Планирование спортивной тренировки на различных этапах подготовки, комплексный контроль и учет

Размещено на http://www.allbest.ru/

КУРСОВАЯ РАБОТА

ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ, КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ И УЧЕТ

Содержание

Введение

1. Общая характеристика планирования спортивной тренировки

1.1 Понятие спортивная тренировка

1.2 Планирование спортивной тренировки

2. Общая характеристика комплексного контроля и учет планирование спортивной тренировки

2.1 Комплексный контроль и учет планирование спортивной тренировки

2.2 Понятие о комплексном контроле

Заключение

Список литературы

Введение

В настоящее время рост достижений в спорте и усиливающаяся конкуренция во всех видах легкой атлетики вызывает необходимость дальнейшего поиска и научного обоснования эффективных технологий построения тренировочного процесса на различных этапах подготовки.

Тренировочный процесс квалифицированных спортсменов все в большей степени начинает приобретать характер научно-практического поиска, требуя обоснованного подхода к организации и планированию спортивной подготовки, управлению тренировочным процессом, к использованию информационных технологий для получения и анализа информации о деятельности спортсменов [1, 3, 4, 9].

В спортивной науке развитие информационных технологий нашло свое отражение в разработке разнообразных психодиагностических методик, автоматизированных методов функциональной диагностики, программ для имитационного моделирования процессов кратковременной и долговременной адаптации организма, экспертных систем. Это позволяет не только обеспечить диагностику индивидуально-типологических особенностей, оценку функциональной подготовленности спортсменов, но и решить задачи имитационного моделирования, прогнозирования, проектирования отдельных компонентов системы спортивной подготовки, а также оценить эффективность тренировочного процесса.

Одним из направлений использования информационных технологий в подготовке спортсменов высокой квалификации является оценка их функционального состояния. Наибольшее количество публикаций этого направления посвящено контролю за работой сердечно-сосудистой системы, где была предпринята попытка с помощью ЭВМ оценить уровень спортивного мастерства метателей молота. Проверка показала, что точность такой «машинной диагностики» составила 95%. Впоследствии были опубликованы статьи, посвященные использованию экспертных технологий в планировании подготовленности спортсменов:

- работы М.П. Шестакова и В.М. Зубкова об экспертной системе «Аксон», предназначенной для планирования подготовки прыгунов в длину, высоту, тройным и с шестом;

- статьи Л.А. Хасина и др., в которых описаны разработанные авторами экспертные системы для планирования подготовки бегунов на средние дистанции и тяжелоатлетов.

Вместе с тем, обозначенный выше подход требуют четкого научного обоснования и экспериментальной апробации, что объясняется сложностью и противоречивостью специфических задач спорта (субъект исследования - живой организм) и не всегда позволяет формализовать процесс обработки информации.

Таким образом, следует отметить, что, ориентируясь на современные теоретико-методические и научные положения по организации системы комплексного контроля и управления подготовкой спортсменов, существует явное противоречие между степенью разработанности научно-методических положений теории и методики спортивной тренировки и уровнем информационного обеспечения системы комплексного контроля и управления в спорте.

Цель работы - разработать рекомендации по построению и управлению планирование спортивной тренировки на различных этапах подготовки, комплексный контроль и учет.

1. Общая характеристика планирования спортивной тренировки

1.1 Понятие спортивная тренировка

Слово «тренировка» в общем словоупотреблении применяется в различных значениях. Физиологи труда под тренировкой понимают все физические нагрузки, которые вызывают функциональное или морфологическое приспособление и изменение организма и тем самым повышение его работоспособности. В этом смысле может и физический труд, например, приобрести характер тренировки и вызывать тренировочные адаптации. планирование спортивный тренировка

Повторения, направленные на усовершенствование двигательных действий, физиологи труда называют упражнением, а повышающий работоспособность результат -- «упражненностью» (тренированностью).

В более широком плане термин «тренировка» применяют в настоящее время как определение всякой организованной подготовки, целеустремленно направленной на быстрое повышение физической, психической, умственной или моторно-технической работоспособности человека.

В области спорта речь идет о спортивной тренировке, под которой, как правило, подразумевают подготовку спортсменов к достижению высоких и наивысших (рекордных) спортивных результатов. В настоящее время это понятие применяется как в узком, так и в широком смысле. Так, Матвеев под спортивной тренировкой в узком смысле понимает физическую, технико-тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена, осуществляемую посредством физических упражнений. В этом же смысле понимает спортивную тренировку и Р?дер -- как «специализированный процесс физического совершенствования человека; процесс этот осуществляется на основе воспитания и образования в полном соответствии с общей целью воспитания в Германской Демократической Республике, а его содержание заключается в планомерной подготовке к высоким спортивным результатам в избранном виде спорта».

Это толкование понятия находит свое выражение в терминах «тренировка выносливости», «силовая тренировка», «метод тренировки», «интервальная тренировка», «состояние тренированности» и т. д. Спортивная тренировка в широком смысле характеризуется как весь планомерный процесс подготовки спортсменов к высоким и рекордным спортивным достижениям *. Спортивная тренировка -- это управляемый по научным, в особенности педагогическим, принципам процесс спортивного совершенствования, цель которого (процесса) -- через планомерное и систематическое воздействие на возможности и подготовленность спортсмена привести его к высоким и рекордным результатам в каком-либо виде спорта или его разновидности. Совершенствование спортсмена в процессе тренировки, которое постоянно должно рассматриваться и организовываться в аспекте единства образования и воспитания, осуществляется в различных формах и различными средствами. Главная форма -- это физическая нагрузка посредством физических упражнений (тренировка в узком смысле и соревнования).

Кроме того, необходимые для полноценной спортивной подготовки формы и средства -- это в первую очередь: теоретическое обучение с целью сообщения спортивно-технических, тактических, тренировочно-методических знаний и развития умственных способностей; целенаправленные наблюдения на соревнованиях, а также разнообразные обсуждения и совещания в тренировочной группе, которые служат по преимуществу для анализа и оценки тренировки и соревнований. Сверх того, разнообразные внетренировочные формы и средства своим образовательным и воспитательным содержанием содействуют формированию социалистической личности и тем самым опосредованно повышению спортивных достижений. Это относится прежде всего к самостоятельной работе со спортивной книгой, лекциям и дискуссиям на политические и этические темы, спортивным публичным дискуссиям, образованию и воспитанию в семье, в школе и в других учебно-воспитательных учреждениях, посещению театра и концертов, демонстрации кинофильмов и т. д.

1.2 Планирование спортивной тренировки

Планирование -- одно из важнейших условий, обеспечивающих непрерывный рост достижений в процессе многолетней подготовки спортсменов высокого класса. Планирование требует разносторонних знаний и практического опыта. Задача каждого тренера и инструктора при составлении плана заключается, по существу, в том, чтобы сознательно реализовать закономерности развития спортивных достижений и формирования личности спортсмена. При этом нужно стремиться к творческой переработке самого передового опыта и познаний об объективных взаимосвязях между организацией тренировки и ростом достижений. Итак, предметом планирования тренировки являются объективные закономерности развития спортивных достижений и формирования личности спортсмена.

Основные типы и виды тренировочных планов Наиболее целесообразна разработка тренировочных планов на основе рассчитанных на многие годы основных тренировочно-методических концепций, которые трактуют базовую тренировку и тренировку к высоким достижениям как единое целое. Тренировочная концепция представляет собой логически построенный мысленный проект, который содержит: -- ясные и конкретные цели и задачи, а также -- принципиальный путь осуществления поставленных целей и задач. В этом смысле каждый тренировочный план должен быть конкретной формой выражения перспективной концепции. Но концепция лишь тогда воплощается в плане, когда тренер ясно осознает, к каким промежуточным конкретным целям он должен стремиться на том или ином этапе, почему он акцентирует те или иные стороны тренировки, намечает определенные тренировочные задания, привлекает те или иные методы и средства и т. д. В зависимости от того, планируется ли тренировка отдельного спортсмена или команды (группы), мы выделяем следующие основные типы планов:

-- индивидуальные тренировочные планы,

-- групповые тренировочные планы. В зависимости от длительности планируемого периода различают несколько видов планов. Важнейшие среди них: -- одно- или двухгодичные тренировочные планы и -- оперативные планы.

Индивидуальные тренировочные планы разрабатываются как одногодичные и оперативные планы (на отдельные тренировочные недели или циклы) или же как многолетние, перспективные. Последние составляются для высококвалифицированных или особенно перспективных спортсменов.

Групповые тренировочные планы ориентируют прежде всего на команду (игровую, экипаж гребных судов и т. д.). Для спортсменов, которые готовятся к высшим достижениям, групповые тренировочные планы дополняются индивидуальными. Во время базовой тренировки и особенно со спортсменами низших разрядов занятия ведутся на основе групповых тренировочных планов.

Часто (по организационно-методическим соображениям) разрабатываются смешанные (индивидуально-групповые) планы, которые сходны по некоторым основным параметрам и в то же время учитывают в определенной мере индивидуальные особенности спортсменов.

Чтобы тренировочная концепция получила четкое конкретное воплощение в тренировочных планах, при разработке их необходимо соблюдать следующие общие положения.

-- В тренировочном плане должны находить место только наиболее существенные результаты предварительных исканий и раздумий тренера, концепции, без которых нельзя обойтись в планировании (при строгом изложении мыслей, без всяких разъяснений).

-- Включенные в план составные части методики тренировки (формы и средства тренировки, методы воспитания и обучения) всегда следует соотносить с определенной (ведущей) задачей и соответственно разграничивать их.

-- Все требования плана следует формулировать ясно, однозначно и так, чтобы они поддавались проверке. Они должны выражаться по возможности в численных показателях, характеризующих достижение или выполнение методического условия 1). Тем самым уже при разработке тренировочных планов будут созданы предпосылки применения математико-статистических методов оценки.

Система численных методических показателей должна составить основу тренировочных планов. Тренировочные планы различных типов и видов состоят в значительной мере из одних и тех же основных частей:

-- характеристические данные о тех, на кого рассчитан план (персональные данные о спортсмене или общая характеристика группы- команды), фамилия ответственного тренера;

-- целевые установки (цели определенных кульминационных соревнований; частичные цели, относящиеся к различным сторонам подготовки спортсмена; промежуточные цели, которые должны быть достигнуты после определенных тренировочных периодов и этапов в контрольных соревнованиях или тестовых упражнениях; цели воспитания, профессиональной или школьной подготовки);

-- намечаемые важнейшие показатели, поддающиеся количественному определению, которые характеризуют тренировочные и соревновательные требования (величины нагрузок, число соревнований и т. д.);

-- тренировочные и воспитательно-методические указания (как показал опыт, не удается все требования плана выразить в форме четких количественных показателей.

Поэтому предыдущий раздел плана дополняется методическими указаниями, которые оправдывают себя в рамках установленных показателей. Это относится, например, к требованиям по величине волевых усилий, исправлению техники, организации тактических действий, регулированию нагрузок, применению тренировочных и измерительных приборов, особенностям организации тренировки и т. п.); ---- сроки (даты) соревнований, контрольного тестирования, спортивно-медицинских обследований.

2. Общая характеристика комплексного контроля и учет планирование спортивной тренировки

2.1 Комплексный контроль и учет планирование спортивной тренировки

В настоящее время детско-юношеский спорт в котором участвуют старшие юноши и юниоры рассматривается как один из экстремальных видов деятельности человека и характеризуется следующими особенностями:

Во первых высокой напряженностью соревновательной борьбы, возросшей плотностью скоростных результатов, это обуславливает повышению требований к качеству, стабильности и надежности технического и тактического мастерства, морально волевой подготовленности и психической устойчивости в условиях соревновательной деятельности.

Во вторых, повышением требований к уровню специальной физической подготовленности спортсменов, что определяет необходимость поиска эффективных путей совершенствования тренировочного процесса.

В третьих, достижением объектов тренировочной нагрузки физически предельных величин - это актуализирует проблему поиска вариантов рационального размещения нагрузок различной преимущественной направленности на отдельных этапах годичного цикла с целью достижения запланированных срочных, текущих и кумулятивных тренировочных эффектов.

Готовность спортсменов лыжников к достижению высоких спортивных результатов является комплексным понятием. В лыжном спорте в качестве интегрального показателя готовности спортсмена принято использовать скоростно-технический результат, однако результативность соревновательной деятельности спортсменов зависит от большого количества факторов. Тем не менее, спортивный результат с определенной степенью точности может быть охарактеризован качественными и количественными показателями функциональной, физической, технической, тактической, психологической подготовленности.

Основным способом получения информации о физическом и психическом состоянии спортсмена является комплексный контроль, который в свою очередь, является основной для решения конкретных задач управления тренировочных процессов, в том числе и лыжном спорте.

2.2 Понятие о комплексном контроле

Под комплексным контролем понимают совокупность организованных мероприятий для получения информации о состоянии спортсмена, осуществляемых специалистами различного профиля (педагогами, психологами, биологами и.т.д.) Кроме того выделяют понятия педагогическая диагностика, под которой понимают комплексный процесс определения состояния спортсмена, выявления причинно-сходственных связей и отношений в системе. Цель тренировки, технология тренировки, конечный результат и в случае необходимости, определение необходимых управляющих воздействий.

Целью комплексного контроля являются: оптиматизация процесса подготовки и соревновательной деятельности спортсменов на основе объективной оценки различных сторон их подготовленности и функциональных возможностей важнейших систем организации. Эта цель реализуется путем решения многообразных задач, связанных с оценкой состояний спортсменов, уровня их подготовленности, выполнения планов подготовки, эффективной соревновательной деятельности и др.

Объектом комплексного контроля является: содержания тренировочной и соревновательной деятельности, состояние и функциональные возможности спортсменов.

Виды комплексного контроля. В спортивной практике принято выделять три типа состояний спортсмена:

1. Этапное состояние, сохраняющиеся относительно долго (недели или месяцы); этапное состояние характеризует кумулятивный эффект тренировочных нагрузок.

2. Текущие состояния, изменяющегося под влиянием одного или нескольких занятий, текущее состояние спортсмена определяет характер ближайших тренировочных (занятий), воздействий.

3. Оперативное состояния, изменяющиеся под влиянием однократного выполнения физических управлений; ОС спортсмена изменяется в ходе одного занятия и должно учитываться при планировании интервалов в отдыхе между повторениями упражнений.

В соответствии с этим выделяют три вида контроля:

1. Этапный контроль - для оценки кумулятивного тренировочного эффекта в мезоциклах и микроциклах подготовки;

2. Текущий контроль - для оценки тренировочного эффекта нескольких тренировочных занятий;

3. Оперативный контроль - для оценки срочного эффекта одного тренировочного занятия или его части. Кроме того, в зависимости от частных задач контроля, различают углубленный, избирательный и локальный контроль.

Углубленный контроль связан с использованием большого количества показателей, позволяющих всесторонне определить уровень подготовленности спортсмена, а также оценить эффективность тренировочного процесса на каком- либо этапе подготовки. Избирательный контроль предполагает регистрацию комплекса показателей, позволяющих оценить какую-либо из сторон подготовленность или работоспособность, соревновательной деятельности или учебно-тренировочного процесса. Локальный контроль основан на использовании одного или нескольких показателей позволяющих оценить относительно узкие стороны во двигательной функции. Углубленный контроль обычно используют в процессе изучения оценки этапного состояния, избирательный и локальный текущего и оперативного состояний. Кроме того в структуре комплексного контроля выделяют педагогический, медико-биологический, психологический, биохимический, биомеханический виды контроля. С точки зрения различных научных дисциплин различают педагогический, медико-биологический, психологический, биомеханический, неврологический контроль. Каждый из этих видов контроля решает свои специфические задачи. Так педагогический контроль позволяет изучить динамику показателей спортивно-технического мастерства, осуществить контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. Медико-биологический - предназначен для оценки состояния здоровья, функциональной подготовки спортсмена.

Требования к показателям используемым в процессе комплексного контроля. Показатели используемые в процессе этапного, текущего и оперативного контроля, должны обеспечивать объективную оценку состояния спортсмена, отвечать возрастным, половым, квалификационным особенностям контингента. Соответствие специфики вида спорта.

Учет специфических особенностей вида спорта имеет первостепенное значение для выбора показателей, используемых в процессе комплексного контроля, поскольку достижения в разных видах спорта обусловлены различными функциональными системами, требуют строго специфических адаптационных реакций в связи с особенностями соревновательной деятельности спортсменов. Соответствие возрастным и квалификационным особенностям спортсменов. Структура и содержание тренировочной деятельности во многом определяются возрастными и квалификационными особенностями спортсменов, следовательно и содержание комплексного контроля должно строится с учетом возраста спортсменов, а также уровня их спортивной квалификации. Соответствие направленности тренировочного процесса. Состояние подготовленности спортсменов не только существенно изменяются в процессе многолетней тренировки от этапа к этапу, но и в различных периодах годичного цикла подготовки. Информативность и надежность показателей контроля. Основными критериями, определяющими возможность включения тех или иных показателей в программу контроля, являются их информативность и надежность. Информативность показателя определяется, насколько точно он соответствует оцениваемому качеству или свойству.

Надежность - определяется соответствием результатов их применения, реальных качеств у спортсмена в условиях каждого из видов контроля, а также стабильностью результатов получаемых при многократном использовании показателей в одних и тех же условиях. Технический контроль в системе спортивной подготовки лыжников. Он является основным видом контроля для получения информации о состоянии спортсмена; он используется для оценки эффективности применяемых средств и методов подготовки, в соответствии с установленными контрольными нормативами, для выявления динамики развития спортивной формы и прогнозированных спортивных достижений. Выделяют следующие виды педагогического контроля: Анализ соревновательной деятельности; Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок; Контроль физической подготовленности спортсменов; Контроль технической подготовленности спортсмена; Контроль тактической подготовленности спортсмена. Анализ соревновательной деятельности спортсменов лыжников. В широком смысле под соревновательной деятельностью понимают совокупность поведенческих актов реализуемых спортсменов во время участия в соревнованиях.

При этом понятие соревновательной деятельности включает в себя и деятельность, осуществляемую вне официальной программы соревнований (как функциональную так и психологическую подготовку спортсмена к старту, поведение спортсмена перед стартом и после окончания соревнований и.т.п.) В узком смысле под соревновательной деятельностью понимают особым образом организованное соперничество, способствующее реализации демонстрации высоких спортивных результатов и предназначенных для выявления сравнения и оценки человеческих возможностей, сил, способностей и умений.

Заключение

Важное значение в современном спорте имеет правильно организованная система контроля, решающего задачи отбора перспективных спортсменов, оценки и своевременной коррекции хода их подготовки и комплектования команд для участия в ответственных соревнованиях. В практике спорта используются различные методы контроля отдельных сторон подготовленности спортсменов - технической, тактической, физической, функциональной и психологической.

Однако выбор этих методов зачастую не обоснован, произволен, что приводит к малой информативности получаемый данных или даже к искажению представления о состоянии и подготовленности спортсменов. В отдельных случаях ведется контроль за одной-двумя сторонами процесса подготовки. Учитывая сложность спортивной деятельности и огромные компенсаторные возможности организма человека, явно недостаточно осуществлять контроль, например, лишь за уровнем скоростно-силовой подготовленности и не иметь данных о физической работоспособности, функциональном состоянии систем организма, психическом состоянии спортсмена. В связи с этим на современном этапе развития спорта возникает все большая потребность в комплексном контроле в оценке подготовленности квалифицированных спортсменов.

Цель комплексного контроля состоит в осуществлении динамического наблюдения за всеми сторонами подготовки спортсменов на основе сопоставления медико-биологических и педагогических данных контроля, а также с результативностью спортсменов.

В нашем представлении структура научно обоснованной системы комплексного контроля содержит следующие компоненты:

- факторы успешности спортивной деятельности;

- методы контроля и методики обследований;

- материально-техническое и кадровое обеспечение;

- критерии оценки значимых сторон подготовленности спортсменов;

- модельные характеристики соревновательной деятельности и подготовленности;

- выбор корректирующих воздействий; контроль реализации коррекций и их эффективности.

Такая система комплексного контроля уже внедрена в некоторых видах спорта. Экспериментально определены факторы успешности, определяющие возможность достижения высокого спортивного мастерства и степень их влияния на уровень спортивных достижений. Разработаны критерии результативности, характеризующие уровень и стабильность спортивных результатов или эффективность спортивной деятельности. Факторы успешности определили выбор адекватных методов их изучения. Современная спортивная наука располагает большим набором методов. Так, для контроля за технической подготовленностью используются: биомеханический анализ двигательных действий; измерение силовых, временных и пространственных параметров движений; регистрация содержания выполняемой тренировочной и соревновательной деятельности, визуальные наблюдения экспертов и т. д. Столь же разнообразны и методы оценки других сторон подготовленности. Из их числа выбраны адекватные методы, соответствующие специфике вида спорта и возможностям исследователей, отвечающие требованиям теоретической обоснованности, валидности и надежности. Выбор конкретных методик обусловлен задачами каждого обследования и возможностями отдельных методик. Избранные методики контроля объективны, надежны, информативны, удобны в применении и достаточно оперативны. Обоснован и выбор показателей, характеризующих изучаемые стороны подготовленности спортсменов. Проведена проверка информативности отдельных и интегральных показателей с помощью статистических критериев. Для оценки определяемых показателей разработаны стандартные шкалы количественной и качественной оценки. Большое значение имеет правильная организация комплексного контроля, осуществляемого во время соревнований и в процессе спортивной подготовки. Полученные индивидуальные данные анализируются с точки зрения оценки их динамики, количественной и качественной оценки их уровня и соответствия этапу подготовки. Требование комплексности контроля предполагает взаимообусловленность всех составляющих спортивного мастерства. На основе данных контроля делаются заключения о состоянии и подготовленности спортсмена и в случае необходимости вносятся соответствующие коррекции в план дальнейшей подготовки. Заключительным этапом комплексного контроля является осуществление контроля за выполнением рекомендаций, их адекватностью сложившейся ситуации и эффективностью. Реализация изложенной и апробированной в ряде видов спорта системы комплексного контроля существенно повысит эффективность подготовки квалифицированных спортсменов.

Список литературы

1. Абдулхаков М.Р., Трапезников А.А., «Бороться, чтобы побеждать».Москва 2013 г.

2. Белов В.С. Греко-римская борьба (строки из истории). Москва 2012 г.

3. Дешин Д.Ф., «Врачебный контроль в физическом воспитании», Москва 2013 г.

4. Коберидзе К.Е., «Молодым борцам», журнал «Физкультура и Спорт», май 2013 г.

5. Новиков А.Д.; Матвеев Л.П., Теория и методика физического воспитания, журнал «Физкультура и Спорт», декабрь 2013 г.

6. Степанов Г.И., «Юный борец», журнал «Физкультура и Спорт», апрель 2013 г.

7. Подливаев Б.А., Грузных Г.М., Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ и СДЮШОР и школ олимпийского резерва по греко-римской борьбе. Москва, изд. «Советский спорт» 2013 г.

8. Яковлев Н.И., « Режим и питание спортсмена в период тренировки и соревнований», журнал «Физкультура и Спорт» .Москва 2013 г.

9. Якушев Ф. «Путь к Олимпу». Санкт-Петербург 2013 г.

Размещено на Allbest.ru