Занятия волейболом школьников 11-12 лет в школьной секции

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

1. Характеристика волейбола как оздоровительного фактора

2. Методика занятий волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья

3. Оценка организации занятий волейболом в школьной секции

4. Программа по развитию и совершенствованию проведения занятий волейболом в школьной секции

Заключение

Список использованных источников

Приложения

Введение

Актуальность темы исследования. Ценность здоровья человека, здорового образа жизни становится одной из приоритетных ценностей современного социума. Хорошее здоровье является предпосылкой для творчества и наиболее полного выражения развитой личности. Здоровье нового подрастающего поколения - особая боль и забота нашего государства. Социологические исследования показывают, что состояние здоровья детей постоянно находится в центре внимания общественности. По данным Минздрава России, только 5% выпускников школ сегодня являются в основном здоровыми, 80% школьников хронически больны, 50% имеют морфо-физиологические отклонения, свыше 70% страдают различными нервно-психическими расстройствами (в. Ф. базарный, 1999).

Идет деградация молодого поколения России: вместо акселерации наступает децелерация (за последние годы в 20 раз увеличилось количество низкорослых)

Ежегодно до 300 тысяч юношей (около 35%) неспособны нести воинскую службу по медицинским показаниям.

В настоящее время, эта трагедия «перетекла» на репродуктивные возможности людей, психическое и физическое развитие и здоровье младенцев. По словам директора научного центра здоровья детей и подростков РАМН академика А. Баранова, из каждой тысячи родившихся младенцев 800 - 900 уже имеют врожденные пороки развития. И в школу они приходят еще более ослабленными (Л.А. Татарникова, 2001).

Противостоять этому можно только одним способом: сохраняя и укрепляя психический и физический потенциал, укрепляя физическое, духовное и нравственное здоровье наших сегодняшних школьников.

Укрепление здоровья школьников включено в число основных функций, возлагаемых на физическое воспитание в школе. Считается, что реализация данной функции осуществляется путем систематического вовлечения учащихся в двигательную активность, заполнение свободного времени учащихся уроками, упражнениями, которые являются средством отвлечения от вредных привычек и тем самым являются профилактической мерой.

Анализ литературы позволяет утверждать, что имеется достаточно большое количество средств физического воспитания, используемых в оздоровлении детей школьного возраста.

Волейбол - один из самых распространенных и доступных видов спорта, являющийся отличным средством приобщения молодежи к систематическим занятиям физической культурой и спортом, к активному отдыху (Долинская А. В. 1993).

К обучению игре в волейбол следует приступать с 11 -- 12-летнего возраста. Для этого возраста характерно бур­ное развитие организма детей, увеличение роста, массы и силы мышц. Костно-мышечный аппарат в этом возрасте достигает относительно высокого развития, кисти рук при­обретают необходимую для волейбола прочность и упру­гость.

Актуальность исследования определила цель курсовой работы: всестороннее изучение методики занятий волейболом школьников 11-12 лет в школьной секции.

Поставленная цель может быть достигнута путем решения следующих задач:

- дать характеристику волейболу как оздоровительному фактору;

- рассмотреть методику занятий волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья;

- дать оценку организации занятий волейболом в школьной секции;

- разработать программу по развитию и совершенствованию проведения занятий волейболом в школьной секции.

Объект исследования - занятия волейболом школьников 11-12 лет в школьной секции.

Предмет исследования - процесс сохранения и укрепления здоровья школьников во время занятий волейболом.

Методы курсовой работы: теоретический анализ и обобщение литературы, анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, анализ школьной программы.

1. Характеристика волейбола как оздоровительного фактора

Л.Д. Назаренко (2002) считает, что игровая деятельность диктуется природой человека. Она обеспечивает постоянную необходимость в тренировках организма. Главной особенностью игровой деятельности является возможность развивать и совершенствовать человека, а также создание условий для общения и взаимодействия с людьми разных возрастов и интересов. Игра объединяет и сверстников, и людей разных поколений. Еще одной важной особенностью игры является многообразие двигательных действий, обеспечивающих комплексное воздействие не только на все группы мышц, органы и физиологические системы, но и морально-волевые качества. Необходимость соблюдать правила игры оказывают большое влияние на психику человека.

Педагогические принципы, содержащиеся в игровых операциях, по мнению Л.Д. Назаренко (2002), широко используется в дошкольных, школьных и других учебных заведениях как важный инструмент формирования личности. Принципы мощного воспитательного воздействия игры, заложены в школьную программу по физической культуре, где от первого до выпускного класса, большая часть учебного материала принадлежит подвижным и спортивным играм, а ведущим методом обучения является игровой.

Л.Д. Назаренко (2002) также отмечает, что игры, как элементарные, так и технически сложные, регламентирующие деятельность играющих специальными правилами, несут в себе принцип состязательности. Соревнование не только с соперниками, но и с самим собой позволяет человеку повышать уровень физических возможностей, морально-волевых и нравственных качеств, совершенствовать свою социальную природу.

Таким образом, утверждает автор, игровая деятельность, по сравнению с другими видами физической активности, является универсальным средством и методом совершенствования.

Игра - постоянный спутник человека на протяжении всей его жизни (Э.К. Ахмеров, 1985). Включая элементы различных сфер жизни, она как бы моделирует ситуации, возникающие в неожиданный момент. Эта функция позволяет заранее подготовиться внутренне и ориентироваться в любых непредвиденных ситуациях и обстоятельствах. Моделируя все виды двигательных действий, игра содержит функции, что приближает ее к профессиональной, бытовой, социальной деятельности человека.

Согласно версии Э.К. Ахмерова (1985), каждая игра имеет определенную цель, стремясь добиться этого, участники имеют возможность творчески проявлять свои природные задатки, способности, свое внутреннее «я». Во время игры, представляя возможности для самореализации, формируются все стороны души человека: ум, сердце и сила воли. Как и любая другая деятельность, которая имеет свои собственные законы, в эту игру играют по своим собственным правилам. Та же игра сохраняет свою привлекательность всякий раз в разных условиях, с разным составом команды в разное время дня, при смене погоды, места проведения и др. Умение импровизировать дает определенную свободу действий, способствует снятию психической напряженности и закомплексованности, раскрепощенности человека, что делает игру оказывающей существенное влияние на формирование активной позиции.

Э.К. Ахмерова считает, что игровые действия выделяются на основе присущих ей мощных положительных эмоций, которые ребенок может свободно раскрывать в достаточно больших эмоциональных и физических нагрузках. волейбол оздоровительный школьный секция

Важной особенностью игры является постоянно меняющиеся различные мероприятия, напряжение и расслабление, необходимость строгого подчинения правилам и при этом проявление творческих способностей для оптимального решения проблемы.

Значима роль общения в процессе игры (А. В. Долинская, 1994). Во многих видах игровой деятельности, участники могут обмениваться информацией, замечаниями, получать указания или советы, которые не противоречат правилам, тем самым развивая и улучшая когнитивные способности. Информация, полученная таким способом, имеет самый разнообразный характер, способствуя развитию пытливого ума, желанию пополнять и расширять свое мышление. Игры являются любимым видом двигательной активности народов всех стран.

По мнению Л.Д. Назаренко (2002) в процессе игровой деятельности есть возможность создать оптимальные условия для решения оздоровительных, образовательных и учебных целей. Разнообразие игр дает возможность выделить три основные группы: подвижные, спортивные, народные.

Спортивные игры, отмечает Л.Д. Назаренко, в отличие от подвижных и народных, характеризуются более строгими правилами. Они требуют специальной физической, технической, тактической и морально-волевой подготовки.

Каждая спортивная игра требует наличия особого спортивного инвентаря. Площадки соответствуют единым международным стандартам. Для каждой игры, устанавливать правила, предусмотренные специально назначенных судей.

Волейбол - одна из наиболее распространенных игр, которая является популярной среди людей всех возрастов (Л. Д. Назаренко, 2002). Волейбол универсальная игра.

Характеризуя волейбол, отметим его суть, которая связана с необходимостью поддерживать мяч в воздухе и, передавая его друг другу, чтобы обеспечить наиболее удобную позу, при которой злоумышленник может выполнить эффективный прием и сопернику забить штрафное очко. Преимущество волейбола -это не удар с большой силой, и использование обманного движения в самый неожиданный момент. Это позволяет самостоятельно регулировать свои нагрузки, что позволяет игре быть доступной для людей всех возрастов.

В то же время, продолжает Л. Д. Назаренко, в волейболе физические действия довольно разнообразны, включают в себя различные короткие пробеги, скачки, прыжки, прием мяча от пола. Это требует определенных движений, таких как падение с перекатом на спину, падение в сторону и вперед, на бедро, с перекатом на грудь. Таким образом, овладение базовыми акробатическими упражнениями является важной частью физической и психологической подготовки игры в волейбол.

Ведущими двигательно-координационными качествами, характерными для этой игры, является ловкость, подвижность, точность движений, гибкость. В то же время хорошо подготовленные игроки обладают высоким уровнем специфической прыгучести. Игроку нужно выпрыгнуть как можно выше без заметной предварительной подготовки, сделать энергичный замах рукой, после которого логично ждать мощного удара по мячу, но игрок зачастую одним пальцем направляет его в другую сторону и мягко приземляется, погасив скорость (Л.Д. Назаренко, 2002).

Таким образом, автор Л.Д. Назаренко, волейбол характеризуется сочетанием контрастных движений: прыжки очень высокие, в сочетании с перекатами и падениями на пол; нанесением сокрушительных ударов по мячу и слабые касания его одним пальцем, необходимость длительной «игры» мячом (передачи друг другу) до тех пор, пока наступит время, чтобы провести неожиданный результативный прием.

Игра в волейбол требует укрепления и развития малых групп мышц. Неправильное положение рук может привести к травме пальцев. Поэтому опытные игроки получают навыки приема и передачи мяча основанием кисти, основанием соединенных вместе кистей и предплечьями.

По мнению специалистов (Ю. Д'.Железняк, Ю.М.Портнов, 2002), волейбол сочетает в себе высокий динамизм и медленный темп, остановки, паузы, резкие мощные прыжки, требующие большого напряжения сил. Постоянная смена характера изменчивость ситуации и условий игры, делают игру высоко эмоциональной и полной неожиданных приемов, которые дают возможность испытывать несколько разных напряжений, что важно для тренировки психических процессов.

Они отмечают, что эта игра, влияющая различную нагрузку на мышцы ног, вынуждает включать в игровую деятельность акробатические элементы, укрепляет позвоночник, мышцы туловища, и несколько способов получения, подачи и пробивания мяча эффективно развивают верхнюю часть тела. Все это делает волейбол игрой универсальное, комплексное воздействие на все функции и системы организма

Существуют различные разновидности этой игры: дворовый волейбол, пляжный волейбол и др. (Л.Д. Назаренко, 2002). С использованием различных передач мяча проводятся многие подвижные игры, эстафеты. Все это ставит волейбол в число самых популярных и распространенных игр, используемых для решения разнообразных задач физического воспитания.

Волейбол включен в содержание школьной программы по физическому воспитанию, что подчеркивает не только его большую оздоровительную направленность, но и большое практическое значение. При постоянной занятости волейбол развивает способность к саморегуляции психо-физиологического состояния, потому что только в состоянии равновесия можно адекватно оценивать действия партнеров и конкурентов быстро уловить их суть, чтобы отличить обманные приемы от реально намеренных (Л. Д. Назаренко, 2002).

Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. (1979) утверждают, что в комплексе воздействуя на весь организм, волейбол обеспечивает его всестороннее развитие, рост почти всех двигательно-координационных качеств, предпочитая скорость и мощность: динамизм, гибкость, ловкость, точность.

Волейбол - один из самых захватывающих и популярных видов спорта, получивших всенародное признание (Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г., 1979). Волейбол характеризуется богатым и разнообразным двигательным содержанием. Эмоциональное напряжение, испытываемое во время игры, вызывает в организме занимать высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят в двигательном аппарате. Прыжки в передаче мяча, нападающих ударах блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного периферического зрения, точности и ориентировки в пространстве.

Также Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. (1979) отмечают, что игра в волейбол развивает мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышенное мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

В процессе игровой деятельности занимающиеся проявляют положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, желание победить.

Волейбол, как составная часть программы по физической культуре в школе, является одним из средств решения основных задач физического воспитания: укрепления здоровья школьников, формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, воспитания основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости) (В.М. Ивенских, 1999)

Волейбол способствуют решению медицинских, образовательных и учебных задач физического воспитания.

В построении многолетней подготовки волейболистов, важно четко определить ее компоненты, установить связи и отношения между ними (Ю.Д. Железняк, 1988). Есть три составляющих системы подготовки к волейболу: подготовку волейболистов высших разрядов, подготовку спортивных резервов и подготовку в сфере массовой физкультурно-спортивной работы.

Еще к вышесказанному Ю.Н. Клещев и А.Г. Айриянц (1985) добавлены следующие достоинства волейбола. Сравнительная простота оборудования площадок для игры и правил ее ведения, значительная зрелищность. Велико и эстетическое воздействие на человека волейболом. Он не ограничивается тем, что в процессе занятий волейболом спортсмен достигает гармонического развития тела, красоты и выразительности движений. Радость и моральное удовлетворение доставляют слаженность приемов в выполнении тактичных комбинаций, сама спортивная борьба и радость победы.

Игра в волейбол стала не только исключительно спортивной, но и наблюдается развитие волейбола как игры во время отдыха, игра в волейбол стала средством отдыха, здорового образа жизни и поддержания работоспособности (Л. Д. Назаренко, 2002).

Реализация запланированных в основных направлениях государственной реформы общеобразовательной и профессиональной школы программа развития физической культуры требует дальнейшего совершенствования школ и школьных учреждений, повышение качества образовательного процесса в спортивных секциях и кружках.

2. Методика занятий волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья

Занятия в спортивных секциях, по мнению С.М. Зверева, помогает в решении следующих основных задач:

- укрепление здоровья, закаливание организма, содействие правильному физическому развитию воспитанников;

- обучение жизненно важным двигательным навыкам и способностям;

- подготовка диверсифицированного физического развития, волевых, амбициозных и дисциплинированных качеств присущих юным спортсменам;

- тренировка привычки к систематической самостоятельной работы физической культуры и спорта, привития необходимых гигиенических навыков.

В волейбол можно вовлечь детей в возрасте от десяти до шестнадцати лет. Программы игры в волейбол предусматривают распределение круга учебного материала на четыре года обучения.

В соответствии с годами обучения, по мнению А.В. Долинской (1994), дети которые занимаются в кружке, в зависимости от возраста, делятся на четыре учебные группы: группы начальной подготовки первого года обучения (10 - 11 лет) и второго года обучения (12 - 13 лет); группы подготовки первого года обучения (14 - 15 лет) и студентов второго курса (16 - 17 лет).

Программа предусматривает теоретические и практические занятия, участие в соревнованиях, участие в конкурсах, сдачу контрольных нормативов и т.д.

По мнению А.В. Долинской (1994), задача спортивного кружка содействовать физическому развитию детей и молодежи в сохранении и укреплении здоровья.

Основными условиям реализации этих проблем является долгосрочная, целенаправленная подготовка школьников: привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом, сохранение и укрепление здоровья, физического воспитания, обучение организаторов (инструкторов и судей в игре) по волейболу для игровых команд школ помощников в детские оздоровительные лагеря.

Основной принцип работы кружка по волейболу - выполнение программных требований по физической, технической, тактической подготовке, определенных в количественных (часах) и качественных (нормативных документах ) показателях.

А.В. Долинская (1994) утверждает, что основами подготовки играющих волейболом в кружке является универсальность в овладении технико-тактическими приемами игры, формирование здорового образа жизни.

В связи с этим для групп начальной подготовки первого и второго года обучения ставятся следующие задачи: укрепление здоровья и содействие благому разностороннее физическое развитие; укрепление опорно-двигательного аппарата; развитие быстроты, гибкости, ловкости (группы здоровья, соответственно); обучение основам обработки и стеллажи подач, приема и передачи мяча, нападающего удара; начальное обучение простые тактические действия в нападении и защите; привитие интереса к соревнованиям; соблюдение нормативных требований по видам подготовки.

Основной задачей работы в учебно-тренировочных группах является дальнейшая технико-тактическая подготовка юных волейболистов, а также знакомство с игровой специализацией по функциям игроков.

3. Оценка организации занятий волейболом в школьной секции

Внеклассная работа по волейболу в средней общеобразовательной школе № 10 имени Д.С.Целовальника начинается с организации секции. В первой половине сентября производят запись школьников в секцию, распределение по учебным группам, выборы старост групп и бюро секции, составляют план работы и расписание занятий. В секцию принимают учеников III --X классов, имеющих разрешение родителей и прошедших предварительный медицинский осмотр. В дальнейшем медицинские осмотры занимающихся проводят один раз в год, а также перед соревнованиями или после перенесенного заболевания.

Численность комплектуемых учебных групп следую­щая: детская учебная группа (III--IV классы) по 25 человек, подростковая (V--VI классы)--до 20 человек, младшая юношеская (VII--VIII классы) -- до 18 че­ловек, старшая юношеская (IX--Х классы) -- до 15 человек.

Допускается комплектование смешанной детской группы (мальчики и девочки), остальные учебные группы комплектуются раздельно для мальчиков и девочек.

Количество занятий в неделю и их продолжительность различны: в детской группе -- 2 занятия по 45--60 мин, в подростковой -- 2 занятия по 90 мин, в юношеских группах -- 3 занятия по 90 мин. Во время каникул желательно увеличение количества занятий в неделю.

Теоретические занятия проводят в виде 15--20-минутных бесед, обычно до начала урока.

На практических занятиях изучают технику и тактику игры, а также совершенствуют физическую подготовку школьников. В содержание практических занятий входят:

- строевые упражнения, упражнения для различных мышечных групп, с предметами и сопротивлением, на гимнастических снарядах и акробатические упражнения;

- специальные упражнения для развития быстроты,

- прыгучести и ориентировки; элементы легкой атлетики, спор­тивных и подвижных игр;

- плавание, лыжи, коньки.

Технико-тактическая подготовка включает: стойки и перемещения; передачи мяча двумя руками (верхняя и нижняя); передача мяча одной рукой с выпадом и в падении; передача мяча, отскочившего от сетки; подача мяча (нижние прямые и боковые, верхние прямые и боковые); прямой нападающий удар; блокирование (одиночное и групповое), страховка, расстановка игроков при своей подаче и подаче противника; тактика подач и нападающих ударов; тактика игры в защите; знакомство с тактикой игры лучших команд страны.

На физическую, техническую и тактическую подготовку в занятиях отводят разное количество времени. Если в течение первых двух лет обучения на физическую под­готовку планируют больше времени (слабая физическая подготовка детей этого возраста является тормозом при обучении технике), то на последующих этапах обучения больше времени отводят на техническую подготовку, а в период, предшествующий соревнованиям, на тактическую подготовку.

Самостоятельная работа учащихся СОШ № 10 это чаще всего выполнение домашних заданий. Они как правило всего индивидуальный характер и направлены на устранение недостатков физической подготовки, на совершенствование техники и тактики игровых приемов, на изучение необходимого материала по рекомендуемой литературе, на участие в организации и проведении соревнований. По­мимо улучшения физической и технической подготовки учащихся, такие задания развивают активность и самостоятельность учащихся.

4. Программа по развитию и совершенствованию проведения занятий волейболом в школьной секции

Занятие группы по разрабатываемой программе рассчитано на 1 год, она рассчитана для учащихся в возрасте 11-12 лет, время проведения занятий, вторая половина учебного дня.

Секция «Волейбол в школе» носит спортивно-оздоровительную направленность

Цель занятий по программе:

- формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической культурой и спортом, популяризация игры в волейбол среди учащихся школы, пропаганда ЗОЖ.

- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- теоретическое и практическое обучение игре в волейбол;

- обучение учащихся жизненно- важным двигательным навыкам и умениям;

- формирование сборной команды школы по волейболу, приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на районных соревнованиях,

Задача занятий по программе:

- выявить природные данные обучающегося, для быстрого роста мастерства;

- овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол;

- участвовать в спартакиаде школы и в районных соревнованиях по волейболу;

- развивать у учащихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые качества, выносливость.

- воспитывать у учащихся нравственные качества: целеустремлённость и волю, дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои физические и духовные силы,

- воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность, настойчивость;

- учить детей проявлять свои волевые усилия, чтобы побороть неуверенность в себе, а иногда и боязнь.

Занятия секции спортивных игр «Волейбол в школе» (мальчики) проводятся в спортивном зале школы 2 раза в неделю по 1,5 часа (всего 102 часа в год).

Программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, сдачу занимающимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Основной принцип работы секции по волейболу - выполнение программных требований по физической, технической, тактической теоретической подготовке, выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативные требования) показателях.

Для успешного овладения программным материалом необходимо сочетать занятия в секции с самостоятельной работой, которая предлагается учащимся в виде заданий, разработанных руководителями кружка совместно с занимающимися.

В кружок принимаются дети, имеющие разрешение родителей и допущенные школьным врачом к занятиям физической культурой.

Подведение итогов: анализ результатов выступления команды на районных соревнованиях.

Занятия по волей болу должны носить учебно-тренировочную направленность.

В процессе учебно-тренировочных занятий учащиеся овладевают техникой и тактикой игры, на методических занятиях учащиеся приобретают навыки судейства игры и навыки инструктора- общественника.

С этой целью в учебно-тренировочных группах, на занятиях назначать помощников тренера и давать им задания по проведению упражнений по общей физической подготовке, по обучению и совершенствованию техники и тактики игры

Задачами учебной практики являются: овладение строевыми командами, подбором упражнений по общей физической подготовке (разминки), методики проведения упражнений и отдельных частей урока.

Судейство учебно-тренировочных игр должно осуществляться самими занимающимися, после того как будет изучен раздел «Правила игры» и методика судейства. Необходимо научить занимающихся организовывать соревнования в группе, в школе, в летнем лагере отдыха. Каждый член кружка должен уметь вести технический протокол игры, уметь по форме составить заявку на участие в соревнованиях, таблицу учёта результатов.

Ожидаемые результаты работы по программе::

- учащиеся овладевают техникой и тактикой игры в волейбол;

- овладевают строевыми командами и подбором упражнений по общей физической подготовки (разминки);

- учащиеся приобретают навыки инструктора-общественника;

- самостоятельно осуществляют практическое судейство игры волейбол;

- могут организовывать соревнования в группе, в школе, в лагере отдыха;

- умеют вести технический протокол игры, по форме составить заявку на участие в соревнованиях, таблицу учёта результатов;

- участвуют в спартакиаде школы по волейболу;

- комплектование сборной команды школы для участия в Спартакиаде школьников Краснодарского края по волейболу, выполнение начальных спортивных разрядов,

Учебно-тематический план

Наименование темы	кол-во часов	Из них
		теоретические занятия	практические занятия
Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом. Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма. Основы методики обучения в волейболе Правила соревнований, их организация и проведение Общая и специальная физическая подготовка Основы техники и тактики игры Контрольные игры и соревнования Контрольные испытания	1 1 21 5 51 12 10 1	1 1 1 1 1 2	20 4 50 10 10 1
Итого:	102	7	95

Содержание программы.

Теоретические занятия - 10 (часов)

Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом. Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему и обмен веществ организма занимающихся волейболом.

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма. Меры личной и общественной и санитарно-гигиенической профилактики, общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом.

Основы методики обучения в волейболе. Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.

Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.

Общая и специальная физическая подготовка. Специфика средств общей и специальной физической подготовки. Специальная физическая подготовка в различные возрастные периоды.

Основы техники и тактики игры. Понятие о технике. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного года). Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года).

Практические занятия - 95 часов.

Общая физическая подготовка.

- развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости;

- совершенствование навыков естественных видов движений;

- подготовка к сдаче и выполнение нормативных требований по видам подготовки.

Строевые упражнения.

Гимнастические упражнения.

- упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

- упражнения для туловища и шеи.

- упражнения для мышц ног и таза.

Акробатические упражнения.

Легкоатлетические упражнения.

- бег.

- прыжки.

- метания.

Спортивные игры.

Подвижные игры:

- ходьба на лыжах.

- специальная физическая подготовка.

- упражнения для привития навыков быстроты ответных действий

Подвижные игры:

1. Упражнения для развития прыгучести.

2. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча.

3. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча

4. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.

5. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.

Практические занятия по технике нападения.

Действия без мяча. Перемещения и стойки:

- стартовая стойка (И.п.) в сочетании с перемещениями;

- ходьба с крестным шагом вправо, влево, спиной вперёд;

- перемещения приставными шагами спиной вперёд;

- двойной шаг назад, вправо, влево, остановка прыжком;

- прыжки;

- сочетание способов перемещений.

Действия с мячом. Передача мяча сверху двумя руками:

- передача на точность, с перемещением в парах;

- встречная передача, передача в треугольнике. Отбивание мяча в прыжке кулаком через сетку в непосредственной близости от неё.

Подача мяча: нижняя прямая на точность, нижняя боковая на точность.

Нападающие удары: Практические занятия по технике защиты.

Действия без мяча. Перемещения и стойки:

Действия с мячом.

Приём мяча:

Блокирование

Практические занятия по тактике нападения.

1. Индивидуальные действия.

2. Групповые действия.

3. Командные действия.

Практические занятия по тактике защиты. Индивидуальные действия. Выбор места: при приёме нижних подач; при страховке партнёра, принимающего мяч от подачи и обманной передачи. При действиях с мячом: выбор способа приёма мяча, посланного через сетку противником (сверху, снизу).

Групповые действия. Взаимодействия игроков при приёме от подачи, передачи: игрока зоны 1 с игроком зон 6 и 2; игрока зоны 6 с игроком зон 1, 5, 3; игрока зоны 5 с игроком зон 6 и 4;

Командные действия. Приём подач. Расположение игроков при приёме нижних подач, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится сзади.

Система игры. Расположение игроков при приёме мяча от противника «углом вперёд» с применением групповых действий.

Контрольные игры и соревнования. Соревнования по волейболу. Установка игрокам перед соревнованиями. Разбор проведённых игр. Характеристика команды противника. Тактический план игры.

Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности.

Физическое развитие и физическая подготовленность

Содержание требований (вид испытаний)	девочки	мальчики
2	3	4
Бег 30 м с высокого старта (с) Бег 30 м (6х5) (с) Прыжок в длину с места (см) Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см) Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками: сидя (м) в прыжке с места (м)	5,0 11,9 150 35 5,0 7,5	4,9 11,2 170 45 6,0 9,5

Техническая подготовленность

Содержание требований (вид испытаний)	Количественный показатель
2	3
Верхняя передача мяча на точность из зоны 3 (2) в зону 4 Подача верхняя прямая в пределы площади Приём мяча с подачи и первая передача в зону 3 Чередование способов передачи и приёма мяча сверху, снизу Нападающий удар по мячу в держателе или резиновых амортизаторах	4 3 3 8 3

Материально-техническое оснащение занятий.

Для проведения занятий в кружке волейбола необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

1. Сетка волейбольная

2. Стойки волейбольные

3. Гимнастическая стенка

4. Гимнастические скамейки

5. Гимнастические маты

6. Скакалки

7. Мячи набивные

8. Гантели различной массы

9. Мячи волейбольные

10. Рулетка

Заключение

В основе всякого обучения положено стремление вызывать глубокий и прочный интерес к занятиям, в частности, физической культурой.

Основными формами процесса физического воспитания в школах являются учебные и внеучебные занятия. Рассмотренный в данной курсовой работе вид спорта дает возможность развивать силу, выносливость и навыки будущей работы в коллективе. Эти особенности волейбола решают основную задачу начального курса обучения - воспитание потребности регулярно заниматься спортом.

Для того чтобы создать секцию волейбола и привлечь к занятиям как можно больше желающих целесообразно проведение ряда подготовительных мероприятий. К ним относятся показ кинофильма о соревнованиях по волейболу, с комментариями специалистов, организация встреч студентов с известными волейболистами и тренерами, показательные игры лучших команд города, спортивных обществ или детских спортивных школ. Рассказы на встречах об интересных эпизодах спортивной практики спортсменов и комментарии игр позволяют повысить интерес к занятиям по волейболу.

Такой интерес очень важно затем закрепить за счет умелого проведения практических занятий. Комплектование учебных групп для занятий волейболом во многом предопределяет успех в обучении школьников навыкам игры. Важно распределить волейболистов по группам с учетом их подготовленности и потенциальных возможностей в овладении навыками игры. При комплектовании групп следует учитывать уровень владения навыками игры, антропометрические данные и показатели уровня физической подготовленности. Владение навыками игры определяется опытом, а в процессе приобретения опыта на занятиях имеет значение способность к овладению техникой игры и тактическому мышлению.

Список использованных источников

1. Абрамов Э.Н., Бобкова Л.Г. Разработка рабочих программ по учебному предмету «Физическая культура»: Методические рекомендации. - Курган: ИПКиПРО Курганской области, 2006. - 22 с.

2. Абрамов Э.Н. Оценка по физической культуре: нормативно-правовые и организационные аспекты: Методические рекомендации. - Курган: ИПКиПРО Курганской области, 2005.- 24 с.

3. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений.-- М.: Физкультура и спорт. 1977.

4. Ашмарии Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультуа и спорт, 1978.

5. Волейбол /Под .ред. Ю.Н. Клещева и А. Г. Айриянца.--М.: Физкультура и спорт, 1985.

6. Волейбол: Справочник / Сост. А.С. Эдельман.-- М.: Физкультура и спорт, 1984.

7. Волейбол: Правила соревнований.-- Вильнюс: Госкомспорт СССР, 1989. Голомазов В.А., Ковалев В.Д., Мельников А.Г. Волейбол в школе.-- М.: Просвещение, 1976.

8. Железняк Ю. Д., Клещев Ю.Н., Чехов О. С. Подготовка юных волейболистов. -- М.: Физкультура и спорт, 1967.

9. Железняк Ю. Д. 120 уроков по волейболу. --М.: Физкультура и спорт, 1970.

10. Коваленко М.И., Пекшева А.Г. Справочник учителя 1-11 классов. - Ростов н/Д: Феникс, 2004. - 192 с.

11. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - Курган: ИПКиПРО Курганской области, 2005. - 72 с.

12. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для студентов институтов физкультуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

13. Настольная книга учителя физической культуры: Справ. - метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. - М.: «Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003. - 626 с.

14. Образовательные программы и методические материалы для реализации третьего дополнительного урока физической культуры /ИПКиПРО Курганской области. - Курган, 2005. - 75 с.

15. Примерные программы по учебному предмету федерального базисного учебного плана «Физическая культура» /ИПКиПРО Курганской области. - Курган, 2005. - 34 с.

16. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова.-- М,: Физкультура и спорт, 1976.

17. Федеральный компонент государственного стандарта общего образования по физической культуре /ИПКиПРО Курганской области. - Курган, 2004. - 24 с.

18. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов ВУЗов. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Изд. Дом «Академия», 2001 - 480 с.

19. Электронная база нормативно-правовых и методических материалов по физической культуре /ИПКиПРО Курганской области.

Приложение 1

Техника передачи мяча

Приложение 2

Нижняя прямая подача

Приложение 3

Прямой атакующий удар

Приложение 4

Передача мяча снизу двумя руками

Размещено на Allbest.ru

...