Организация двигательной активности детей по развитию гибкости и пластичности на занятиях физической культурой в детском саду

Занятия с фитболами можно начинать со средней группы. Познакомить детей с фитболом, дать представление о физических свойствах мяча, используя игровые упражнения.

Начинается разминка с игровой гимнастики под музыку Екатерины Железновой (“Аэробика для малышей”). Все движения выполняются по тексту песен, только сидя на мяче. Далее занятие проходит под любую музыку (лучше в обработке для детей). Темп мелодий может меняться. В начале используются мелодии медленного или среднего темпа, чтобы организм постепенно входил в дозированную нагрузку. Обязательным условием является наличие игрового сюжета. Например: фитбол это - «колобок». Дети слушают сказку и выполняют движения. Основные формы работы - использование на занятиях по физической культуре, элементы могут включаться в утреннюю и бодрящую гимнастику, а могут быть как дополнительная образовательная услуга (кружок, секция). Особое внимание хочется обратить на повышенную сложность работы с фитболом, поэтому занятия проводим только по подгруппам, под усиленным контролем инструктора по физической культуре и воспитателя группы.

Занятия фитбол - гимнастикой проходят два раза в неделю во второй половине дня по 25-30 минут с детьми старшего дошкольного возраста. Группы подбираются с учетом возрастных, двигательных и индивидуальных особенностей детей. Всё занятие проходит под музыкальное сопровождение.

3.3 Детский пилатес

- специально составленная программа на основе базовых упражнений Pilates, адаптированных к детям различного возраста. Положительное воздействие, которое он оказывает на растущий молодой организм. В первую очередь, велика роль этой техники в формировании правильного опорно-двигательного аппарата. Благоприятно действуют занятия пилатес на становление мышечной системы. Любые движения в этой технике выполняются плавно, медленно, без лишнего напряжения, поэтому нет опасности растяжения связок. Постепенно формируется крепкий «каркас» из гибких и упругих мышц. Развивая дыхательные мышцы, пилатес учит и здоровому дыханию. Правильное дыхание вкупе с нормализованным кровообращением будут постоянно насыщать организм кислородом. Безусловно, это положительно скажется на умственных способностях маленького спортсмена, улучшит познавательные умения.

Чтобы ребенок был по-настоящему вовлечен в занятие, нужно постараться превратить его в игру: придумать веселое путешествие от одной станции к другой (от одного упражнения к другому), «перевоплотиться» в сказочных персонажей, повторить повадки известных ребенку животных. Например, простые, но увлекательные и полезные упражнения, такие как «Деревце», «Змейка», «Черепаха», «Совушка». Занятия проводятся с детьми старшего дошкольного возраста 2 раза в неделю. Продолжительность занятия - 25-30 минут.



3.4 Танцевально-ритмическая гимнастика

В танцевально-ритмическую гимнастику входят: игроритмика, игрогимнастика и игротанец. В последнее время в дошкольных учреждениях все чаще стали применять нетрадиционные средства физического развития детей. Наиболее популярной считается ритмическая гимнастика, в которой сочетается игровая гимнастика и ритмический танец.

Существует несколько программ по танцевально-ритмической гимнастике. К одной из таких методик относится программа по ритмической гимнастике для детей «Ритмическая мозаика» А.И. Бурениной. Цель программы - развитие ребенка, формирование средствами музыки и ритмических движений, разнообразных умений, способностей, качеств личности. Первой отличительная особенность данной программы в выявлении индивидуального стиля деятельности и в связи с этим коррекция содержания работы «на себя», «на взаимодействие с детьми». Вторая особенность - это использование в качестве музыкального сопровождения целостных произведений - в грамзаписи и при непосредственном, «живом» исполнении. Третья особенность данной программы - это акцентирование внимания педагогов на анализе внутренних процессов, которые являются регулирующей основой движения под музыку. Данная программа использовалась инструктором по физической культуре при составлении программы по ритмике «Легкий шаг» для детей 4-7 лет. Чтобы учебный процесс у детей был эффективным, на занятиях по ритмике, максимально используем ведущий вид деятельности ребенка-дошкольника - игру. Использование игровых упражнений, имитационных движений, сюжетно-творческих зарисовок усиливает эмоциональное восприятие музыки детьми и помогает полнее и всестороннее решить поставленные задачи. Отдельные игровые упражнения могут быть использованы на занятиях в качестве динамических пауз - физкультминуток - в том случае, если достаточно большая часть занятия проводится сидя на стульях; или же наоборот - для отдыха - если всё занятие проводится в достаточно большом темпе и подразумевает много движений.

Оздоровительно-развивающая программа «Са-Фи-Дансе» Е.Г. Сайкиной и Ж.Е. Фирилевой по танцевально - игровой гимнастике рассчитана на четыре года обучения - от трех до семи лет. Содержание программы взаимосвязано с программами по физическому и музыкальному развитию. В программе представлены танцевально-ритмическая гимнастика, нетрадиционные виды упражнений и креативная гимнастика.

На каждую возрастную группу составлен отдельный комплекс, соответствующий данному возрасту. Для такой гимнастики мы подобрали современные детские песни, которые имеют образный характер («Часики», «Веселые поросята», «Облака», «Божья коровка»). Стараемся подбирать песни, в которых присутствует куплет и припев, так как на припев движения обычно повторяются и дети чувствуют себя уверенней, а под музыку со словами легче запомнить то или иное движение. Гимнастику проводим по показу педагога, а это для детей наглядный пример правильности выполнения движений. На такой зарядке дети с удовольствием превращаются в часики, изображая движение стрелочек руками, «катаются по небу на облаках», или изображают озорных поросят, или становятся легкими воздушными «божьими коровками». Благодаря такой гимнастике, каждый новый день в детском саду дети начинают с веселого танца и получают огромный заряд бодрости.

Ещё одной современной программой является «Музыка с мамой», разработанная Сергеем и Екатериной Железновыми. Сюда входят серия компакт - дисков для физического и музыкального развития детей от рождения до школы. Выполняя упражнения со взрослыми ребенок испытывает положительные эмоции, на основе которых и возникают более глубокие чувства: радость, восхищение, восторг.

«Топ-топ» - ритмическая гимнастика под музыку и пение для детей от 2-х до 5-ти лет.

«Прыг-скок» - игровая гимнастика для детей от 3 до 5 лет под музыкальное сопровождение. В предлагаемые комплексы включены как физкультурные, так и сюжетно-образные движения.

Материалы этой программы широко используем при проведении бодрящей гимнастики, динамических пауз, физкультминуток.

Игроритмика является основой для развития чувства ритма и двигательных способностей занимающихся, позволяющих свободно, красиво и координационно правильно выполнять движения под музыку, соответственно ее структурным особенностям, характеру, метру, ритму, темпу и другим средствам музыкальной выразительности. В этот раздел входят специальные упражнения для согласования движений с музыкой, музыкальные задания и игры. Проводится 1 раз в неделю. Во время занятий у детей развивается музыкальный слух, чувство ритма, гибкость и пластичность, формируется правильная осанка. Обращаем внимание на художественную ценность, величину физической нагрузки и её соразмерность возрастным показателям ребёнка. В этот раздел входят специальные упражнения для согласования движений с музыкой, музыкальные задания и игры. Например, «Топай - хлопай», «Раз, два, три - на носочки».

Игрогимнастика служит основой для усвоения ребенком различных видов движений, обеспечивающих эффективное формирование умений и навыков. Это упражнения строевые, общеразвивающие, дыхательные, акробатические; упражнения на расслабление и укрепление мышц (например, «Кошечка», «Змейка», «Ёжик», «Мостик», «Корзиночка» и т.п.).

3.5 Ритмопластика

- овладение свободой движения под музыку

Если характеризовать движения, которые входят в систему упражнений, то можно сказать, что детям предлагается освоить все возможное разнообразие пластических средств: это и основные, общеразвивающие движения, разнообразные жесты, танцевальные движения и т.д. Некоторые композиции предлагаются детям как этюды, другие - как образно-игровые и ритмические танцы. Проводится не раньше чем через 30 минут после приема пищи, 2 раза в неделю по 30 минут со среднего возраста. Следует обратить внимание на художественную ценность, величину физической нагрузки и ее соразмерность возрастным показателям ребенка. Проводит ритмопластику инструктор по физической культуре, музыкальный руководитель или педагог дополнительного образования.

3.6 Художественная гимнастика

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 25-30 минут.

При разработке этой технологии составлена модель физической культуры личности, одной из составляющих которой являются социально-духовные ценности:

1) нравственность - физкультурно-спортивная этика поведения, общения, культуры;

2) волевые проявления - смелость, решительность, настойчивость и др.;

3) отношение к труду - трудолюбие, умение довести начатое дело до конца, осознанное желание трудиться;

4) эстетика - ощущения и оценка красоты движений, поз;

5) здоровый образ жизни - соблюдение оптимально здорового режима (учебы, питания, отдыха);

6) мировоззрение - высокий уровень знаний и убеждений.

Таким образом, в основу технологии заложено духовно-нравственное и физическое воспитание ребенка средствами физической культуры и спорта, в частности, средствами художественной гимнастики.

Музыкально-ритмическое обучение

Широкая гамма выразительных средств художественной гимнастики постигается благодаря музыкально-ритмическому обучению. Положительное влияние музыки проявляется в улучшении двигательной реакции, развитии музыкальных способностей, накоплении знаний. Музыка активизирует волевые усилия, вызывает сильные эмоциональные переживания и стремление к творчеству. Конкретные задачи музыкально-ритмического обучения состоят в том, чтобы научить детей:

точно и правильно воспроизводить характер музыки, размер такта;

воспроизводить посредством движения изменение темпа, ритма и динамики музыкального произведения.

Разнообразные формы музыкально-ритмического обучения в период предварительной подготовки, музыкальные игры (сюжетные или соревновательные), музыкально-двигательные задания, танцы и танцевальные связки, методы и средства обучения и воспитания, предлагаемые программой, позволяют не только благотворно влиять на физическое развитие девочек, способствовать приобретению необходимых знаний, умений и навыков, формировать нравственные и волевые качества.

Цели и задачи

Цели программы:

- содействие физическому развитию ребенка средствами художественной гимнастики;

- создание благоприятных условий для личностного развития, творческой активности через приобщение к физической культуре;

- формирование потребности в здоровом образе жизни;

- содействие формированию грациозности, изящества, воспитанию хороших манер поведения, развитие пластики движений.

Задачи программы:

обучающие:

- обучать основам художественной гимнастики;

- помогать овладевать разнообразными двигательными умениями и навыками и закреплять их;

воспитывающие:

- стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребенка;

- сформировать жизненно важные гигиенические навыки;

развивающие:

- способствовать нормальному росту и укреплению здоровья ребенка;

- развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие его высокую дееспособность;

- содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;

- формировать эстетический вкус, чувство гармонии.

К окончанию детского сада ребенок успешно овладевает основными видами движения, которые становятся более осознанными. У детей улучшаются двигательные реакции и координация. Поэтому перед детьми могут стоять довольно сложные двигательные задачи. Понятия и представления ребенка также развиваются. Представления превращаются в понятия о явлениях, улучшаются наблюдательность и зрительно-осязательная ориентировка. Дети хорошо справляются с ориентировкой своего тела в пространстве. В процессе обучения используются новые, ясные и краткие раздражители для удержания внимания детей. В этом возрасте целесообразнее использовать целостный метод обучения. Показ должен сопровождать и даже опережать объяснение. Однако для активизации мыслительной деятельности ребенка показ можно предварять описанием движения.

Существенную роль в обучении играет оценка качества выполнения движений с учетом индивидуальных особенностей и возможностей каждого ребенка; при этом необходимо отмечать успехи всех детей и подбадривать тех, у кого пока что-то не получается.

В процессе занятий важно уделять внимание формированию морально-волевых качеств (настойчивость, организованность, дисциплинированность), дружеских взаимоотношений (умение приходить на помощь товарищу), сопереживать его успехам и неудачам, быть заботливыми и внимательными друг к другу.

Формы проведения занятий

Программа предполагает использование следующих форм организации занятий в системе дополнительного образования детей: занятие-игра, занятие-соревнование, занятие-поход (прогулка), показательные выступления, беседа, беседа-игра.

В зависимости от характера усвоения изучаемой темы обучение по мере необходимости проводится как групповое, коллективное, так и индивидуальное.

Предполагаемые результаты

В результате освоения данной программы происходит формирование у ребенка потребности к систематическим занятиям физической культурой, к соблюдению норм здорового образа жизни. Также формируется установка на освоение ценностей физической культуры, укрепление здоровья и культурное развитие в условиях физической активности, направленной на физическое совершенствование.

К концу программы обучающиеся:

- овладеют разнообразными двигательными умениями и навыками;

- приобретут навыки самоконтроля за состоянием здоровья;

- приобретут необходимые гигиенические навыки;

- разовьют физические и психомоторные качества;

- укрепят здоровье;

- научатся творческому самовыражению посредством двигательных действий;

- разовьют художественно-эстетический вкус, воображение и фантазию;

- научатся красиво, грациозно двигаться.

Диагностика результативности программы

Эффективность данной программы рассматривается в двух направлениях: личностном и внешнем.

Направление	Показатели	Информационный материал
Личностное	Изменение личностных качеств ребенка	Наблюдения педагога, анкеты, тесты
Внешнее	Сформированность познавательных и практических умений и навыков	- Результаты соревнований, конкурсы, участие в показательных выступлениях, праздниках; - вручение грамот, дипломов

Контроль результатов обучения

Достижения ребенка сравниваются не со стандартами, а с исходными возможностями. Для этого используется стартовая диагностика. Дальнейшее отслеживание результатов обучения проводится в течение года и по итоговому тестированию в конце учебного года.

	Показатели	Методы определения
Первая стартовая диагностика	- Уровень физического развития; - уровень физической подготовки; - функциональное состояние систем организма; - уровень психического развития	- Антропометрические данные; - тест «Еврофит»; - медицинское обследование; - тест Айзена, наблюдения
Вторая оперативная диагностика (в течение учебного года)	- Уровень физической подготовленности; - уровень овладения определенными умениями и навыками, двигательными действиями	- Тесты; - тесты, наблюдения педагога, показательные выступления, открытые занятия, самопроверка
Третья итоговая диагностика (в конце учебного года)	- Уровень физической подготовленности; - уровень владения определенными двигательными действиями, умениями и навыками; - уровень физического развития; - уровень психического развития, воспитанности	- Тест «Еврофит» (сравнительный анализ); - тесты, показательные выступления, соревнования; - медицинское обследование, антропометрические данные (сравнительный анализ); - тесты, анкеты, наблюдения педагога



Глава 4. Анализ результатов педагогической деятельности по развитию гибкости и пластичности на занятиях физической культуры

Работа проводилась в МБДОУ № 9 г. Каменска-Уральского с сентября 2015 г. по декабрь 2015 г. с детьми старших групп: «Звёздочки» и «Ромашки».

Исследование состояло из 3-х этапов.

1 этап - констатирующий:

На первом этапе решались следующие задачи:

1. Выбор методик обследования детей на гибкость.

2. Проведение диагностики детей.

3. Анализ результатов обследования, выводы.

4. Составление перспективного плана занятий.

5. Определение время занятий кружка в режиме дня.

6. Разработка структуры занятий кружка.

Обследование детей на гибкость проводилось в сентябре 2015 года на основе теста на гибкость, разработанного В.Н. Шебеко, Н.Н.Ермак и В.А. Шишкиной. Было обследовано 32 ребенка 2-х старших групп. В результате обследования было выявлено 10 детей с низким уровнем развития гибкости: 10 детей в одной старшей группе ( группа 17 человек) и 8 детей - в другой группе(группа 15 человек).

Был составлен перспективный план работы. Занятия проводились во второй половине дня, 2 раза в неделю.

Разработана структура занятий кружка на основе рекомендаций Н.Г.Озолина.

Первая часть занятия - подготовительная. Её цель: общая разминка, разогрев мышц.

Вторая часть - основная. Состоит из комплекса упражнений на развитие гибкости.

Третья часть - подвижная игра с элементами статических упражнений.

На втором этапе, формирующем, были организованы занятия в кружке «Крепыш» с детьми экспериментальной группы соответственно перспективному плану. При отборе упражнений учитывались принципы возрастной адекватности и оздоровительной направленности.

Обучение статическим упражнениям проводилось по трехэтапной методике, разработанной А.В. Кенеман, Э.Я. Степаненковой и включало:

Начальное разучивание;

Углубленное разучивание;

Закрепление и совершенствование навыка.

Опираясь на исследования физиологов И.П. Павлова, И.М. Сеченова о деятельности двигательного анализатора и свойствах мышечно-связочного аппарата, подобрали статические упражнения для развития подвижности разных суставов с учетом психофизических особенностей детей 6-7 лет. Количество статических упражнений в общем комплексе занятий на начало года составляло 4-5, потом добавилось 7-8 . Комплекс на развитие гибкости включал статические упражнение и динамические, так как использование только статических упражнений приводит к утомлению и снижению интереса к занятию. Включение динамических упражнений способствует длительной работоспособности детей.

Упражнения подбирались не только по анатомическому принципу, но ещё по принципу попеременного включения мышц-антагонистов: в каждом последующем упражнении напрягаются те мышцы, которые в предыдущем были расслаблены. Таким образом, происходит равномерное распределение нагрузки, что способствует развитию гибкости, формированию правильной осанки.

Время удержания поз начинали с 3-х секунд, постепенно увеличивая до 10 секунд максимально.

Использовали упражнения для развития гибкости разных групп мышц, например:

для развития гибкости плечевого и локтевого сустава -- упражнения «Лучник», «Замок», «Лебедь», «Гора», «Дерево», «Тростинка»;

для развития гибкости позвоночника -- упражнения «Чемодан», «Змея», «Кошка», «Индеец в дозоре», «Лодка», «Винт», «Корзинка», «Самолет», «Ёжик»;

для развития тазобедренного и коленного сустава -- упражнения «Дерево», «Глубокий выпад вперед», «Глубокий выпад в сторону», «Бабочка», «Лягушка».

Дети 5-6 лет еще не способны отделить несущественное от основного, часто фиксируют свое внимание на второстепенном, поэтому объяснения давались точные и краткие.

На этапе углубленного разучивания упражнений использовали приемы, предполагающие тактильно-мышечную наглядность, основанные на непосредственной помощи воспитателя, который прикосновением к ребенку уточняет и направляет положение тела.

С целью контроля и коррекции положения тела при выполнении статических упражнений на этом этапе применяли различные предметы и пособия (палки, набивные мячи, обручи, детские стулья), а также предлагали детям выполнять некоторые упражнения в парах. При выполнении статических упражнений в парах один ребенок должен был рассказать, как выполняется упражнение, а другой -- выполнить его по описанию, при этом дети побуждались к взаимному контролю и оценке.

Упражнения с партнером также способствуют развитию пассивной гибкости, что является неотъемлемой частью работы по развитию гибкости детей. Пассивная гибкость определяется наивысшей амплитудой, которую можно достичь за счет внешних сил, создаваемых партнером, снарядом, отягощением.

На этапе закрепления и совершенствования навыка, включали статические упражнения в игры. Это способствовало совершенствованию и стабилизации навыка. Упражнения включали в такие подвижные игры как: «Карлики и великаны», «Ловишки», «Уголки», «Затейники», «Море волнуется», «Хитрая лиса». Включение статических упражнений в подвижные игры создавало возможность относительно точной дозировки физической нагрузки и желаемых локальных воздействий на организм.

Для повышения интереса к выполнению статических упражнений для большинства из них было придумано словесное сопровождение, например:

Почуял тигр свою добычу

И приготовился к прыжку.

Но потянулся, улыбнулся,

Подумал: «Есть я не хочу».

(Упражнение «Тигр»)

Лягушка- квакушка

То громко, то на ушко,

Поглаживая брюшко,

Делала «ква-ква»

(упражнение «Лягушка») и т.д.

Читали стихотворение детям, предлагая отгадать, о каком упражнении идет речь, и выполнить его.

Другой формой работы было придумывание с детьми разных историй, сказок и отображение потом их в упражнениях.

Внесение проблемной ситуации в двигательную деятельность, связанную с выполнением статических упражнений, позволяло детям самостоятельно осмыслить, представить упражнение, что, в свою очередь, способствует сознательному усвоению и закреплению в памяти.

Для большей заинтересованности детей, проявления самостоятельности использовали в работе с детьми фотографии, схемы, на которых изображено, как выполняется то, или иное статическое упражнение.

Для объяснения детям понятия гибкости, а также в целях создания положительного эмоционального отношения к выполнению упражнений, заинтересованности в выполнении упражнений, осознанности выполнения статических упражнений проводились беседы о позвоночнике, мышцах, суставах с рассматриванием иллюстраций, совместно изготовленных детьми и родителями. Организовывались встречи с выпускниками детского сада, занимающимися художественной гимнастикой и в цирковой студии.

На третьем этапе провели контрольное обследование, также используя методику В.Н. Шебеко, Н.Н. Ермак и В.А. Шишкиной. Результаты контрольного обследования показали, что в группе «Звёздочка»(17 человек) количество детей с высоким развитием гибкости стало 15 человек. Детей с низким уровнем низким развития гибкости 2 ребёнка. В группе «Ромашка» (15 человек) детей с высоким и средним уровнем развития гибкости стало 12, с низким 3 ребёнка. Сравнительный анализ результатов обследования показал эффективность использования системы статических упражнений по развитию гибкости в процессе кружковой работы в дополнение к основным занятиям по физической культуре.

Таким образом, выдвинутая гипотеза об использовании статических упражнений подтвердилась. Статические упражнения, как один из эффективных и наиболее действенных методов развития гибкости детей старшего дошкольного возраста, будут и в дальнейшем использоваться в моей работе по физическому воспитанию дошкольников.



Список литературы

1. А.И. Константинова «Игровой стретчинг». Учебно-методический центр «Аллегро» Санкт-Петербург, 2004г.

2. Е.В. Сулим «Занятия по физкультуре в детском саду. Игровой стретчинг», Санкт-Петербург, 2009г.

3. Н. Соломенникова, Т.Машина «Формирование двигательной сферы детей 3-7 лет. Фитбол-гимнастика». М., ННОУ Центр «Фитбол», 1998г.

4. Журнал «Инструктор по физкультуре» №4 - 2009 год «Степ-гимнастика в детском саду» Ю.М. Машукова;

5. Н.Ч. Железняк «Занятия на тренажерах в детском саду» М., 2009г.

Размещено на Allbest.ru

...