Методика обучению техники передачи мяча двумя руками от груди на месте старших школьников

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

высшего образования

«СИБИРСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Институт физической культуры, спорта и туризма

Кафедра «Теоретических основ и менеджмента физической культуры и туризма»

КУРСОВАЯ РАБОТА

по дисциплине «Теория и методика физической культуры»

на тему «Методика обучению техники передачи мяча двумя руками от груди на месте старших школьников»

Красноярск 2016

Содержание

Введение

1. Анализ литературных источников

1.1 Методика обучения техники передачи мяча двумя руками от груди на месте старших школьников

1.2 Анатомо-физиологические особенности школьников

2. Описание двигательного действия по основным опорным точкам

3. Подробное описание основной части урока

Заключение

Список используемых источников

Введение

Физическое воспитание в учреждениях образования является неотъемлемой частью учебно-педагогического процесса, рационально содействуя воспитанию здоровых, физически развитых, социально активных личностей.

Большой популярностью среди обучающихся общеобразовательных учреждений пользуется баскетбол.

Баскетбол - игра увлекательная, динамичная, требующая от игроков хорошей физической подготовленности и технико-тактического мастерства. В основе игры на фоне постоянно меняющейся информации лежат активно выполняемые естественные движения: бег, прыжки, передачи, броски, ведение мяча и т.п.

Специфика двигательной деятельности игры в баскетбол способствует рациональному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности, увеличению подвижности суставов, укреплению деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем, а также положительно влияет на развитие психомоторных механизмов (быстрая и адекватная ориентировка в сложной двигательной деятельности, развитие реакции выбора, концентрация внимания, распределение внимания, объем поля зрения, оперативность мышления, моторная выносливость).

Баскетбол - игра коллективная, успех которой зависит от слаженности действий и взаимопонимания игроков, что достигается за счет подчинения собственных интересов интересам команды. Таким образом, детско-юношеский баскетбол формирует у обучающегося умения и навыки оптимального участия в коллективной работе.

Регулярные занятия детей и подростков баскетболом - активная форма подготовки к требованиям социально-трудовой жизни, современного общества. Учебная программа рассчитана на подготовку и повышение квалификации тренеров-преподавателей баскетбольных секций общеобразовательных учреждений.

Учебная программа обобщает и систематизирует теоретические и практические сведения, позволяющие рационально строить учебно-тренировочный процесс (в рамках массового спорта), получать положительные сдвиги в развитии детско-юношеского организма и формировать в соответствии с возрастными особенностями правильное выполнение двигательных умений и навыков (технико-тактическая подготовка).

Цель исследования: методика обучению техники передачи мяча двумя руками от груди на месте старших школьников.

Объект исследования: процесс обучения техники передачи мяча двумя руками от груди на месте

Предмет исследования: методика обучению техники передачи мяча двумя руками от груди на месте.

Задачи исследования:

1. Создать представление о целесообразности формирования физических способностей при проведении занятий по баскетболу.

2. Рассмотреть технику передачи мяча двумя руками от груди на месте по основным опорным точкам.

3. Составить подробное описание основной части урока изучаемой техники передачи мяча двумя руками от груди на месте в старших классах.

1. Анализ литературных источников

1.1 Методика обучения техники передачи мяча двумя руками от груди на месте старших школьников

передача мяч школьник баскетбол

Передача мяча - основа взаимодействия игроков во время матча. Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически. Нужно последовательно усложнять способы ловли мяча и направление передач, отрабатывать эти элементы не только в парах, но и в тройках, четверках, кругах.

Передачи мяча в парах. Выполняются различными способами (двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой сбоку, с отскоком от площадки) в соответствии с техникой конкретного приема. Обратить внимание на исходное положение ног, туловища, держание мяча. После выпуска мяча из рук локти должны быть выпрямлены, кисть, хлестко пославшая мяч, расслаблена. Ноги помогают движению рук. Можно провести соревнование, какая пара быстрее наберет 20, 30 и более передач, или сделать их больше за определенный временной интервал.

Передачи мяча в парах двумя мячами одновременно. Чтобы мячи во время упражнения не сталкивались, партнеры должны использовать различные способы передачи мяча. Например, параллельная передача двумя руками: один - от груди, другой - с отскоком от площадки.

Передачи мяча в тройках, в шеренгах по кругу. По сигналу преподавателя игроки меняют направление передачи мяча.

Передачи мяча между четырьмя игроками, стоящими на месте. Расстояние между игроками должно меняться в зависимости от подготовленности занимающихся (от 4 до 9-10 метров). В этом построении возможны любые способы передачи мяча (см. рисунок)отмечает Д. П. Адейеми [4].



Р.Р. Камалутдинов пишет баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча (остановки, повороты, пере- движения приставными шагами, финты и т.д.), а также с мячом (ловля, передача, ведение, броски). Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения. Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма. Такое всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним из наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания в различные возрастные периоды [8].

В.В. Варинов утверждает баскетбол -это командная игра, соответственно, мячом каждый из игроков владеет в лучшем случае всего 10% игрового времени [1]. При анализе школьных учебных программ по физической культуре установлено, что из года в год обучение баскетболу, в основном, сводится к освоению отдельных элементов индивидуальной игры с мячом, а развитие умения играть в команде и ради команды остается без должного внимания [5]. В результате, не умея действовать без мяча, ученики не могут получить пас, а, следовательно, применить свои индивидуальные двигательные навыки в реальной игровой практике. Неоднократное повторение такой ситуации у многих детей формирует мнение о бесполезности посещения уроков физической культуры, так как получаемые на них знания не применимы на практике [1; 2]. В попытке разрешения данной проблемы, была определена цель нашего исследования: разработать и опытно-экспериментальным путем проверить эффективность влияния уроков баскетбола, направленных на освоение действий без мяча, с целью повышения посещаемости уроков физической культуры [5].

Д. П. Адейеми пишет передача мяча -- прием техники владения мячом, с помощью которого партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуацию для завершения атаки броском. Существует несколько способов выполнения передач. Они различаются и. п. мяча или характером движения верхних конечностей. Соответственно выделяют передачи мяча от головы (сверху), от груди, от плеча, снизу, сбоку, над головой (крюком), одной и двумя руками. По траектории полета мяча любая из перечисленных разновидностей передач может быть прямой, навесной и с отскоком. При прямой траектории мяч посылается партнеру кратчайшим путем. Это скоростной, взрывной вид передачи, наиболее сложный для перехвата мяча соперником. Она целесообразна при необходимости быстро доставить мяч партнеру на небольшой дистанции. Навесную траекторию мячу придают для того, чтобы направить его через защитника на короткое расстояние и для выполнения средней или длинной передачи освобождающемуся от опеки партнеру. С отскоком от пола мяч передают преимущественно на близкие дистанции, когда соперник перекрывает пространство вверху. Все передачи могут осуществляться с места, в прыжке, в движении или после ведения. Выбор способа передачи мяча диктуется игровой ситуацией. По способу выполнения передачи бывают: - двумя руками от груди; - одной рукой от плеча; - двумя руками от головы (сверху); - одной рукой от головы (сверху); - одной рукой сбоку; - одной рукой над головой (крюком); - двумя и одной рукой снизу; - скрытые - под рукой, над плечом, из-за спины [3].

Л.А. Писарева пишет организационно - методические указания: 1. К изучению передач мяча приступать одновременно с освоением ловли мяча. 2. Обучение разновидностям приема начинать со способов двумя руками от груди и одной рукой от плеча, а передачи мяча снизу и из-за спины изучать последними. 3. После освоения основной структуры приема в упражнения вводить защитника, вначале пассивно обозначающего заданную стойку, а затем постепенно увеличивающего свою активность; мяч передавать через слабые зоны в стойке защитника. 4. На этапе совершенствования приема чередовать и. п., а затем способы его выполнения. 5. После изучения двух-трех приемов передачи мяча практиковать задания на сочетание приемов в ситуации выбора оптимального пути решения двигательной задачи: преодолеть противодействие защитника, располагающегося в заданной стойке, адекватным способом передачи. 6. Добиваться быстрого перехода к другим двигательным действиям или к началу перемещения сразу после выпуска мяча, не допуская пробежки. 7. Параллельно с начальным обучением технике передачи мяча развивать специальные качества, необходимые для эффективного выполнения приема: координационные способности, быстроту, взрывную силу верхних конечностей. 8. При выполнении разновидностей приема: - педагогу контролировать и. п., характерное для каждого способа передачи мяча; - игроку постоянно держать в поле зрения партнера и защитника, мяч видеть за счет периферического зрения; - максимально быстро осуществлять подготовительную фазу приема, избегать скованности движений; - вышагивание выполнять синхронно с работой рук, добиваться согласованного движения рук, ног и туловища; - своевременно и рационально переносить масс [11].

М.Л. Берговина отмечает техника владения мячом включает следующие приемы: держание, ловлю, передачи, ведение и броски мяча в кольцо. Успешность изучения приемов зависит от правильности стойки баскетболиста с мячом. Навыки в выполнении стойки, полученные при изучении перемещений, уточняются при наличии мяча в руках. Прежде чем приступить к изучению стойки баскетболиста с мячом, необходимо научить учеников правильному держанию мяча. Его выполняют следующим образом. Кисти обеих рук с широко расставленными (как веер) пальцами располагают сбоку, несколько сзади от центра мяча. Большие пальцы направлены вверх-внутрь, примерно под углом 60о друг к другу, остальные вперед. Мяч с ладонью не соприкасается и удерживается только фалангами пальцев. Если у игрока взять мяч, а кисти оставить в том же положении, то они как будто образуют воронку [4].

А.Р. Саликов пишет технику баскетболиста подразделяют на два больших раздела: технику нападения и технику защиты, каждый способ выполнения приема имеет несколько разновидностей, которые раскрывают отдельные детали структуры движения. Техника нападения включает в себя такие разделы, как техника передвижения и техника владения мячом. Техника владения мячом включает в себя следующие приемы техники: ловлю, передачу, ведение и броски мяча в кольцо. Для определения уровня технической подготовки игры в нападении юных баскетболистов мы использовали упражнение «скоростное ведение, броски с пяти точек, передача мяча». Таким образом, занятия баскетболом положительно сказываются на умственной и физической работоспособности, оказывает положительное влияние на нервную систему, улучшает здоровье, вырабатывает гигиенические привычки и навыки[12].

Д. И. Нестеровский пишет как уже отмечалось, специфической особенностью игры в баскетбол является комплексное проявление практически всех физических качеств. Однако воспроизведение отдельных приемов техники игры происходит под знаком реализации базовых для них компонентов физического потенциала. Так, например, наиболее значимыми для ловли мяча являются координационные способности; передачи мяча связаны с достаточным уровнем развития скоростно-силовых качеств верхних конечностей и разновидностей быстроты; эффективное использование ведения мяча требует высокой степени развития координационных способностей и скоростных качеств, а для бросков мяча в корзину главенствующими выступают координационные способности и скоростно-силовые качества.К формированию взаимосвязей между компонентами технической и физической подготовки занимающихся следует приступать по мере развития на должном уровне базовых физических способностей и овладения рациональной структурой технических приемов [10].

1.2 Анатомо-физиологические особенности учащихся

Как считают авторы В.Ю. Алис и Л.Л. Головина, среди многих факторов, которые влияют на организм школьника, выделяют основные социальные факторы: организация тренировочного процесса, вредные привычки, режим сна, тенденции образа жизни современной подростковой среды. Все эти факторы заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития детей и подростков [6].

Основным критерием биологического возраста является скелетная зрелость. В школьном возрасте все чаще наблюдается значительное усиление роста позвоночника, которое продолжается до периода полного развития.

По словам В.Б. Шварца в 15-17 лет происходит постепенное окостенение верхних и нижних поверхностей позвоночника, тем самым он становиться прочнее. Так же продолжается усиленно развиваться и грудная клетка.

Опорно-двигательный аппарат у школьников может выдерживать статические напряжения, выполнять наиболее длительную работу, что обусловливается нервной регуляцией, строением, химическим составом и сократительными свойствами мышц [15].

Помимо этого, меняются в процессе онтогенеза и функциональные свойства мышц. Увеличиваются лабильность мышечной ткани. Изменяется мышечный тонус, то есть движения становятся уже более пластичными.

В период юношества, как считает В.Б. Шварц, происходит завершение развития ЦНС. Возрастает и подвижность нервных процессов. В 15 лет заканчивается формирование всех отделов двигательного анализатора, которое происходит обычно в возрасте 7-12 лет. Изменяются и двигательные качества мышц в процессе опорно-двигательного аппарата [15].

Основными двигательными качествами является быстрота, сила, ловкость и выносливость. В первую очередь, развивается быстрота и ловкость движений. Быстрота определяется тремя показателями: скоростью одиночного движения, временем двигательной реакции и частотой движения.

Развитие ловкости в основном процессе развития завершается до 14 лет. Тренировка на лыжах оказывает существенное влияние на развитие ловкости, это обеспечено тем, что у 15-17-летних спортсменов точность движения в 2 раза выше, чем у нетренированных подростков того же возраста.

По мнению Л.Л. Головиной, значительные темпы увеличения гибкости, как правило, наблюдаются до 14 летнего возраста. Выполнение упражнений на гибкость начинают значительно уменьшаться уже в юношеском возрасте [6].

В связи с занятиями лыжной подготовки, каждый возрастной период имеет свои индивидуальные особенности в строении, функциях систем и органов. Такое качество, как выносливость у каждого развивается по разному. Мы знаем, что умеренные, спокойные нагрузки не оказывают никакого существенного влияния на состояние и здоровье человека. А вот чрезмерные нагрузки могут отрицательным образом повлиять на функциональные особенности организма [3].

По словам М.Р. Сапина и В.И. Харитонова, на сегодняшний момент у подростков происходит такой процесс, как акселерация, которое выражается в биологических и психических процессах, в увеличении антропометрических показателей и уровнем физических возможностей. [13, 14].

2. Описание двигательного действия по основным опорным точкам

Двигательная задача (ДЗ):

Быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника.

1. Условия. Точная и быстрая передачи мяча партнеру на небольшое расстояние, примерно до 6-8 м

2. Состав действия: исходное положение (далее -- ИП), подготовительная фаза, основная фаза, завершающая фаза.

2.1. Исходное положение (И.П.) - Цель: Создать правильное положение тела; Структура -- положение тела перед передачей мяча.

2.2. Подготовительная фаза - Цель: Находясь в баскетбольной стойке удерживать мяч; Структура -- положение тела, удержание мяча.

2.3. Основная фаза - Цель: Передать мяч в нужном направлении; Структура -- положение тела, передача мяча.

2.4. Завершающая фаза - Цель: Перейти в стойку готовности; Структура -- положение тела.

3. Анализ техники передачи мяча двумя руками от груди

Исходное положение (И.П.) - стойка игрока, владеющего мячом, т.е. положение, из которого баскетболист наиболее быстро может действовать без мяча или с мячом. При правильной стойке, обеспечивающей устойчивое равновесие и быстрый маневр, ноги ставятся на ширине плеч, стопы параллельно друг другу на одной линии или одна из них выдвинута на 15-20 сантиметров вперед. Тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги, на передние части стоп. Пятки приподняты от пола на 1-2 сантиметров (для лучшей устойчивости и маневренности). Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны. Когда игрок овладевает мячом, он подтягивает его к груди, ноги и туловище при этом сохраняют то же положение.

Подготовительная фаза кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены; мяч подводят к груди петлеобразным движением кистей сверху вперед и вниз, затем вверх вдоль туловища; кисти берутся на себя (максимально разгибаются); масса тела переносится на впереди стоящую, согнутую в колене ногу; сзади стоящая нога почти выпрямляется, сохраняя опору на переднюю часть стопы; туловище удерживается в вертикальном положении.

Основная фаза: одновременно с выпрямлением впередистоящей ноги начинается последовательное разгибательное движение рук в плечевых и локтевых суставах параллельно площадке, а туловище подается вверх-вперед; последними в работу включаются кисти, мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, выталкивая (выжимая) мяч через указательные пальцы в нужном направлении, придавая ему обратное вращение; масса тела подается на впередистоящую ногу.

Завершающая фаза - после передачи кисти сопровождают мяч полным сгибанием в лучезапястных суставах и поворотом до положения, когда большие пальцы опущены вниз, тыльные стороны ладоней обращены друг к другу, выпрямленные руки расслабленно опускаются вниз. Затем игрок выпрямляется - приходит в стойку готовности на слегка согнутых ногах, распределяя массу тела на переднюю часть стоп (такая завершающая фаза типична и для остальных способов передачи).

Предметы освоения

1. Исходное положение перед передачей мяча

Двигательная задача: Стабилизация устойчивости в стартовом положении. Добавляется: ноги на ширине плеч параллельно друг другу, пятки приподняты от пола.

1.1. Основная опорная точка 1 (ООТ-1).

Задача обучения (ЗО): ощущение правильного действия (ОПД): Ноги на ширине плеч, параллельно друг другу. Пятки оторваны от пола. Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны. Подводящее упражнение (ПУ): переносить тяжесть тела с передней части стопы на всю стопу и обратно, находясь в стойке.

Исполнение:

Исходное положение: Ноги на ширине плеч, параллельно друг другу. Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и разведены в сторону. Колени полусогнуты. Словесная формула ощущения (ФО) -- «Мне удобно, я готов к передаче мяча».

1 Находясь в стойке, оторвать пятки от пола. ФО: «Я чувствую тяжесть тела на передней части стопы».

2 Находясь в стойке, опуститься на всю ступню «Я чувствую тяжесть тела на всей ступне».

3 Находясь в стойке, оторвать пятки от пола. ФО: «Я чувствую тяжесть тела на передней части стопы». После произнесения ФО опустить пятки на опору и повторить ФО. Повторить ПУ 2- 3 раза.

1.2. ООТ-2.

ЗО - держание мяча двумя руками. ОПД - кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. ПУ: мяч подводят к груди петлеобразным движением кистей сверху вперед и вниз, затем вверх вдоль туловища.

Исполнение:

ИП: Баскетбольная стойка (см. ООТ-1, ИП).

Находясь в стойке кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены;

Находясь в стойке, мяч подвести к груди петлеобразным движением кистей сверху вперед и вниз, затем вверх вдоль туловища;

Кисти максимально разогнуть;

Массу тела перенести на впереди стоящую, согнутую в колене ногу; сзади стоящая нога почти выпрямляется, сохраняя опору на передней части стопы; туловище удерживается в вертикальном положении.

Варианты: выполнять ПУ, перенося тяжесть тела с передней части стопы на всю стопу и обратно, находясь в стойке, формировать ОПД в различных вариантах условий исполнения.

2. Передача мяча

Двигательная задача: Выполнение передачи мяча двумя руками.

2.1. ООТ-3.

ЗО: Определение направления взгляда: «Я смотрю на место передачи мяча».

ПУ: Смотреть на место передачи мяча, выполняя последовательное разгибательное движение рук в плечевых и локтевых суставах параллельно площадке, а туловище, направляя вверх и вперед, кистями рук посылая мяч посылают вперед в нужном направлении, придавая ему обратное вращение; массу тела перенести на впередистоящую ногу.

ФО: «Я смотрю на место передачи мяча, посылаю мяч посылают вперед в нужном направлении».

Примечание: При бросках не касаются мяча всей площадью ладони, а удерживают его кончиками пальцев, что позволяет лучше управлять им и добиваться большей точности попадания.

3. Координация тела после броска

Двигательная задача: Возвращение тела после броска в исходное положение.

Задача обучения (ЗО): ощущение правильного действия (ОПД): Перейти в стойку готовности на слегка согнутых ногах, распределяя массу тела на переднюю часть стоп. Подводящее упражнение (ПУ): после передачи кисти сопровождают мяч полным сгибанием в лучезапястных суставах и поворотом до положения, когда большие пальцы опущены вниз, тыльные стороны ладоней обращены друг к другу, выпрямленные руки расслабленно опускаются вниз. Затем игрок выпрямляется - переносить тяжесть тела с передней части стопы на всю стопу и обратно, находясь в стойке.

Примечание:

Выполняя передачу двумя руками от груди нужно помнить: не следует разводить локти в стороны при замахе, они должны быть опущены; движения рук и ног должны быть согласованы. Разгибать колени активно, мяч кистями выпускать хлестко; ловлю мяча и последующую передачу делать слитно, без паузы, без лишних движений.

Типичные ошибки:

движения верхних и нижних конечностей не согласованы;

при замахе локти широко расставлены в стороны;

чрезмерная амплитуда замаха;

отсутствие захлеста кисти;

потеря равновесия;

при замахе туловище наклоняется назад.

Быстрота и точность выполнения передач в значительной мере зависят от энергичной работы кистей и пальцев в основной фазе приема. При передаче мяча нужно в основном действовать кистями и пальцами, тогда сопернику трудно определить направление передачи. Партнера, принимающего мяч, надо видеть, но не смотреть прямо на него. При передаче важно сохранять положение равновесия, ибо направление предполагаемой передачи может быть перекрыто соперником, а игрок волей-неволей сделает пробежку или мяч перехватят.

Специфической особенностью современной техники разновидностей всех передач, выполняемых на месте, является активное использование вышагивания при разгоне мяча в основной фазе приема. Чаще всего оно выполняется сзади стоящей, но не опорной ногой. Это движение придает мячу дополнительную инерцию. Тем самым увеличивается скорость его полета и повышается эффективность данного технико-тактического действия.

Методика обучения передачам мяча.

Обучение передачам мяча следует начинать с ловли. Начиная упражняться в ловле баскетбольного мяча, нужно изучить основную стойку баскетболиста и держание мяча. Затем изучается ловля на месте двумя руками мяча, летящего на уровне груди, затем совершенствуют технику ловли в различных упражнениях жонглирования мячом, обращая внимание на положение кистей рук при ловле.

Постепенно упражнения в ловле мяча усложняют: летящего высоко, низко, сбоку, навстречу (с одновременным выходом к мячу), в прыжке, при передаче мяча в сторону от принимающего и так далее. Важным моментом является умение баскетболиста не только поймать, но и начать выполнение следующего технического приема, например, ловли и последующей передачи.

При обучении передаче двумя руками от груди желательно начинать с финального движения руками. В исходном положении, когда руки полусогнуты и направлены вперед, локти опущены вниз - в стороны, большие пальцы смотрят друг на друга под углом 90-120, а остальные направлены вверх, выполняется резкое выпрямление рук и захлестывающее движение кистей. Мяч посылается на грудь партнеру, расположенному в 2-3 метрах. Освоив данное движение, желательно подключать работу ног.

Следующим может быть упражнение из исходного положения, когда мяч находится внизу, руки полусогнуты, пальцы смотрят вперед. Одновременно с выпрямлением ног мяч выносится в исходное положение предыдущего упражнения, и выполняются те же движения.

Освоив эти упражнения, можно начинать выполнять передачу из исходного положения основной стойки. В данной методике наибольшее внимание уделяется финальному движению рук.

В зависимости от количества мячей выбирается и форма построения занимающихся. Желательно иметь один мяч на двоих, игроки располагаются в двух шеренгах. Если нет такой возможности, то можно выполнять упражнение в тройках (треугольник), четверках (квадрат). Лучше если на начальном этапе обучения занимающиеся выполнят эти упражнения, стоя на месте, без перестроений.

После овладения занимающимися структурой движения на месте необходимо перейти к обучению данной передаче с шагом вперед. Занимающийся, из положения основной стойки начинает движение замаха. В момент, когда мяч из нижнего, положения начинает подниматься, вес тела переносится вперед и производится шаг. Сзади стоящая нога выпрямляется вперед-вверх. Туловище несколько наклоняется вперед, руки выпрямляются, и выполняется передача. Мяч должен быть выпущен из рук до момента касания ногой поля. Обучение данной передачи проводится сначала на месте, затем со всевозможными перестроениями. Можно проводить эти упражнения и в форме подвижных игр, но обращая внимание на технику выполнения передач и исключая пробежки. Игрок должен получить мяч стоя на месте, передать его и потом перебежать на другое место.

Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически. Нужно последовательно усложнять способы ловли мяча и направление передач, отрабатывать эти элементы не только в парах, но и в тройках, четверках, кругах.

3. Подробное описание основной части урока

Конспекты изучаемые техники передачи мяча двумя руками от груди на месте

Урок №1.

Тема «Обучение навыкам владения элементами техники дистанционных бросков в баскетболе.»

Основная часть, рассчитана на 30 мин.

Задачи на урок:

Обучить технике ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

Упражнение 1. передача мяча двумя руками от груди ловля двумя руками;

Методические указания

При выполнении заданий обратить внимание на основную стойку баскетболиста (баскетболист находится на расставленных на ширину плеч ногах, колени согнуты, руки в положении готовности к действиям и находятся у пояса. Стойка должна обеспечивать сохранение равновесия и возможность быстро маневрировать при приеме мяча и ловле), При ловле мяча всегда выходят ему на встречу, руки свободно вытягивают чуть вперед, кисти и пальцы направлять гнездышком так, чтобы мяч попал в него

и как только он коснется пальцев, сжать его, а руки согнуть в локтях. При ловле мяча следить за своевременным перемещением (на право, на лево, вперед, назад.)

Упражнение 2. передача мяча двумя руками от груди в шаге при ловле выполнить шаг назад;

Методические указания

Показ, объяснение, исправление ошибок

и.п. (в стойке баскетболиста) мяч находится на уровне груди. Разгибанием рук вперед от себя с одновременным разгибанием ног (или шагом вперед), активным движением кистей мяч выталкивается в нужном направлении.

При передачи мяча обратить внимание на положение кистей в завершающей стадии. Руки при передачи мяча полностью выпрямлять, а пальцы направлять на принимающего.

Упражнение 3. передача мяча двумя руками с отскоком от пола- ловля двумя руками;

Методические указания

Объяснение, показ, опробывание, исправление ошибок.

Руку удерживают внизу в ожидании отскока мяча, потом поднимают ее вверх вместе с мячом и снова толкают мяч вниз.

(не надо шлепать по мячу)

При ведении мяча соблюдать стойку баскетболиста.

Необходимо вести мяч не глядя на него.

Упражнение 4. Линейные эстафеты (класс делится на две команды им даются названия).

1-эстафета - «Передал- убежал»

2-эстафета - «Кто быстрее выполнит ведение мяча

Урок№2.

Тема «Совершенствование техники передачи мяча двумя руками от груди на месте».

Основная часть, рассчитана на 30 мин.

Задачи на урок:

Совершенствование техники передачи мяча двумя руками от груди на месте

Совершенствование техники передачи мяча двумя руками от груди на месте использования техники в двухсторонней игре баскетбол

Упражнение 1. Дистанционные броски с места

Методические указания

Метод индивидуальный.

Обучающиеся выполняют по 20 бросков

с 10 указанных точек (на каждом щите):

10 бросков со средней дистанции,

10 бросков с дальней дистанции.

Обратить внимание на технику безопасности при отскоке мячей от щита.

Упражнение 2. Штрафные броски

Методические указания

Метод групповой (поточный).

Построение в колонну, броски выполняются по очереди (используются два баскетбольных щита).

При выполнении штрафного броска встать у линии штрафного броска, сделать 1-2 удара в пол,

глубокий вдох-выдох, и на задержке дыхания выполнить бросок. Применять подбор мяча под щитом. Перерыв 2 минуты.

Двусторонняя учебная игра

Методические указания

Метод игровой.

Соблюдать правила персональной защиты и нападения в игре, владения мячом, перемещений, заслонов, отбора мяча, передач и бросков мяча.

Урок №3.

Тема «Закрепление техники передачи мяча двумя руками от груди на месте ».

Основная часть, рассчитана на 30 мин.

Задачи на урок:

Сдача контрольных нормативов

Проверить умение выполнять технику передачи мяча двумя руками от груди на месте ».

Задание 1. Текущий контроль (правильно, неправильно, зачтено, не зачтено). Оцениваются ниже перечисленные элементы техники: на все выполнения дается 1 - 2 попытки.

Задание 2. Двухсторонняя игра в баскетбол с применением техники передачи мяча двумя руками от груди на месте ».

Заключение

Изучив научно - методическую литературу по данной теме, можно сделать следующие выводы:

Передача мяча - основа взаимодействия игроков во время матча. Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически. Нужно последовательно усложнять способы ловли мяча и направление передач, отрабатывать эти элементы не только в парах, но и в тройках, четверках, кругах. Организационно - методические указания: 1. К изучению передач мяча приступать одновременно с освоением ловли мяча. 2. Обучение разновидностям приема начинать со способов двумя руками от груди и одной рукой от плеча, а передачи мяча снизу и из-за спины изучать последними. 3. После освоения основной структуры приема в упражнения вводить защитника, вначале пассивно обозначающего заданную стойку, а затем постепенно увеличивающего свою активность; мяч передавать через слабые зоны в стойке защитника. 4. На этапе совершенствования приема чередовать и. п., а затем способы его выполнения. 5. После изучения двух-трех приемов передачи мяча практиковать задания на сочетание приемов в ситуации выбора оптимального пути решения двигательной задачи: преодолеть противодействие защитника, располагающегося в заданной стойке, адекватным способом передачи. 6. Добиваться быстрого перехода к другим двигательным действиям или к началу перемещения сразу после выпуска мяча, не допуская пробежки. 7. Параллельно с начальным обучением технике передачи мяча развивать специальные качества, необходимые для эффективного выполнения приема: координационные способности, быстроту, взрывную силу верхних конечностей. 8. При выполнении разновидностей приема: - педагогу контролировать и. п., характерное для каждого способа передачи мяча; - игроку постоянно держать в поле зрения партнера и защитника, мяч видеть за счет периферического зрения; - максимально быстро осуществлять подготовительную фазу приема, избегать скованности движений; - вышагивание выполнять синхронно с работой рук, добиваться согласованного движения рук, ног и туловища; - своевременно и рационально переносить масс. При планировании тренировочных занятий нужно учитывать возрастные и индивидуальные физиологические особенности.

Список используемых источников

Аввакуменков, А.А. Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры: автореф. дис. на соиск. учен. степ. канд. юрид. наук: 13.00.04 / А.А. Аввакуменков. - Санкт-Петербург, 2000. - 3 с.

Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. - Москва.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 220 с.

Баскетбол: основы обучения техническим приемам игры в нападении: учебно-методическое пособие / составители Д. П. Адейеми, О. Н. Сулейманова ; М-во образования и науки Рос. Федерации, Урал. федер. ун-т. - Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2014. - 40 с.

Берговина, М.Л.Баскетбол: средства и методы обучения: учебное пособие / М.Л. Берговина. Сыктывкар: Изд-во Сыктывкарского гос. ун-та, 2011.- 112 с.

Варинов, В. В. Повышение посещаемости уроков физической культуры посредством обучения действиям без мяча в баскетболе/ В.В. Варинов // Сибирский педагогический журнал. -2010. № 6.С.193-200.

Головина, Л.Л. Физическое воспитание учащихся общеобразовательной школы: личностный аспект // Физическая культура: Воспитание, Образование, Тренировка. - 1998.- № 2.- С. 17-20.

Евстратов, В.Д. Лыжный спорт в общеобразовательных школах и учеб. завед. проф. тех. образования: учеб. для институтов и тех. физ. культ. / под ред. В.Д. Евстратова, Б.И. Сергеева, Г.Б. Чукардина. - Москва: Физкультура и спорт, 1989. - 242 с.

Камалутдинов, Р.Р., Софронов Н.Н. Влияние занятий баскетболом на физическое развитие и физическую подготовленность юных спортсменов младшего школьного возраста / Р.Р. Камалутдинов, Н.Н. Софронов // Успехи современного естествознания. -2013. - N 10. -С. 59.

Мандриков В.Б Баскетбол на занятиях по физической культуре в медицинских и фарма- цевтических вузах: Учебное пособие.- Волгоград, 2012:Изд-во ВолГМУ.-237 с.

Нестеровский, Д. И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Д. И. Нестеровский. - 3-е изд., стер. - Москва: Издательский центр «Академия», 2007. - 336 с.

Писарева, Л.А. Начальное обучение студентов первого курса техническим приемам по специализации баскетбол / Л.А. Писарева // Сборник научных трудов Sworld. -2009.- №1.С.93.-94;

Саликов, А.Р. Методика обучения технической подготовки юных баскетболистов / А.Р. Саликов.В сборнике: Наука и образование: проблемы и перспективы Сборник материалов студенческой научно-практической конференции. Омск, -2015. -С. 189.

Сапин, М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков: учеб. пособие для студ. пед. вузов / М.Р.Сапин, З.Г.Брыксина. -- 6е изд., стер. -- Москва: Издательский центр «Академия», 2009. -- 20 с.

Харитонов, В.И. Комплексная оценка уровней физической подготовленности учащейся молодёжи: Методическое пособие / Харитонов. - Челябинск: ДЦНТИ, 1994. -40 с.

Шварц, В.Б. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора / В. Б.Шварц.-Москва: Физкультура и спорт, 1984-151с.

Шваспорт, 1984-151с.- 17 с.

Размещено на Allbest.ru

...