Роль физической культуры в жизни студентов

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ

СОДЕРЖАНИЕ

1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И СОДЕРЖАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ В ЮЖНОМ ФЕДЕРАЛЬНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ

2. КРИТЕРИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

3. ПРИНЦИПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ

4. ЗДОРОВЬЕ - КАТЕГОРИЯ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И СОДЕРЖАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ В ЮЖНОМ ФЕДЕРАЛЬНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ

Необходимо акцентировать внимание на том, что на современном этапе развития высшей школы физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарную компоненту образования, значимость которой проявляется через формирование таких общечеловеческих ценностей как здоровье, плодотворная деятельность, физическое совершенство.

В связи с чем, физическое воспитание в ЮФУ представлено как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности, является составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студентов на всём периоде обучения - это 1-2 курсы обязательные занятия с выставлением зачета и 3-5 курсы консультативно с посещением секций и оздоровительных групп.

Физкультурное образование в высшей школе - что же это такое?

Начнем с уяснения главных понятий...

Физическая культура - это сумма знаний, умений, навыков и личностных ценностей.

Физическое воспитание - это процесс усвоения ценностей физической культуры, основным средством которого является физическое упражнение.

Что представляет из себя спортивная форма?

Для осеннее-весеннего периода она состоит из (обращаю ваше внимание!) плотно облегающего тело нижнего белья как у юношей, так и у девушек, трикотажной футболки, спортивного костюма, спортивной обуви, которую необходимо надевать на х/б носки, волосы должны быть собраны, у юношей аккуратно причесаны. Форма должна быть чистой и опрятной.

Для зимнего времени года необходимо иметь, а кто не имеет - приобрести в срочном порядке, шерстяные носки, теплый свитер, желательно под горло, спортивную шапочку и перчатки. В плащах, пальто, дорогих куртках, вещах, стесняющих движения, студенты к занятиям не допускаются. В летнее время года спортивные брюки лучше заменять спортивными трусами или эластичными шортами. Для занятий и участия в соревнованиях по плаванию необходимо иметь: сменную обувь (лучше резиновую), мыло, мочалку, купальник (у девушек), плавки (юноши), полотенце, пакет с ручками для грязной обуви.

Всё должно лежать в прозрачном полиэтиленовом пакете. При входе в бассейн вы предъявляете этот пакет вахтеру. Не имеющий или забывший что-либо из принадлежностей, в бассейн попасть не сможет. Передача принадлежностей друг другу строго запрещена.

Наш университет не имеет своего бассейна. Мы платим аренду. Чтобы оптимально использовать полученную воду, составляется график. Каждый факультет получает день и час заплыва. Здесь начинается самое важное! Кто-то занят в профкоме, у кого-то билет на электричку, автобус, у кого-то день рождения и его ждут гости и т. д., и т. п. - находится уйма причин.

Справку необходимо представить преподавателю сразу же по выздоровлению. Справки с месячным сроком давности не принимаются.

В начале семестра мы готовимся и сдаем обязательные контрольные тесты определения физической подготовленности, к которым относятся бег 100 метров (юноши, девушки), бег 2000 метров (девушки), 3000 метров (юноши), силовой норматив: подтягивание в висе на перекладине (юноши), поднимание и опускание туловища из положения лёжа на спине (девушки), приседание на одной ноге с опорой рукой о стену (юноши, девушки), в висе поднимание ног до касания носками перекладины и опускание прямых ног в вис (юноши). Они характеризуют физическую подготовленность студентов при поступлении в вуз и не отражаются на зимнем зачете.

В конце же учебного года выполняются как определяющие динамику роста и должны соответствовать государственной оценки не менее 3 баллов. В конце каждого семестра выставляется зачет по физическому воспитанию, с условиями которого мне хотелось бы вас ознакомить. Из зачетных требований вытекают и обязанности студента.

Вы ознакомились с организацией учебного процесса в университете, но физическое воспитание предусматривает и спортивную работу. Они представляют собой сборные команды, защищающие честь университета на областных и городских соревнованиях. Студенты первого курса могут быть направлены в секции в отдельных случаях только ответственным преподавателем при наличии у таковых спортивного разряда и согласия тренера. Для этого заполняется заявление по форме.

Только после начала тренировок в секции студент может не посещать учебные занятия, но обязан посещать лекционные уроки, выполнять контрольные тесты, установленные для основного отделения и в те же сроки. Отдельные студенты спортивного отделения, имеющие высокую спортивную квалификацию, могут быть переведены на индивидуальный график занятий, но с выполнением в установленные сроки обязательных зачетных требований и тестов. В основном, в учебные группы по видам спорта (секции), зачисляются студенты второго и старших курсов основной медицинской группы, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, занятия, по которым организованы в университете.

2. КРИТЕРИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Сегодня профессионала нельзя подготовить «раз и навсегда». При той скорости, с которой в современном мире происходит накопление информации, любое знание стремительно устаревает, что и определило стратегическую цель высшего профессионального образования - формировать у студентов готовность к усилиям, направленным на самостоятельную познавательную деятельность, воспитывать творчески мыслящую личность, относящуюся к своему здоровью.

Важно помнить не только о научно-образовательной, но и о личностной, социально-психологической составляющей данной проблемы. Общественно-экономические изменения, происходящие в стране в последние годы, ставят перед вузом дополнительные задачи.

Теперь уже не достаточно дать студенту определённую сумму знаний и профессиональных навыков, не менее важным становится психологически и физически подготовить выпускника к работе в условиях конкуренции на рынке труда.

Всё более распространёнными в устойчивых и перспективных фирмах (как и в стабильных организациях государственной службы) критериями для кандидатов на престижную должность становятся параметры, определяющие карьерный рост в бизнесе:

- профессионализм, проявленный в течение определённого времени (имидж вуза, оценки по профильным дисциплинам и умения, решение специальных профессиональных задач и т. п.). Дружилов С.А. определяет профессионализм как особое свойство личности систематически, эффективно и надёжно выполнять свою деятельность в самых разнообразных условиях;

- соматическое здоровье, желание и умение его сохранять (измерение антропометрических показателей, гемодинамических возможностей основных функциональных систем организма, определение физической работоспособности, количества и качества здоровья);

- психофизиологический статус, который определяют личностные характеристики (темперамент, надёжность, коммуникабельность, исполнительность, уровень эмоционального напряжения, конфликтность, мотивация личности на профессиональную деятельность, готовность к усилиям на осуществление ближайших и долгосрочных жизненных планов) и функционирование основных анализаторов и систем в различных экстремальных ситуациях;

- сформированная вооружённость по охране труда и безопасности жизнедеятельности, которая предусматривает умения применять знания, средства и методы по сохранению и приумножению здоровья, охране труда, профилактике негативных факторов и реабилитации органов и систем при напряжённом длительном производственном воздействии для восстановления общей и специальной работоспособности.

Тем самым умение поддерживать свою работоспособность (быть энергичным, плодотворным, успешным) в различных сферах жизни становится одним из условий, определяющих профессионализм и конкурентоспособность будущего специалиста.

Обобщением вышеназванных качеств является принятие здоровья как способности к преодолению неблагополучия, самосохранению и саморазвитию.

Современное производство наряду с механизацией и автоматизацией производственных процессов характеризуется особенным повышением сложности и интенсивности труда, быстротой и точностью принятия решений и выполнения двигательных действий, высокой концентрацией внимания, большим объёмом специальных профессиональных знаний и сокращением времени их обработки.

Нужны специалисты, обладающие надёжностью, умело и оперативно действующие в социальной и производственной средах, где нарастает соперничество, требуется изобретательность и быстрота реакции, выносливость и психическая устойчивость, гибкость мышления и высокая координация движений.

Такие специфичные, мало присущие обычному человеку психофизические качества и умения, определённые свойства личности нуждаются в постоянном развитии, сохранении и восстановлении.

Вместе с тем, помимо профессиональных требований, современному специалисту сопутствует ряд негативных факторов, провоцирующих «болезни века»: интенсивная жизнь, непрерывный поток всевозможной информации, негативная экология, психологический дискомфорт, вредные привычки, недоброкачественное питание, гиподинамия, социальные и экономические кризисы. Всё это приводит к физическому и умственному перенапряжению, снижению работоспособности, чувству постоянной усталости, психической депрессии, возникновению заболеваний, преждевременному старению.

3. ПРИНЦИПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ

Физическая культура представляет собой педагогическую систему приобретения жизненно необходимых психофизических качеств и свойств личности, знаний, умений и навыков творческого использования двигательных средств, которая опирается в своей деятельности на личностно-ориентированный, культурологический, мотивационно ценностный подходы посредством субъек-объектного взаимодействия.

Её значимость существенно возросла в связи с получением статуса гуманитарной составляющей высшего образования.

Гуманитаризация содержания образования по физической культуре направлена на обеспечение гармонии между духовным и физическим, наукой и культурой, познания глубинных интегративных процессов личностного развития, готовности к профессиональной и преобразовательной деятельности, в том числе «возделывании самого себя» и обуславливает естественнонаучную составляющую во имя претворения этого знания в культуру посредством прохождения цепочки: информация - знание - понимание - согласие - желание - убеждение - черта характера.

Знания, определяющие кругозор личности в области физической культуры можно разделить на теоретические, методические и практические.

Теоретические знания, идеи, концепции, необходимые для личностного и предметно-ориентированного формирования ценности телесно-двигательной гармонии с природой, с другими людьми, с самим собой, охватывают историю развития физической культуры, закономерности работы организма человека в двигательной деятельности и выполнения самих двигательных действий, для физического самосовершенствования. Эти знания необходимы для объяснения (мотивации) и связаны с вопросом «почему?». Методические знания обеспечивают возможность получить ответ на вопрос: «как использовать теоретические знания на практике, как самообучаться, саморазвиваться, самосовершенствоваться в сфере физической культуры?».

Практические знания - средства, способы, приёмы творческого использования методических знаний в организации и управлении физкультурно-оздоровительной деятельности как в личностной, так и в общественно-значимой сферах - характеризуют ответ на вопрос: «как эффективно выполнять то или иное физическое упражнение, двигательное действие?», посредством перехода информации в телесный опыт через физические упражнения.

Реализация теоретических, методических и практических знаний опирается на принципы:

- демократизации, выражающейся в развитии диалогизации субъект-объектного взаимодействия, вариативности представления преподавателем и выбора студентом форм учебных занятий, учебных пособий для написания докладов и подготовки методических работ, при обязательном соблюдении права и обязанности на получение закреплённого Госстандартом минимума;

- гуманизации, ориентирующей на обязательный учёт индивидуальных особенностей каждого студента, прав на принятие самостоятельных решений в определении индивидуальной образовательной траектории, на выработку здорового стиля жизни, на приобщение студентов к высоким эстетическим идеалам и этическим нормам поведения в обществе;

- гармонизации, обеспечивающей соразмерное представление процессов духовного и телесного развития студентов, в частности через моторное обучение, направленное на развитие таких физических качеств, как сила, выносливость, скорость, ловкость, проворство. Они, совершенствуясь, группируются и закрепляются в навыках выполнения определённых двигательных действий (игровых элементах, видах спорта), которые обучают социально-корректному поведению (техника межличностного общения: коммуникабельность, решительность, умение подчинить собственное «Я» интересам коллектива, не теряя своей индивидуальности), чем способствуют нравственному обучению (честность, порядочность, взаимопомощь). Моторное, социальное, нравственное и когнитивное обучение, используемые в физкультурном воспитании способствуют не только физическому совершенствованию, но и развивают интеллект студентов и их умение общаться, т. е., способствуют развитию коммуникативной компетентности.

Случается, что молодые специалисты (потенциальные руководители), высоко профессионально подготовленные, плохо подготовлены к той стороне своей деятельности, которая касается отношений между людьми или оценки своих психологических возможностей, психической устойчивости или адаптации к социуму. Это приводит к развитию отрицательной самооценки, отрицательного отношения к работе и утрате понимания и сочувствия по отношению к сотрудникам, что характеризуется термином профессиональное «выгорание». Один из основоположников идеи выгорания С. Maslach определяет это понятие как «синдром физического и эмоционального истощения».

- оптимизации, определяющей необходимость разумной достаточности физических нагрузок (объёма и интенсивности) в организации педагогических воздействий, строго сбалансированных с индивидуальными способностями, мотивацией и уровнем спортивных притязаний студентов;

- деятельностного подхода, характеризующегося вовлечением студента в процесс физического самообразования и самосовершенствования. Через деятельность человек выходит за пределы своей природной ограниченности, то есть превосходит свои же генотипически обусловленные возможности, что собственно и объясняет его способность к постоянному самосовершенствованию.

Отсюда задача:

- предоставить специфические условия для активного обучения, проявления инициативы занимающихся, их творческого мышления и соответствующего уровня интеллектуальных способностей в организации собственной физкультурной деятельности;

- непрерывности физкультурного образования, суть которого состоит в том, чтобы научить заботиться о здоровье, используя методы самообразования, в течение всей жизни;

- сформировать готовность к использованию средств физической культуры для решения своих личностных потребностей, таких как удовлетворение организма человека в движении и улучшении психофизического состояния;

- безопасности, самообороны;

- поиск общения на основе физкультурных, соревновательных и других интересов;

- самоуважение, обеспечивающееся включением установки на уважение к самому себе через уважение со стороны других, а также - умение поставить цель, и предвидя успешный результат, реализовать её, используя волевое усилие;

- желание личности выразить себя, добиться успеха, признания.

Таким образом, информация, посредством телесного опыта, переходит в знания, побуждающие развивать востребованные работодателями психофизические качества: нацеленность на успех, умение работать в команде, коммуникабельность, целеустремлённость, активность, ответственность, умение общаться с людьми, приятная внешность, активная жизненная позиция, стрессоустойчивость - тем самым, формирующие черты характера и, на ряду с профильным образованием, определяющие возможность карьерного роста.

В свою очередь такие показатели как: нервно-психическая устойчивость, самооценка личности, ощущение социальной поддержки, особенности построения контактов с окружающими, конфликтность личности, опыт социального общения, моральная нормативность личности, уровень групповой идентификации - характеризуют личностный адаптационный потенциал, который способствует социальной адаптации к социокультурному контексту профессиональных ситуаций и, наряду с биологической адаптацией к условиям среды, составляет основу профессиональной адаптации.

Здесь можно говорить о том, что практические знания (включающие моторное обучение), получаемые студентами в процессе образования, являются серьёзным фундаментом для формирования профессионального здоровья, как интегративной составляющей здоровья человека.

Количество здоровья (резерв энергии) и уровень психосоматической грамотности специалиста должен быть таким, чтобы он мог достаточно объективно оценить свой потенциал, как при принятии управленческого решения, так и при возникающих предложениях продвижения по служебной лестнице. До тех пор, пока «хотел бы» и «мог бы» не разведены, имеет место психологическая незрелость личности, а это можно преодолеть лишь путём адекватной самооценки. Очень важно уметь реально оценить свои возможности, нацелить свои чувства на достижение поставленной задачи и, заранее предвидя успешный результат, произвести реальные действия, проявляя волевое усилие (если это понадобится).

«Моё знание пессимистично, но мои надежда и воля оптимистичны», - говорит Альберт Швейцер. Необходимо тренировать готовность к проявлению волевых усилий. Нежелание усилий (неважно каких - физических умственных, направленных на переделку самого себя или ситуации, усилий поиска) повышает стрессогенность жизни, а одновременно уменьшает и возможность справиться с её тяготами.

Представления о себе и практические знания своих возможностей (самооценка) складываются на основе оценки пройденного жизненного пути (чувства, поступки, деятельность), настоящего социального положения и отношения коллектива, на понимании уровня своего физического развития, физической подготовленности, функционального состояния и образования, на знании своего характера, внешности, уровня здоровья.

Индивидуальный уровень соматического здоровья лежит и в основе «готовности человеческого организма побуждаться расширяющимся кругом значимых индивидов и социальных институтов, осознавать их и взаимодействовать с ними».

Как было показано выше, самопознание, самооценка, самореализация определяются в процессе образования (в том числе физкультурного). А как прогнозировать состояние здоровья - просчитать индивидуальный уровень соматического здоровья студента, произвести самооценку, принять меры к его коррекции и, тем самым, определить значимость в успешности профессиональной деятельности и карьерном росте? Насколько успешная деятельность в различных сферах жизни зависит от уровня индивидуального соматического здоровья. Попытаемся разобраться в этом вопросе в нижеследующих главах.

4. ЗДОРОВЬЕ - КАТЕГОРИЯ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ

Ранее мы рассмотрели здоровье как способность к преодолению неблагополучия, самосохранению и саморазвитию, как его производительное качество, как интеллектуальную собственность специалиста, как человеческий фактор, от которого зависит уровень экономического развития страны. Следовательно, здоровье перестаёт быть личным делом каждого и переходит в категорию экономическую: базовый социально-экономический капитал - благополучие общества, через повышение благосостояния каждого. Это означает, что необходимы разработка и внедрение в практику общественных отношений системы стимулов здорового образа жизни, действующих на протяжении всей жизни человека (от школы до выхода на пенсию), формирование приоритета здоровья по сравнению с болезнью.

Нужно отметить, что законы рыночного общества сформировали подобную систему стимулов, которая действует довольно эффективно. Плата за лечение, увеличение выплат в страхкассу, ограничение в продвижении по служебной лестнице, возможность сохранить рабочее место при достижении пенсионного возраста и др. - всё это ставится в зависимость от «физической кондиции» работника. Именно этим во многом объясняются успехи в реализации профилактических программ в наиболее развитых странах (Японии, США). Необходимость предъявления «паспорта здоровья» при найме на работу, может стать фактором, стимулирующим молодого специалиста наращивать потребность быть здоровым, упреждая его растраты. Понятие «здоровье» означает нечто большее, чем просто отсутствие болезни.

В то же время здоровье сосуществует с болезнью. Больной человек живёт и выполняет свои биологические и социальные функции за счёт определённых резервов здоровья, компенсирующих патологический процесс и недостаточность той или иной функции.

Специфика человека состоит в том, что природа его биологична, а сущность - социальна. Все свои потребности человек реализует через функционирование физиологических систем, и ничто социальное не реализуется без биологической субстанции. Здоровье - это только основа социальной реализации функций, но никак не её суть. Высокие функциональные возможности индивида могут быть вообще не реализованы или реализованы в асоциальном аспекте, но это не даёт оснований считать данного индивида больным.

Кроме того, даже при наличии одной альтернативы «здоров - болен» с учётом трёх форм взаимодействия между «поломом» и целостным организмом здравый смысл подсказывает возможность наличия, по крайней мере, четырёх состояний человека:

- здоровье - оптимальная устойчивость к действию патогенных агентов, физическая, психическая и социальная адаптивность к меняющимся условиям жизнедеятельности;

- предболезнь - возможность развития патологического процесса без изменения силы действующего фактора вследствие снижения резервов адаптации, именно это состояние необходимо вовремя выявить, произвести реабилитацию;

- состояние, характеризующееся наличием патологического процесса без признаков манифестации;

- болезнь - манифестированный в виде клинических проявлений патологический процесс, отражающийся на социальном статусе индивида.

Определение здоровья только как комплекса нормальных показателей явно недостаточно. Научный подход к здоровью должен быть количественным.

Встаёт вопрос - как здоровье студента выразить количественно в условиях организации учебного процесса по физкультурному воспитанию в вузе и проследить его динамику?

Первое представление о состоянии здоровья студентов мы получаем после медицинского осмотра первокурсников (по показателям физического развития и функционального состояния).

Второе - после выполнения тестовых упражнений по физической подготовленности, которые определяют степень развития основных физических качеств студента - силы, гибкости, прыгучести, аэробную и анаэробную производительность его организма в данный момент.

Функциональные показатели предусматривают артериальное давление (АД), частоту сердечных сокращений (ЧСС) в покое, позволяющие оценить состояние сердечнососудистой и вегетативной нервной систем.

Показатели физического развития включают: рост, вес, жизненную ёмкость лёгких, динамометрию кисти, время восстановления ЧСС после 20 приседаний, определяющего реакцию сердечно - сосудистой системы на нагрузку. Интересно, что все эти факторы очень зависят от уровня и характера двигательной активности человека и могут быть изменены при воздействии дозированной физической нагрузки, что, в свою очередь, влияет на состояние функциональных показателей и аэробные возможности организма. Это связано, прежде всего, с тем, что поперечно-полосатая мышечная ткань составляет 40% массы тела человека, сердце и сосуды также в значительной степени состоят из мышц. Активно участвуя в выполнении физической работы, мышечная ткань способствует увеличению резервных возможностей всех вовлечённых в неё систем и органов. Причём возрастает адаптивность, как к самой физической работе, так и к воздействию различных внешних и внутренних факторов.

Это - следствие того, как объясняет Меерсон Ф.З., что возросшая физиологическая функция «повышает активность генетического аппарата клетки и запускает формирование структурных изменений, увеличивающих предельную работоспособность клеток и целых функциональных систем».

В результате периодической нагрузки структуры, подвергающиеся ей, адаптируются, усиливаются и становятся способными переносить эти нагрузки как норму, т. е., увеличивают норму адаптации против исходной. Очередной виток адаптационной спирали «расширяясь, захватывает всё более обширную область социальных функций и межличностных отношений, выводя личность на более высокий уровень психологической зрелости, где обретается новая, более цельная идентичность», представляющая собой образ собственного Я во всём богатстве отношений личности к окружающему миру. А это значит, меняется «качество жизни» и увеличивается «количество здоровья».

Экспресс-система оценки уровня индивидуального соматического здоровья по Апанасенко Г.Л. основана на интегральных показателях (5 расчётных показателей) с их формализованной (в баллах: от -2 до +7) оценкой. Показатели уже зафиксированы в «паспорте здоровья», остаётся подставить в формулы их значения и произвести расчёты. Общей суммой баллов характеризуется уровень аэробного энергообразования, иными словами - успешность физического развития, или уровень соматического здоровья: I уровень - низкий - 3 и менее баллов, II - ниже среднего - 4-6 б., III - средний - 7-11 б., IV - выше среднего - 12-15 б, V - высокий -16-18 б. От среднего к низкому уровню возрастают число манифестированных форм заболеваний и их тяжесть. У лиц, отнесённых к высокому и выше среднего уровню физического здоровья, отсутствуют манифестированные формы соматических заболеваний, они обладают высоким резервом функций.

Анализируя данные нужно отметить, что существуют некоторые границы аэробного энергопотенциала биосистемы, ниже которых происходит нарушение её деятельности. Первая из этих границ, обозначенная как «безопасный уровень» соматического здоровья индивида, находится между III - IV уровнями соматического здоровья (12 баллов по шкале экспресс-оценки) и характеризуется МПК = 40-42 мл./кг/мин для мужчин и 33-35 мл./кг/мин для женщин. Этот порог соответствует показателям времени пробегания дистанции 3 км быстрее 14 мин. - 14 мин. 30 сек. для мужчин и 11 мин. - 11 мин. 30 сек. дистанции 2 км. - для женщин. Ниже этого уровня весьма возможно развитие эндогенных факторов риска с последующим формированием хронических соматических заболеваний, ниже второй границы (МПК для мужчин - 35 мл/кг/мин, для женщин - 32.5 мл.) - существенно увеличивается риск смерти.

С учётом наличия категории «безопасного уровня» соматического здоровья наполняется вполне конкретным смыслом понятие «превентивная реабилитация», означающая восстановление безопасного уровня соматического здоровья, предотвращающее формирование эндогенных факторов риска. Такой превентивной реабилитацией можно считать ежесеместровую учебную деятельность по физкультурному воспитанию, предусматривающую периодические контрольные усилия после определённого тренировочного процесса, конечной целью которого является повышение резервных мощностей за счёт повышения аэробной производительности и совершенствование защитных механизмов функциональных систем организма студента.

Проводя скрининг в начале и в конце каждого учебного года можно проследить динамику аэробного потенциала организма студента в процессе обучения его в вузе, принять активные меры к его восстановлению при переходе за пределы указанных границ и прогнозировать степень успешности в избранной профессиональной деятельности.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

спортивный физкультура здоровье

Размещено на Allbest.ru