Занятия по плаванию и переправам вплавь проводятся с целью подготовки личного состава к преодолению водных препятствий. Занятия предполагают:

• обучение наиболее ценным в служебно-прикладном отношении способам плавания, простейшим прыжкам в воду, нырянию и оказанию помощи утопающему;

прикладное плавание вода переправа

• обучение способам переправ вплавь с подручными средствами и без них;

• развитие выносливости, скорости, ловкости, смелости и решительности;

• укрепление здоровья и закаливание организма.

Занятия по плаванию проводятся в специально оборудованных водоемах, на водных станциях, в крытых и открытых бассейнах при температуре воды не ниже +17°С. Ответственность за организацию занятий по плаванию возлагается на руководителя, который обеспечивает меры безопасности, сохранность оборудования и инвентаря.

На первом занятии личный состав выявляют на умение плавать. В первую группу включают тех, кто не умеет плавать (умеет держаться на воде). Во вторую группу - умеющие плавать (проплывают 25 м на боку, брассом, вольным стилем с выносом рук). В третью группу включают умеющих плавать на дистанцию не менее 200 м. На каждую группу руководитель занятия назначает своего помощника из числа наиболее подготовленных пловцов.

Построение и расчет занимающихся в подготовительной и заключительная частях занятия проводятся в составе группы; упражнения для освоения техники плавания - по отделениям. При низкой температуре воды время на основную часть сокращается и увеличивается продолжительность подготовительной части занятия.

С группой не умеющих плавать изучается вольный стиль без выноса рук из воды. В группе умеющих плавать изучается способ плавания на боку или вольный стиль (кроль). Подготовленные пловцы совершенствуются в плавании на выносливость и на скорость различными способами, привлекаются к контролю над пловцами во время занятий.

Обучение способу плавания проводится в следующей последовательности: ознакомление в целом и по элементам; разучивание движений способа плавания на суше; разучивание способа плавания в воде.

При ознакомлении со способом плавания наиболее подготовленный пловец демонстрирует его в воде, руководитель объясняет технику плавания: положение тела в воде, движения ногами, движения руками и согласование движений ногами, руками и дыхания. Группа выстраивается вдоль берега (бортика) в одну шеренгу.

Для выполнения упражнений на суше группа обучаемых размыкается на интервалы и дистанции в 2-3 шага. Отдельные движения разучиваются в такой последовательности: движения ногами, движения руками, согласование движений руками с дыханием, согласование движений руками, ногами и дыхания.

При обучении техники плавания на суше руководитель добивается, чтобы обучаемые уяснили и правильно выполняли упражнения; при обучении в воде - дает краткие указания по исправлению ошибок.

Разучивание способа плавания в воде осуществляется в той же последовательности, что и на суше. Главное внимание уделяется отработке движений ногами и правильному дыханию. Движения ног изучаются в положении лежа с опорой руками о дно, при плавании - с доской в руках или с подручными средствами. Затем идет согласование движений и дыхания.

При занятиях с группой не умеющих плавать руководитель находится в воде и помогает занимающимся выполнять упражнения. Проплывы проводятся по направлению к берегу, затем вдоль берега (в отсутствие специализированных бассейнов). Занятия в воде должны быть организованы так, чтобы обучаемые находились в движении, выполняя упражнения, которые руководитель определяет заранее. Для одновременного выполнения упражнений в воде группой он подает установленные сигналы. Разъясняет способы устранения ошибок.

Тренировки в плавании проводятся с постепенным увеличением отрезков проплыва до 400 м, добиваясь от занимающихся хорошей техники скольжения и ритмичного дыхания. Затем короткие отрезки (до 50 м) проплываются в быстром темпе.

Обучение стартовому прыжку, поворотам, нырянию и оказанию помощи утопающему начинается после того, как курсанты и слушатели научатся проплывать самостоятельно не менее 50 м.

После хорошей подготовки изучаются способы переправы вплавь в обмундировании и со снаряжением, раздевание в воде, прыжки в воду и ныряние. Чтобы предотвратить на занятиях травмы, руководитель обязан:

• проверить состояние дна и глубину воды под вышкой;

• не допускать на плоту, мостиках и поворотных щитах поломанных досок, гвоздей, других предметов;

• назначать помощников из числа хороших пловцов, обеспечить их лодкой со спасательными принадлежностями;

• в прохладной воде (+17-19°С) упражнения выполнять в быстром темпе и с большим числом повторений, сокращать пребывание в воде, после занятий проводить пробежку и гимнастические упражнения;

• при первых признаках сильного охлаждения (озноб, "гусиная кожа", посинение губ) отдельных курсантов или всю группу выводить из воды;

• проверять число занимающихся до входа в воду, во время нахождения их в воде и после выхода из воды;

• при отсутствии мелкого места обучение не умеющих плавать и слабо плавающих проводить с помощью шнура, закрепленного вокруг пояса обучаемого, или с помощью подручных средств;

• ныряние, плавание в одежде с оружием и снаряжением проводить на глубине не менее 1,5 м;

• прыжки в воду в одежде с оружием и снаряжением проводить только вниз ногами; во время прыжков в воду не допускать плавание около вышки;

• обучение нырянию проводить со страхующим шнуром с поплавком на конце (во время ныряния шнур закреплять вокруг пояса обучаемого); не допускать ныряния в местах с неисследованным дном или вблизи бонов, плотов, понтонов, барж и других предметов, представляющих опасность при выныривании;

• при проведении переправ вплавь через водную преграду ниже (по течению) места переправы, натягивать для страховки канат на поплавках; хороших пловцов прикреплять к слабым; присутствие врача (фельдшера) обязательно, а также лодки с пловцами и спасательными средствами;

• обучаемым, перенесшим заболевания среднего и внутреннего уха, запрещать ныряние и прыжки в воду, к плаванию допускать, если слуховой проход заложен ватой, смазанной вазелином или ланолином.

На мелкое место обучаемые входят в воду по команде "В воду, шагом (бегом) - марш". Затем они поворачиваются лицом к руководителю. На глубокое место они входят в воду по команде "Прыжком, ногами, (головой) вниз, в воду - марш". Прыгают в воду, подплывают к плоту и занимают исходное положение для выполнения упражнений.

Со стартовых тумбочек обучаемые входят в воду по команде "На старт", затем "Марш".

Выход из воды производится по команде "На берег (на плот, на борт) - выходи". Обучаемые выходят из воды и выстраиваются в одну шеренгу.

Оборудование для занятий по плаванию. В полевых условиях занятия по плаванию проводятся в естественных водоемах, на прибрежных участках реки, озера, пруда или моря. Место для водной станции выбирается специалистом физической подготовки и спорта (назначенный приказом сотрудник) совместно с врачом и утверждается руководителем органа (подразделения) внутренних дел.

Для не умеющих плавать отводится и оборудуется участок водоема у берега размером 10 х 25 м (рис. 1), глубиной 1,2 м с чистым дном.

Рис. 1. Место для водной станции

Для умеющих плавать сооружается бассейн размером 15 х 25 м или 20 х 50 м глубиной у стартовых мостиков не менее 1,5 м. Для проведения занятий по прыжкам в воду с 3 и 5 м вышки глубина воды составляет не менее 3,5-4 м, от края вышки - 6-9 м и 2,5 м - в сторону. Дно под вышкой должно быть ровным и чистым. Водная станция для занятий по плаванию ограничивается вехами или поплавками. Граница участка для плавания не должна превышать 50 м от берега. Не умеющие плавать допускаются к занятиям в воде только на мелком, огражденном месте глубиной не более 1,2 м. Для занятий по плаванию в горных районах вода из реки отводится в котлованы, на мелких реках устраиваются запруды.

Места занятий по плаванию обеспечиваются учебными досками (длина 1 м и ширина 0,5 м с овальным передним краем), подручными и спасательными средствами, шнурами длиной 3,5 м с поплавками на конце для страховки при нырянии.

Подготовительные упражнения для освоения с водой проводятся в целях выработки у занимающихся правильного дыхания, умения держать глаза в воде открытыми и скользить в горизонтальном положении.

Стоя на дне, присесть так, чтобы рот оказался у поверхности воды. Сделать полный вдох. Опустить лицо в воду и медленно выдохнуть воздух через рот и нос. Поднять голову над водой и снова сделать вдох. Упражнение выполнять в медленном темпе от 10 до 50 раз подряд, добиваясь ритмичного и полного дыхания.

Сделать глубокий вдох, погрузиться в воду с головой; задержать дыхание на 5-10 сек, выдохнув воздух через рот и нос, встать.

Сделать вдох, погрузиться с головой в воду, открыть глаза и отыскать брошенный на дно предмет или сделать под водой 3-4 шага, опираясь о дно руками, затем встать.

Сделать глубокий вдох, погрузиться с головой в воду; поджав под себя ноги и обхватив руками колени, всплыть на поверхность (рис. 2). В этом положении продержаться 10-15 сек. Сделав выдох в воду, встать на дно.

Рис. 2. Упражнение "поплавок"

5. Сделать глубокий вдох, наклониться, чтобы подбородок касался воды, одновременно вытянуть руки вперед, соединив их ладонями книзу. Оттолкнуться ногами от дна и, приняв горизонтальное положение, скользить вперед у поверхности воды, опустив лицо в воду (рис. 3).

Рис. 3. Упражнение "скольжение"

Методика разучивания способа плавания вольным стилем без выноса рук из воды применяется в начальном периоде обучения (рис. 4).

Исходное положение: лежать в воде на груди горизонтально с небольшим прогибом в пояснице. Правая рука вытянута вперед, левая согнута в локте и прижата к туловищу. Голова поднята, рот над водой. Пловец выполняет движения ногами поочередно вверх, вниз и обратно, слегка сгибая в коленях. Одновременно делает гребок правой рукой и вдох, выдвигая левую руку вперед, затем делает гребок левой рукой, выдвигая вперед правую руку. На каждые два гребка руками выполняются шесть или четыре движения ногами и один вдох и выдох.

Рис. 4. Плавание "по-собачьи"

Обучение плаванию проводится в такой последовательности.

На суше:

• движения ног в положении сидя с опорой сзади на руки;

• движения рук в положении стоя с наклоном туловища вперед; в начале движения выполняют одной правой, затем одной левой рукой; затем обеими руками вместе, добиваясь непрерывности движений, так, чтобы одна рука начинала гребок, когда другая его заканчивает.

В воде:

• подготовительные упражнения для освоения с водой;

• движения ног на мелком месте в положении лежа на груди с опорой о дно руками;

• движения ног при отталкивании от дна и вытягивании рук вперед (скольжение);

• движения ног при плавании с учебной доской в руках или с подручным средством на 25, 50 и 100 м;

• движения рук стоя на дне с наклоном туловища вперед;

• движения рук и ног во время скольжения с задержкой дыхания на вдохе на 8-12 м;

• плавание до 100 м.

Дистанция проплыва увеличивается по мере освоения плавных движений руками и ногами в сочетании с ритмичным дыханием. Рот держать над водой; затем поворачивать голову для вдоха в сторону, выдох делать в воду.

Способ на боку (рис. 5) применяется при плавании на большие расстояния, переправах вплавь в одежде, с оружием и снаряжением, транспортировке плотика с грузом.

Рис. 5. Плавание способом на боку

Этим способом можно нырять и плыть с утопавшим. В зависимости от индивидуальных наклонностей плавание проводится на левом или правом боку. Исходное положение при плавании на левом боку: тело лежит горизонтально на левом боку, левая рука вытянута вперед ладонью вниз, правая рука вытянута назад, ноги свободно вытянуты.

Левой рукой начать гребок вниз назад к левому бедру, правую руку вынуть из воды и пронести над водой вперед; ноги держать неподвижно. Согнуть левую руку в локте, подвести ее кистью к плечу, вытянув пальцы вперед; одновременно начать гребок правой рукой и развести ноги в стороны - правую вперед, левую назад. Заканчивая гребок правой рукой, левую руку вытянуть в исходное положение, энергично сомкнуть ноги, сделать вдох и двигаться вперед в исходном положении. После небольшой задержки дыхания произвести медленный выдох.

При обучении способу плавания на боку последовательно выполняются следующие упражнения.

На суше:

• движения ног в положении лежа на левом боку с опорой левым предплечьем о землю разучиваются по разделениям. На счет "раз" - ноги находятся в исходном положении; "два" - разводятся в стороны, как для широкого шага; "три" - смыкаются, двигаясь навстречу одна другой; "четыре" - остаются в исходном положении;

• движения рук в положении стоя с выпадом в левую сторону разучиваются также на 4 счета: "раз" - левая (нижняя) рука делает гребок, правая (верхняя) поднимается и двигается вперед; "два" - левая рука сгибается, прижимается локтем к туловищу и выдвигается в исходное положение, правая начинает гребок; "три" - правая рука заканчивает гребок; "четыре" - руки остаются в исходном положении;

• согласование движений рук, ног и дыхания на 4 счета в положении стоя; движения ног условно обозначаются одной ногой.

В воде:

• подготовительное упражнение повторить 10-50 раз подряд, добиваясь ритмичного дыхания;

• движения ног в положении на левом боку с опорой руками о дно, вначале под счет, а затем без счета;

• плавание с учебной доской в руках или с подручным средством на 25, 50, 100, 200 и 300 м;

• движения рук в положении стоя на дне с выпадом в левую сторону, положив щеку на воду;

• плавание на боку без выноса рук из воды на 25 и 50 м;

• плавание на боку на расстояние от 25 до 200 м с постепенным наращиванием дистанции.

Плавание брассом на груди (рис. 6) применяется при транспортировке плотика с грузом, при плавании с подручными средствами, переправах вплавь в одежде и с оружием, оказании помощи утопающему и нырянии.

Исходное положение: тело лежит в воде на груди горизонтально, руки вытянуты вперед, кисти соединены и обращены ладонями вниз, ноги вытянуты и сомкнуты. Из исходного положения кисти поворачиваются наружу, обе руки одновременно начинают гребок в сторону и слегка вглубь, до уровня плеч; в конце гребка руки сгибаются в локтевых суставах, локти опускаются, после чего руки выпрямляются и двигаются вперед в исходное положение.

Во время сгибания и выпрямления рук в локтевых суставах ноги сгибаются в коленных и тазобедренных суставах, стопы сильно разводятся в стороны; из этого подготовительного положения в момент выпрямления рук ноги делают энергичный и быстрый гребок, выпрямляясь в стороны и одновременно смыкаясь вместе; после гребка тело скользит вперед в исходном положении. Вдох делается вначале гребка руками, выдох производится после небольшой задержки дыхания в остальное время движения.

Рис. 6. Плавание способом брасс

При обучении плаванию брассом выполняются следующие упражнения.

На суше.

• движения ногами в положении сидя (лежа) на скамейке (полу) на три счета: "раз" - ноги сгибаются в тазобедренных и коленных суставах и разводятся на ширину плеч; "два" - голени и стопы разводятся в стороны; "три" - ноги производят гребок (рис. 7);

• движения руками в положении стоя с наклоном туловища вперед на три счета: "раз" - руки делают гребок (вдох); "два" - согласование движения ног и рук с дыханием выполняется в положении стоя с наклоном туловища вперед на три счета: "раз" - руки совершают гребок, проводится вдох; "два" - руки сгибаются, одна нога поднимается и подготавливается к гребку, начинается выдох; "три" - руки выпрямляются, нога выполняет гребок, продолжается выдох.

Рис. 7. Движение ног на суше

Рис. 8. Движение рук на суше

В воде:

Рис. 9. Плавание с учебной доской

• многократное выполнение выдоха в воду (рис. 9);

• движения ногами лежа на груди (на спине), держась руками за поручень;

• плавание ногами с учебной доской в руках по 25, 50 и 100 м;

• плавание руками по 25, 50 и 100 м;

• плавание с согласованием движений рук с дыханием;

• плавание по 100-500 м на согласование движений ног и рук с дыханием.

Вольный стиль (кроль) - применяется при необходимости быстро преодолевать небольшое водное препятствие (рис. 10), при плавании на длинные дистанции в спортивной одежде, при буксировке плотиков с грузом (обмундированием, снаряжением, оружием).

Рис. 10. Плавание способом вольный стиль

Исходное положение: тело лежит в воде горизонтально, лицо опущено в воду, ноги вытянуты. Пловец продвигается вперед за счет попеременных гребков руками и быстро следующих друг за другом поочередных движений ног вниз вверх и обратно.

Из исходного положения начать гребок левой рукой, захватывая воду ладонью. Сгибая руку в локтевом суставе (локоть развернут в сторону), произвести гребковое движение под себя, плавно выдыхая воздух через рот и нос. В завершение гребка движение руки ускорить. Вынося левую руку из воды, начать гребок правой рукой, одновременно левой рукой выполнить маховое движение вперед и опустить ее в воду. В конце гребкового движения левой (правой) рукой повернуть голову налево (направо) и сделать вдох над поверхностью воды. Ногами выполнять попеременные движения вниз-вверх.

При обучении плаванию кролем на груди выполняются следующие упражнения.

На суше:

• движения ногами вниз и вверх в положении сидя (лежа) на скамейке (рис. 11);

• движения руками в положении стоя с наклоном туловища вперед;

• движения рук с согласованием дыхания в положении стоя с наклоном туловища вперед.

Рис. 11. Движения ног и рук на суше

В воде:

• движения ногами лежа на груди, держась руками за поручень или сливной желоб бассейна (рис. 12);

• плавание с помощью движений ног, оттолкнувшись от стенки или дна, с вытянутыми вперед руками и опущенным в воду лицом с задержкой дыхания на вдохе;

• плавание с помощью движений ног, держась ладонями за край учебной доски по 25, 50 и 100 м, дыхание произвольное;

• движения руками раздельно и в сочетании с дыханием стоя на дне, нагнувшись до касания воды подбородком;

Рис. 12. Движения ног и рук в воде

• плавание с помощью непрерывных движений ногами и раздельных движений руками по 25, 50 и 100 м; вдох выполняется во время гребкового движения рукой, выдох во время задержки ее в исходном положении;

• плавание по 50-400 м на согласование движений ног, рук с дыханием.

Стартовый прыжок в воду. По команде "На старт" встать на стартовую тумбочку так, чтобы ступни были на расстоянии 10-15 см одна от другой, ноги согнуть в коленных и тазобедренных суставах, руки отвести назад, голову приподнять. Принять неподвижное положение.

По команде "Марш" поднять руки вверх и назад, подать туловище вперед, сделать сильный толчок ногами и взмах руками вперед. В полете руки вытянуть вперед и соединить кисти ладонями вниз, голова между рук, туловище выпрямлено, ноги вытянуты (рис. 13). После входа в воду при плавании вольным стилем начинать работать ногами, при плавании другими способами - руками.

Рис. 13. Стартовый прыжок в воду

Повороты применяются при плавании в бассейне для перемены направления движения. Надо подплыть к поворотному щиту (бортику), положить руку, противоположную стороне поворота, на щит, согнуть ноги, подтянув их коленями к груди, и сделать поворот на 180°. Ступни ног поставить на щит, руки вытянуть над головой, сделать сильный толчок ногами от щита (стенки бортика) и скользить под поверхностью воды (рис. 14). С замедлением скольжения начать работать руками и ногами соответственно избранному способу плавания.

Прыжки в воду выполняются вниз ногами и вниз головой. При прыжках в воду с оружием и во всех случаях, когда не известна глубина воды и состояние дна, прыжки делаются вниз ногами.

Вначале разучиваются прыжки в воду вниз ногами с высоты 3 и 5 м, потом прыжки вниз головой.

Прыжок вниз ногами. Встать на край вышки и принять строевую стойку. Сделать вдох и смело шагнуть вперед, не меняя положения тела и рук. В полете соединить ноги и войти в воду отвесно (рис. 15). Войдя в воду, немедленно развести руки в стороны и согнуть ноги в коленях, чтобы уменьшить скорость и глубину погружения; затем, сделав сильный гребок руками и ногами, всплыть на поверхность воды.

Рис. 14. Поворот в воде

Рис. 15. Прыжок в воду ногами вниз

При прыжках с оружием (пистолет, автомат) приклад (кобуру) прижимать к бедру.

Прыжок вниз головой. Вытянуть руки вверх, соединив их над головой ладонями вперед. Голову слегка приподнять, сделать вдох, согнуть ноги в коленях и наклонить туловище вперед. Теряя равновесие, выпрямиться, сделав сильный толчок ногами. Во время полета выпрямиться и войти в воду руками и головой под углом 45-70° (рис. 16). Погрузившись в воду, поднять голову и гребками рук и ног подняться на поверхность воды.

Рис. 16. Прыжок в воду вниз головой

Ныряние применяется для доставания предметов со дна, скрытного передвижения под водой, выполнения специальных работ под водой и оказания помощи утопающему. Упражнения в нырянии - отличная подготовка к погружению под воду с легководолазными аппаратами.

Обучение нырянию производится в начале основной части занятий. На одном занятии выполняется не более 4-5 ныряний на расстояние или глубину с перерывами между ними в 2-3 мин.

Перед нырянием выполняется глубокое дыхание в течение 15 - 20 сек, затем делается глубокий вдох, и пловец погружается в воду.

Для продвижения под водой ныряющий применяет тот способ плавания, которым он владеет лучше всего. Наиболее удобны при нырянии способы брасс, вольный стиль и на боку.

На занятиях изучается ныряние на глубину до 3-4 м с целью доставания затонувших предметов и ныряние в длину на расстояние до 25 м с целью скрытного продвижения под водой. Ныряние в глубину и в длину может выполняться с поверхности воды вниз ногами или вниз головой, прыжком в воду вниз ногами и вниз головой, а ныряние в глубину, кроме того, и по шесту.

Ныряние с поверхности воды вниз головой. Наклониться вперед, вытянуть руки вниз и согнуть ноги; быстро выпрямить ноги назад и вверх, погрузиться в воду (рис. 17) и плыть в нужном направлении любым способом. Для выхода на поверхность воды поднять голову вверх, выполняя гребки руками и ногами вниз.

Рис. 17. Ныряние с поверхности воды вниз головой

Ныряние прыжком вниз ногами и вниз головой. Задержав дыхание в воде, прыгнуть в воду вниз ногами или вниз головой и плыть под водой любым способом в нужном направлении.

Ныряние в глубину по шесту. Применяется при доставании предмета со дна. Нащупать шестом с лодки или плота нужный предмет на дне. Поручить товарищу удержать конец шеста на дне около предмета. Войти в воду, взяться руками за шест у поверхности воды, сделать несколько вдохов и выдохов. После очередного глубокого вдоха погрузиться под воду и, перебирая руками по шесту, опускаться вниз. Захватив предмет, оттолкнуться ногами от дна и, подтягиваясь по шесту свободной рукой, всплыть на поверхность.

Раздевание в воде:

• снять головной убор;

• сделать глубокий вдох, после погружения в воду снять автомат и другое снаряжение - противогаз, вещевой мешок;

• лечь на спину, поддерживая себя на поверхности движениями ног, расстегнуть шинель (куртку зимнюю утепленную), сделать глубокий вдох, повернуться на грудь, погрузиться под воду, взяться руками за борта шинели (куртки зимней утепленной) и поочередно снять их с каждого плеча; согнуться вперед, соединить руки за спиной и поочередно стащить рукава;

• снять шинель (куртку зимнюю утепленную), для чего подняться на поверхность, вновь лечь на спину и снять (расстегнуть) брючный ремень;

• сделать вдох, поджать под себя ноги, наклонив голову и корпус вперед, снять сапоги (ботинки);

• лечь на спину, работая ногами, расстегнуть брюки и спустить их ниже колен; продолжая движения ногами, снять брюки с ног;

• расстегнуть пуговицы на вороте и рукавах куртки (рубахи), принять вертикальное положение, подобрать куртку (рубашку) спереди, прижав ее подбородком к груди; подобрать сзади; закинуть руки назад, сделать вдох, погрузиться с головой под воду, захватив куртку (рубашку) обеими руками сзади, перебросить ее через голову вперед; всплыть на поверхность воды и снять куртку (рубашку) с рук; куртку и рубашку снимают так, как и шинель (куртку зимнюю утепленную);

• снять оставшееся белье; чтобы долгое время продержаться в холодной воде, снимется только шинель (куртка зимняя утепленная) и обувь.

Для оказания помощи уставшему или утопающему в воде:

• дежурные пловцы должны подойти на лодке к тонущему (уставшему), извлечь его из воды и доставить на берег;

• при невозможности подойти к тонущему (уставшему) на лодке ему бросают спасательный круг, шары, жердь или доску (рис.18);

• при отсутствии под руками необходимых спасательных средств помощь утопающему (уставшему) оказывается вплавь.

Для транспортировки утопающего (уставшего) вплавь применяются два способа.

1. Положить утопающего (уставшего) на спину и захватить его кистями за подбородок или подмышки. Самому плыть на спине, работая ногами. Рот утопающего (уставшего) держать над водой (рис. 19, а, б, в, г, д).

Рис. 19, а, б. Способы оказания помощи утопающему

2. Положить утопающего (уставшего) на спину и захватить его одной рукой через плечо подмышку. Плыть на боку, работая свободной рукой и ногами. Рот утопающего (уставшего) держать над водой.

При оказании помощи утопающему вплавь соблюдается следующие требования:

• спасающий пловец захватывает пострадавшего сзади за подбородок или подмышки; поддерживая его в горизонтальном положении, кратчайшим путем транспортирует к берегу;

• если утопающий поворачивается к спасающему лицом, спасающий пловец делает вдох, погружается под воду, захватывает утопающего за туловище и вращательным движением вверх поворачивает к себе;

• если утопающий погрузился под воду, спасающий пловец ныряет, находит его в воде, берет сзади под мышки и энергичными гребками ног поднимается вместе с ним на поверхность воды.

Когда утопающий начинает захватывать спасающего, пловец должен сделать глубокий вдох, задерживая дыхание, освободиться от захвата одним из следующих способов:

при захвате рук сверху - сжать пальцы в кулаки, произвести вдох, погружаясь в воду, сделать руками рывок вверх, в стороны больших пальцев, а при захвате снизу - рывок руками вниз в стороны (рис. 19, в);

г

Рис. 19, в, г. Способы оказания помощи утопающему

при захвате за туловище спереди - сделать вдох, погрузиться в воду, наложить ладони на нос или подбородок утопающего и резко оттолкнуть от себя (рис. 19, г);

при захвате за шею рукой сзади - схватить утопающего рукой за кисть верхней руки, другой - за локоть этой же руки, затем, поднимая локоть вверх и опуская кисть вниз, выкручивая руку утопающего, освободиться от захвата и повернуть его спиной к себе (рис. 19, д).

Рис. 19, д. Способы оказания помощи утопающему

После выноса пострадавшего на берег ему немедленно оказывается первая помощь, характер которой определяется в зависимости от общего состояния. Если пострадавший не терял сознание, его надо насухо вытереть и одеть. Если пострадавший потерял сознание, на место происшествия немедленно вызывается врач. До его прихода первая помощь пострадавшему оказывается в следующем порядке:

• освободить от одежды, мешающей свободному дыханию, очистить рот и нос от песка и ила пальцем, обернутым бинтом или носовым платком; если челюсти пострадавшего сильно сжаты, энергично растереть ладонями напряженные бугорки мышц за щеками, после этого можно будет свободно раскрыть его рот;

Рис. 20. Способы оказания помощи пострадавшему

• для удаления попавшей внутрь воды положить утопающего на свое колено лицом вниз (рис. 20, а, б) и похлопать его 2-3 раза ладонью по спине.

После удаления воды начать искусственное дыхание.

• Первый способ - "изо рта в рот" или "изо рта в нос". Оказывающий помощь становится с любой стороны от пострадавшего; рот и нос пострадавшего прикрывает чистым платком или салфеткой; затем, сделав вдох, плотно обхватывает губами пострадавшего, сжав пальцами крылья его носа, делает энергичный выдох. Выполнение выдоха в нос производить 16-18 раз в одну минуту, предварительно рукой закрыть рот пострадавшего. При работающем сердце искусственную вентиляцию следует проводить до прибытия медицинских работников или появления самостоятельных движений и восстановления сознания.

• Второй способ - "изо рта в рот" ("изо рта в нос") с проведением непрямого массажа сердца. Уложить пострадавшего лицом кверху на жесткую поверхность (пол, широкую скамью, щит). При оказании помощи вдвоем один человек производит искусственное дыхание, другой делает массаж сердца. Проводящий массаж накладывает ладонь левой руки на тыльную поверхность правой и кладет ладони на нижнюю треть грудины пострадавшего. Массаж выполняется ритмичными надавливаниями ладонями на нижнюю часть грудины 3-4 раза после каждого вдоха в легкие. При оказании помощи одним человеком необходимо через каждые два быстрых нагнетания воздуха в легкие производить 15 сдавливаний груди с интервалом в 1 сек.

3. Методические рекомендации обучения переправам вплавь