Начальная подготовка футболистов

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Реферат

Начальная подготовка футболистов



Введение

футбол тактический игрок командный

Обучение и тренировка в футболе - единый, тесно связанный процесс, в ходе которого решаются задачи всесторонней физической подготовки занимающихся, развитие физических качеств с учетом специфики футбольной игры, овладение техникой и тактикой игры и умения успешно примерять их в соревновательных условиях. В процессе обучения и тренировки воспитывается также морально - волевые качества и приобретаются теоретические знания.

Обучение и тренировку нельзя разграничивать, можно лишь говорить о преобладании одной из сторон на определенных этапах подготовки футболистов. На этапе обучения футболисту необходимо привить умение правильно выполнять технические и тактические приемы игры и обеспечить разностороннюю физическую подготовку.

В процессе тренировки обеспечивается дальнейшее совершенствование техники и тактики игры, воспитание умений выполнять различные приемы в соревновательных условиях, достижение высокого уровня специфических физических, моральных и волевых качеств.

Между технической, тактической, физической и психологической подготовкой существует определенное единство. В игре футбол нельзя достигнуть высоких спортивных результатов, если у игроков отстает хотя бы один из этих компонентов. Поэтому в тренировочном процессе решение задач физической, технической, тактической и психологической подготовки должно осуществляться одновременно и систематически. В то же время на определенных этапах тренировки одному или нескольким компонентам может быть уделено большее внимание.

Для повышения спортивного мастерства футболиста необходимо использовать в учебно-тренировочном процессе комплексные упражнения, которые имели бы органическую связь с игрой и отражали бы специфику действий в нападении и защите с учетом занимаемого места в команде.

1. Что такое футбол?

Футбол - слово английского происхождения: «фут» - нога, «бол» - мяч. В названии заключена и суть игры. Ударяя мяч ногами, а так же телом (но не руками) и головой, надо забить мяч в ворота команды соперников.

Поле. Современные размеры поля были установлены еще в конце XIX в. Длина поля около 105 метров, ширина - 70 метров. С помощью специальной разметки поле разграничивается на несколько зон. Средняя линия делит поле на две половины. Посередине этой линии и соответственно в центре всего футбольного поля делается отметка - именно с этой точки стартует игра в начале каждого тайма и после каждого гола. Вокруг этой отметки проводиться окружность диаметром 9,15 метров - это центральный круг; за его пределом должны находиться соперники команды, выполняющий удар. В центре линии ворот размещаются сами ворота. (ширина -7,32 м, а высота - 2,44 м). Перед воротами размечается площадь ворот, отсюда пробивается удар от ворот. Чуть больше штрафная площадь. Здесь находится одиннадцатиметровая отметка, с которой производится одиннадцати метровый штрафной удар - пенальти. Дуга примыкающая к штрафной площади, ограничивает расположение игроков во время пенальти: все футболисты должны находиться за пределами этой линии. На расстоянии 1 м от углов поля проводиться линия, выделяющая угловой сектор. В каждом углу устанавливается флажок высотой 1,5 м. За боковой линией во время матча находятся запасные игроки и тренеры. Покрытие поля, газон, может быть натуральным, искусственным или смешанным.

Мяч. Диаметр 21,8 - 22,2 см и весом 410 - 450 гр. Состоит из внутренней надувной камеры и кожаной покрышки.

Матч состоит из двух таймов по 45 минут с 15 минутным перерывом. После перерыва команды меняются половинами поля и воротами. В матчах юношеских команд длительность тайма - 30 минут. К основному времени каждого тайма судья может добавить несколько минут в том случае, если часть основного времени матча была потрачена на замену игроков, оценку травм или другие задержки. Если по правилам турнира матч требует выявления победителя, а основное время закончилось ничьей, назначается дополнительное время - овертайм: два тайма по 15 минут без перерыва, но со сменой ворот. В случае окончания дополнительного времени вничью проводиться серия послематчевых пенальти - по 5 ударов каждой из команд. Если и после этого нет победителя, пробиваются пенальти поочередно каждой из команд, пока одна из них не забьет большее количество мячей.

Игроки. В футбольном матче принимают участие две команды по 11 игроков в каждой, включая вратаря. Еще несколько человек - в резерве. Во время матча они сидят на скамье запасных за боковой линией и каждую минуту готовы выйти на замену. В каждой команде есть нападающие, полузащитники, защитники и вратарь.

Главная задача защитников - оборона ворот. Защитник должен обладать силой, мгновенной реакцией, смелостью, он должен прекрасно играть головой и уметь отбирать мяч, а так же быть внимательным. Полузащитник (хавбек) находится между защитником и нападающим и в зависимости от игровой ситуации действует в обороне или в атаке. Игра нападающих (форвардов) наверное, самая зрелищная: основная их задача - забивание голов. Игроки на этой позиции обычно обладают высокой скоростью и искусно владеют мячом. Вратари - особенные игроки. Они отличаются от других футболистов задачами, методом проведения тренировок, даже формой. Они единственные могут брать руками мяч, в штрафной площади. Главная задача - защита ворот.

Судейство. Задачи арбитра - контроль за соблюдением правил игры, выявление нарушений и определение наказаний, предупреждение травм и симуляции игроков. Правилами футбола установлено, что решение судьи являются окончательными, обязательными для исполнения и обжаловаться могут только после окончания матча в специальных инстанциях. После окончания матча он представляет подробный отчет - протокол матча. Следить за соблюдением правил во время матча судье помогают несколько помощников. Обычно они располагаются на боковых линиях и в своем снаряжении имеют флажок, с помощью которого обозначают нарушения. Основная обязанность помощника судьи - фиксировать выход мяча за пределы поля и назначить вбрасывание, помогать арбирту определять положения вне игры.

2. Техническая подготовка

Современный футбол предъявляет высокие требования к технической подготовке всех игроков команды. При организации и проведении учебно-тренировочной работы нужно учитывать уровень технической подготовленности занимающихся, игровую специальность и возрастные особенности. Наиболее целесообразно распределять занимающихся по командам.

При решении задач технической подготовки в учебно - тренировочном процессе рекомендуется руководствоваться следующими положениями.

1. Технические приемы изучать и совершенствовать по возможности в тех условиях, в каких они применяются в игре. С этой целью технические приемы следует изучать в движении, причем целесообразно сочетать одни приемы с другими в виде тактических комбинаций.

2. Начать обучение с тех технических приемов, которые послужат основой при изучении последующих приемов. Так, например, овладение ударом серединой подъема облегчает изучение всех других ударов.

3. При изучении технических приемов акцентировать внимание на основных элементах движения. Например, при выполнении ударов очень важно положение опорной ноги, поэтому занимающиеся прежде всего должны научиться правильно ставить опорную ногу.

4. Начинать изучение с объяснения, показа и выполнения всего приема в целом. Если обучающемуся не удается выполнить прием в целом, нужно перейти к изучению его в более облегченных условиях, или оставить по частям, начиная с ведущих элементов движения.

5. Одновременно с изучением и совершенствованием техники осваивать и тактику игры.

6. При обучении технике и совершенствовании в ней широко использовать метод многократного повторения, применяя с этой целью круговую тренировку.

Обучение приемам техники проводится в парах, тройках, четверках и т.д. Вначале изучаемый прием выполняется на небольшой скорости и без сопротивления противника, затем включается активный противник, увеличивается быстрота действий, для чего применяются и специальные игровые упражнения. В тренировочном процессе очень важно научить занимающихся приспосабливать себя к мячу, т.е. научить игрока выполнять прием в любых условиях без предварительной обработки мяча. Большое внимание в учебно - тренировочном процессе следует уделять индивидуальной работе с занимающимися, совершенствуя не только общую технику, но и те специфические особенности, с которыми футболист встречается при выполнении приемов, связанных с его игровой специальность.

Обучение ударам ногой по мячу и совершенствование в них

Обучение технике выполнения ударов по мячу надо проводить в последующей последовательности: удар серединой подъема, внутренней стороной стопы, внутренней, затем внешней частью подъема и, наконец, удар носком. Одновременно с изучением ударов осваиваются и остановки мяча. В начале занимающиеся производят удар в парах, сочетая его с остановками подошвой (Например, первые номера с небольшого разбега, ударяя серединой подъема, отправляют мяч вторым номерам, которые предварительно остановив мяч подошвой и выведя его несколько вперед, этим же способом отправляют обратно). Это упражнение должно выполнятся как правой, так и левой ногой.

Если у занимающихся не получается упражнение в целом, то преподаватель дает задание производить дает задание производить удар с 2-3 шагов по неподвижному мячу, сосредоточив внимание на постановке опорной ноги и на положение бьющей ноги в момент удара. По мере освоения удара по мячу после его остановки можно приступить к изучению удара по мячу, движущемуся навстречу. Только после этого целесообразно перейти к изучению удара при движении самих занимающихся. После ударов с места и в движении по неподвижному и катящемуся мячу можно изучать удары по летящему мячу.

Примерные упражнения:

1. удары по подвешенному мячу или по мячу, находящемуся на веревочке в руках игрока.

2. удары мячом в стенку, стоя недалеко от нее (определенным способом, правой, левой ногой, с остановкой и без остановки).

3. удары по мячу в парах. Один игрок посылает мяч низом, второй отправляет его по воздуху (с остановкой и без остановки).

4. Удары по мячу втроем, расположившись треугольником. Упражнение выполняется одновременно двумя мячами (с остановкой и без остановки).

5. Удары по мячу в цель, изображенную на стенке, вдвоем. Игроки располагаются в 5-6 м друг от друга. Мяч, отскочивший от стенки, можно остановить или выполнить удар по нему без остановки.

6. удар по летящему мячу в ворота. Бьющий игрок располагается перед воротами в районе штрафной площадки и выполняет удар по мячу, летящему из - за ворот, который набрасывает руками второй партнер. Удары выполнять из различных точек. Чтобы упростить выполнение удара, можно разрешить остановку мяча.

7. Удар по мячу в ворота после приема мяча. Выполняется в парах. Игроки располагаются на расстоянии 8-10 м друг от друга. Сзади стоящий набрасывает мяч игроку, находящемуся у линии штрафной площадки; тот, стоя боком к воротам, легким ударом внешней стороны стопы перебрасывает мяч через себя и, не дав ему упасть на землю, ударом подъемом отправляет в ворота.

8. Удар внутренней стороной стопы - перевод мяча грудью. Три игрока располагаются в колонну. Один из крайних игроков отправляет мяч только на грудь игроку, стоящему в середине, тот грудью переводит мяч через себя и, поворачиваясь на 180^o, не дав мячу упасть, отправляет его внутренней стороной третьему игроку.

9. Тренировка удара головой и ногой вдвоем. Игрок 1, находясь между штрафной и центральной линиями, набрасывает мяч игроку 2, стоящему сбоку и впереди от него в районе штрафной. Игрок 2 в прыжке наносит удар головой по мячу, направляя его на ход игроку 1, который, набегая, ударом ноги посылает мяч в ворота.

10. Остановка мяча с последующим ударом в ворота вдвоем. Игрок 1, находясь сбоку - сзади, набрасывает мяч игроку2, которыйстоит спиной к воротам. Как только мяч коснется земли, игрок 2 останавливает его внешней стороной стопы или подъема, направляет в сторону ворот и, разворачиваясь, бьет в ворота.

11. Игроки располагаются в районе штрафной площадки; один тренер - у боковой линии, а второй (или игрок) - в круге у центральной линии. Игрок с большой скоростью начинает движение вперед; тренер отправляет ему на ход мяч; игрок, догнав его (с остановкой или без остановки), правой ногой передает мяч обратно тренеру и продолжается движение по диагонали влево; теперь другой тренер направляет ему мяч, и игрок уже левой ногой передает его тренеру и возвращается в исходное положение.

Обучение ударам по мячу головой и совершенствование в них

Вначале следует изучить удар лбом, а затем удар боковой частью головы. Эти удары вначале выполняются по подвешенному мячу, затем по мячу, подброшенному партнером. По мере овладения этими ударами надо переходить к изучению удара в прыжке по подвешенному мячу и наброшенному партнером или преподавателем, а затем к ударам, выполняемым с сопротивлением противника. Расположение занимающихся при обучении ударам головой по мячу может быть различное: в парах, в треугольнике, в квадрате, в кругу. При изучении удара внимание занимающихся должно быть направлено на правильное положение туловища и головы, на слитность движений и ног, туловища и заключительного движения головы. Основная ошибка при выполнении удара головой - несогласованные действия ног, туловища и головы. Чаще всего раннее разгибание ног опережает движение туловища и головы, вследствие чего удар производится только движением головы, что не позволяет послать мяч сильно.

В работе с детьми и подростками, чтобы предупредить возможные травмы при изучении ударов головой, используют облегченные мячи. Для развития более тонкой координации движения и выработки точности удара головой в занятиях можно включать упражнения с теннисными мячами.

Примерные упражнения:

1. Удар головой по подвешенному мячу без прыжка и в прыжке.

2. Удары головой по мячу, стоя у стенки.

3. Удары головой в парах, то уменьшая, то увеличивая расстояние друг от друга, не давая мячу упасть на землю.

4. 4-5 игроков располагаются по кругу и один в центре круга. Игрок, находящийся в центре, ударом головы направляет мяч по очередно всем игрокам.

5. 8-10 игроков располагаются зигзагообразно на расстоянии 8-10 м друг от друга и передают мяч ударом головы партнеру, вначале без прыжка, затем в прыжке.

6. Удары головой в ворота (поточно в двух подгруппах). Два игрока с мячом располагаются сбоку от ворот, остальные - в двух колоннах. Игрок, стоящий у ворот, набрасывает мяч вперед - вверх, а один из игроков, стоящих в колонне, набегая, ударом головы направляет мяч в ворота.

7. Удар головой по мячу в цель. В парах игрок 1 набрасывает мяч игроку 2, который выполняет удар головой так, чтобы направить мяч в обозначенный круг (удар выполняется без прыжка и в прыжке).

8. Игра ударами головой через волейбольную сетку между двумя командами по правилам волейбола (можно разрешить, чтобы мяч один раз коснулся земли). Дальнейшее совершенствование ударов головой проходит в игровых упражнениях «три на три», «пять на пять», в игре через волейбольную сетку с различными заданиями и, наконец, в двусторонней игре.

Обучение ведению меча и обводке и совершенствование в них

Научить обучение ведению мяча лучше всего с ведения по прямой на бегу, подталкивая мяч несильными ударами одной ногой или попеременно обеими ногами. Скорость бега при этом постепенно увеличивается.

По мере овладением мяча по прямой надо переходить к обучению ведения по дугам, зигзагами, с обводкой стоек. В дальнейшем расположение стоек можно изменить.

Следующий этап - ведения мяча при сопротивлении противника. В начале противник дает возможность обводить себя, затем все более активно стремится отобрать мяч у ведущего. В заключение ведение и обводка совершенствуются в игровых упражнениях и двусторонней игре.

Примерные упражнения:

1. Поочередное ведение мяча по прямой до обусловленного места и обратно.

2. Стоя в двух колоннах одна против другой на расстоянии 25-30 м, ведение мяча на расстоянии 15-20 м с последующей передачей мяча игроку противоположной колонны. После передачи игрок перебегает в конец противоположной колонны.

3. Ведение с передачей мяча после поворота. Игрок, находящийся впереди колонны, ведет мяч до условного места, резко поворачивается, отправляет мяч следующему партнеру и бегом занимает место на левом фланге колонны.

4. Ведение мяча по кругу.

5. Ведение между стойками, расставленными по прямой линии в 4 - 5 м одна от другой. Поочередно каждый занимающийся ведет мяч, обводя препятствия справа на лево. В порядке усложнения уменьшают расстояние между стойками, изменяют расположение и порядок их обводки, вводят дополнительные задания игрокам.

6. Эстафеты: а) встречная с ведением мяча; б) встречная с обводкой препятствий; в) с ведением мяча по кругу и т.д.

7. Произвольное ведение мяча в группах по 6- 7 человек на ограниченном поле. Каждый игрок ведет мяч так, чтобы не мешать действиям партнеров.

8. Ведение мяча по кругу с передачей. Три игрока располагаются в центре, один, на линии круга имеет мяч. По сигналу он начинает ведение, затем, проведя 10-12 м, передает мяч в центр, а сам продолжает движение по линии круга. Игрок, находящийся в центре, без остановки отправляет мяч обратно. Приняв мяч, игрок, находящийся на линии круга, снова ведет его 10-12 м, после чего отправляет другому игроку, стоящему в кругу, и т.д.

Совершенствование ведения мяча с обводкой противника следует проводить в таких игровых упражнениях, как «два против трех», «три против четырех», «четыре против пяти» и т.д. с различными заданиями (например, игрок не имеет права произвести передачу мяча, не обводя одного - двух противников).

Кроме ударов по мячу ногами, головой, остановок, ведения мяча и обводки, для успешных действий в защите необходимо в совершенстве владеть ударом по мячу и через себя в движении лицом к своим воротам, перехватом мяча головой и ногами, отбором мяча с помощью выпада и подката. При изучении и совершенствовании техники защиты надо воспитывать умение отбирать мяч без нарушения правил игры.

Примерные упражнения:

1. Двигаясь лицом к воротам, отбить ногой или головой мяч, летящий справа (слева), в обозначенную зону.

2. Двигаясь лицом к воротам, догнать опускающийся мяч и ударом ноги или головы отправить его через себя в поле.

3. Двигаясь вдоль ворот, отбить мяч, летящий в ворота, ногой или головой.

4. Стоя в штрафной площадке, поочередно отправлять мячи ударом ноги или головы точно к партнерам, посылающим мячи к защитнику от боковых линий и из центрального круга.

5. Выйти рывком на летящий мяч справа (слева) в штрафную площадь и перехватить его ногой или головой.

6. Выбить мяч «подкатом». Нападающий ведет мяч, защитник бежит сбоку и, выбрав момент, в нападении выбивает мяч.

7. Нападающий ведет мяч; защитник, встречая его, пытается отобрать мяч.

8. Два нападающих двигаются вперед, передовая друг другу; защитник отступает назад, выбирая правильную позицию и момент для перехвата или отбора мяча.

3. Тактическая подготовка

Главное средство обучения тактике и совершенствования в ней - многократное выполнение действий в конкретной игровой обстановке. Обучение тактическому мастерству начинается с простых действий, которые в дальнейшем постоянно усложняются и объединяются в сложные комплексы тактических комбинаций. Обучение и тренировку в тактике нужно максимально приближать к условиям соревнований.

Тактическая подготовка включает в себя и специальные теоретические занятия с отдельными игроками, линиями и командой в целом, которые проходят в виде разборов и установок на игру или предстоящее практическое занятие.

Обучение индивидуальным тактическим действиям. Изучение тактических действий игрока осуществляется в процессе обучения технике игры и совершенствования в ней и преследует такие цели:

а) воспитывать умение быстро и правильно оценивать игровую ситуацию и выбирать наиболее целесообразные игровые приемы;

б) научить игрока умению действовать против одного и нескольких игроков противника;

в) воспитать умение гибко варьировать тактические средства в зависимости от условия игры (против определенного противника, в сырую погоду, против сильного ветра, на поле уменьшенных размеров и т.д.)

Обучение индивидуальной тактике проходит по тем же правилам, что и изучение техники игры. Тактические действия в нападении разучиваются одновременно с тактическими действиями в защите.

Обучение групповым тактическим действиям

По мере освоения индивидуальных тактических действий происходит обучение групповым взаимодействиям футболистов. Главная цель здесь заключается в достижении сыгранности, взаимопонимания двух - трех и более игроков. Вначале изучают взаимодействие двух нападающих против одного защищающегося. Затем вводится второй защитник, после чего число атакующих и обороняющихся увеличивается.

По такому же принципу осуществляется обучение взаимодействию защитников (два защитника против одного нападающего, затем 2x2, 3x3 и т.д.)

Начальное обучение групповым тактическим действиям проходит в облегченных условиях, которые в дальнейшем усложняются введением «противника». Совершенствование осуществляется в специальных игровых упражнениях и в игре.

При изучении и совершенствовании групповых тактических действий в защите необходимо обращать особое внимание на умение своевременно подстраховывать партнера и максимально согласованно взаимодействовать при перемене мест нападающими противника.

Примерные упражнения:

1. Игровые упражнения (в кругу, квадрате, прямоугольнике, различных размеров) «трое против двоих», «четверо против троих», «четверо против двоих», «пятеро против четверых» и др. С помощью этих упражнений совершенствуются умения в выборе места, организации защиты против численно превосходящего противника, развивается взаимопонимание между игроками. Размеры круга, квадрата, прямоугольника увеличиваются в зависимости от количества участвующих в упражнении.

2. Игровое упражнение в квадрате 30x30 м. пять - шесть игроков размещаются произвольно и, находясь в постоянном движении, передают мяч своим партнерам в самых неожиданных направлениях. С помощью этого упражнения обеспечивается развитие взаимопонимания и согласованности между игроками.

3. Игра в футбол с малыми воротами: «трое против троих», «четверо против четверых» и т.д. лучше эту игру проводить вдоль поля, ворота устанавливать не на линиях, а в 15-20 м от них. Разрешается играть за воротами, с тем чтобы голы можно было забивать с обеих сторон ворот. Команды составляют определенными звеньями.

4. Игра в футбол 7x7, 8x8 с малыми воротами, установленными на линии штрафной площадки. Разрешается вести игру за воротами.

5. Игра в футбол 6x6 на одной половине поля: четверо нападающих и два полузащитника стремятся забить гол в ворота, защищаемые вратарем (за взятие ворот дается 3 или 4 очка). Они играют против четырех защитников, которые стремятся подвести мяч к центральной линии и не дальше чем с расстояния 1 м (в любом месте), перебить мяч через центральную линию (дается одно очко).

6. то же самое, но защитники и полузащитники забивают мяч в двое малых ворот, установленных на центральной линии на расстоянии 25-30 м одни от других. Счет голов ведется как в обычной игре.

7. То же самое, но защитники и полузащитники, отобрав мяч у нападающих, стремясь отправить его в обозначенные два или три квадрата, начерченные в 15-20 м за центральной линией.

8. Игра на всем поле, где на расстоянии 15 м вдоль центральной линии по обе ее стороны чертятся или прокладываются лентой линии. Пространство, заключенное между этими линиями, можно проходить только с помощью передачи игроку, находящемуся вне пределов этой зоны, или дальнему игроку, находящемуся в этой зоне не разрешается.

9. Игра 5x5? 6x6 и т.д. в четверо ворот. На ограниченном участке поля устанавливаются четверо маленьких ворот. Команды стремятся защитить свои двое ворот и забить мяч в двое ворот противника.

Описанные выше специальные задания и игровые упражнения различных размерах и различных участках поля с ограниченным количеством занимающихся способствуют совершенствованию отдельных тактических комбинаций и тактического умения игроков.

Игроки должны знать как можно больше тактических комбинаций. Однако трудно рассчитывать на успех, если применять в игре только заученные комбинации. Умение выбрать наиболее выгодную тактическую комбинацию, меняя ее в зависимости от складывающейся обстановки, - главное в игре.

Одновременно с разучиванием и совершенствованием отдельных тактических комбинаций и тактического умения игроков создаются и основываются варианты выполнения так называемых стандартных положений: начального удара, штрафных, угловых, свободных ударов в защите и нападении, а также вбрасывания мяча.



Обучение командным тактическим действиям

После того как игроки овладели индивидуальными действиями, научились взаимодействию между двумя - тремя игроками и приобрели теоретические представления о тактике игры команды, можно приступать к изучению тактических систем ведения игры.

Первым этапом в изучении системы является учебная игра. В первых учебных играх не надо ставить трудных задач; в них должны разучиваться индивидуальные функции игроков, основные элементы взаимодействия, осваиваться основные принципы перехода от нападения к обороне и наоборот. Зачем разучиваются тактические комбинации в отдельных звеньях и линиях команды, как при выполнении атакующих действий, так и в обороне.

Командные действия закрепляются в двусторонних играх, которые служат основным средством тактической подготовки. При проведении двусторонней игры нужно соблюдать определенную последовательность:

а) до начала игры на специальном макете дать указания отдельному игроку, звену, линии и команде в целом;

б) в ходе игры указать на ошибки и правильное выполненные приемы или комбинации;

в) после игры произвести теоретический разбор игры, анализ допущенных ошибок и положительных моментов при активном участии игроков.

При проведении двусторонней игры преподаватель поручает судейство своему помощнику или одному из занимающихся, имеющему необходимый опыт, а сам во время игры находится в таком месте, от куда хорошо видна игра, и дает необходимые указания игрокам через рупор или мегафон. Тренировать лучше не всех игроков сразу, а отдельно звеньями. Находясь в зоне действия тренируемого звена или линии, преподаватель, делая указания, помогает игрокам выполнять задание. Игра останавливается лишь в тех случаях, когда нужно сделать общие указания или повторить тактическую комбинацию. Частые остановки снижают темп игры, а тем самым и интерес к ней занимающихся.

В тренировочных занятиях по тактике развиваются способности к комбинационным действиям, воспитываются внимание, творческая инициатива, игровая дисциплина, решительность и настойчивость в достижении поставленной цели.

4. Физическая подготовка

Физическая подготовка - важнейший раздел в учебно-тренировочном процессе. Физическая подготовка - это процесс воспитания физических способностей, неразрывно связанный с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья. Физическая подготовка делится на общую и специальную. В учебно-тренировочной работе задачи общей и специальной физической подготовки органически связаны между собой.

Общая физическая подготовка футболиста решает задачу всестороннего воспитания физических способностей, повышение общей работоспособности. В качестве основных средств применяются обще - развивающие упражнения и упражнения из различных видов спорта, оказывающие общие воздействие на организм занимающихся. При этом достигается развитие и укрепление мышечно - связочного аппарата, совершенствование функций внутренних органов и систем, улучшение координаций движений и общего повышения уровня развития двигательных качеств.

Большинство упражнений, применяемых с целью повышения общей физической подготовки, всесторонне воздействуют на организм, но в то же время каждое из них преимущественно направлено на развитие того или иного качества. Так, длительный бег по пересеченной местности преимущественно направлен на развитие выносливости, ускорения на коротких отрезках развивают быстроту, а гимнастические упражнения - ловкость. Эти упражнения вкючаются в занятия как составная часть, а некоторые упражнения выносятся в утреннее занятие.

Цель специфической физической подготовки - развитие и совершенствование физических качеств и функциональности возможностей, специфичных для футболиста.

Деятельность футболиста характеризуется постоянной сменой интенсивности выполняемых действий. Мышечная работа высокой интенсивности перемежается периодами пониженной активности и относительного покоя. Ускорения и рывки, прыжки чередуются с равномерным легким бегом, ходьбой, остановками и выполняются с изменением направления, ритма и темпа движения. Такая деятельность связана с осуществлением определенных физических нашрузок и сопровождаются значительными функциональными сдвигами в протекании вегетативных процессов, в первую очередь обмена веществ, дыхания и кровообращения.

Однако следует учесть, что игровая деятельность футболистов состоит не только из прыжков, бега и ходьбы. Движения футболистов значительно сложнее. В условиях жестокого единоборства, действуя на предельной скорости и продолжительное время, футболист должен в самых невероятных исходных позах (подкат, прыжок, одноопорное состояние) эффективно владеть мячом, одновременно решая сложные тактические задачи. Чем лучше футболисты владеют мячом, мыслят и передвигаются на поле, тем интереснее футбол как зрелище.

В занятиях по физической подготовке чаще всего применяют повторный, интервальный, переменный, игровой и соревновательный методы. Основную роль в общей и специальной физической подготовленности футболиста играют сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Именно эти физические качества отражают уровень двигательных возможностей футболиста.

5. Психологическая подготовка

Психологическая подготовка футболиста включает в себя общую психологическую подготовку и психологическую подготовку к предстоящим состязаниям.

Основной задачей общей психологической подготовки являются воспитание высоких морально - волевых качеств личности футболиста.

В задачи общей психологической подготовки входит так же развитие:

Процессов восприятия, в частности формирование специфических восприятий (» чувство мяча», «чувство времени», «чувство пространства»);

Внимания (объем, интенсивность, распределение, переключение и т.д.)

Наблюдательности, умения быстро и правильно ориентироваться в сложной игровой ситуации;

Памяти и воображения, которое проявляется в способности запоминать игровых действий и в умении детально представлять возможные ситуации предстоящего состязания;

Тактического мышления, способности быстро и правильно оценивать игровой момент, принимать эффективное решение и контролировать свои действия;

Способности управлять своими эмоциями в процессе игровой деятельности.

Постоянное совершенствование всех психики футболистов, особенно мышления, памяти, воли, внимания, воображения, должно быть предметом планомерной работы и педагогического воздействия на футболистов.

Фундаментом психологической подготовки футболистов к состязаниям является общая психологическая подготовка.

Условиями состояния психологической готовности футболиста к состязанию является выраженное стремление одержать победу, уверенность в возможности добиться успеха, эмоциональный подъем (положительные эмоции).

В процессе психологической подготовки учитывают возможность появления у футболистов отрицательных состояний (подавленность, перевозбуждение, «стартовая лихорадка», демобилизованность, самоуспокоенность, отсутствие активного стремления к борьбе).

Тренер должен воспитывать у футболистов стремление одержать победу. Наиболее действенным методом такого стремления является сознание общественного долга и ответственности перед коллективом.

Мобилизуя команду на предстоящую игру, надо учитывать индивидуальные особенности каждого футболиста. Необходимо повышать интерес к самой игре у каждого футболиста, ставя перед командой задачи, которые могут увлечь ее. При этом важно заранее объяснить футболистам, какое значение может иметь победа или поражение для игроков сезона.

Большое значение могут иметь специальные задания отдельным футболистам, звеньями и всей команде. В ряде случаев можно воздействовать на личное самолюбие, вызывая у футболистов соревновательные эмоции. Однако нельзя при этом применять так называемые «накачки», угрозы и т.п. Не следует злоупотреблять частыми напоминаниями о значении результата игры, о необходимости обязательно выиграть. Желательно отвлекать игроков от излишней сосредоточенности на мыслях о предстоящей игре и результате.

Особое значение имеет продумывание футболистами плана игры.

Уверенность в своих силах воспитывается у футболистов на основе многократной проверки их в состязаниях, опыта участия в ответственных играх с сильным противником, на основе высокой тренированности, хорошего физического самочувствия. Укрепление уверенности достигается правильной оценкой соперника, организованностью, спаянностью команды, взаимопониманием и готовностью футболистов к взаимопомощи. Повышает уверенность футболистов в своих силах так же спокойное, выдержанное поведение тренера. Длительные установки, беспокойство тренера, его сомнения в силах футболистов отрицательно влияют на психику игроков, усиливают волнение, вызывают раздражение, снижают уровень готовности к игре. Как правило, ухудшают готовность к игре и вмешательство посторонних лиц, их советы, предположения и т.п. В день перед игрой надо стараться избегать всего, что может повысить возбуждение футболистов.

У каждого спортсмена должны быть высоко развиты волевые качества. Основными волевыми качествами являются решительность, дисциплинированность.

Развитие волевых качеств у футболистов не проходит стихийно. Оно требует специальных мероприятий и условий, которые должны быть обеспечены тренером. Развитие этих качеств связано с их физической, тактической, технической и теоретической подготовкой. Из - за недостатков в своей подготовке футболисты не могут успешнои преодолевать возникшие в процессе игры трудности, теряют самообладание. Недостаточная подготовленность не может быть компенсирована напряжением воли.

При систематическом выполнении в процессе тренировки упражнений, требующих применения волевых условий, специфических для игровых действий воспитываются волевые качества. Большую роль в воспитании волевых качеств спортсменов играет правильное стимулирование их к преодолению трудностей. Пробуждение интереса и любви к футболу, воспитание уверенности в своих силах, чувства ответственности, применение соревновательного метода, разъяснение целей и задач тренировки, требовательность тренера, повседневный самоконтроль - все это способствует воспитанию волевых качеств спортсменов.



Заключение

В связи с тем, что юные футболисты имеют относительно низкие функциональные возможности, недостаточный уровень развития наиболее важных для игровой деятельности психомоторных функций, необходим внимательный индивидуальный подход к занимающимся.

Начальное обучение юных футболистов технике и тактике игры проводится при помощи упражнений, доступных для данного возраста. Не следует требовать выполнения упражнений, где юным футболистам приходится быстро и точно реагировать на меняющуюся обстановку, изучать в одном занятии более 2-3 технических приемов, проводить двусторонние игры в общепринятых составах на полях стандартных размеров.

Овладение тактическими действиями следует начинать с изучения индивидуальных и групповых тактических действий в игровых групповых упражнениях 2х2, 3х3, 4х4, 5х5, 6х6, на площадках с ограниченными размерами необходимо широко использовать различные средства, в том числе и подвижные игры, направленные на развитие быстроты сложной реакции, ориентировки, умения взаимодействовать с партнерами.

Учитывая, что двигательный навык более успешно формируется на базе достаточной физической подготовленности. Используются доступные средства из программного материала с преимущественной направленностью на развитие быстроты, ловкости, гибкости, скоростно-силовых качеств. В зависимости от возраста и синзетивного периода развития физических качеств строится процесс обучения. Необходимо так же учитывать психофизические особенности детей. Следует отметить, что только при достаточном развитии физических качеств, из начинающегося футболиста может получиться высококлассный техничный игрок. Многочисленные исследования ученых дают возможность сделать вывод о значительном улучшении в развитии как физических качеств, так и психоэмоциональных. Исследуя материалы научных трудов, удалось установить, что подготовка высококлассных футболистов - процесс многолетний и кропотливый, требующий сочетания развития личности и функциональных возможностей на всем протяжении занятий избранным видом спорта.



Список литературы

1. «Футбол в школе» С.Н. Андреев 1986 г., 146 с.

2. «Спортивные игры» изд. Физкультура и спорт.

3. «Новая футбольная школа» Карл - Хайнц Хаддергатт Москва изд. Физкультура и спорт 1976 г.

4. «Футбол» П.Н. Казаков - Москва изд. Физкультура и спорт 1978 г.

Размещено на Allbest.ru

...