формування фізичної культури учнів (складової загальної культури особистості), оволодіння ним методами І формами індивідуальної рухової діяльності для власного духовного і фізичного вдосконалення [7, С. 169].

Це особливо важливо в умовах переходу до ринкових форм господарювання, де фізичні вправи, а, отже, фізичний розвиток і фізична підготовленість набувають особливого значення як джерело здоров'я, виховання активної, творчої особистості, здатної приймати рішення і реалізовувати їх у процесі життєдіяльності. Адже у процесі виконання фізичних вправ моделюються І віддзеркалюються людські взаємовідносини, і в цьому контексті вони є засобом формування особистості, її свідомості І культури. Без рухових дій не розгортаються психічні процеси, які, сформувавшись, керують руховою сферою людини і вдосконалюють її.

Слово "вправа" означає спрямовану повторюваність дії з метою впливу на фізичні і психічні властивості людини та вдосконалення якості її виконання.

Фізичні вправи у своєму розвитку пройшли три стадії. На першій стадії в якості фізичних вправ виступали військові і побутові (здебільшого мисливські) рухові дії. На другому етапі (у зв'язку з появою змагань) окремі елементи цих комплексних дій почали використовуватись як предмет порівняння сили атлетів. Так з'явились біг, стрибки, метання, плавання, подолання перешкод, вправи з вантажами тощо. Ці фізичні вправи, із зрозумілих причин, одержали назву природних. Нарешті, на третьому етапі появились аналітичні фізичні вправи, за допомогою яких можна впливати на окремі функції організму, м'язові групи і навіть м'язи. Ці вправи спеціально придумують. Окремими вправами арсенал засобів фізичного виховання поповнюється і на сучасному етапі [8, С. 73].

Найвища результативність фізичного виховання досягається при використанні всієї системи засобів, проте значимість кожної групи засобів неоднакова. Найбільша питома вага у вирішені завдань навчання і виховання належить фізичним вправам.

Це обумовлено низкою причин, серед яких:

* фізичні вправи, на відміну від інших рухових дій, виконуються відповідно до закономірностей фізичного виховання;

* фізичні вправи (як система рухів) виражають думки й емоції людини, її активність, ставлення до навколишнього середовища, а отже, впливають на фізичну і духовну сферу особи;

* фізичні вправи - один із способів передачі суспільно-історичного досвіду в цілому і в галузі фізичного виховання зокрема, а це робить їх потужним засобом виховання;

* фізичні вправи впливають не тільки на морфо - функціональний стан організму, але і на психічний стан особи;

* фізичні вправи є предметом навчання у фізичному вихованні з метою

використання у процесі самовдосконалення. Іншими словами, вони "спрямовані на себе ", тоді як інші рухові дії спрямовані на предмет виробничої діяльності;

* фізичні вправи задовольняють природну потребу людини в руховій діяльності.

Тільки комплексна система фізичних вправ забезпечує можливість для розвитку всіх органів і систем організму людини в оптимальному співвідношенні [8, С. 75].

Отже, теорія фізичного виховання дітей дошкільного віку, пізнаючи закономірності розвитку, виділяючи і обгрунтовуючи все найсуттєвіше, сприяє вдосконаленню всієї системи фізичного виховання.

3. Особливості методики проведення занять із загартовування з дітьми дошкільного віку

Навчання фізичним вправам має певну специфіку в кожній віковій групі. У групах дітей раннього та молодшого дошкільного віку рухові завдання повинні бути цікаві, сформульовані і представлені в конкретній формі, пов'язані з наочним результатом ("переплигни через струмочок, "добіжіть до прапорця"). Щоб підвищити активність, привернути увагу дітей, широко використовуються образні завдання, імітації ("біжимо тихо, як мишки", "стрибаємо м'яко, як горобчики"), У цих групах нерідко потрібна і наочно - дієвий характер мислення, комплексно використовуються словесні, наочні і практичні методи навчання [5].

У середній групі прийоми навчання мають свої особливості. Увага дітей набуває все більшої стійкість, розвивається здатність навмисного запам'ятовування рухів. Тому вихователь спочатку називає і показує розучують вправу, докладно пояснює і тільки після цього пропонує дітям його виконати. Поступово до показу знайомих вправ залучають окремих дітей.

У старшій і підготовчій групах вихователь не завжди показує дітям вправу. Навчання за допомогою словесних методів, порівняння, міркування, аналізу набуває великого значення. Відразу після пояснень діти приступають до виконання вправи, щоб підкріпити отримані уявлення. У цих групах можливе застосування змагальних форм проведення вправ, самостійність в організації умов для занять. Музичний супровід фізкультурних занять необхідно у всіх вікових групах. Воно допомагає дитині освоїти темп і ритм, виконувати вправи виразно з великою напругою [2, С. 180].

Отже, заняття є основною формою організованого систематичного навчання дошкільників фізичних вправ. Основна мета занять - зміцнювати здоров'я дітей, загартовувати їх організм, формувати навички виконання життєво необхідних рухів (ходьби, бігу, стрибків, метання та ін.), виконувати позитивні моральні та вольові риси характеру, розвивати фізичні якості та інтерес до доступних дошкільникам видів рухової діяльності. Усі ці завдання взаємопов'язані і розв'язуються комплексно

Висновки

У процесі дослідження загартування дітей дошкільного віку встановив, що воно є основним засобом підвищення опірності організму дитини до коливань температури зовнішнього середовища, отже, до респіраторних захворювань.

Ефективність процедур загартовування великою мірою залежить від правильності їх виконання, коли має значення будь-яка здавалося б дрібниця. Обов'язкове вимога для дорослих, які допомагають дітей у час загартовування: руки повинні прагнути бути суто вимиті, нігті коротко обстрижені, шкіра на долонях м'яка і тепла. Дітям старшого віку, хоч і дошкільнят, також широко використовуються різноманітні водні процедури. Вони зручні і те, які дозволяють дозувати температурного режиму точніше, аніж за повітряних і сонячних ваннах. Не принесе належного ефекту загартовування холодною водою, якщо звичайне гігієнічний умивання виконується теплою. При поєднанні гігієнічних заходів із заходами загартовування досягається систематична тренування організму, що скорочується час, спеціально відведене на процедури. До того ж досягається позитивне психологічне вплив, виховуючи в дорослих та дітей усвідомлення потрібності заходів загартовування у режимі дня. Повітря, сонячні промені й воду необхідно широко залучити до повсякденні дошкільника цілий рік. З цього погляду слід підходитимемо особистої гігієну, режиму дня, набору одягу для дітей, до приміщення, де вони живуть. Використання тих чи інших загартовуючих заходів у великою мірою залежить від сезону року. Звісно, в зимових умовах й казати про повітряних ваннах надворі чи купанні у річці. Тим більше що цілком доступні тривалі прогулянки за будь-якої погоди, перебування на одному приміщенні із відкритих вікнах, кватирками, часткові обмивання тіла, повітряні ванни у приміщенні тощо. Весна і літо особливо сприятливі задля зміцнення здоров'я дітей. Вони мають якомога довше бути надворі вже із перших весняних днів. Не страшно, якщо дітям доведеться пробігти по сирої траві, калюжах і навіть потрапити в час прогулянки під теплий літній дощ - це ще більше підвищить стійкість їх організму. Небезпечно лише залишати дітей у мокрому одязі.

Важливо, що проводячи загартовування, слід пам'ятати про індивідуальний підхід і стан здоров'я дітей. Як згадувалося, вихователь групи веде щоденник загартовування, у якому щодня відзначається самопочуття дитину і застосовувані моменти загартовування. Коли дитина з якої небудь причини, зокрема і з хвороби, пропустив відвідання дитсадка, він після повернення спочатку отримує слабші холодові навантаження. І 2-3 дні після хвороби з дитиною не проводиться інтенсивне загартовування.

Список використаної літератури

1. Анохін П.К. Біологія та нейрофізіологія умовного рефлексу / Анохін П.К. - М.: "Просвещение", 1968. - С. 22

2. Ашмаріна Б.А. Теории и методики физического воспитания / Ашмаріна Б.А. - Москва: "Просвещение", 1990. - С. 180.

3. Вільчковський Е.С. Физическая культура детей дошкольного возраста / Вільчковський Е.С. - Київ: Здоров'я, 1979. - С. 3 - 13.

4. Дьяченко М. І. Психологические проблемы готовности к деятельности /

М. І. Дяченко, Л.А. Кандибович. - Мінськ: Фізкультура та спорт, 1976. - С. 20.

5. Комісарик М.О. Роль загартовування в оздоровленні дітей дошкільного віку [Електронний ресурс http://librar.org.ua/sections_load.php?s=culture_science_education&id=6146&start=1

6. Станкін М.І. Спорт и воспитание в детском саду / Станкін М.І. - М.: ФиС, 2003. - С. 169.

7. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. - Москва: "ACADEMA", 2003. - С. 40 - 50, 155 - 157.

8. Худолій О.М. Загальні основи теорії і методики фізичного виховання / Худолій О.М. - Харків: "ОСВ" ТОВ, 2007. - С. 73 - 75.

9. Хухлаєва Д.В. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку / Хухлаєва Д.В. - К.: Наука, 1999. - С. 240.

10. Ященко Л,Б. Закаливание - путь к здоровью / Ященко Л,Б. - 2005. - С. 59.

Додаток

Загартовування дітей і підлітків, організм яких ще не розвитий повною мірою, варто проводити з великою обережністю, вкрай поступово збільшуючи інтенсивність холодових процедур і тривалість їхнього впливу.

Початковий період загартовування - обтирання - доцільно почати з температури води 30-32°С, поступово знижуючи її (через кожні три дні) на 1 -2°С. Зупинитися слід на рівні 15-16°С. Тривалість водяної процедури не повинна перевищувати 4 хвилин. При обливанні необхідно дотримувати ся попередньої схеми з тією лише різницею, що нижня межа температури води не повинна бути менше 20°С, а тривалість процедури - більш 2 хвилин.

Душові процедури можна рекомендувати підліткам від 12 років при температурі води не менш 20°С при тривалості не більш однієї хвилини.

Загартовування треба починати з перших днів життя дитини і проводити його систематично, кожного дня.

Починати і припиняти - значить, тільки шкодити здоров'ю. Загартовувати треба поступово, щоразу трохи змінюючи температуру води, повітря, а також тривалість процедури. Приступаючи до загартовування, слід порадитися з лікарем.

Щоденні прогулянки в будь-яку погоду, сон на свіжому повітрі або при відкритій кватирці, ігри і спортивні заняття по можливості не в закритому приміщенні, повітряні ванни - все це благотворно впливає на здоров'я дитини, зміцнює її організм.

Сонце - добрий друг дитячого здоров'я: воно поліпшує обмін речовин, склад крові, вбиває мікроби. Але воно дуже суворий друг. Тривале перебування на сонці призводить до перегріву (тепловий удар), викликає сильні опіки найбільш чутливих ділянок шкіри. При цих опіках у дитини температура іноді піднімається до 40°С. Може розвинутися недокрів'я, загостритися раніше перенесене захворювання. Час перебування на сонці потрібно дозувати: від 5 хвилин до ЗО - 40 хвилин, поки не з'явиться рівна засмага.

Не треба, щоб дитина загоряла лежачи, "як мама", - нехай вона грається, рухається. Голова в неї повинна бути покрита. Не слід приймати сонячні ванни на голодний шлунок або відразу після їжі. Найбільш придатний час для загоряння - перша половина дня, коли сонце посилає багато ультрафіолетових променів.

Загартовування організму водою починають зазвичай з обтирання. Рукавичкою, змоченою водою, обтирають шию, руки, груди, спину, ноги. Потім розтирають сухим рушником до легкого почервоніння шкіри. Початкова температура води для однорічних дітей повинна бути близькою до температури тіла - близько 36°С, для інших - близько 34°С. Кожні два-три дні температуру можна знижувати на 1°С, довівши її до кімнатної, а то і нижче. Після того як організм звикне до обтирань, можна переходити до обливань і душів, дотримуючись при цьому такої ж послідовності.

Купання - це такий засіб загартовування, коли на організм дитини діють відразу і вода, і повітря, і сонце. Діти дуже люблять купатися. Але потрібно уважно стежити за тим, щоб дитячий організм не переохолоджувався. Спочатку дозволяється бути у воді 4-5 хвилин, згодом - до 20 хвилин. Важливо враховувати вік дитини і стан її здоров'я.

Найбільш приємна водна процедура - плавання. Древні римляни говорили про людину, яку не поважали: він не вміє ні читати, ні плавати. Так, ця наука знадобиться в житті, і треба допомогти дитині оволодіти нею. Плавання тренує серце, легені, майже всі м'язи тіла. При будь-якому загартовуванні необхідно стежити за здоров'ям дитини, припиняти процедуру при найменших ознаках нездужання, а відновивши, робити в такій же послідовності і поступовості, що й у перший раз.

Размещено на Allbest.ru

...