Повышение эффективности физической подготовки пловцов 13-14 лет с использованием упражнений на основе безынерционных тренажеров

Размещено на http://www.allbest.ru/

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени

кандидата педагогических наук

Повышение эффективности физической подготовки пловцов 13-14 лет с использованием упражнений на основе безынерционных тренажеров

Гильмутдинов Ирек Фларидович

13.00.04 - теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной

и адаптивной физической культуры

Набережные Челны-2012

Диссертация выполнена на кафедре

теории и методики физического воспитания и борьбы

НФ ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической

культуры, спорта и туризма», г. Набережные Челны

Научный руководитель Кузнецов Александр Семенович доктор педагогических наук, профессор ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Официальные оппоненты: Колесник Игорь Степанович доктор педагогических наук, профессор ФГБОУ ВПО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова»

Петров Павел Карпович доктор педагогических наук, профессор ГОУ ВПО «Удмуртский государственный университет»

Ведущая организация ГОУ ВПО «Московский государственный педагогический институт»

Защита состоится «24» мая 2012 г. в 14.00 часов на заседании диссертационного совета ДМ 311.015.01 при ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, г. Набережные Челны, ул. им. Е.Н. Батенчука, 21, ауд. 313.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма». Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Режим доступа: http://www.kamgifk.ru/avtoreferats.htm

Автореферат разослан «24» апреля 2012 года.

Ученый секретарь диссертационного совета,

кандидат педагогических наук, профессор А.А.Черняев

Общая характеристика работы

Актуальность исследования. Продолжающийся рост спортивных результатов у пловцов предъявляет повышенные требования в первую очередь к их физической подготовленности. Достижение высокого уровня физической подготовленности в настоящее время сопряжено со значительной интенсификацией и увеличением продолжительности тренировочного процесса и, в первую очередь, процесса физической подготовки уже на ранних этапах спортивной тренировки, что в конечном итоге не приносит ощутимого положительного результата (Н.Ж. Булгакова и др., 1988; Н.Н. Сидоров, 1988; В.Н. Платонов, С.Л. Фесенко, 1990 и др.).

Возникает необходимость поиска рациональных путей совершенствования качественных сторон тренировочного процесса, предусматривающих разработку таких средств спортивной тренировки, которые способствуют повышению его эффективности. Повышение качественной стороны тренировочного процесса подразумевает активное включение тренера непосредственно в управление двигательной активностью спортсмена во время занятия (Г.А. Гилев, 1997).

В связи с этим в настоящее время остается актуальным поиск новых средств и методов повышения физической работоспособности спортсменов, доступных для включения в ежедневный тренировочный процесс (И.А. Давыдова, 1998; С.А. Кореневский и др., 2007; Ю.А. Заплахов, 2009 и др.). В качестве одного из них часто выступают упражнения на основе силовых тренажеров, в которых сила сопротивления образуется набором грузов, обладающих значительной инерционностью. Однако специальные исследования и опыт спортивной практики свидетельствуют о том, что использование традиционных силовых тренажеров способствует развитию силового качества, но в то же время отрицательно воздействует на развитие быстроты и выносливости. Исходя из вышесказанного, заключаем, что остается актуальной проблема поиска новых средств, способных при развитии силовых качеств не замедлять процессы развития других физических качеств, т.е. обеспечивающих сопряженное развитие двигательных качеств.

В последнее время в подготовке пловцов применяются технические средства, в которых в качестве нагружателя выступают упругие элементы. Речь идет в первую очередь о тренажере «Хюттеля-Мертенса» и безынерционных тренажерах линии heyvus^®.

Сотрудниками ООО «Подъемная Сила» и Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма разработана линия безынерционных тренажеров heyvus^®, принципиально отличающихся от традиционных силовых (Р.А. Акмалетдинов и др., 2004-2008). Основное отличие заключается в использовании упругого нагружателя, что позволяет развивать скоростно-силовые качества, важные во многих видах спорта, в том числе и в плавании. По мнению разработчиков, которое основывается на исследовании Ш.Р. Зайнуллина и результатах пилотажных экспериментов, при помощи упражнений на основе тренажеров линии heyvus^® имеется возможность параллельно развивать физические качества. Одним из достоинств тренажеров линии heyvus^® является то, что они обеспечивают безопасное растягивание связок суставов и сухожилий мышц, легко реализуют локализацию максимального мышечного напряжения в заранее заданной фазе двигательного действия.

С учетом указанных выше особенностей тренажеров линии heyvus^® нами предпринята попытка выявить эффективность их применения в физической подготовке пловцов 13-14 лет. По мнению многих тренеров и специалистов, занимающихся проблемами подготовки спортивного резерва в плавании, одним из наиболее сложных периодов в многолетней подготовке юных пловцов является этап углубленной специализации, который приходится на «пик» подросткового возраста (Н.Н. Сидоров, 1988 В.Н. Платонов, С.Л. Фесенко, 1990 и др.). В связи с активизацией пубертатных процессов в период полового созревания высокой степени развития достигает двигательная функция (А.А. Гужаловский, 1978; В.П. Филин, 1982 и др.) и существенно повышаются энергетические возможности организма (Н.Ж. Булгакова, А.Р. Воронцов, 1985; Ю.Л. Войтенко, 1985, 1988; А.Г. Хрипкова, 1990 и др.). Пубертатный период является сенситивным в развитии функционального потенциала организма подростков (В.М. Волков, 1978; А.А. Гужаловский, 1977, 1978 и др.). В этот период создаются наиболее благоприятные условия для целенаправленного воспитания физических качеств (Ю.А. Барышников, 1994; Б.А. Маницкий, В.Н. Кузнецов, 1994; Н.Ж. Булгакова, В.Р. Соломатин, 1995 и др.).

Большие объемы специализированных нагрузок ускоряют рост спортивных результатов, и пловцы в этом возрасте показывают результаты, соответствующие нормативам кандидата в мастера спорта, а иногда и нормативу мастера спорта. Однако, как показывает практика, при таком планировании многолетней подготовки пловцы, выполняющие завышенные объемы специальной подготовки, с одной стороны, быстрее добиваются высоких спортивных успехов, с другой - рано заканчивают спортивную деятельность (А.В. Козлов, 2007).

Повышать результативность соревновательной деятельности можно не только путем повышения объемов нагрузки и ее интенсивности, но и путем привлечения новых средств, повышающих эффективность системы подготовки. Одно из наиболее приемлемых решений данной проблемы заключается в разработке методики использования упражнений на основе безынерционных тренажеров в системе подготовки пловцов 13-14 лет.

Анализ научно-методической литературы свидетельствует об отсутствии теоретических и практических рекомендаций по применению упражнений на основе безынерционных тренажеров непосредственно в тренировочном процессе пловцов 13-14 лет.

Целью исследования является разработка и научное обоснование методики эффективного применения упражнений на основе безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов 13-14 лет.

Гипотеза исследования. Повышение эффективности физической подготовки пловцов 13-14 лет возможно, если:

- выбор упражнений с применением безынерционных тренажеров будет осуществляться с учетом их соответствия содержанию основных соревновательных действий пловцов;

- применение этих упражнений будет проводиться в рамках методов развития силовых качеств;

- определено место этих упражнений в структуре учебно-тренировочного занятия.

Научная проблема исследования состоит в том, что до сих пор сохраняется недооценка тренерами инновационных разработок в области плавания, в частности применения безынерционных тренажеров heyvus^®.

Объект исследования - процесс физической подготовки пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации.

Предмет исследования - современная технология повышения физической подготовленности пловцов 13-14 лет на основе использования в тренировочном процессе упражнений на основе безынерционных тренажеров.

Задачи исследования:

1. Провести анализ теоретических и методических основ физической подготовки пловцов.

2. Разработать методику совершенствования процесса физической подготовки пловцов 13-14 лет на этапе углубленной спортивной специализации.

3. Экспериментально обосновать эффективность применения этой методики в физической подготовке пловцов 13-14 лет.

Теоретико-методологической основой исследования являлись:

- концептуальные положения теории и методики спортивной тренировки (В.П. Филин, 1987; Л.П. Матвеев, 1991; В.К. Бальсевич, 1995; Ю.Ф. Курамшин, 2004; В.Н. Платонов, 2005; L.-E. Unestahl, 1993 и др.);

- работы в области теории и методики плавания (В.Н. Платонов, 1974; В.Н. Платонов, П.В. Сахновский, 1975; С.М. Вайцеховский, 1976; В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский, 1985; Б.Д. Зенов, И.М. Кошкин, С.М. Вайцеховский, 1986; Н.Ж. Булгакова, В.Р.Соломатин, 1995; Г.А. Гилев, 1998; А.В. Петряев, 1998; В.Н. Платонов, 2000; Т.Г. Фомиченко, 2001 и др.);

- труды известных ученых в области биомеханики и физиологии двигательной активности (Н.А. Бернштейн, 1966; Д.Д. Донской, 1968; В.Б. Коренберг, 1979; И.П. Ратов, 1983;Г.И. Попов, 2005 и др.).

Этапы исследования:

На I этапе (2005-2006 гг.) осуществлялось изучение, теоретический анализ и обобщение научной литературы, программно-нормативных документов. В процессе анализа научной и методической литературы, организационно-методических материалов и бесед со специалистами было выбрано направление исследовательской работы, определены актуальность, проблема, тема, цель, задачи, объект и предмет исследования.

На II этапе (2006-2007 гг.) разрабатывалась экспериментальная методика физической подготовки пловцов 13-14 лет на основе применения упражнений с использованием безынерционных упражнений.

На III этапе (2007-2008 гг.) проводился педагогический эксперимент, направленный на практическое обоснование эффективности экспериментальной методики тренировки.

На IV этапе (2008-2009 гг.) проводился качественный (содержательный) и количественный анализ экспериментальных данных, оформление результатов исследования в виде научных статей, диссертации и автореферата, внедрение результатов исследования в педагогическую практику.

Научная новизна результатов заключается в следующем:

- разработан комплекс упражнений с применением безынерционных тренажеров для физической подготовки пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации;

- разработана и научно обоснована методика физической подготовки пловцов 13-14 лет на основе применения упражнений с использованием безынерционных тренажеров.

Теоретическая значимость результатов проведенного исследования заключается в дополнении теории и методики спортивной тренировки новыми знаниями и представлениями о теоретико-методических основах совершенствования процесса физической подготовки пловцов 13-14 лет на основе применения безынерционных тренажеров.

Практическая значимость результатов проведенного исследования заключается в том, что применение в учебно-тренировочном процессе пловцов 13-14 лет экспериментальной методики совершенствования процесса физической подготовки с использованием безынерционных тренажеров приводит к существенному повышению его эффективности.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Анализ отечественной и зарубежной литературы позволил выявить противоречие между необходимостью повышения эффективности физической подготовки пловцов 13-14 лет и отсутствием рекомендаций по применению разработанной методики.

2. Методика применения безынерционных тренажеров в подготовке пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации должна учитывать характер тренировочных нагрузок в воде.

3. Апробированная методика применения безынерционных тренажеров в подготовке пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации доказала высокую эффективность, выражающуюся в повышении показателей физической подготовленности, что находит свое отражение в повышении спортивных результатов.

4. На основании результатов исследования разработаны практические рекомендации по применению безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации.

Достоверность и обоснованность результатов.

Обоснованность результатов исследования обеспечивается опорой на всех этапах исследования на труды основоположников теории и методики спортивной тренировки, на работы в области теории и методики плавания, на научные труды известных ученых в области биомеханики и физиологии двигательной активности. Достоверность результатов исследования обеспечивается выбором и применением методов исследования, адекватных его цели и предмету, продолжительностью опытно-экспериментальной работы с участием репрезентативных выборок исследуемых, корректным применением методов математической статистики при количественном анализе экспериментальных данных, личным участием автора в проведении экспериментальной части исследования.

Научные выводы, полученные в диссертации, обоснованы и подтверждены результатами педагогического эксперимента, проведенного на базе ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», Набережночелнинского врачебно-физкультурного диспансера, СДЮСШОР по плаванию спортивного комплекса «Олимпийский», г. Набережные Челны.

Апробация и внедрение в практику результатов исследования: основные теоретические и практические положения работы нашли отражение в 13 публикациях автора.

Основные положения работы докладывались и получили одобрение на VIII и VIII научно-практических конференциях «Теоретические и практические аспекты физического воспитания» (Набережные Челны: 2006, 2007); на Всероссийской научно-практической конференции «Разработка и внедрение инновационных педагогических технологий в спорте и системе физкультурного образования» (Набережные Челны, 2007); на Всероссийской научно-практической конференции «Современные технологии спортивной медицины, физической реабилитации и адаптивного физического воспитания» (Набережные Челны, 2010); на IV и VI международных научно-практических конференциях «Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики» (Ставрополь, 2007 и 2009); на международной научно-практической конференции «Опыт спортивного наследия - Универсиаде-2013» (Набережные Челны, 2009); на V международной научно-практической конференции «Плавание: исследование, тренировка, гидрореабилитация» (Санкт-Петербург, 2009); опубликованы в научно-теоретическом журнале «Теория и практика физической культуры» (№ 10, 2009; № 3, 2010), в электронном журнале Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма «Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта» (№ 1, 2006; № 3, 2007; № 2, 2009).

Материалы диссертационного исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ «Витязь» и «Дельфин», СДЮШОР по плаванию спортивного комплекса «Олимпийский», г. Набережные Челны.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Текст работы изложен на 145 страницах машинописного текста. Диссертация включает 6 рисунков и 20 таблиц. Список литературы включает 255 работы, в том числе 38 работ зарубежных авторов.

Основное содержание диссертации

Во введении обоснована актуальность темы исследовании; определены его объект и предмет, цель, гипотеза и задачи исследования; раскрыты научная новизна, теоретическая и практическая значимость исследования; сформулированы положения, выносимые на защиту; приведены сведения об апробации полученных результатов; показана структура работы.

В первой главе - «Научно-теоретический анализ проблем в физической подготовке пловцов 13-14 лет» - на основе анализа отечественной и зарубежной литературы рассмотрены виды подготовленности и факторы, лимитирующие рост спортивных результатов. В этой главе приводится описание современных подходов, которые используются в учебно-тренировочном процессе юных пловцов.

Во второй главе - «Методы и организация исследования» - характеризуются методы исследования, применяемые для решения задач исследования, рассматриваются особенности организации опытно-экспериментальной работы, изложены применяемые методы исследования, приведена характеристика контингента исследуемых.

Для решения поставленных задач опытно-экспериментальной работы был использован комплекс педагогических, психологических и медико-биологических методов исследования, включающий в себя: 1) анализ и обобщение научно-методической литературы; 2) тестирование общей физической подготовленности; 3) тестирование специальной физической подготовленности; 4) оценка уровня спортивного результата; 5) педагогический эксперимент; 6) методы математической статистики.

Экспериментальной базой исследования явилась СДЮШОР по плаванию спортивного комплекса «Олимпийский», г. Набережные Челны. В эксперименте приняли участие 30 пловцов, из которых сформированы контрольная и экспериментальная группы, по 15 спортсменов в каждой.

В третьей главе - «Теоретические и методические основы использования безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов 13-14 лет» - нами в соответствии со второй задачей исследования с учетом материалов первой главы выделены методические особенности эффективного применения разработанной методики.

В экспериментальной группе упражнения на тренажерах линии heyvus^® выполнялись три дня в неделю (понедельник, среда, пятница) сразу после основной тренировки или не позднее 20 минут по её окончании.

Экспериментальная методика работы с пловцами 13-14 лет предполагала использование безынерционных тренажеров в три режима: 1) втягивающий (обучение навыкам релаксации); 2) релаксационный (релаксация после тренировочного занятия); 3) развивающий (повышение уровня силовых способностей).

Существует несколько методических рекомендаций к занятиям на безынерционных тренажерах:

- перерывы между подходами к снаряду не должны превышать 60 с;

- в упражнениях, направленных на выработку общей и специальной выносливости, темп движений должен быть близок к темпу движений на соревновательной дистанции;

- в упражнениях на выработку силы гребка (упражнения с большим и предельным сопротивлением) интервал между подходами - 2-3 мин.

Дозировка нагрузок. При тренировке, направленной на развитие общей выносливости, продолжительность работы на безынерционном тренажере составляет 20-25 мин - этого достаточно для глубокой проработки мышц. Рекомендованы следующие серии:

а) 5Ч5 мин, интервал отдыха - 60 сек; б) 10Ч2 мин, интервал отдыха - 1-30 сек;

б) 3Ч(2Ч2 мин) интервал отдыха - 60 сек; г) 20Ч1 мин, интервал отдыха - 10 сек.

Сопротивление нагружателя безынерционного тренажера подбирают с таким расчетом, чтобы вторая половина подхода выполнялась с определенным преодолением усталости. Темп умеренный - 45-60 движений в минуту. Необходимое повышение нагрузки производится путем постепенного повышения сопротивления.

При тренировке, направленной на повышение специальной выносливости, общая продолжительность работы на безынерционном тренажере сокращается до 15-20 мин, но интенсивность воздействия на организм пловца повышается. Рекомендованы такие серии:

а) 8Ч2 мин, интервал отдыха - 60 с, сопротивление 65-70% от максимального, темп на первой минуте умеренный (45-50 движений в минуту), в последующие 30 сек темп повышается и на последних 30 с доводится до максимального;

б) 16Ч1 мин, интервал отдыха - 30 сек, сопротивление 75-80% от максимального, темп непрерывно нарастающий до максимального в последние 15 с; спортивный пловец безынерционный тренажер

в) 4Ч(2 мин+1 мин+1 мин), интервал отдыха между сериями - 60 сек, внутри серии - 30-60 сек. В двухминутном подходе отягощение 75% от максимального, темп движений, нарастающий до максимального в последние 30 сек. В первом минутном подходе к сопротивлению нагружателя добавляется 1,5-2 кг, темп средний, во втором минутном подходе к сопротивлению добавляется 1,5-2 кг и спортсмен стремится сохранить или даже повысить темп, показанный в предыдущем минутном подходе.

Повышая нагрузку в рассмотренных упражнениях, следует придерживаться общего правила: если спортсмен, выполняя подход, успешно справляется с нагрузкой и сохраняет заданный темп, то дальнейшее повышение нагрузки должно идти не по пути повышения темпа, а по пути повышения сопротивления.

При тренировке, направленной на повышение максимальной силы тяги, спортсмен выполняет 6-8 подходов по 4-10 движений в каждом. Интервал отдыха между подходами - до 2-3 мин. С каждым подходом сопротивление должно неуклонно возрастать. В 2-3 последних подходах можно пойти на снижение количества движений до 2-3, но при этом, естественно, сопротивление должно быть максимальным.

Планирование тренировки на тренажерах. Упражнения на безынерционных тренажерах могут включаться в тренировку на суше во все периоды тренировки.

Планируя специальную работу на безынерционных тренажерах, необходимо учитывать характер тренировочных нагрузок, предусматриваемых для занятия в воде. Целесообразно, чтобы эти нагрузки были однонаправленными.

Планирование тренировки на тренажерах в подготовительный период. Первый месяц подготовительного периода должен быть посвящен преимущественно общей физической подготовке, включающие широкий круг разносторонних упражнений. Примерный план использования тренажеров в этот период представлен в таблицах 1 и 2.

Таблица 1. Ориентировочный план использования упражнений на основе безынерционных тренажеров в первой половине подготовительного периода

Дни недели	Направленность тренировки на безынерционных тренажерах
Понедельник	Вечер	Общая выносливость
Среда	Вечер	Релаксация после нагрузок
Пятница	Вечер	Сила

Первые дни занятий необходимо начинать с умеренных нагрузок, постепенно подготавливая систему мышц и связок к этому виду упражнений. После втягивания в работу на безынерционных тренажерах нагрузки должны существенно возрасти. Примерный недельный тренировочный план этого периода представлен в таблице 1.

Таблица 2. Ориентировочный план использования упражнений на основе безынерционных тренажеров во второй половине подготовительного периода

Дни недели	Направленность тренировки на безынерционных тренажерах
Понедельник	Утро	Общая выносливость
	Вечер	Сила
Среда	Утро	Специальная выносливость
	Вечер	Релаксация после нагрузок
Пятница	Утро	Сила
	Вечер	Общая выносливость

Работа на безынерционных тренажерах не должна прекращается и в соревновательном периоде подготовки пловцов. В этот период можно использовать примерный план, представленный в таблице 3.

Таблица 3. Ориентировочный план использования упражнений на основе безынерционных тренажеров в соревновательном периоде

Дни недели	Направленность тренировки на безынерционных тренажерах
Понедельник	Утро	Специальная выносливость
	Вечер	Сила
Среда	Утро	Специальная выносливость
	Вечер	Релаксация после нагрузок
Пятница	Утро	Специальная выносливость
	Вечер	Сила

В дни соревнований работа на безынерционных тренажерах выполняется в режиме релаксации (таблица 4).

Таблица 4. Работа в релаксационном режиме

Режим	Характеристика режима	Частота использования	Число подходов	Число повторений
Релаксационный	Релаксация после тренировочного занятия или соревнования	1 раз в неделю	3	30-40

В четвертой главе - «Экспериментальное обоснование методики физической подготовки пловцов 13-14 лет с применением упражнений на основе безынерционных тренажеров» - была определена эффективность разработанной методики использования безынерционных тренажеров.

Для выявления эффективности и целесообразности разработанной методики были сформированы контрольная (n=15) и экспериментальная (n=15) группы. Идентичность групп была обусловлена одинаковым полом, возрастом, уровнем подготовленности, спортивной квалификацией спортсменов. Доказательной основой при решении задачи экспериментальной проверки разработанной методики явились измерения показателей видов подготовленности и анализ технических результатов тестов по плаванию до, после и во время педагогического эксперимента в контрольной и экспериментальной группах.

Анализ результатов статистической обработки данных тестирования уровня общефизической подготовленности (ОФп) после эксперимента (табл. 5.) свидетельствует о достоверных различиях величин средних по большинству показателей.

Таблица 5. Динамика ОФп за время педагогического эксперимента (эг n=15, кг n=15)

Показатель		Апрель 2008	Июнь 2008	Сентябрь 2008	Ноябрь 2008
Прыжок в длину с места, см	кг	185,87±8,47	185,07±4,65	183,93±6,60	187,87±5,86
	эг	206,73±4,99	210,00±7,41	209,47±4,31	219,80±4,40
	tр	2,122	2,850	3,238	4,357
	p	0,0450	0,00893	0,00309	0,000160
Подтягивание на перекладине, число повторений	кг	21,47±2,06	22,00±2,07	20,53±1,68	22,67±1,73
	эг	17,07±2,53	23,93±3,43	24,27±3,18	30,73±3,40
	tр	-1,349	0,483	1,038	2,114
	p	0,188	0,633	0,308	0,0436
Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положе-нии сидя, см	кг	421,87±12,15	413,20±8,73	405,27±8,24	415,13±7,89
	эг	432,47 ±15,00	436,33 ±15,82	434,40 ±12,40	445,73 ±12,34
	tр	0,549	1,280	1,957	2,090
	p	0,587	0,211	0,604	0,0459
Челночный бег 3Ч10 м, с	кг	7,42±0,08	7,33±0,08	7,38±0,08	7,25±0,08
	эг	7,66±0,12	7,50±0,10	7,62±0,11	7,09±0,08
	tр	1,624	1,324	1,749	-1,391
	p	0,116	0,196	0,0913	0,175

По окончании исследования в тестовом упражнении «Прыжок в длину с места» наблюдается преимущество ЭГ над КГ при tр=4,357 при p=0,000160. Объясняется этот факт тем, что указанное тестовое упражнение является показателем уровня развития скоростно-силового качества, формирование которого возможно на безынерционных тренажерах линии heyvus^®. По окончании эксперимента в тестовом упражнении «Подтягивание на перекладине» пловцы ЭГ отличались высокими результатами, их преимущество было очевидным: 30,73±3,40 число повторений против 22,67±1,73 числа повторений пловцов из КГ (tр=2,114; p=0,0436). Анализ результатов тестового упражнения «Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя» свидетельствует о том, что после педагогического эксперимента наблюдаются достоверные различия величин средних как в КГ, так и в ЭГ (p=0,00459).

Существенные статистически значимые различия величин средних наблюдались в тестах, определяющих уровень специально-физической подготовленности (СФп) (табл. 6).

В частности, пловцы ЭГ показали лучшие результаты в тестовом упражнении «Сила тяги при помощи только рук»: 18,13±0,67 кг против 15,20±0,34 кг пловцов КГ (tр=4,051; p=0,000367). В эксперименте не обнаружено существенных различий в тестовом упражнении «Сила тяги в воде с помощью только ног» (р=0,0334). Объясняется это тем, что сила тяги в воде с помощью только ног зависит, в первую очередь, от уровня развития разгибателей и сгибателей мышц нижних конечностей. Однако у пловцов из ЭГ не было возможности использовать тренажеры для улучшения локальных силовых характеристик указанных групп мышц, они применяли те же средства, что и пловцы из КГ. У пловцов ЭГ выявлены более высокие результаты в тестовом упражнении «Сила тяги при плавании в полной координации»: 21,60±0,66 кг против 16,20±0,57 кг таковых КГ (tр=6,186; p=0,00000111). Пловцы ЭГ лучше выполнили тестовое упражнение «Максимальная сила тяги при имитации гребка на суше»: 37,47±1,21 кг против 31,13±0,91 кг в КГ (tр=4,183; p=0,000257). Превосходство пловцов ЭГ было отмечено при расчете «Коэффициента использования силовых возможностей», который составил 57,33±0,87% против 51,47±1,36% пловцов КГ (tр=3,641; p=0,00109). Возрастание «Коэффициента использования силовых возможностей» свидетельствует о повышении способности пловца использовать имеющиеся общие силовые возможности в процессе специфической спортивной деятельности. «Коэффициент координации» составил 0,73±0,02 отн.ед. у пловцов ЭГ и 0,64±0,02 отн.ед. у пловцов КГ (tр=2,988; p=0,00579). Поскольку «Коэффициент координации» отражает способность использовать продвигающие усилия ног и рук в плавании в полной координацией, то повышение данного коэффициента будет показателем качественной реализации в структуре гребка возросших силовых способностей.

Таблица 6. Динамика показателей СФп за время педагогического эксперимента ( ±у)

Показатель		Апрель 2008	Июнь 2008	Сентябрь 2008	Ноябрь 2008
Сила тяги при помощи только рук, кг	кг	11,00±0,70	12,93±0,69	12,00±0,54	15,20±0,34
	эг	12,20±0,54	15,53±0,69	14,87±0,62	18,13±0,64
	tр	1,365	2,673	3,489	4,051
	p	0,183	0,0124	0,0162	0,000367
Сила тяги при помощи только ног, кг	кг	5,93±0,34	8,40±0,45	8,07±0,37	9,73±0,41
	эг	6,80±0,52	9,27±0,63	8,47±0,58	11,40±0,62
	tр	1,393	1,125	0,578	2,237
	p	0,175	0,270	0,568	0,0334
Сила тяги в полной координации, кг	кг	12,07±0,58	14,13±0,58	12,60±0,56	16,20±0,57
	эг	14,73±0,69	18,13±0,47	17,07±0,47	21,60±0,662
	tр	2,948	5,394	6,102	6,186
	p	0,0639	0,00000945	0,00000139	0,00000111
Максимальная сила тяги при имитации гребка на суше, кг	кг	24,80±1,54	27,73±1,37	26,60±1,21	31,13±0,91
	эг	29,87±1,40	34,40±1,23	34,40±1,17	37,47±1,21
	tр	2,439	3,609	4,625	4,183
	p	0,0213	0,00119	0,0000772	0,000257
Коэффициент использования силовых возможностей, %	кг	49,87±1,28	51,27±1,58	47,80±1,45	51,47±1,36
	эг	49,13±1,34	52,50±1,25	49,67±1,58	57,33±0,87
	tр	0,396	0,764	0,870	3,641
	p	0,695	0,452	0,391	0,00109
Коэффициент координации, отн.ед.	кг	0,71±0,02	0,66±0,03	0,62±0,02	0,64±0,02
	эг	0,76±0,02	0,73±0,02	0,73±0,02	0,73±0,02
	tр	1,350	2,251	4,311	2,988
	p	0,188	0,0324	0,000182	0,00579
Относительная сила тяги в воде, отн.ед.	кг	30,76±1,66	35,18±1,28	29,85±1,09	38,38±1,38
	эг	30,46±1,17	37,80±1,23	34,26±1,13	44,80±1,60
	tр	0,143	1,469	2,812	3,033
	p	0,887	0,153	0,00890	0,00518
Относительная сила тяги на суше, отн.ед.	кг	62,28±3,08	69,04±3,26	62,94±2,53	73,63±1,91
	эг	62,13±3,07	71,71±3,26	69,08±2,58	77,61±2,65
	tр	-0,034	0,612	1,802	1,218
	p	0,973	0,545	0,0823	0,233

В результате расчета «Относительной силы тяги в воде» было выявлено статистически достоверное различие величин средних для ЭГ 44,80±1,60 отн.ед. и 38,38±1,38 отн.ед. - для КГ при tр=3,033 p=0,00518. Также при расчете «Относительной силы тяги на суше» имеет место достоверно более высокий её уровень у исследуемых из ЭГ=77,61±2,65 по сравнению с исследуемыми из КГ=73,63±1,91 (tр=1,218; p=0,233).

Для оценки спортивных результатов нами ввиду многообразия узких спортивных специализаций были выбраны тесты, рекомендованные примерной программой для спортивных школ по плаванию, - 800 м вольный стиль (800 м в/с) и 200 м комплексное плавание (200 м к/п).

Результаты обработки данных тестирования пловцов 13-14 лет представлены таблице 7.

Таблица 7. Динамика результатов в плавательных тестах

Показатель		Апрель 2008	Июнь 2008	Сентябрь 2008	Ноябрь 2008	Май 2009
200 м к/п	кг	180,29 ±3,41	178,93 ±2,27	179,78 ±2,96	166,58 ±3,78	163,03 ±3,92
	эг	174,45 ±3,94	159,99 ±4,42	164,11 ±4,70	156,01 ±3,17	153,13 ±2,90
	tр	-1,122	-3,942	-2,819	-2,144	-2,246
	p	0,272	0,000491	0,00875	0,0209	0,0328
800 м в/с	кг	728,01 ±9,26	730,83 ±7,04	736,48 ±6,88	712,63 ±9,23	703,36 ±8,13
	эг	704,16 ±8,24	683,63 ±8,07	682,40 ±7,78	649,46 ±6,44	645,70 ±9,32
	tр	-1,924	-4,407	-5,205	-5,614	-4,611
	p	0,0646	0,000140	0,0000158	0,0000519	0,0000700

До начала педагогического эксперимента по указанному тесту у исследуемых из ЭГ и КГ наблюдались недостоверные различия величин средних при tрасч=-1,122; p=0,272. По окончании эксперимента в тесте «200 м комплексное плавание» отмечено статистически значимое превосходство ЭГ над КГ (tрасч=-2,144; p=0,0209). Факт превосходства отмечен и при повторном тестировании, спустя полгода после эксперимента (tрасч=-2,246; p=0,0328). Это означает, что выполнение релаксационных упражнений на базе тренажеров линии heyvus^® привело не только к существенному повышению результатов в плавании у пловцов ЭГ за время эксперимента, но и к сохранению на длительное время эффекта работы по совершенствованию функции расслабления мышц. В тесте «800 м вольным стилем» по окончании эксперимента имеют место достоверно более высокие результаты у исследуемых ЭГ по сравнению с таковыми КГ (tрасч=-5,614; tкр=3,850; p=0,0000519). Различия также зафиксированы спустя полгода (tрасч=-4,611; tкр=3,850; p=0,0000700), т.е. ещё раз подтверждается отставленный эффект от выполнения релаксационных упражнений.

Выводы

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования показал возможность повышения эффективности процесса физической подготовки пловцов 13-14 лет, находящихся на этапе углубленной специализации, путем использования методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров, позволяющей учитывать специфику тренировочного процесса в плавании.

2. Разработана методика применения безынерционных тренажеров, которая позволяет повысить эффективность физической подготовки пловцов 13-14 лет

3. Эффективность разработанной методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров в совершенствовании процесса физической подготовки подтверждена темпами прироста показателей, характеризующих уровень функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет:

а) в ходе педагогического эксперимента возросли показатели общей физической подготовленности. В конце эксперимента показатель теста «Прыжок в длину с места» составлял в ЭГ =219,82 см, в КГ =187,87 см и различий в величинах средних не выявлено (tрасч.=4,357; р=0,000160). Также статистически достоверные различия величин средних не были выявлены в «Броске набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя», в конце эксперимента различие величин средних выявлено (tрасч.=2,793; р=0,0112) при =445,73 см и =415,13 см в ЭГ и КГ. В конце исследования показатель «Подтягивание на перекладине» составлял в ЭГ =30,73 раз, в КГ - =22,67 раз, различие величин средних достоверно (tрасч.=2,114;р=0,0436).

б) за период эксперимента существенно вырос уровень специально-физической подготовленности пловцов 13-14 лет:

- в тесте «Сила тяги в воде с помощью только рук» были выявлены по окончании эксперимента = 18,13 кГ у пловцов ЭГ и =15,20 кГ у пловцов КГ были выявлены различия этих величин (tрасч.=4,051; р=0,000367);

- в тесте «Сила тяги при помощи только ног» по окончании эксперимента выявлено различие в ЭГ 11,40 кГ и 9,73 кГ в КГ (tрасч.=2,237; р=0,0334);

- в тесте «Сила тяги в воде в полной координации» в котором величины средних составили для ЭГ =21,60 кГ и КГ =16,20 кГ при р=0,00000111;

- в тесте «Максимальная сила при имитации гребка на суше» выявлено различие в ЭГ =37,47 кГ и у КГ =31,13 кГ при р=0,000257;

в) По окончании эксперимента в тесте «200 м комплексное плавание» отмечено статистически значимое превосходство ЭГ над КГ (tрасч=-2,144; p=0,0209). Факт превосходства отмечен и при повторном тестировании, спустя полгода после эксперимента (tрасч=-2,246; p=0,0328). В тесте «800 м вольным стилем» по окончании эксперимента имеют место достоверно более высокие результаты у исследуемых ЭГ по сравнению с таковыми пловцами КГ (tрасч=-5,614; tкр=3,850; p=0,0000519). Различия также зафиксированы спустя полгода (tрасч=-4,611; tкр=3,850; p=0,0000700), т.е. ещё раз подтверждается отставленный эффект от выполнения релаксационных упражнений.

4. Результаты, полученные при изучении динамики показателей функциональной подготовленности, определили направленность и время реализации в структуре тренировочных занятий (после основного занятия) методики использования упражнений на основе безынерционных тренажеров.

Основные результаты исследования отражены в следующих публикациях

Публикации в ведущих рецензируемых научных журналах и изданиях, в которых должны быть опубликованы основные результаты на соискание ученой степени доктора и кандидата наук

1. Кузнецов, А.С. Совершенствование силовой подготовки пловцов 13-14 лет с использованием безынерционных тренажёров / А.С. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 10. - С. 83-86. (0,25/0,084)

2. Кузнецов, А.С. Влияние релаксационных упражнений на двигательную память и двигательную координацию пловцов 13-14 лет / А.С. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 3. - С. 86-90. (0,32/0,107)

Прочие публикации по теме диссертации

3. Гильмутдинов, И.Ф. Использование тренажерных устройств в физической подготовке пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов // Теоретические и практические аспекты физического воспитания : материалы VIII научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГИФК, 2006. - С. 77. (0,063/0,032)

4. Приемы работы на тренажере линии «Хейвус» для развития мышц брюшного пресса и разгибателей спины [Электронный ресурс] / Р.А. Акмалетдинов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов, Д.Ф. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2006. - № 1. - Режим доступа : http://www.kamgifk / magazin/journal.htm. (0,32/0,008)

5. Гильмутдинов, И.Ф. Обоснование использования тренажёрных устройств линии «Хейвус» в силовой подготовке пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Теоретические и практические аспекты физического воспитания : материалы VIII научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГИФК, 2007. - С. 21. (0,063/0,0021)

6. Гильмутдинов, И.Ф. Предпосылки использования безынерционных тренажёров в системе подготовки / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Физическая культура и спорт : интеграция науки и практики : материалы IV международной научно-практической конференции. - Ставрополь, 2007. - С. 369-370. (0,125/0,042)

7. Гильмутдинов, И.Ф. Теоретико-эксперементальное обоснование использования безынерционных тренажеров «Хейвус» в системе подготовки пловцов [Электронный ресурс] / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2007. - № 3. - Режим доступа : http://www.kamgifk/ magazin/journal.htm. (0,50/0,17)

8. Гильмутдинов, И.Ф. Тренажёр линии «Хейвус» как средство специальной физической подготовки пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Разработка и внедрение инновационных педагогических технологий в спорте и системе физкультурного образования : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГИФК, 2007. - Ч. 1. - С. 19-21. (0,19/0,0064)

9. Влияние релаксационных упражнений на некоторые показатели функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет / Р.А. Акмалетдинов, И.А. Басин, И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Плавание : исследование, тренировка, гидрореабилитация : материалы V международной научно-практической конференции. - СПб. : НГУ им П.Ф. Лесгафта, 2009. - С. 30-33. (0,19/0,038)

10. Обоснование безопасности использования тренажёров «HEYVUS» в системе реабилитации спортсменов / Ф.А. Шемуратов, М.Р. Салимгараев, И.Ф. Гильмутдинов, Р.А. Акмалетдинов // Физическая культура и спорт : интеграция науки и практики : материалы VI международной научно-практической конференции. - Ставрополь, 2009. - С. 304-309. (0,313/ 0,079)

11. Гильмутдинов, И.Ф. Результаты системной психологической диагностики пловцов 13-14 лет использующих разные подходы к силовой подготовке / И.Ф. Гильмутдинов // Опыт спортивного наследия - Универсиаде-2013 : материалы Международной научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГАФКСиТ, 2009. - С. 57-60. (0,25/0,25)

12. Место тренажеров линии «heyvus» среди технических средств системы подготовки спортсменов [Электронный ресурс] / И.Ф. Гильмутдинов, Ш.Р. Зайнуллин, М.Р. Салимгареев, Ф.А. Шемуратов, Д.Ф. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2009. - № 2. - Режим доступа : http: //www.kamgifk/magazin/journal.htm. (0,69/0,14)

13. Кузнецов, А.С. Влияние релаксационных упражнений на уровень функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет / А.С. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Современные технологии спортивной медицины, физической реабилитации и адаптивного физического воспитания : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГАФКСиТ, 2010. - С. 57-61. (0,25/0,084)

Всего 3,53 п.л, авторский вклад 1,043 п.л.

Автореферат разрешен к печати диссертационным советом ДМ 311.015.01

Подписано в печать «24» апреля 2012 г.

Формат 60х84/16 Бумага «Снегурочка».

Печать ризографическая. Гарнитура Times New Roman.

Усл.-печ. л. 1,4. Тираж 100 экз.

Отпечатано в редакционно-издательском отделе

Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.

423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны,

ул. Батенчука, 21

Размещено на Allbest.ru

...