Гигиенические требование и обеспечение безопасности конькобежного спорта и фигурного катания

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта Санкт-Петербург»

Кафедра теории и методики конькобежного спорта и фигурного катания

Контрольная работа

Тема работы: «Гигиенические требование и обеспечение безопасности конькобежного спорта и фигурного катания»

Выполнила:

Студентка 1 курса, группы 108

факультета ЗОВС заочного обучения

Барданова Анастасия Владимировна

Санкт-Петербург 2016

Содержание

1. Гигиенические требования

2. Обеспечение безопасности

2.1 Общие требования безопасности

2.2 Требования безопасности перед началом занятий

2.3 Требования безопасности во время занятий

2.4 Требования безопасности в аварийных ситуациях

2.5 Требования безопасности по окончанию занятий

Список литературы

1. Гигиенические требования

В тесной связи с тренировкой стоит вопрос о гигиене фигуриста и о режиме его жизни

Основные требования:

1.Гигиена;

2.Профилактика заболеваний;

3.Правильная организация питания, повседневной работы, спортивных занятий, отдыха и сна.

Прежде всего необходимо предупреждать о возможности обмораживания во время катанья, главным образом, пальцев ног.

Для этого нужно:

· Во-первых, пользоваться ботинками только с широким носком, исключающим малейшую затруднённость кровообращения в этой части тела. Пальцы должны чувствовать себя совершенно свободно, без всякого сжатия.

· Во-вторых, необходимо надевать шерстяные носки, чулки или трико, но отнюдь не бумажные, которые, впрочем, могут быть надеты под шерстяные во избежание потёртостей, если шерсть слишком груба.

· В-третьих, надо строго следить за постоянной чистотой ног, как и всего тела: нечистота кожи облегчает обмораживание.

Во избежание общей простуды организма следует очень внимательно регулировать теплопроводность одежды в соответствии с температурой и подвижностью воздуха. Слишком тёплая одежда вызывает неприятную и опасную на морозе испарину.

Пищевой режим, и в частности состав питания, играет далеко не последнюю роль. Приём пищи должен происходить регулярно, в одни и те же часы дня с таким расчётом, чтобы выходить на лёд не раньше как через 1 - 2 часа после принятия пищи. В состав должны обязательно входить белки, жиры и углеводы (сахар, глюкоза). Общее количество пищи никогда не должно быть обременительным.

В период усиленной тренировки желательно не перегружаться неспортивной работой; но нормальное течение последней не мешает такой же нормальной тренировке - смена характера работы является в этом случае активным отдыхом. Пассивный отдых, в том числе и спокойный сон в течение не менее семи-восьми часов ночью и часовой послеобеденный отдых, хотя бы и без сна, должны быть обеспечены.

О недопустимости спиртных напитков, курения и других наркотиков, а тем более половых излишеств говорить не приходится - это общеизвестно.

Гигиенические требования к основному спортивному сооружению в фигурном катании

В соответствии с требованиями Международного Союза фигурного катания (ISU) для соревнований и занятий по фигурному катанию необходимо иметь площадку искусственного льда размером 60?30 м (главная арена). Кроме того, необходимы помещения или отдельные корпуса с площадками для тренировок. В зданиях специализированных катков, предназначаемых для фигурного катания (в том числе универсальных), рекомендуется дополнительно предусматривать учебную ледовую площадку размером 30?20 для отработки отдельных элементов фигурного катания, зал хореографии на 30 занимающихся 12?12 м и зал акробатики 30 (36)?18 м, высота 8 м. На катках, на которых будут проходить официальные международные соревнования, следует дополнительно запланировать: - зону проведения церемоний - рабочая площадь 20 м2 (всего 30 м2); - «задник» зоны проведения церемоний - рабочая площадь 36 м2 (всего 45 м2); - помещение для ведущих церемонии, хранения флагов и медалей (в день церемонии) - 22 м2;

- помещение для хранения призов - 12 м2;

- площадка для флагштоков - 32 м2.

СНиП 23-05-95 «Естественное и искусственное освещение» должно быть Освещение искусственное. вертикальное(прожектора).

СНиП 41-01-2003 «Отопление, вентиляция и кондиционирование»

Для ледовых арен допускается приточно - вытяжная вентиляция.

Отопление водяное. Микроклиматические условия: норма воздуха на трибунах +14…+18°С, на игровой площадке +7…+10°С°С, влажность - 30 - 45 процентов, движение воздуха - 0,3-0,5 метров в секунду.

2. Обеспечение безопасности

Правила на льду:

· Проходить к катку, расположенному на естественном водоеме, можно только по проложенным дорожкам, нельзя собираться на льду большими группами.

· При движении по конькобежной дорожке запрещается резко останавливаться, а также отдыхать, стоя на ней.

· При обучении на льду новичков следует применять страховку каждого выполняющего самостоятельное движение, используя для этой цели барьеры, поручни.

· Запрещается кататься на обычных коньках на специализированных катках и конькобежных дорожках. На таких катках бегают только на беговых коньках.

· Приступая к занятиям по фигурному катанию на коньках, преподаватель обязан ознакомить студентов с Правилами по технике безопасности и контролировать ее выполнение при занятиях по данному виду подготовки, а они должны знать и строго выполнять данные правила.

2.1 Общие требования безопасности

К занятиям фигурным катанием допускаются занимающиеся: отнесённые по состоянию здоровья к основной медицинской группе имеющие допуск врача и прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

При проведении занятий необходимо соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы тренировки и отдыха, правила личной гигиены;

При проведении занятий по фигурному катанию возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

§ Травмы при падении на льду (повреждение головы, туловища, нижних и верхних конечностей и костей рук; растяжение связок голеностопного и коленного суставов, ушибы плечевого суставов и туловища, повреждение лица и челюсти);

§ Травмы при применении силовых приемов;

§ Выполнение упражнений без разминки;

§ Обморожение или переохлаждение;

§ Потертости от коньков.

К основным специфическим факторам риска относятся:

Недостатки в организации и методике учебно-тренировочных занятий и соревнований;

Погрешности в разминке;

Неумение правильно выполнить самостраховку;

Несоответствие экипировки участника занятия, спортсмена условиям тренировок и соревнований;

Изготовление и наличие спортивного инвентаря без учета обеспечения безопасности;

Неподготовленность мест проведения тренировок и соревнований;

Особенности психоэмоциональных проявлений;

Несоблюдение правил самоконтроля;

Нарушение правил врачебного контроля;

Нарушение дисциплины и установленных правил во время тренировок и соревнований.

При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно обратиться в медпункт за оказанием первой медицинской помощи, немедленно сообщить тренеру-преподавателю, который сообщает об этом администрации ФОКа.

Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

При проведении занятий на ледовой арене соблюдать правила пожарной безопасности, знать пути эвакуации.

При неисправности спортивного оборудования ,инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю, инструктору или руководителю занятий.

Для предупреждения спортивных травм необходимо выполнять комплекс мер (правильную методику тренировки, обеспечение оптимального состояния мест занятий, исправности инвентаря, удобство защиты и комфорт одежды и обуви, применение защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль и выполнение гигиенических требований).

2.2 Требования безопасности перед началом занятий

* Надеть форму (перчатки, коньки, спортивный костюм, наушники или шапочку). гигиенический спортивный лед

* Проверить исправность спортинвентаря, спортивной защиты одежды и правильную заточку лезвий точку коньков особое внимание обратить на подгонку обуви.

* Снять все предметы представляющие опасность (часы, бусы, кольца, висячие серьги).

* Провести разминку.

* Выход на лед разрешается по команде тренера (инструктора).

2.3 Требования безопасности во время занятий

1. Запереть все калитки на борте.

2. Четко выполнять все требования и распоряжения тренера-преподавателя.

3. Не кататься на тесных или свободных коньках.

4. Выходить на лед и заходить в помещение только с разрешения тренера-преподавателя.

5. Быть внимательным при перемещениях по катку.

2.4 Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.

2. С помощью тренера - преподавателя при получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом тренеру-преподавателю или администрации , при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

3. При возникновении пожара на ледовой арене немедленно прекратить занятия, организованно под руководством тренера-преподавателя (инструктора) покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации.

4. По распоряжению тренера-преподавателя поставить в известность администрацию и сообщить о пожаре в пожарную часть.

2.5 Требования безопасности по окончании занятий

1. Под руководством тренера-преподавателя убрать спортивный инвентарь.

2. Организованно покинуть место проведения занятия.

3. Снять спортивную форму.

4. Убрать спортивный инвентарь и форму в отведенное для хранения место.

5. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки мылом.

Список литературы

1. Вейн А.М. Бодрствование и сон. - М.: Знание, 2002. - 236 с.

2. Гришина М.В. Подготовка фигуристов: основы управления. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 142 с.

3. Демирчоглян Г.Г. Гигиена и здоровье: Факторы риска и системы оздоровления. - М.:ФиС, 2005. - 64 с.

4. Кардашенко В.Н. и др. Гигиена детей и подростков: Учебник. - М.: Медицина, 2007. - С. 146-169,

5. Медведева И.М. Фигурное катание на коньках. - К.: Олимпийская литература, 2007. - 224 с.

6. Питание в системе подготовки спортсменов // Под ред. В.Л. Смульского, В.Д. Моногарова, М.М. Булатовой. - К.: Олимпийская литература, 2006. - 222 с.

Размещено на Allbest.ru