Анатомический анализ положения "позиции Веер" в спортивных танцах латиноамериканской программы

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования и науки Российской Федерации

«Кубанский Государственный Университет физической культуры, спорта и туризма»

Контрольная работа

по анатомии

Анатомический анализ положения «позиции Веер» в спортивных танцах латиноамериканской программы

Преподаватель:

ФиленкоА.И.

Выполнил студент

специальности АФК:

Кольца Л.Л.

Краснодар

2015

Содержание

спортивный танец движение тело

1. Описание морфологии положения или движения тела

2. Характеристика положения с точки зрения механики

3. Работа двигательного аппарата

4. Особенности механизма внешнего дыхания

5. Влияние на организм

Выводы и практические рекомендации

1. Описание морфологии положения или движения тела

Данная позиция является положением.

Позиция Веер в паре для танцев «Румба», «Ча-ча-ча». (Учебник. Автор: Уолтер Лаэрд «Техника латиноамериканских танцев». Москва: Издательство «Артис», 2003г).

Мужчина расположен почти на расстоянии вытянутых рук справа от Дамы, его корпус составляет прямой угол с корпусом Партнерши. Вес Партнера полностью на правой ноге. Полный вес Партнерши на левой ноге, расположенной в позиции «в сторону слегка сзади». Воображаемая линия, проведенная вперед через правую стопу Партнера, примерно на 15 см за корпусом Партнеши.

В Позиции Веер левая кисть Партнера обращена ладонью вверх и расположена под кистью Партнерши, обращенной ладонью вниз. Большой палец накрывает тыльную сторону ладони Партнерши.

Правая рука Партнерши направлена вперед и слегка согнута чуть ниже уровня плеча. Левая рука Партнера отведена в сторону и слегка согнута чуть ниже уровня плеча. Левая рука Партнерши и правая рука Партнера отведены в сторону и слегка согнуты в форме мягкой дуги от плеча.

Положение головы у обоих партнеров естественное, взгляд направлен вперед.

Стопы у обоих партнеров развернуты (третья позиция). Левая стопа у Партнера и правая стопа у Партнерши стоят на носке.

В данной работе я буду описывать положение Партнера. Позиция Веер является положением

Ориентация в пространстве - вертикальная.

Положение тела - асимметричное.

Опорное.

По отношению к опорной поверхности - с нижней опорой. Когда вышележащие звенья тела уравновешиваются нижележащими. Так, в положении стоя напряжены больше других мышцы голеностопного сустава, так как они уравновешивают всю массу тела относительно стопы.

2. Характеристика положения с точки зрения механики

Действующие силы:

внешняя сила - сила тяжести (Р), которая действует сдавливающим образом на звенья тела. Сила реакции опоры (F1 и F2) - направлена вверх.

внутренние силы - сила сокращения мыщц, сила эластической тяги мышц и связок.

Место положения общего центра тяжести: ОЦТ направлен вниз.

Характеристика площади опоры: треугольная.

Вид равновесия тела: ограниченно устойчивое.

Степень устойчивости: угол устойчивости между вертикалью, опущенной из ОЦТ тела, проведенной из него к краю площади опоры (углы L1 и L4).

Во фронтальной проекции определяется углами L1 и L2, причем L1>L2, а в боковой проекции устойчивость определяется углами L3 и L4, и L4>L3. Поэтому устойчивость в данном положении, максимально в направлении вытянутой ноги.

3. Работа двигательного аппарата

Положение отдельных звеньев в суставах.

Характеристика работы мыщц.

Функциональные группы мыщц, обеспечивающие данное положение в суставах.

Все мышцы выполняют удерживающую работу.

4. Особенности механизма внешнего дыхания

Изменение формы и размеров грудной клетки обусловлено неподвижным позвоночником. Отсюда мышцы участвующие в дыхании.

При вдохе: большая грудная, малая грудная, передняя зубчатая, грудинно - ключично-сосцевидная, лестничные 3шт, подключичная, верхняя задняя зубчатая, нижняя задняя зубчатая, мышцы подниматели ребер, верхний пучок подвздошно-реберной мышцы, квадратная мышца поясницы.

При выдохе: наружная косая, внутренняя косая, прямая мышца живота, поперечная, поперечная мышца груди, нижняя часть подвздошно - реберной, нижняя задняя зубчатая.

При выходе происходит расслабление мышц, увеличивающих объем грудной клетки и под своим весом, а также в силу тонуса мышц уменьшающих объем грудной клетки и разности давления в легких и снаружи, происходит опускание ребер и собственно выдох.

Изменение положения и подвижности диафрагмы.

Движение диафрагмы не значительные. Основное время расслаблена и приподнята вверх.

Типы дыхания.

В данном положении тип дыхания грудной, тем не менее, в длительном нахождении в стойке, работа мышц живота и спины уравновешивает положение, в эти моменты они расслабляются, происходит смешанное дыхание.

5. Влияние на организм

Способствует укреплению скелета, формированию правильной осанки. Укрепление и развитие мышц, особенно мышц верхних и нижних конечностей (проработка ягодиц, укрепление бедер), мышц спины и живота. При выполнении физических упражнений создается мышечный корсет вокруг позвоночного столба, а крепкие мышцы - это живая эластичная «муфта», поддерживающая и предохраняющая его от чрезмерных изгибов. Разгибание позвоночника сопровождается увеличением нагрузки на суставы и некоторым ее уменьшением на диски.

В связи с тем, что в данной позиции вес Партнерши полностью на левой ноге основная нагрузка приходит на тазобедренный сустав. При асимметричном положении тела, когда таз располагается косо, связка головки бедренной кости на стороне опорной ноги (выпрямленной) натягивается и способствует укреплению тазобедренного сустава.

Однако при длительном нахождении в данном положении происходит затекание верхних и нижних конечностей. При долгом стоянии в этой позиции, увеличивается нагрузка на коленные суставы и образуется дискомфорт в области "подушечки" стопы, где расположены головки плюсневых костей. Это может привести к развитию остеоартроза коленных суставов. Чем выше каблуки, тем сильнее напряжение в икроножных мышцах, они укорачиваются и уплотняются. При усиленном сокращении икроножной мышцы подтягивается и ахиллово сухожилие, расположенное ниже. А также противопоказано людям с предрасположенностью к артритам и варикозам.

Тренировки по спортивным танцам проводятся в быстром темпе, а это означает быструю потерю веса. Нагрузка, в основном, ложится на крупные группы мышц, особенно в нижней части тела; быстрые ритмичные движения позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию движений, осанку.

Выводы и практические рекомендации

Танцоры любых видов танцев знакомы не понаслышке с врачами скорой помощи. Травма вопреки аккуратному соблюдению правил техники безопасности может оборвать карьеру. Занятия без предварительной полноценной разминки грозят обернуться травмой или болезнью.

Появление боли - первое свидетельство того, что танцор делаете что-то не так. Возможно, это неправильное движение, недостаточная натренированность мышц, последствия операций. В любом случае, если чувствуется боль, нужно немедленно остановиться и выяснить причину.

Неправильная осанка при исполнении танцевальных движений или ношение на репетиции высоких каблуков может привести к защемлению седалищного нерва, а это чревато пожизненной болью в пояснице.

Минусом работы на паркете может стать приобретенная травма колена. Колено является наиболее частым местом спортивных травм. При выполнении некоторых танцевальных элементов колени испытывают нечеловеческое напряжение.

Нагрузка на мышцы шеи без специальной подготовки приводит к их одервенению, а иногда и к пожизненному параличу.

Самые опасные профессиональные травмы - это не просто растяжение, а изнашивание тазобедренного сустава, когда требуется хирургическое вмешательство, или выпячивание межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночника, при котором требуется лечение у мануального терапевта в течение нескольких лет. Получение травмы не только физическая боль, но и страх потерять дело своей жизни. Поэтому нужно стараться по возможности избегать травмоопасных ситуаций.

При слабой сердечной мышце сильные нагрузки приводят к развитию аритмии и тахикардии.

Размещено на Allbest.ru