Техника игры в баскетбол
История создания баскетбола. Техника игры в нападении, овладения мячом и противодействия. Передвижение, прыжки, остановки и повороты. Физическая, техническая, тактическая подготовка спортсмена. Информационное и материальное обеспечение системы тренировки.
Рубрика | Спорт и туризм |
Вид | курсовая работа |
Язык | русский |
Дата добавления | 12.03.2017 |
Размер файла | 294,9 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
2. Броски в корзину со встречной передачи. Группа построена в колонну лицом к щиту, один находится под щитом. Направляющий выбегает к щиту и, получив мяч, выполняет бросок, ловит мяч, передает его в колонну и занимает место под щитом. Передавший мяч уходит на левый фланг.
3. То же, но броски выполняются после ведения мяча.
4. То же, но передающий игрок располагается дальше от щита и передает мяч под углом к выбегающему.
5. То же, но после передачи мяча игрок становится защитником и атакует игрока с мячом.
6. Броски в корзину с передачи мяча (правой и левой рукой). После броска справа игрок ловит мяч и передает его выходящему с левой колонны, а сам уходит в сторону выполненной передачи. То же после ведения мяча; после ведения, остановки и поворота; с сопротивлением.
7. Броски в корзину со средних и дальних дистанций с места. Лучше всего их выполнять в парах -- один ловит мяч подщитоми передает его бьющему, второй выполняет определенное количество бросков, после чего игроки меняются ролями. Броски выполняются с различных точек.
8. То же, но один игрок выполняет роль защитника.
9. Штрафные броски.
10. Броски со средних (дальних) дистанций и штрафные броски, выполняемые на соревновании (учитывается количество попаданий за определенное время).
11. Игра 1X1 с броском в корзину.
12. Дальнейшее совершенствование в бросках осуществляется в более сложных упражнениях тактического характера и в двух сторонней игре.
3.2.3 Ведение мяча
Занимающихся нужно научить одинаково хорошо вести мяч левой и правой рукой без зрительного контроля. Обучение начинается с высокого ведения.
После показа и объяснения, занимающиеся выполняют ведение без продвижения, обращая внимание на расположение кисти на мяче, сопровождение мяча рукой (нужно добиться, чтобы мяч как можно дольше соприкасался с рукой) и активные движения руки в локтевом суставе и кисти.
Затем даются упражнения с передвижением по прямой, по дуге, по кругу, между стойками, с сопротивлением защитника, эстафеты и игры с ведением мяча.
Основные ошибки: отрывистые удары по мячу, слабое продвижение вперед и усиленный зрительный контроль за мячом. Для исправления первой и второй ошибок необходимо дополнительно объяснить ведение и опробовать его в медленном темпе. Последнюю ошибку можно исправить в процессе упражнений в ведении мяча с выполнением специальных заданий: остановок, изменения направления по зрительному сигналу, ведения при встречном передвижении или ведения мяча за партнером, бегущим впереди.
При обводке препятствий и защитников нужно научить занимающихся укрывать мяч туловищем, ведя его рукой, дальней от препятствия.
Примерные упражнения:
1. Ведение мяча по прямой. Группа разделяется на подгруппы по 3 человека (если есть достаточное количество мячей). Двое располагаются на одной боковой линии (у первого имеется мяч) и один на противоположной. По сигналу направляющий ведет мяч, передает партнеру, стоящему напротив, и становится на его место.
2. Ведение мяча по узкому коридору, ограниченному стойками, скамейками или линиями.
3. Ведение мяча по дуге и кругу. Для этого можно использовать разметку баскетбольной площадки.
4. Ведение мяча с изменением скорости передвижения.
5. Ведение мяча с остановкой, поворотом и передачей. Группа подразделяется на 3--4 подгруппы, построенные в колонны по одному; у направляющих по мячу. По сигналу первый ведет мяч до определенного места, выполняет поворот, передает мяч следующему и уходит на левый фланг своей колонны. Упражнение можно проводить в виде эстафеты.
6. Ведение с броском в корзину.
7. Ведение с обводкой препятствий (тумбочки, стойки, набивные мячи), которые расставляются в различном порядке, на разлом расстоянии друг от друга.
8. Ведение с обводкой одного и двух противников.
9. Эстафеты и игры с ведением.
Дальнейшее совершенствование осуществляется в более сложных игровых упражнениях и двусторонней игре в баскетбол.
Финты изучаются после того, как будут освоены основные приемы игры. Обращается внимание на умение соединять раз личные приемы, выполняемые в разном темпе и в различных на правлениях, сохраняя при этом необходимое равновесие.
Сначала изучают финты без мяча (руками, туловищем и ногами), затем с мячом на месте и, наконец, переходят к изучению финтов в движении.
Примерные упражнения:
1. Бег в колонне по одному, по сигналу занимающиеся выполняют финты с наклоном туловища в стороны, с имитацией движения передач руками.
2. Бег между препятствиями или занимающимися, сначала стоящими на месте, а затем передвигающимися навстречу с имитацией прохода в одну сторону и уходом в другую.
3. Все способы финтов в единоборстве с защитником и после дующей атакой корзины.
4. Игры: «пятнашки», «третий лишний», «наседка», лапта и др.
5. Игра в баскетбол.
4. Система соревнований
4.1 Соревновательная деятельность
Соревновательная деятельность основывается на следующих фундаментальных принципах:
1. Изучение (разведка) игры соперников.
2. Разработка наиболее рационального плана против конкретного соперника.
3. Проведение разбора предстоящей игры на собрании команды и в индивидуальных беседах с игроками.
4. Уточнение режима дня.
5. Проигрывание плана игры на модели соперника в утренней тренировке.
6. Уточнение индивидуальной и командной разминок перед игрой.
7. Ведение игры - гибкая реализация намеченного плана.
8. Анализ итогов проведенной игры.
9. Тренеры, а иногда и игроки должны просмотреть игры соперников. В результате просмотра игры тренер должен иметь необходимые материалы для ответа на следующие вопросы:
1. Охарактеризовать состав команды соперника (лидеры, «снайперы», основной состав, резерв и его использование).
2. Определить, чем и насколько сильна команда в нападении или защите, уточнить «коронные» приемы лидеров.
3. Оценить психологическую стойкость команды (отношение к силовой борьбе, финтам, к необходимости перестройки игры, к ведению или отставанию в счете и т.д.).
4. Раскрыть структуру и организацию нападения и защиты; быстрый прорыв, позиционное нападение, игра в определенных состояниях, особенности построения защиты и т. д.
5. Дать индивидуальную характеристику каждому игроку.
6. Выявить особенности руководства командой со стороны тренера-соперника.
Стартовая пятерка может формироваться двумя путями:
1. Команда располагает стабильной стартовой пятеркой, весь надежной и гибкой для решения любых неожиданных ситуаций, и всегда начинает игру именно этой пятеркой игроков.
2. Стартовая пятерка комплектуется в зависимости от необходимости решения следующих задач:
· обеспечить взятие мяча при начальном броске;
· ввести лучшего своего защитника против «снайпера» соперников;
· обеспечить плотную личную защиту в соответствии с индивидуальными данными игроков и соперников;
· ввести своего «снайпера», если соперник скорее всего применит зонную защиту и т.д.
Установка на игру.
Общекомандную установку на игру целесообразно проводить за несколько часов до начала матча, причем лучше с утра, перед утренней тренировкой, так как на ней представляется возможность смоделировать игру конкурентов, внести поправки и уточнения в намеченный план. В ходе установки тренер раскрывает или уточняет:
· значение и особенности данной игры в сочетании с психологи ческой настройкой;
· разработанный план игры (в сокращенной форме);
· разминку (индивидуальную и командную);
· режим дня.
В раздевалке за час до начала матча тренер проводит оживленный, оптимистический, подбадривающий разговор с игроками, на поминает об индивидуальных плановых заданиях.
Разминку целесообразно строить из двух частей: индивидуальной (обычно вне площадки) и общекомандной (на площадке). Индивидуальная разминка посвящается «проработке» отдельных групп мышц (на разогревание, растягивание, гибкость, «взрывные» усилия), причем для возбужденного игрока подобная разминка программируется более длительной, спокойной, а для флегматичного вводятся темповые, эмоциональные упражнения. В общекомандную разминку на площадке включаются технико-тактические упражнения поточного характера, завершающиеся бросками в корзину с различных дистанций. Эти упражнения могут содержать разнообразные эмоциональные приемы (типа жонглирования) и выполняться в условиях пассивного или активного сопротивления партнеров. По разминке тренер может в определенной степени судить о готовности. игроков к данному матчу, об их физическом и психологическом состоянии, насколько они уверены в себе, спокойны или взволнованы. Оперативные замены чаще всего производятся:
· для дополнительного инструктажа баскетболиста;
· для отдыха утомленного и травмированного игрока;
· с целью зарезервировать ведущего игрока, получившего 3-4 персональных замечания;
· из-за грубых ошибок игрока, нарушившего командную тактическую или иную дисциплину, срывающего реализацию намеченного плана;
· игрока, который оказался не в состоянии преодолеть защиту соперника или, наоборот, не может приблизиться к опеке нападающего;
· игрока, начавшего состязание крайне неудачно (нужно посадить его рядом на скамейку, подбодрить, дружески посоветовать и снова ввести в игру);
· для усиления одной из сторон состава или деятельности команды (защиты, нападения, роста, быстроты, борьбы за отскок, надежного розыгрыша мяча, жесткого прессинга и т.д.);
· в качестве контрмеры против замены соперника;
· план игры, намеченный на установке, оказался неудачным, и ко манде приходится перестраиваться.
Ценность минутного перерыва в баскетболе достаточно велика, и использовать его в целях управления командой следует только при полной уверенности в необходимости. Подчас лучше отказаться от тайм-аута и приберечь его на решающие стадии матча.
Явно нецелесообразно брать минутный перерыв, когда соперник испытывает большие трудности в организации игровых действий, если игра у него, как говорится, не идет.
В случае победы команды тренеру необходимо преодолевать у игроков проявления переоценки сил, самоуверенности, снижения бди тельности, демобилизацию. Он должен показать игрокам, что выигрыш - не единственный критерий успеха в состязании. Если окажется, что победитель показал результат значительно ниже своих возможностей, то он не должен считать, что добился полного успеха.
В случае поражения педагогу нужно добиться снятия отрицательных эмоций, использовать доброжелательную критику, основанную на самом тщательном, объективном анализе хода спортивной борьбы.
Результат проведенного матча должен оцениваться тренером:
а) по тому, как был выбран, скорректирован и реализован разработанный план ведения игры;
б) по тому, насколько результат состязания и технико-тактические показатели близки к намеченным;
в) по тому, как близок результат команды к максимуму ее возможностей.
4.2 Основные правила игры
Современные правила игры включают девять основных правил, сформулированных в статьях и официальных комментариях к ним. Периодически в них вносятся изменения, но сохраняются основные требования:
1. Правила должны быть четкими, понятными для игроков, тренеров, судей.
2. Правила должны объективно отражать условия соревнующихся команд.
3. Правила должны способствовать воспитанию высоких моральных и волевых качеств игроков, тренеров и судей.
4. Правила должны стимулировать развитие техники и тактики игры.
Таким образом, с момента создания правила претерпели много численные изменения, однако суть их осталась прежней.
В соревнованиях по баскетболу приняты три способа розыгрыша: круговой, с выбыванием и смешанный.
Выбор того или иного способа розыгрыша зависит от задач соревнований, состояния спортивной базы, уровня подготовленности участников, материальных средств, сроков и т.д.
4.3 Информационное и материальное обеспечение системы тренировки
Информация должна собираться и анализироваться по следующим направлениям:
· сравнительный анализ фактического выполнения индивидуальных и командных планов;
· определение состояния здоровья спортсмена, переносимости нагрузок, восстановления работоспособности, желания тренироваться, поведенческих реакций;
· выявление динамики развития наиболее важных физических качеств и двигательных возможностей игрока;
· становление техники, тактики и их совершенствование;
· оценка специальной работоспособности игрока;
· комплексная оценка состояния спортивной формы;
· изучение результатов спортсмена и команды в подготовительных и контрольных матчах.
Заключение
На маленьких шедеврах держится эта большая игра. Ну скажите, где еще за две-три секунды можно провести чудо-атаку? Или с первого паса соперника оставить его без мяча? Нет, что ни говорите, а баскетбол с его скоростью, гибкостью, меткостью, бесспорно, дитя своего времени, девиз которого - темп и ритм!
Сегодня в Америке баскетбол представляет собой гигантскую индустрию. Спортивные звезды получают колоссальные гонорары за выступления в соревнованиях, за то, что носят на своих майках фирменные знаки тех или иных фирм. Их интересы представляют многочисленные агенты и менеджеры, а некоторые из них становятся миллионерами еще в подростковом возрасте.
В Европе баскетбол остается в тени футбольных баталий. Поэтому игроки стараются уехать на запад, и выступать за какой-нибудь известный клуб. Сейчас многие европейцы играют в НБА. Но популярность баскетбола у подрастающего поколения возросла. Каждый год проводятся соревнования, турниры, розыгрыши кубков. Хочется верить, что в ближайшее будущее европейский баскетбол составит альтернативу американскому.
Использованная литература
1. Беретт Н. Ю. “Энциклопедия спорта”, М.: 1999 г.
2. Гомельский А.. Я. “Все о баскетболе”, М.: 2000 г.
3. “Спортивные и подвижные игры” под общей редакцией доцента П.А. Чумакова, “Физическая культура и спорт”, М.: 1970 г.
4. Столбов В.В. “История физической культуры и спорта”. - М.: 1972 г.
5. “Физическая культура и спорт” - под редакцией доктора педагогических наук Ю.Д. Железняка, профессора Ю.М. Портнова, М.: 2003 г.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Передвижение, прыжки, остановки и повороты, применяемые в баскетболе. Специфичные моменты при передвижениях защитника. Техника овладения мячом и противодействия. Бросок в корзину одной рукой от плеча в движении. Классификация техники защиты в баскетболе.
реферат [4,4 M], добавлен 25.01.2010История возникновения баскетбола и распространения по всему миру. Характеристика и техника игры - нападение и защита. Обучение игре и тренировки: физическая и тактическая подготовка, информационное и материвальное обеспечение. Система соревнований.
реферат [4,7 M], добавлен 14.05.2008Этапы развития баскетбола. Площадка для игры в баскетбол, инвентарь, одежда. Команда и запасные игроки, время игры, правила перемещения. Мяч вне игры, вбрасывание, правило фола. Судьи на площадке и судейская коллегия. Техника нападения и владения мячом.
реферат [29,6 K], добавлен 25.01.2010История создания и развития баскетбола как спортивной командной игры с мячом и одного из самых популярных видов спорта. Описание оборудования для игры в баскетбол: игровая площадка, корзина, щит и мяч. Основные элементы и правила игры: фолы и нарушения.
реферат [15,7 K], добавлен 17.02.2011Разновидности и стадии развития баскетбола. Непрерывная борьба защиты и нападения. Изучение технических приемов игры баскетболистов. Техника обучения способам ловли и держания мяча. Техника обучения передачам мяча. Техника бросков мяча по кольцу.
курсовая работа [571,2 K], добавлен 10.07.2015История возникновения и развитие игры баскетбол, техника, правила соревнования. История игры волейбол. Классификация и методика обучения технике игры. Краткие сведения о бадминтоне, большом теннисе. Подвижные игры в программе общеобразовательной школы.
лекция [96,1 K], добавлен 06.03.2014История развития баскетбола в мире и в Белоруссии. Правила игры и методика судейства. Классификация техники нападения, защиты в баскетболе. Методика обучения технике перемещений, разновидностям бега в нападении, технике ловли и передач мяча на месте.
учебное пособие [2,9 M], добавлен 27.02.2011Техника игры в гандбол. Техника полевого игрока, защиты, вратаря. Противодействие владению мячом. Основные задачи игровой деятельности вратаря. Оборона своих ворот дозволенными средствами, нарушение организованного нападения противника и овладение мячом.
реферат [18,9 K], добавлен 19.03.2009Разновидности игры и физическая подготовка баскетболиста. Особенности техники игры в баскетбол. Обучение поворотам в движении. Техника разновидности бросков мяча в корзину. Общая характеристика факторов, влияющих на меткость бросков по корзине.
курсовая работа [643,1 K], добавлен 21.07.2015Характеристика методики совершенствования техники и тактики игры в волейбол у юношей 15-17 лет. Современные подходы к обучению игры в волейбол. Особенности обучения игровым приемам. Физическая, техническая и тактическая подготовка юных волейболистов.
курсовая работа [42,9 K], добавлен 17.07.2011Характеристика технических приёмов игры в баскетбол. Специальные упражнения как средство физического воспитания. Опытно-практическая работа использованию специальных упражнений как средства успешного овладения техническими приемами игры в баскетбол.
курсовая работа [189,8 K], добавлен 16.08.2015Физическая подготовка спортсмена. Принцип единства общей и специальной физической подготовки. Техническая, тактическая, психологическая, морально-волевая подготовка спортсмена. Физические (двигательные) качества. Средства и методы и развития. Форма.
курсовая работа [51,0 K], добавлен 16.05.2004Исторические аспекты появления бейсбола - командной спортивной игры с мячом и битой. Изучение правил игры, включающих положение о том, что в отдельной игре участвуют две команды, которые по очереди играют в нападении и защите. Интерпретация жестов судьи.
презентация [576,9 K], добавлен 29.12.2010История возникновения и развития волейбола. Правила игры и основные формы проведения занятий, физическая подготовка и методика развития специальных физических качеств. Техника и приемы, упражнения, связанные с психологической подготовкой волейболистов.
реферат [1015,8 K], добавлен 24.03.2010История баскетбола. Правила игры "баскетбол". Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел применение в различных звеньях физкультурного движения.
реферат [27,4 K], добавлен 21.04.2006Классификация технических приёмов игры в баскетбол, составленная Кожевником З., Линдбергом Ф., Холодовым Ж.К. Специальные упражнения как средство физического воспитания. Диагностика уровня овладения технических приёмов игры в баскетбол детьми 11-12 лет.
дипломная работа [328,8 K], добавлен 09.07.2015История возникновения баскетбола и распространение его популярности. Понятие и привила игры. Общая характеристика оборудования и размеры элементов. Основные нарушения, фолы, помехи попаданию мяча, жесты судей. Организация международных соревнований.
презентация [2,7 M], добавлен 05.02.2014История развития баскетбола. Соревнования по баскетболу на летних Олимпийских играх. Призёры соревнований: мужчины, женщины, медальный зачет. Появление и развитие игры в России. Описание разновидностей баскетбола, баскетбол на инвалидных колясках.
реферат [208,9 K], добавлен 19.07.2011История зарождения баскетбола. Отечественный баскетбол на международной арене. Правила игры в баскетбол. Особенности физического развития баскетболистов. Особенности отбора в баскетбольную команду. Чемпионат Европы, Чемпионат мира и Олимпийские игры.
курсовая работа [53,0 K], добавлен 17.03.2015История возникновения и развития флорбола как командного вида спорта из семейства хоккеев. Инвентарь, экипировка игроков и правила игры в хоккей в зале. Описание техник владения клюшкой и мячом в флорболе. Физическая подготовка команд и философия их игры.
реферат [55,3 K], добавлен 24.06.2015