Развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста на спортивных бальных танцах

Размещено на http://www.allbest.ru/

Развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста на спортивных бальных танцах

Чухарева Иветта Владиславовна

Аннотация

В статье изучен теоретический, методический и практический материала по анализу возрастных особенностей при развитии гибкости детей 5-7 лет, а также проведено экспериментальное исследование в части анализа результатов гибкости на занятиях спортивными бальными танцами у участников экспериментальной группы.

Ключевые слова:

бальные танцы; гибкость; дошкольный возраст; спорт.

Введение

Спортивные бальные танцы один из юных видов спорта, но при этом очень захватывающий. Каждый ребенок, вступивший на этот нелегкий путь мечтает научиться танцевать как те, кто красуется на пьедесталах почета на мировых и российских соревнованиях. Современные спортивные бальные танцы стремительно развиваются. Поэтому, увеличивается количество требований, которым спортсмены должны придерживаться. К ним относятся не только лёгкость, музыкальность исполнения программы, но и огромного внимания, прежде всего, требует физическая подготовка танцора.

Многие спортсмены, не имея развитых физических качеств, выступают на турнирах, соревнованиях и чемпионатах. В настоящее время достигнуть успехов в спортивных бальных танцах, не имея высокого уровня развития гибкости, силы и специальной выносливости невозможно. Исходя из этого, спортивные бальные танцы признаны одним из видов спорта, который нуждается в разработке положений и программ спортивной тренировки.

Актуальность

Спортивные бальные танцы являются сложно - координационным видом спорта. Главной целью физической подготовки является гарантировать готовность к овладению очень сложными и эстетичными движениями тела и развивать функциональную мощь организма. Все же, исходя из личных наблюдений на турнирах и присутствуя на занятиях других тренеров из разных городов, работающими в различных спортивно-танцевальных коллективах, можно заметить, что комплексному развитию физических качеств до сих пор уделяется недостаточное внимание. Поэтому большинство танцоров имеют сравнительно низкий уровень физической подготовки, что мешает им достигнуть высоких результатов, они не могут в полной мере овладеть свои телом на 100 %.

Степень разработанности проблемы: отдельные аспекты проблемы развития физических качеств на занятиях спортивными бальными танцами представлены в исследованиях современных ученых (Андерсен Б[1], Басова Н.В., Байкова Л.А., А.Г., Бекина С.И., Борисова Н., Глазырина Л., Коротков И.М., Кузин В.В., Лазарева А.Г., Лебедева О.Е., Мур А., Рубштейн H., Степанов П.В., Сычугова В.А.. Однако целостной методики развития гибкости у детей 5-7 лет на занятиях спортивными бальными танцами на настоящий момент не достаточно разработано.

Цель исследования: комплексное изучение вопросов развития физических качеств (гибкость, сила, специальная выносливость) на занятиях спортивными бальными танцами гибкость бальный спортивный

Задачи исследования:

1. Изучить теоретический, методический и практический материала по поставленному вопросу.

2. Выявить возрастные особенности при развитии гибкости детей 5-7 лет

3. Обозначить методы развития гибкости

4. Провести экспериментальное задание в части анализа результатов гибкости у участников экспериментальной группы.

Общая характеристика гибкости и подвижности суставов

Возрастные характерные черты - вот, то, что следует принимать во внимание у ребенка 5-7 года с целью результативного формирования гибкости. У ребенка 4-8 года совершается неравномерное окостенение длинных костей. В данном возрасте мы можем отслеживать развитие изгибов позвоночного столба. При неверном формировании появиться поясничный лордоз. Лордоз - изгиб позвоночника, при котором его выпуклость направлена вперед. В связи с этим у ребенка возникает некорректная осанка (при ходьбе выставляется живот вперёд). Верные специфические упражнения предотвращают искривление позвоночника. При развитии детей частота дыхания уменьшается, и нарастает глубина дыхания, то что способствует улучшению лёгочной вентиляции. Масса мозга в этом возрасте практически сходится с весом мозга зрелого человека и растет примерно до 1400 граммов. Активно формируется и сознание детей. Меняются взаимоотношения процессов возбуждения и торможения. Процесс торможения стает наиболее мощным, но по-прежнему доминирует процесс возбуждения.

У 5-7-летних детей еще не оформлены мышцы. Вот отчего имеет место неравномерное формирование отдельных мышечных групп. Этим, у кого сильнее мышцы сгибатели, рационально направить внимание на формирование разгибателей и наоборот.

Существенная интенсивность обменных процессов, неэкономичность мышечных усилий, увеличенный энергорасход имеют все шансы привести к скорому утомлению. По этой причине нагрузки обязаны быть незначительного объёма и нести "дробный" характер, с частыми паузами с целью отдыха. Паузы предпочтительно выполнять в игровой форме, для того чтобы дошкольник немного отвлекся от усердной тренировки и расслабился. Механизмы регулирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сейчас не идеальны. Частота пульса увеличивается, в том числе и при умеренной нагрузке, артериальное давление испытывает значительные колебания, дыхание становится учащённым и неглубоким. Однако функциональные возможности ребенка увеличиваются при естественном формировании и постоянных занятиях. К 8-9 годам ребята готовы переносить существенные нагрузки, однако проще адаптируются к упражнениям умеренной интенсивности.

Основные физические качества формируются неравномерно и находятся в зависимости от состояния функциональных систем ребёнка и его двигательного опыта. Характерной чертой данного возраста считается заметный перенос в формировании 1-го физического свойства на иные. Исходя из этого, необходимо увеличивать общую дееспособность спортсменов с помощью различных средств. Так же у ребенка 5-7 лет сложно удерживается внимание, его объём и устойчивость увеличивается со временем и не в полной мере. В ходе обучения следует применять новейшие, красочные и короткие раздражители.

Детки 5-7 лет еще не готовы различить что важно, а то что нет, зачастую фокусируют своё внимание на маловажных вещах. Вот почему в этом возрасте необходимо применять целостный способ обучения, изучать элементарные упражнения, использовать короткие и четкие объяснения. Мышление у ребенка данного возраста формируется от эмоционально-образного к абстрактно-логическому. "Ребенок представляет красками, формами, звуками, чувствами в общем…" писал К.Д. Ушинский, и призывал основываться этими характерными чертами детского мышления.

Память представляет значимость в развитии ребёнка. Мозг в текущий промежуток обладает большой пластичностью, но учащиеся никак не могут распорядиться собственной памятью и следовать задачам обучения. Больших стараний стоит преподавателям формирование умений у ребенка самоконтроля при заучивании, навыков самопроверки, знаний рациональной организации труда.

Данный возрастной промежуток оказывается бескрайним полем для развития нравственных качеств личности, потому что обучающиеся податливы и многие вещи легко внушаемы им, они склонны к подражанию, многие из них простодушны, а главное - преподаватель для них является авторитетом.

Методы воспитания гибкости в исследовании

Для развития гибкости применяются следующие методы:

1) повторный;

2) игровой;

3) соревновательный;

4) комбинированный.

Экспериментальная часть исследования.

В своем экспериментальном задании я провела анализ развития гибкости на занятиях по спортивным бальным танцам. Контрольный эксперимент проходил на протяжении месяца.

Особыми средствами влияния на гибкость считаются физические упражнения, при исполнении которых амплитуда движения доводится вплоть максимума, который определяется индивидуально и не приводит к повреждениям, писал Холодов Ж.К. Подобные упражнения называют - упражнения на растягивание (растяжка). При использовании внешних сил растяжка называется пассивной. Пассивные упражнения на гибкость включают:

- движения, выполняемые с партнёром;

- движения, выполняемые с отягощение (резиновый эспандер);

- пассивные движения с использованием собственной силы;

- движения, выполняемые на снарядах, где отягощением является вес собственного тела (станок, шведская стенка, лавочка и т.д.).

Эксперимент проводился на детях из ТСК "Задоринка" среди групп возрастом 5-7 лет. В эксперименте были использованы следующие тесты:

1. Оценка гибкости происходит по общепринятой методике - Дети стояли на скамейке и тянулись кончиками пальцев к полу. Положительный результат ("+"),то есть кончики пальцев находятся ниже скамейки, отрицательный результат - ("-"), то есть кончики пальцев находятся выше скамейки(таблица 1). Измерения были проведены в начале месяца и в конце месяца - в контрольной и экперементальной группах. Методические указания: колени должны быть прямые.

2. Кроме того я оценивала угол в тазобедренном суставе - положение "продольный (правый) шпагат". Инструментом я выбрала циркуль, который использовался для измерения углов. Он прикладывался на измеряемый участок тела и в соответствующем положении проецировался на транспортир. Методические указания: спина должна быть прямой, носочек правой ноги должен смотреть вперед, руки должны находится по обе стороны от ноги.

3. Угол к горизонту при наклоне вперед в положении сидя - В качестве инструмента были выбраны те же инструменты: циркуль и транспортир. Циркуль так же приставляли к измеряемому участку тела ив соответствующем положении подносили к транспортиру. Методические указания: колени прямые, носочки направлены на себя, голова смотрит вперед, учащиеся должны пытаться обхватить стопу руками с внешней стороны и положить подбородок на колени, не сгибая колени.

4. Угол в суставе в поперечном шпагате - оценивается так же, как и угол в положении "продольный (правый) шпагат". Методические указания: положение тела находится в центральном балансе, колени смотрят вверх, носочки направлены в стороны, спина прямая. (Таблица 1).

Таблица 1. Результаты в начале месяца.(ЭГ)

Тестирование проводилось тренером по спортивным бальным танцам, в котором приняли участие занимающиеся 2 младших групп.

По результатам тестирования физических качеств, были сформированы две группы детей: одна - (10 детей) - экспериментальная (ЭГ), вторая - контрольная (КГ), также 10 детей.

Анализ опытно-экспериментальной работы

Анализ полученных данных показал, что после применение данных упражнений в течение месяца у детей улучшились показатели гибкости необходимых для занятий спортивными бальными танцами.

В экспериментальной группе реализовались специально подобранная система 3-х занятий, за место 2.

В конце эксперимента всем детям были предложены контрольные испытания, определяющие уровень физической развитости. (Таблица 2)

Таблица 2. Результаты теста конец месяца.

Заключение

Физическое воспитание дошкольников играет большую педагогическую роль. Оно помогает воспитать здоровый дух, способствует в достижении успехов, помогает быть физически подготовленным к трудностям жизни. Физически развитые и правильно воспитанные дошкольники становятся основой здорового общества.

В рамках своего исследования я проанализировала результаты занятий по спортивным бальным танцам в разрезе результатов развития гибкости. Все полученные мною результаты обработаны с учетом данных математической статистики и представлены в виде таблиц для более четкого визуального восприятия.

Также следует отметить, что тренерам не стоит выделять только такие физические качества как: координация, выносливость, быстрота, ловкость, сила. И уповать на артистические и техническое мастерство - этого не может быть без определенной базы, в которую входит гибкость. Она является важнейшим физическим качеством в современных спортивных бальных танцах. Мастерство спортсмена зависит от синтеза всех этих качеств и исключать какой-то элемент, значит заведомо вписать себя в число проигравших.

Библиографический список

1. Андерсен Б., Растяжка для каждого.- Минск: Папурри, 2002 - 224 с.

2. Басова Н.В. Педагогика и практическая психология. - Ростов: Экспресс, 2000. - 864 с.

3. Бекина С.И. Музыка и движение. - М.: Центр-экспресс, 2003. - 851 с.

4. Коротков И.М. Подвижные игры в школе. - М.: Просвещение, 1979. - 151 с.

Размещено на Allbest.ru