Биохимические особенности функционирования организма женщины при занятии боксом

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство спорта Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение Высшего профессионального образования

"Уральский государственный университет физической культуры"

Стерлитамакский институт физической культуры (филиал)

Кафедра теории и методики физической культуры

КУРСОВАЯ РАБОТА

по дисциплине: спортивная биохимия

БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ОРГАНИЗМА ЖЕНЩИНЫ ПРИ ЗАНЯТИИ БОКСОМ

Выполнил:

К. Е. Иваненко

Стерлитамак

2015



Содержание

Введение

Глава 1. Особенности физиологического развития и функционирования женского организма при занятиях физической культуры и спорта

1.1 Различие физиологического развития женщин и мужчин

1.2 Особенности функционирования женского организма при занятиях физической культурой и спортом

Глава 2. Методы

2.1 Динамика биохимических показателей в процессе соревновательной деятельности боксеров

2.2 Особенности подготовки в женском боксе

2.3 Биомеханические движения боксера

Заключение

Список использованных источников



Введение

Актуальность. В настоящее время сфера спорта характеризуется исключительно интенсивным развитием и непрекращающимся ростом спортивных достижений. Чего невозможно не сказать и про женский бокс. В данной курсовой работе я просмотрю вопрос функционирования организма женщины.

Цель данной работы заключается в изучении биохимических особенностей функционирования организма женщины. Для достижения цели работы необходимо решить следующие задачи:

1. Изучить теоретические основы биохимических особенностей физиологического развития и функционирования организма женщины.

2. Рассмотреть вопрос о биохимические особенности функционирования организма женщины при занятиях физического культуры и спорта.

3. Выявить биохимические особенности функционирования организма женщины при занятиях боксом.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:

1. Анализ научно-педагогической литературы по проблеме исследования.

2. Обобщение изученной информации по проблеме исследования.

Объектом исследования является функционирование организма женщины при занятиях физической культурой и спортом. Предметом исследования выступает особенность функционирования организма женщины. Информационной базой исследования послужили материалы, размещенные на сайтах в сети Интернет и научная литература по теме исследования.



Глава 1. Особенности физиологического развития и функционирования женского организма при занятиях физической культуры и спорта

1.1 Различие физиологического развития женщин и мужчин

Известно, что организм женщины существенно отличается от мужского. Прежде всего, эти различия отмечаются при сравнении внешних форм и размеров. В основном, мужчины превышают женщину в росте на 8-16 см. Больший рост мужчины обусловливает большую массу. Средняя масса мужчины составляет 65 кг, а женщины - 54 кг. Средняя длина туловища у женщин составляет 37,8 % от общего роста, а у мужчин - 35,9 %. При этом поясничная область позвоночника у женщин длиннее, чем у мужчин, а грудная короче [1]. Поясничный изгиб позвоночника у женщин выражен сильнее. Наиболее существенное отличие в анатомическом строении женщины - в тазовой области: таз короче и шире. Выход малого таза по размерам больше, чем у мужчины. Перечисленные особенности соотношений частей тела влияют на расположение общего центра тяжести. У женщин он расположен ниже. Это создает выгодные параметры равновесия при опоре на ноги, но немного ограничивает быстроту передвижения и высоту прыжка. Несмотря на то, что руки у мужчин в целом длиннее, у женщин они оказывается большими по отношению к росту. Это является результатом более длинного плеча у женщин. Длина нижних конечностей относительно роста мужчин и женщин практически одинакова, однако длина бедра у женщин больше. Костная система у женщин развита слабее, чем у мужчин. Отдельные кости меньше и тоньше [15].

Степень развития общей мускулатуры у женщин выражена слабее. Ее масса не превышает 34% от всего веса тела и составляет в среднем 14,7 кг, а у мужчин 42-47%, что равно 24,5-26,0 кг. Особенно большая разница наблюдается в развитии мышц спины и рук. В женском организме больше жировой ткани, особенно в области живота, бедер и груди. У женщин наиболее слабо развиты мышцы спины, плечевого пояса, брюшного пресса [6].

Сердце и легкие у женщин по своим размерам меньше, чем у мужчин, поэтому в деятельности сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы также имеются характерные особенности. Сердце у представительниц прекрасного пола на 12-17% легче, чем у мужчин, и, следовательно, меньше объем крови, выбрасываемой при каждом сокращении. На возрастающие запросы организма во время физической нагрузки сердечно-сосудистая система женщин отвечает увеличением ЧСС. В состоянии покоя ЧСС у женщин на 6-8 ударов больше. Учитывая тесную взаимосвязь дыхательной и сердечно-сосудистой систем, коротко остановимся на характеристике дыхательного аппарата. Частота дыхания у женщин больше, поскольку вдох у них менее глубокий [2].

Жизненная емкость (объем) легких у женщин составляет 2500-5000 см3, а у мужчин - 3200- 7200 см3. В стадии покоя поглощение кислорода у женщин 150-160 см3, у мужчин - 180-250 см3. Наибольшее различие наблюдается в максимальном поглощении кислорода при физических нагрузках максимальной интенсивности, так как оно отражает степень функционального развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем. У хорошо тренированных женщин оно составляет 3-4 л в минуту, у сильного пола - 4-5 л и более [3].

Женский организм обладает биологической особенностью, непростой по своей нейрогуморальной регуляции. Наличие менструальной функции, цикличность которой осуществляет серьезное влияние на весь организм целиком и, в частности, на его работоспособность.

Термин: менструальный цикл подразумевает одно из проявлений комплексного биологического процесса в организме женщины, отражающегося в соответствующих циклических изменениях функций половой системы с параллельным процессом циклических колебаний физического состояния женского организма. Нередко меняется состав крови, наблюдается повышенная возбудимость нервной системы, снижается тонус мышц. В эти дни мышечная сила и быстрота становятся меньше [14].

В течение менструального цикла отчетливые волнообразные физиологические колебания выявляются в сосудистой системе. Циклическим колебаниям подвергается также состав крови у женщин. Перед наступлением менструации в женском организме увеличивается уровень содержание кальция и, соответственно, уменьшается количество калия. Во 2-ой фазе менструального цикла наряду с понижением уровня меди увеличивается содержание йода. Щитовидная железа в период менструации немного увеличивается в размерах, а её функционирование (активность) повышается. В женском организме также происходят физиологические перемены в части водно-электролитного обмена, что обусловливает изменение веса тела у здоровых женщин в течение менструального цикла в диапазоне от 0,5 до 2 кг. В менструальной фазе снижается работоспособность, иногда появляются повышенная нервозность, неуравновешенность, раздражительность, увеличивается утомляемость. Все перечисленные анатомические и функциональные особенности обусловливаются рядом трудностей, ограничивающих работоспособность девушек и женщин. Есть все основания считать, что для женщин и мужчин преподаватели должны применять различные методики проведения учебно-тренировочного процесса по физическому воспитанию [19].

1.2 Особенности функционирования женского организма при занятиях физической культурой и спортом

Физиологические реакции на физическую нагрузку и механизмы, определяющие функциональные возможности организма и их изменения под влиянием тренировки, у женщин и мужчин принципиально не различаются. Организм женщины реагирует на регулярные физические нагрузки так же, как и организм мужчины. У тренированных женщин происходит увеличение силы, скорости, выносливости, как и у тренированных мужчин. Но в связи с различиями в телосложении, в качественном составе тела и эндокринной системе (система эстроген-андроген) существуют половые различия в физической работоспособности, силе, скорости и аэробной способности. Эти количественные различия объясняют уровень мировых рекордных результатов, который у женщин на 7-10% ниже, чем у мужчин [4].

Особенности мышечной системы у женщин проявляются в следующих различиях: физиологический женский спорт биомеханический

1. максимальная произвольная сила мышц (МПС) одинакова у девочек и мальчиков до периода полового созревания, а у девочек после 11-13 лет она меньше, чем у мальчиков;

2. у женщин МПС мышц ниже, чем у мужчин и составляет в среднем 2/3 от МПС мышц у мужчин;

3. толщина мышечного волокна у женщин меньше, чем у мужчин;

4. более слабое развитие мышц у женщин приводит к более низким показателям силы различных мышечных групп;

5. становая сила у женщин в 1,8-1,9 раз меньше, чем у мужчин;

6. общая мышечная сила - сумма максимальных силовых показателей основных мышечных групп - у женщин тоже меньше;

7. у женщин относительно более слабые мышцы верхних конечностей, плечевого пояса, туловища по сравнению с мужчинами;

8. МПС мышц пояса верхних конечностей и туловища у женщин составляет 40-70% МПС этих мышц у мужчин;

9. МПС мышц нижних конечностей и тазового пояса у женщин меньше примерно только на 30%, чем у мужчин, что объясняется бытовыми нагрузками на эти мышечные группы.

Под влиянием силовой тренировки у женщин проявляется относительно меньшая способность к росту мышечной силы (тренируемость мышечной силы), а также меньшее увеличение мышечной массы, чем у мужчин, что обуславливается ролью андрогенов (мужских половых гормонов - их концентрация в крови у женщин в 10 раз ниже, чем у мужчин) в развитии мышечной гипертрофии. При этом процентное соотношение быстрых и медленных волокон в мышцах у женщин и мужчин - представителей одного вида спорта - одинаковое. Но у женщин ниже сила отдельных мышечных групп: сила кисти у женщин в среднем в 1,5-1,6 раз меньше, чем у мужчин. Силовые возможности мышц одинаковых размеров (толщины) у женщин почти такие же, как и у мужчин. Так, сила мышц сгибателей и разгибателей бедра у женщин в среднем не отличается от таковой у мужчин [8].

Уровень общей физической работоспособности в менструальную фазу снижен. Наибольшая работоспособность определяется в период овуляции. За 1-2 дня до менструации и в фазу менструации ухудшается самочувствие женщины. Отмечается повышенная раздражительность, снижается внимание, общая слабость, повышенная утомляемость, боли внизу живота и в области поясницы; нарушается сон. Эта симптоматика укладывается в картину ПМС (предменструального синдрома).

Значительных изменений МПК на протяжении менструального цикла не происходит, не изменяется систолическое АД. Практически не меняются также показатели функции внешнего дыхания в менструальную фазу. В целом овариально-менструальный цикл обычно существенно не влияет на спортивную работоспособность, но имеются индивидуальные различия, определенное значение оказывает и вид спорта. Так, фаза менструации в большей степени влияет на работоспособность женщин, тренирующих выносливость и в меньшей степени - на физическую работоспособность спринтеров, эффективно развитие гибкости. В фолликулярную фазу эффективней происходит развитие выносливости и затруднены быстрые реакции. В фазу постовуляции эффективно развитие скоростно-силовых качеств [9].

Противопоказаниями к занятиям спортом в менструальную фазу являются любые нарушения менструального цикла, воспалительные заболевания половых органов, состояние после аборта (до следующего нормального менструального цикла), а также период полового созревания и становления овариально-менструального цикла. В период менструации запрещаются большие усилия и максимальные нагрузки, прыжки, упражнения, связанные с сильным сотрясением тела, силовые упражнения, переохлаждения, длительное пребывание на солнце, сауна, баня, плавание и занятия в бассейне.

Интенсивные физические нагрузки могут быть причиной задержки начала менструации. Наиболее опасный возраст для начала физических нагрузок - 11-13 лет, благоприятный возраст - 7-8 лет [11].



Глава 2. Методы

2.1 Динамика биохимических показателей в процессе соревновательной деятельности боксеров

С целью приближения напряженности тренировочных нагрузок в боксе к соревновательным изучалась направленность изменений ряда биохимических параметров (мочевина, лактат, неорганический фосфор и кетосоединения) в процессе соревновательных поединков боксеров. Эти биохимические показатели -- продукт многообразных метаболических процессов, проходящих в организме спортсменов, а динамика данных показателей отражает степень воздействия как тренировочной, так и соревновательной нагрузки. Результаты исследования показали следующее:

1. Мочевина крови снижается от первого боя к финальному. Перед первыми боями ее уровень превышает граничные значения, причем у проигравших боксеров весьма существенно.

Динамика показателей, характеризующих содержание мочевины в крови у боксеров-победителей, свидетельствует о том, что они переносят соревновательные нагрузки хорошо. Это характеризует высокий уровень тренированности боксера. Именно хорошая готовность к соревнованиям позволила спортсменам в процессе турнира реализовать свои возможности. Одновременно период отдыха между поединками для боксеров-победителей был достаточным для завершения восстановительных процессов, нормализации их функционального состояния и спортивной работоспособности, в то время как у проигравших боксеров восстановительные процессы проходили медленнее.

В соответствии с психологическими исследованиями психическая готовность боксера к соревнованию характеризуется уверенностью в своих силах и в победе. Чрезмерно выраженная предстартовая реакция у боксера связана с недостаточной его подготовленностью. Поэтому в организме происходят весьма существенные сдвиги, что отрицательно влияет на эффективность соревновательной деятельности.

2. Кетосоединения. Динамика данного показателя, отражающая суммарную нагрузочную стоимость поединка, позволяет говорить о более высокой плотности боевых действий у боксеров-победителей, поскольку у них наблюдается больший прирост этого показателя.

3. Лактат. Абсолютные величины содержания молочной кислоты в крови у боксеров свидетельствуют о существенном вкладе анаэробного ресинтеза АТФ в энергообеспечение соревновательной деятельности боксеров. У боксеров-победителей этот показатель увеличивается от первых боев к финальному поединку. У проигравших боксеров этот показатель снижается; снижается и содержание в крови неорганического фосфора [12].

На основании изучения динамики биохимических показателей в ходе соревновательных поединков боксеров следует заключить, что

- величины исследуемых биохимических показателей могут быть использованы в качестве модельных характеристик соревновательной деятельности боксеров. Установление критериев готовности боксера (оптимального боевого состояния) позволит объективно контролировать процесс становления спортивной формы, а также состояние спортсменов во время соревнований;

- в процессе предсоревновательной подготовки боксеров можно добиваться большего эффекта от применения тренировочных упражнений, доводя их по напряженности до уровня соревновательных нагрузок. Для оценки степени соответствия тренировочных нагрузок соревновательным можно объективно выявлять последействие от применения тренировочных занятий и упражнений. Такое корректирование способствует повышению эффективности подготовки боксеров к соревнованиям;

- соревновательные поединки предъявляют высокие требования к механизмам анаэробного энергообеспечения деятельности боксеров. Поэтому на предсоревновательном этапе приобретают особую значимость тренировочные упражнения, направленные на развитие именно этих механизмов;

- для того чтобы боксеры к началу соревнований находились в оптимальном функциональном состоянии, целесообразно проведение восстановительных мероприятий;

- чтобы повысить эффективность восстановительных мероприятий в процессе соревнований, необходим комплексный (педагогический, психофизиологический и биохимический) контроль за состоянием боксеров [20].

2.2 Особенности подготовки в женском боксе

Женщины, не имея возможности показать свои способности в таком чисто женском вида спорта, как художественная гимнастика, идут в каратэ стиля сётокан, в котором само противоборство играет не значительную роль и весь оценочный эффект зависит от высокой координированности и пластики. Однако есть женщины, которых увлекают именно участия в соревнованиях жёстким противоборством. Большинство мужчин воспринимают это желание отрицательно, но женский бокс существует и вряд ли исчезнет. Единственный путь - приложить усилия к изменению правил соревнований, чтобы хоть как-то снизить функциональный прессинг на организм женщины. Если мужчины не одобряют участие женщин в соревнованиях по боксу, в связи с несовместимостью условий соревнований в функциях женского организма, то тогда им надо приложить усилия к изменению правил соревнований по боксу для женщин.

Техническая подготовка в женском боксе по действующим правилам мужского бокса должна иметь:

- тоже содержание и методику на начальной подготовке;

- на учебно-тренировочном этапе ограничены контакты в ситуациях условных поединков;

- на этапе спортивного совершенствования

- так же как можно меньшее число контактных боёв.

Физическая подготовка женщин в боксе. Учитывая необходимость иметь достаточное физическое развитие для реализации ударной технике в боксе, женщины должны уделять внимание общефизической подготовке. Особое место здесь занимает учёт женских циклов. У разных женщин по-разному возникают недомогания, связанные с менструальным циклом. У одних они возникают в период самой менструации, у других - в период миграции яйцеклетки из яичника в матку. Поэтому вопросу тренер должен учитывать индивидуальные особенности, а поскольку каждую женщину никто в бокс не тянул, можно надеется на абсолютную объективность их ощущений. Психологическая подготовка женщин в боксе [16].

Поскольку женщины "вторглись" в бокс сравнительно недавно, тренерами у женщин являются мужчины. Некоторые специалисты - психологи считают, что было бы лучше, чтобы тренировали женщин тренеры - женщины. Тогда возникает вопрос: А откуда их взять? Значит, необходимо определённое время на подготовку женщин тренеров по ударным единоборствам. И в особенности по боксу. Другая часть психологов считает, что лучше, если тренировать женщин будет тренер - мужчин, по сколько его женщины будут слушать лучше. Такое дружное несогласие свидетельствует о неразделимости данной проблемы. Если женщина приходит в секцию ради своего физического развития через боевой спорт, но функционально не готова к этому, то, возможно, придётся потратить много времени, прежде чем будет, достигнут желаемый результат. Может быть, эта женщина сможет и выступать на соревнованиях с целью удовлетворения чувства собственного достоинства.

Главное заключается в том, чтобы не требовать от женщин подготовки ради участия в соревнованиях. Максимально щадящие режимы подготовки в некоторых спаррингах с постепенным увеличением жёсткости только по настоятельному требованию самих занимающихся могут обеспечить спортивный успех в женском боксе. Тренер - мужчина при контактах с женщинами не должен заставлять их делать что-либо помимо собственного желания. Если женщина не хочет выполнять, то или иное упражнение, не стоит её заставлять. Здесь может быть два аспекта. Может быть, она действительно "не хочет" потому, что не может (как это часто бывает у детей), тем более что, говоря о женщинах, скорее всего, мы имеем в виду девушек. С другой стороны, почему мы должны заставлять ее, что-то делать, если она сама пришла в секцию и вольна делать то, что она хочет (конечно, из того, что ей предлагают)? В общем можно заключить, что при работе с женщинами в боксе не следует использовать командные методы, не забывая о том, что это всё-таки женщина [17].

2.3 Биомеханические движения боксера

Задача биомеханики заключается в том, говорил А.А. Ухтомский, чтобы установить "те условия, при которых движущие силы мускулатуры действуют на твердые части скелета и могут превращать тело животного в рабочую машину с определенным полезным эффектом". Удары и защитные действия боксера заключают в себе как поступательное, так и вращательное движения. Поступательным называется такое движение, когда любая линия, условно проведенная внутри тела, перемещается параллельно самой себе (например, движение боксера вперед при атаке прямым ударом левой в голову). При вращательном движении все точки тела описывают окружности, центры которых лежат на прямой, называемой осью вращения.

Движение может быть больше поступательным, чем вращательным, или наоборот. Поступательные и вращательные движения, совершаемые одновременно, образуют сложное движение. В ряде случаев действия боксера включают движения в вертикальном направлении. Так, удар, нанесенный правой или левой рукой снизу в голову в ближней дистанции, связан с разгибанием ног, с направляющим усилием вверх.

В действие, даже самое простое, вовлекаются разные группы мышц: одни сокращаются более энергично и выполняют основную работу, другие менее активны, но без их участия это движение не получилось бы. Например, при разгибании и сгибании руки в локтевом суставе работают не только двуглавая и трехглавая, но и плечевая мышца. При наклоне туловища в стороны главную работу выполняет наружная косая мышца живота, но если это уклон в сторону с небольшим уклоном вперед, то подключается и прямая мышца живота; наклон туловища в сторону может сочетаться с небольшим уклоном назад, в таком случае подключаются поперечно-остистая и короткие межостистые мышцы. Мышцы, сокращаясь в разной последовательности и сочетании, приводят в движение отдельные части (конечности, туловище) тела. При частом повторении одних и тех же движений мышцы совершенствуются качественно, движения делаются быстрыми и точными.

Каждый преподаватель, тренер и боксер должны хорошо себе представлять анатомическое строение человеческого тела, функции отдельных мышц с тем, чтобы правильно ориентироваться в подборе упражнений. Например, для развития скорости и силы бокового удара правой в голову надо подбирать такие упражнения, которые бы развивали, главным образом, большую грудную и дельтовидную мышцы.

Движения в боксе в зависимости от морфологических, физиологических и психологических особенностей боксера имеют свои пространственные, временные, скоростные и динамические характеристики. Поэтому их вариативность не имеет предела. Для биомеханического анализа ударных действий боксера даем изложение нескольких фрагментов из работы.

Если посмотреть на кинематическую структуру тела человека, то легко представить оси вращения и точки опоры при нанесении ударов. Участие нижней части тела боксера в механике ударов происходит по следующей трехсоставный кинематической цепи: стопа - голень - бедро. Эта кинематическая цепь, передавая поступательное движение туловищу, способствует ускорению вращения таза. При опоре на левую ногу вращение происходит вокруг вертикальной оси, проходящей через левую стопу и левый тазобедренный сустав; при опоре на правую ногу - вращение происходит вокруг оси, проходящей через правую стопу и правый тазобедренный сустав. Диагональная ось вращения при опоре на левую стопу проходит через левую стопу и правый тазобедренный сустав; при опоре на правую стопу - через правую стопу и левый тазобедренный сустав.

От кинематической цепи стопа - голень - бедро движение передается в следующую трехсуставную цепь: плечо - предплечье - кисть. Звенья пояса верхней конечности подвижны, например, одна половина пояса может производить движения независимо от другой (правая от левой или левая от правой).

При нанесении ударов усилия - передаются от стопы на голень и бедро, затем на таз, туловище к поясу верхней конечности и от него на ударную часть кисти. Таким образом, начиная с первого момента ударного действия (от толчка стопой) и до заключительного (действия ударной части кисти), сила и скорость как бы нарастают в каждой цепи. Чем меньше мышцы, тем быстрей они могут сокращаться, но вместе с тем они должны быть достаточно сильными, чтобы поддержать поступательный эффект крупных мышц и ускорить действие, т.е. увеличить силу удара.

В зависимости от направления удара (прямой, боковой, снизу или комбинированный - снизу-сбоку, прямой-сбоку и т.д.) в активную работу включаются те или иные группы мышц, от качественных действий которых зависят скорость, сила. Зная особенности, расположение и функции мышц, преподавателю (тренеру) нетрудно определить, на какие из них следует обратить внимание для качественного целенаправленного их развития, какие следует выбрать средства для каждого боксера в отдельности.

Особенно большое внимание следует уделить развитию внутренних и наружных косых мышц живота, широчайшей мышцы спины, большой и малой грудных мышц, трапециевидной, участвующих в "скручивании" верхней части туловища вокруг вертикальной оси. После нанесения удара и некоторого закручивания туловища тело, естественно, стремится к раскручиванию, а, следовательно, создаются биомеханические условия для нанесения последующих ударов другой рукой.

Серия коротких ударов в ближнем бою, независимо от движения ног, в основном наносится за счет активных действий мышц пояса верхней конечности при весьма малых вращательных движениях туловища. Наиболее сложные движения совершают части тела при защитных действиях, когда боксеру необходимо не только уйти от удара противника, но и создать исходное положение для собственных активных действий.

Индивидуальные особенности, определяющие такое двигательное качество как скорость реакции, тесным образом связаны с морфофункциональными возможностями конституциональных характеристик тела. Стремление спортсменов увеличить силу для обеспечения более высокой скорости реакции приводит к наращиванию мышечной массы и перемещению центров тяжести отдельных биокинематических звеньев, что сказывается на изменении кинематических характеристик и затратах энергии на перемещение общего центра масс конкретной биокинематической цепи. Достигнув определённого эффекта в поставленной цели, практически не учитывается энергетический ресурс, который расходуется на это достижение. В конечном счёте снижается эффективность такого важного показателя как выносливость, что существенно снижает надёжность ведения боя [10].



Заключение

В процессе исследования были изучены биохимические особенности функционирования организма женщины при занятиях боксом.

Опираясь на литературные источники особенности физиологического развития и функционирования женского организма, рассмотрев их особенности и различия можно сделать выводы:

1. Тренировка женщин в боксе требует определенного отношения к ней. Не следует использовать при тренировке командные методы. Для тренеров следует учитывать индивидуальное состояния воспитанницы.

2. При тренировке женщин следует учитывать все особенности ее организма (наличие менструального цикла, особенности мышечного корсета, и т.д.).

3. Движения, удары боксера должны быть разучены в соответствии с правилами и учитываться особенности индивидуального развития каждого спортсмена.

4. Соревнования по боксу проходят в субмаксимальной зоне мощности и происходит изменения ряда биохимических показателей (кровь, моча).

5. Психологическая подготовка спортсменов - боксеров это самая значимая часть в этом виде спорта.



Список использованных источников

1. Тхоревский В.И. Физиология человека / В.И. Тхоревский. - М.: ФиС, 2001. - 492 с.

2. Зимкин Н.В. Физиология человека / Н.В. Зимкин. - М.: ФиС, 1975. - 496 с.

3. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности: уч. пособие / С.Н. Кучкин. - В.: 1994. - 104 с.

4. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте / А.Г. Дембо. - М.: Медицина, 1988. - 288 с.

5. Шуликин Ю.А. Бокс, теория и методика / А.А. Лавров, Ю.А Шуликин. - М.: ФиС, 2009. - 768 с.

6. Филиппов В.А. Бокс / В.А. Филиппов. - СПб.: Наука, 2000. - 272 с.

7. Штейнбах В.Ю. Такие разные звезды… / В.Ю. Штейнбах. - М.: Изд-во Терра-Книжный клуб, 1998. - 272 с.

8. Матвеева Э.А. Динамика биохимических показателей в процессе соревновательной деятельности боксеров / Матвеева Э.А., Циргиладзе И.В. // Бокс: Ежегодник. - М.: 1984. - 70 с.

9. Меньшиков В.В. Биохимия: Учебник для институтов физической культуры / Н.И. Волков, В.В. Меньшиков. - М.: ФиС, 1986. - 384 с.

10. Рогозкин В.А. Биохимическая диагностика в спорте / В.А. Рогозкин. - Л.: Наука, 1988. - 50 с.

11. Хмелевский Ю.В Основные биохимические константы в норме и при патологии / О.К. Усатенко, Ю.В. Хмелевский. - Киев: Изд-во Здоров'я, 1984. - 120 с.

12. Дж. Дункан МакДауэл Физиологическое тестирование спортсменов высокого класса / Дж. Дункан МакДауэл, Говард Э. Уэнгер, Говард Дж. Грин. - Киев: Изд-во Олимпийская литература, 1998. - 430 с.

13. Волков Н.И. Олимпийская литература / Н.И. Волков, Э.Н. Несен, А.А. Осипенко, С.Н. Корсун. - М.: ФиС, 2000. - 502 с.

14. Женский организм и физическое воспитание девушек [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.fitness-bodybuilding.ru / (дата обращения 05.05.2015).

15. Врачебный контроль за лицами разного возраста и разного пола, занимающихся оздоровительной физической культурой и спортом [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://vmede.org / (дата обращения 1.06.2015).

16. Особенности женского бокса [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://freeref.ru / (дата обращения 30.05.2015).

17. Индивидуализация спортивной тренировки женщин [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://studopedia.ru / (дата обращения 28.05.2015).

18. Щитов В.К. Бокс. Основы техники бокса / В.К. Щитов. - Ростов Изд-во: Феникс, 2007. - 234 с.

19. Яковлев Н.Н. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки / Яковлев Н.Н., Коробков А.В., Янанис СВ - М.: ФиС, 1957. - 310 с.

20. Худадов Н.А. Психологическая подготовка боксера / Худадов Н.А. - М.: ФиС, 1968. - 160 с.

Размещено на Allbest.ru

...