Развитие гимнастики

Размещено на http://www.allbest.ru/

1. История развития гимнастики

Гимнастика - система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, гармоническое физическое развитие. Понятие «гимнастика» включает в себя спортивную и художественную гимнастику, спортивную акробатику. Спортивная гимнастика является хорошим средством физического воспитания людей, она признана важным видом спорта, весьма полезным для здоровья людей и организации досуга ввиду ее разнообразных, многогранных и ценных упражнений. Упражнения на снарядах представляют собой важное воспитательное средство, поскольку предъявляют специфические «многоснарядные» требования к занимающимся. Соревновательная спортивная гимнастика для мужчин включает в настоящее время упражнения шести основных видов: упражнения на перекладине, брусьях, коне, кольцах, вольные упражнения и опорные прыжки (через коня в длину). Женщины выступают в четырех видах: бревно, брусья разной высоты, опорный прыжок через коня поперек и вольные упражнения. гимнастика физический упражнение акробатика

Упражнения на вспомогательных снарядах, а также комбинации из основных и вспомогательных снарядов включены в область гимнастики для активизации спортивной деятельности на досуге или развития физических и координационных способностей.

Своеобразие упражнений на снарядах в основном определяется действующими правилами судейства, строением и функцией человеческого тела, его моторикой, физическим и умственным уровнем развития гимнастов, особой конструкцией каждого снаряда, действующими законами механики и признанными тенденциями развития.

Современная спортивная гимнастика имеет следующие характерные признаки: высокую динамику в виде ритмично акцентируемой маховой гимнастики с мощными и резкими движениями; частую смену движений с широкой и незначительной амплитудой в сочетании с чередованием наклонов, выпрямления, вращения тела, разведения рук и ног и согнув ноги; активное участие тазобедренных суставов и плечевого пояса; целенаправленное чередование напряжения и расслабления мышц в рамках маховых, основных и конечных движений; правильное чередование маховых движений и статистической работы (изотоническая, изометрическая и ауксотоническая работа) в смысле хорошего использования реактивных сил и др.

Этот большой диапазон движений с разветвленной степенью трудности и большим структурным многообразием требует от нервной системы синтеза всех двигательных структур соответствующего качества. Спортивная гимнастика воспитывает у гимнастов любовь к прекрасному, целенаправленному, совершенному и сложному. Она выявляет истинное стремление к мастерству, а также дисциплину, энергию, выносливость, смелость и готовность оказать другому помощь.

2. Историческое развитие

Предшественником спортивной гимнастики была распространенная в XVI-XVII вв. вольтижировка (гимнастика и прыжки) на столе и коне, лазанье по шесту и стене и равновесие на канате и деревьях. Ф. Л. Ян, основатель немецкого гимнастического движения, расширил основную область спортивной гимнастики путем изобретения новых упражнений и снарядов, таких, как перекладина, брусья и предметы для лазания. Тем самым он заложил основу системы сегодняшней спортивной гимнастики. Он рассматривал гимнастику как средство воспитания и образования.

Весной 1811 г. вблизи Берлина Ян открыл первую гимнастическую площадку. В 1816 г. Ян вместе со своим учеником Е. Айзеленом опубликовал произведение «Немецкая гимнастика». Кроме замечаний воспитательного, организационного и технико-методического характера, книга содержит основные упражнения гимнастики по Яну.

«Гимнастическая блокада» с 1820 до 1842 г., объявленная реакционным прусским правительством, сильно помешала развитию гимнастики. После отмены ограничений гимнастика начала быстро распространяться в школы и общества.

Международная федерация гимнастики (FIG) была создана в 1881 г. ФИЖ налаживает международные гимнастические контакты, проводит различные международные соревнования, чемпионаты Европы (с 1955 г. каждые 2 года) и чемпионаты мира. Она разрабатывает обязательные упражнения, возглавляет с 1896 г. соревнования, которые проводятся в рамках олимпийских игр. Для всех соревнований ФИЖ разрабатывает Правила судейства и снарядные нормативы, которые постоянно совершенствуются.

Изменение техники. Во второй половине XIX в. спортивной гимнастике распространилась за пределами Германии, а именно: в Австрии, Швейцарии, во Франции, Италии, Нидерландах, Бельгии, Норвегии и Швеции.

3. Материальное обеспечение

Первыми гимнастическими сооружениями Гутс-Мутса и Яна были открытые гимнастические площадки. Но оба уже тогда стремились к созданию гимнастических залов, чтобы можно было заниматься гимнастикой при неблагоприятной погоде. В Германии первые гимнастические залы возникли в период «гимнастической блокады», где-то между 1820 и 1842 гг. В 1846 г. во Франкфурте-на-Майне был построен первый крупный гимнастический зал. В 1851-1852 гг. по рекомендации А. Шписса в Дармштадте был построен первый школьный зал гимнастики, названный домом гимнастики.

Спортивное оборудование зависит от размеров и назначения зала. Для школьных гимнастических залов при средней загрузке в 40 человек считается нормальным четырехкратное оборудование, т.к. группы должны состоять не более чем из 8-12 человек. Важнейшие снаряды: перекладины, брусья, кони, кольца, бревна, гимнастические маты, большие и маленькие ящики для прыжков, козлы, столы, гимнастические скамейки, мостики, пружинные мостики для прыжков, гимнастические стенки, шесты и канаты для лазанья, трапы, лестницы, канаты для перетягивания, вертикальные шесты, гимнастические палки, медицинские мячи, скакалки, булавы, гимнастические мячи, обручи.

Гимнастические площадки. По возможности, вблизи зала следует сооружать открытую гимнастическую площадку, на которой лучше, чем в зале, могут использоваться естественные факторы здоровья - солнце и воздух. По краям этой площадки должны быть высокие, дающие тень деревья; земля - непыльная, эластичная и водопроницаемая. Снаряды для лазанья, места для вольных упражнений и игр, а также расстановка прыжковых снарядов, перекладины и брусьев превращают открытую гимнастическую площадку в тренировочное сооружение целевого назначения.

Одежда. Соответствующая одежда увеличивает процент безопасности в гимнастике. Она должна быть безупречной с точки зрения гигиены, привлекательной с точки зрения эстетики, легко стираемой, а также должна гарантировать свободу и уверенность движений. При низкой температуре используются тренировочные костюмы с зауженными книзу брюками.

Правила. Обозначения упражнений. Обозначения точно и коротко характеризуют суть и форму отдельных упражнений и движений на снарядах и тем самым способствуют точному процессу разучивания упражнений, проведения тренировки и соревнования.

Обозначения распространяются на отношение и положение гимнаста к снаряду, на направление движения, на понятия «вперед» и «назад» (с позиции снаряда) и на способы хвата. Кроме того, имеются специальные выражения для отдельных элементов, которые образованы на основе структуры движений.

Положение к снаряду. Обозначения положения гимнаста к снаряду характеризуют пространственные связи между гимнастом и снарядом. Если, например, гимнаст стоит перед торцовой стороной (узкой стороной) брусьев, то он находится в положении поперек снаружи лицом к жердям, потому что гимнаст находится вне брусьев, имея их перед собой, и его поперечная ось проходит в правом углу, т.е. поперек к самой длинной части снаряда. Положение гимнаста перед продольной осью брусьев соответственно обозначается как положение продольно вне снаряда лицом к нему, так как в этом случае поперечная ось гимнаста проходит параллельно с продольной осью брусьев.

Направление движения. При обозначении движение вперед (восприятие направления движения) гимнаст знает, что передняя сторона его тела должна быть впереди. Соответственно изменяются обозначения, если речь идет о движении назад, в сторону и вниз. Можно также выполнять вращательные движения вокруг продольной, поперечной и боковой осей тела.

Способы хвата. Различают следующие способы хвата: сверху, снизу, снаружи, оборотный хват рук с внутренней стороны снаряда, смешанный, арестный, дальний и узкий (сомкнутый).

Суть соревнований. Олимпийские игры, а позже чемпионаты мира и Европы способствовали развитию спортивной гимнастики в международном масштабе. Условия проведения соревнований и ценность упражнений определяет ФИЖ. К судьям предъявляются высокие требования. Потому что гимнастические результаты являются не измеримыми, а оценивающими величинами. С помощью Правил соревнований (технический регламент и Правила судейства) осуществляется подготовка и проведение соревнований.

Размещено на Allbest.ru