Понятие физического развития, его возрастные особенности

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

Глава I. Обзор литературы

1.1 Понятие физического развития, его возрастные особенности

1.2 Взаимосвязь физических качеств в подготовке занимающихся сложнокоординационными видами спорта

1.3 Особенности физического развития детей занимающихся сложнокоординационными видами спорта

1.4 Основные тесты физической подготовленности детей младшего школьного возраста

Глава II. Методы и организация исследования

2.1 Основные методы исследовани

2.2 Организация исследования

Глава III. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Исследование и оценка физического развития юных акробатов

3.2 Сравнительная характеристика физической подготовленности юных акробатов за время исследования

3.3 Половой диморфизм

Заключение

Выводы

Литература

акробат физический спорт

Введение

Актуальность темы. Фундамент высоких спортивных результатов закладывается в детском и юношеском спорте. Всестороннее развитие спортсменов, их высокий моральный и культурный уровень, разносторонние волевые качества, гармоничное развитие физических качеств, высокая работоспособность, умение овладевать движениями и хорошо координировать их, физическое совершенство в целом - основа спортивной специализации [12].

В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловленность всех качеств человека: развитие одного из них положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных [22].

В занятиях с юными спортсменами принцип всесторонности приобретает особое значение, поскольку, в возрасте 7-9 лет организм находится в стадии формирования. Воздействие физических упражнений в этом возрасте особенно заметно может проявляться как положительно, так и отрицательно. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса столь важно учитывать возрастные особенности формирования организма детей. Важнейшую роль в процессе всесторонней подготовки спортсменов играет физическая подготовка, воспитание физических качеств, необходимых в спортивной деятельности [15:23].

Проблеме физического развития и физической подготовленности юных спортсменов многие авторы посвятили свои исследования и свои труды. В дипломной работе использованы данные из работ: Филина В.П., Баршая В.М., Мехнина Ю.В., Зациорского В.М., Соколова Е.Г., Болобана В.М., Курыся В.Н., Сулейманова И.И. и др.

Возросший интерес к акробатике, как виду спорта и существующей проблемы возрастного развития и совершенствования физических качеств юных акробатов обусловило выбор темы данной дипломной работы.

Объект: тренировочный процесс юных акробатов.

Предмет: динамика физического развития и физической подготовленности юных акробатов.

Цель работы: исследование динамики физической подготовленности и физического развития детей 7-9 лет, занимающихся акробатикой.

При подготовке к исследованию и написанию дипломной работы были поставлены следующие задачи:

1. Выявить особенности физического развития и физической подготовленности детей 7-9 лет.

2. Выявить динамику физической подготовленности юных акробатов.

3. Определить динамику физического развития юных акробатов.

Глава І. Обзор литературы

1.1 Понятие физического развития, возрастные особенности

Физическое развитие, как процесс изменения природных морфофункциональных свойств организма в онтогенезе происходит по его естественным закономерностям (закономерности возрастной последовательности к неравномерности развития, взаимодействия генетических и средовых факторов развития и др.). В силу этих закономерностей на протяжении жизни последовательно сменяются различные периоды возрастного развития (от внутриутробного до старческого), за время которых время и функции организма претерпевают существенные изменения (в частности, к зрелому возрасту длина и объем тела увеличиваются в несколько раз, а масса тела, величины проявляемой мышцами силы, минутного объема крови и ряд других параметров, характеризующих морфофункциональные возможности, - многократно, некоторые даже в 20-30 раз и более). Процесс физического развития человека одновременно во многом обусловлен конкретными общественными условиями жизни, деятельностью и особенно физическим воспитанием [25].

В зависимости от всей совокупности факторов и условий физического развития оно может иметь различный характер - быть всесторонним и гармоничным, либо ограниченным и дисгармоничным. Зная и умело используя объективные закономерности этого процесса, можно так воздействовать на его динамику, чтобы придать ему черты, предпочтительные для личности и общества, обеспечить направленное развитие жизненно важных физических качеств, лежащих в основе двигательных способностей, увеличение функциональных возможностей организма, повышение общего уровня работоспособности, необходимой для созидательного труда и других общественно-полезных форм деятельности; можно также, существенно отодвинуть и сроки возрастной инволюции (регрессивных изменений) физических качеств организма, естественно наступающей по мере старения. При целесообразном воздействии на процесс физического воспитания возможно физическое совершенствование индивида [32;33].

Изучение возрастных особенностей становления двигательной функции, развития физических качеств: быстроты, мышечной силы, выносливости, ловкости и гибкости - имеет большое значение. Под двигательной функцией понимается совокупность физических качеств, двигательных навыков и умений детей, подростков и взрослых. Двигательная функция относится к числу сложных физиологических явлений, обеспечивающих противодействие условиям внешней среды. Физическими или двигательными качествами принято называть отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека (по Новикову А.Д. и Матвееву Л.П.) [32;39].

Физиологическими предпосылками воспитания физического качества быстроты в младшем школьном возрасте служит постепенное повышение функциональной подвижности и возбудимости нервно- мышечного аппарата, а также интенсивное развитие способностей к выполнению быстрых движений отдельными частями тела (кистью, рукой).

Однако, у детей младшего школьного возраста способность к быстрому перемещению в пространстве развита слабо. Средняя скорость бега заметно повышается только к 10 годам. К этому возрасту у девочек отмечается наибольший прирост результатов в прыжках в длину с места (20%). У мальчиков величина этого прироста в возрасте от 8 до 11 лет составляет 8-9%, а наибольшие его величины отмечаются в 13-14 лет (по Кузнецову З.И.) [29].

Воспитание быстроты осуществляется с помощью скоростно-силовых упражнений, пробеганием коротких (50-60 м.) отрезков дистанции с максимальной скоростью, после предварительного освоения техники спринтерского бега.

Следует иметь ввиду, что применение скоростно-силовых и спринтерских упражнений в большей мере способствует увеличению скорости в период ее интенсивного возрастного периода - в 11-12 лет у девочек, в 12-13 лет у мальчиков.

К 14-15 годам темпы возрастных функциональных и морфологических перестроек, обеспечивающих прирост быстроты, снижаются. В связи с этим несколько уменьшается эффективность скоростных и скоростно-силовых упражнений [29].

В старшем подростковом и юношеском возрасте (9-10 классы) принципиального изменения в средствах формирования быстроты не происходит. Наблюдается лишь количественные изменения: длина пробегаемых отрезков увеличивается до 80-100 метров, растет объем скоростно-силовых упражнений.

Школьники 7-11 лет обладают низкими показателями мышечной силы. Силовые, в особенности статистические, упражнения вызывают у них быстрое развитие охранительного торможения. Таким образом, возрастные особенности детей ограничивают применение силовых упражнений на тренировках. Дети этого возраста более расположены к кратковременным скоростно-силовым упражнениям. Широкое применение в 7-11 летнем возрасте находят прыжковые, акробатические, динамические упражнения на гимнастических снарядах [29].

Следует постепенно приучать юных спортсменов и к сохранению статистических поз при обязательном контроле за дыханием. Применение статистических упражнений вызывается необходимостью поддержания правильного положения тела при выполнении упражнений. Особое значение статистические упражнения имеют для выработки и сохранения правильной осанки.

К подростковому и в особенности к юношескому возрасту, в следствии относительно высокой морфологической и функциональной зрелости двигательного аппарата, создаются благоприятные возможности для развития силы [30].

Дети младшего школьного возраста отличаются незначительной выносливостью. Однако уже к 10-летнего возрасту у них повышается способность к неоднократному выполнению скоростной работы (повторный бег на короткие дистанции), а также малоинтенсивной работы (медленный бег) в течении сравнительно продолжительного времени. Медленный бег может с успехом использоваться в качестве основного средства воспитания общей выносливости уже в младшем школьном возрасте ( по Макарову А.Н., Лидьярду А., Ренссу М.). При условии постепенного увеличения продолжительности выполнения малоинтенсивных упражнений объем беговой подготовки в 11-12 летнем возрасте можно довести до 14 км. в неделю. Хорошим средством развития общей выносливости служит ходьба и бег, чередуемый с ходьбой, передвижением на лыжах на дистанции от 1 до 1,5 км.

У младших школьников имеются все предпосылки к тому, чтобы приобрести также качества, как гибкость и ловкость. Морфологические особенности опорно-двигательного аппарата - высокая эластичность связок и мышц, большая подвижность позвоночного столба - способствует повышению эффективности специальных упражнений для развития этих качеств [31].

Наиболее высокие естественные темпы развития гибкости наблюдается в возрасте от 7 до 10 лет. У девочек 11-13 лет и у мальчиков 13-15 лет активная гибкость достигает максимальных величин. Однако повышение гибкости в этом возрасте не должно превращаться в самоцель. Тренер, педагог всегда обязан помнить, что у детей чрезмерная подвижность в суставах может привести к отклонениям в формировании некоторых двигательных навыков [29].

Совершенствование гибкости в подростковом и младшем юношеском возрасте происходит во время занятий специальными упражнениями ( парные, с полной амплитудой, на растягивание), свойственными определенному виду спорта.

Возраст от 7 до 10 лет характеризуется также высокими темпами развития ловкости движений. Этому помогают высокая пластичность центральной нервной системы, интенсивное развитие двигательного анализатора, выражающиеся, в частности, в совершенствовании пространственно- временных характеристик движения [30;31].

Использование в школьном уроке игр, требующих внезапного изменения действия в меняющихся игровых ситуациях, выполнение усложняющихся заданий, требующих координированных движений, а также упражнений с различными предметами совершенствуют ловкость детей.

В подростковом возрасте содержание средств воспитания физических качеств существенно изменяется. Увеличиваются упражнения, которые обеспечивают появление специфических для определенного вида спорта качеств. И все-таки основные методические направления в воспитании физических качеств сохраняются во всех возрастных группах.

Создатели учения о физическом развитии человека В.В. Бунак (1940) и П.Н. Башкиров (1962) трактуют физическое развитие как комплекс морфо - функциональных свойств организма, определяющих запас его физических сил. Применительно к детям физическое развитие определяется как процесс формирования структурно - функциональных свойств растущего организма. В.Г. Властовский (1976), один из наиболее авторитетных современных исследователей проблем, классифицирует физическое развитие как комплекс морфо - функциональных признаков, характеризующих возрастной уровень биологического развития ребенка.

Таким образом, существует две основные трактовки термина «физическое развитие»: 1) как комплекса показателей, свидетельствующих об уровне, «крепости» здоровья индивида, «запасе его физических сил», 2) комплекса признаков, отражающих уровень (и процесс) возрастного развития. И та и другая оценки основаны на сравнении индивидуальных морфо - функциональных показателей со среднестатическими возрастными нормативами.

Если оценивать физическое развитие детей и подростков по стандартам прежних лет, можно убедиться, что доля детей с оценкой физического развития «чрезмерное» постепенно возрастает за счет уменьшения «нормы», в то же время по современным стандартам они попадают в границы этой «нормы». И это не столько результат акселерации роста и развития, сколько следствие повышения жирового компонента в массе тела. Именно у этой части подрастающего поколения значительно чаще, чем у их сверстников, отмечаются различные отклонения в состоянии здоровья [28].

Установлено также, что превышение показателей роста и массы тела в пределах статистической «нормы» даже на незначительную величину отрицательно сказывается на функциональных возможностях и работоспособности детей и подростков, что делает сомнительным возможность установления «нормы» по среднестатическим нормативам [29].

1.2 Взаимосвязь физических качеств в подготовке занимающихся сложнокоординационными видами спорта

Ряд авторов подчеркивают значение комплексного воспитания физических качеств (А.В. Коробов, В.П. Филин, Т.А.Зельдович, О.В.Федоров, А.М. Шлемин, и др.) [54;56]. В этих работах указывается, что применение комплекса упражнений, требующих проявления быстроты, силы и выносливости, развивает каждое из этих физических качеств более эффективно, нежели использование упражнений, направленных на развитие одного из них. При этом развитие одного качества положительно влияет на развитие других.

Одной из работ, посвященной вопросам взаимосвязи в развитии физических качеств у юных спортсменов, является книга «Проблемы спортивной тренировки» (1961), в первом разделе которой (под общ. ред. С.В. Каледина) описывается влияние различного характера тренировки на развитие быстроты, силы и выносливости. Результаты исследования свидетельствуют о большой эффективности тренировки, посвященной развитию основных физических качеств, в которой 50% упражнений были направлены на развитие быстроты, 25%-на развитие силы и 25%-на развитие выносливости [32].

Ряд авторов придерживаются иной точки зрения, отдавая предпочтение в занятиях с юными спортсменами воспитанию не быстроты, а скоростно-силовых и силовых качеств (Б.В.Валик, В.П.Филин, В.С.Топчиян и др.) [56]. Изучая методику развития скоростно-силовых качеств у подростков, О.В.Федоров (1962,1968) пришел к заключению, что на начальном этапе подготовки уровень развития мышечной силы по показателям становой1 силы в большей степени зависит от применения в соответствующем объеме скоростно-силовых упражнений, оптимальным является такое соотношение средств скоростно-силовой и скоростной подготовки: соответственно 70 и 30% [58].

Исследования К. Рачева (1968) показали, что максимальная частота движений без отягощения у 12-13летних подростков успешно повышается при комплексном сочетании максимально быстрой работы без отягощения и силовой работы (силовые упражнения динамического характера); наибольший эффект для повышения максимальной частоты движений с отягощением у подростков этого возраста достигается путем применения упражнения скоростно-силового характера [36].

В теории и практике спорта принято считать, что двигательные качества - это база, на которой строится техническое мастерство спортсмена. Тем не менее, на современном этапе развития теории и практики спорта это бесспорное утверждение нуждается в уточнениях и конкретизациях, имеющих непосредственный выход в методику обучения и тренировки. Чаще всего достижение зависит не от одного двигательного качества, а от совокупного проявления нескольких качеств. В подавляющем большинстве случаев - это проявление силы и быстроты во взаимосвязи с необходимостью выполнять работу относительно продолжительное время, без отдыха.

Двигательные качества связаны между собой отнюдь не однозначно. Особенно отчетливо это проявляется в тех случаях, когда мы направленно развиваем какое-нибудь качество, но при этом наблюдаем, как изменяются другие. Оказывается, что:

- развитие максимальной динамической силы практически не влияет на состояние скоростной силы, статической и быстроты движений неотягощенных звеньев тела;

-рост показателей статической силы влияет лишь на увеличение максимальной динамической силы, но не на скоростную силу и быстроту движения;

-увеличение скоростной силы сопровождается существенным приростом показателей быстроты движений как отягощенными, так и свободными частями тела, а также максимальной динамической силы;

-увеличение в абсолютных цифрах любого из перечисленных качеств не связано само по себе с улучшением выносливости, то есть рост максимальной динамической силы не обязательно сопровождается увеличением показателей динамической силовой выносливости, а скоростной силы - скоростно-силовой выносливости. Даже существенный прирост максимальной статической силы не приводит к увеличению статической выносливости.

Эти сложные, иногда противоречивые закономерности взаимосвязи двигательных качеств сосуществуют с закономерностями их взаимосвязей с двигательными навыками, ибо в двигательных навыках воплощена специализированная техника акробатических движений.

1.3 Особенности физического развития детей, занимающихся сложнокоординационными видами спорта

Стремительный рост спортивных результатов в гимнастических видах спорта и «омоложение» высших спортивных достижений привели к тому, что занятия акробатикой начинают с 4-5 лет. Специализированные занятия акробатикой обычно начинаются с 10-11 лет. Однако до этого возраста необходимо создать предпосылки для спортивной специализации. Этой цели служит этап предварительной подготовки, основная задача которого - укрепление здоровья и всестороннее гармоническое развитие [12].

Средства решения этих задач в принципе ничем не отличаются от средств других видов спортивной специализации. Это подвижные игры и игровые упражнения, общеразвивающие упражнения. Особое место на начальном этапе занимает хореографическая и физическая подготовка. Это и делает этап предварительной подготовки чрезвычайно важным для последующей специализации в акробатике с точки зрения формирования высокой культуры движения, своеобразного акробатического стиля. Эти виды упражнений занимают от 40 до 60% общего объема нагрузки [23].

Обучение упражнениям на снарядах должно начинаться после создания достаточных предпосылок в развитии мышечного аппарата верхних конечностей, спины, плечевого пояса, нижних конечностей. Главное внимание должно быть обращено на совершенствование мышечных ощущений, развитие быстроты, ловкости и значительно позднее - силы [30].

Развитие тонкого мышечного чувства связано с совершенствованием аппарата проприорецепции. Оно достигается упражнениями с непредельным напряжением мышц, ограничением зрительного контроля и постепенным усложнением, выполняемых с различной амплитудой и скоростью. Точность выполнения упражнений является не только средством совершенствования аппарата проприорецепции, но и необходимой предпосылкой акробатической школы, без которой прогресс в более позднем возрасте становится невозможным [29].

Второй этап подготовки начинается с 10-11 лет у девочек и с 11-12 лет у мальчиков. Физиологически и педагогически оправданы такие начальные сроки спортивной специализации, которые создают условия для достижения высокого спортивного мастерства в акробатике к 18-20 годам у мужчин и к 15-16 годам у женщин [57].

На этапе специализированных занятий спортом уменьшается объем общеразвивающих упражнений. Он составляет 20-30% от общего объема нагрузки. Этот этап продолжается от 4 до 5 лет. На этом этапе специализированной подготовки создаются благоприятные предпосылки для развития прыгучести (9-13 лет), гибкости (10-12 лет). Точность движений, пространственно-временная координация у мальчиков интенсивно развивается до 13 лет. Двигательные способности у девочек достигают высокой степени совершенства к 12 годам. После 12 лет девочки с большим, чем до этого возраста, трудом овладевают технически сложными акробатическими упражнениями.

Использование небольших отягощений при выполнении упражнений на снарядах является эффективным средством развития специфических для акробатов скоростно-силовых качеств. Силовые упражнения и статистические позы в подростковом возрасте следует использовать осторожно, начиная с кратковременной фиксации отдельных положений, избегая задержки дыхания и натуживания.

В юношеском возрасте для развития силы применяются специальные упражнения с дополнительным отягощением - гантелями, штангой, мешочками с песком. Общеразвивающие упражнения на снарядах оказываются менее эффективными, чем упражнения с отягощениями. Высокий эффект дают специальные упражнения с отягощениями. Для юношей 17-18 лет отягощения должны составлять 50-60% максимального груза, поднимаемого спортсменом [58].

Современная спортивная акробатика отличается не только высочайшей сложностью упражнений, но и большими объёмами тренировочных нагрузок. В настоящее время акробаты международного класса тренируются по 9-10 раз в неделю, а в отдельные дни проводят до трёх тренировок в день. За неделю они выполняют в среднем от 2 до 2,5 тысяч элементов. Большую часть элементов они выполняют в целостных комбинациях, число которых колеблется в одном занятии от 20 до 35 [54].

Интенсивность тренировочных занятий в акробатике относительно невысока. Она колеблется в пределах от 3-4 до 10%. Это означает, что время, затраченное на выполнение упражнений, меньше общего времени занятий в 10-30 раз. Низкая интенсивность обусловлена большой сложностью упражнений. Для отработки таких упражнений требуется много времени.

Следствием небольшой интенсивности тренировочных занятий в акробатике является относительно низкая работоспособность акробатов в мышечной работе, требующей выносливости. Рост спортивного мастерства в акробатике не всегда сопровождается параллельным совершенствованием вегетативных функций. Одним из возможных средств повышения функциональных возможностей вегетативной сферы следует считать длительный малоинтенсивный, а также кроссовый бег, спортивные игры, плавание, лыжи.

Некоторые качества 19 - летнего юноши могут оказаться хуже, чем у 8 - летнего. В то же время несколько меньше лабильность нервной системы юноши потребует у него большого времени для формирования специальных навыков. Это значит, что программа их подготовки будет различна в плане развития именно этих качеств и формирования определенных навыков [55].

В связи с этим для гимнастов - новичков разных возрастов продолжительность периода подготовки и содержание его могут оказаться разными. Но именно в зависимости от уровня их физического развития определяется возможность и целесообразность постановки задачи физической подготовки.

Работами ряда исследователей выяснены возрастные особенности физического развития. Например, известно, что мышцы детей эластичнее, чем у взрослых, потому что в их составе больше воды и меньше неорганических солей. Они больше предрасположены к растягиванию, и этим пользуются в практике. Такие мышцы не способны к значительным напряжениям. Но развивать такие способности необходимо [29;31].

Мальчики успешно справляются со своим весом, особенно если им в этом помочь. А помощь в данном случае должна заключаться в первую очередь в активизации тех мышечных способностей, которыми эти новички обладают то есть в совершенствовании координации работы мышц, а не в накачке мышц с целью их гипертрофии.

Следует учитывать и то, что кости малышей содержат большое количество хрящевой ткани, а поэтому не надо нагружать гимнаста большими отягощениями и упражнениями ударного характера. И в то же время задача развития скоростно-силового потенциала здесь вполне адекватна [54].

Интересно, что по ряду функциональных показателей организм 8 - 9 - летнего ребенка оказывается в более выгодном положении для занятий физическими упражнениями. У него, например, большая, чем у взрослых, пропускная способность сердечно - сосудистой системы: больший минутный объем крови в покое и при мышечной работе, большая поверхность легких, большая величина минутного объема дыхания при большей поверхности легких. А это - факторы, непосредственно обусловливающие функциональную выносливость организма. Значит, и упражнения на выносливость детям такого возраста не противопоказаны. И более того, применяя упражнения в соответствии с их возможностями, можно и нужно добиваться повышения уровня этих возможностей, совершенствования всех функций организма [30].

С новичками 15-16 лет и старше работу в этом направлении проводить значительно труднее. Растущий организм требует соответствующего энергетического обеспечения. Однако оказывается, что он содержит мало переносчиков кислорода - гемоглобина в крови и миоглобина в мышцах, а значит кислородная емкость организма подростка меньше, чем у взрослого и даже ребенка. Особенно проявляется несоответствие между весом и изменением силы мышц.

В 16 - 18 лет отмечается наибольший рост «максимальной силы». Эта сила, с помощью которой можно справиться с посторонним предметом, например, сдвинуть штангу. В этом возрасте такая сила действительно оказывается большей. Но обладатель ее, так успешно выполняющий роль «грузчика», как правило, не показывает хороших результатов в движениях, которые требуется выполнить телом в положениях висов или упоров. Оказывается, что относительной силы, т.е. силы в пересчете на 1 кг веса тела, у таких «богатырей» мало [31].

Важно и другое, перестройка функционально-анатомической структуры мышц, необходимая при развитии физических качеств, оказывается весьма затрудненной, поскольку структурный биохимический состав мышц и их элементов становится более стабильным и костным. В целом же наблюдается довольно четкое несоответствие

1.4 Основные тесты физической подготовленности детей младшего школьного возраста

Адекватная оценка уровня физического развития детей, их физической подготовленности и общей физической работоспособности определяет эффективность системы физического воспитания (R.Kraft, 1990; Я.С. Вайнбаум, 1991; Т.Г. Сулимова, 1997; В.И. Лях, 1998).

Оценка физической подготовленности на практике осуществляется с использованием комплекса тестов, которые должны соответствовать основным требованиям спортивной метрологии. Среди них - надежность (постоянство, воспроизводимость результатов в условиях идентичных многократных измерений), избирательность (способность регистрируемого параметра отражать то, что он призван отражать согласно задаче исследования), емкость (способность давать максимум информации) и объективность (независимость результатов от сопутствующих исследованию факторов).

Из перечисленных требований для контрольных упражнений наибольшее значение имеет избирательность. В теории стандартизации тестов она носит название валидности [12].

Валидность теста как объективная мера связи контрольного упражнения с физическим качеством, являющимся результатом специальной подготовки или определенных индивидуальных генетически обусловленных возможностей организма, может оцениваться несколькими способами: путем сравнения с тестом-эталоном, сопоставления с объективными показателями, расчета коэффициента валидности.

В качестве параметров, определяющих уровень развития отдельных физических качеств, могут быть следующие:

1) силовые возможности:

а) результаты подтягивания на низкой перекладине высотой 90 см;

б) результаты удержания в висе на перекладине;

в) результаты подъема и опускания туловища из положения лежа, руки за голову, ноги закреплены (максимальное число раз);

г) результаты подъема и опускания туловища из положения лежа, руки за голову, ноги закреплены (максимальное число раз в течение 30 с);

д) результаты подъема ног из положения лежа (максимальное число раз);

е) результаты подъема ног из положения лежа (максимальное число раз в течение 30 с);

ж) результаты удержания туловища под углом 40°;

2) скоростно-силовые возможности:

а) результаты метания малого мяча правой рукой;

б) результаты метания малого мяча левой рукой;

в) результаты броска набивного мяча весом 1 кг;

г) результаты прыжка в длину с места;

д) результаты прыжка в высоту по Абалакову;

3) скоростные возможности:

а) результаты в беге на 30 м;

б) результаты в беге на месте в течение 10 с;

в) результаты в челночном беге 3 Ч 10 м;

г) результаты прыжков на скакалке в течение 20 с;

4) выносливость:

а) результаты теста «пульс/скорость»;

5) гибкость:

а) результаты теста «наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке»;

6) «выкрут рук»;

б) координация:

а) результаты теста «падение палки»;

б) теппинг-тест на максимальное количество касаний в четырех квадратах (кол-во раз) - квадрат;

в) теппинг-тест для правой и левой руки (кол-во раз)

- правая рука, левая рука;

г) теппинг-тест для правой и левой ноги (кол-во раз)

- правая нога, левая нога;

д) тест на перекрестную работу рук и ног (кол-во раз)

- перекрестная работа;

е) стойка на 1 ноге (с)

Все перечисленные тесты предлагаются разными авторами (К. Р. Фокс, С. Д. Бидл, 1993; В. И. Лях, 1998; Л. В. Волков, 2002 и др.) и описаны в соответствующих пособиях по теории и методике детского и юношеского спорта и в учебных программах, предназначенных для общеобразовательных школ (В. И. Лях, 1998 и др.), в качестве критериев, позволяющих оценивать соответствующие физические качества у детей данного возрастного диапазона.

Глава II. Методы и организация исследования

2.1 Основные методы исследования

Для решения постановленных задач применялись следующие методы исследования:

1. теоретический анализ и обобщение литературы

2.педагогическое контрольное исследование (тестирование);

3.метод сравнительного анализа;

4. статистическо-математический метод измерения.

Теоретический анализ и обобщение литературы

Поиск литературных источников осуществлялся в библиотеках города Кургана, анализировались материалы журналов «Теория и практика физической культуры», «Физкультура в школе», сборники научных трудов, а также научные и научно-методические издания. Использовались сведения из системы Интернет.

Этот метод использовался при анализе данных литературы: данные обобщались по направлениям научных исследований и методических разработок. Анализу были подвергнуты работы, затрагивающие общетеоретические аспекты, специальная литература.

В результате теоретического анализа и обобщения литературных данных, была выявлена суть работы, установлена её актуальность.

Педагогическое контрольное испытание (тестирование).

Успешное управление учебным тренировочным процессом возможно в том случае, если тренер будет располагать широкой и объективной информацией об учениках, тренировочном процессе, физическом развитии, состоянием их здоровья. Основными в педагогическом тестировании являются контрольные упражнения. Прежде чем приступить к тестированию, нужно четко представить, для чего оно производится и с какой целью, учесть ряд принципиальных положений: соответствие теста характеру и специфике спортивной деятельности, контингенту испытуемых.

Метод сравнительного анализа применяется для более глубокого и качественного исследования проблемы. С его помощью мы обстоятельно изучили литературные источники, затрагивающие вопросы физического развития и физической подготовленности юных спортсменов. Также с помощью данного метода стало возможным сравнение полученных при измерении и проведении тестирования результатов - основной задачи нашей работы.

Статистическо-математический метод исследования заключается в сборе статистического материала, его систематизации и обработке с помощью математических вычислении. Его использование в нашем исследовании необходимо для получения данных о физическом развитии и физической подготовленности детей 7-9 лет.

Собрав необходимый статистический материал (антропометрические данные, данные о физической подготовленности), мы провели математические вычисления среднего арифметического (M) результатов проведенных измерений и тестов по формуле:

где - знак суммирования;

V- варианты, полученные в исследовании значения

n- число вариант.

Полученные данные обрабатывались методом вариационного анализа. Статистическую обработку производили по методу Стьюдента-Фишера. Различия между сравниваемыми величинами считали достоверными при вероятности не менее 95% (p < 0,05). Для графического изображения полученных данных определяли достоверные границы. Достоверные границы находили при p < 0,05. При уровне вероятности p < 0,05 различия между сравниваемыми величинами являются статистически достоверными, если отрезок, изображающий разницу между большей из сравниваемых и ее доверительной нижней границей, и отрезок, представляющий разность между меньшей из сравниваемых и ее верхней доверительной границей, перекрывают друг друга менее чем на половину.

2.2 Организация исследования

Для проведения данного исследования мы ознакомились с литературными источниками, освещающими теоретические основы и проблемные вопросы, проанализировали и изучили вышеуказанные методы проведения исследований.

Мы выбрали наиболее оптимальный анализ показателей антропометрических данных и результатов тестирования детей, разбив их на две группы:

занимающиеся спортивной акробатикой мужского пола;

занимающиеся спортивной акробатикой женского пола

В ходе проведения исследования мы выполнили сравнительный анализ выявленных результатов и определили особенности и закономерности физического развития и физической подготовленности детей 7-9 лет.

В исследованиях приняли участие 20 детей младшего школьного возраста (7-9 лет), разбитые на две группы по половому признаку занимающиеся спортивной акробатикой. Исследования проводились на учебно-тренировочных занятиях по спортивной акробатике в Курганской спортивной школе №1. Исследования проводились в соответствии с составленным планом-графиком с сентября 2009 по март 2010 года в спортзале. В процессе проведённой работы было обследовано 20 детей одного возраста (7-9 лет), условно разделённых на 2 группы (№1, №2) по 10 человек в каждой. В группе№1 мальчики; в группе №2 - девочки.

Выбор испытуемых проводился с учётом специфики, особенностей выбранной тематики исследований и поставленных задач.

Исследования проводились на тренировочных занятиях (в группах №1 и №2).

Перед проведением измерений было кратко и понятно рассказано испытуемым, что именно они должны сделать, их будущие действия.

В исследовании мы проводили измерение антропометрических и функциональных данных (рост стоя, вес, окружность грудной клетки, частота сердечных сокращений). Окружность грудной клетки измерялась при вдохе, паузе и выдохе. Частота сердечных сокращений измерялась до нагрузки и после нагрузки (испытуемые должны были выполнить 20 приседаний).

На основе педагогического наблюдения за юными акробатами, нами были выявлены наиболее информативные тесты для измерения уровня развития основных физических качеств. Все упражнения выбирались с учётом особенностей возрастного развития детей 7-9 лет.

1. Мальчики подтягивание на перекладине выполняют из исходного положения «вис», девочки - подтягивание на низкой перекладине из исходного положения «вис лежа». Требования, предъявляемые к выполнению упражнения: одновременное и равномерное сгибание рук до касания грифа перекладины грудью на максимальное количество раз.

2. Бег на 30 м. для выявления уровня развития быстроты. Бег выполняется с высокого старта. Старт дается одновременно для двух испытуемых. Результаты фиксируются двумя секундомерами и заносятся в протокол.

3. Для определения выносливости использовали следующее упражнение. Запрыгивание на возвышение высотой 40 см. Требования: прыжок должен производиться с места, без интервалов отдыха между запрыгиваниями. Выполняется на наибольшее количество раз.

4. Для определения гибкости у детей мы использовали следующее упражнение: тестируемый ребенок, стоя на скамейке, с прямыми ногами, выполняет наклон вперед, максимально сгибаясь. Измеряется расстояние от точки опоры (скамейки) до кончиков пальцев рук при помощи измерительной линейки.

5. Для измерения ловкости и быстроты реакции используется следующий тест: тестирующий держит линейку; пальцы тестируемого (указательный и большой) находятся возле нулевой отметки линейки на расстоянии 2-3 см. от нее. Суть теста заключается в том, что тестирующий отпускает линейку, а тестируемый пытается ее поймать. Измеряется расстояние от «ноля» до той отметки, на уровне которой ребенок поймал линейку.

Выбор именно этих тестов обусловлен ещё и тем, что они наиболее подходят для двух групп испытуемых детей и выявляют особенности их физической подготовленности путём несложных упражнений.

Определив дату и время, для каждой из групп детей мы составили подробный план проведения тестирования, который содержал подробные описания упражнений, ход назначенного тестирования и измерений.

Во время проведения тестовых заданий и измерений, результаты заносились в протокол. Затем были составлены таблицы данных для расчета среднего арифметического значения в каждой группе по каждому показателю антропометрических данных и по каждому тесту.

Обобщение и анализ собранного материала, сравнение результатов по группам, внутри каждой группы по различным показателям позволил выяснить насколько существенно различие между физическим развитием и физической подготовленностью мальчиков и девочек.

Практика проведения тренировочных занятий позволила сделать выводы об эффективности тренировок в развитии уровня физической подготовленности акробатов и нахождения путей совершенствования методик тренировок на этапе начальной подготовки в спортивной акробатике детей 7-9 лет.

Глава III. Результаты исследований и их обсуждение

3.1 Исследование и оценка физического развития юных акробатов

Нами в ходе исследования были определены антропометрические показатели испытуемых: длина и масса тела, окружность грудной клетки. Поскольку, физическое развитие - это совокупность морфологических и функциональных признаков, позволяющих определить запас физических сил, выносливости и работоспособности организма.

При этом, принято считать, что для высокого уровня физического здоровья характерны не столько максимальные значения отдельных морфологических и функциональных показателей, превышающих возрастную норму, сколько их оптимальное соотношение, обеспечивающее достаточный уровень адаптационно-энергетических резервов, резистентности защитных сил организма и успешной реализации функциональных возможностей.

В начале исследования (сентябрь) нами были получены следующие антропометрические показатели: в группе мальчиков длина тела в среднем составила 121,4±1 см., в группе девочек - 121,1±1,4; масса тела 23,5±0,7 кг. и 23,6±1,0 кг.; окружность грудной клетки 54,3±5,5 см. и 62,0±0,8 см. соответственно (таблица 1). Обследуемая группа мальчиков и девочек соответствовали гармоничному уровню развития. О гармоничности развития детей младшего школьного возраста судили по соответствию массы тела и окружности грудной клетки, длине тела ребенка. По шкалам регрессии для каждого возраста и пола находили показатель длины тела ребенка и соответствующий диапазон изменений величин массы тела и окружности грудной клетки для данной длины тела.

Достоверных различий между исследуемыми группами по антропометрическим данным не обнаружено.

После систематических занятий спортом младшими школьниками в течение учебного года, нами в марте были вновь определены антропометрические показатели юных акробатов (таблица 1). Достоверных различий между показателями первого и второго обследования не обнаружено. Связано это возможно с тем, что рост спортивного мастерства в акробатике не всегда сопровождается параллельным совершенствованием вегетативных функций, а также непродолжительным периодом исследования. В тоже время, частота сердечных сокращений после физической нагрузки имела тенденцию к снижению, как в группе мальчиков (135,9±5,3 уд/мин в сентябре и 126±4,8 уд/мин в марте), так и в группе девочек (124,3±4,0 уд/мин в сентябре и 118,2±4,3 уд/мин в марте). Данные позволяют говорить о более высокой физической подготовленности и приспособленности к физическим нагрузкам детей, обусловленную регулярными тренировками.

Таблица 1 Антропометрические данные испытуемых (n=20)

Наименование теста	Мальчики (n=10) (M±m)	Девочки (n=10) (M±m)
	сентябрь	март	сентябрь	март
Длина тела, см	121,4±1,0	123,1±0,9	121,1±1,4	123,4±1,2
Масса тела, кг	23,5±0,7	24,6±0,8	23,6±1,0	25±1,0
ОГК, см (вдох)	62,2±1,3	63,5±1,0	64,2±1,0	65,0±0,9
ОГК, см (выдох)	57,8±1,2	58,6±1,1	60,1±0,8	61,2±0,8
ОГК, см (пауза)	56,3±1,5	57,5±1,2	62±0,8	63,1±0,9
ЧСС в покое, уд/мин	105,6±5,2	99±4,2	101,1±4,5	98,4±5,1
ЧСС после нагрузки (20 приседаний), уд/мин	135,9±5,3	126±4,8	124,3±4,0	118,2±4,3

3.2 Сравнительная характеристика физической подготовленности юных акробатов за время исследования

Высокие уровни физической подготовленности, физического развития и состояния - слагаемые здоровья человека. До настоящего времени остается спорным вопрос, какое двигательное качество является ведущим для растущего организма в формировании здоровья. Большая часть исследовательских работ связывает процесс становления здоровья с приобретенным развитием выносливости, поскольку именно это качество обеспечивает разностороннюю адаптацию различных органов и систем, расширение резервов сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые, в первую очередь, отвечают при обеспечении работоспособности организма за снабжение его тканей и мышц кислородом [33]. По степени развития выносливости авторы судят о физическом здоровье [37].

В тоже время, следствием небольшой интенсивности тренировочных занятий в акробатике является относительно низкая работоспособность акробатов в мышечной работе, требующей выносливости.

Поэтому в нашей работе к основной оценке выносливости, мы определяли уровень развития быстроты и силы, гибкости, ловкости и быстроты реакции юных спортсменов.

Результаты изменения физической подготовленности юных акробатов представлены в таблице 2.

В группе мальчиков показатель в подтягивании на перекладине увеличился с 4,2±1,0 раз в сентябре до 6,0±0,5 раз в марте (рис.1), прирост составил 42,8%, однако, достоверные различия в группе не проявляются (р>0,05). В группе девочек достоверно увеличивается показатель теста на силу с 11,1±1,7 раз до 16,0±1,4 раз с приростом в 44,1% (р<0,05) (рис.1).

Таблица 2 Изменение показателей физической подготовленности юных акробатов (n=20)

Показатели	Группы	Сентябрь	Март	Достоверность различия
		M ± m	M ± m	Прирост (%)	Р
Сила (кол-во раз)	I	4,2±1,0	6,0±0,5	42,8>0,05
	II	11,1±1,7	16,0±1,4	44,1<0,05*
Быстрота (сек)	I	8,3±0,1	5,4±0,2	34,9<0,05*
	II	8,2±0,2	5,6±0,3	31,7<0,05*
Выносливость (кол-во раз)	I	26,0±2,0	36,0±5,2	38,4>0,05
	II	22,0±2,1	31,0±4,0	40,9>0,05
Гибкость (см)	I	12,2±0,6	18,0±0,4	47,5<0,05*
	II	16,1±0,8	20,0±0,6	24,2<0,05*
Ловкость (см)	I	22,3±1,2	16,0±2,0	28,2<0,05*
	II	23,1±1,4	17,0±1,8	26,4<0,05*

Примечание: I - группа мальчиков II - группа девочек, * - различия достоверны на уровне значимости р<0,05

Примечание: * - различия достоверны на уровне значимости р<0,05

Рис. 1 Динамика силовых показателей юных акробатов



Рис. 2 Динамика показателей быстроты юных акробатов

Не обнаружено достоверных различий в группе мальчиков и девочек вначале и в конце исследования по показателю выносливости, однако положительная динамика развития данного двигательного качества составила в I группе 38,4%, во II группе 40,9% (р>0,05) (рис.3).



Рис. 3 Динамика показателей выносливости юных акробатов

При тестировании гибкости обнаружено достоверное увеличение показателя к концу исследования в обеих группах (рис.4). Так у мальчиков данный показатель изменялся с 12,2±0,6 см. до 18±0,4 см, у девочек соответственно с 16,1±0,8 см. до 20±0,6см. При этом, прирост показателя в I группе составил 47,5%, во II - 24,4% (р<0,05).



Рис. 4 Динамика показателей гибкости юных акробатов

Рис. 5 Динамика показателей ловкости юных акробатов

При определении ловкости и быстроты реакции у юных акробатов было выявлено достоверное различие между периодами исследования свидетельствующее о развитии данного двигательного качества(рис.5). Так, в группе мальчиков прирост данного показателя составил 28,2%, а в группе девочек 26,4% (р<0,05).

Результаты исследования определили, что физическая подготовленность юных акробатов к завершению педагогического эксперимента стала достоверно выше. Особенно в показателях быстроты, ловкости и гибкости. Таким образом, важнейшей особенностью взаимосвязи качеств и навыков у акробатов заключается в том, что у них проявление двигательных качеств зависит от структуры их тренировочных занятий. Поскольку хорошо известно, что среди многих видов спорта акробатика выделяется, прежде всего, неестественностью видов и форм упражнений.

3.3 Половой диморфизм

Существуют глубинные по своему существу различия между полами во внешности, в способности к адаптации, в жизнеспособности, стиле мышления, поведении, в характере психических и эмоциональных реакций. Сказанное позволяет обозначить подход о целесообразности дифференциации средств и методов воспитания и обучения, организации тренировочного процесса по половому признаку, учете своеобразия развития организма мальчиков и девочек, что позволит не только прогнозировать, но и управлять им.

Нами была предпринята попытка провести сравнительный анализ физического развития и физической подготовленности юных акробатов по половому признаку. Мы провели антропометрическое исследование мальчиков и девочек, определили гармоничность физического развития и оценили физическую подготовленность в динамике в течении учебного года под влиянием специализированного тренировочного процесса. Были получены следующие результаты: не выявлено особых различий в уровне физического развития между мальчиками и девочками (рис.6), а так же в реакции сердечнососудистой системы на физическую нагрузку (рис.7).

Оценивая физическую подготовленность младших школьников достоверные различия были обнаружены только в показателях силы (рис.8), что обусловлено разным тестовым заданием; а также в показателях гибкости, возможно, обусловленная морфологическими особенностями опорно-двигательного аппарата и большей амплитудой выполнения заданий на гибкость девочками занимающимися спортивной акробатикой (рис.9).

Рис. 6 Сравнительная характеристика физического развития мальчиков и девочек



Рис. 7 Сравнительная характеристика реакции сердечнососудистой системы на физическую нагрузку мальчиков и девочек

Примечание: * - различия достоверны на уровне значимости р<0,05

Рис. 8 Сравнительная характеристика показателей силы девочек и мальчиков



Примечание: * - различия достоверны на уровне значимости р<0,05

Рис. 9 Сравнительная характеристика показателей гибкости девочек и мальчиков

Заключение

Стремительный рост спортивных результатов, высших спортивных достижений в сложнокоординационных видах спорта привели к тому, что занятия акробатикой начинают с 4-5 лет. Начало же специализированных занятий акробатикой обычно начинаются в 10-11 лет. Однако до этого возраста необходимо создать предпосылки для спортивной специализации. Этой цели служит этап предварительной подготовки, основная задача которого - укрепление здоровья и всестороннее гармоническое развитие [12].

В связи с этим для акробатов-новичков разных возрастов продолжительность периода подготовки и содержание его могут оказаться разными. Современная спортивная акробатика отличается не только высочайшей сложностью упражнений, но и большими объёмами тренировочных нагрузок. Поэтому именно в зависимости от уровня физического развития новичков определяется возможность и целесообразность постановки задачи физической подготовки.

Изучение возрастных особенностей становления двигательной функции, развития физических качеств: быстроты, мышечной силы, выносливости, ловкости и гибкости - имеет большое значение для тренировочного процесса юных акробатов. У младших школьников имеются все предпосылки к тому, чтобы приобрести такие качества, как гибкость и ловкость. Морфологические особенности опорно-двигательного аппарата - высокая эластичность связок и мышц, большая подвижность позвоночного столба - способствует повышению эффективности специальных упражнений для развития этих качеств [31].

В ходе проведения нашего исследования мы выполнили сравнительный анализ выявленных результатов и определили особенности и закономерности физического развития и физической подготовленности детей 7-9 лет занимающихся на начальном этапе спортивной акробатикой.

Нами были получены следующие результаты: обследуемая группа мальчиков и девочек, как в начале, так и в конце эксперимента соответствовали гармоничному уровню развития. Достоверных различий между исследуемыми группами по антропометрическим данным, а также между показателями первого и второго обследования не обнаружено.

В тоже время, частота сердечных сокращений после физической нагрузки имела тенденцию к снижению, как в группе мальчиков, так и в группе девочек. Данные позволяют говорить об адаптации к физическим нагрузкам детей, обусловленную регулярными тренировками и более высокой физической подготовленностью.

Достоверно выше стала физическая подготовленность юных акробатов к завершению педагогического эксперимента, особенно в показателях быстроты, ловкости и гибкости.

Выводы

1. Не обнаружено достоверных различий между исследуемыми группами по антропометрическим данным. Обследуемая группа мальчиков и девочек соответствовали гармоничному уровню развития. Между показателями первого и второго обследования достоверных различий не обнаружено. Частота сердечных сокращений после физической нагрузки имела тенденцию к снижению, как в группе мальчиков (135,9±5,3 уд/мин в сентябре и 126±4,8 уд/мин в марте), так и в группе девочек (124,3±4,0 уд/мин в сентябре и 118,2±4,3 уд/мин в марте).

2. Физическая подготовленность юных акробатов к завершению педагогического эксперимента стала достоверно выше, особенно в показателях быстроты (у мальчиков данный показатель изменялся с 8,3±0,1 сек. до 5,4±0,2 сек, у девочек соответственно с 8,2±0,2 сек. до 5,6±0,3 сек.), ловкости (22,3±1,2 см. и 16,0±2,0 см.; 23,1±1,4 см. и 17,0±1,8 см. соответственно) и гибкости (12,2±0,6 см и 18,0±0,4см. и 16,1±0,8см. и 20,0±0,6 см.).

3. Не выявлено достоверных различий в уровне физического развития и в реакции сердечнососудистой системы на физическую нагрузку по половому признаку. Достоверные различий были обнаружены только при исследовании физической подготовленности юных акробатов в показателях силы и гибкости между мальчиками и девочками.

Литература

1. Акробатика: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. Е.Г.Соколова. - М.: ФиС, 1973. - 160 с.

...