Техническая подготовка девочек в волейболе 13-15 лет

Технику игры составляют приемы и их разновидности. Арсенал и разновидности техники отражают техническое мастерство волейболиста.

Каждый прием игры представляет собой систему взаимосвязанных движений. В приеме игры выделяют три фазы: подготовительную, основную и заключительную. Подготовительная фаза включает в себя исходное положение, основной задачей которого является готовность к действию. В этой фазе создаются наилучшие условия для решения смысловой задачи. В основной фазе осуществляется взаимодействие с мячом - отбивание посредством оптимального распределения жесткости биомеханического аппарата игрока. Оптимальная жесткость его обеспечивает, с одной стороны, эффективность, с другой - вариативность движений. В заключительной фазе завершается выполнение технического приема пишет Ю.Д.Железняк [20].

Классификация техники игры в соответствии с распределением приемов по целевому признаку включает перемещения, передачи мяча, прием подачи, прием-передачи, подачи, атакующие удары, блокирование. Для игры в нападении служат подачи (нижние прямая и боковая, верхние прямая и боковая, подача в прыжке); передачи двумя руками сверху и снизу; нападающие удары прямой, с переводом, боковой; стойки и перемещения. Для игры в защите служат прием двумя руками снизу и сверху в опорном положении и в падении; блокирование одиночное и групповое; стойки и перемещения. В каждом приеме выделяют разновидности [20].

В.Д. Дашинорбоева отмечает различные способы решения двигательной задачи принято называть техникой физических упражнений. Двигательные действия состоят из отдельных движений. При этом не все движения в нем являются одинаково важными. В связи с этим различают основу техники движений, основное (ведущее) звено и детали техники. Основа техники - это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной задачи движений. Основное (ведущее) звено техники - это наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи. Выполнение ведущего звена техники в движениях обычно происходит в сравнительно короткий промежуток времени и требует больших мышечных усилий. Детали техники - это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма (основы техники). Детали техники могут быть различными у разных занимающихся и зависят от их индивидуальных особенностей. В технической подготовке можно выделить общую и специальную техническую подготовку. Задачами общей технической подготовки являются: 1. Максимальное расширение «запаса» разнообразных и разносторонних навыков и умений, что позволяет правильно выполнять новые движения и быстрее овладевать ими. 2. Овладение техникой общеразвивающих упражнений и упражнений из других видов спорта, применяемых в тренировке главным образом как средства ОФП. Задача специальной технической подготовки - это овладение техникой соревновательного упражнения избранного вида спорта и постоянное совершенствование в ней.

Н.В. Мезенцева пишет для приема нападающих ударов используется передача снизу и одной рукой. Прием мяча одной рукой с падением вперед -- перед приемом перемещение по площадке, отталкивание от опоры, в безопорной фазе прием мяча и приземление с опорой на руки и перекатом на грудь-живот-бедра. Отталкивание от опоры может быть одной или двумя ногами. Наклон туловища вперед значительный. Удар (прием) производится напряженной кистью (ладонью или тыльной стороной). Приземление начинается с опоры на руки [12]. Руки сгибаются в локтевых суставах, туловище прогибается в поясничной части. Приземление на грудь со скольжением, голова отклоняется назад, носки ног оттянуты. Ошибки при обучении - высокая стойка перед приемом; - перед приземлением нет прогиба в поясничной области 76 туловища; - приземление на прямые руки; - ноги перед приземлением не сгибаются в коленных суставах. Скорость полета мяча постоянно увеличивается за счет улучшения физической подготовки нападающих, поэтому в тренировку защиты должны включаться следующие элементы: - выбор позиции для приема нападающего удара; - предугадывание характера нападающего удара; - позиция защитника для быстрой реакции на полет мяча; - двигательные рефлексы; - быстрые перемещения в зону приема наилучшим способом; - ловкость в успешных приемах.

В. П. Якушев отмечает под технической подготовкой следует понимать степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов [25].

Основной задачей технической подготовки спортсмена является обучения его основам техники соревновательной деятельности или упражнений, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной техники.

В процессе спортивно-технической подготовки необходимо добиться от спортсмена, чтобы его техника отвечала следующим требованиям:

1.Результативность техники обусловливается ее эффективностью, стабильностью, вариативностью, экономичностью, минимальной тактической информативностью для соперника.

2.Эффективность техники определяется ее соответствием решаемым задачам и высоким конечным результатам, соответствием уровню физической, технической, психической подготовленности.

3.Стабильность техники связана с ее помехоустойчивостью, независимостью от условий, функционального состояния спортсмена.

4.Вариативность техники определяется способностью спортсмена к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы. Опыт показывает, что стремление спортсменов сохранить временные, динамические и пространственные характеристики движений в любых условиях соревновательной борьбы к успеху не приводит. Например, в циклических видах спорта стремление сохранить стабильные характеристики движений до конца дистанции приводит к значительному снижению скорости. Вместе с тем компенсаторные изменения спортивной техники, вызванные прогрессирующим утомлением, позволяют спортсменам сохранить или даже несколько увеличить скорость на финише.

Еще большее значение вариативность техники имеет в видах спорта с постоянно меняющимися ситуациями, острым лимитом времени для выполнения двигательных действий, активным противодействием соперников и т.п. (единоборства, игры, парусный спорт и др.) [20].

5.Экономичность техники характеризуется рациональным использованием энергии при выполнении приемов и действий, целесообразным использованием времени и пространства. При прочих равных условиях лучшим является тот вариант двигательных действий, который сопровождается минимальными энергозатратами, наименьшим напряжением психических возможностей спортсмена.

Условно различают общую техническую и специальную спортивно-техническую подготовку.

Задачи общей технической подготовки заключаются в расширении фонда двигательных умений и навыков (школы движений), а также в воспитании двигательно-координационных способностей, которые содействуют техническому совершенствованию в избранном виде спорта.

Основной задачей в специальной спортивно-технической подготовке является формирование таких умений и навыков выполнения соревновательных действий, которые позволяют спортсмену с наибольшей эффективностью использовать свои возможности в соревнованиях и обеспечивают прогресс технического мастерства в процессе занятий спортом.

И.А.Зюбанова отмечает техническая подготовка -- это процесс обучения волейболиста техническим действиям, степень освоения спортсменом системой движений, служащих средством ведения игры, а также их совершенствования для достижения высоких спортивных результатов. Спортивная техника должна рассматриваться в тесной взаимосвязи с уровнем развития физических качеств. Чем выше уровень физической подготовленности, тем успешнее идет обучение и совершенствование.

Применяемые программы отличаются своеобразием выполнения учащимися поставленных задач и их узкой направленностью в сторону изучения отдельных элементов, не давая возможности комплексного применения навыков в игровых комбинациях. Технические приемы волейбола относятся к сложно координационным движениям и поэтому требуют от педагога-тренера тщательной предварительной подготовки. Большинство тренеров в практической работе с юными волейболистами опираются на собственный опыт, рекомендации ведущих педагогов и тренеров, анализ литературных источников, публикаций во всемирной сети Интернет и др. В литературе по волейболу рассматривается техника выполнения приемов и методика обучения им [4, 1].

При этом выделяют следующие этапы: а) создание предпосылок для изучения, ознакомление с разучиваемым приемом, б) разучивание приема в упрощенных условиях, в) разучивание приема в усложненных условиях, г) закрепление приема в игре. При этом для первоначальной стабилизации навыков следует использовать метод стандартно-повторного упражнения, а для совершенствования действий вариативного типа - метод повторно-переменного упражнения [9].

Анализ научной и методической литературы позволил установить, что изменения в правилах повлияло на содержание соревновательной деятельности [17]. Изменения в ее структуре и содержании необходимо учитывать при организации и проведении процесса обучения, особенно резерва. Прежде всего, необходимо отметить, что существенные изменения происходят в технической подготовленности юных волейболистов на начальном этапе подготовки, учитывая их уровень развития физических качеств при освоении элементов игры. Идея разработки и апробации технологий повышения уровня развития скоростно-силовой подготовленности юных волейболистов 10-14 лет нашли свое отображение в работах А. В. Вертелу.

В результате определения и изучения параметров тренировочной деятельности юных волейболистов были установлены последовательность, качественные и количественные характеристики выполнения физических упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых способностей и учитывающих возрастные морфофункциональные изменения в развитии их организма [1, 3].

Итоги изучений А. В. Осадчего утверждают, то что обучения волейболом оказывают стимулирующее влияние в формирование моторной координации, применение в упражнениях специализированных физических упражнений содействует совершенствованию вестибулярной функции и биомеханических характеристик исполнения ключевых технических операций волейболистов [12, 13].

Изучая закономерности развития двигательных способностей результативных процессов, А. Н. Носко обозначил два ключевых вида осуществлении элементов процессов верхних конечностей, 2 вида ударов - длинный и короткий. Проведенные изучения дали возможность раскрыть резервы увеличения эффективности процесса преподавания на базе применения системно-интегрирующего подхода в организации управления формированием у волейболистов специальных способностей с учетом возрастных особенностей их моторики и рациональных для различных возрастных групп вариантов построения результативных движений [11].

На разных стадиях технической подготовки волейболистов существуют свои характерные черты, какие нужно принимать во внимание. В настоящий период более популярные и получившие распространение - модификации занятий предполагают собою схему динамики объема и интенсивности нагрузок в годичном цикле занятия, каким придается теоретический статус. В литературе согласно волейболу рассматривается техника выполнения приемов и методика преподавания им [25].

Присутствие данном акцентируют последующие этапы: а) формирование предпосылок для исследования, ознакомления с разучиваемым способом, б) разучивание способа в упрощенных условиях, в) разучивание способа в усложненных обстоятельствах, г) закрепление приема в игре. Наиболее подробную структуру развития навыков игры приводит Ю.Д.Железняк [20]. При этом для первоначальной стабилизации навыков следует применять метод стандартно-повторного упражнения, а с целью улучшения действий вариативного типа - способ повторно-переменного упражнения. В работах [2, 12] приводится последовательность обучения приемам игры, которая подразделяется на пять стадий. При этом следует учитывать специфику волейбола. Для чего, прежде чем приступить к обучению игроков новому техническому приему, необходимо развить до оптимального уровня их физические качества в сочетаниях именно для данного приема, а также создать и укрепить у них правильное представление, используя при этом объяснение тренера, показ техники и другие методы. Кроме того, сам процесс игры без которого нельзя строить урок, предполагает необходимость наличия умений в технике простейшей подачи (нижней боковой) и приема мяча (прием снизу двумя руками). Поэтому и начальное обучение связано с освоением этих двух способов техники. Несколько позднее начинают осваивать технику верхней передачи и нападающего удара. Одновременно с разучиванием нападающего удара (по принципу положительного переноса) осваивается верхняя прямая подача, в технике выполнения которой много общего с техникой ударного движения нападающего удара. Последней начинает осваиваться техника блокирования. Далее процесс обучения идет по пути разучивания различных способов выполнения каждого из приемов [15]. Совершенствование техники происходит с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Это необходимо, во-первых, для максимального использования положительных индивидуальных особенностей спортсмена и, во-вторых, для определения игровой функции волейболиста. После определения игровой функции технику совершенствуют уже с учетом этой функции [12]. При этом основным методом совершенствования техники квалифицированных спортсменов является использование целостного метода выполнения упражнения.

Сделаем выводы техника волейбола состоит из следующих приемов: стоек и перемещений, передач, подач, нападающих ударов и блокирования. В игре место и роль отдельных технических приемов различны.

1.2 Возрастные особенности девочек в волейболе 13-15 лет

За последние годы в волейболе увеличился средний рост показатель игроков. Так, в 1988 году показатели длины тела спортсменок в среднем составляли 178 см. К 2011 г. эти показатели увеличились в среднем на 10 см: рост спортсменок в командах, занявших призовые места по итогам Чемпионата Росси 2010-2011 гг. составлял 188 см (от 187 до 204 см).

Согласно планам примерной программы спортивной подготовки для ДЮСШ и СДЮСШОР по волейболу начальное обучение необходимо начинать в возрасте 9-10 лет. В этом возрасте у детей определить их будущий рост можно с низкой долей вероятности. При отборе девочек в 13-14 лет для начального обучения технике игры волейбол определить астеноидный тип конституции юных спортсменок можно с высокой долей вероятности. В связи с этим необходимо разработать методику начального обучения технике приемов игры волейбол высокорослых девочек, начинающих занятия в 13-14 лет, которая позволила бы решить задачи этапа начальной подготовки, рассчитанного на три года согласно примерной программе спортивной подготовки для ДЮСШ и СДЮСШОР по волейболу за один учебно-тренировочный год пишет О.В. Селезнева [17].

Г. В. Савицкая пишет, то что касается методов, используемых в ходе технической подготовки, то их анализируют согласно к любому периоду преподавания технике. Первый период - знакомство с разучиваемым приемом. Тут применяют показ и объяснение. Личный показ наставник-педагог дополняет презентацией наглядных пособий, видеоматериалов. Как правило показ чередуют с пояснением, который обязан являться образным и кратким. Помимо этого, занимающиеся стараются пробно осуществить технический метод. Пробные попытки формируют первые двигательные ощущения, какие обладают огромное значимость в формировании правильного представления о разучиваемом движении. Второй период - исследование приема в упрощенных условиях. Тут используются последующие способы: 1. Способ целостного преподавания. Присутствие целом разучивании специализирующиеся осуществляют технический прием полностью. Данный способ больше используют присутствие разучивании несложных технических приемов, несложных согласно структуре. 2. Способ преподавания согласно частям.

Технический прием разделяют на составные части, выделяя основное звено или то, что труднее всего дается. По возможности надо быстрее подвести занимающихся к выполнению целостного движения. Успех обучения на этой стадии во многом зависит от правильного подбора подводящих упражнений: по своей структуре они должны быть близки техническому приему, а по степени упрощенности - соответствовать силам и возможностям волейболистов. 3. Методы управления. К ним относятся команды, распоряжения, зрительные и звуковые сигналы, зрительные ориентиры. 4. Методы двигательной наглядности. Сюда входит непосредственная помощь преподавателя студенту, а также применение специального оборудования, тренажеров и т. п. 5. Методы информации. Очень важно довести до занимающихся результаты выполнения технического приема (например, попадание мяча в цель при подаче). Третий этап - изучение приема в усложненных условиях. 1. Повторный метод. Только многократное повторение обеспечивает становление и закрепление навыков, стабильность и надежность техники. Повторность предполагает изменение условий (постепенное усложнение) с целью формирования гибкого навыка. 2.Применение усложнений (увеличение числа подач в единицу времени), выполнение приемов игры на фоне утомления (в конце занятия, после интенсивных упражнений). 3. Сопряженный метод [13]. Он позволяет одновременно решать задачи совершенствования техники и развития специальных качеств, а также технической подготовки и формирования тактических умений. 4. Круговая тренировка (совершенствование отдельных частей и приема в целом). 5. Игровой метод. Проведение усложненных заданий по выполнению отдельных технических приемов и их сочетаний в виде игры (например, подачи на точность попадания мячом в мишени на площадке). 6. Соревновательный метод. Выполнение сложных заданий по технике в форме соревнования отдельных игроков или групп (команд между собой). Учитываются количественные показатели, качественные или интегральные (количественные и качественные). Четвертый этап - закрепление приема в игре. 1. Анализ выполнения движений (приемов техники). Для этого применяют различные виды записи игры. 2. Специальные задания в учебной игре, тесно связанные с задачами, которые решаются в данном занятии (серии занятий) по технической подготовке. Более высокой ступенью здесь служат задания - установки в контрольных играх [20].

М.А.Гаврилов отмечает тренировочном процессе тренер знакомясь со своими воспитанниками должен показать, как правильно выполнять то или иное упражнения, которое как не когда важно перед разминочной части.

Работая на улицы допустим в ветреную погоду, повышенной влажности необходимо увеличить время для разминки и сделать ее более интенсивной. Выполняя комплекс силовых упражнений, обязательно разогрейте мышцы. Увеличивая вес отягощений помните, что это делать нужно Ускорения, выполняемые в спортивном зале, нужно организовывать так, чтобы занимающиеся имели возможность остановиться, не добегая до стены.

Работая в зале соблюдать ТБ, при бросках и ловле набивных мячей группу нужно объяснить воспитаннику что нарушения дисциплины может привести к травме, а от последствий некто не застрахован. Все команды в том числе и броски нужно выполнять по сигналу свистка, инвентарь подбираем строго в соответствие с возрастом спортсмена Прежде чем учить начинающих волейболистов выполнять такие сложные приемы игры, как нападающий удар, подача на силу, необходимо провести с ними хорошую разминку, чтобы разогреть все группы мышц -- тогда не будет растяжений, вывихов и ушибов. Используя в работе тренажеры или другие технические средства, следует позаботиться о том, чтобы они не стали причиной возникновения травм; нужно ознакомить занимающихся с принципом их работы [6].

Т.Г.Коваленко пишет сами по себе систематическая спортивная тренировка и выступления в соревнованиях являются прекрасным средством воспитания волевых качеств, ибо в условиях, требующих повышенной мобилизации сил, спортсмен постоянно поставлен перед необходимостью проявлять многие волевые качества. Свое высшее выражение воля находит в проявлении так называемых бойцовских качеств, то есть способности максимально сконцентрировать все физические и духовные усилия в момент ответственных соревнований, претерпеть усталость, боль, сломить сопротивление противника и продемонстрировать максимальные возможности, необходимые для достижения победы. Отличительным признаком высоких бойцовских качеств как раз и является достижение на соревнованиях более высоких результатов, чем на тренировках. Волевые качества весьма многообразны. К ним относится такое специфическое для спортсменов качество, как «умение терпеть», а также упорство, настойчивость в преодолении трудностей, смелость, уверенность в своих силах, решительность, инициативность и самостоятельность, выдержка и самообладание [10].

Ж.К.Холодов пишет контроль за тренировочными воздействиями заключается в систематической регистрации количественных значений характеристик тренировочных упражнений, выполняемых спортсменом. Одни и те же показатели используются как для контроля, так и для планирования нагрузок.

Основными показателями объема нагрузки являются количество тренировочных дней; количество тренировочных занятий; время, затраченное на тренировочную и соревновательную деятельность; количество, километраж специализированных упражнений. Показателями интенсивности нагрузки являются концентрация упражнений во времени, скорость, мощность выполнения упражнений. В процессе контроля нагрузки суммируют объем специализированных упражнений; объем упражнений, выполняемых в отдельных зонах интенсивности (мощности); объем упражнений, направленных на совершенствование общей и специальной физической, технической и тактической подготовленности; объем упражнений восстановительного характера, выполненных в микроциклах, помесячно и в годичном цикле. Сравнение этих показателей с динамикой спортивных результатов позволяет тренеру выявить рациональные соотношения между отдельными типами тренировочных нагрузок, сроки достижения высших результатов после их пиковых значений, период запаздывающей трансформации тренировочных нагрузок в высокие спортивные результаты.

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.

Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.

В современной литературе используют термины «физические качества» и «физические (двигательные) способности». Однако они нетождественные. В самом общем виде двигательные способности можно понимать, как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека [23].

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.

Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.

В современной литературе используют термины «физические качества» и «физические (двигательные) способности». Однако они нетождественны. В самом общем виде двигательные способности можно понимать, как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека

Н.В. Аврамова пишет поиску путей повышения эффективности соревновательной деятельности волейболистов уделяется большое внимание. Особую значимость приобретает выявление структурных изменений соревновательной деятельности, обусловленных повышением динамичности данной игры путем усвоения силовых параметров двигательных действий игроков. Это обусловило необходимость выявления новых направлений совершенствования технической подготовки волейболисток за счет более эффективной реализации кинезиологического потенциала спортсменок [1,4]. Направления, содержание и характер действий игроков обусловлены параметрами движений партнеров и противников. В связи с этим ведущая роль принадлежит формированию навыков программирования двигательных действий на основе прогнозирования моторных актов других спортсменов. Благодаря высокой динамичности игры в волейбол в ходе соревновательной деятельности постоянно возникают ситуации, требующие, с одной стороны, четкости прогнозирования двигательных действий противника, с другой - способности к быстрой ориентировке пространственно-временных и пространственно-силовых параметров моторных актов. Это детерминирует целесообразность формирования двигательных навыков позволяющих осуществлять четкое программирование двигательных действий с учетом закономерностей игрового взаимодействия волейболистов из противоположных команд. Одно из ведущих мест при формировании двигательных навыков занимает - выполнение двигательных действий в максимально короткий промежуток времени, что обеспечивает опережение двигательных действий противника и перехват игровой инициативы. При сравнительно небольшом количестве технических приемов, используемых в волейболе, существенно возрастает роль вариативности их выполнения, причем выбор способа определяется возникающей ситуацией. Это существенно повышает требования к увеличению двигательной реакции, способности к объективному анализу и оценке расстановки игроков для составления рационального алгоритма решения двигательной задачи. Современный волейбол характеризуется значительным увеличением роли скоростно- силовых качеств, что обусловливает необходимость повышения показателей быстроты движений, и силы работающих мышц. Однако при планировании тренировочных нагрузок необходимо учитывать особенности индивидуальной адаптации организма к мышечным воздействиям. Предварительная подготовка обеспечивающих физиологических систем имеет определяющее значение для необходимой физической работоспособности спортсменов. Следовательно, соответствие программы действий игроков функциональным возможностям организма является одним из ведущих условий эффективного программирования двигательных действий в ходе соревновательной борьбы. Выполнение каждого моторного акта осуществляется при поступлении необходимой информации от работающих мышц и физиологических систем. Благодаря внешним сенсорным системам спортсмен получает информацию о расположении частей и звеньев тела в пространстве и времени, что является важным условием для соответствующих программ предстоящих действий. С помощью комплекса различных анализаторов игрок получает информацию об изменениях на игровой площадке, что является сигналом для начала выполнения технического приема, изменения характера двигательного действия или взаимодействия с партнером.

С.В. Новожилова пишет в современном волейболе применяются различные средства и методы повышения спортивной подготовки юных волейболисток. Многие из них сводятся к необходимости улучшения скоростно-силовой или двигательно-координационной подготовленности. Одним из возможных путей решения проблем, возникающих при подготовке юных волейболистов, может быть сопряженное совершенствование двигательно-координационных и скоростно-силовых способностей. Установлено, что огромный потенциал в их развитии заключается в использовании средств акробатики и гимнастики, а также плиометрических упражнений. В частности, высокая эффективность упражнений акробатики и плиометрии была продемонстрирована при их применении в подготовке спортсменов различных игровых видов спорта, а также у борцов. Как показывают результаты исследований, направленное сопряжённое совершенствование координационных и скоростно-силовых способностей или «метод направленного сопряжения», прежде всего в большом спорте, является весьма перспективным. Однако этот метод редко применяется в практике физического воспитания школьников и юных спортсменов, более того, до настоящего времени не разработана методика его использования в волейболе [15].

М.В.Денисова отмечает специфика структуры и содержания процесса обучения студентов волейболу, выбор эффективных средств и методов тренировки существенным образом зависит от особенностей игровой соревновательной деятельности. Волейбол относится к сложно-техническим видам спорта. Результативность игроков, прежде всего, определяется разнообразием арсенала технико-тактических действий и высоким уровнем развития специальных физических качеств. Целостный и сложный характер игры требует оптимального сочетания названных факторов. В настоящее время ведется широкий поиск средств и методов оптимизации обучения волейболу, позволяющих эффективно управлять учебным процессом. Особый интерес представляет проблема взаимосвязи средств специальной физической и технической подготовки. Решение этих вопросов и, в частности, использования сопряженного метода, могло бы способствовать выбору рациональных средств тренировочных воздействий на студентов [7]. Анализ специальной литературы показал, что вопросам физической и технической подготовки в обучении волейболистов разной спортивной квалификации уделяется большое внимание. Однако системных исследований взаимосвязи уровня развития физических качеств и элементов спортивной техники на настоящий момент не выявлено. Таким образом, вышеобозначенная проблема является важной и актуальной.

Н.А. Качуре пишет индивидуально-типологические особенности организма играют большую роль в адаптации к физической нагрузке при физическом воспитании и занятии спортом [2]. Установлено, что организм школьниц 7-16 лет, относящихся к различным соматотипам, характеризуется рядом фенотипических особенностей к восприятию физических нагрузок: гиперстенический тип наиболее восприимчив к физическим нагрузкам силовой, скоростно-силовой направленности и менее восприимчив к вектору развития общей (аэробной) выносливости и гибкости; астенический тип - к вектору развития быстроты, прыгучести, общей (аэробной) выносливости и гибкости, но менее восприимчив к вектору развития силы и скоростно-силовой (анаэробной) выносливости, в то время как нормостенический тип характеризуется гармоничным восприятием физических нагрузок, различных по направленности действия [2].

При проведении профессионального отбора молодежи для занятия тем или иным видом спорта учитываются морфофункциональные параметры организма и тип конституции. В этом плане перспективным представляется оценка эволютивного соматотипа. Данный тип конституции определяется путем расчета трохантерного индекса, который отражает пропорциональность телосложения. Кроме того, этот индекс может характеризовать адаптационные возможности организма к физической нагрузке.

Делаем выводы методы, применяемые в процессе технической подготовки, рассматривают применительно к каждому этапу обучения технике. Первый этап - ознакомление с разучиваемым приемом. Здесь используют показ и объяснение. Личный показ тренер-преподаватель дополняет демонстрацией наглядных пособий, видеоматериалов. Обычно показ чередуют с объяснением, который должен быть образным и кратким. Кроме того, занимающиеся пытаются пробно выполнить технический прием. Пробные попытки формируют первые двигательные ощущения, которые имеют большое значение в создании правильного представления о разучиваемом движении. Второй этап - изучение приема в упрощенных условиях. Здесь применяются следующие методы: 1. Метод целостного обучения. При целостном разучивании занимающиеся выполняют технический прием полностью. Этот метод чаще применяют при разучивании простых технических приемов, несложных по структуре. 2. Метод обучения по частям. Технический прием разделяют на составные части, выделяя основное звено или то, что труднее всего дается. По возможности надо быстрее подвести занимающихся к выполнению целостного движения. Успех обучения на этой стадии во многом зависит от правильного подбора подводящих упражнений: по своей структуре они должны быть близки техническому приему, а по степени упрощенности - соответствовать силам и возможностям волейболистов. 3. Методы управления. К ним относятся команды, распоряжения, зрительные и звуковые сигналы, зрительные ориентиры. 4. Методы двигательной наглядности.

Заключение

Волейбол в современном спорте прочно занимает лидирующие позиции по популярности и зрелищности. Массовому распространению волейбола способствует телевидение, интернет и другие источники информации. Возросший уровень технического оснащения спортивных соревнований влияет на качество самой игры. То же самое можно утверждать о возросших технических возможностях для проведения научных исследований по проблемам волейбола. Все это вместе взятое дает возможность рассматривать проблемы волейбола с разнообразных позиций - от анализа видеозаписей интересных игр и до моделирования технических действий лучших волейболистов и команд. Вполне становится понятным, что для поддержания качества исследований необходимо также иметь соответствующие профессиональные кадры и методическое обеспечение. Последнее является наиболее важной составляющей, т.к. Изменившиеся за последние несколько лет условия ведения игры и подготовки волейболистов и команд требуют поиска новых решений назревших проблем.

Под технической подготовкой следует понимать степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов.

Основной задачей технической подготовки спортсмена является обучения его основам техники соревновательной деятельности или упражнений, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной техники.

В современном волейболе применяются различные средства и методы повышения спортивной подготовки юных волейболисток. Многие из них сводятся к необходимости улучшения скоростно-силовой или двигательно-координационной подготовленности. Одним из возможных путей решения проблем, возникающих при подготовке юных волейболистов, может быть сопряженное совершенствование двигательно-координационных и скоростно-силовых способностей. Установлено, что огромный потенциал в их развитии заключается в использовании средств акробатики и гимнастики.

Список использованных источников

1. Аврамова Н.В. Разработка модели основных направлений совершенствования технической подготовки волейболисток 15-17 лет/ Н.В. Аврамова //Педагогикой-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. -2012. -N 4. -С. 6-11.

2. Акчурин Н.А., Шанкин А.А., Малышев В.Г., Кошелева О.А. Оценка морфофункциональных свойств организма при проведении профессионального отбора школьников для занятия волейболом /Н.А. Акчурин.,А.А. Шанкие.,В.Г. Кошелева //Фундаментальные исследования. - 2012. - N 9. - С. 265-267.

3. Андреев В.И.,Зюбанова И.А., Иценко Л.М., Капилевич Л.В. Совершенствование техники атакующих действий волейболистов / И.А.Зюбанова, Л.М.Иценко, В.И.Андреев, Л.В. Капилевич - Томск: Изд- во Томского политехнического университета, 2010. - 100 с.

4. Беляев А.В. Волейбол: теория и методика тренировки./ А.А. Беляев, Л.В. Булыкина - М.: изд.-во Физкультура и Спорт, 2007.- 184с.

5. В Муаяд М. К проблеме обучения юных волейболистов на этапе начальной подготовки/ М.К. Муаяд//Слобожанский научно-спортивный вестник. -2012.-N 5. -С. 24-27.

6. Гаврилов М.А. «Волейбол»/ М.А.Гаврилов - М.: изд.-во «Физкультура, образование, и наука» 2000. - 294с.

7. Денисов М.В. Совершенствовыание технических приемов волейбола на основе сопряженного воздействия/М.В.Денисова//Наука.Инновации. Технологии. -2010. -N 1. -С. 41-46.

8. Ермаков С.С. Педагогические подходы в обучении сложным техническим приемам юных волейболистов/С.С.Ермаков//Физическое воспитание студентов творческих специальностей. -2001. -N 2. -С. 32-42.

9. Зефирова Е.В., Платонова В.А., Удин Е.Г. Начальное обучение технике передачи двумя руками сверху в волейболе / Методическое пособие. - СПб: СПбГУ ИТМО, 2010. - 58 с.

10. Коваленко Т.Г., Моисеева О.А., Рыжкина М.Г. Основы спортивной тренировки: Учебно-методическое пособие. -- Волгоград: Издательство Волгоградского государственного университета, 2001. -- 88 с.

11. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. 4-е изд., испр. и. доп. -- СПб.: Издательство «Лань», 2005. -- 384 с.

12. Методика обучения технике игры в волейбол: метод. пособие. / сост. Н.В. Мезенцева, Е.А. Казанкова. - Красноярск: Ин-т естеств. и гуманит. наук, 2007. - с.

13. Методические основы обучения подачам в волейболе: методические указания / сост. Г. В. Савицкая. - Ульяновск : УлГТУ, 2012. - 36 с.

14. Методические указания к практическим занятиям по изучению правил соревнования и методики судейства по волейболу. 100 вопросов и ответов. / Сост. М.Н. Чапурин. - Чебоксары: ЧКИ РУК. Новое время, 2007. - 110 с.

15. Новожилова, С. В. Влияние комплексов специальных акробатических упражнений наэффективность игры юных волейболисток в защите и нападении /С.В. Новожилова //Вестник Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова. Серия Гуманитарные науки. -2010.- N3. -С. 30-33.

16. Психология физической культуры и спорта: учебник для студ. высш. учеб. заведений / ред.А. В. Родионов. - 5-е изд., стер. - М.: Издательский центр Академия, 2010. - 368 с

17. Селезнева О.В. Начальное обучение техническим приемам волейбола высокорослых девочек, приступивших к занятиям в 13-14 лет/О.В. Селезнева// Ученые записи университета имени П.Ф. Лезгафта.-2011.-N 9. -С. 124-127.

18. Сорокина В. М., Сорокин Д. Ю. ВОЛЕЙБОЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: Учеб. пособие / ВолгГТУ, изд.-во.Волгоград, 2007. - 60 с.

19. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В.Лексаков; Под ред. Ю.Д.Же¬лезняка, Ю.М.Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издатель¬ский центр «Академия», 2004. - 520 с.

20. Станкевич Б.Я. Состояние, проблемы и перспективные направления научных исследований в волейболе/Б.Я. Станкевич//Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. -2013. -N 12. - С. 77-81.

21. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с

22. Физическая культура: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений, 2-е изд., перераб. / Под ред. В.Д. Дашинорбоева.- Улан-Удэ: Издательство ВСГТУ, 2007.- 229 с.

23. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C.Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с

24. Черданцев Н.И. Специальная физическая подготовка волейболистов/Н.И. Черданцев//Труды Дальневосточного государственного технического университета. -2005. -N 139. -С. 257-262.

25. Якушев П.В. Теория спорта Курс лекций /В. П. Якушев. - Витебск: Изд-во УО "ВГУ им. П. М. Машерова", 2005. - 129с.

Размещено на Allbest.ru