Размещено на http://www.allbest.ru/

Департамент физической культуры и спорта города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы Спортивно-педагогический колледж Департамента физической культуры и спорта города Москвы

Выпускная квалификационная работа по специальности

050141 - «Физическая культура»

(углубленный уровень среднего профессионального образования)

Квалификация - педагог по физической культуре и спорту

Развитие скоростно-силовых качеств у юных футболистов 13-14 лет

Житарь Никита Сергеевич

студент 4 - го курса 403 группы

Научный руководитель:

Мурсеева Надежда Сергеевна.

Москва, 2015



Введение

Древние источники утверждают что ритуальные игры с мячом были распространены на всех континентах, в том числе и в «колыбели цивилизации» древней Греции. Следуя легендам и мифам Эллады, впервые мяч подарила богиня любви Афродита, богу Эросу, сообщив что этот замечательный предмет были изготовлен Гефестом, и послужит людям прекрасной летающей забавой[14].

На всех континентах планеты существуют свои придания, а также исторические свидетельства возникновения мяча. Мяч использовался в играх как у коренных жителей Австралии, так и у индейцев и даже эскимосов. В древнем Китае существовала игра с мячом, в переводе на наш язык название игры означало «толкать ногой», эта игра входила в обязательную программу подготовки воинов. футбол спорт волевой скорость

Самым вероятным предком футбола можно считать игру кальчо, пришедшую к нам из Италии. Учёные склонны отдать этой игре важный титул самого вероятного предка футбола, по причине того факта, что в кальчо были распределены роли для различный участников каждой команды, здесь представлены как нападающие так и защитники. Также в кальчо существовали судьи[22].

В древней Британии в ранний футбол играли на различных народных гуляньях, таких как масленичная неделя.

Одно из первых письменных свидетельств о том, что на улицах Лондона мальчишки играли в футбол довольно схожий по своей сути с настоящим современным футболом, датировано двенадцатым веком нашей эры.

Хотя многие английские правители, время от времени, издавали указы запрещающие игру в футбол, как «сеющую раздор и неприязнь» такие запреты не смогли полностью упразднить футбол, так полюбившийся в среде населения страны[28].

Во времена Оливера Кромвеля игра практически была полностью упразднена, возродившись вновь во время правления Елизаветы Первой. Полное отсутствие правил в футболе в те времена, приводило к потасовкам, травмам а иногда и смерти некоторых игроков либо болельщиков.

Первые официальные правила в футболе были определены в играх команд Оксфорда и Кембриджа. До этого, в каждой школе либо университете существовали свои правила игры в футбол, часто эти правила кардинально отличались по своей сути[7].

В одна тысяча восемьсот сорок шестом году в Кембридже, силами представителей преподавательского состава различных школ Англии были выработаны и утверждены общие правила игры в футбол. Позже эти правила стали основой правил Английской футбольной Ассоциации.

Вместе с становлением футбола как игры, к этому виду спорта обратили своё пристальное внимание букмекеры, а по прошествии определённого времени появились первые спортивные прогнозы.

В одна тысяча восемьсот шестьдесят третьем году в футболе били запрещены различные приёмы свойственные современной игре регби, это различные захваты, подножки и толчки а также было запрещено играть мячом руками[19].

Одна тысяча восемьсот восьмидесятый год ознаменовался еще одним важным событием в истории футбола, а именно появлением первых профессиональных игроков. Хотя в начале ассоциация всячески запрещала и протестовала против участия в играх профессиональных футболистов, тем кому руководство команд платили жалование за участие в играх, после определённого периода прений в одна тысяча восемьсот восемьдесят пятом году профессиональный футбол был легализован[17].

С тех пор, футбол стал наиболее популярным видом спорта, в который играют все - от мала до велика.

Футбол - это одна из самых доступных , популярный и массовых средств физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения . Футбол очень популярен в России . Игра занимает ведущее место в общей системе физического воспитания.

Коллективный характер футбольной деятельности воспитывает чувство дружбы, товарищества, взаимопомощи; развивает такие ценные моральные качества , как чувство ответственности , уважение к партнеру и соперникам, дисциплинированность, активность. Каждый футболист может проявить свои личные качества: самостоятельность, инициативу, творчество. Вместе с тем игра требует подчинения личных стремлений интересам коллектива[3].

В процессе игровой деятельности необходимо овладевать сложной техникой и тактикой, развивать физические качества; преодолевать усталость, боль; вырабатывать устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды; строго соблюдать бытовой и спортивный режим и т.д. Все это способствует воспитанию волевых качеств характера: смелость , стойкость, решительность, выдержки, мужества[21].

Актуальность. Проблема скоростной подготовки спортсменов представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженным изменением характера игры в зарубежных странах, социальных, экологических условий жизни общества.

Игра в футбол ( или его элементы) служит хорошим средством не только общей физической подготовкой . Проявление максимальных скоростно-силовых и волевых усилий, широкого тактического мышления позволяет совершенствовать многие специальные качества, необходимые в различных видах спорта[29].

Цель исследования. Изучить возможности развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов 13-14 лет.

Объект исследования. Процесс физического воспитания молодых спортсменов по футболу.

Предмет исследования. Методы физического воспитания, развиваю щие физические качества «скорости и сила» у тренирующихся детей по футболу.

Гипотеза исследования. Опираясь на результаты анализа и обобщение литературных данных, было сделано предположение, что качество можно развивать средствами правильных дозировок.

Научная новизна. В данной работе обращено внимание на необходимость оптимальных пропорций в использовании упражнений по футболу, а также правильную дозировку нагрузок в упражнениях на развитие скоростно-силовых качеств.

Теоретическая и практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы учителем в процессе уроков физической культуры, а также в секционной работе с учащимися.



Глава I. Современное состояние изучаемой проблемы

1.1 Футбол - как вид спорта

Первый регулярный чемпионат по футболу был создан в Англии и состоялся в сезоне 1888/1889 годов. Первая международная игра по футболу прошла между командами Англии и Шотландии пятого марта 1870 года.

Постепенно из Англии футбол начал своё победное шествие по всему континенту, а далее и по всей планете, покоряя сердца игроков и болельщиков во всех странах мира.

Во второй половине прошлого века футбольные правила переписывались едва ли не каждый год[11].

Правила знают все. Этим объясняется популярность игры - она проста, не требует ни семи пядей во лбу, ни особых физических данных, мяч гоняют все от мала до велика. Однако при всей своей незатейливости и доступности пониманию любого эти самые правила довольно сложные и в определенном смысле даже запутанные.

Первый их свод был написан в 1848 году. С тех пор футбол продвинулся так далеко вперед, что сопоставить современную игру с предшественницей полуторавековой давности попросту невозможно. Иные детали тех законов могут шокировать сегодняшнего обывателя: не было ни пенальти, ни замен, ни карточек, ни сеток на воротах, судья делал свою работу, находясь за пределами поля.и т.д. Естественно, правила неоднократно менялись, подчиняясь велениям времени. Еще до наступления 20 века созрела острая необходимость в некоем органе, который устанавливал бы единые порядки и вносил в них нужные изменения. В 1886 году британцы такой орган создали и назвали его IFAB - Международный совет футбольной ассоциации (InternationalFootballAssociationBoard). Именно британцы, а не только англичане. С возникновением идеи о проведении чемпионата Британии перед футбольными чиновниками встала проблема, по каким правилам играть между собой англичанам, шотландцам, валлийца и ирландцам[18].

Таким образом, четыре футбольные ассоциации ( соответственно FA, SFA,FAW и IFA - тогда Ирландия была единой) сформировали IFAB, который с тех пор и отвечает за свод футбольных законов. Заседания Совета проходят два раза в год - весной (официально), чтобы обсудить возможные нововведения, и осенью (неофициально), чтобы рассмотреть вопросы, касающиеся структуры IFAB и его дальнейшего развития.

После основания ФИФА в 1904 году IFAB упрочил свои позиции, оказав немалую помощь главной футбольной организации планеты в составлении документации, касающейся регулирования принципов игры. В 1913 году Международная федерация окончательно зарезервировала за IFAB все права на установление и изменение правил. В 1938 году был издан единый свод футбольных законов, состоящий из 17 пунктов. Ровно столько их и в сегодняшнем варианте: вносившиеся изменения касались лишь положений внутри пунктов. Вот о чем эти 17 глав футбольной конституции, принятой и ФИФА, и шестью континентальными конфедерациями, и каждой из 204 национальных федерация[23].

· Игровое поле.

· Мяч

· Количество игроков

· Экипировка футболистов

· Судья

· Помощники судьи

· Продолжительность матча

· Начало и возобновление игры

· Мяч в поле и за пределами поля

· Голы

· Офсайд

· Нарушения правил и наказания

· Штрафные и свободные удары

· Пенальти

· Вбрасывание из-за боковой линии

· Удары от ворот

· Угловой удар

· Замены

1.2 Скорость и сила как физическое качество

Хороший игрок характеризуется не только высокой технической и физической подготовленностью, но и глубоким пониманием тактики и сути игры.

Спортивное совершенствование лимитировано индивидуальными качествами каждого спортсмена. Решающую роль при этом играют не форма и функциональное состояние спортсмена, а скорее его физические качества и моральный настрой.

В их развитии различаются следующие периоды: Начальная школа - до 9 лет; средняя школа - 11; возраст, предшествующий половому созреванию - 13; половая зрелость - 17; юношеский возраст - 19 лет.

Возрастные границы между различными возрастными категориями могут быть указаны лишь очень приблизительно; каждый тренер должен самостоятельно оценить степень зрелости своего ученика и судить о перспективах его обучения[26].

В то же время способность к обучению определяется не только степенью зрелости: юный спортсмен неотделим от своего социального окружения (семья, школа, работа и т.д.), которое оказывает на него воздействие и влияет на его способность к обучению. Каждая социальная среда отличается особыми обычаями и нравами, методами работы, своими культурными и общественными институтами. Ей свойственны определенные нормы и принципы поведения. Молодой спортсмен воспринимает их и приспосабливается к ним[33].

Приемы техники нападения изучают раньше, нежели приемы защиты. Они предваряют собою овладение соответствующими защитными действиями: лишь только после того, как изучены соответствующие приемы нападения, можно изучать контрприемы - приемы защиты, направленные на противодействия соответствующему приему нападения.

В процессе формирования двигательного навыка выделяются самостоятельные стадии, которым соответствуют тот или иной этап обучения. Принято выделять три стадии:

- формирование начального умения, когда футболист овладевает основными движениями, иначе говоря - его структурой;

- уточнение системы движений;

- совершенствование навыков;

- любая тренировка несет в себе обучающее начало.

Это заложено в человека природой. Если какие-либо движения, действия в нашей жизни повторяются (тем более регулярно), человек интуитивно стремиться их оптимизировать[1].

В спорте, правильная тренировочная работа позволяет достичь этой оптимизации наиболее эффективно, с наименьшими затратами тренировочного времени и с достижением высокой степени надежности выполнения движения. Но надо понимать, что оптимально это можно сделать только при соблюдении принципов обучения, которые позволяют формировать надежный динамический стереотип, добиваясь высокого автоматизма движения переходящего в долгосрочный навык. Если конечно хотим обучать юного футболиста, а не использовать способности данные детям природой[10].

На примере проведенной индивидуальной тренировки, посвященной разучиванию удару внутренней частью подъема, я покажу некоторые методические тонкости, позволяющие оптимизировать процесс обучения. Самая большая проблема, которая подстерегает начинающих и неопытных тренеров - несоответствие содержания тренировки/упражнения, поставленной задаче.

Основная задача, которая была поставлена в рассматриваемой тренировке - обучение удару внутренней частью подъема с направлением мяча по высокой траектории в обозначенную цель (квадрат 3х3 метра). В сознании Игрока должно быть установлено строгое соответствие выполняемого действия и достижения результата (попадания в цель). Только соотнося движение и результат, можно делать корректировку выполнения технического действия. На всех стадиях обучения это обязательно должен быть самостоятельный, сознательный мыслительный процесс Игрока, в котором ему помогает тренер[5].

Например: Игроки в парах отрабатывают длинную передачу партнеру. Если техническое оснащение игроков позволяет, надо ставить задачу - удобная передача под «сильную» ногу. Игрок должен понимать, что если он сделал достаточно точную передачу партнеру (тот спокойно принял мяч), но не под удобную ногу, то он совершил ошибку и следующее выполнение передачи надо подкорректировать для правильного выполнения поставленной цели[24].

Как всегда выделим элементы технического приема, которые мы тренируем и на которые должны обращать большее внимание на текущем занятии:

- проводка мяча бьющей ногой;

- оттянутый и жёсткий голеностоп в момент и после удара;

- правильное попадание стопой в оптимальную точку на мяче;

Поставленная задача вписывается в общую стратегию обучения удара, но несет в себе некоторые нюансы, отличающие данную тренировку от ряда предыдущих занятий, когда цель была немного другой (попасть в верхний угол ворот).

Повышению эффективности выполнения главной задачи тренировки должны быть подчинены все части тренировки. В первую очередь это касается разминки перед тренировкой. Достаточная часть подготовительных и развивающих упражнений должна служить подготовкой организма для выполнения именно тех движений, которые предполагается тренировать[30].

Любая тренировка и игра несет в себе обучающую составляющую. Обучение, если не соблюдаются принципы формирования навыка, происходит на подсознательном уровне, когда включаются интуитивные механизмы оптимизации движения, скорректированные оценкой его результата. Талантливые и двигательно одаренные люди, без специального обучения могут освоить на хорошем уровне отдельные технические приемы. Но на современном этапе развития футбола даже бразильские пляжи, с десятками тысяч мальчишек, играющими сутками напролет в футбол, не могу обеспечить подготовку игроков по своему техническому уровню отвечающими современным требованиям.Уже и в Бразилии подготовка юных футболистов переходит с пустырей и пляжей в спортивные школы и академии. Но в Бразилии организованные занятия юных футболистов в стенах спортивных школ пока еще подкрепляются дополнительными многочасовыми дворовыми играми. Цивилизованные страны уже давно лишились дворового футбола. Организованная подготовка юных футболистов при всех преимуществах перед «дворовым» футболом имеет существенные недостатки именно в части начального обучения технике игры. Главный «недостаток» организованного футбола в обучении технике футбола, на этапе начальной подготовки, маленькое количество времени, отводимое на целенаправленное обучение технике и недостаточная эффективность занятий. Времени, отведенного не на тренировку технических действий, а именно на обучение и формирования устойчивого динамического стереотипа. Надеюсь, после прочтения материала, Вы поймете различие между тренировкой техники и обучением техническим приемам[6].

Сиюминутные задачи достижения конкретных спортивных результатов, закрывают главную цель - воспитание техничных футболистов, способных играть на высоком уровне. Но даже если постепенно приходит понимание, что спортивный результат в юношеском возрасте это не главное, подход к учебно-тренировочному процессу остается устаревшим. Поэтому задача повышения эффективности учебно-тренировочных занятий по обучению техники футбола является крайне актуальной.

Введем в оборот термин «обучающая» тренировка и «обучающее» упражнение. Это необходимо для того, чтобы актуализировать задачу и вникнуть в суть проблемы[34].

«Обучающая» тренировка определяется не тем, какая задача была поставлена на занятии, а отвечает ли эта тренировка и выполняемый комплекс упражнений, тем критериям, наличие которых позволяют считать тренировку действительно обучающей.

Этот же подход относится и к конкретному упражнению. Важно чтобы упражнение целенаправленно служило формированию динамического стереотипа (как первого этапа формирования навыка и умения) соответствующего стандарту изучаемого технического приема.

Если вникнуть в понятие «динамический стереотип», и принципы его формирования, то разделение тренировок/упражнений по обучению и совершенствованию техники футбола на «просто тренировка/упражнение» и «обучающая тренировка/упражнении» не покажется Вам натянутым и неестественным[9].

Динамический стереотип, если говорить простыми словами, это возможность совершать двигательное действие без контроля сознания. Динамический стереотип лежит в основании формирования автоматизма, навыка, и, в конечном счете, умения.

Умение - применение Игроком освоенного способа действий в различных ситуациях. «Умелый» Игрок - это не тот, кто владеет каким-то действием в четко определенной ситуации, но тот, кто может делать это в разных условиях, находя решение в разных ситуациях. Главная черта умения это способность Игрока применять свои знания, навыки с учетом требований конкретной ситуации, что иногда называют «управление исполнением»[11].

Динамический стереотип вырабатывается в процессе обучения и тренировки в результате многократных повторений данного действия. В результате таких повторений в мозге записывается как бы "программа" выполнения данного действия, позволяющая в дальнейшем выполнять действие автоматически, не затрачивая на него особых усилий. Вот такая программа автоматического выполнения действия и называется в нейрофизиологии динамическим стереотипом А внешним проявлением наличия в мозге динамического стереотипа как раз и является навык.

Навык - это доведённая до автоматизма способность выполнять тот или иной вид деятельности (чаще всего - двигательной). Важной является та особенность, что при автоматизированном навыке, действия осуществляются практически неосознанно, без подключения сферы мышления, т.е. не создают для работающего проблемной ситуации. Навыки делают деятельность экономной и эффективной[35].

Выработка динамического стереотипа представляет собой значительную нагрузку на центральную нервную систему, поскольку мозгу и всему организму требуется перестраивать привычные и удобные способы деятельности, прокладывать для себя новые "пути" движения по незнакомой территории. Ключевым моментом здесь является тот факт, что однажды выработанный стереотип автоматизируется и становится инертным, то есть, не исчезает и не разрушается даже спустя очень долгое время. Всем известна шутка «технику не пропьешь». Это именно благодаря инертности созданного динамического стереотипа[8].

Автоматизм достигается при многократном предъявлении одних и тех же положительных или тормозных условных раздражителей, следующих с постоянными интервалами времени между ними. При формировании динамического стереотипа повышается эффективность работы нервной системы, т.к. после каждой реакции происходит автоматическая подготовка к последующей. Для формирования динамического стереотипа необходимо наличие внешнего стереотипа, т.е. определенной последовательности действия условных и безусловных раздражителей.

Динамический стереотип снимает во многих случаях необходимость смыслового контроля за пусковыми импульсами (произвольными командами) для следующих друг за другом движений: ведь особенностью динамического стереотипа является то, что переход от одной части действия к другой осуществляется автоматически, так как окончание одного движения служит сигналом для начала следующего[25].

Подготовка юных и взрослых квалифицированных футболистов значительно отличается. Для правильного ведения учебного процесса важно учитывать возрастные особенности детей, подростков и юношей. Этим во многом обусловлен и методический принцип подхода к различным этапам подготовки. Для достижения уровня мастеров необходимо 8-10 лет специальной подготовки, и принципы построения самого тренировочного процесса готового футбольного мастера и кандидата существенно отличаются[31].

И чтобы сразу была видна разница в самом подходе планирования, что в командах мастеров последовательность всех тренировочных задач сводится от 4 часов тренировок к 90 минутам игры, а в нашем случае вся работа определяется многолетним обучением и совершенствованием навыков и умений.

Многолетнее планирование тренировочного процесса - это, по существу, нераскрытая методическая проблема, о которой мы просто умалчиваем, как будто это к футболу никакого отношения не имеет. Все методические вопросы отданы на откуп рассказам о футболе и футболистах. В нашем случае методика и обучение могут поднять уровень футбола. Проблемы все начинаются, когда нет творчества и поиска путей выхода из кризиса. Но все течет, все изменяется. И, увы, далеко не всегда к лучшему. Как это ни странно, мы в методике подготовки продвинулись вперед не столь существенно, как сам футбол. Разумеется, разобраться в этом необходимо, методика требует своего изучения для будущей профессиональной деятельности тренера. И если рассматривать последовательность обучения в целом (техника - физика - игра), то основным связующим звеном является методика, реализация методических принципов обучения и совершенствования[27].

До сих пор в методике футбола очень обобщенным и незыблемым остается разделение тренировочного занятия на подготовительную, основную и заключительную части. Да, впрочем, и само построение всего тренировочного процесса размыто и неконкретно. Сложно идти к цели, движение к которой больше напоминает движение во всех направлениях. Поэтому хотелось в понятной и доступной форме изложить свои рекомендации в достаточно сложном процессе учебного планирования. Рассмотрим положения, которые должны лечь в основу многолетнего планирования технической подготовки. Сегодня в этом ощущается острейшая потребность. Хочется надеяться, что предлагаемая методика поможет лучше ориентироваться в вопросах подготовки, даст импульс к самостоятельному изучению проблемы и поможет найти собственные ответы на поставленные вопросы. Тренер, приступая к планированию, должен видеть четкую перспективу работы по всем разделам подготовки.Имея перед собой целевые задачи, составляется план, в котором отображается содержание, последовательность задач тренировки и их взаимодействие между собой. План должен согласовать все содержание учебно-тренировочного процесса, что даст возможность отчетливо видеть и управлять ходом занятий[2].Тренировочный процесс может и должен корректироваться, поскольку в системе тренировок процесс всегда отклоняется от оптимального режима. Многолетний тренировочный процесс состоит из нескольких этапов, которые имеют определенную последовательность:

- начальная спортивная подготовка;

- начальная специализация;

- углубленная подготовка;

- спортивное совершенствование.

Если очень кратко охарактеризовать все этапы подготовки, то нужно отметить, что на 1-м этапе средства подготовки должны охватывать самый широкий круг упражнений и игр. Подготовка исключает специфическое воздействие на одно из многих необходимых качеств.На 2-м и 3-м этапах обучения происходит формирование футбольных способностей и футбольного потенциала, с разучиванием и закреплением отдельных технических элементов и приемов. Футболисту необходимо приобрести и закрепить прочные навыки для решения технических и двигательных задач в игре. Задачи 4-го этапа - совершенствования - заключаются в обеспечении физическим потенциалом, приобретенным на базе технических и тактических навыков. Совершенствование всех качеств, которые были достигнуты на предыдущих этапах, а также реализацию индивидуальных возможностей футболистов в игре. В будущем все умения и навыки должны использоваться в более сложных тренировочных условиях и соревновательных играх. Принципы многолетней тренировки футболистов во многом определены возрастными границами. Если условно обозначить вышеуказанное по годам, то это примерно будет выглядеть так:

Начальная подготовка -9-12 лет. 2. Начальная специализация -13-14 лет. 3. Углубленная подготовка - 15 - 16 лет. 4. Спортивное совершенствование - 17-18 лет[32].

Тренеру необходимо знать, в каком окружении живет его ученик. Личность тренера также должна накладывать определенный отпечаток на его подопечного. В ходе своего развития подросток испытывает постоянное влияние извне (со стороны родителей, тренера, учителей). Автор повторяет еще раз: очень важно, чтобы тренер знал о том, что он сам может способствовать развитию способности к обучению своего ученика.

Тренер, работающий с детьми и юношами, должен помнить, что организм любого подопечного имеет свои особенности и фазы его развития строго индивидуальны. Это означает, что характеристики возрастных категорий, изложенные ниже, не обязательно приемлемы для каждого игрока. И естественно, что способности к обучению различны. Тренер должен учитывать это и не требовать невозможного[4].

1.3 Развитие скоростно-силовых качеств

1. Дети 7-9 лет

А. Способности к обучению. Психические: на поведение ребенка влияют очень непостоянные, переменчивые чувства. Происходит медленный переход от анимистического мышления к объективному суждению о конкретных предметах. Возникают конкретные мысли. Типично рассуждение "если... то...". При этом собственное мнение остается в центре всякого рассуждения. В своих собственных глазах ребенок имеет первостепенное значение. Он еще не в состоянии "забегать мысленно" вперед, может лишь извлекать опыт из конкретных ситуаций и реагировать на них. Ребенок обладает ограниченными возможностями понимания правил спортивного поведения.

Физические: завершается общее формирование скелета; пропорциональный рост в длину и ширину;

постоянная потребность в движении, двигательный аппарат контролируется лишь частично.

Социального характера: легкость вступления в контакт и его разрыва с детьми того же возраста и взрослыми[12].

Тактическая подготовка. Неспособность к тактическому использованию пространства, остальные игроки не рассматриваются как партнеры по команде. Ясна конечная преследуемая цель: мяч должен попасть в ворота соперника. Всякая попытка привить детям этого возраста тактические начала не только не способствует развитию их возможностей, но даже может лишить их удовольствия, которое дети получают от игры. Им необходима игра как таковая, в том виде, в каком дети ее себе представляют, она является основой всего. Важно, чтобы в игре участвовали небольшие группы детей (максимум 7х7).

2. Дети 9-11 лет

А. Способности к обучению. Психические: в этом возрасте у детей сохраняется спонтанная потребность в движении, но теперь им удается ее контролировать и направлять. Нестабильность чувств уступает место более глубоким и устойчивым чувствам. Кроме рассуждения "если... то...", ребенок в состоянии оперировать такими понятиями, как "поскольку..., значит...", может анализировать причинные связи, что говорит о его способности к конкретному мышлению. Он склонен подчиняться спортивным правилам, которые представляются непреложными, готов воспринимать некоторые элементы тактики, управляет своим вниманием и поступками. Его мотивация теперь зависит не только от тренера, но и от родителей и окружения. В то же время взгляды ребенка по-прежнему очень субъективны (очень большое значение имеет собственное мнение).

Физические: возраст ловкости, двигательный аппарат полностью контролируется и управляется, пропорциональный рост в длину и ширину.

Социальные: более прочные и долговременные связи и привязанности, коллективный дух как интуиция принадлежности.

Б. Тактическая подготовка. Обучение основным тактическим принципам. Цель игры для ребенка этого возраста заключается в забивании голов и защите своих ворот; главное внимание уделяется атаке и ударам по воротам.

Общие тактические принципы: мячом владеет партнер по команде или соперник; начало игры без мяча и опеки: игра в футбол 7х7; обучение правилам игры; изучение простейших тактических ситуаций, например, угловой удар, штрафной удар (в атаке и защите), вбрасывание мяча из-за боковой линии; борьба двух соперников за мяч; обучение игре на конкретной позиции; атака и защита - защитные действия. 1 Важно не настаивать на распределении функций и преждевременной специализации, что не исключает обучения различным типам тактических действий.

3. Дети 11-13 лет.

А. Способности к обучению. Психические: ребенок очень нестабилен в выражении своих чувств, что часто характеризуется неуверенностью и ощущением собственной неполноценности. Однако теперь он способен мыслить абстрактно, он может теоретически размышлять. Ему доступны мысленные операции вне связи с конкретными предметами.

В этом возрасте накопленный ребенком опыт позволяет мыслить более реально. Он может направить цепь своих рассуждении к определенной цели. Одновременно он перестает помещать себя в центр всех своих рассуждении и начинает воспринимать мнения и точку зрения других людей. Ребенок полностью и легко владеет речью. Он по-прежнему расположен подчиняться правилам и считает их необходимыми[15].

Физические: ускорение роста организма; возникновение вторичных половых признаков; у мальчиков - потребность очень много двигаться; у девочек - ограниченная потребность в движении.

Социальные: изменение видения мира; стремление к самостоятельности: "неблагодарный возраст"; действия, направленные "наружу".

Б. Тактическая подготовка. Упрочение уже приобретенной тактической базы и введение новых элементов (обучение простым тактическим действиям на различных игровых позициях).

Введение в игру: 11х11; 3х1; 4х2 в защите и нападении; отбор мяча; простые игровые комбинации: игра в треугольнике; поперечные и длинные передачи; рокады с 2 и 3 игроками.

Обучение тактическим принципам: мячом владеет партнер; мячом владеет соперник; игре без мяча, опеке; действиям в атаке; действиям в защите; углубленное изучение правил; тактика выбора позиции; освоение впринципа коллективной игры в рамках звеньев и всей команды.

4. Подростки и юноши групп С и В: 13-17 лет

А. Способности к обучению. Психические: в этом возрасте абстрактное мышление полностью развито. Подросток может развивать свою мысль, старается самостоятельно решать проблемы теоретического характера. Он многое подвергает сомнению и старается сформулировать свое собственное мнение. Тренер больше не является непререкаемым авторитетом, ему необходимо заслужить уважение ученика (вникать в проблемы, с которыми сталкивается подопечный, быть примером для подражания, оказывать поддержку, понимать ученика). Подростку часто не хватает уверенности в себе. Физическое развитие идет опережающими темпами. Обычно он принимает только то, что ему известно и знакомо по собственному опыту[16].

Физические: идет процесс биологического созревания, что выражается, в частности, в: ломке голоса и ночных поллюциях; сильном похудении или появлении чрезмерной полноты; координация движений может быть нарушена; неловкости, угловатости движений.

Социальные:

- подросток в отношениях с родителями соблюдает некоторую дистанцию;

- проводит больше времени с товарищами одного с ним возраста;

- излишняя грубость, вызванная тем, что, несмотря на биологическую зрелость подростка, общество в течение ряда лет не признает его взрослым в социальном плане;

- первые половые связи;

- выбор профессии.

Б. Тактическая подготовка. В этот период тактическая подготовка должна идти ускоренными темпами и в конце его каждый игрок должен отвечать всем тактическим требованиям.

Игрок должен использовать все элементы тактики, с которыми он познакомился в предыдущий период. Следует продолжать совершенствование тактики выбора позиции в соответствии с новыми, повышенными требованиями. Применять вспомогательные средства - магнитную доску, макеты, видеозапись и т.д.[13].



ГлаваII. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

Цель работы: Изучить методы развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 13-14 лет.

В процессе исследования предстояло решить следующие задачи:

1. Изучить научно-методическую литературу по теме исследования

2. Оценить уровень развития скоростно-силовых качеств у футболистов 13-14 лет с помощью специальных тестов.

3. Провести анализ результатов и оценить эффективность методики.

2.2 Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1. Анализ и обобщение данных литературных источников. Этот метод использовался для выявления факторов, определяющих тактическую готовность футболистов. Изучения состояния проблемы, а также для выявления факторов определяющих психическую готовность футболистов 13-14 лет.

2. Педагогические наблюдения за игровой и тренировочной деятельностью футболистов 13-14 лет.

3. Методы измерения скоростно-силовых качеств:

· бег 30 м

· прыжок в длину с места толчком двух ног

· пятикратный прыжок

· челночный бег 7х50 м

Для оценки скоростных качеств определяется время пробегания30 м. Даётся 2 попытки, выбирается лучший результат.

Для оценки скоростно-силовых качеств измеряется длина прыжка с места толчком двух ног. Футболист стоит на линии прыжка, после подготовительного полуприседа прыгает вверх-вперёд, используя маховые движения рук и приземляется на максимально возможном расстоянии. Записывается лучший результат из двух попыток.

Для оценки специальной скоростной выносливости используется «челночный бег 7х50 м», фиксируется время, за которое пробежал футболист семи 50-метровых отрезков с рывково-тормозными действиями, при этом опорная нога ставится за линию старта и финиша. Футболист начинает движение с высокого старта по сигналу тренера.

Для оценки общей выносливости определяется расстояние, пробегаемое футболистом за 12 минут бега по 400-метровой дорожке. До начала тестирования у игроков в положении стоя измеряется ЧСС, затем сразу после нагрузки и к концу пятой минуты восстановления. Если ЧСС к концу пятой минуты восстанавливается до исходного уровня - работоспособность хорошая.

4. Методы математической статистики. Полученные в результате исследований экспериментальные данные подвергались математической обработке с помощью статистических методов, сущность которых подробно изложена в специальных пособиях.

2.3 Организация исследования

Исследования проводили в три этапа.

На первом этапе (сентябрь 2014 г. по октябрь 2015 года) проводилсясбор материала по теме исследования, подбирались испытуемые, формировалась цель работы и задачи.

На втором этапе (ноябрь 2014 г.- декабрь 2015 г.), проводились экспериментальные исследования на юных футболистов клуба «ДИНА». В исследовании принимало участие 12 юных футболистов 13-14 лет.

На третьем этапе (январь 2015 года - февраль 2015 года) проводилась обработка полученных данных, и шло оформление работы и подготовка к защите. Исследование проводилось на базе детской юношеской спортивной школы «Добрыня» под руководством тренера Жукова Е.Б.



Глава III. Результат исследования

3.1 Проведение исследования

Занятия как в экспериментальной, так и в контрольной группе проводились два раза в неделю. Отличительной способностью занятий в группах было то, что в основной части тренировки в экспериментальной группе применялись комплексы упражнений, направленные на развитие скоростно-силовых качеств футболистов.

На начальном этапе эксперимента контрольная группа «А» и экспериментальная группа «Б», были примерно на одном уровне подготовки.

Во время проведения эксперимента наблюдались изменения в физических способностях занимающихся у той и другой группы. У группы «А» показатели увеличились больше чем группы «Б».

Это показывает что данная система рекомендуемая Жукова Е.Б дает положительные показатели.

3.2 Анализ полученных результатов

Игроки были разделены при тренировках на 2 подгруппы - в одной применялись творческие основы обучения - группа А, в другой нет - группа Б. В каждой подгруппе было по 6 человек.

После проведения ряда наблюдений игровой и тренировочной деятельности каждому игроку (на основании результатов этих наблюдений) были выставлены оценки по каждому из факторов, описанных выше. Оценки выставлялись по системе от 0 до 9.

Затем после математической обработки данных была выведена оценка уровня тактической готовности для каждого игрока. Данные эксперимента представлены в таблице 2.

Далее была использована методика развития скоростно-силовых качеств футболистов 13-14 лет были проведены измерения скоростно-силовых качеств экспериментальной группы футболистов 13-14 лет до использования методики и через месяц учебно-тренировочной работы по данной методике по предложенным параметрам:

- бег 30 м;

- прыжок в длину с места толчком двух ног;

- пятикратный прыжок;

- бег 7х50

- бег за 12 минут

Таблица 1. Показатели физической подготовленности футболистов группы А

Тесты	Показатели
	Минимальные	Максимальные	Средние
Бег 30 м (с)	4,1	3,9	4,0
Прыжок в длину с места (м)	2,55	2,70	2,63
Пятикратный прыжок (м)	13,50	15,50	14,0
Челночный бег (м)	63,0	59,0	61,0
Бег за 12 минут (м)	3150	3250	3200

Таблица 2. Показатели физической подготовленности футболистов группы Б

Тесты	Показатели
	Минимальные	Максимальные	Средние
Бег 30 м (с)	4,3	4,1	4,2
Прыжок в длину с места (м)	2,50	2,66	2,58
Пятикратный прыжок (м)	12,50	13,35	12,92
Челночный бег (м)	66,0	64,5	65,2
Бег за 12 минут (м)	2850	3125	2980

Таким образом, показатели экспериментальной группы футболистов показали:

Средние показатели по бегу на 30 метров лучше на 0,2 с, у группы А

Средние показатели по прыжку в длину с места лучше на 0,05 м, с 2,58 м до 2,63му группы А.

Средние показатели по пятикратному прыжку лучше на 1,08 м, с 12,92 м до 14,0 му группы А.

Средние показатели по бегу 7х50 м лучше на 4,2 с, с 65,2 с до 61 су группы А.

Средние показатели по бегу за 12 мин лучше на 220 м, с 2980 м до 3200 м группы А.

После проведения анализа и обобщения данных литературных источников были выявлены следующие факторы, определяющие психологическую готовность футболистов:

Мотивы поведения

Саморегуляция эмоций

Интеллектуальная готовность

внимание

мышление

память

1) Волевая готовность

дисциплинированность

настойчивость и упорство

уверенность в своих силах

проявление максимальных усилий в работе

2) Адекватное отношение к спортивной жизни

- к нагрузкам

- к режиму

к успехам

к неудачам

Взаимодействие с коллективом.

После проведения ряда педагогических наблюдений игровой и тренировочной деятельности игроков, каждому игроку, были выставлены оценки по каждому фактору психологической готовности, кроме факторов, определяющих интеллектуальную и психо-двигательную готовность. Оценки выставлялись от 0 до 9.

Факторы, определяющие интеллектуальную и психо-двигательную готовность, были исследованы при помощи авторских методик.

Затем после математической обработки данных была выведена оценка уровня психологической готовности для каждого игрока. Результаты эксперимента представлены в таблице №2.

Исследование факторов определяющих интеллектуальную готовность футболистов.

1. Внимание.

Для исследования внимания был выбран тест под названием "Расстановка чисел".

Инструкция: В течение 2 минут вы должны расставить в свободных клетках нижнего квадрата бланка в возрастающем порядке числа, которые расположены в случайном порядке в 25 клетках верхнего квадрата бланка.

Числа записываются построчно, никаких отметок в верхнем квадрате делать нельзя.

Оборудование: секундомер, стимульный материал, бланк для заполнения.

Критерии оценки: 25-24 правильно записанных чисел - 9 баллов 23-8,22 - 7,21 - 6,20 - 5,19 - 4,18 -

3,17,16 - 2,15 и менее - 1.

2. Память

Для исследования кратковременной зрительной памяти был выбран данный тест.

Инструкция: Вам предлагается таблица случайных чисел. Через 20 секунд таблицу уберут, и вы должны будете записать все те числа, которые запомнили.

Оборудование: секундомер, таблица.

Таблица для исследования

Критерии оценки: 10 и выше чисел - 9 баллов 9-8, 7 и 8-7, 6 - 6,5 -5 и т.д. Результаты исследования представлены в таблице №2.

3. Мышление

В данном случае мы решили оценить уровень тактического мышления (в контексте основной цели работы). Оборудование: секундомер, набор тестовых задач (10 штук).

Ход работы: Испытуемым предлагались для решения 10 тактических задач на примере игры в футбол. Каждая задача имеет 3 альтернативных решения:

1. Ведение

2. Передача

3. Удар

Задачи предлагаются поочерёдно. Время решения одной задачи лимитировано - 3 секунды. Критерии оценки: 9-10 правильных решений - 9 баллов 8-8,7-7 и т.д. Результаты исследования представлены в таблице №2.

3. После проведения математической обработки данных полученных выше были выведены средние показатели уровня тактической и психологической готовности для каждого игрока.

По результатам, представленным в таблицах можно увидеть зависимость уровня тактической готовности от творческих методов обучения и наоборот. У некоторых игроков это прослеживается менее чётко, у других очень ярко. В целом же можно отметить очень сильную взаимосвязь между двумя этими сторонами готовности футболиста.

Для исследования скорости реакции был выбран следующий тест. Оборудование: линейка 30 см.

Испытуемый стоит, вытянув руку вперёд перпендикулярно своему телу. Экспериментатор стоит напротив с линейкой в руках. Линейка находится в вертикальном положении рядом с ладонью испытуемого. Нулевой уровень линейки совпадает с нижним краем ладони. Экспериментатор отпускает линейку. Задача испытуемого - как можно быстрее поймать линейку. Измеряется расстояние от нулевого уровня до нижнего края ладони и заносится в протокол.

Испытуемому даётся три попытки. Засчитывается лучшая из них.

Критерии оценки: 7 см и меньше - 9 баллов 8 - 9 - 8 баллов, 10 - 11 - 7 баллов, 12 - 13 - 6 баллов, 14 - 15 - 5 баллов, 15 - 4 балла, 16 - 3 балла, 17 - 18-2 балла, 19 - 20 - 1 балл. Результаты исследования представлены в таблице №2.

Для исследования антиципации был выбран следующий эксперимент.

Место проведения - футбольное поле. Эксперимент представляет собой моделирование тактической ситуации - выход двух нападающих на одного защитника. Задача нападающих обыграть защитника и забить гол. Задача защитника воспрепятствовать этому.

Испытуемый находится в роли защитника. Нападающие договариваются о способе обыгрыша защитника и сообщают его экспериментатору. Задача испытуемого предугадать действия нападающих и воспрепятствовать им. Каждому испытуемому предоставляется 9 попыток. Критерии оценки - за каждую угаданную попытку начисляется 1 балл. Результаты исследования представлены в таблицах.

Представлены результаты исследования антиципации и других психологических качеств испытуемых футболистов. Каждому испытуемому предоставляется 9 попыток. Критерии оценки - за каждую угаданную попытку начисляется 1 балл.

Можно заметить, что с игроками с высоким уровнем тактической готовности проводились тренировки с методами творческого обучения.

Проведенное экспериментальное исследование, позволяет сделать вывод об эффективности творческих методов обучения футболистов.



Выводы

1.В результате анализа специальной научно-методической литературы по организационно-методическим основам построения тренировочных занятий было выявлено, система данной тренировки по методики предлагаемой Жуковым Е.Б работает и ее можно применять в тренировках с футболистами 13-14 лет.

Суть заключается в том, что внедренные в систему тренировок разработанные нами комплексы упражнений, направленные на развитие скоростно-силовых качеств, что в итоге увеличивает результативность спортсменов.

Критерии начальных и конечных результатов являются показатели средней арифметических отклонений по каждому тесту.

2.В работе представлен программный материал для тренировочного процесса в секции по футболу с юношами 13-14 лет, направлены на развитие скоростно-силовых качеств. Сами занятия проводятся в виде тренировок , основная часть которых компонуется из арсенала разработанного программного материала.

3.Проведенный эксперимент свидетельствует в пользу наших рекомендаций.

Практические рекомендации

Главной способностью в любом виде деятельности, в том числе и в футболе, является глубокое осознанное и актив ное отношение к занятиям, а также добросовестное отношение к поручениям старших, к учебе, посильному труду и другие личностные свойства. Эти качества в значительной мере определяет волю, целеустремленность, упорство и настойчивость в достиже нии поставленной цели, дисциплинированность, решительность и смелость.

Отношение к занятиям у детей формируется, главным образом, на основе эмоционального восприятия футбола (нравится -- не нравится, красиво -- некрасиво, трудно -- легко, интересно -- неинтересно и т. п.). У них еще нет осмыслен ных побуждений к занятиям, поэтому формирование положительного отношения на уровне, как эмоций, так и сознания начинают с первых дней занятий. Успех во многом зависит от лич ных способностей юного футболиста, методического мастерства педагога-тре нера, условий, в которых проходят занятия и соревнования.

Об отношении спортсмена к занятиям можно судить по посеща емости, старанию и трудолюбию при овладении новыми упраж нениями, волевой активности. Сознательное и активное отноше ние к занятиям формируется в процессе воспитательной работы путем обогащения занимающихся знаниями о пользе занятий для здоровья, умственной и физической работоспособности, о воз можности развития.



Список использованной литературы

Основная литература.

1. Граевская Н.Д. Бодрость и здоровье. - М.: Медицина, 2013. - 57 с.

2. Заваров А.Б.: Футбол. - СПб: Питер, 2010 -74 с.

3. Кузнецов А.А.: Футбол. Настольная книга детского тренера. - М.: Олимпия, Человек, 2010 - 112 с.

4. Курысь В.Н. Биомеханика. Познание телесно-двигательного упражнения: учебное пособие. - М.: АСТ, 2013. - 368 с.

5. Липатова В.Г. Управление физической культуры, спорта и туризма Белгородской области, Центр подготовки футбольных арбитров; Сост.: И.А. Руцкой и др.: Правила футбола в вопросах и ответах. - Белгород: ЦПФА, 2010 - 213 с.

6. Подоляко А.Н, и др. ; Управление физической культуры и спорта Белгородской области, Белгородская региональная общественная организация "Федерация футбола" . Отв. за вып.: К.А. Соколов, С.Ю. Калинин: Информационно-методический сборник для судей и инспекторов Белгородской области. - Белгород: ЦПФА, 2010 - 148 с.

7. Шамшуалеева Е.Ф.,Спатаева М.Х., Турманидзе В.Г. Педагогическая практика в образовательных учреждениях: учебное пособие. - Омск: Издательство Омского государственного университета им. Ф.М. Достоевского, 2014. - 104 с.

Дополнительная литература.

8. Андреев С.Н.: Мини-футбол в школе. - М.: Советский спорт, 2006 - 29 с.

9. Антипов А.В.: Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе. - М.: Советский спорт, 2008 - 95 с.

10. Воробьев В.И. Определение физической работоспособности спортсменов: Учебное пособие. - Челябинск: Б.и., 1998. - 54 с.

11. Гейнц К. А. Ни дня без физкультуры // Физическая культура в школе. - 1990.- № 4.- 41 с.

12. Годик М.А. Физичекая подготовка футболистов,2006. - 272 с.

13. Голиков В.Г.: Практикум для начинающего тренера по футболу. - Белгород: Крестьянское дело, 2002 - 261 с.

14. Голомазов С.В.: Футбол. - М.: Спорт Академ Пресс, 2000 - 281 с.

15. Горянов Л.Б.: Незабываемый гол. - М.: Физкультура и спорт, 1968 - 64 с.

16. Гриндлер К.: Физическая подготовка футболистов. - М.: Физкультура и спорт, 1976 - 241 с.

17. Евсеев Ю.А. Физическая культура. - Ростов н/Д.: Феникс, 2005. - 328 с.

18. Железняк Ю.Д. и др. ; Под ред.: Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова ; Рец.: С.Ю. Тюленьков, А.Я. Гомельский : Спортивные игры. - М.: Академия, 2006 - 142 с.

19. Загайнов Р.М.: Психолог в команде. - М.: Физкультура и спорт, 1984 - 172 с.

20. Иваницкий М.Ф., Б.А.Никитюка, А.А. Гладышев, Анатомия человека: Учебник / Ф.В. Судзиловский. - М.: Тера-Спорт, 2003. - 624 с.

21. Качалин Г.Д.: Тактика футбола. - М.: Физкультура и спорт, 1986 - 183 с.

22. Лаптев А.П.: Режим футболиста. - М.: Физкультура и спорт, 1981 - 97 с.

23. Лясковский К.П.: Техника ударов. - М.: Физкультура и спорт, 1977 - 71 с.

24. Матвеев Л.Г. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

25. Монаков Г.В.: Подготовка футболистов. - М.: Советский спорт, 2007 - 162 с.

26. Петухов А.В.: Футбол. - М.: Советский спорт, 2006 - 123 с.

27. Пирогов Б.А.: 10 лет российского футбола. 1992-2001. - М.: Советский спорт, 2002 - 173 с.

28. Спирин А.Н.: Футбол. - М.: Олимпия Пресс, 2005 - 162 с.

29. Туманян, Г.С. Телосложение и спорт: Учебное пособие / Г.С. Туманян, Э.Г Мартиросов. - М.: Терра-спорт, 1976. - 239 с.

30. Факторы и перспективы развития сферы футбола в России. - М.: Фонд "Национальная академия футбола" : Всероссийск, 2005 - 162 с.

31. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология. - М.: Просвещение, 1988.- 36 с.

32. Цирик Б.Я.: Футбол. - М.: Физкультура и спорт, 1982 - 213 с.

33. Чанади А.: Футбол. Техника . - М.: Физкультура и спорт, 1978 - 123 с.

34. Шальнов В.А. Общая и специальная физическая подготовка в учебно-тренировочном процессе ,2009. - 22 с.

35. Штуденер Х.: Тренировка футболистов. - М.: Физкультура и спорт, 1970 - 52 с.

Размещено на Allbest.ru

...