Критерии индивидуализации и построение многолетней тренировки в спортивном плавании

Как уже говорилось, у юных пловцов с разными типами полового созревания возрастные зоны наибольших темпов прироста соматических и функциональных характеристик различны. Поэтому в средних возрастных группах тренировочные программы, направленные на развитие и совершенствование силовой выносливости и анаэробной производительности, необходимо планировать с учетом биологической возраста юных спортсменов, ориентируясь на разработанные нами шкалы соматической и функциональной зрелости. Предлагаемые шкалы позволяют оценивать соматические показатели и функциональные возможности конкретного спортсмена с выявлением сильных и слабых сторон морфо-функционального развития, а также сравнивать пловцов-ровесников между собой и определять их спортивную пригодность. По результатам оценки их индивидуального морфо-функционнального статуса подбирать различные варианты тренировочных нагрузок, их направленность, соотношение, интенсивность и объемы.

ВЫВОДЫ

1. Разработаны модели и нормативные шкалы физического развития и специальной работоспособности, позволяющие оценить уровень подготовленности пловцов высокого класса, выявить сильные и слабые стороны их морфологического и функционального потенциала. Для определения спортивной перспективности и дальнейшего спортивного совершенствования следует ориентироваться на спортсменов, чей морфо-функциональный статус находится на уровне выше среднего значения. Выдающихся спортивных достижений смогут добиться те спортсмены, чьи показатели впоследствии будут равны или превысят максимальный уровень разработанных нами модельных характеристик.

2. Уровень развития функциональных возможностей пловцов достаточно полно может быть оценен по показателям, характеризующим мощность, емкость и эффективность аэробных и анаэробных процессов. Среди основных показателей, на которые следует ориентироваться при комплектовании сборных команд и отборе спортсменов в группы спортивного совершенствования - высокие значения длины тела, максимального абсолютного и относительного уровней потребления кислорода, легочной вентиляции, анаэробного порога, рабочего уровня потребления О₂ и О₂-прихода, неметаболического “излишка” СО₂, и суммарного неметаболического “излишка” СО₂, а также низкого значения показателя VCO₂/ExcCO₂. Полученные количественные значения параметров морфологического и функционального развития высококвалифицированных пловцов могут служить ориентирами, которых необходимо достичь юным спортсменам в процессе многолетней тренировки.

3. Определены количественные значения пороговой (1,42?0,05 м/с) и критической (1,54?0,04 м/с) скоростей плавания у высококвалифицированных пловцов-кролистов 17-18 лет, которые могут быть использованы при планировании, учете и контроле тренировочных нагрузок аэробной, смешанной аэробно-анаэробной и гликолитической анаэробной направленности.

4. У спортсменов высокого класса при проплывании дистанций от 50 до 400 м с максимальной скоростью четырьмя спортивными способами наибольшие тренировочные воздействия достигаются при плавании в полной координации движений, несколько меньшие при плавании с помощью ног и рук. Наиболее полная реализация функциональных потенций зависит от специализированной тренировки в плавании. Наибольшие величины показателей аэробной и анаэробной производительности пловцы демонстрировали в плавании кроль на груди и дельфин, более низкие - в способах кроль на спине и брасс, что во многом объясняется специализацией данной выборки. При этом срочный тренировочный эффект применяемых нагрузок зависит от индивидуального уровня развития функциональных возможностей организма спортсменов.

5. Однородность возрастных групп по соматическим показателям, прежде всего, объясняется их учетом при отборе детей в ДЮСШ для занятий плаванием. О целесообразности учета биологического возраста в процессе построения многолетней тренировки, отбора, организации и комплектовании учебно-тренировочных групп говорит значительная вариативность морфофункциональных и особенно биоэнергетических показателей специальной работоспособности на протяжении всего пубертатного периода.

6. Юные пловцы с разным типом полового созревания имеют достоверные различия в динамике возрастного физического развития, возрастных зонах наибольших темпов прироста, уровнях матурации соматических, силовых и функциональных показателей, лимитирующих скорость плавания. У пловцов с нормальным и замедленным типом развития более продолжительный пубертатный период. Они достигают полной половозрелости на 2-3 года позже акселератов, что дает тренеру резерв времени для формирования базы функциональной и силовой подготовленности.

7. Установлено, что в возрастном диапазоне 11-14 лет скорость плавания достоверно связана с баллом биологической зрелости, уровнем развития соматических и функциональных показателей (т.е. в младших и средних возрастных группах лидируют акселерированные дети). Однако наиболее перспективны дети, имеющие высокие уровни физического и функционального развития при нормальных и замедленных темпах полового созревания, так как они имеют большую продолжительность пубертата и многолетней тренировки.

8. Для повышения эффективности применения тренировочных нагрузок различной направленности необходим дифференцированный подход к их выбору и величине в зависимости от типа биологического развития. В возрастные периоды с высокими темпами прироста и уровнями матурации морфофункциональных и биоэнергетических показателей целесообразнее проводить тренировку, направленную на развитие этих качеств. Выполнению упражнений скоростно-силового и гликолитического характера должна предшествовать тренировка по укреплению опорно-двигательного аппарата, созданию структурных предпосылок гребка и развитию базовой выносливости. Контроль за уровнями биологической зрелости и матурации основных морфофункциональных и биоэнергетических показателей особенно важен для определения индивидуальных сроков начала интенсивной функциональной и силовой тренировки в средних возрастных группах.

9. В тренировочном процессе юных спортсменок 11-16 лет необходима определенная коррекция. Сроки и содержание их подготовки (направленность упражнений, объем и интенсивность нагрузки) должны коренным образом отличаться от содержания тренировки юношей того же возраста и типа биологической зрелости.

10. При планировании тренировочных нагрузок гликолитической, скоростной и скоростно-силовой направленности необходимо учитывать индивидуальные темпы развития и степень приближения к дефинитивному уровню длиннотных размеров тела, особенно длины рук и ног. Основной прирост показателя длины ноги у акселератов достигается 13 годам, у нормотипов и ретардантов к 14 годам, длины руки у акселератов и ретардантов к - 14 годам, у нормотипов к 15 годам. Основной прирост показателя длины ноги у акселераток достигается к 12-12,5 годам, длины руки - к 13 годам. Увеличение длины ног и рук у нормотипов и ретарданток происходит относительно синхронно и их основной прирост достигается у нормотипов к 13 годам, у ретарданток - к 14 годам. В связи с этим выполнение повышенного объема упражнений гликолитической, скоростной и скоростно-силовой направленности при плавании с помощью ног для пловцов акселератов и нормотипов следует применять на 1 год раньше, чем при плавании с помощью рук и в полной координации движений, начиная, соответственно, с 13 и 14 лет. Для пловцов-ретардантов повышенный объем этих упражнений, независимо от их вида, следует применять с 14 лет. Выполнение повышенного объема этих упражнений при плавании с помощью ног для спортсменок-акселераток необходимо применять на 1 год раньше, чем при плавании с помощью рук и в полной координации движений, начиная с 12 лет. Для спортсменок нормотипов и ретарданток повышенный объем этих упражнений, независимо от их вида следует применять, соответственно, с 13 и 14 лет.

11. В 16 лет юноши с нормальным и ретардированным типами развития имеют преимущество в соматических, морфофункциональных и биоэнергетических показателях по сравнению с девушками, уступая им по баллу биологической зрелости. Это говорит о разной продолжительности многолетней тренировки: юноши способны демонстрировать высокие спортивные достижения до 22-24 лет, в то время как девушки - 18-20 лет.

12. На основании результатов выполненных экспериментальных исследований разработаны шкалы соматической и функциональной зрелости для пловцов обоего пола 11-16 лет, с различным типом биологического созревания. Предлагаемые шкалы позволяют оценивать соматические показатели и функциональные возможности конкретного спортсмена с выявлением сильных и слабых сторон морфо-функционального развития, а также сравнивать пловцов-ровесников между собой и определять их спортивную пригодность. По результатам определения их индивидуального морфо-функционнального статуса подбирать различные варианты тренировочных нагрузок, их направленность и объемы.

СПИСОК ОСНОВНЫХ РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

Монографии, книги

1. Соломатин, В. Р. Индивидуальный подход и основы построения тренировки в спортивном плавании в возрастных группах: монография / В. Р. Соломатин. М.: Физическая культура, 2008. 168 с.

2. Соломатин, В. Р. Индивидуализация многолетней тренировки в спортивном плавании: монография / В. Р. Соломатин. М.: Физическая культура, 2009. 241 с.

Статьи в журналах, входящих в список ВАК РФ

3. Соломатин, В. Р. Индивидуализация тренировки как резерв повышения эффективности подготовки в возрастных группах / В. Р. Соломатин, Н. Ж. Булгакова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2008. № 4. С. 57-63.

4. Соломатин, В. Р. Учет возрастных особенностей биологического развития как основа индивидуального подхода и повышения эффективности построения многолетней тренировки у девушек-пловчих / В. Р. Соломатин // Вестник спортивной науки. 2008. № 3. С. 26-31.

5. Соломатин, В. Р. Критерии срочного тренировочного эффекта специальных упражнений и индивидуализация подготовки пловцов высокой квалификации / В. Р. Соломатин // Теория и практика физической культуры. 2008. № 10. С. 68-71.

6. Соломатин, В. Р. Модельные характеристики и нормативные требования специальной работоспособности высококвалифицированных пловцов / В. Р. Соломатин // Вестник спортивной науки. 2009. № 3. С. 17-20.

7. Соломатин, В. Р. Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных упражнений в зависимости от уровня развития функциональных возможностей пловцов высокого класса / В. Р. Соломатин // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта». 2009. № 10 (56). С. 97-101.

8. Соломатин, В. Р. Построение тренировки юных пловцов на основе учета возрастных закономерностей биологического развития / В. Р. Соломатин // Новые исследования. 2010. №. 1 (22) - С. 110-117.

9. Соломатин, В. Р. Индивидуальный подход в построении многолетней тренировки юных пловцов / В. Р. Соломатин // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта». 2010. № 3 (61). С. 103-107.

10. Соломатин, В. Р. Особенности возрастного развития юных пловцов с различным типом полового созревания и построение многолетней тренировки / В. Р. Соломатин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2010. № 3. С. 41-45.

11. Соломатин, В. Р. Вариативность срочных тренировочных эффектов как основа систематизации специальных упражнений пловцов / В. Р. Соломатин // Вестник спортивной науки. 2010. № 2. С. 25-27.

12. Соломатин, В. Р. Учет возрастных закономерностей развития морфологических, функциональных и силовых показателей в спортивном отборе и многолетней подготовке юных пловцов / В. Р. Соломатин, Н. Ж. Булгакова // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта». 2010. № 4 (62). С. 97-102.

13. Соломатин, В. Р. Нормативные требования и оценка перспективности юных пловцов / В. Р. Соломатин // Теория и практика физической культуры. 2010. № 7. С. 11-13.

Учебники, учебные пособия, методические разработки:

14. Соломатин, В. Р. Научно-методические основы построения многолетней спортивной подготовки юных пловцов на основе учета возрастной динамики физического развития: учебное пособие для студентов специализации и слушателей ВШТ / А. Р. Воронцов, В. Р. Соломатин, Н. Н. Сидоров ; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1987. 66 с.

15. Соломатин, В. Р. Методика многолетней подготовки юных пловцов: методические рекомендации / А. Р. Воронцов, И. В. Чеботарева, В. Р. Соломатин ; Гос. ком. СССР по физ. культуре и спорту, Всесоюз. науч.-исследоват. ин-т физ. культуры. М., 1990. 50 с.

16. Соломатин, В. Р. Медико-биологические основы и методы развития выносливости пловца: учебное пособие для студентов специализации и слушателей ФПК / В. Р. Соломатин ; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1991. 48 с.

17. Соломатин, В. Р. Выносливость пловца / В. Р. Соломатин // Спортивное плавание: учебник для вузов физической культуры / под ред. проф. Н.Ж. Булгаковой. М., 1996. С. 267-304.

Статьи в журналах и сборниках научных работ:

18. Соломатин, В. Р. Особенности воздействия непрерывного и интервального методов тренировки на организм юных пловцов / Н. Ж. Булгакова, Н. И. Волков, В. Р. Соломатин, Ю. М. Штернберг // Теория и практика физической культуры. 1981. № 4. С. 31-33.

19. Соломатин, В. Р. Физиологические воздействия непрерывного и интервального плавания на организм юных пловцов / Н. Ж. Булгакова, Н. И. Волков, В. Р. Соломатин // Плавание. М.: Физкультура и спорт. 1981. Вып. 2. С. 49-52.

20. Соломатин, В. Р. Биоэнергетические критерии специальной работоспособности и нормирование тренировочных нагрузок юных пловцов / Н. Ж. Булгакова, Ю. Л. Войтенко, Н. И. Волков, В. Р. Соломатин и др. // Плавание: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт. 1984. С. 16-18.

21. Соломатин, В. Р. Динамика физических качеств и функциональных возможностей мальчиков как основа для построения многолетней спортивной подготовки / Н. Ж. Булгакова, А. Р. Воронцов, В. В. Дырко, В. Р. Соломатин и др. // Теория и практика физической культуры. 1987. № 1. С. 28-30.

22. Соломатин, В. Р. Динамика спортивных результатов и функциональной производительности пловцов (юношей и девушек) 14-17 лет в течение двухлетнего периода тренировки / В. Р. Соломатин // Построение тренировки юных спортсменов ; Гос. ком. СССР по физ. культуре и спорту, Всесоюз. науч.-исследоват. ин-т физ. культуры. М., 1988. С. 44-49.

23. Соломатин, В. Р. Особенности функционального развития юных пловцов 14-16 лет с учетом биологического возраста и пола / В. Р. Соломатин, Е. Е. Воробьева // Теоретические и методические аспекты проблемы отбора в спорте: результаты совместных исследований специалистов ГДР и СССР по проблеме “Одаренность - отбор”. М., 1990. С. 99-111.

24. Соломатин, В. Р. Соотношение показателей биологического возраста, физического и функционального развития как критерий отбора и индивидуализации тренировки / Н. Ж. Булгакова, Э. Г. Мартиросов, В. Р. Соломатин, И. В. Чеботарева, Е. Е. Воробьева // Научно-спортивный вестник. М.: Советский спорт. 1990. № 3. С. 23-30.

25. Соломатин, В. Р. Возрастная динамика морфологических, силовых и функциональных показателей, лимитирующих спортивные достижения пловцов 11-18 лет, как основа для построения многолетней подготовки и отбора / Н. Ж. Булгакова, А. Р. Воронцов, В. Р. Соломатин, И. В. Чеботарева // Труды ученых ГЦОЛИФКа: 75 лет: Ежегодник. М., 1993. С. 242-252.

26. Соломатин, В. Р. Закономерности возрастно-полового развития соматических и функциональных показателей, лимитирующих скорость плавания с 11 до 16 лет, как факторы, определяющие построение и содержание многолетней тренировки / Н. Ж. Булгакова, В. Р. Соломатин, Я. В. Рыбина, Е. Е. Вовк // Теория и практика физической культуры. 1995. № 3. С. 48-50.

27. Соломатин, В. Р. Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений в зависимости от уровня развития аэробных и анаэробных возможностей пловцов высокого класса / Н. Ж. Булгакова, В. Р. Соломатин, А. Журавик // Теория и практика физической культуры. 1996. № 1. С. 37-39.

28. Соломатин, В. Р. Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений у пловцов юношей и девушек / Филимонова Ю. В., Соломатин В. Р. // Материалы итоговой научной конференции студентов и молодых ученых РГАФК. М., 1997. С. 24-26.

29. Соломатин, В. Р. Оценка перспективности юных пловчих на основе учета их биологической зрелости, физического и функционального развития / В. Р. Соломатин, Е. Е. Вовк // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. № 2. С. 42-45.

30. Соломатин, В. Р. Закономерности возрастного физического и функционального развития девушек пловчих с различным типом полового созревания / В. Р. Соломатин // Олимпийский бюллетень ; Рос. гос. акад. физ. культуры, Центральная олимпийская академия. М., 1997. № 3. С.118-124.

31. Соломатин, В. Р. Особенности физического и функционального развития девушек пловчих с различным типом полового созревания / Соломатин В. Р., Вовк Е. Е. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. М., 1997. Т. 1. С. 61-64.

32. Соломатин, В. Р. Закономерности возрастного физического и функционального развития девушек пловчих с различным типом полового созревания / В. Р. Соломатин // Problemy Dymorfizmu Plciowego w Sporcie., cz. 4., Katowice. 1997. P. 559-562.

33. Соломатин, В. Р. Закономерности возрастного развития пловцов юношей и девушек 11-16 лет с различным типом полового созревания, как факторы отбора и индивидуализации тренировки /. Соломатин В. Р. // Сборник трудов ученых РГАФК. М., 1999. С. 110-117.

34. Соломатин, В. Р. Индивидуализация тренировки юных пловцов с учетом возрастных особенностей биологического развития организма / Соломатин В. Р. // XVI Всероссийская научно-практическая конференция, посвященная памяти М. Я. Набатниковой "Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивного резерва". М., 1999. С. 156-158.

35. Соломатин, В. Р. Оценка срочного тренировочного эффекта и систематизация специальных тренировочных упражнений у девушек пловчих высокого класса / Соломатин В. Р., Филимонова Ю. В. // Сборник трудов ученых РГАФК. М., 2000. С. 189-191.

36. Соломатин, В. Р. Особенности динамики морфофункционального развития юных пловцов 11-16 лет / Банас К. В., Соломатин В. Р., Вовк Е. Е. // Сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. М., 2001. С. 9-14.

37. Соломатин, В. Р. Физиологические особенности непрерывного и интервального методов тренировки и преодоления соревновательных дистанций у юных и взрослых пловцов / Н. Ж. Булгакова, Н. И. Волков, В. Р. Соломатин, Ю. В. Филимонова // Наука в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература. 2001. № 1 - С. 115-121.

38. Solomatin, V. R. Highly qualified swimmers and the functional and the ergometric criteria of their special work capacity / Solomatin V. R. // The XIV FINA Word sport medicine congress "Sports medicine in aquatic sports - the XXI century": abstracts. Moscow.: FINA. 2002. P. 47.

39. Соломатин, В.Р. Спортивная ориентация и отбор на различных этапах подготовки (критерии, модельные характеристики), возрастные особенности развития одаренной личности (02.10.00.). Систематизация критериев отбора и управление многолетней подготовкой юных пловцов на различных ее этапах (02.10.02.): Отчет о НИР / Н. Ж. Булгакова, В. Р. Соломатин, Е. А. Табакова ; Рос. гос. универ. физ. культуры спорта и туризма, № ГР 01.20.05 04474, инв. № 0220.0 503852, ВНТИЦ. М., 2005. 24 с.

40. Соломатин, В. Р. Модельные характеристики и систематизация специальных упражнений в зависимости от индивидуального уровня развития биоэнергетических способностей пловцов высокого класса / В. Р. Соломатин // Сборник трудов ученых РГУФКСиТ.: материалы научной конференции проф.-препод. состава РГУФКСиТ (28 февраля - 2 марта 2007 года). М.: Светотон, 2009. С. 84-90.

41. Соломатин, В. Р. Учет биологического возраста как основа индивидуального подхода в построении многолетней тренировки / В. Р. Соломатин // Сборник трудов ученых РГУФКСиТ.: материалы научной конференции проф.-препод. состава РГУФКСиТ (20-22 февраля 2008 года). М.: Светотон, 2009. С. 52-58.

42. Соломатин, В. Р. Построение многолетней тренировки у девушек-пловчих / В. Р. Соломатин // Использование информационных технологий для повышения эффективности учебно-методической и научно-исследовательской работы в училищах олимпийского резерва: сборник материалов научно-практической конференции (17-19 мая 2008 г.). Брянск, 2008. С. 88-92.

43. Соломатин, В. Р. Медико-биологические основы построения тренировки в возрастных группах / В. Р. Соломатин, Н. Ж. Булгакова // Международная конференция «Проблемы современной морфологии человека», посвященная 75-летию со дня рождения заслуженного деятеля науки РФ, члена-корреспондента РАМН, профессора Б. А. Никитюка: материалы конференции. М. 2008. С. 149-151.

44. Соломатин, В. Р. Биоэнергетические критерии специальной работоспособности и оценка перспективности высококвалифицированных пловцов / В. Р. Соломатин // Материалы III международной конференции по вопросам состояния и перспективам развития медицины в спорте высших достижений «СпортМед - 2008». Журнал российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации инвалидов (10-12 декабря 2008 г.). М., 2008. № 4 (27). С. 122-123.

45. Соломатин, В. Р. Построение многолетней тренировки у пловцов-юношей на современном этапе / В. Р. Соломатин // Проблемы и перспективы развития российской науки: труды Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 75-летию ВНИИФК (15-16 декабря 2008 г.). М., 2008. С. 97-98.

46. Соломатин, В. Р. Медико-биологические основы индивидуального подхода в построении тренировки юных пловцов / В. Р. Соломатин // Проблемы развития физической культуры и спорта в странах Балтийского региона: сборник статей Всероссийской с международным участием научно-практической конференции (17-19 марта 2009 г.) / под общ. ред. д.б.н., проф. Р. М. Городничего. Великие Луки: ВЛГАФК, 2009 - С. 510-515.

47. Соломатин, В. Р. Основы построения тренировки юных пловцов (биологический и методический аспекты) / В. Р. Соломатин // Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции «Спортивная кардиология» памяти профессора Н. Д. Граевской (20-21 мая 2009 г.). М., 2009. С. 54 -57.

48. Соломатин, В. Р. Построение тренировки юных пловцов на основе учета возрастных закономерностей биологического развития / В. Р. Соломатин // Альманах «Новые исследования». М.: Вердана, 2009. № 2 (19). С. 114-115.

49. Соломатин, В. Р. Критерии индивидуализации как фактор повышения эффективности тренировочного процесса высококвалифицированных пловцов / В. Р. Соломатин // Олимпийский бюллетень № 10. М.: Физкультура и спорт, 2009. С. 175-181.

50. Соломатин, В. Р. Индивидуальный подход как фактор совершенствования подготовки пловцов высокого класса / В. Р. Соломатин // Адаптация в спорте: состояние, перспективы, проблемы: материалы Международной научной конференции (Санкт-Петербург, 24-25 сентября 2009 г.) / НГУ физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. СПб.: Изд-во «Олимп-СПб», 2009. С. 222-223.

51. Соломатин, В. Р. Основы построения многолетней тренировки в спортивном плавании / В. Р. Соломатин // XIII Международный научный конгресс “Современный олимпийский спорт и спорт для всех”: материалы конгресса. Алматы: КазАСТ, 2009. Т. 1. С. 596-598.

52. Соломатин, В. Р. Учет закономерностей биологического развития в построении тренировки юных пловцов / В. Р. Соломатин // Плавание V. Исследования, тренировка, гидрореабилитация / Под общ. ред. А. В. Петряева. СПб.: Изд-во «Петроград», 2009. С. 106-110.

Размещено на Allbest.ru