Тактическая подготовка в спортивной ходьбе посредством оптимизации времени преодоления отрезков дистанции

Обзор научно-методической литературы и анализ материалов исследований с позиций выполнения двигательных действий с максимальным использованием двигательного потенциала спортсмена показывает, что спортивные упражнения можно условно разделить на три группы:

к первой группе относятся двигательные действия, которые можно неоднократно выполнять в учебно-тренировочном процессе с предельным (или около предельным) напряжением сил, особенно в условиях соревнований, когда спортивный результат является основным условием выполнения упражнения;

вторая группа характеризуется тем, что упражнения должны выполняться с более низким, оптимальным, значительно отличающимся от предельного, использованием двигательных возможностей спортсменов, так как предельное напряжение сил нанесет ущерб их здоровью;

к третьей группе относятся спортивные упражнения, которые выполняются с оптимальным использованием сил, а реализация основной, решающей части движения - с около предельным использованием двигательных возможностей спортсменов (к этой группе упражнений в основном относятся приемы в спортивных единоборствах).

Анализ особенностей выполнения первой группы движений показывает, что многократное выполнение двигательных действий в учебно-тренировочном процессе и особенно в соревнованиях с около предельным использованием двигательных возможностей спортсменов обычно допустимо в спортивных упражнениях, в которых результат достигается при напряжении сил, превышающем их пороговое значение (под пороговым напряжением сил здесь понимается такое напряжение сил, при котором становится возможным их выполнение). Так при тренировке жима штанги от груди спортсмен может многократно пытаться выполнить это движение. При недостаточном уровне развития физических качеств оно у него не получается до тех пор, пока путем длительной тренировки ему не удается достичь такого порогового уровня силовой подготовленности, который даст ему возможность выполнить тренируемое упражнение. Обычно такое выполнение движений даже при напряжении сил, близком к предельному, допустимо - спортсмен просто не осилит данное упражнение. Однако, такая тренировка допустима только у спортсменов, достигших уровня подготовленности, позволяющего осваивать такой элемент. Для неподготовленного спортсмена такое напряжение сил может привести к травме. Поэтому такие тренировки нужно проводить при тщательном медицинском контроле. При проведении тренировок у таких спортсменов необходимо добиваться повышения уровня физической подготовленности, позволяющего им неоднократно выполнять упражнения с около предельным использованием двигательного потенциала. Другим видом движений, которые также можно многократно выполнять на тренировке с напряжением сил, близким к предельному, является выполнение силовых и скоростно-силовых упражнений до отказа, а также их выполнение с отягощениями или сопротивлением партнера. Например, выполнение общеразвивающих физических упражнений: подтягиваний на перекладине на количество до отказа, остановки в висе углом на время и т.д. Обычно выполнение таких движений не приводит к травмам.

В связи с вышеизложенным авторы заключают, что в ряде упражнений (например, в силовых движениях, в упражнениях, выполняемых до отказа и др.) допустимо многократное выполнение изучаемых движений в учебно-тренировочном процессе с около предельным использованием двигательных возможностей спортсменов. Оно не наносит вреда здоровью и является при- вычным для спортсменов при достаточном уровне развития физических качеств, соответствующем трудности изучаемых движений.

Приведенные выше материалы дают возможность авторам сделать следующие обобщения.

В их исследовании рассматривается фрагмент трехуровневой системы управления подготовкой спортсменов в ракурсе обучения спортивным упражнениям.

При обучении сложным техническим действиям рассматривается готовность спортсменов к их разучиванию.

Для этого необходимо дать характеристику техническому действию, которое спортсмен должен выполнить в соревнованиях: минимальный, но достаточный уровень готовности основных элементов движения при выполнении упражнения, то есть уровень мастерства спортсмена, а затем - готовность нервно-мышечного аппарата, психики (процесса мышления, эмоционального состояния и др.) и тех основных систем организма, которые обеспечивают выполнение упражнения.

Следовательно, в данном исследовании сделана попытка рассмотреть один из принципов функционирования трехуровневой системы подготовки спортсменов:

принцип взаимосвязи элементов системы по вертикали (соревновательной деятельности);

показатели функционирования основных систем организма;

средства воздействия на спортсмена по каждому уровню.

1.3. Тактическая подготовка в спортивных упражнениях с преодолением дистанции

Тактикой подготовки в различных видах спорта (ходьбе, беге, плавании и др.) занимались многие ученые [12, 19, 21, 25, 48, 52, 58, 59, 73, 78, 94, 100, 104, 110, 124, 131, 152, 153, 155, 163, 185, 186, 187, 194, 198, 200, 215].

В.Н.Платонов [154] рассматривает тактическую подготовку как умение спортсмена грамотно построить ход борьбы с учетом особенностей вида спорта, своих индивидуальных особенностей, возможностей соперников и создавшихся внешних условий.

Уровень тактической подготовленности спортсмена, по мнению В.Н.Платонова, зависит от овладения:

средствами,

формами,

видами тактики изучаемого вида спорта.

Средствами спортивной тактики являются:

технические приемы и способы их выполнения;

формами - индивидуальные, групповые и командные действия;

видами - наступательная, оборонительная и контратакующая тактики.

Тактика детерминируется основными стратегическими задачами:

перспективного характера - участием спортсмена в серии соревнований для подготовки и успешного выступления в главных соревнованиях сезона;

локального характера - участием в отдельных соревнованиях.

При различной специфике вида спорта, квалификации спортсмена и ситуации, возникшей в соревнованиях, тактика может быть:

алгоритмичной (строится на заранее запланированных действиях и их преднамеренной реализации. Такая тактика особенно характерна для видов спорта с минимальной вариативностью тактических решений - плавания, гребли, конькобежного спорта и др.);

вероятностной (предполагает преднамеренно-экспромтные действия, в которых планируется лишь определенное начало, а варианты продолжения действий зависят от конкретных реакций противника, партнеров и ситуации, складывающейся в соревнованиях

эвристической (строится на экспромтном реагировании спортсменов в зависимости от создавшейся ситуации в ходе соревнований).

По мнению В.Н.Платонова [154] в видах спорта циклического характера, связанных с проявлением выносливости, наиболее целесообразным с точки зрения энергообеспечения работы является равномерное прохождение соревновательной дистанции. Многие тренеры, разрабатывая тактическую схему преодоления дистанции в плавании, беге на средние и длинные дистанции, ориентируют спортсменов прежде всего на на необходимость выдерживать рекордный график, предполагающий сохранение равномерной скорости на отдельных отрезках. Такой подход часто оказывается наиболее правильным, так как исключает неоправданную реакцию спортсмена на неожиданные действия соперников, что особенно важно в командных дисциплинах.

В.В.Михайлов [134] также считает лучшей тактикой равномерное распределение сил на дистанции с учетом возможных ситуации:

в тех случаях, когда спортсмены соревнуются на отдельных дорожках с ровной поверхностью (плавание, гребной спорт), относительно равномерное прохождение дистанции дает наибольший эффект;

если же несколько спортсменов соревнуются на одной дорожке, то стремление занять наиболее удобное место с аэродинамических позиций, особенности трассы и т.п. требуют постоянных тактических маневров и, естественно, изменения скорости.

Мнение В.В.Михайлова поддерживает Р.Хайоши [205], который полагает , что идеальной тактикой в плавании является равномерное преодоление дистанции. По его мнению, тренеру и спортсмену перед заплывом приходится решать вопрос - на какой скорости проплывать отдельные отрезки дистанции? После заплыва напрашиваются новые вопросы: скольких секунд стоило несоблюдение намеченной тактики, какое время было достижимо при идеальной тактике?

В.Н.Платонов, [156] полагает, что уровень тактической подготовленности спортсменов зависит от овладения ими:

средствами спортивной тактики (техническими приемами и способами их выполнения);

видами тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей);

формами тактики (индивидуальной, групповой, командной).

В структуре тактической подготовки следует выделять такие понятия, как;

тактические знания;

умения;

навыки.

Тактические знания представляют собой совокупность представлений о средствах, видах и формах спортивной тактики и особенностях их применения в тренировочной и соревновательной деятельности.

Тактические умения - это формы проявления сознания спортсмена, отражающие его действия на основе тактических знаний.

В тактических умениях могут быть выделены следующие формы:

умения разгадывать замыслы соперника;

предвидения хода соревновательной борьбы;

видоизменения собственной тактики и т.п.

Тактические навыки - это заученные тактические действия, комбинации индивидуальных и коллективных действий. Тактические навыки всегда выступают в виде целостного, законченного тактического действия в конкретной соревновательной или тренировочной ситуации.

По мнению В.В.Медведева [133] тактическое мышление - это мышление спортсмена в процессе спортивной деятельности в условиях дефицита времени и психического напряжения, непосредственно направленное на решение конкретных тактических задач.

Структура технической подготовленности вытекает из характера стратегических задач, определяющих основные направления спортивной борьбы. Эти задачи могут быть связаны с участием спортсмена в серии соревнований с целью подготовки и успешного участия в главных соревнованиях сезона и носить, таким образом, перспективный характер. Они могут быть и локальными, связанными с участием в отдельных соревнованиях, в конкретном заезде, забеге и т.д.

Основу тактической подготовки отдельных спортсменов и команд составляют:

владение современными средствами, формами и видами тактики данного вида спорта;

соответствие тактики уровню развития конкретного вида спорта с оптимальной для него структурой соревновательной деятельности;

соответствие тактического плана особенностям конкретного соревнования (состояние мест соревнований, характер судейства, поведение болельщиков и т.п.);

увязывание тактики с уровнем совершенства других сторон подготовленности: технической, психологической, физической.

При разработке тактического плана нужно учитывать технико-тактические и функциональные возможности партнеров, опыт тактических действий сильнейших спортсменов, основных соперников, их технические и физические возможности, психологическую подготовленность, вариативность тактики в зависимости от характера технико-тактических действий соперников.

Специфика вида спорта является решающим фактором, определяющим структуру тактической подготовленности спортсмена. Так основной составной частью тактической подготовленности во многих циклических видах является выбор рациональной тактической схемы и ее использование независимо от действий основных конкурентов.

Однако выбор рациональной тактической схемы соревновательной деятельности в циклических видах спорта определяется большим количеством факторов, зависящих от специфики вида спорта и индивидуальных технических, физических и психических возможностей спортсменов.

Рассмотрим типичные способы регламентации времени преодоления отрезков дистанции в конкретном виде спорта.

Наиболее полно эта проблема рассматривается в беге А.Н.Макаровым [128].

А.Н.Макаров, анализируя большое количество соревнований, считает, что тактическая раскладка сил по дистанции, в зависимости от подготовки и индивидуальных особенностей бегунов, может быть сведена к следующим 8 вариантам.

1. Бег с относительно равной продолжительностью первой и второй половин дистанции . Такая тактика бега дает возможность показать высокие результаты. Объясняется это тем, что отсутствие резких напряжений с начала бега позволяет организму работать более эффективно. Осуществление тактики бега с относительно равной продолжительностью преодоления первой и второй половин дистанции возможно лишь при условии, что бегун выносливее своих соперников или у него в одинаковой степени хорошо развиты выносливость и быстрота и достаточно решительности, чтобы добиться своей цели.

2. Бег с относительно равномерной скоростью на первой большей части дистанции и увеличение скорости в конце. Подобная тактика больше подходит тем бегунам, которые имеют преимущество в скорости при высокоразвитой выносливости.

3. Бег с равномерной скоростью на первой большей части дистанции и замедлением в конце забега. Эту тактику применяют бегуны, которые не обладают достаточной выносливостью, но начинают бег в более высоком темпе, чем тот, который они могут удержать до конца, надеясь оторваться от своих соперников настолько далеко, что последние не в силах будут их достать. Такую тактику могут осуществить только малоизвестные бегуны.

4. Бег с быстрым началом, замедлением скорости на дистанции и ускорением в конце. Это обычная тактика большинства бегунов - собраться с силами на предпоследней четверти дистанции, чтобы затем сделать попытку одержать победу финишным броском.

5. Бег с быстрым прохождением первой половины дистанции и снижением скорости на второй. Такая тактика в основном применяется бегунами на средние дистанции.

6. Бег с постепенным убыванием скорости. Такой тактикой пользуются бегуны, полагающиеся на свои способности к быстрому бегу по сравнению с соперниками.

7. Бег с рывками. Эту тактику применяют против равных соперников, обладающих более высокими скоростными качествами. Подобная тактика рассчитана на изматывание других бегунов и, как показывает практика, весьма эффективна. Конечно, осуществить ее могут только те бегуны, кто специально готовился к ней.

8. Бег с ускорением во второй половине дистанции. Нужно сказать, что как и в технике бега, возросший уровень функциональных возможностей спортсменов оказывает определенное влияние и на их тактику. В числе «новинок», появившихся в тактике бега в последние десятилетия, наиболее перспективным нужно считать стремление пробегать значительную часть оставшегося расстояния и даже всю вторую половину дистанции, со скоростью, превышающей скорость бега в начале или на первой половине дистанции.

Эта тенденция особенно ярко проявляется в беге на длинные дистанции, но в последнее время спортсмены все чаще и чаще прибегают к такой тактике и в беге на 800 и 1500 м.

Обзор научно-исследовательских работ по совершенствованию спортивных упражнений, связанных с преодолением дистанции, и наши исследования позволяют заключить, что результат прохождения дистанции без учета тактических маневров (убыстрения и замедления бега и др.), вызванных с выигрышем забега с учетом индивидуальных особенностей бега соперников, связан с продолжительностью прохождения первой отрезка дистанции нелинейной зависимостью.

При нелинейной зависимости слишком большая средняя скорости спортивной ходьбы на первом отрезке пути приведет к тому, что результат на всей дистанции будет плохим, так как спортсмен, выложившийся на этой части пути, из за утомления не сможет закончить всю дистанцию с хорошим результатом. Далее, по мере уменьшения средней скорости прохождения первого отрезка пути, результат будет постепенно улучшаться и достигнет предельного значения в точке с оптимальной средней скоростью. Дальнейшее уменьшение средней скорости первого отрезка пути приведет к ухудшению результата на всей дистанции.

Указанные выше закономерности взаимосвязи результата на всей дистанции с продолжительностью преодоления первого отрезка пути прослеживаются лишь в том случае, когда спортсмен преодолевает дистанцию с около предельным напряжением сил, с использованием двигательного потенциала, близким к максимальному. При выполнении ходьбы в полсилы, с неполным использованием двигательных возможностей спортсменов, эти закономерности могут не прослеживаться, а следовательно, и определение оптимальной продолжительности преодоления первой половины дистанции, при которой будет показан наилучший, при данном уровне развития скоростно-силовых качеств, результат на дистанции в целом, будет некорректным и непригодным для использования на практике.

Разработанная А.А.Новиковым, Ю.А.Ипполитовым и В.С. Ишковым [144] методика выявления характеристик спортивных упражнений, выполняемых с использованием двигательных возможностей спортсмена, близким к предельному, может быть применена и для определения оптимальных параметров участков дистанции в ходьбе.

На основании вышеизложенного представляется целесообразным провести модельные и педагогические исследования, в результате которых будет разработана объективная, индивидуальная для каждого спортсмена, методика определения оптимальной продолжительности преодоления начального отрезка пути, детерминирующая наилучший результат на всей дистанции.



ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1 Задачи исследований

При проведении исследований решались следующие задачи

1. Обосновать технологию оптимизации времени преодоления отрезков соревновательной дистанции в спортивной ходьбе с помощью ЭВМ.

2. Разработать методику определения индивидуальных временные параметры преодоления отрезков соревновательной дистанции в спортивной ходьбе на 3 км, обеспечивающих достижение наилучшего результата.

3. В педагогическом эксперименте выявить эффективность методики расчета оптимальных временных соотношений преодоления отрезков дистанции и методики обучения их преодоления с оптимальной скоростью как элемента тактической подготовки в спортивной ходьбе.

2.2 Методы исследований

Поставленные в работе задачи решались следующими методами: анализ научной и научно-методической литературы; педагогические наблюдения; математическое и компьютерное моделирование; экспериментально-аналитическое определение оптимальной продолжительности преодоления начального отрезка дистанции посредством ЭВМ; модельные и педагогические эксперименты с использованием объективных инструментальных методик.

Материалы исследований нашей работы обрабатывались посредством широкого использования математико-статистических методов и вычислительной техники с применением электронно-вычислительных машин [2, 3, 4, 5, 31, 36, 44, 46, 49, 51, 57, 61, 63, 92, 115, 137, 149, 160, 170, 182, 189, 214, 217, 218, 219, 220, 222, 223].

Результаты исследований обрабатывались на ЭВМ с использованием программы Excel и отечественного пакета статистических программ Stadia [115].

Ниже описаны наиболее действенные из примененных нами методик.

Анализ научно-методической литературы

При изучении научных публикаций и методических материалов основное внимание уделялось методикам:

совершенствования тактики подготовки в видах спорта с преодолением дистанции;

повышения результатов спортивных упражнений на основе их выполнения с оптимальными характеристиками;

способам отбора экспериментальных попыток, выполненных с использованием двигательных возможностей спортсмена, близким к максимальному.

Публикации по смежным отраслям науки использовались для обоснования методик исследований, обсуждения материалов, статистической обработки результатов экспериментов.

Изучение литературных источников проводилось по материалам отечественных и зарубежных авторов. Были использованы учебные и методические пособия, авторефераты докторских и кандидатских диссертаций, книги, материалы научных конференций, статьи и др. Всего при написании диссертации было использовано 223 источника.

Педагогические наблюдения

Педагогические наблюдения на соревнованиях, тренировочных занятиях и учебно-тренировочных сборах осуществлялись для выявления средств и методов совершенствования спортивных упражнений в соревновательных и тренировочных условиях.

Особое внимание уделялось традиционным средствам и методам.

С помощью педагогических наблюдений оценивалась вариативность и успешность технико-тактической подготовки спортсмена.

Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился для выявления эффективности разработанных нами средств и методов тактической подготовки в спортивной ходьбе на основе выполнения первой половины пути с оптимальной продолжительностью.

Для проведения педагогического эксперимента были созданы экспериментальная и контрольная группы равной подготовленности.

Для каждого испытуемого экспериментальной группы до проведения эксперимента была выявлена оптимальная продолжительность первой половины пути, при которой он может показать наилучший результат на всей дистанции. На последующих тренировочных занятиях испытуемые экспериментальной группы получали после каждой попытки информацию о фактической и оптимальной продолжительности первой половины пути и о результате преодоления всей дистанции.

В конце педагогического эксперимента были проведены заключительные контрольные соревнования, которые позволили оценить эффективность разработанных нами средств и методов тактической подготовки спортсменов по сравнению с традиционной методикой.

Использование ЭВМ для обработки результатов исследований

Анализ научно-методических работ по применению электронно-вычислительной техники в научных исследованиях показал высокую эффективность их использования при обработке различного рода информации и для автоматизации модельных исследований . Применение ЭВМ позволяет значительно увеличить скорость обработки материалов исследований и ее объем, а также значительно сократить затраты времени на получение конечной информации, позволяющей увеличить ее ценность и использовать ЭВМ в качестве дополнительного средства срочной информации.

В наших исследованиях ЭВМ применялась не только в качестве инструмента оперативной обработки экспериментальных данных с использованием методов математической статистики, но и для моделирования процесса выявления оптимальной продолжительности преодоления начального отрезка дистанции в спортивной ходьбе, детерминирующего улучшение результата на дистанции в целом.

Определение оптимального времени преодоления первой половины дистанции с помощью ЭВМ

Одной из главнейших задач нашего исследования являлось определение оптимальной продолжительности преодоления первой половины дистанции в спортивной ходьбе, детерминирующей наименьшее время на дистанции в целом. Для выявления искомого показателя нами на основе работ А.А.Новикова с соавторами [146, 147, 148] была разработана экспериментально-аналитическая методика. Каждый участник опытной группы выполнял 8 попыток, в которых измерялось продолжительность преодоления первой половины дистанции и время преодоления дистанции в целом. Затем из результатов эксперимента из попыток с одинаковым значением продолжительности преодоления первой половины дистанции оставлялись попытки с меньшим временем преодоления дистанции в целом. Остальные попытки исключались.

Для выявления искомого параметра нами были использованы три способа, описанные в работах [146, 147, 148].

Первый способ заключался в следующем.

Из результатов попыток выбирался тот, в котором испытуемый показал наименьшее время на дистанции в целом. Время преодоления первой половины дистанции в этом случае считалось оптимальным, обеспечивающим наилучший результат на всей дистанции.

При использовании второго способа результаты попыток ранжировались по времени преодоления первой половины дистанции. Далее из них выбирались три попытки: попытка, в которой показано наименьшее время преодоления всей дистанции, попытка с ближайшим большим временем преодоления первой половины дистанции и попытка с меньшим ближайшим временем преодоления первой половины дистанции. Затем результаты этих попыток аппроксимировались полиномом второй степени по методике, изложенной в работе П.Ф.Фильчакова [204], рассчитывалось с помощью ЭВМ значение оптимальной продолжительности преодоления первой половины дистанции и наименьшее время на всей дистанции.

Третий способ определения искомого параметра основан на использовании программы для ЭВМ Excel. Этот способ (в усовершенствованном нами варианте) описан в следующей главе).

В простейшем варианте для определения искомого показателя на основе результатов контрольных попыток строилась диаграмма и проводилась линия тренда - кривая зависимости T=f(t), аппроксимированная полиномом второй степени. Далее рассматривались две выборки - экспериментальные данные и расчетные данные, получаемые посредством подстановки в формулу полинома второй степени (которая определялась с помощью ЭВМ посредством аппроксимации экспериментальных данных полиномом) значений продолжительности преодоления первой половины дистанции, показанные испытуемым при выполнении контрольных попыток. Используя непараметрический критерий Вилкоксона [149], находилась достоверность различий между экспериментальной и расчетной выборками. Если расхождения достоверны, то из диаграммы исключались попытки с результатом, находящимся выше линии тренда. Оставшиеся попытки использовались для построения в программе Excel точечной диаграммы и линии тренда. Затем вновь определялась достоверность различий между экспериментальными и расчетными данными по методике, изложенной выше. Исключение попыток выше линии тренда позволяет получить конечный результат и найти оптимальную продолжительность первой половины дистанции и наименьшее время преодоления всей дистанции и вычислить искомые параметры, используя формулу полинома.



2.3 Организация исследований

Исследования проводились с 2003 года по 2008 год на базе Московского авиационного технологического института и во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта.

Общее количество испытуемых - 73 студента в возрасте от 18 до 20 лет. Исследования проводились в несколько этапов.

В 2003 году был проведен анализ научно-методической литературы и освоены методики, начато обследование соревновательной деятельности.

В 2004 году были продолжены обследования соревновательной деятельности, выявлены основные закономерности взаимосвязи результата на дистанции в целом с продолжительностью преодоления ее первой половины.

В 2005г. были проведены педагогические исследования по определению эффективности разработанных нами средств и методов подготовки спортсменов в ходьбе.

В педагогических экспериментах приняли участие 22 спортсмена в возрасте 18-20 лет - студенты Московского авиационного технологического института.

На четвертом этапе исследований в 2006 - 2008 годах был проведен заключительный педагогический эксперимент, результаты исследований были внедрены в практику Московского авиационного технологического института и Московского горного института, были обобщены материалы педагогических экспериментов, обработаны и описаны материалы исследований.



ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОПТИМАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ НАЧАЛЬНОГО ОТРЕЗКА ПУТИ В СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ

Результаты обзора научно-методической литературы и наши исследования показали, что при выполнении спортивных упражнений, связанных с преодолением дистанции, вопросам тактики таких упражнений уделяется явно недостаточно внимания. В то же время анализ тактики упражнений с преодолением дистанции показывает, что при слишком быстром преодолении первого участка дистанции спортсмен настолько утомляется, что он не в силах показать на всей дистанции хороший результат. При более медленном прохождении начального участка дистанции спортсмен сначала улучшает результат, при оптимальной продолжительности начального участка он показывает наилучший возможный при данном уровне подготовленности результат, при дальнейшем уменьшении скорости результат, из за слишком большого времени, затраченного на преодоление первой половины дистанции, результат ухудшается. Очевидно, что обучение спортсменов преодолевать дистанцию с оптимальным временем прохождения начального участка дистанции, позволяет улучшить результат на всей дистанции при данном уровне подготовленности спортсмена. Наши исследования показали также, что определение оптимальной продолжительности начального участка дистанции необходимо проводить при использовании попыток, выполненных с использованием двигательных возможностей спортсменов, близким к предельному.

При проведении исследований предполагалось разработать: способы исключения из расчетов по определению оптимальной продолжительности начального участка дистанции попыток, выполненных с недостаточным использованием двигательного потенциала спортсмена; разработать методику определения оптимальной продолжительности преодоления участков дистанции, индивидуальную для каждого спортсмена, обеспечивающую наилучший результат на всей дистанции.

3.1 Способы исключения попыток с недостаточным использованием двигательного потенциала спортсмена

Оптимальное время прохождения начального участка мы предполагали найти на основе аппроксимации его взаимосвязи с результатом на всей дистанции математическим выражением и использованием для расчетов ЭВМ.

Следует заметить, что выявление оптимальной продолжительности преодоления начального участка дистанции на основе экспериментальных данных, индивидуальных для каждого участника, может быть корректным только при условии выполнения попыток с использованием двигательного потенциала спортсмена, близком к максимальному. Поэтому выявление искомого показателя производится в два этапа: на первом этапе из числа попыток исключаются результаты с недостаточным использованием двигательных возможностей спортсменов; на втором этапе оставшиеся попытки аппроксимируются математическим выражением, анализ которого позволяет рассчитать все необходимые показатели.

Следует отметить, что методика определения характеристик передвижений, выполняемых с использованием двигательных возможностей спортсмена, близким к предельному, на основе работы Новикова А.А., Ипполитова Ю.А., Ишкова В.С.[144] на наш взгляд обладает следующими недостатками: большим объемом вычислений, выполняемых вручную; излишним количеством графических работ; недостаточным использованием электронно-вычислительных машин для вычислений. Поэтому нами была разработана методика для определения искомых параметров с широким использованием ЭВМ.

Ниже описана эта методика, отличающаяся тем, что графические построения выполнены на ЭВМ с помощью программы Excel.

Определение коэффициентов аппроксимирующего полинома также производится с помощью программы Excel, что значительно облегчает и упрощает утомительный и кропотливый процесс вычислений.

Отбраковка некорректных попыток, выполненных с недостаточным использованием двигательных возможностей спортсменов, производится следующим образом (покажем это на конкретном примере).

Используем для определения оптимального значения показателей преодоления участков дистанции следующие результаты (табл.7.)

Сначала из числа экспериментальных данных исключаем попытки с одинаковым значением времени преодоления начального участка дистанции (t), но с разными значениями результатов на всей дистанции (T), ( оставляем только одну - с наилучшим результатом на всей дистанции).

Таблица 7. Результаты в спортивной ходьбе на 3 км (Т) и на первой половине дистанции (t). Испытуемый А.П-в

№№	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Т, с	1205	1189	1178	1157	1164	1209	1189	1191	1201
t, c	619	578	598	583	610	600	619	583	583

Таким образом из числа попыток 4, 8 и 9 оставляем попытку 4, а попытки 8 и 9 - исключаем. Из попыток 1 и 7 исключаем попытку 1 с худшим результатом

Результаты экспериментальных данных после первого исключения попыток представлены в табл.8

Вторая часть первого этапа исключения экспериментальных данных производится на ЭВМ с помощью программы Exсel.



Таблица 8. Результаты в спортивной ходьбе на 3 км (Т) и на первой половине дистанции (t). после первого исключения попыток. Испытуемый А.П-в

№№	1	2	3	4	5	6
Т, с	1189	1178	1157	1164	1209	1189
t, c	578	598	583	610	600	619

Для этого таблицу 8. мы представляем в виде графика (рис.2). На этом графике представлена диаграмма зависимости результата на всей дистанции (T) от времени преодоления первой половины дистанции (t), а также линия тренда - аппроксимация экспериментальных данных полиномом второй степени, формула аппроксимирующего полинома и R² - величина достоверности аппроксимации. В данном случае, при использовании для формирования аппроксимирующего полинома с помощью 6 точек, величина достоверности R² = 0.1348 явно недостаточна - экспериментальные данные статистически недостоверно связаны с аппроксимирующим полиномом. Очевидно, что часть экспериментальных попыток были выполнены с недостаточным использованием двигательных возможностей спортсмена.

Рис 2. Взаимосвязь результата в ходьбе на 3 км с временем преодоления пер вой половины дистанции после первого исключения попыток. Испыт. А.П-в.



После второго исключения попыток с недостаточным использованием двигательных возможностей спортсмена получаем величину достоверности аппроксимации R² =0.984, то есть аппроксимирующая кривая статистически достоверно отражает экспериментальные данные. На этом первый этап - исключение экспериментальных данных, выполненных с использованием попыток с недостаточным использованием двигательных возможностей спортсмена, закончен и мы приступаем к второму этапу - оставшиеся попытки аппроксимируем математическим выражением, анализ которого позволяет рассчитать все необходимые показатели.

3.2 Методика определения оптимальной продолжительности начального участка дистанции

Для решения этой задачи был использован метод математического моделирования. В анализируемой нами взаимосвязи имеет место неполное знание механизма изучаемого явления, а аналитическое выражение функции неизвестно. В этом случае обычно функцию представляют полиномом [204].

T= A(2)_*t² + A(1)_*t + A(0) (1)

где Т - значение функции (в нашем случае - результата на дистанции); А(0), А(1) и А(2) - коэффициенты полинома, t - аргумент ( независимая переменная, здесь - продолжительность преодоления начального участка дистанции).

Программа Exсel дает возможность одновременно с построением графика зависимости результата на всей дистанции от времени преодоления ее первой половины получить на графике линию тренда (аппроксимацию экспериментальных данных полиномом второй степени), формулу полинома и R² - величину достоверности аппроксимации. Этих данных достаточно, чтобы вычислить оптимальную продолжительность преодоления спортсменом начального участка дистанции, детерминирующую наилучший результат на всей дистанции при данном уровне подготовленности спортсмена. Для этого нужно продифференцировать уравнение (1) по t, приравнять полученное выражение нулю, и, решив его, получить оптимальное значение продолжительности преодоления начального участка дистанции. Следовательно

t_опт = - А(1)/2А(2)

Далее, подставляя в исходное уравнение (1) значение t_опт найдем Т_мин - наилучшее время преодоления дистанции 3 км (при преодолении первой половины дистанции с оптимальным временем), а разность Т_мин0 - t_опт, даст нам оптимальную расчетную продолжительность преодоления второй половины дистанции t_опт2. Произведя описанные выше процедуры, получаем следующие обобщенные характеристики спортивной ходьбы на 3 км (таб.9).

Таблица 9. Обобщенные характеристики спортивной ходьбы на 3 км. Испыт. П-в А.

Испытуемый	Аппроксимирующий полином	topt1, с	tопт2 , с	Tmin , с	R2
1. П-в А.	T=0,1433*t2 - 171,06*t + 52167	597	521	1118	0.984

Приведенные выше математические выкладки дают возможность сравнить качество выполнения забегов: фактическую продолжительность преодоления первой половины дистанции (t_ф1) с фактической продолжительностью преодоления второй половины дистанции (t_ф2); фактическую продолжительность преодоления дистанции в целом (Т_ф) с оптимальной расчетной теоретической (Т_мин); определить ДТ = Т_ф - Т_мин - насколько результат фактического преодоления дистанции в целом (Т_ф) хуже соответствующего показателя (Т_мин), полученного расчетным путем при оптимальном значении продолжительности преодоления первой половины участка дистанции (t _опт1).

Результаты представлены в табл. 10.

Таблица 10. Сравнительные параметры спортивной ходьбы на 3 км . Испыт. П-в. А.

Попытки	tф1, с	tф2,с	Тф,с	Тмин, с	ДТ0, с	Ки , %
1	619	586	1205	1118	91	92.7
2	578	611	1189	1118	71	94
3	598	580	1178	1118	60	94.9
4	583	574	1157	1118	39	96.6
5	610	554	1164	1118	46	96
6	600	609	1209	1118	91	92.5

Исследование характеристик спортивной ходьбы на 3 км испытуемого П-в А. позволяет сделать следующие обобщения.

Во всех попытках фактическая продолжительность преодоления всей дистанции больше соответствующего показателя при преодолении дистанции с оптимальной продолжительностью начального участка пути в среднем на 66 с.

Следовательно, Ки - коэффициент использования двигательных возможностей спортсмена (отношение результата при преодолении дистанции с оптимальной продолжительностью преодоления первой половины пути к фактическому времени преодоления дистанции) в среднем для анализируемых попыток равен 94.5%.

Приведенные выше вычисления позволяют заключить, что П-в А. явно недостаточно использует свои двигательные возможности - при рациональной тактике в спортивной ходьбе при данном уровне скоростно-силовой подготовленности он может улучшить свой результат в среднем на 5.5%.



ГЛАВА 4. АПРОБАЦИЯ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ЭКСПЕРИМЕНТЕ МЕТОДОВ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ

При проверке эффективности разработанных нами методов тактической подготовки легкоатлетов в спортивной ходьбе предполагалось:

сформулировать условия проведения педагогического эксперимента ( определить состав и количество испытуемых опытной и контрольной групп, содержание предварительных испытаний и их статистическую обработку и др.);

провести учебно-тренировочный процесс в педагогическом эксперименте с акцентом на выполнение в опытной группе попыток с оптимальной продолжительностью первой половины дистанции;

провести предварительные (в начале педагогического эксперимента) и заключительные испытания( в конце педагогического эксперимента - через 6 месяцев после его начала) и, на основе статистической обработки результатов испытаний, сделать заключение об эффективности разработанной нами методики.

4.1 Условия проведения педагогического эксперимента

Для проверки на практике эффективности разработанной нами методики тактической подготовки легкоатлетов в спортивной ходьбе нами были сформированы две группы - опытная и контрольная по 8 испытуемых в каждой группе.

Испытуемые опытной и контрольной групп ранее не занимались спортивной ходьбой (они тренировались в беге на средние дистанции) , но желали заниматься этим видом спорта.

Перед началом педагогического эксперимента были проведены предварительные контрольные испытания - спортивная ходьба на 3 км.

Результаты предварительных контрольных испытаний для опытной группы представлены в табл.11.

Таблица 11. Результаты в спортивной ходьбе на 3 км испытуемых опытной группы перед педагогическим экспериментом

Испытуемый	Время на 3 км, с
1.Г-н А.	998
2.К-в А.	996
3.С-в С.	900
4.Л-о К.	1008
5.П-в К.	840
6.Б-в О.	975
7.Ж-в Д.	852
8.З-н Д.	1000
Средний результат	94670.7

Результаты предварительных испытаний в контрольной группе представлены в табл. 12.

Все участники опытной и контрольной групп по результатам медицинского обследования перед началом педагогического эксперимента были допущены к занятиям физкультурой и спортом.

Занятия проводились с учетом индивидуальных физиологических [6, 9, 11, 45, 47, 102, 117, 141, 159, 183, 201, 209, 211] и психологических [32, 33, 40, 103, 125, 140, 151, 162, 170, 171, 172, 173, 184, 208] особенностей спортсменов.

Материалы, представленные в табл. 11 и 12, показывают , что результаты участников опытной и контрольной групп в ходьбе на 3 км до начала педагогического эксперимента статистически недостоверно отличаются друг от друга, используя непараметрический критерий Вилкоксона [149], получаем р>0.005.



Таблица 12. Результаты в спортивной ходьбе на 3 км испытуемых контрольной группы перед педагогическим экспериментом

Испытуемый	Время на 3 км
1.Д-в Р.	828
2.С-в К.	858
3. А-в К.	852
4.С-й С.	903
5.Б-н Р.	946
6.П-в Ю.	955
7.Б-в В.	958
8.Л-ю А.	970
Средний результат	90957.8

4.2 Результаты педагогического эксперимента

Тренировки по спортивной ходьбе проводились 6 месяцев 3 раза в неделю по 2 часа. В опытной группе при преодолении дистанции 3 км каждый испытуемый во всех попытках по окончании дистанции получал информацию как о времени преодоления 3 км, так и о фактическом и оптимальном времени преодоления начального участка дистанции 1.5 км.

Для определения оптимального времени начального участка дистанции 3 км были проведены предварительные испытания (таб.13)

Таблица 13. Результаты в спортивной ходьбе на 3 км испытуемыми опытной группы до начала педагогического эксперимента, используемые для вычисления оптимальной продолжительности начального участка пути, с

Испытуемый	Дистанция,км	Попытки
		1	2	3	4	5	6	7	8
1. Г-н А.	3	720	743	754	853	826	860	966	998
	1.5	362	384	391	418	443	480	512	505
2.К-в А.	3	718	734	753	843	828	841	911	996
	1.5	360	380	390	414	421	442	461	508
3.С-в С.	3	716	720	729	726	874	890	938	900
	1.5	361	381	383	421	443	451	470	462
4.Л-о К.	3	780	791	807	991	837	839	919	1008
	1.5	397	406	416	496	438	443	467	522
5.П-в К.	3	753	774	769	891	826	842	809	840
	1.5	370	382	385	462	434	444	395	421
6.Б-в О.	3	721	728	731	726	873	891	925	975
	1.5	418	416	428	422	444	451	499	481
7.Ж-в Д.	3	852	834	847	825	918	770	764	768
	1.5	411	404	440	432	461	472	457	448
8.З-н Д.	3	738	758	774	815	834	840	910	1000
	1.5	384	385	396	401	433	442	461	516

В этих испытаниях спортсмены опытной группы до начала педагогического эксперимента преодолевали дистанцию 3 км 8 раз в течении 3 недель. В каждой попытке регистрировалась: результат на всем пути и продолжительность преодоления первой половины дистанции - 1.5 км.

Обработка материалов табл.13 дает возможность после исключения попыток, выполненных с недостаточным использованием двигательного потенциала спортсменов, выявить следующие обобщенные характеристики спортивной ходьбы:

аппроксимирующий полином;

оптимальное значение продолжительности начального отрезка 1.5 км (при выполнении попыток с этим значением испытуемый показывает наилучший результат на всей дистанции);

наилучший результат, который может быть показан участником при выполнении первой половины дистанции с оптимальной продолжительностью.

Результаты представлены в табл.14.

Таблица 14. Обобщенные характеристики спортивной ходьбы на 3 км испытуемых опытной группы в начале педагогического эксперимента

Испытуемый	Аппроксимирующий полином	topt ,с	Tmin ,с	R2
1. Г-н А.	T=0.0063*t2 - 3.9509*t +1334	314	715	0.9807
2. К-в А.	T=0.0077*t2 - 4.4448*t +1315	289	674	0.9771
3. С-в С.	T=0.0482*t2 - 38.593*t +8429	400	704	0.9963
4. Л-о К.	T=0.0128*t2 - 9.24*t +2439	361	771	0.9893
5. П-в К.	T=0.0173*t2 - 13.106*t +3254	379	772	0.9974
6. Б-в О.	T=0.0247*t2 - 20.13*t +4829	407	728	1
7. Ж-в Д.	T=0.0253*t2 - 23.109*t +8040	457	763	1
8.З-н Д.	T=0.0045*t2 - 2.2292*t +948.2	248	672	0.9987

В этой таблице:

T=A(0) + A(1)*t + A(2)*t²

формула аппроксимирующего полинома, где Т - результат на дистанции 3 км, t - продолжительность преодоления первой половины дистанции (1.5 км);

A(0), A(1), A(2) - коэффициенты полинома;

topt - оптимальная продолжительность первой половины дистанции, при которой может быть показан наилучший результат;

Tmin - наилучший результат, который может быть показан на всей дистанции при оптимальной продолжительности первого участка дистанции;

R² - достоверность различий между фактическими и расчетными данными, полученными подстановкой в формулу полинома оптимального значенения времени преодоления первой половины дистанции.

В конце педагогического эксперимента, после 6 месяцев проведения тренировочных занятий по разработанной нами методике, были проведены заключительные испытания, результаты которых представлены в табл.15, 16 и 17.

Анализ таблиц 12 и 17 показывает, что за время педагогического эксперимента результаты контрольной группы улучшились в среднем на 164 с (на 18%). Различия статистически достоверны (p<0.05).

Результаты опытной группы, использовавшей в педагогическом эксперименте разработанные нами методы, улучшились на 265 с (на 28%). Улучшение результатов статистически достоверно (p<0.05).

Результаты опытной группы в конце педагогического эксперимента лучше результатов контрольной группы на 64 с (на 9.4%). Улучшение результатов статистически достоверно (p<0.05).

Таблица 15. Результаты заключительных испытаний в спортивной ходьбе на 3 км испытуемых контрольной группы, с

Испытуемый	Время на 3 км
1.Г-н А.	743
2.С-в К.	746
3. А-в К.	719
4.С-й С.	773
5.Б-н Р.	815
6.П-в Ю.	764
7.Б-в В.	692
8.Л-ю А.	768
Средний результат	74537.1

Таблица 16. Результаты заключительных испытаний в спортивной ходьбе на 3 км испытуемых опытной группы, с

Испытуемый	Время на 3 км
1.Г-н А.	637
2.К-в А.	615
3.С-в С.	703
4.Л-о К.	709
5.П-в К.	717
6.Б-в О.	723
7.Ж-в Д.	720
8.З-н Д.	627
Средний результат	68146.4



Таблица 17. Результаты в спортивной ходьбе на 3 км до и после педагогического эксперимента

...