Гимнастические залы, площадки и их оборудование

6

Размещено на http://www.allbest.ru/

[Введите текст]

Гимнастические залы, площадки и их оборудование

Для успешного проведения учебно-тренировочного процесса по разделу «Гимнастика» в школьной программе по физической культуре необходимо специально оборудованные гимнастические залы, площадки, вспомогательные помещения и специальный инвентарь.

Физкультурные залы в школах строят в комплексе с другими помещениями, но располагают отдельно от них. Форма залов, как правило, прямоугольная с соотношением сторон 2:1. Согласно нормам проектирования для школ сооружают залы различных размеров в зависимости от числа обучающихся школьников. Таблица 1. Подсобные помещения для хранения оборудования, гимнастических снарядов, технических средств, тренажерных устройств, комнаты для учителей, раздевалки, должны быть расположены так, чтобы ими было удобно пользоваться и занимающимся, не нужно было бы выходить в общий коридор. Имеющиеся в школах актовые залы можно использовать для занятий физической культуры с учениками младших классов.

Крепление оборудования к стенам, полу и потолочному перекрытию производятся с помощью закладных деталей, вмонтированных при строительстве зала в конструктивные элементы. Эти крепежные узлы устанавливаются по чертежам проекта и их размещение должно отвечать требованиям безопасности педагогического процесса.

Отделка зала и его подсобных помещений должны быть удобной для уборки. Стены не должны иметь выступов, неровностей на высоте не менее 1,75м от пола. Стены и потолок следует окрашивать масляной краской светлых тонов или обивать сплошной ровной деревянной панелью, без зарубин, накладок или выступов. Стены следует периодически обтирать. Пол должен быть ровным, без трещин, позволяющим выполнять упражнения сидя, лежа. Самый лучшим для гимнастического зала является деревянный некрашеный пол палубного типа. Он надежен, не скользок, на нем можно прочно устанавливать гимнастические снаряды.

Приборы водяного отопления прикрываются решеткой в уровень с плоскостью стен. В залах постоянно сохраняется температура в пределах +15-18* по Цельсию. При более высокой температуре у занимающихся происходит большее потоотделение, что вызывает расслабленность. При низкой температуре охлаждаются мышцы, и это может явиться причиной травм. Особенно важно следить за температурой воздуха при занятиях с детьми. Влажность воздуха должна быть в пределах 50-60 %. Для постоянного поступления свежего воздуха спортивный зал должен быть оборудован нагнетательно-вытяжной вентиляцией. Электрический свет должен быть мягким, не бьющим в глаза и достаточным, чтобы без напряжения видеть снаряд, место хвата. Снарядовая соединяется с залом дверью или открытым проемом не менее 2м шириной и 2,2м высотой. Пол должен на одном уровне. Раздевалки располагаются рядом с залом через обособленную дверь. снаряд гимнастика внеклассный урок

Для проведения уроков на улице и внеклассной работы по физической культуре в общеобразовательных школах сооружают комплексные спортивные площадки. С этой целью предусмотрены специальные пришкольные участки, включающие зоны для физкультурных занятий. Их величина зависит от количества учащихся школы. Так, например, школа с одной параллелью классов должна иметь на своем пришкольном участке спортивную зону, равную 12 785м2, а школа с тремя параллелями - 13 360м2.

Среди площадок для игр и занятий по легкой атлетике особое место занимают гимнастические площадки. Они сооружаются для младших школьников, для школьников 5-9 и 10-11 классов. На этих площадках сооружаются оборудование, с помощью которого выполняется программа по разделу «Гимнастика» каждой из возрастных групп. Для старших школьников необходимо следующее оборудование: площадка размером 15*40м, позволяющая разместить на ней комбинированную установку для подвесных снарядов (колец, канатов, шестов), гимнастические лестницы, перекладины, брусья, гимнастические стенки (до 12 пролетов), ямы для опорных прыжков и прыжков в длину. На оборудованной таким образом площадке может заниматься одновременно 40 человек.

Нестандартное оборудование за последние 15-20 лет получило развитие именно на открытых пришкольных участках. Такое оборудование гимнастических площадок позволяет широко использовать фронтальный способ организации учебной деятельности. Поэтому число повторений каждого двигательного задания может значительно увеличиваться, это, в вою очередь, способствует более прочному освоению учащимися техники гимнастических упражнений. В то же время увеличивается объем двигательной активности занимающихся, и, следовательно, повышается развитие у них двигательных способностей. Эффективность занятий на многопропускных снарядах повышается и благодаря тому, что выполнение упражнений в этих условиях вызывает значительные положительные эмоции. С помощью такого оборудования легче учить детей самостоятельно упражняться на снарядах, учить страховке и самостраховке.

2. Номенклатура и табели учебного оборудования и инвентаря определяются специальными нормами и правилами. Примерный перечень гимнастического оборудования школьных физкультурных залов приведен в таблице 2.

Кроме указанного в таблице 2 основного оборудования и инвентаря, необходимого для проведения занятий по гимнастике с учащимися 5-11 классов, важно иметь инвентарь для младших школьников. Это мячи малые (типа теннисных), мячи средние, мячи большие (волейбольные, баскетбольные), флажки разноцветные, мешочки с песком (для метания и формировании осанки), кубики разные, мишень для метания в цель. Количество этих предметов должно быть не менее 40 штук, т.е. на каждого школьника по одному предмету (мишеней - 4-6 штук).

Число снарядов и инвентаря определяется с учетом количества одновременно занимающихся в зале. При этом учитывается содержание занятий, состав занимающихся, возможное число учебных отделений (подгрупп) и целесообразное размещение снарядов. Гимнастическая стенка, гимнастическая лестница применяется для выполнения общеразвивающих упражнений, разновидностей лазания и перелазания. Гимнастическая скамейка применяется для групповых занятий общеразвивающими упражнениями, упражнениями в равновесии, упорах, лазании, также для отдыха занимающихся. Перед занятием проверяются поверхность скамейки и боковых перекладин на гимнастической стенке, лестнице. Не должно быть царапин, заусениц, а также крепление в них в них каждой поперечной перекладины - рейки.

Конь для махов с ручками и для прыжков, козел укрепляется устойчиво с помощью растяжки, расположенной под конем, а также выдвижные ножки для регулировки высоты крепятся защелками и винтами. Покрытия должно быть кожаное или заменителем. Эти снаряды к месту занятий переносятся двумя и более занимающимися. Один становится перед конем (козлом), другой за первым в затылок, поднимают снаряд под ножки у тела и передвигаются в ногу. Если надо поднять или опустить снаряд, то наклоняют его на одну сторону и ставят две ножки на требуемые деления, затем наклоняют на другую и ставят остальные ножки.

Кольца крепятся около торцовой стены. Высота крепления их от пола 5,5м. Их стальной трос заканчивается ремнями длиной 70см (или плотной тесьмой). Высота колец от пола 2,5м, ширина между ними 50см. кольца с пристенным креплением имеют «замок», которым крепится на твердо укрепленный в стене штырь. При установке колец для занятий надо проверить высоту от пола, ширину между ними, а также уровень обоих колец. При проверке готовности колец особое внимание обращается на прочность всех креплений, на то, чтобы оба троса пристенного крепления проходили через блоки и скреплялись цепью, звено которой надевается на стержень (с закрепляющей шпилькой). Перед занятием следует проверить состояние тросов, ремней и пряжек. Крепление цепи на металлическом стержне, рабочую поверхность колец (трещины, заусеницы). Не менее одного раза в месяц надо проверять крепость троса и крепления блоков.

Брусья. Мужские брусья обычно устанавливаются на высоте 160-170см от пола, расстояние между жердями 42-46см. Женские (разной высоты) - нижняя жердь на высоте130-150см, верхняя 190-240см. Наименьшее расстояние между жердями 43см. Низкие - вспомогательные или для детей высотой 100-130см. При установке брусьев необходимо следить за точным расположением жердей, местами их крепления с вертлюгами, стойками и устойчивости в целом. При изменении высоты жердей надо одной рукой держать за жердь, другой отвинчивать или завинчивать и сжимать пружину. Перед занятием надо проверять прочность соединений жердей с вкладышами, исправность винтов и защелок, состояние жердей (трещины, нарасти магнезии), устойчивость снаряда в целом. Хранить брусья - в нише или специальном помещении. При их перемещении пользоваться специальными тележками.

Бревно гимнастическое. Длина 5 м, высота 1,6м, ширина верхней поверхности 10см., обычная высота бревна 1,2м. Бревно крепиться к стойкам и полу. Для начального обучения применяется низкое бревно высотой 50см от пола. Бревно рекомендуется хранить в чехле во избежание царапин. При установки проверить, чтобы бревно было горизонтальным, без изгибов и устойчивым. Для большей устойчивости у стоек снаружи бревно крепится к полу растяжками. Перед занятием проверить рабочую поверхность бревна. Этот снаряд не должен шататься.

Перекладина длина грифа 2,40м, устанавливается на высоте от120до250см. к полу она крепиться с помощью крюков. Практична пристенная перекладина, особенно для занятий с начинающими. Стойки устанавливаются точно в вертикальном положении, а гриф в горизонтальном. Следить за оптимальным натяжением растяжек, удерживающих перекладину в устойчивом и прочном положении, а также за крепостью соединения грифа с перекладиной. При изменении высоты следует держать одной рукой за гриф, а не за стойку.

Канат (или шест) для лазания подвешивается на потолочных балках или на других креплениях выходящих из стены. Длина каната 4-6 м. Он размечается на полуметровые отрезки цветными лентами или материей, чтобы точно устанавливать расстояние для лазание. Перед занятием проверяется состояние самого каната, а периодически прочность креплений, с помощью которых он подвешен.

Мостик, трамплин, стоялки, гимнастические палки, набивные мячи, скакалки, гантели, пояс для страховки, гимнастические маты также проверяются перед каждым занятием. Чтобы обеспечить безопасность при соскоках со снарядов и прыжках, маты укладываются в два слоя. Перед занятием проверяются исправность матов и чехлов, а также их укладку. Не реже одного раза в год необходимо тщательно осматривать подвесные снаряды. Особенно внимательно следует проверять болты и гайки, удерживающие систему с блоками для колец или подвесные снаряды, пояс для страховки, сами блоки, надежность подвеса канатов и шестов, а также крепления стоек гимнастической стенки к стенам зала.

Характерной чертой современного урока физической культуры является его моторная плотность. Она зависит от многих факторов, но для занятий по гимнастике наибольшее значение имеет материальное оснащение физкультурных залов. Это связано со спецификой гимнастический упражнений, которые в большинстве своем выполняются на гимнастических снарядах. Однако даже при отличной организации урока по гимнастике с использованием стандартных гимнастических снарядов трудно добиться высокой моторной плотности, так как при выполнении упражнений 8-10 учащихся на одном снаряде требуется много времени. Поэтому учителя-энтузиасты стали разрабатывать и изготовлять гимнастические снаряды с большей пропускной способностью. Такое оборудование стало называться нестандартным. В настоящее время при промышленном производстве спортивного оборудования учитывается лучшие образцы многокомплектных снарядов. Большое количество используемого в школах нестандартного оборудования унифицируется и стандартизируется.

Кроме основного преимущества перед снарядами индивидуального пользования (повышение моторной плотности), нестандартное гимнастическое оборудование имеет и другие:

- на установку и уборку многопропускных снарядов тратиться 1-2 мин.

- крепежные устройства и взаимозаменяемость ряда элементов оборудования позволяют изменять конструкцию снарядов в зависимости от конкретных задач урока.

- многофункциональность оборудования (изучение гимнастической техники, развитие двигательных способностей, формирование жизненно важных и профессионально значимых умений и навыков, использование комплекса снарядов в играх, эстафетах, в преодолении препятствий и др.).

- оборудование можно использовать на всех этапах обучения гимнастическим упражнениям (подводящие, подготовительные упражнения), а также во всех частях урока.

При изготовлении и монтаже многокомплектного оборудования необходимо соблюдать следующие привила безопасности:

- выступающие части снарядов, расположенные ниже 2м от пола, прикрывают деревом, резиной, тканью и пр.

- травмоопасные участки оборудования окрашиваются в красный или оранжевый цвет.

- по всей длине установленных для занятий многопролетных снарядов укладываются маты.

- все узлы, детали и места креплений оборудования (в разобранном и собранном состоянии) должны пройти испытания. Безопасность монтажа многокомплектного гимнастического оборудования определяет комиссия в составе учителя физической культуры, врача, инженера-строителя, конструктора-разработчик, директора школа и специалиста методического объединения.

ситческих снрядх. й гимнстичекий упржнений, которые в большенстве воем выполняются н гимное оснащение физкультурныз залов. роце

В школьной программе по физической культуре прохождение материала по разделу «Гимнастика» предусмотрено во второй четверти учебного года. Целесообразно устанавливать снаряды на всю вторую четверть. Качественное проведение занятий во многом зависит от наличия и удобного размещения инвентаря и оборудования. При этом исследования показали, что зависимость успешного обучения гимнастическим упражнениям от наличия специального оборудования и инвентаря выше, чем любом другом виде спорта. В гимнастических залах снаряды размещаются по-разному. Однако принято придерживаться следующих методических правил:

А) пересносные снаряды расставлять в зависимости от размещения стационарных (перекладина, кольца, брусья р/в);

Б) учитывать содержание предстоящего занятия и мера безопасности. Например, если в малом зале по продольной стене установлены кольца, особенно в каче, то остальные снаряды надо располагать ближе к другой или торцовым стенам, чтобы занимающийся не сталкивались во время переходов, соскоков.

Размещение снарядов для занятий гимнастикой во многом зависит от планировки помещения, способов крепления подвесных и стационарных снарядов, мест хранения переносных снарядов, условий естественного и искусственного освещения в зале, а, кроме того, от содержания предстоящего занятия, от количества занимающихся и задач, решаемых на уроке. Прежде всего, следует заботиться о безопасности занимающегося на каждом снаряде и целесообразном использовании каждого снаряда. Однотипные снаряды лучше устанавливать ближе один к другому, а переносные - ставить не очень далеко от места их хранения, чтобы не тратить лишнего времени на переноску. Гимнастическую стенку, расположенную вдоль продольной стены, можно использовать для учебного отделения лишь тогда, когда рядом с ней не занимаются на кольцах и перекладине. Коня и брусья не рекомендуется ставить близко к торцовой стене, если планом занятия предусмотрены упражнения в лазании на канатах и шестах, укрепленных у этой стены. Занимающиеся должны размещаться на достаточном удалении от своего снаряда, причем так, чтобы гимнаст, выполняющий упражнение на снаряде, находился к ним в профиль. Чтобы не отвлекаться, лучше сесть к другим учебным отделениям спиной.

В интересах рационального использования гимнастических залов и площадок, а также для предупреждения спортивного травматизма необходимо соблюдать установленные санитарно-гигиенические нормы и требования, а также придерживаться определенных правил, обязательных для всех занимающихся, преподавателей, учителей, обслуживающего персонала и посетителей.

Прежде всего, правила должны предусматривать меры, направленные на обеспечение безопасности занимающихся и на соблюдение условий, исключающих вредное влияние на их здоровье. Кроме того, они должны содействовать более длительной сохранности снарядов и инвентаря.

Большое значение имеет четкая организация учебного процесса и дисциплина занимающегося. Так, самовольный вход в зал, выполнение упражнений на снарядах без преподавателя, костюм, не отвечающий установленным требованиям, нарушение дисциплины во время занятий могут послужить причиной спортивного травматизма. Невнимательное отношение к проверке исправности снарядов, неумелая их установка или уборка также могут стать причиной травматизма и поломки снарядов. Правила эксплуатации залов и оборудования обязаны соблюдать и преподаватели и занимающиеся.

А) заниматься гимнастикой разрешается в спортивной одежде - специально гимнастическом костюме и обуви. Костюм должен быть чистым и хорошо подогнанным по фигуре, без выступающих пряжек, крючков и боковых карманов. Обслуживающий персонал, посетители должны находиться в зале в специальной обуви.

Б). Необходимо бережно обращаться с оборудованием и инвентарем. При переноске снарядов надо перевозить на специальных тележках или переносить, избегая порчи полов и самих снарядов. При переноски маты следует брать с двух сторон одновременно за ручки. Нельзя волочить их по полу. Важно научить занимающихся бережно и аккуратно обращаться с магнезией, не загрязнять ею воздух.

В). Окончив занятия, надо очистить от магнезии рабочую часть снаряда. Протереть влажной тряпкой маты. Полированный инвентарь и музыкальные инструменты протирают только сухой тряпкой. Части снарядов, обшитые кожей (заменители), изредка протирают жиром. Хранить снаряды и инвентарь следует в кладовой (снарядовой) или в нишах, подальше от отопительных приборов.

Уборка проводиться ежедневно. Водой моют не только полы, но и стены, подоконники, двери. Мягкий инвентарь - акробатические дорожки, ковер, регулярно чистят пылесосом. В перерывах между занятиями зал проветривается. Протирать полы влажной тряпкой между занятиями должны сами занимающиеся. Генеральная уборка проводиться 2-3 раза в году.

Правила поведения занимающихся в зале:

Вход в гимнастический зал в гимнастическом костюме, с преподавателем, по сигналу, в организованном порядке;

Во время занятий быстро выполнять указания преподавателя, помогай товарищам;

Не уходить из подгруппы или из зала без разрешения.

Бережно относиться к оборудованию и инвентарю.

Закончив занятие на снаряде, протри его и убери на указанное для него место.

Следить за чистотой в зале, аккуратно пользуйся магнезией.

5. Технические средства обучения - ТСО в физическом воспитании - это системы, комплексы, устройства и аппаратура, применяемые для повышения эффективности учебно-воспитательного процесса. Современные требования к организации урока в школе настолько высоки, что без специальных технических средств и приспособлений учителю физической культуры трудно добиться хороших результатов. Устройства и комплексы существенно помогают учителям формировать у школьников двигательные умения и навыки, обогащать знаниями о технике движений, ее закономерностях, также развивать потребность к самостоятельным занятиям физическим упражнениям и спортом.

Главная функция технических средств - обучающая. Сюда относятся все приборы, аппараты, воздействующие на зрение, слух, двигательный анализатор. Учебное кино, кинокольцовки, диафильмы и диапозитивы, помогающие при разучивании сложных видов движений, организуют труд учителя. Такие технические средства обеспечивают четкость и логичность изложения нового материала, способствуют экономии учебного времени, повышают интерес учащихся к учебной деятельности.

При изучении сложных упражнений на уроках гимнастики наиболее приемлемы графопроекторы типа «Лектор» или «Кодоскоп», при использовании которых не требуется затемнения. Большую помощь в работе учителя оказывают аудиовизуальная аппаратура. С ее помощью целесообразно проводить подготовительную и заключительную части урока гимнастики, а также создавать музыкальный фон для повышения работоспособности занимающихся в основной части урока.

В соответствии с государственными стандартами большую группу ТСО оставляют тренажеры и тренировочные устройства, повышающие качество обучения физическим упражнениям и эффективность процесс физической подготовки занимающихся. Все тренажеры и тренировочные устройства по их назначению можно подразделить на две основные группы: для обучения техники двигательным действиям и для развития двигательных и психических способностей (силы, быстроты и координации движений, гибкости и устойчивости вестибулярных функций, выносливости, внимания, памяти, эмоций, воли и др.). С помощью тренажеров можно в широких пределах дифференцировать сложный процесс обучения двигательным действиям, усиливать его направленность, воспроизводить часть движений, отработка техники которых затруднен традиционными средствами.

Таблица 1. Размеры физкультурных залов для средних общеобразовательных школ

Таблица №2. Примерный перечень гимн. оборудования для ср. школ

Размещено на Allbest.ru