Развитие силовой выносливости учащихся с помощью лыжной подготовки
Силовая выносливость как способность реализовывать большие импульсы силы в течение необходимого периода нагрузки при незначительной разнице между максимально возможным и реализованным импульсом силы. Особенности развития силы и воспитания выносливости.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 17.04.2016 |
| Размер файла | 48,6 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Список использованных источников
1. Аграновский М.А. Лыжный спорт. Учебник для институтов физической культуры. М. “ФиС”, 1980.
2. Берг У. Влияние массы тела на результаты в лыжных гонках. Экспресс информация, ВНИИФК-ЦООНТИ, 1987, вып. 1.
3. Бергман Б.И. Лыжный спорт учебное пособие. М.-“ФиС”, 1965.
4. Бутин И.М. Лыжный спорт (учебное пособие для педагогических училищ), М. “Просвещение”, 1988.
5. Гурский А.В., Кобзева Л.Ф., Ермаков В.В. Техника коньковых ходов. СПб. “Лыжный спорт”, 1986, вып. 2.
6. Демко Н.А. и др. Техника конькового хода и пути ее совершенствования. Методические рекомендации.- Минск, 1988.
7. Донской Д.Д. Специальные упражнения лыжника-гонщика. Изд. 2-е, дополненное, М., “ФиС”, 1958.
8. Донской Д.Д., Гросс Х.Х. техника лыжника-гонщика. М. “ФиС”, 1971.
9. Евстратов В.Д., Виролайнен, Чукардин Г.Б. “Коньковый ход и не только…” М., “ФиС”, 1988.
10. Евстратов В.Д., Чукардин Г.Б., Сергеев Б.И. Лыжный спорт (учебник для институтов и техникумов физической культуры), М., “ФиС”, 1989.
11. Ермаков В.В., Солодухин О.Ю., Савельев А.А. Техника коньковых лыжных ходов. Смоленск, 1988.
12. Ермаков В.В. Техника лыжных ходов. Смоленск, 1989.
13. Кальюсто Ю.-ХА. Факторная стуктура достижений в длительных локомоциях и пути направленного воздействия на основные факторы в процессе спортивной тренировки (на материалах лыжных гонок). Докторская диссертация, Тарту-Москва, 1987.
14. Кальюсто Ю.-ХА. Основы техники лыжных ходов Тарту, 1990.
15. Кантола X., Руско X. Лыжному спорту особое внимание. Подготовка спортсменов-лыжников в Финляндии. Экспресс-информация ВНИИФК-ЦООНТИ, 1988, вып. 2.
16. Клубков Л.М., Кузьмин Н.И. Некоторые вопросы подготовки лыжных трасс к соревнованиям. “Теория и практика физической культуры”, 1963, №1.
17. Кондратьев А.В., Манжосов В.Н. Методика совершенствования техники лыжника-гонщика. М., РИО ГЦОЛИФК, 1984.
18. Кондрашов А.В. Техника коньковых лыжных ходов. М., РИО ГЦОЛИФК, 1990.
19. Конс К.К. Упражнения и игры лыжника. М., 1969.
20. Кузин B.C., Макаров А.А. Методика обучения имитационным упражнениям и коньковым ходам на лыжах. Учебное пособие. М., РИО РГАФК, 1998.
21. Лопухов Н.П., Макаров А.А. Коньковый ход в технической подготовке лыжника (“Теория и практика физической культуры”, 1992, №1).
22. Майстришин В.Д. Тактические варианты использования лыжных ходов в различных условиях скольжения. Сборник научных трудов “Вопросы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов”, Омск, 1985.
23. Манжосов В.Н., Раменская Т.И. Лабораторные работы по курсу специализации. “Лыжный спорт”, МРИОГЦОЛИФК, 1991.
24. Пальчевский В.Н., Демко Н.А., Корнюшко С.В. Лыжные гонки. Новичку, мастеру, тренеру. ООО “Четыре четверти”, Минск, 1996.
25. Раменская Т.И. Физиологическая характеристика лыжных гонок. М., РИО ГЦОЛИФК, 1986.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Строение и механизм работы мышц. Оценка общей и специальной физической подготовки спортсменов. Основные принципы и методы развития силы. Пример недельного цикла тренировки на развитие силовой выносливости. Особенности техники применяемых упражнений.
реферат [3,0 M], добавлен 14.09.2012Понятие о физических качествах. Основы методики воспитания силы. Задачи и средства развития силовых способностей. Методики воспитания силовых способностей. Понятие выносливости: общая, специальная выносливость. Факторы генотипа (наследственности) и среды.
курсовая работа [68,7 K], добавлен 12.02.2010Общие понятия о силе и выносливости. История развития воркаута в мире и в Российской Федерации. Стили и классификация уличных тренировок. Методические основы проведения занятий по воркауту. Средства и методы развития силы и выносливости в воркауте.
дипломная работа [710,1 K], добавлен 09.08.2015Общие понятия о силе и выносливости. История развития воркаута в мире и в Российской Федерации. Стили и классификация уличных тренировок. Методические основы проведения занятий по воркауту. Средства и методы развития силы и выносливости в воркауте.
дипломная работа [598,6 K], добавлен 24.06.2015Основные принципы общей физической подготовки волейболистов: развитие силы, выносливости, скорости, гибкости, ловкости. Развитие специальной силы, прыгучести, игровой выносливости, умения расслабиться. Тактическая, техническая, психологическая подготовка.
контрольная работа [31,2 K], добавлен 13.05.2011Общетеоретические положения по использованию круговой тренировки в развитии физических качеств, оценка ее эффективности в процессе формирования силы и выносливости спортсменов. Утомление и восстановительные процессы. Средства, используемые в тренировке.
курсовая работа [136,5 K], добавлен 23.11.2015Теоретические основы силовой тренировки: определение силы и ее форм, методы ее воспитания. Особенности силовой подготовки детей и молодежи. Средства и методы развития силы в пулевой стрельбе. Контроль и самоконтроль при занятиях силовыми упражнениями.
курсовая работа [36,5 K], добавлен 19.03.2010Основные методы физической подготовки борца. Влияние физической подготовки на сдачу нормативов. Выявление недостатков при повышении спортивного результата. Экспериментальное обоснование особенностей развития взрывной силы и силовой выносливости борцов.
дипломная работа [79,9 K], добавлен 30.12.2010Комплекс физических упражнений на развитие взрывной силы для учеников 5-7 классов. Динамический и статический режимы на усовершенствование абсолютной силы. Приседание с отягощением для вырабатывания силовой выносливости, упражнения на гибкость и быстроту.
контрольная работа [19,1 K], добавлен 02.12.2010Рассмотрены различные взгляды на определение выносливости, виды выносливости, методы определения выносливости и некоторые методики по воспитанию выносливости. Ее роль в оптимизации жизнедеятельности, предпосылка развития других физических качеств.
контрольная работа [43,8 K], добавлен 08.04.2019Скоростная, силовая и координационная выносливость. Особенности проведения уроков физической культуры в 8-9 классах. Возрастные особенности учащихся. Эффективность применения методик воспитания выносливости на уроках физической культуры в старших классах.
дипломная работа [59,2 K], добавлен 01.05.2015Сердечнососудистая система, работа системы кровообращения. Методы развития силы, виды спорта, развивающие силу. Методы развития выносливости, виды спорта, ее развивающие. Роль белков, жиров, углеводов в организме. Классификация физических упражнений.
контрольная работа [25,5 K], добавлен 10.11.2010Сущность и общая характеристика выносливости как физической способности, факторы развития и показатели проявления. Методика воспитания специальной выносливости культуристов 16–18 лет с учетом их морфологических, а также физиологических особенностей.
курсовая работа [105,2 K], добавлен 25.12.2014Научно-теоретические основы развития силы. Возрастные особенности силовой подготовки. Разработка методики и средств развития силовых качеств у мальчиков 8–9 кл., объем нагрузки. Построение тренировочного процесса с применением изометрических упражнений.
дипломная работа [658,3 K], добавлен 14.01.2012Понятие и виды основных физических качеств. Выносливость как способность поддерживать заданную мощность нагрузки. Особенности и типы утомления. Специфика общей и специальной выносливости, их виды. Классификация факторов, развивающих выносливость.
презентация [71,8 K], добавлен 12.01.2011Основные методы и средства силовой подготовки спортсменов. Классификация методов силовой подготовки. Изокинетические упражнения – их достоинства и недостатки. Различные режимы работы мышц, как средств силовой подготовки. Формирование выносливости.
курсовая работа [61,8 K], добавлен 13.01.2009Характеристика выносливости как физической способности человека. Определение понятий "двигательные способности", "физические качества", "выносливость". Факторы проявления, показатели, виды выносливости. Тесты для определения уровня развития выносливости.
курсовая работа [161,0 K], добавлен 06.04.2010Средства и основные методы воспитания выносливости человека. Контрольные упражнения для определения уровня развития. Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека. Особенности воспитания специфических типов выносливости.
лекция [27,1 K], добавлен 10.06.2011Характеристика выносливости как физического качества. Особенности методики развития выносливости в различных видах спорта на примере рукопашного боя и игры в хоккей. Примеры контрольных упражнений для определения и оценки уровня развития выносливости.
курсовая работа [65,9 K], добавлен 14.01.2011Понятие выносливости и ее виды. Особенности переходного периода: формирование сенсорных систем организма, созревание опорно-двигательной системы. Методы развития выносливости в процессе физического воспитания у детей среднего и старшего возраста.
курсовая работа [28,5 K], добавлен 10.03.2013
