Аналіз та значення сучасної здоров'язбережувальної технології фітбол-аеробіки для дітей старшого дошкільного віку

Размещено на http://www.allbest.ru/

У статті проаналізовано особливості впливу занять фітбол-аеробікою на організм дітей старшого дошкільного віку. Установлено, що використання в дошкільному навчальному закладі здоров'язбережувальної технології - фітбол-аеробіки - сприяє оптимізації рухового режиму дошкільника, системному підходу до формування у дітей ціннісного ставлення до власного життя і мотивації щодо здорового способу життя. Фітбол-аеробіка дозволяє покращити оздоровчо-освітній процес у дошкільному навчальному закладі, сприяє злагодженому розвитку всієї опорно-рухової системи, зміцненню всіх груп м'язів; заняття з фітбол-аеробіки поліпшують роботу дихальної та серцево-судинної системи, нормалізують обмін речовин та інтенсивність процесів травлення, збільшують витривалість і зміцнюють організм в цілому.

Ключові слова: діти старшого дошкільного віку, здоров'язбережувальна технологія, фітбол-аеробіка, стан здоров'я.

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Питання необхідності впровадження здоров'язбережувальних технологій у дошкільному навчальному закладі докладно представлені у сучасних дослідженнях українських та зарубіжних вчених: Н.Ф. Денисенко (2004); Л.М. Волошиної (2006); О.Л. Богініч (2008); О.П. Івахно (2008); Л. В Гаращенко (2011). Авторські опрацювання здоров'язбережувальних технологій представлені у працях Н.М. Букрєєва (2007); А.М. Митяева (2008); Н. І. Семенова (2008); В.М. Єфімової (2010); Е.С. Вільчковського (2010).

Мета дослідження - проаналізувати значення та обґрунтувати впровадження сучасної здоров'язбережувальної' технології фітбол-аеробіки у навчально-виховний процес дошкільного навчального закладу.

Завдання дослідження: 1. Проаналізувати зміст сучасної здоров'язбережувальної' технології для дошкільних навчальних закладів - фітбол-аеробіки. 2. Розкрити поняття та з'ясувати педагогічні умови використання фітбол-аеробіки з дітьми старшого дошкільного віку. 3. Дослідити вплив фітбол-аеробіки на організм старших дошкільнят.

Методи дослідження: теоретичний аналіз та узагальнення даних наукової та методичної літератури, порівняння та зіставлення, абстрагування та систематизація. аеробіка руховий дошкільник

Методика навчання дітей старшого дошкільного віку навчанню вправам фітбол-аеробіки.

На першому етапі навчання дітей вправам фітбол-аеробіки треба ознайомити дитину з фітболом (великим м'ячем) та історією його виникнення. В Україні фітбол-аеробіка з'явилася відносно нещодавно, хоча зі стародавніх часів у культурі будь-якого народу м'яч використовувався як інвентар для розваг. У західних країнах м'ячі великого розміру почали використовувати ще на початку 70-х років минулого століття, в Україні - близько 10 років [4, с. 4]. Під час виконання вправ на фітболах важливо звернути увагу на правильну поставу дітей: дитина повинна сидіти посередині, в центрі фітбола, спина пряма, голова трохи піднята, руки на поясі, ноги впираються в підлогу всією ступнею, ступні паралельні одна одній або трохи розведені в сторони, гомілка ноги не стикається з фітболом, між гомілкою і стегном повинен бути прямий кут. Після того, як дитина навчилися правильно сидіти на фітболі, можна приступити до розучування комплексу вправ [3, с. 67].

На фітболах діти можуть займатися з народження (2-тижневого віку). Правильно організовані заняття та підібрані вправи з фітболами для дітей старшого дошкільного віку приносять велику користь. Найголовніша особливість фітбол-аеробіки у тому, що для занять не існує жодних протипоказань. Фітбол має певні особливі властивості: колір, розмір, запах та його особливу пружність. Фітбол може бути не тільки різний за розміром, але й кольором. Відомо, що кольори по-різному впливають на психоемоційний стан та фізіологічні особливості дитини. Оранжевий, червоний колір - збільшують активність, збуджують центральну нервову систему; фітболи такого кольору обирають активні діти- холерики. Фіолетовий та синій колір - заспокоюють, їх обирають діти-флегматики (спокійні, тихі). Зелений і жовтий колір допомагають прояву витривалості [2, с. 55].

Комплекси вправ фітбол-аеробіки допомагають лікувати такі захворювання, як сколіоз, остеохондроз та неврастенія. Механічні коливання фітбола впливають на хребтовий стовбур, суглоби та міжхребцеві диски. Під час занять з фітбол-аеробіки з дітьми дошкільного віку вирішуються такі завдання: розвиток рухових якостей; розвиток та вдосконалення координації і рівноваги; зміцнення м'язового корсета; формування навичок правильної постави; поліпшення психоемоційного стану та стимулювання нервово-психічного розвитку; удосконалення моторики рук та мовлення; пристосування організму дитини до виконання фізичного навантаження [6, с. 97; 7, с. 132].

Впровадження фітбол-аеробіки у систему фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми дошкільного віку варто починати з розробки комплексів вправ з фітболами. Поступово ці комплекси слід використовувати під час занять з фізичної культури і закріплювати їх виконання під час ранкової гімнастики. Під час навчання дітей дошкільного віку на почтовому етапі слід проводити індивідуальну роботу з дітьми: кожній дитині надають можливість самостійно ознайомитися та погратися з фітболом. Наступний етап навчання дітей вправам на фітболах - самостійно сідати на фітбол та утримувати рівновагу на ньому: при сидінні коліна мають бути розміщені на рівні стегон, слід сидіти стійко і впевнено, не провалюючись. Правильне сидіння на фітболі сприяє не лише ефективності, а й безпеці виконання вправ. На даному етапі вчимо дітей підгрупами займатися на фітболі не більше 4-5 хв., поступово збільшуючи тривалість виконання вправ до 20-25 хв. залежно від вікових, рухових і індивідуальних особливостей дітей. Перед початком заняття треба зробити вологе прибирання, провітрити приміщення, діти повинні бути одягнені легко [1, с. 17; 5, с. 57]. Вправи на фітболах можуть проводитися упродовж всього заняття, але з дітьми молодшого дошкільного віку слід використовувати вправи на фітболах як частину заняття.

Заняття з фітбол-аеробіки складається з трьох частин: підготовчої, основної і заключної. У підготовчій частині здійснюється розминка, мета - викликати у дітей бажання займатися та підготовити організм до більш інтенсивної роботи в основній частині заняття, створити позитивний емоційний настрій. В основній частині заняття здійснюється максимальне навантаження на організм, яке повинно бути оптимальним для дітей, мета - навчання технічно правильного виконання загальнорозвивальних вправ і розвитку спритності. В основній частині обов'язково повинні бути вправи, які виконуються з різних вихідних положень: лежачи на фітболі на грудях, на спині та ін. Такі вправи сприяють корекції постави, тренують силу та витривалість м'язів. Заключна частина заняття сприяє покращенню відновних процесів і розслабленню організму. Зміст заключної частини: елементи дихальної гімнастики, самомасажу, вправи на загальну релаксацію, рухливі ігри та вправи для розвитку творчих здібностей дітей. Усе заняття проходить під музичний супровід.

Під час занять фітбол-аеробікою з дітьми дошкільного віку слід дотримуватися таких основних правил: