Побудова тренувального процесу спортсменів різної кваліфікації, які спеціалізуються з кіокушинкай карате
Показники, що характеризують фізичну, технічну та психологічну підготовленість каратистів чотирьох вагових категорій з кваліфікацією від третього розряду до майстра спорту. Параметри розвитку сили м’язових груп каратистів у чотирьох вагових категоріях.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | автореферат |
| Язык | украинский |
| Дата добавления | 25.09.2015 |
| Размер файла | 65,4 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Оценка психологической подготовленности каратистов осуществлялась на основе использования следующих характеристик: качества личности; нервно-психическая устойчивость; показатели субъективного состояния личности перед тренировочными занятиями и ответственными соревнованиями; уровень ситуативной и личностной тревожности по шкале самооценки личности перед тренировочными занятиями и ответственными соревнованиями. Было выявлено улучшение показателей нервно-психической устойчивости и личностных качеств с ростом квалификации спортсменов в киокушинкай каратэ.
На основе исследований выявлена высокая степень взаимосвязи элементов физической и технической подготовленности у каратистов высокой квалификации между: показателями скоростно-силовых качеств и индексами специальной ударной выносливости; показателями техники удара рукой и метанием набивного мяча снизу вперед; показателями общей выносливости и индексами специальной ударной выносливости; показателями силы 2-х мышечных групп туловища и индексами специальной ударной выносливости; показателями силы 5-ти мышечных групп ноги и результатом техники удара рукой, а также индексом гликолитической ударной выносливости; показателями силы 14-ти мышечных групп и индекса гликолитической ударной выносливости.
Экспериментально обоснованы оптимальные соотношения объемов различных по направленности тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки каратистов высокой квалификации весовой категории свыше 90 килограммов:
основные тренировочные средства - базовая техника каратэ - 39 час., специально-подготовительные упражнения - 80 час., формальные комплексы боевых упражнений - 29 час., упражнения на снарядах - 47 час., упражнения с партнером - 40 час., спарринги - 14 час.
вспомогательные тренировочные средства - беговые упражнения - 32 час., упражнения на гибкость - 75 час., упражнения общей физической подготовки - 115 час., общеразвивающие упражнения - 87 час., спортивные игры - 40 час., упражнения с отягощениями - 147 час. (1909 т).
На основе проведенного исследования определены данные, использование которых позволяет повысить эффективность тренировочного процесса в киокушинкай каратэ у спортсменов любой квалификации или весовой категории.
Ключевые слова: киокушинкай каратэ, построение тренировочного процесса, подготовленность, годичный цикл тренировок, нервно-психическая устойчивость.
ANNOTATION
Saenko Volodymyr Grigorovich. Training organization process of sportsmen of various qualifications specialized in kyokushinkai karate. - Manuscript.
The dissertation (manuscript) for the degree of Candidate of Science in Physical Education and Sports on speciality 24.00.01 - Olympic and Professional Sports. - State scientific research institute of physical culture and sports, Kiev, 2008.
The problem of construction of training process in various kinds of single combats and other kinds of sports are generalized and systematized by means of literature analysis. It is established, that at theorists and experts in kyokushinkai karate are absent a common opinion concerning the various parties of readiness of karatekas connected with characteristics and construction of training process in the basic structural formations and a year cycle including.
The quantitative characteristics of physical, technical and psychological fitness of sportsmen in four weight categories with qualifications from the third rank to the master of sports, specialized in kyokushinkai karate have been evaluated in the carried-out research. The degree of element correlation of physical and technical fitness of highly-skilled karatekas has been identified.
The indices improvement of neuro-psychic stability and personal qualities with sportsmen qualification improvement in kyokushinkai karate has been identified.The optimum ratio size of training loads, various in patterns, within one year training course of highly-qualified karatekas in the weight category over 90 kilograms has been tested and proved.The data which use allows increasing efficiency of training process in kyokushinkai karate of sportsmen of any qualification or weight category have been determined on the basis of the carried-out research.
Key words: kyokushinkai karate, construction of training process, fitness, one year training course, neuro-psychic stability.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Основні положення сучасної системи спортивного тренування. Тренувальні та змагальні навантаження спортсменів. Енергетичні витрати. Побудова тренувального процесу у річному циклі підготовки. Характеристика засобів відновлення спортивної працездатності.
учебное пособие [2,3 M], добавлен 13.01.2014Використання біомеханічного аналізу різних видів спорту для визначення просторових характеристик спортивного руху. Біомеханіка веслування на байдарках і каное, відеокомплекси. Біомеханічний аналіз техніки веслування веслярів різної кваліфікації.
курсовая работа [968,5 K], добавлен 21.03.2011Історія виникнення боксу. Аналіз існуючого програмного забезпечення для спортсменів-єдиноборців. Використання сучасних комп'ютерних та інформаційних технологій в оптимізації навчально-тренувального процесу на прикладі бойового мистецтва "Карате".
курсовая работа [531,9 K], добавлен 08.10.2014Розробка стандартних тренувальних завдань силової спрямованості для лижників-гонщиків високої кваліфікації. Дослідження динаміки розвитку спеціальних силових якостей у спортсменів різної кваліфікації. Загальна характеристика системи управління у спорті.
курсовая работа [104,7 K], добавлен 02.06.2011Структура, зміст передзмагальної розминки лижників-гонщиків. Вплив засобів розминки різної тривалості на фізичну працездатність спортсменів. Методика передзмагальної розминки з урахуванням індивідуальних особливостей лижників-гонщиків молодших розрядів.
курсовая работа [98,8 K], добавлен 21.06.2011Особливості розвитку організму дітей, які спеціалізуються на футболі. Морфо-функціональна характеристика організму дітей в зв’язку з ціленаправленим розвитком моторики. Вимоги до організації тренувального процесу з молодшими школярами та підлітками.
курсовая работа [48,5 K], добавлен 30.04.2011Виникнення та розвиток велосипедного спорту. Особливості тренування і змагальної діяльності юних спортсменів. Аналіз вікових особливостей та рухових можливостей велосипедистів 9-12 років, параметри фізичної підготовленості і медико-біологічні показники.
курсовая работа [2,1 M], добавлен 02.06.2011Огляд літературних джерел з підготовки юнаків-велосипедистів. Діти середнього шкільного віку та велосипед. Підготовка дітей середнього шкільного віку до велосипедного спорту. Побудова тренувального процесу: особистості дітей середнього шкільного віку.
курсовая работа [97,1 K], добавлен 09.09.2010Історія розвитку і становлення світового Паралімпійського руху. Класифікація спортсменів у паралімпійському спорті. Підготовка та організація Паралімпійських ігор. Формування і розвиток паралімпійського спорту в Україні, участь спортсменів в іграх.
курсовая работа [66,8 K], добавлен 15.05.2012Характерні особливості і структура тактичної підготовки спортсменів. Фізичні якості як складові фізичної підготовки спортсменів. Спеціальні вправи для розвитку сили в боротьбі. Контроль за швидкісними якостями. Контроль за рівнем розвитку витривалості.
курсовая работа [50,6 K], добавлен 19.12.2013Поняття та структура тренувального процесу, його значення та методика реалізації. Типи занять спортивною гімнастикою та особливості їх проведення. Дослідження щодо аналізу показників фізичної підготовленості гімнастів, формування та аналіз результатів.
курсовая работа [56,0 K], добавлен 26.09.2010Ознакомление с историей основания карате. Изучение процесса образования условного рефлекса. Исследование и анализ эффективности применения условных рефлексов в спортивной соревновательной деятельности. Рассмотрение изменений роли боевой системы карате.
курсовая работа [50,9 K], добавлен 23.06.2019Вікова періодизація розвитку школярів. Періодизація життєвого циклу людини. Показники сили м'язів у різні вікові періоди. Характеристика засобів і методів розвитку сили. Контроль розвитку сили в сучасних умовах. Тестування силових здібностей школярів.
курсовая работа [25,7 K], добавлен 02.05.2010Вивчення періодизації тренувального процесу. Узагальнення основних понять термінології біатлону. Особливості методів лижної підготовки та контролю. Аналіз значення режиму харчування для біатлоністів. Засоби, методи, навантаження функціональної підготовки.
курсовая работа [57,5 K], добавлен 26.09.2010Історія розвиту спортивної боротьби. Характеристика основних фізичних якостей борців та методика їх удосконалення. Дослідження оптимізації тренувального процесу на підставі вивчення індивідуальних реакцій спортсменів на тренувальні навантаження.
курсовая работа [672,9 K], добавлен 25.09.2010Характеристика философии Киокушинкай Карате. Изучение жизненного пути Ояма Масутацу – основателя этого направления борьбы. Изучение техники карате, укрепления и управления телом. Показательные бои. Смелость, отвага и честь для каратиста. Понятие "дзэн".
книга [95,6 K], добавлен 17.12.2010Історія виникнення велоспорта. Етапи багаторічної підготовки велосипедистів. Адаптація організму спортсменів до тренувальних навантажень. Чинники, що визначають структуру фізичної працездатності. Методи досліджень. Травматизм, лікувальна фізична культура.
дипломная работа [86,9 K], добавлен 25.03.2013Морфофункціональні показники, які визначають фізичну працездатність і рівень фізичного здоров’я та фізичної підготовленості студентів. Методики оцінки фізичного здоров’я. Завдання навчальної дисципліни "Фізичне виховання" у вищих навчальних закладах.
реферат [15,1 K], добавлен 15.04.2014Визначення інтенсивності навантаження по пульсовій вартості вправ. Порівняльна характеристика тактичної підготовленості борців. Поточний контроль за фізичним станом спортсменів. Шляхи підвищення ефективності учбово-тренувального процесу в боротьбі.
курсовая работа [55,9 K], добавлен 19.12.2013Основи методики виховання і вдосконалення спеціальної витривалості в циклічних видах спорту. Аналіз методик провідних фахівців з розвитку спеціальної витривалості в циклічних видах спорту. Забезпечення безпеки навчально-тренувальних занять в біатлоні.
дипломная работа [51,7 K], добавлен 30.08.2014
