Общая физическая подготовка волейболисток (10-12 лет)

Развитие скоростных качеств. Данное качество особенно хорошо развивается в играх, где сочетаются такие основные показатели быстроты, как ответная реакция на сигнал и быстрота мышечных сокращений, количество движений, выполняемых в единицу времени, и скорость передвижения тела в пространстве или его частей. Это можно видеть даже на примере несложных игровых эстафет, а также таких игр, как "Вызов номеров", "День и ночь", "Перебежки с выручкой", эстафеты, "Падающая палка", "Наступление" и др. Т.к. упражнения для развития данного качества выполняются в предельно быстром или околопредельном темпе, им по характеру соответствуют игры с активным соревнованием двух команд: "Охотники и утки", "Борьба за мяч", "Мяч ловцу", "Скакуны" и др. При воспитании быстроты успешно применяются те игры, которые требуют реакцию на движущийся объект (предмет), что особо важно для спортивных игр.

Упражнения для развития быстроты в игровом методе очень разнообразны по характеру. Двигательные действия в упражнениях, включаемых в игру, по форме движений и быстроте мышечных сокращений, должны быть по возможности близки к двигательным действиям, свойственным избранному виду спорта. Для развития скорости широко используются силовые упражнения, поэтому игры с упражнениями скоростно-силового характера будут содействовать решению поставленной задачи.

Важно проводить перед играми, направленные на преимущественное развитие быстроты, небольшую разминку, а в ходе игр и эстафет устраивать минутные интервалы для отдыха (Портных Ю.И. Спортивные и подвижные игры. Москва: Физкультура и спорт, 2011).

Развитие ловкости. Предпосылками для развития ловкости являются освоенные движения (движений) и их координационные сочетания. Разнообразные подвижные игры на быстроту и точность выполнения действий, равновесие и координацию создают хорошую и прочную основу для воспитания специальной ловкости, определяющей достижения во многих видах спорта.

Высокий уровень развития ловкости особенно необходим в тех видах спорта, где движения носят ациклический характер, а условия их выполнения постоянно изменяются. Игре как виду двигательной деятельности присуши именно эти признаки. Поэтому большинство подвижных игр связано с проявлением данного качества. В играх развивается и совершенствуется "чувство мышечных усилий", "чувство пространства", "чувство времени". В процессе таких игр улучшаются функции различных анализаторов, от которых зависит правильное, своевременное и точное, следовательно, и ловкое, выполнение движений.

Подвижные игры, направленные на воспитание ловкости, т. е. связанные с выполнением упражнений, требующих тонких и четких мышечных усилий, недостаточно эффективны при наступающем утомлении, поэтому при повторении игр необходимы перерывы для отдыха, а сами игры проводить, когда нет значительных следов утомления от предыдущей нагрузки.

Примеры игры, преимущественно направленные на развитие ловкости: "Два лагеря", "Попади в мяч", "Защита укрепления", "Бег командами", "Падающая палка", "Защита товарища" и др. (Портных Ю.И. Спортивные и подвижные игры. Москва: Физкультура и спорт, 2011).

Развитие выносливости. В играх выносливость проявляется не в статических, а в динамических условиях совершаемой работы, когда чередуются моменты напряжения и расслабления. В одних играх движения циклические (например, "Гонка с выбыванием", "Сумей догнать"), в других -- продолжительные усилия не связаны с определенным ритмом (игры с мячом). Существует большое количество игр, где сочетается развитие быстроты и выносливости при мышечной работе высокой по интенсивности. Такие игры, как "Мяч ловцу", "Ловля парами", "Борьба за мяч", обычно включают в план занятий по общей физической подготовке (Портных Ю.И. Спортивные и подвижные игры. Москва: Физкультура и спорт, 2011).

Развитие гибкости. Упражнения для сохранения и развития данного качества обычно включаются в игровые гонки. Часто, особенно в технически сложных видах спорта, тренер подбирает соответствующие игры для целенаправленного воздействия на отдельные мышечные группы, связки и суставы. Такие игры обычно выполняются со снарядом, отягощением или с товарищем по команде, что бы создать условия для увеличения амплитуды движения, дополнительного растяжения мышц и связок.

Активная гибкость непосредственно зависит от силы мышц. Однако, поскольку увлечение силовыми упражнениями может привести к ограничению подвижности в суставах, целесообразно включать в занятия игры с элементами силовой борьбы, переноской груза, передвижениями с преодолением веса тела и т. п., в которых нет статических усилий. Следует помнить, что эластические свойства мышц могут изменяться под влиянием центральной нервной системы. К примеру так, при эмоциональном подъеме гибкость увеличивается.

Играм, направленным на развитие гибкости, необходимо предварять соответствующую разминку, чтобы избежать растяжений связок и разрывов мышечных волокон.

Примером игр для развития гибкости могут быть: "Передача мячей", "Регби на коленях", "Палку за спину" и др.

Игровой материал необходимо планировать и подбирать с учетом положительного переноса навыков. При изучении технических приемов в волейболе, игры проводятся в определенной последовательности, т.к. непродуманный подбор игр может привести к отрицательному переносу навыка.

При включении в игры того или иного элемента спортивной техники, важно следить, чтобы основная структура движения в ходе игры не нарушалась. К примеру, не следует, в игре закреплять движения с применением максимальных усилий, если это не проделывалось на тренировках при формировании навыка.

Важно также учитывать, что технически правильное выполнение движений на большой скорости -- очень сложная задача. Решить ее можно лишь с помощью специально продуманной системы спортивной подготовки. в том числе и с применением игры. Игры, где навык совершенствуется в условиях, приближенных к соревновательным, важно не столько оценивать быстроту завершения игрового задания, сколько выполнение основного технического приема (Портных Ю.И. Спортивные и подвижные игры. Москва: Физкультура и спорт, 2011).

1.15 Подвижные игры, используемые на нaчaльном этaпе обучения волейболу

Количество подвижных игр, которые можно применять на начальном этапе обучения в волейболе, очень большое. Нами был сформирован перечень игр, который может быть использован в учебно-тренировочном процессе на начальном этапе обучения, с целью повышения основных физических качеств в таблице 4.

Таблица 4 - Подвижные игры, применяемые на начальном этапе обучения в волейболе

1. Игры, направленные на развитие силы 1.1. "Тяги в круг" 1.2. "Переноска раненных" 1.3. "Кто дальше?" 1.4. "Борьба в кругу" 1.5. "Бой всадников" 1.6. "Гонка тачек" 1.7. "Кто сильнее" 1.8. "Не задень мяч" 1.9. "Кто перетянет?" 1.10. "Кто устоит?" 2. Игры, направленные на развитие ловкости 2.1. "Переправа через ручей" 2.2. "Белые медведи" 2.3. "Охотники" 2.4. "Альпинисты" 2.5. "Волк и ягненок" 2.6. "Охотники и утки" 2.7. "Борьба за мяч" 2.8. "Лабиринт" 2.9. "Хоккей" 2.10. "Подвижная цель" 3. Игры, направленные на развитие выносливости 3.1. "Салки" 3.2. "Прыгуны" 3.3. "Кто выносливее?" 3.4. "Установи на вершине вымпел!" 3.5. "Мини-футбол" 3.6. "Мини-баскетбол" 3.7. "Мини-баскетбол" 4. Игры, направленные на развитие	7. Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей 7.1. "Два огня" 7.2. "Легкоатлетическая эстафета" 7.3. "Метание в цель" 7.4. "Черные и белые" 7.5. "Метко в цель" 7.6. "Кто первый?" 7.7. "Воробьи и вороны" 7.8. "Пустое место" 7.9. "Вызов номеров" 7.10. "Эстафеты с бегом" 8. Игры, направленные на развитие быстроты реакции 8.1. "Совушка" 8.2. "Море волнуется" 8.3. "Слушай сигнал" 8.4. "Третий лишний" 8.5. "Группа, смирно!" 8.6. "Выбей мяч!" 8.7. "Вызов" 8.8. "Мяч над веревкой" 8.9. "На прорыв" 8.10. "Тесный круг" 9. Игры, направленные на развитие быстроты 9.1. "Передай мяч" 9.2. "Мяч среднему" 9.3. "Обгони мяч" 9.4. "Мельница" 9.5. "Точки мяча" 9.6. "Стрелки" 9.7. "Мяч с четырех сторон"
координацию движений 4.1. "Кто координированный?" 4.2. "Пила и молоток" 4.3. "Одна рука вверх, другая вниз" 5. Игры, направленные на развитие быстроты и точности движений 5.1. "Проворные мотальщики" 5.2. "Рапиристы" 5.3. "Быстрые пальцы" 6. Игры, направленные на развитие умения ориентироваться в пространстве 6.1. "Точный поворот" 6.2. "Извилистой тропой" 6.3. "Сумей построить"	9.8. "Падающая палка" 10. Игры, направленные на развитие прыгучести 10.1. "Удочка" 10.2. "Чехорда" 10.3. "Заяц в огороде" 10.4. "Прыжки по кочкам" 10.5. "Гонки паровозов" 10.6. "Бой петухов" 10.7. "Эстафета прыжками" 10.8. "Прыжки через препятствие" 10.9. "Волк и заяц" 10.10. "Море волнуется" 10.11. "Раз, два, скакалка!" 10.12. "Воробушки"



2. Методы, организация, результаты исследований и их обсуждение

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Педагогическое наблюдение.

3. Педагогический эксперимент.

4. Тестирование.

5. Методы математической статистики.

1. Анализ научно-методической литературы

Литература изучалась с целью получения объективных сведений по изучаемому вопросу, уточнению применяемых методов в учебно-тренировочном процессе, на начальном этапе обучения волейболу. Также была подтверждена актуальность темы, поставлены цели и задачи исследования, выдвинута рабочая гипотеза.

Рассматривались источники по следующим направлениям:

1. Роль ОФП на начальном этапе обучения волейболу;

2. Подвижные игры, как средство развития физических качеств.

Подробный анализ полученной из литературных источников информации приводится в Главе 1 и 2.

2. Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение проводилось в ходе учебно-тренировочных занятий, во время тестирования физических качеств, с целью контроля за ходом и выполнением педагогического эксперимента.

Использовались включенное и не включенное виды наблюдений. Включенные наблюдения осуществлялись при активном участии исследователя в работе с учебно-тренировочными группами. Не включенное наблюдение проводилось без вмешательства исследователя в ход занятий и состояло в фиксации непосредственно наблюдаемых явлений и их дальнейшей интерпретации в соответствии с целевой установкой и программой исследования.

3. Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент представлял собой комплекс средств и методов исследования для подтверждения достоверности выдвинутой нами гипотезы.

Педагогический эксперимент проходил в учебно-тренировочных группах по волейболу для девочек 10-12 лет (первого года обучения) ФОК "Локомотив" ст. Сольвычегодск. Были сформированы экспериментальная и контрольная группа. В экспериментальной группе использовался специально разработанный комплекс подвижных игр, направленный на развитие основных физических качеств юных волейболисток. Контрольная группа такой комплекс во время учебно-тренировочного процесса не выполняла. На начальном и заключительном этапах проводилось тестирование показателей физических качеств. Исследование проводилось в период с сентября 2014 г. по май 2015 г.

Все занимающиеся в учебно-тренировочных группах являются учащимися СОШ № 18 и № 2 г. Котласа.

На момент проведения исследования испытуемые не страдали какими -либо инфекционными заболеваниями, не имели травм, то есть были здоровы. Следовательно, занимающиеся были пригодны к участию в тестах.

4. Тестирование

Тестирование занимающихся проводилось на территории ФОК "Локомотив" ст. Сольвычегодск.

В соответствии с программными требованиями были проведены испытания:

1) в беге на 60 м с высокого старта;

2) в беге на 1000 м;

3) в прыжке в длину с места толчком двумя руками;

4) в прыжке в длину с разбега;

5) в метании мяча, весом 150 гр.

Тесты проводились с учетом возрастных особенностей занимающихся.

Использование и выбор тестов обусловлен тем, что они позволяют изучить наиболее важные измеряемые аспекты физических возможностей. К тому же, они наиболее доступны. Критерием оценки уровня подготовленности юных волейболисток является соответствие показателей физической подготовки модельным требованиям и контрольным нормативам. Тесты проводились в один день. Бег на 60 м с высокого старта проводился первым, затем выполнялись прыжки в длину с места, метание мяча, прыжок в длину с разбега. В конце испытаний, участницы бежали дистанцию в 1км. Перед тестированием выполнялась тщательная разминка. Разминка включала в себя две части упражнений: общеподготовительную (медленный бег 2-3 мин, комплекс общеразвивающих упражнений 6-8 мин) и специально-подготовительную (беговые и прыжковые упражнения, ускорения).

1) бег на 60 м с высокого старта

Тест проводился на прямом участке длиной 60 м стадиона ФОК "Локомотив" ст. Сольвычегодск. Для проведения этого теста использовался ручной секундомер для фиксации результатов. Перед проведением данного испытания с участниками была проведена разминка. Повторно был выполнен комплекс специальных беговых упражнений. По команде, четверо занимали исходное положение возле стартовой линии в положении низкого старта. Когда испытуемые были готовы, давался сигнал стартера. В забеге участвовал 1 испытуемый. Время фиксировалось до десятой доли секунды.

Перед проведение теста был проведен инструктаж по технике безопасности.

2) Прыжок в длину с места толчком двумя руками

Данный тест проводился на территории стадиона "Локомотив", в прыжковой зоне. Перед выполнением теста испытуемыми была освоена техника отталкивания, маховых движений рук, полета, приземления. Для проведения этого теста использовалась мерная лента и большой Т- образный угольник (мерная лента прикреплялась к полу, так что результат прыжка можно было легко измерить).

Испытуемый занимал исходное положение возле черты и готовился к прыжку. Сначала он делал мах руками назад, затем резко выносил их вперед и, толкаясь двумя ногами, прыгал как можно дальше.

Давалось три попытки, длина прыжка измерялась в сантиметрах. Результаты фиксировались в протоколе. Длина прыжка измерялась от черты до места касания ближайшей к линии отталкивания части ноги прыгуна с полом. Отрывать ноги от пола до прыжка не разрешалось. Перед проведением теста был проведен инструктаж по техники безопасности во время проведения данного испытания.

3) Метание мяча, весом 150 гр.

Тест проводился на стадионе ФОК "Локомотив" ст. Сольвычегодск. Для метания использовался мяч, весом 150 г. На стадионе был огражден коридор длиной 30 м и шириной 15 м. Метание выполнялось с разбега. Перед выполнением теста испытуемыми были освоены способы разбега, держания мяча, техника метания мяча из-за спины через плечо. Метание осуществлялось с 4х бросковых шагов, способом прямо - назад. Также был проведен инструктаж по технике безопасности во время проведения данного испытания. подвижный двигательный волейбол физический

4) Прыжок в длину с разбега

Данный тест проводился на территории стадиона "Локомотив", в прыжковой зоне. Перед выполнением теста испытуемыми была освоена техника разбега, отталкивания, полета и приземления, для каждого участника теста была определена толчковая нога. В данном испытании использовался способ "согнув ноги". По установленной очереди, испытуемый занимал исходное положение у линии разбега. По команде тренера, испытуемый выполнял разбег, далее отталкивался толчковой ногой как можно ближе к линии заступа, и выполнял прыжок, как можно дальше.

Давалось три попытки, длина прыжка измерялась в сантиметрах. Результаты фиксировались в протоколе. Длина прыжка измерялась от черты до места касания ближайшей к линии отталкивания части ноги прыгуна с полом. Перед проведение теста был проведен инструктаж по технике безопасности.

5) Бег на 1000 м

Тест проводился на стадионе ФОК "Локомотив" ст. Сольвычегодск. Его длина составляет 400 м. Участники теста были разделены на две группы по 6 человек.

По команде, первая группа испытуемых, занимали исходное положение возле стартовой линии в положении высокого старта. Когда испытуемые были готовы, давался сигнал стартера. Участники начинали движение по стадиону.

Им необходимо было пробежать 2,5 круга. Для проведения этого теста использовался ручной секундомер для фиксации результатов. Время фиксировалось до десятой доли секунды.

Перед проведением теста с испытуемыми был проведен инструктаж по технике безопасности, как и в беге на 60 м. Особое внимание уделялось соблюдению дистанции во время прохождения теста.

5.Метод математической статистики

Результаты исследования обрабатывались с помощью общепринятых методов математической статистики.

Вычислялись и определялись следующие характеристики: средняя арифметическая величина - ; стандартное отклонение (д). Достоверность различий при сравнении межгрупповых данных оценивалась по t - критерию Стьюдента.

1. Средние арифметические величины по каждому тесту в группах вычислялись по следующей формуле:

(1)

2. Среднее квадратичное отклонение:

(2)

Среднее квадратичное отклонение (стандартное отклонение) имеет те же единицы измерения, что и результаты измерения, т.е. характеризует степень отклонения результатов от среднего значения в абсолютных единицах.

3. При сравнении двух выборочных средних арифметических обычно проверяется предположение, что и первая и вторая выборки не отличаются друг от друга значимо и, следовательно, относятся к одной генеральной совокупности. В этом случае нами использовался t-критерий Стьюдента для несвязанных выборок (сравнение контрольной и экспериментальной группы в начале и конце эксперимента). Нам были известны следующие статистические характеристики: средние значения и средние квадратичные отклонения в обеих группах, а также количество измерений в каждой. С учетом этого формула имеет вид:

(3)

Число степеней свободы во всех рассматриваемых случаях

После вычисления расчетного (фактического) значения критерия , мы сравнивали его с критическим (теоретическим) значением . Для этого пользовались таблицей теоретического распределения Стьюдента, выписывая значение соответствующее уровню значимости б и числу степеней свободы v.

4. t-критерий Стьюдента для связанных выборок нами вычислялся для сравнения изменений, которые произошли с одними и теми же людьми в контрольной и экспериментальной группе на протяжении эксперимента.

Методика расчета:

1) для каждого испытуемого определяли разности между результатами первого и второго измерения:

; (4)

2) рассчитывали среднее арифметическое:

; (5)

3) рассчитывали среднее квадратическое отклонение:

; (6)

4) рассчитывали стандартную ошибку:

; (7)

5) вычисляли расчетное значение критерия:

. (8)

Число степеней свободы

Сравнение значений и производилось аналогично несвязанным выборкам.

2.2 Организация исследования

В соответствии с поставленными задачами, исследование проводилось поэтапно с 2014 до 2016 года. Каждый из этапов решал специфические задачи и имел свои особенности.

На первом этапе (январь - май 2014 года) осуществлялось изучение и анализ теории и практики по проблеме исследования, проводился анализ научно-методической литературы, осваивались методы исследования. Это позволило сформулировать основные теоретические положения, гипотезу, объект исследования, цель и задачи, составить программу опытно-экспериментальной работы. Разрабатывался комплекс игровых методик, направленный на повышения уровня основных физических качеств юных волейболисток, который в дальнейшем был использован для опробования на практике в учебно-тренировочном процессе.

На втором этапе (сентябрь 2014 года - май 2015 года) проводилось само исследование и педагогический эксперимент в условиях ФОК "Локомотив" ст. Сольвычегодск. По результатам начального тестирования было проведено разделение общей группы занимающихся (учебно-тренировочная группа первого года обучения, 24 человек) на контрольную и экспериментальную (по 12 в каждой) методом ранжирования. Условия проведения тестирования были одинаковыми для всех занимающихся (время дня, площадка, инвентарь, оборудование и т.п.). Достоверных различий между двумя группами не наблюдалось.

Педагогический эксперимент проходил на базе ФОК "Локомотив" ст. Сольвычегодск. Обе группы занимались в одно и то же время, в одинаковых условиях.

В контрольной группе занятия проходили общепринятому плану учебно-тренировочного процесса юных волейболистов. Занятие в экспериментальной группе проводились по разработанной методике игрового метода, с учетом разработанных нами особенностей.

После окончания эксперимента было проведено повторное тестирование в обеих группах. Итоговые результаты занесены в специальные таблицы в приложении.

На третьем этапе (сентябрь 2015 года - апрель 2016 года) проводилась проверка полученных результатов, их анализ и интерпретация, обработка данных, обобщались и систематизировались материалы исследования, формулировались выводы, осуществлялось окончательное оформление выпускной квалификационной работы.

2.3 Результаты исследований и их обсуждение

Особенности разработанной методики

Проведенный нами анализ, применяемых игровых методик на начальных этапах обучению волейболу, позволил выявить основные моменты:

1. Авторы, утверждают, что применение подвижных игр на начальном этапе обучения волейболу имеет огромное значение, как для закрепления навыков техники игры, так и развития физических качеств.

2. В специальной литературе представлено ограниченное количество игр, имеющих разнообразную направленность.

3. Авторами определенна классификация и методическое обеспечение (условия реализации) подвижных игр.

4. Наблюдается отсутствует единого перечня игр, который может быть использован на всех этапах обучения (с формулировкой задач, подбором соответствующих действий, распределения их по этапам обучения).

В связи с этим, на основе общепринятых методик мы разработали особенности, которые заключаются в целенаправленном увеличении объема использования подвижных игр в каждую часть учебно-тренировочного занятия (в соответствии с частными задачами и этапами обучения). Экспериментальная группа работала по плану, где широко использовался игровой метод. В подготовительной части тренировочного занятия занимающимся предлагалась выполнить одно-два игровое действие (не являющимся сложным по своей структуре и необычности выполнения). Тогда как контрольная группа работала по общепринятой методике проведения разминки на учебно-тренировочных занятиях по волейболу с начинающими волейболистами (применялись средства из стандартной методики: бег, СБУ, упражнения на растяжку, разминка с мячами в парах и тройках и т.д.).

В основной части тренировочного занятия также использовались игры, где испытуемым предлагалось несколько разновидностей подвижных игр, направленных на повышение способностей, за счет активного проявления физических качеств.

В нашем случае общая продолжительность данного эксперимента с применением разработанной методики составляла 8 месяцев. Как показала практика, в условиях ФОК "Локомотив" ст. Сольвычегодск, этого времени оказалось достаточно, чтобы значительно улучшить физические способности занимающихся.

Предложенный метод применялся на каждом занятии. Всего было проведено порядка 96 учебно-тренировочных занятий. Комплекс применяемых игр был достаточно разнообразный, активно использовался инвентарь (мячи, скакалки, кегли, резинки, канат и т.д.).

2.4 Результаты эксперимента и их обсуждение

После проведения начального тестирования нами были обработаны и проанализированы результаты. Все результаты занесены в таблицы (см. приложения 1 - 4).

1. Определили среднеарифметические показатели в контрольной и экспериментальной группах до эксперимента (см. приложение 1):

эксп.= 3,9; конт.= 4,1

2. Вычислили среднее квадратическое отклонение (стандартное отклонение) (см. приложение 2):

у эксп.= 0,6; у конт.= 0,58

3. Далее вычислили значение t-критерия Стьюдента для несвязанных выборок (сравнение контрольной и экспериментальной групп в начале и в конце эксперимента). При этом число степеней свободы (таблица 5).

Таблица 5 - Результаты вычислений t-критерия Стьюдента для несвязанных выборок (до эксперимента)

Группа	n		у	S	T
Экспериментальная	12	3,9	0,6	0,17	0,3 < 2,10 tрасч. < tтабл.
Контрольная	12	4,1	0,58	0,14

Таким образом, на основании приведенных результатов начального тестирования мы видим, что обе группы, контрольная и экспериментальная, имели схожие результаты, потому что полученное значение (t) находится в зоне незначимости, это значит различия между средними арифметическими двух групп не достоверны, т.е. группы были однородны по своему составу.

Иными словами группы статистически не отличаются друг от друга и принадлежат к одной генеральной совокупности, а наблюдаемые различия можно рассматривать как случайные.

После окончания эксперимента было проведено повторное тестирование групп с целью выявления эффективности проведения эксперимента (см. приложение 3).

Вычислили средние арифметические показатели: эксп.= 4,4; конт.= 4,1.

Однако, для окончательного утверждения о том, что разработанные нами особенности методики являются эффективными, следует убедиться в статистической достоверности различий (t) между рассчитанными среднеарифметическими значениями. Для этого вычислим стандартное отклонение (у) в каждом тесте (см. приложение 4):

у эксп.= 0,72; у конт.= 1,02

Полученные результаты t-критерия Стьюдента представлены в таблице 6.

Таблица 6 - Результаты вычислений t-критерия Стьюдента для несвязанных выборок (после эксперимента)

Группа	n		у	S	T
Экспериментальная	12	4,4	0,82	0,23	2,17 > 2,10 tрасч. > tтабл.
Контрольная	12	3,1	1,02	0,32

Сравнивая значения критерия Стьюдента для несвязных выборок, получили tрасч. > ta,v, т.е. группы отличаются друг от друга, разница статистически значима. Следовательно, различия между полученным в эксперименте среднеарифметическими значениями считаются достоверными, а значит, достаточно оснований говорить о том, что разработанный нами игровой метод оказал положительное влияние на развитие физических качеств волейболисток. В обеих группах на протяжении эксперимента произошло улучшение результатов тестирования, но в экспериментальной группе эти улучшения более значительны.

Подведем итог. Полученные результаты исследования позволяют говорить о том, что методика разработанная нами, с использованием подвижных игр в учебно-тренировочном процессе юных волейболисток, позволила повысить уровень их основных физических качеств. Это подтверждает выдвинутую нами гипотезу.



Заключение

Анализ научно-методической литературы показал, что подвижные игры являются одним из основных средств, применяемых в учебно-тренировочных занятиях на начальном этапе обучения волейболу.

Изучив методический материал, по изучаемой проблеме, нами не было обнаружено единого перечня подвижных игр, который мог бы быть использован на начальном этапе обучения волейболу, с целью повышения физических способностей юных спортсменов. Однако, количество игр очень велико, их направленность очень разнообразна, и они могут быть использованы на всех этапах обучения.

Также нами были изучены литературные источники, где указывались примерные комплексы игр, с формулировкой решаемых ими задач и методическим обеспечением. Несмотря на то, что требования к физической подготовке волейболистов постоянно растет, многие положения о методах ее развития, с использований игровых методик, не пересматривались уже на протяжении нескольких десятков лет.

На основе общепринятых принципов построения тренировочных занятий с юными волейболистами, мы разработали методику, которая заключались в целенаправленном увеличении объема применения выбранного нами средства (подвижных игр), в соответствии с поставленными задачами. Также активно использовались разработанные нами специальные подводящие подвижные игры, с элементами волейбола.

Применяемые игры зависели от уровня физической подготовленности спортсменок, степени усвоения изучаемого материала и других факторов.

После начального тестирования и обработки полученных данных, мы пришли к выводу, что обе группы статистически не отличаются друг от друга и принадлежат к одной генеральной совокупности, а наблюдаемые различия можно рассматривать как случайные.

После окончания эксперимента было проведено повторное тестирование групп и обработка данных, с целью выявления эффективности проведенного эксперимента.

По итогам статистической обработки, сравнивая значения tрасч. и ta,v для несвязных выборок, получили tрасч. > ta,v, т.е. группы отличаются друг от друга, разница статистически значим, следовательно достаточно оснований говорить о том, что разработанный игровой метод оказал положительное влияние на развитие физических качеств волейболисток, это в свою очередь подтверждает выдвинутую гипотезу.



Список использованных источников

1. Айриянц, А. Г. Волейбол: учебник для институтов физической культуры / Ю.Н.Клещев, А.Г.Айриянца. - Москва: Физкультура и спорт, 2012. - 213 с.

2. Афанасьев, В.В. Спортивная метрология: учебное пособием / А.В. Муравьев, И.А. Осетров, П.В. Михайлов, В.В. Афанасьев.- Ярославль: Изд-во ЯГПУ, 2009. - 242 с.

3. Ахмеров, Э. К. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры /Э.К. Ахмеров. - Минск: Физкультура и образование, 2008. - 141 с.

4. Беляев, А. В. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры / М.В. Савина, А.В.Беляев. - Москва: Физкультура, образование, наука, 2010. - 36 с.

5. Благуш, П.А. К теории тестирования двигательных способностей / П.А. Благуш. - Москва: Физкультура и спорт, 2013. - 130 с.

6. Бубэ, Х. Тесты в спортивной практике / Х. Бубэ. - Москва: Физкультура и спорт, 2009. - 240 с.

7. Васильков, Г. А. От игры к спорту / Г.А.Васильков. - Москва: Физкультура и спорт, 2010. - 138 с.

8. Геллер, Е.М. Спортивные развлечения и игры / Е.М.Геллер. - Москва: Физкультура и Спорт, 2008. - 109 с.

9. Годик, М.А. О корректности измерительных и вычислительных процедур в спортивно-педагогических исследованиях / М.А.Годик. - Москва: Теория и практика физической культуры, 2007. - 127 с.

10. Голомазов, В. А. Волейбол в школе: Пособие для учителей школ / В.А. Голомазов. - Москва: Просвещение, 2007. - 48 с.

11. Дукальская, А.В. Современное представление о развитии физических качеств волейболистов / А.В. Дукальская. - Ростов-на-Дону: Научно-методический центр, 2011. - 24 с.

12. Железняк, Ю.Д. Волейбол: Учебник для институтов физической культуры / Ю.Д. Железняк, А.В. Ивойлов. - Москва: Физкультура и спорт, 2008. - 239 с.

13. Железняк, Ю. Д. К мастерству в волейболе: Спортивная литература / Ю.Д. Железняк. - Москва: Физкультура и спорт, 2009. - 135 с.

14. Железняк, Ю. Д. Спортивные игры / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин, А. В. Лексаков.- Москва: Академия, 2001. - 520 с.

15. Железняк, Ю. Д. Юный волейболист: Учебное пособие для тренеров / Ю.Д. Железняк. - Москва: Физкультура и спорт, 2008. - 192 с.

16. Жуков, М.Н. Подвижные игры / М.Н. Жуков. - Москва: Академия, 2012. - 180 с.

17. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов. - Москва: Физкультура и спорт, 2003. - 184с.

18. Ивойлов, А.В. Волейбол / А.В. Ивойлов. - Минск: Высшая школа, 2002. - 127 с.

19. Ивойлов, А.В. Волейбол (техника, тактика, тренировка) / А.В. Ивойлов, К.Б. Герман, Э.К. Ахмеров. - Минск: Высшая школа, 2002. - 147 с.

20. Кенеман, А.В. Детские народные подвижные игры / А.В. Кенеман. - Москва: Физкультура и спорт, 2011. - 163 с.

21. Клещев, Ю.Н. Юный волейболист / Ю.Н. Клещев, А.Г. Фурманов. - Москва: Физкультура и спорт, 2001. - 202 с.

22. Клещев, Ю.Н. Волейбол в школе / Ю.Н. Клещев, О.С. Чехов. - Москва: Физкультура и спорт, 2010. - 231 с.

23. Ковалев, В. Д. Волейбол в школе / В.Д. Ковалев, А.Г. Мельников. - Москва: Просвещение, 2007. - 304 с.

24. Коротков, И.М. Подвижные игры в школе / И.М. Коротков. -- Москва: Физкультура и спорт, 2008. -- 190 с.

25. Круцевич, Т.Ю. Теория и методика физического воспитания / Т.Ю. Круцевич. - Киев: Олимпийская литература, 2003. - 424 с.

26. Кузнецов, В. С. Теория и методика физической культуры: учебник для высших учебных заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - Москва: Физическая культура и спорт, 2012. - 480 с.

27. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры / Л.П. Матвеева. - Москва: Физкультура и спорт, 2010. - 543 с.

28. Осколков, В.А. Волейбольное учебное пособие для занятий с начинающими волейболистами / В.А. Осколков, М.С. Сунгуров. - Москва: Физкультура и спорт, 2009. - 153 с.

29. Осколков, В.А. Техника и тактика игры в волейбол / В.А. Осколков, М.С. Сунгуров. - Москва: Физкультура и спорт, 2009. - 265 с.

30. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н.Платнов. - Киев: Высшая школа, 2007. - 842 с.

31. Платонов, В.Н. Современная спортивная тренировка / В.Н. Платонов. -Киев: Здоровье, 2009. - 336 с.

32. Портных, Ю.И. Спортивные и подвижные игры / Ю.И. Портных. - Москва: Физкультура и спорт, 2011. - 343 с.

33. Фидлер, М. Волейбол / М. Фидлер. - Москва: Физкультура и спорт, 2002. - 212 с.

34. Холодов, Ж. К. Теория и методики физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - Москва: Академия, 2001. - 480 с.

35. Чехов, О.С. Основы волейбола: Пособие для тренеров, преподавателей школ, средних и высших учебных заведений / О.С.Чехов. - Москва: Физическая культура и спорт, 2007. -- 168 с.

36. Яружный, В.В Тестируем волейболистов / В.В. Яружный. - Москва: Физкультура и спорт, 2011. - 182 с.



Приложение 1

(обязательное)

Результаты тестирования в начале эксперимента

Таблица 1.1 - Результаты тестирования в начале эксперимента

№	Экспериментальная группа / Упражнение	№	Контрольная группа / Упражнение
	1	2	3	4	5		1	2	3	4	5
Жубрева Оля	3	3	3	3	3	Кобыльникова Юля	4	4	5	4	3
Клещина Света	3	4	4	4	4	Шошкина Лера	3	3	4	3	3
Момотова Алина	4	4	4	4	3	Сизикова Маша	5	5	5	4	5
Бубнова Поля	5	5	5	4	5	Дмитриева Лена	4	4	3	4	4
Галкина Даша	4	4	5	3	3	Кузнецова Женя	4	4	5	4	4
Силенок Лена	4	5	4	4	5	Вяткина Люба	5	5	4	5	5
Жилина Света	5	5	3	3	3	Чепелева Надя	3	4	4	4	4
Пахолкова Света	5	5	5	5	5	Чепелева Ирина	3	3	4	3	5
Головкина Настя	4	5	5	5	4	Беляева Катя	3	3	4	5	4
Коновал Маша	3	3	4	4	4	Докшина Оля	5	5	3	3	5
Михалева Ксюша	4	4	3	3	4	Иванова Катя	4	4	5	3	3
Филимонова Лена	3	3	4	3	5	Трофимова Вера	5	5	5	4	4
= 3.9		= 4.1



Приложение 2

(обязательное)

Результаты среднего квадратичного отклонения

(стандартного отклонения)

Таблица 2.1 - Экспериментальная группа

№
Жубрева Оля	3,0	-0,9	0,81
Клещина Света	3,8	-0,1	0,01
Момотова Алина	3,8	-0,1	0,01
Бубнова Поля	4,8	0,9	0,81
Галкина Даша	3,8	-0,1	0,01
Силенок Лена	4,4	0,5	0,25
Жилина Света	3,8	-0,1	0,01
Пахолкова Света	5,0	1,1	1,21
Головкина Настя	4,6	0,7	0,49
Коновал Маша	3,6	-0,3	0,09
Михалева Ксюша	3,6	-0,3	0,09
Филимонова Лена	3,6	-0,3	0,09
= 3.9
у == 0,6

Таблица 2.2 - Контрольная группа

№
Кобыльникова Юля	3,00	-1,10	1,21
Шошкина Лера	4,00	-0,10	0,01
Сизикова Маша	3,20	-0,90	0,81
Дмитриева Лена	4,80	0,70	0,49
Кузнецова Женя	3,80	-0,30	0,09
Вяткина Люба	4,20	0,10	0,01
Чепелева Надя	4,80	0,70	0,49
Чепелева Ирина	3,80	-0,30	0,09
Беляева Катя	3,60	-0,50	0,25
Докшина Оля	3,80	-0,30	0,09
Иванова Катя	4,20	0,10	0,01
Трофимова Вера	3,80	-0,30	0,09
= 3.9
у == 0,58



Приложение 3

(обязательное)

Результаты тестирования в конце эксперимента

Таблица 3.1 - Результаты тестирования в конце эксперимента

№	Экспериментальная группа / Упражнение	№	Контрольная группа / Упражнение
	1	2	3	4	5		1	2	3	4	5
Жубрева Оля	4	5	5	4	4	Кобыльникова Юля	4	4	5	4	3
Клещина Света	4	5	4	5	4	Шошкина Лера	4	5	5	3	5
Момотова Алина	4	5	5	4	3	Сизикова Маша	5	5	4	4	5
Бубнова Поля	5	5	5	5	5	Дмитриева Лена	4	4	4	4	4
Галкина Даша	5	5	5	4	4	Кузнецова Женя	4	5	5	4	4
Силенок Лена	5	5	5	5	5	Вяткина Люба	5	4	5	5	5
Жилина Света	5	5	4	4	5	Чепелева Надя	3	5	4	4	4
Пахолкова Света	5	5	5	5	5	Чепелева Ирина	3	3	5	4	5
Головкина Настя	4	5	5	5	4	Беляева Катя	4	3	5	5	4
Коновал Маша	3	3	4	4	4	Докшина Оля	5	5	5	3	5
Михалева Ксюша	4	4	5	4	4	Иванова Катя	4	4	5	3	4
Филимонова Лена	4	4	4	5	5	Трофимова Вера	5	4	5	4	3
= 4.51		= 4.17



Приложение 4

(обязательное)

Результаты среднего квадратичного отклонения

(стандартного отклонения) после эксперимента

Таблица 4.1 - Экспериментальная группа

№
Жубрева Оля	4,40	-0,10	0,01
Клещина Света	4,40	-0,10	0,01
Момотова Алина	4,20	-0,30	0,09
Бубнова Поля	5,00	0,50	0,25
Галкина Даша	4,60	0,10	0,01
Силенок Лена	5,00	0,50	0,25
Жилина Света	4,60	0,10	0,01
Пахолкова Света	5,00	0,50	0,25
Головкина Настя	4,60	0,10	0,01
Коновал Маша	3,60	-0,90	0,81
Михалева Ксюша	4,20	-0,30	0,09
Филимонова Лена	4,40	-0,10	0,01
= 4.51
у == 0,44

Таблица 4.2 - Контрольная группа

№
Кобыльникова Юля	4,00	-0,27	0,07
Шошкина Лера	4,40	0,13	0,02
Сизикова Маша	4,60	0,33	0,11
Дмитриева Лена	4,00	-0,27	0,07
Кузнецова Женя	4,40	0,13	0,02
Вяткина Люба	4,80	0,53	0,28
Чепелева Надя	4,00	-0,27	0,07
Чепелева Ирина	4,00	-0,27	0,07
Беляева Катя	4,20	-0,07	0,00
Докшина Оля	4,60	0,33	0,11
Иванова Катя	4,00	-0,27	0,07
Трофимова Вера	4,20	-0,07	0,00
= 4.17
у == 0,21

Размещено на Allbest.ru

...