Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования РФ Московский государственный областной университет

Кафедра физического воспитания

Исследовательская работа

на тему: «Определение функциональной подготовленности студентов по контрольным тестам»

Выполнили: студентки 1 курса

очного отделения факультета психологии,

направление: «Начальное образование и английский язык»

Овечкина Анна

Проверила:

Борисова Ольга Анатольевна

Мытищи, 2016

Содержание

• Введение
• 1. Теоретическая часть
• Индекс Кетле
• Ортостатическая проба
• Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе)
• Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе)
• 2. Практическая часть
• Вывод
• Литература


Введение

Цель: Определить функциональную подготовленность студентов 1 курса по контрольным тестам.

Задачи:

1) Собрать теоретический материал.

2) Вычислить соотношение роста и веса по Кегле в апреле и в ноябре 2016г.

3) Определить ортостатическую пробу (уд/мин), одномоментную функциональную пробу с приседанием (%) по пробе Руфье в апреле и в ноябре 2016г.

4) Определить задержку дыхания на вдохе (проба Штанге) и на выдохе (проба Генчи) в апреле и в ноябре 2016г.

5) Провести анализ полученных результатов, оценить изменения полученных данных в динамике.

Актуальность: Одной из основных задач физического воспитания в вузе является повышение уровня физической подготовленности студентов. Для большинства обучающихся занятия физической культурой представляют собой не только основную, но часто и единственную форму их физического совершенствования. Поэтому занятию, направленному на повышение физической подготовленности, а также соответствующему контролю, должна отводиться более важная роль и уделяться больше внимания, чем это происходит в настоящее время на учебных занятиях по физической культуре в вузе.

1. Теоретическая часть

Функциональная подготовленность.

Функциональная подготовленность отражает состояние тренированности органов, которые обеспечивают транспорт кислорода и кровообращение (т.е. легких, сердца, дыхательной и сердечно-сосудистой систем).

Рассмотрим некоторые общие рекомендации для занятий физическими упражнениями с целью улучшения функциональной подготовленности:

Ш Необходимо, чтобы при выполнении физических упражнений в работе участвовали большие группы мышц. Только тогда нагрузка на легкие, сердце и кровообращение дает тренировочный эффект. Наибольшего эффекта в улучшении функциональной подготовленности можно добиться с помощью бега, длительной ходьбы, ходьбы на лыжах, велосипедных прогулок и плавания.

Ш Многие люди в занятиях физическими упражнениями предпочитают спортивные игры, отличающиеся большей эмоциональностью. Среди спортивных игр особое место занимает бадминтон. При игре в бадминтон даже новичок очень быстро достигает темпа, необходимого для улучшения «кондиции». Темп имеет большое значение в улучшении функционального состояния. Чем выше темп, тем лучше тренировочный эффект. Однако нетренированный человек должен в течение первых недель тренировки выполнять упражнения в спокойном темпе, увеличивая его постепенно.

Ш Для улучшения функциональной подготовленности темп выполнения упражнений должен быть примерно на 20% ниже, чем максимальный.

Функциональная подготовка - это планомерный, многофакторный процесс управления индивидуальными биологическими резервами организма человека с использованием различных средств, методов физической, технической, тактической и психической подготовки. Целью функциональной подготовки в спорте является расширение границ функциональной адаптации, позволяющей без ущерба для здоровья переносить повышенные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок, достигая при этом высокого спортивного мастерства (Кудашова Л.Р., 2001).

Наиболее точно и полно понятие «функциональная подготовленность» применительно к спорту отражает следующее определение: «Функциональная подготовленность спортсменов - это относительно установившееся состояние организма, интегрально определяемое уровнем развития ключевых для данного вида спортивной деятельности функций и их специализированных свойств, которые прямо или косвенно обусловливают эффективность соревновательной деятельности» (В.С. Мищенко, 1990). Наиболее всестороннее представление о функциональной подготовленности можно получить исходя из ее четырехкомпонентной структуры, предложенной В.С. Фоминым (1984). При этом функциональная подготовленность рассматривается как уровень слаженности взаимодействия психического, нейродинамического, энергетического и двигательного компонентов, организуемого корой головного мозга и направленного на достижение заданного результата, с учетом конкретного вида физических нагрузок и этапа подготовки занимающегося. Учитывая, что структуру деятельности и ее реализацию определяют морфофункциональные особенности организма занимающегося, совершенно очевидно, что в соответствии с компонентами деятельности, следует рассматривать и компоненты функциональной подготовленности к этой деятельности.

Для оценки уровня психической подготовленности необходимо исследовать как минимум три группы характеристик -- психическое состояние в данный момент (напряженность и др. признаки), профессионально значимые для конкретного вида физических упражнений психические качества (восприятия, внимания, прогнозирования и реализации действий, быстроты и точности реакций и др.), а также психическую работоспособность. Учитывая, что корковые процессы являются управляющим и организующим компонентом спортивной деятельности, необходимо исследовать основные нейродинамические характеристики -- возбудимость, подвижность, устойчивость и др. При этом важную роль играет оценка напряженности и стабильности вегетативной регуляции, дающей представление об эмоциональной напряженности организма. В исследовании энергетического компонента функциональной подготовленности основное внимание уделяется оценке аэробной и анаэробной производительности организма. Исследование двигательного компонента функциональной подготовленности, являющегося объектом педагогов и тренеров, предусматривает изучение и оценку профессионально значимых физических качеств (силы, скорости, ловкости, гибкости и др.) результатов выполнения контрольных (стандартных) упражнений, а в спортивных играх, кроме того, игровой двигательной активности. Из приведенной схемы вытекает: нельзя судить о функциональной подготовленности занимающегося, изучая и оценивая лишь один из составляющих ее компонентов.

Нельзя изучая «глобальные» характеристики работоспособности, выносливости, энергетической мощности или емкости, давать рекомендации по управлению подготовкой и прогнозами результатов на основании всего лишь определения содержания молочной кислоты в крови, взятой из пальца, или на основании лишь данных психологических тестов или опросников. Исходя из представлений о функциональной системе П.К. Анохина, для оценки функциональной подготовленности занимающегося значение имеют не столько изменения отдельных показателей, сколько характер и теснота взаимодействия между компонентами этой подготовленности. Это правило необходимо помнить и при планировании тренировочных нагрузок для начинающих заниматься спортом, и при исследованиях в большом спорте, при планировании и коррекции объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок спортсменов, которые подошли к пределу возможностей человека.

В настоящее время особую актуальность приобретают вопросы методологии тестирования отдельных компонентов функциональной подготовленности, оценки их взаимодействия и поиска интегральных характеристик эффективности адаптации организма к большим и околопредельным тренировочным и соревновательным нагрузкам. Уровень функционирования отдельных компонентов спортивной деятельности значительно изменяется в зависимости от ее режима. Этот уровень, повышаясь уже в предстартовом состоянии, достигает максимума в процессе выполнения соревновательной нагрузки, а в условиях относительного покоя он становится минимальным, характеризуя экономичность физиологических процессов в организме. Однако по характеру и интенсивности функционирования отдельных компонентов в этих различных условиях можно лишь приблизительно судить о функциональных резервах, т. е. о подготовленности каждого компонента. Это обусловлено в одних случаях невозможностью измерения большинства физиологических функций и нестабильным характером нагрузок (в силу множества причин), а в других случаях (в условиях покоя) -- их отсутствием.

Исследования, проводимые до и после тренировочных или соревновательных нагрузок, по тем же причинам не обеспечивают достаточную информативность физиологических характеристик. В связи с этим в практике физиологии и психологии труда и спорта широко используется принцип экспериментального тестирования функциональной подготовленности. Испытуемый выполняет строго дозированную (стандартную) профессионально значимую психическую или физическую нагрузки. Достаточно доступные измерения качества выполнения этих нагрузок и физиологических реакций позволяют косвенно, но достаточно объективно характеризовать уровень подготовленности исследуемого. При выборе стандартных тестовых нагрузок должны соблюдаться ряд требований: строгая дозировка и точность измерения её параметров, адекватность измеряемым функциональным свойствам и качествам, простота структуры тестовой нагрузки, не требующей специального обучения, портативность и надежность технического оборудования, удовлетворяющие полевым условиям обследования занимающихся физической подготовкой. По структуре выполнения различают две группы стандартных нагрузок - психические и физические.

В процессе выполнения этих нагрузок производится регистрация разнообразных физиологических функций - электрокардиограммы, артериального давления, легочной вентиляции и других. Среди важнейших критериев уровня физиологического компонента функциональной подготовленности человека к выполнению физических нагрузок следует отметить:

скорость перестройки деятельности отдельных органов и систем организма от уровня покоя на оптимальный рабочий уровень и скорость обратного перехода к уровню покоя, что характеризует хорошую приспособленность организма к физическим нагрузкам;

длительность удержания рабочих сдвигов различных функций на оптимальном уровне, что определяет адаптацию к работе постоянной мощности;

величину функциональных сдвигов при одинаковой работе, по которой можно оценивать уровень подготовленности занимающегося по более экономному выполнению нагрузки;

соответствие перестроек вегетативных функций переменному характеру работы, что характеризует адаптацию к работе переменной мощности;

прямо пропорциональную зависимость между уровнем потребления кислорода, ЧСС, минутного объема дыхания, кровообращения и мощностью работы, которая позволяет использовать различные нагрузочные тесты с регистрацией данных показателей для оценки работоспособности организма.

На основании сопоставления и анализа показателей физиологических реакций и качества выполнения тестовой нагрузки производится оценка и прогнозирование возможностей каждого из четырех компонентов функциональной подготовленности спортсмена. Управление функциональной подготовленностью организма носит комплексный характер и основано на разработке необходимых должных моделей, характеризующих резервные физиологические и биоэнергетические возможности спортсменов.

Подходы и методы к оценке функциональной подготовленности. Функциональную подготовленность оценивают как высокую, среднюю или низкую по уровню психических, физиологических и биоэнергетических резервов, экономичности их использования, что связано с биологическими способностями организма мобилизовывать, реализовывать, восстанавливать и устойчиво удерживать физиологические функции не только в одном тренировочном занятии, но и на различных этапах подготовки. Контроль и оценка функциональной подготовленности как многофакторной системы должны осуществляться комплексно по всем основным компонентам, ее составляющим: двигательному (физические качества, определяющие и лимитирующие работоспособность); энергетическому (анаэробная и аэробная производительность); нейродинамическому (параметры сенсомоторики) и психическому (восприятие, экстраполяция, оперативное мышление, тактическое мышление, волевые качества и др.).

Интегративным показателем функциональной подготовленности спортсмена является физическая работоспособность. Этот показатель является необходимым и информативным в углубленном комплексном обследовании (В.Н. Шамардин, В.Г. Савченко, 1997). Это объясняется тем, что у подготовленных лиц отмечается прямая зависимость технико-тактического мастерства (объёма и качества технико-тактических действий) от уровня физической работоспособности. В настоящее время контроль физической работоспособности осуществляется в основном только по показателю внешней механической работы (В.Л. Карпман и др., 1974; И. В. Аулик, 1979). В то же время известно, что физическая работоспособность зависит от целого ряда факторов, определяющих и лимитирующих ее (В.С. Мищенко, 1980, 1990; С.Н. Кучкин, 1986; В.Н. Артамонов, 1989). Отмечается, что работоспособность всегда обеспечивается функционированием одних и тех же систем организма, на ее уровень влияют одни и те же факторы, но роль этих систем и факторов различна в зависимости от спортивной специализации, возраста занимающегося и др. (И.А. Алешков, А.М. Невмянов, 1978; В.С. Фомин, 1984; Ю.В. Верхошанский, 1988).

При организации комплексного контроля необходимо четко представлять, какие именно факторы и частные показатели имеют ведущее значение для обеспечения высокой физической работоспособности на различных этапах подготовки занимающихся разной спортивной специализации. Основными структурными элементами физической работоспособности как многофакторной системы являются индивидуальная предельная мощность деятельности физиологических функций, экономичность расходования энергетических и функциональных резервов организма, рабочий диапазон эффективной деятельности физиологических функций и скорость протекания обменных процессов (В.С. Мищенко, 1980).

В ходе длительной подготовки занимающегося повышение уровня специальной работоспособности характеризуется линейной связью со спортивным результатом. Динамика же разных функциональных показателей обнаруживает различные тенденции. Для одних функциональных показателей, оказывающих существенное влияние на повышение результата лишь на начальном этапе тренировки, характерен замедляющийся темп прироста. Для других показателей типичен ускоренный прирост на среднем уровне мастерства, и затем некоторое его замедление. Третья группа функциональных показателей обнаруживает ускоренный прирост и имеет высокую корреляцию со спортивным результатом на этапе высшего мастерства. Наконец, часть функциональных показателей повышается относительно равномерно и незначительно как следствие целостной приспособительной реакции организма (Ю.В. Верхошанский, 1988; С. Н. Кучкин, 1999). Работоспособность - это способность человека эффективно выполнять деятельность (в заданных параметрах времени и конкретных условиях), сопровождающуюся обратимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональными изменениями в организме. Работоспособность определяется с помощью прямых и косвенных показателей.

физический культура адаптация организм

Индекс Кетле

Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).

Методика расчета:

Рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру.

Оценка результатов

Ортостатическая проба

За 7 месяцев значительных изменений не произошло. Но стоит отметить, что два человека с ожирением I степени делают успехи - немного снизили свой вес, но этого пока что не достаточно, чтобы уйти от высокого риска заболеваний.

Таблица 3. Результаты пробы Штанге, апрель 2016

Диаграмма 3. Результаты пробы Штанге, апрель 2016

Результаты исследования пробы Штанге показывают:

45% имеют оценку «Хорошо»

27% имеют оценку «Удовлетворительно»

27% имеют оценку «Неудовлетворительно»

Таблица 4. Проба Штанге, динамика за апрель и ноябрь 2016г

Диаграмма 4. Соотношение пробы Штанге в динамике за апрель и ноябрь

Наблюдаются следующие изменения: снижение на 40% студенток с хорошими показателям; в 2 раза увеличилось число студенток со средними показателями; на 1/3 сократилось число студенток с неудовлетворительными данными.

Таблица 5. Результаты пробы Генча, апрель 2016

Диаграмма 5. Результаты пробы Генча, апрель 2016

Результаты исследования пробы Генча показывают:

27% имеют оценку «Хорошо»

9% имеют оценку «Удовлетворительно»

64% имеют оценку «Неудовлетворительно»

Таблица 6. Проба Генча, динамика за апрель и ноябрь 2016г

Диаграмма 6. Соотношение пробы Генча в динамике апрель и ноябрь

Наблюдаются следующие изменения: снижение на 33% студенток с хорошими показателям; в 3 раза увеличилось число студенток со средними показателями; на 14% сократилось число студенток с неудовлетворительными данными.

Диаграмма 7. Сравнение проб Штанге и Генче в динамике, апрель ноябрь

• Как видно из диаграмм средние показатели насыщенности кислородом на вдохе (проба Штанге) значительно лучше, чем на выдохе (проба Генча).

• 64% студенток в апреле показали неудовлетворительный результат, по пробе Генча и 27% по пробе Штанге, но к октябрю показатель улучшился до 55% и 18% соответственно. Что говорит об улучшении адаптивных свойств организма к отсутствию кислорода.

• 27% студенток в апреле показали хороший результат, по пробе Генча и 45% по пробе Штанге, но к октябрю показатель ухудшился до 18% и 27% соответственно. Что говорит об ухудшении адаптивных свойств организма к отсутствию кислорода.

• Количество студенток со средними показателями увеличилось в 3 и в 2 раза по пробам Генче и Штанге соответственно.

Таблица 7. Ортостатическая проба. Проба Руфье, апрель 2016

Диаграмма 8. Проба Руфье, апрель 2016.

По таблице мы можем увидеть, что у 55% студенток признаки сердечной недостаточности. У 36% - средний уровень работы сердца. И лишь у 9% сердце работает хорошо и отлично.

Рисунок 8. Проба Руфье в динамике за апрель и ноябрь 2016г.

Диаграмма 9. Проба Руфье в динамике за апрель и ноябрь 2016.

Примечания к таблице 8 и 7:

Р1- Пульс в состоянии покоя.

Р2- Пульс за первые пятнадцать секунд после выполнения упражнения.

Р3- Пульс за последние пятнадцать секунд первой минуты периода отдыха.

Для расчёта использовалась следующая формула:

Работоспособность сердечной мышцы = (4х (р1+р2+р3)-200)/10

По полученным данным стоит отметить, что увеличился процент людей, имеющих сердечную недостаточность сильной степени (8%), при этом процент студенток с признаками сердечной недостаточности уменьшился (с 50% до 33%). Так же увеличился и процент тех, у кого сердце работает хорошо (с 8% до 17%). В целом можно сказать, что показатели улучшились.

Вывод

• По результатам проведенных исследований отмечается отрицательная динамика по всем показателям. Что свидетельствует о снижении адаптивности организма к физическим нагрузкам. Если ситуация не изменится, то увеличится риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

• Наблюдается взаимосвязь между индексом массы тела и роста по Кетле и пробами по Штанге, Генча и Руфье. То есть у людей с избыточной массы тела показатели дыхательных проб и ортостатической пробы хуже, чем у людей с нормальным индексом по Кетле.

• Изменения показателей в худшую сторону возможно из-за хронических заболеваний, вредных привычек, психоэмоциональной нагрузки.

• Для эффективной коррекции необходимо в первую очередь сбалансировать питание и постепенно увеличивать физическую нагрузку.

Литература

1. Физическая культура студента: учебник / под ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 2005. - 448 с.

2. Определение физического развития и профессионально важных качеств студентов технических вузов: метод. разработка / сост. А.А. Кондрашов. - Волжский, 2002. - 18 с.

3. Определение и оценка физической подготовленности студентов: учеб.-метод. пос. / сост. В. С. Якимович, И.А. Лагуткина. - Волжский, 2004. - 24 с.

4. Пособие «Функциональные пробы». Авторы: к.м.н., профессор Гамза Н.А., Гринь Г.Р., к.м.н., доцент Жукова Т.В.

5. Лекция «Некоторые биохимические аспекты сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения». Профессора Канской Н.В. и ст. преп. Поздняковой И.А.

6. http://works.doklad.ru/view/O9J5LNQMn7s.html

7. http://sport.spbu.ru/pdf/study/timetable/mpz/mpz_07.pdf

8. https://mcvita.ru/massa/imt.php

9. http://xn--b1adef0ban2h.com.ua/sam-sebe-sanolog/proba-rufe

10. http://lady-fit.org/fitnes/proba-shtange-i-gencha-dlya-opredeleniya-ustoychivosti-k-gipoksii.html

11. http://www.studfiles.ru/preview/2243624/

Размещено на Allbest.ru