Порядок преодоления препятствий на тренировках постоянно меняется. Отдельные участки полосы препятствий преодолеваются как в направлении от ее начала к концу, так и в обратном направлении.

Преодоление препятствий производится с занимающимися поочередно, группами по 2-3 человека или в составе подразделения, без груза и с грузом (с тяжелым оружием, патронным ящиком, мешком с песком, "раненым" товарищем). При групповом преодолении препятствий занимающиеся обучаются взаимопомощи и применению подручных средств.

Занятия по преодолению препятствий проводят преподаватели и инструкторы, спортсмены-разрядники по автомобильному спорту, многоборью кинологов, пожарно-прикладному спорту, служебному многоборью, прошедшие специальные курсы подготовки.

Для предупреждения травм при преодолении препятствий:

проверяется устойчивость препятствий (нет ли на них выступающих гвоздей и расщепленных мест, при прыжков в глубину - место приземления разрыхляется);

при преодолении высоких препятствий (забора, отвесной стены) штык-нож автомата отсоединяется;

на мокрой (обледенелой) полосе препятствий при необходимости места отталкивания и приземления посыпаются песком (шлаком);

при спрыгивании с узкой опоры в случае потери равновесия осуществляется страховка, контролируется правильное держание оружия.

Способы преодоления препятствий. При преодолении естественных препятствий и заграждений в зависимости от их характера и размера, а также от обстановки применяются: безопорные прыжки, прыжки с опорой о препятствие, перелезание, прыжки в глубину, соскакивание в траншею и выскакивание из нее, пролезание, передвижение по узкой опоре. Наряду с обучением преодолению препятствий проводится обучение приемам посадки в автомобиль и высадки из него.

Безопорные прыжки применяются при преодолении нешироких и невысоких траншей, небольших воронок, канав, оборванной проволоки.

Прыжок с приземлением на одну ногу. Перед препятствием увеличить скорость движения и оттолкнуться одной ногой, другую ногу широким шагом вынести вперед и, приземлившись на нее, продолжать движение. В момент прыжка рука с оружием подается вперед (рис. 1).

Прыжок с приземлением на обе ноги. Сделать энергичный разбег и оттолкнуться сильнейшей ногой, помогая взмахом обеих рук вперед-вверх. Подтянув согнутые ноги возможно больше к телу, перепрыгнуть препятствие и приземлиться на обе ноги (рис. 2).

Рис. 1. Способ преодоления рва с оружием (вариант 1)

Рис. 2. Способ преодоления рва с оружием (вариант 2)

Опорные прыжки применяются при преодолении препятствий высотой до уровня груди - невысоких стен, поваленных деревьев, изгородей.

Прыжок, наступая на препятствие. С разбега оттолкнуться одной ногой, резко вынося вперед противоположную руку. Наклоняя корпус вперед, мягко вспрыгнуть на препятствие на другую сильно согнутую ногу, не выпрямляясь, пронести над препятствием ногу, которой был сделан толчок, соскочить на нее и продолжать движение (рис. 3).

Рис. 3. Преодоление препятствия с оружием

Прыжок с опорой рукой и ногой. После короткого, но энергичного разбега оттолкнуться левой ногой и, вынося правую руку с оружием вперед-вверх, вскочить на препятствие, опираясь на него левой рукой (большим пальцем назад) и отведенной в сторону слегка согнутой правой ногой. Тяжесть тела на левой руке. Не останавливаясь, перенести через препятствие левую ногу, соскочить на нее и продолжать движение (рис. 4).

Рис. 4. Преодоление препятствия с опорой на руку

Перелезание применяется при преодолении высоких препятствий: заборов, стен, завалов. В зависимости от высоты препятствия перелезание производится самостоятельно или с помощью товарища.

Перелезание с опорой на руки. Подбежать к препятствию, взяться руками за его верхний край, оттолкнуться ногами и выйти в упор. Соскочить с опорой рукой и ногой (рис. 5) или перенести левую ногу через препятствие и сесть на бедро, а затем соскочить, перенося правую ногу. Оружие может быть взято за спину или находиться в правой руке.

Рис. 5. Перелезание через препятствие с опорой на руки

Если препятствие невысокое, целесообразно не выходить в упор на прямые руки, а, взявшись за верх препятствия, лечь на него грудью, а затем соскочить, как при перелезании "силой" (рис. 6).

Рис. 6. Перелезание препятствия

Перелезание "зацепом". Сделать разбег, оттолкнуться сильнейшей ногой на расстоянии шага от препятствия и, опираясь другой согнутой ногой о препятствие, ухватиться за его край. Подтянуться и повиснуть левым боком к препятствию так, чтобы его верхний край был подмышкой. Согнуть левую ногу коленом вперед, прижав ее бедром к препятствию. Правую ногу отвести назад и затем, взмахнув ею вперед, зацепиться за верх препятствия. Силой правой ноги и рук перевалиться через препятствие и соскочить. Оружие за спиной (рис. 7).

Рис. 7. Перелезание "зацепом"

Перелезание "силой". С разбега, оттолкнувшись одной ногой, так же как и при перелезании "зацепом", схватиться руками за верхний край препятствия. Подтягиваясь на руках и помогая себе ногами, выйти в упор. Перехватить левую руку большим пальцем вперед. Наклоняя корпус за препятствие, одновременно делая взмах соединенными ногами назад-вверх, упереться ладонью правой руки в противоположную сторону препятствия, перенести через него ноги и мягко спрыгнуть на землю (рис. 8). Оружие за спиной или в правой руке.

Рис. 8. Перелезание "силой"

В момент наскока оружие выносится за препятствие прикладом вперед, при соскоке плотно прижимается плашмя к препятствию. При влезании на препятствие, имеющее широкий верхний край (каменные стены, обрывы), выйти в упор сначала на предплечье, затем на прямые руки.

Перелезание с помощью. Перелезание производится с: опорой на бедро товарища (рис. 9); опорой на плечи товарища (рис. 10); помощью товарища, использующего подручные средства, помощью двух товарищей, использующих подручные средства. Перелезающему оказывается помощь (рис. 11).

Рис. 9. Перелезание с помощью

Рис. 10. Перелезание с помощью

Рис. 11. Перелезание с помощью

Прыжки в глубину применяются при соскакивании с препятствий высотой до 5 м, например при соскакивании в ров, со стены.

Прыжок в глубину из положения стоя. Стать на край препятствия и слегка присесть. Оттолкнувшись обеими ногами, спрыгнуть на носки полусогнутых, слегка расставленных ног. Оружие держать в обеих руках перед собой или в правой руке горизонтально; в момент прыжка подать его слегка вперед (рис. 12).

Рис. 12. Прыжок в глубину

Прыжок в глубину с опорой на руку. Стать на край препятствия, присесть и опереться о него левой рукой. Опуская левую ногу вниз, оттолкнуться правой ногой и спрыгнуть на обе ноги. Оружие держать в правой руке или за спиной (рис. 13).

Рис. 13. Прыжок в глубину с опорой на руку

Прыжок в глубину из положения сидя. Сесть на край препятствия и опереться о препятствие ладонями и каблуками. Оттолкнуться руками и ногами и спрыгнуть на полусогнутые расставленные ноги. Оружие может находиться в правой руке или за спиной. В последнем случае перед прыжком приклад (у автомата - ствол) вывести вперед за край препятствия, а в момент прыжка придержать правой рукой, предупреждая возможность удара оружием по спине (рис. 14).

Рис. 14. Прыжок в глубину из положения сидя

Прыжок в глубину из положения виса. Повиснуть на руках, держась за верхний край препятствия. Опуская правую руку, повернуться левым боком к препятствию и слегка согнуть ноги. Оттолкнуться от препятствия ногами и правой рукой и соскочить на согнутые расставленные ноги. Оружие за спиной (рис. 15) или в правой руке.

Рис. 15. Прыжок в глубину из положения виса

Соскакивание в траншею. Соскакивать в траншею следует с опорой на руку (рис. 16), а в неглубокие траншеи - из положения стоя. При соскакивании из положения стоя, став на край траншеи, оттолкнуться двумя ногами и соскочить на дно траншеи с одновременным поворотом налево или направо. Оружие перед прыжком взять в обе руки и прижать к груди стволом вверх, а соскочив, немедленно изготовиться к последующему действию (рис. 17).

Рис. 16. Соскакивание в траншею

Рис. 17. Соскакивание в траншею с опорой на руку из положения стоя

Выскакивание из траншеи с опорой на колено. Положить оружие на бруствер и опереться руками о край траншеи. Оттолкнувшись ногами от дна и выходя в упор, согнуться в пояснице и стать коленом между рук. Стать носком другой ноги на край траншеи. Взять оружие и начать движение вперед (рис. 18).

Рис. 18. Выскакивание из траншеи с опорой на колено

Выскакивание с опорой о крутости траншеи. При выскакивании из глубокой траншеи взять оружие в положение "на ремень", "на грудь" или положить его на бруствер. Опираясь руками и ногами о крутости траншеи, вылезти из нее и начать движение вперед (рис. 19).

Рис. 19. Выскакивание с опорой о крутости траншеи

6. Методические рекомендации посадки в автомобиль и высадки из него