Особенности взаимодействия стопы с опорой в спринтерском беге и специальных беговых упражнениях
Изучение кинематики стопы в беговых упражнениях. Разработка рекомендаций по формированию рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в спринте. Пространственные характеристики стопы и голени спринтеров при постановке стопы в спринтерском беге.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 23.12.2017 |
| Размер файла | 15,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
ОСОБЕННОСТИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ СТОПЫ С ОПОРОЙ В СПРИНТЕРСКОМ БЕГЕ И СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЯХ
Шеверденко Е.В.,
Институт физической культуры и дзюдо
Адыгейского государственного университета,
г. Майкоп
Введение
Взаимодействие опорно-двигательного аппарата бегуна с опорой является источником движения в спринтерском беге, как и во всех видах локомоций в лёгкой атлетике. Поэтому особенности взаимодействия с опорой явились предметом многочисленных исследований специалистов в области лёгкой атлетики и биомеханики.
В литературе имеется немного работ, раскрывающих специфику кинематической структуры движений при взаимодействии стопы с опорой, что, очевидно, во многом связано со сложностью подобного рода исследований. В подавляющем большинстве работ, посвящённых взаимодействию с опорой, анализировались лишь силовые характеристики. Это привело к тому, что в настоящее время достаточно хорошо исследованы особенности движений следующих сегментов тела при беге на скорость: голени, бедра, рук.
В то же время известно, что специфика взаимодействия двух тел определяется не только количеством движения каждого из них, но и формой, площадью, жёсткостью, упругостью непосредственно соприкасающихся поверхностей, их расположением относительно центров масс тел. Такую специфику в характер взаимодействия с опорой в спринтерском беге может вносить способ постановки стопы на опору.
Следует отметить, что постановка стопы на опору, несомненно, относится к элементам техники спринтерского бега, регулируемым произвольно, поддающимся тренировке. Как правило, основным средством обучения технике спринтерского бега являются беговые упражнения.
Казалось бы, каждый тренер мог бы добиться желаемой постановки стопы на опору, используя специально-беговые упражнения. Однако в настоящее время использовать беговые упражнения с целью формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой не совсем обоснованно, так как особенности кинематики стопы при взаимодействии с опорой в беговых упражнениях практически не изучены.
Это и определяет актуальность исследований в этом направлении: сведения о кинематике стопы в беговых и прыжковых упражнениях позволили бы обосновать и разработать методику формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в спринте.
Целью исследования являлось получение новых знаний о кинематике стопы в беговых упражнениях и на этой основе разработка рекомендаций по формированию рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в спринте.
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования: двумерный видеоанализ, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Результаты. Результаты, полученные в ходе проведённого педагогического эксперимента, позволяют утверждать, что в спринтерском беге и в большинстве беговых упражнений стопа ставится на опору и двигается в опорный период по-разному.
стопа кинематика спринт бег
Таблица 1
Пространственные характеристики стопы и голени спринтеров при постановке стопы в спринтерском беге и беговых упражнениях*
|
Углы |
Величины (х±) () |
|||||||
|
Бег с захлестом голени |
Бег с высоким подниманием бедра |
Перекат с пятки на носок |
Бег на прямых ногах |
Бег прыжками |
Семенящий бег |
Спринтерский бег |
||
|
Стопы |
8,0 ±5,33 |
6,2 ±4,15 |
55,5 ± 21,67 |
7,6 ±4,08 |
7,5 ±5,47 |
8,1 ±6,32 |
22,0 ±13,0 |
|
|
p>0,05 |
p<0,05 |
p<0,05 |
p<0,05 |
p>0,05 |
p>0,05 |
|||
|
Подошвы |
24,2 ±7,20 |
13,1 ±12,02 |
9,9 ±5,13 |
12,4 ±7,72 |
25,7 ±4,64 |
18,9 ±10,43 |
38,5 ±12,0 |
|
|
p>0,05 |
p<0,05 |
p<0,05 |
p<0,05 |
p>0,05 |
p<0,05 |
|||
|
Голени |
2,7 ±1,38 |
2,7 ±0,94 |
6,3 ±2,87 |
3,2 ±1,76 |
2,7 ±1,97 |
2,2 ±1,55 |
5,9 ±2,35 |
|
|
p<0,05 |
p<0,05 |
p>0,05 |
p>0,05 |
p<0,05 |
p<0,05 |
*В верхней ячейке приведены величины углов (среднее арифметическое и стандартное отклонение по группе), в нижней - достоверность различий показателей при попарном сравнении величин углов в каждом из упражнений и спринтерском беге.
Как следует из анализа данных табл. 1, из рассмотренных специальных беговых упражнений не обнаружено достоверных различий угла стопы и подошвы с показателями в спринтерском беге только в беге с захлёстом голени и беге прыжками. В семенящем беге достоверно не отличался от показателя в спринте только угол стопы.
Это позволяет считать структуру взаимодействия стопы с опорой в названных беговых упражнениях наиболее похожей на структуру взаимодействия стопы с опорой в спринтерском беге по названным показателям.
В результате обработки данных видеоанализа также было установлено, что в беге с высоким подниманием бедра, в беге на прямых ногах стопа ставится на переднюю часть носком вперед. Это говорит о том, что использование этих упражнений в тренировочном процессе вряд ли позволит формировать рациональную постановку стопы на опору в спринтерском беге, они могут служить для реализации других целей.
Так же было установлено, что угол голени не имеет достоверных различий с величиной, зафиксированной в спринтерском беге, только в "перекате с пятки на носок" и беге на прямых ногах. Угол голени в остальных беговых упражнениях значительно ниже (табл. 1) .
Как видно из данных, представленных в табл. 2, только в беге с высоким подниманием бедра, в «перекате с пятки на носок» не обнаружено достоверных различий величин смещения маркера с показателями в спринтерском беге. В остальных специальных беговых упражнениях величины смещения пятки внутрь в опорный период значительно меньше, чем в спринтерском беге. Возможно, это связано также с различиями величин скорости перемещения спортсмена в спринте и специальных беговых упражнениях.
Таблица 2
Величины смещений внутрь маркера, укрепленного на бугре пяточной кости, в спринтерском беге и беговых упражнениях по обследованной группе спринтеров*
|
Смещение маркера (см) |
|||||||
|
Бег с захлестом голени |
Бег с высоким подниманием бедра |
Перекат с пятки на носок |
Бег на прямых ногах |
Бег прыжками |
Семенящий бег |
Спринтерский бег |
|
|
1,12 ±0,740 |
2,05 ±0,404 |
1,98 ±0,507 |
0,53 ±0,340 |
1,02 ±1,352 |
0,64 ±0,195 |
2,62±0,602 |
|
|
p<0,01 |
p>0,05 |
p>0,05 |
p<0,001 |
p<0,05 |
p<0,001 |
*В верхней ячейке приведены величины смещения маркера, в нижней - достоверность различий показателей при попарном сравнении величины смещения маркера в каждом из упражнений и в спринтерском беге.
Вывод. Таким образом, сопоставление кинематических характеристик стопы и голени в опорный период в спринтерском беге и специальных беговых упражнениях позволило сделать заключение, что наиболее близкими к величинам углов стопы и подошвы в спринте являются величины, зафиксированные в беге с захлёстом голени и беге прыжками, что позволяет рекомендовать эти упражнения как основные при формировании рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в беге с максимальной скоростью. В то же время значительные различия угла голени в беге с захлёстом голени и беге прыжками, с одной стороны, и спринтерском беге, с другой стороны, а также значительные различия в названных беговых упражнениях и спринте величин смещения пятки внутрь позволяют считать, что при формировании рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в спринтерском беге применение бега с захлёстом голени и бега прыжками должно чередоваться с пробежками на короткие дистанции с увеличивающейся скоростью.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Использование системы упражнений, состоящих из чередования напряжения и расслабления различных мышц и мышечных групп: лица, шеи, рук, спины, живота, ног (бедра, голени, стопы). Релаксация умственной деятельности. Психологические и физиологические эффекты.
реферат [21,8 K], добавлен 16.12.2013Симптомы растяжения связок бедра. Повреждения голени, голеностопного сустава и стопы. Голеностоп: травма и её характеристика. Повреждение связок голеностопа. Распространенность травм менисков. Разрыв крестообразных связок. Дисплазия коленных суставов.
реферат [21,7 K], добавлен 03.06.2014Общая характеристика травм нижних конечностей. Клинические проявления, диагностика, профилактика и лечение травм бедра, голени, стопы. Механизм лечебного действия физических занятий при травмах нижних конечностей, подбор эффективных упражнений.
курсовая работа [62,9 K], добавлен 11.12.2013Обзор основных аспектов физического состояния людей с плоскостопием - уплощением свода стопы, при котором она перестает выполнять функцию амортизатора и становится плоской (теряя вид свода). Разработка эффективного комплекса упражнений при плоскостопии.
реферат [25,1 K], добавлен 23.10.2010Олимпийские игры в античности. Древнегреческие Олимпийские игры. Олимпийские игры современности. Хронология и герои летних Олимпийских игр. Атрибутика олимпийских игр. Комплекс упражнений для укрепления мышц стопы и голени при плоскостопии. Закаливание.
реферат [25,0 K], добавлен 12.11.2008Изучение истории развития футбола. Исследование технических приемов игры. Анализ методики обучения ударам по мячу ногами и головой. Характеристика условий выполнения удара внутренней стороной стопы, серединой подъема, носком и пяткой. Крученые удары.
реферат [479,1 K], добавлен 31.10.2016Сколиоз – боковое искривление позвоночника: причины и симптомы. Хронический фарингит - проявление острых респираторных вирусных инфекций. Клиническая картина хронического фарингита. Плоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов.
реферат [20,0 K], добавлен 15.05.2009Общие понятия об осанке. Нарушения осанки. Профилактика нарушений осанки. Методика и средства ЛФК. Сколиозы. Классификация сколиозов. Рентгендиагностика и чтение рентгенограмм. Прогноз. Методы лечения. Плоскостопие. Диагностика. Методика занятий ЛФК.
контрольная работа [35,2 K], добавлен 01.03.2007Угол в упоре на параллельных брусьях. Взаимодействие внешних сил. Расположение звеньев тела человека. Состояние пассивного и активного двигательного аппарата. Мышцы разгибатели стопы и четырехглавая мышца бедра. Характеристика мышц спины и шеи.
курсовая работа [36,8 K], добавлен 24.04.2014Применение коэффициента специальной тренированности для характеристики степени реализации анаэробных возможностей при беге на различных дистанциях. Методические подходы к выработке соревновательного двигательного стереотипа у спринтеров и стайеров.
курсовая работа [40,9 K], добавлен 30.10.2014История развития и современные тенденции в беге на 400 метров. Особенности физического развития и физической подготовленности спортсменок, специализирующихся в беге на короткие дистанции. Показатели скоростно-силовых способностей и гибкости у спортсменок.
курсовая работа [59,7 K], добавлен 17.12.2014Период покоя и работы организма. Мертвая точка и второе дыхание при физических упражнениях циклического характера. Физиологические особенности устойчивого состояния при циклических упражнениях. Стабилизация показателей, влияющих на спортивные результаты.
контрольная работа [16,0 K], добавлен 15.05.2013Исследование методики тренировки в барьерном беге на различных этапах многолетней спортивной специализации. Изучение техники барьерного бега и динамики его изменения с ростом квалификации спортсмена. Характеристика основных этапов подготовки барьериста.
курсовая работа [232,0 K], добавлен 20.10.2012Структура и проявления скоростно-силовых способностей. Средства и методы скоростно-силовой подготовки в беге (упражнения с дополнительным отягощением, с преодолением собственного веса). Аэробные и анаэробные особенности организма бегунов на 800 м.
курсовая работа [52,1 K], добавлен 11.07.2015Классификация факторов, оказывающих влияние на спортивный результат в беге на средние и длинные дистанции. Особенности физической подготовки бегунов на выносливость. Специфика технической, тактической и психической подготовки бегунов на выносливость.
курсовая работа [44,5 K], добавлен 03.12.2013Бег и его место в классификации физических упражнений. Спортивный результат в беге и физическое развитие. состояние ЦНС и сенсорных систем, система крови, система кровообращения, внешнего дыхания, кислородный запрос и энергетическое обеспечение в беге.
контрольная работа [53,5 K], добавлен 04.10.2010Техника бега на короткие дистанции. Структура бега на различных спринтерских дистанциях. Задачи, средства и методы подготовки юных спортсменов. Общие основы тренировки. Разработка учебно–тренировочного процесса по подготовке юных бегунов–спринтеров ДЮСШ.
дипломная работа [1,3 M], добавлен 01.11.2015Анализ техники спринтерского бега. Динамика изменения техники бега с ростом квалификации спортсмена. Особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях. Методика тренировки в беге на короткие дистанции на этапе предварительной подготовки.
курсовая работа [595,8 K], добавлен 20.10.2012Проблема силовой подготовки спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции, энергообеспечение в беге. Показатели работоспособности, динамика восстановительных процессов и гемодинамика по результатам Гарвардского степ–теста и реографии.
курсовая работа [111,1 K], добавлен 11.01.2012Специфика скоростно-силовой подготовки. Возрастные особенности легкоатлета на разных этапах обучения в легкой атлетике. Организация подготовки спринтеров в круглогодичной тренировке. Средства и методы скоростно-силовой подготовки легкоатлетов в спринте.
курсовая работа [46,9 K], добавлен 05.10.2012
