Підвищення ефективності навчально-тренувального процесу легкоатлетів 10-16 років у підготовчому періоді на основі комплексної програми відновлювальних заходів

Диссертация посвящена разработке и оценке эффективности комплексной программы восстановительных мероприятий для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса легкоатлетов 10-16 лет в подготовительном периоде. В работе анализируются показатели физической работоспособности, подготовленности и функционального состояния организма спортсменов в начале и в конце подготовительного периода. Предлагается авторская программа восстановительных мероприятий, учитывающая возраст, специфику вида легкой атлетики, этапы многолетней подготовки спортсменов которая включает водно-игровые комплексы, гидро- и самомассаж, тепловые процедуры, применение биологически активных добавок.

Целью исследования стало повышение эффективности учебно-тренировочного процесса легкоатлетов 10-16 лет в подготовительном периоде путем применения комплексной программы восстановительных мероприятий, включающей: водно-игровые комплексы, гидро- и самомассаж, тепловые процедуры и использование биологически активных добавок.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогические наблюдения, физиологические методы исследования, методы оценки физической подготовленности и функционального состояния организма с использованием компьютерных технологий, методы математической статистики.

В первом разделе «Современные подходы к использованию восстановительных мероприятий для повышения эффективности тренировочной деятельности» проведен анализ научно-методической литературы относительно существующих подходов к повышению эффективности тренировочной деятельности, в частности, с использованием в учебно-тренировочном процессе разнообразных восстановительных мероприятий. На основе проведенного теоретического анализа установлено, что до настоящего времени недостаточно изученным является вопрос повышения эффективности тренировочных занятий в сочетании с применением комплексной программы восстановительных мероприятий. Это в значительной степени снижает эффективность системы многолетней подготовки спортсменов в различных видах спортивной деятельности и предопределяет актуальность диссертационного исследования.

Во втором разделе «Методы и организация исследования» раскрыто содержание и целесообразность использованных методов исследования, приведены общие сведения контингента обследованных легкоатлетов, описана организация этапов исследования.

В третьем разделе диссертации «Исследование динамики основных показателей физической работоспособности, подготовленности и функционального состояния легкоатлетов 10-16 лет в подготовительном периоде учебно-тренировочного процесса» приведены данные относительно динамики уровня физической работоспособности, подготовленности и функционального состояния легкоатлетов контрольной группы в рамках подготовительного периода учебно-тренировочного процесса.

В четвертом разделе диссертации «Разработка и экспериментальная проверка эффективности использования комплексной программой восстановительных мероприятий в подготовительном периоде учебно-тренировочного процесса легкоатлетов 10-16 лет» обосновываются основные принципы и положения разработанной программы восстановительных мероприятий для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса легкоатлетов, целесообразность использования ее отдельных компонентов и приведено конкретное содержание восстановительных мероприятий для легкоатлетов 10-16 лет.

Приведены также данные особенностей физической работоспособности, подготовленности и функционального состояния легкоатлетов 10-16 лет основной группы в начале и по окончанию эксперимента. Показано, что к окончанию подготовительного периода для всех легкоатлетов, тренировавшихся на основе разработанной программы восстановительных мероприятий, было характерно более выраженное, чем в контрольной группе, улучшение практически всех изученных параметров.

В пятом разделе диссертации «Обсуждение результатов исследования» приведены три группы данных, полученных путем экспериментального исследования и сопоставления с материалами научно-методической литературы.

Ключевые слова: учебно-тренировочный процесс, подготовительный период, бегуны на короткие дистанции 10-16 лет, комплексная программа восстановительных мероприятий, физическая подготовленность, функциональное состояние, кардиореспираторная система, адаптивные возможности.

Sitnikova N.S. Efficiency increasing of studying-training activity of track and field athletes in the age range from 10 to 16 within the preparatory period based on the complex programme of recreational measures. - Manuscript.

Dissertation for the Candidate Degree in Physical Training and Sports, Specialty 24.00.01 - Olympics and Professional Sports. - Dnipropetrovs'k State Institute of Physical Culture and Sports. - Dnipropetrovs'k, 2009.

The dissertation represents the elaboration and evaluation the efficiency of the complex programme of recreational facilities in optimization of training activity of 10-16 year-old athletes in the preparatory period of studying-training process. The research analyses indices of physical and functional readiness, functional state of cardiorespiratory system and adaptive ability of athletes and the beginning and at the end of preparatory period. The author offers his authentic programme of recreational facilities taking into account age, level of athletes readiness, including water training, hydro- and selfmassage, thermal procedures, using bioactive additives.

The aim of the study is elaboration and tentative argumentation of efficient system of 10-16 year-old athletes training in preparatory period which includes complex programme of recreational facilities.

Scientific pictures are complemented of physiology changes in the organism of athletes 10-16 years, in to educational-training process with including of the complex program of recreational measures, which is instrumental in the decline of degree of functional tension of mechanisms of adjusting of cardiac rhythm, increase of firmness of their organism to the hypoxia, to his passing to more economic capacity type of circulation of.

Theoretical information is extended in relation to|concerning| the estimation|appraisal| of physical preparedness and functional state|figure| of athletes 10-16 years in setup time educational-training to the process on the basis of the use|utillizing| of the modern computer program of expressdiagnostics of «SHVSM».

Key words: tidying-training process, preparatory period, 10-16 year-old track and field athletes, complex programme of recreational facilities, physical readiness, functional state, cardiorespiratory system, adaptive ability.

Підписано до друку 28.05.09.

Формат 6084/16. Папір офсетний. Друк різографний. Гарнітура Times.

Умовн.-друк. арк. 0,9. Обл.-вид. арк. 0,9. Тираж 150 пр. Зам. № 26-09а.

Видавництво Класичного приватного університету

Свідоцтво Державного комітету телебачення і радіомовлення України про внесення суб'єкта видавничої справи до Державного реєстру видавців, виготівників і розповсюджувачів видавничої продукції

Серія ДК № 2041 від 22.12.2004 р.

Виготовлено на поліграфічній базі Класичного приватного університету

69002, м. Запоріжжя, вул. Жуковського, 70

Размещено на Allbest.ru