Размещено на http://www.allbest.ru/

1

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата

педагогических наук

ОСВОЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СЛОЖНЫХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ТИПА ПЕРЕЛЕТОВ

Парахин Виктор Александрович

13.00.04- Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной

физической культуры

Москва - 2011

Работа выполнена в Федеральном государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Гавердовский Юрий Константинович

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор

Сячин Владимир Дмитриевич

кандидат педагогических наук, профессор

Биндусов Евгений Евгеньевич

Ведущая организация: ФГУ «Всероссийский научно-

исследовательский институт

физической культуры и спорта».

Защита состоится «___» _______20 года в «___» часов на заседании
диссертационного Совета Д 311.003.02 при Федеральном государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)» по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар д. 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»

Автореферат разослан « » ________________ 2011 г.

Ученый секретарь

диссертационного совета Сахарова М.В.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования.

Одной из быстро прогрессирующих форм движения, играющих в современной спортивной гимнастике ключевую роль, являются разнообразные полетные упражнения, издавна существовавшие в виде акробатических и опорных прыжков, соскоков со снарядов, но в последние годы особенно разнообразно развивающиеся в форме т.н. подлетов и перелетов на перекладине, брусьях разной высоты и др. снарядах. Упражнения этого рода - как у мужчин-гимнастов, так и у гимнасток высшей квалификации - в настоящее время занимают ключевое положение в произвольных программах мастеров гимнастики и являются одним из основных направлений прогрессирования в этом виде спорта в силу своей зрелищности и спортивной ценности, в значительной степени определяя тем самым статус спортсмена и его успехи, в том числе на олимпийском помосте, что отмечается в большом количестве высказываний специалистов ( В.П. Аксенов 2002; С.А. Алекперов 1983, Ф.А. Аллахвердиев 1986; Л.Я. Аркаев 2004; Ю.К. Гавердовский 1967-2002; Ю.А. Ипполитов 1968; Н.Г. Сучилин 1978-2004; и др.).

Современные полетные упражнения типа подлетов и перелетов представляют собой не только наиболее зрелищный, внешне эффектный, но и наиболее рискованный, физически опасный для спортсмена, компонент упражнения.

Сказанное о полетных упражнениях обусловливает и их особое место в методике подготовки гимнастов и гимнасток старших разрядов. Между тем, в существующей литературе по спортивной гимнастике отсутствуют какие-либо разработки, в которых углубленно рассматривались бы особенности освоения упражнений этой особой категории спортивных упражнений.

Объект исследования :

1. Структурно-параметрические (кинематические) формы полетных гимнастических движений (на примере перекладины) и их поэтапные изменения в процессе освоения и совершенствования упражнения у различных испытуемых;

2. Учебно-тренировочные упражнения, репрезентирующие различные структурно-параметрические компоненты полетных упражнений на перекладине (на моделях «перелета Ковача» и «перелета Ткачева»).

Предметом исследования , являются: техника модельных

полетных упражнений как средство управления двигательным действием и программным движением, дающая возможность проектировать учебные упражнения с заданным результатом обучения.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что предпринятый анализ структуры и параметрической специфики полетных упражнений позволит выявить ключевые особенности построения сложных полетных движений, в том числе особенности их параметрической перестройки в процессе обучения, и на этой основе разработать углубленную методику надежного и безопасного освоения упражнений данного типа.

Цель исследования заключалась, таким образом, в совершенствовании одного из важнейших разделов методики подготовки гимнастов и гимнасток высшей квалификации - методики освоения и совершенствования сложных полетных упражнений.

Для достижения поставленной цели решались следующие основные задачи :

1. На основе включенного изучения специальной литературы по спорту и по результатам анкетирования изучить существующее состояние теории и методики обучения сложным полетным упражнениям в спортивной гимнастике.

2. Исследовать биомеханику и особенности техники исполнения модельных полетных упражнений, представляющих основные направления развития данных упражнений в спортивной гимнастике.

3. Исследовать параметрические изменения модельных полетных упражнений в процессе их разучивания и совершенствования (на примере перспективных перелетов на перекладине), выявить структуру и направленность процесса обучения в связи с этим.

4. На основе полученных результатов биомеханического исследования и педагогических наблюдений разработать инновационную методику освоения и совершенствования сложных полетных упражнений в спортивной гимнастике.

Теоретико-методологической базой нашей работы стали труды: по теории и методике физической культуры и спорта - Л.П. Матвеева.

- по биомеханике движений С.А. Алекперова, Н.А. Бернштейна, Ю.К. Гавердовского, Ю.А. Ипполитова Н.Г.Сучилина и др.

- по физической подготовке гимнастов Ю.В. Менхина.

Организация исследования. Работа выполнена на базе кафедры Т и М гимнастики РГУФК в период с 2003г. по 2008г. Биомеханические исследования выполнены на базе биомеханической лаборатории сборной команды России по спортивной гимнастике, учебно-тренировочный комплекс «Озеро Круглое».

Научная новизна работы заключается в попытке целенаправленного исследования структуры и техники показательных полетных упражнений спортивной гимнастики (на примере одного из наиболее важных в этом отношении видов мужского гимнастического многоборья - перекладины).

Впервые получены количественные данные по кинематике двух ключевых полетных упражнений на перекладине («перелет Ковача» и «перелет Ткачева»), характеризующие как соотношение структурных компонентов упражнений, так и их динамику на протяжении длительного периода освоения и совершенствования данных упражнений.

Впервые исследованы особенности процесса формирования двигательного навыка на последовательных этапах обучения полетным упражнениям. Показано, что в решающей стадии обучения, связанной с получением и последовательной коррекцией безопорного движения при перелетах (с учетом переместительной и вращательной компонент) необходимо выделять фазы грубых и тонких двигательных дифференцировок.

Соответственно выявленным особенностям строения и параметрического изменения движений полетного типа впервые предложена система обучающих и фиксирующих упражнений, составляющая педагогически-прикладную часть работы.

Теоретическая и практическая значимость работы. Т е о р е т и ч е с к а я значимость работы может быть усмотрена в структурном и параметрическом описании техники полетных упражнений, являющихся основанием для моделирования процесса освоения упражнений данного типа.

Теоретическое значение имеет положение, согласно которому формирование

двигательного навыка сложных, в том числе полетных, упражнений проходит три принципиально важные стадии. Это:

1. «Постановка» энергообеспечивающих и программно-формирующих действий на опоре (освоение т.н. «темпов»).

2. Формирование первичного образа программного полетного движения на основе грубых, качественных двигательных дифференцировок;

3. Формирование системы осознаваемых (на уровне «двигательного умения») более тонких, чем на второй стадии, количественных дифференцировок, позволяющих осуществлять постепенное и последовательное «подтягивание» параметров полетного движения до программной нормы, соответствующей выполнению полетного движения с возвращением на снаряд;

4. Формирование системы оптимально автоматизированных двигательных действий (на уровне «двигательного навыка»), обеспечивающих достаточно стабильное и надежное исполнение полетного упражнения;

5. Совершенствование ранее освоенного двигательного навыка и формирование системы вариативных двигательных действий на уровне «дифференциального навыка» (термин Ю.К.Гавердовского) или «двигательного умения высшего порядка».

Практическая значимость работы непосредственно вытекает из цели исследования и программы решения поставленных задач. Выполненные в рамках работы описания структуры и техники полетных упражнений и, в особенности, методические разработки, включающие в себя рекомендации по применению конкретных, в том числе ситуационных, обучающих и корректирующих упражнений прямо предназначены для использования в учебно-тренировочной практике по спортивной гимнастике.

Положения, выносимые на защиту:

1. В существующей специальной литературе отсутствуют адекватные требованиям времени теоретико-методические разработки, в которых бы с достаточной полнотой раскрывались специфические особенности освоения сложных полетных упражнений на гимнастических снарядах. Существующие методические разработки, формально рекомендуемые для решения задач обучения полетным движениям, не выходят за пределы стандартных методических представлений, относящихся к общей массе спортивных, в том числе гимнастических, упражнений.

2. Правильное понимание строения полетных движений и средств управления ими в процессе освоения и непосредственного исполнения упражнения возможно только на основе адекватных представлений о причинно-следственной структуре движения, согласно которой как качественное, так и количественное управление программным движением возможно прежде всего посредством варьируемых действий в опорной стадии упражнения, тогда как собственное полетное движение является лишь результатом предшествующих опорных действий.

3. Непосредственное обучение полетным упражнениям (помимо двигательной предподготовки и формирования исходных двигательных представлений) должно строиться поэтапно, начиная с «постановки» принципиально верных опорных действий (освоения «темпов»). Ключевым положением методики обучения точностным полетным упражнениям является переход от грубых двигательных дифференцировок (с освоением общей качественной формы программного движения) к тонким дифференцировкам (с выработкой способности к постепенному параметрическому «подтягиванию» движения до программной нормы).

4. Зная особенности структурно-параметрического строения полетного движения, можно рекомендовать систему уточненных основных учебных и вспомогательно-корректировочных упражнений, позволяющих вести уверенное освоение сложных рискованных полетных упражнений на гимнастических снарядах.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и списка литературы (310 наименований, в том числе 41 на иностранных языках). Работа иллюстрирована 5 таблицами и 31 рисунком и 1 приложением. Текст изложен на 175 страницах.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

гимнастический упражнение перелет

Наиболее активно развивающимися в настоящее время и поэтому наиболее актуальными как в плане технической модернизации, так и в плане методического обеспечения являются два типа перелетов на перекладине - перелет ковач и перелет ткачев. И тот, и другой выполняются махом вперед из виса и представляют собой - в стадии реализации - безопорное перемещение тела гимнаста назад через опору с последующим возвращением в вис. При этом в перелете ковач основан на моновращении, т.е. гимнаст выполняет после больших оборотов назад более или менее сложное сальтовое вращение одноименного обороту направления, тогда как в перелете ткачев имеет место контрвращение, и гимнаст перелетает через опору на фоне вращения вперед. Эта разница в структуре и, соответственно, в технике движений порождает и характерные различия в подходах к методике освоения и совершенствования данных упражнений.

Как и всякое сложное динамическое движение в спорте, перелеты на перекладине представляют собой систему действий, тесно связанных и обусловленных друг другом. В частности, уже характер ранних подготовительных действий на спаде в определенной, а часто и в существенной, мере предопределяет характер последующих действий, что весьма важно учитывать в процессе освоения и совершенствования данных упражнений.

Изучение биомеханики гимнастических, в том числе полетных, упражнений, создает важные предпосылки для эффективного, уверенного осуществляемого управления учебно-тренировочным процессом. Изучая структуру и технику движения, можно выделить ряд методически наиболее существенных положений, которыми следует руководствоваться при практической работе над такими упражнениями. Это, в частности, положения, касающиеся предподготовки, специальные упражнения, имеющие своей целью совершенствование компонентов подготовительных действий упражнения, действий основной стадии и всего опорного периода (т.н. «темпов»), действий реализации, завершающих действий и работы на этапе закрепления совершенствования движения. Эти положения могут (должны) быть положены в основу методики разучивания и совершенствования полетных упражнений.

Основной задачей в работе был переход от анализа техники упражнений к построению научно обоснованной методики освоения и совершенствования полетных гимнастических упражнений.

Отмечая слабую связь, существующую до настоящего времени между теоретической биомеханикой и практикой спорта, и конкретизируя положение о необходимости установления непосредственных связей между тем и другим, нами был, разработал ряд методов, позволяющих более предметно использовать биомеханические разработки для их системного применения в практике обучения упражнениям.

Одним из таких методов является разработка предложенной Ю.К.Гавердовским, структурно-коррекционной матрицы движения - документа, позволяющего в каждом конкретном случае переходить от качественного биомеханического анализа движения к методическому синтезу, избирая при этом наиболее рациональные технические решения и стратегию формирования соответствующего двигательного навыка. Показано, что, варьируя двигательные действия гимнаста и соответствующие им технические приемы, относящиеся к различным стадиям и фазам упражнения, можно избирать оптимальные пути как освоения, так и локальной коррекции движения.

В настоящем исследовании был применен (в несколько упрощенном виде сравнительно с методикой Ю.К.Гавердовского) второй из упомянутых методов - структурно-коррекционная матрица далее - СКМ).

Биомеханические основы обучению перелету к о в а ч

Анализ биомеханических эффектов и средств коррекции движения с помощью СКМ. На таблице 1 представлена СКМ, выполненная для перелета ковач. Левая часть построения («Технические факторы») состоит из 9 разделов, со «строками», соответствующими по фазному прохождению движения. Это (в обиходных терминах): Прохождение стойки, Проводка с оттяжкой, Кипа, Расхлест, Поза в вертикальном висе, Бросок (время, поза), Бросок (направление движения стоп), Отход, Поза в полете). Каждому из названных разделов соответствуют (за исключением № 1) альтернативные технические способы выполнения действий, относящихся к данной фазе или двигательной ситуации и различающиеся по кинематическим или динамическим признакам («долгая-краткая», «ранний-поздний» и т. п.). В данном случае выделено 23 альтернативных позиции. В «столбцах» правой части построения показаны биомеханически «чувствительные» к действиям гимнаста эффекты, отражающиеся в кинематике стадии реализации. В данном случае это параметрические признаки безопорного движения с его вариациями по выраженности вращения назад, смещения назад и высоты полета тела в апогее. Для каждого из этих признаков также предусмотрены альтернативные варианты его изменения по типу «увеличивается (>)-уменьшается (<)».

На пересечении «строк» и «столбцов» СКМ отражены биомеханически наиболее вероятные эффекты того или иного действия гимнаста, так или иначе влияющие (не влияющие) на кинематику полета. Значок «+» соответствует ответу «да», подтверждающему факт изменения признака благодаря данному техническому приему (независимо от желательности этого факта в данном конкретном случае). Соответственно, значок «-» означает ответ «нет». Пустые клетки построения соответствуют неопределенным ситуациям, когда действия гимнаста и их ожидаемый результат зависят от многих причин, находящихся за пределами «разрешающей способности» СКМ. Заливкой выделаны столбцы, соответствующие наиболее желательным, стратегическим изменениям в кинематике движения. В данном случае это - увеличение интенсивности вращения тела назад в полете (столбец 1); уменьшение смещения назад, т.е. - действия, помогающие сблизиться с грифом при собственно перелете (столбец 4) и, наконец - наращивание высоты полета (столбец 5).

Анализируя СКМ, можно биомеханически обоснованно строить стратегию освоения техники упражнения, выбирая наиболее адекватные в каждом данном случае технические приемы.

Пользуясь СКМ, тренер может выбирать такое техническое построение движения, при котором позитивный эффект двигательного действия будет максимальным, а некоторые недостатки избранной техники сведены до минимума.

Таблица 1. Перелет ковач. Структурная-коррекционная матрица технических факторов и эффектов действий

Конструктивный и коррекционный этапы освоения полетных движений и их особенности (перелет ковач)

Типовая ситуация освоения полетных упражнений, как и большинства других гимнастических движений, заключается в неизбежном прохождении двух принципиально важных этапов обучения.

Первый этап, конструктивный, это первичное грубое, качественное построение движения на уровне «пробного исполнения» в принципиально верной, но параметрически неадекватной форме. Так, все 4 варианта исполнения, показанные на рис. 2 в принципе содержат в себе механизм управления движением, т.к. обеспечивают, в общем «эскизном» виде, исполнение перелета ковач с вращением назад и одноименным смещением тела через опору.

Второй этап, коррекционный, это дальнейшая работа над упражнением, которая требует уточнения действий, для чего в разных случаях требуется совершенно разная по техническому смыслу коррекция двигательных действий и всего движения. При этом на первый план выступают необходимые точностные, количественные изменения движения, в особенности отдельных его параметров. Так, в случае 1 (рис. 2) это - сокращение смещения назад, в случае 2 - увеличение вращения тела назад, в случае 3 - совокупное взвешенное сдерживание вращения и смещения назад, в случае 4 - увеличение смещения через опору.

Между двумя названными этапами работы существует существенное различие, имеющее прямое отношение, как к биомеханике движения, так и к психомоторике гимнаста.

На первом этапе, когда речь идет о «грубой лепке» структуры движения, гимнаст совершает пробные попытки исполнения, пытаясь «нащупать» основу управляющих двигательных действий, и может «бросаться» на движение, резко меняя от попытки к попытке его характер, как это показано на рис. 2.

На втором этапе, после того, как гимнаст в общем виде верно «сформулировал» движение (как, например, на рис. 2, случай 1), возникает необходимость - сохраняя общий, уже верный - рисунок движения, «подтянуть» некоторые его параметры до программного оптимума. На рис. 3 показан типичный пример такого параметрического «подтягивания», когда гимнаст, в общем верно строящий движение в перелете ковач, поначалу далеко уходит в полете от снаряда вариант 1. В зависимости от степени нарушения, гимнаст может избирать в этом случае разные средства коррекции движения. В частности, возможно применение «грубых» приемов коррекции движения, добиваясь сразу, к примеру, «перескока» от варианта 1 (рис. 3) к варианту 4.

Важной особенностью обоих этапов построения полетного движения является различие между одно- и разнонаправленными коррекциями.

На первом, грубо-конструктивном этапе гимнаст порой вынужденно не только однонаправленно изменять какую-либо, наиболее сильно отличающуюся от нормы, характеристику (как, например, при переходе от случая 1 к случаям 2-5 на рис. 3), но и «искать» нужный вариант двигательных действий, поочередно пробуя альтернативные способы управления движением с разнонаправленной коррекцией двигательных действий и получая при этом существенно различные формы упражнения (как на рис. 2). На втором, коррекционном, этапе, в процессе приближения к оптимуму, исполнителю также приходится параметрически менять отдельные характеристики, с постепенным приближением к наиболее приемлемой на данном этапе и для данного спортсмена норме исполнения. Эта заключительная фаза требует наиболее гибких, наиболее тонких двигательных дифференцировок и представляет собой одну из самых важных и трудных для решения задач учебно-тренировочного процесса.

Рис. 2 Типовые варианты исполнения перелета ковач.



Рис. 3 Процесс поэтапного «подтягивания» горизонтального смещения тела в процессе обучения перелета ковач.

Методика подбора упражнений для освоения перелета к о в а ч

Согласно вышеизложенной логике формирования двигательного навыка исполнения полетных упражнений, когда обучающийся проходит конструктивный и корректирующий этапы работы, могут выделены две группы упражнений - группа основных упражнений, предназначенных, прежде всего, для формирования общей конструкции упражнения, и группа корректирующих упражнений, цель которых - уточнение двигательных действий гимнаста до необходимого уровня параметрической точности, позволяющей достичь корректного выполнения упражнения.

На рис. 4 на типичных примерах показаны две названные группы данных упражнений.

Основные обучающие упражнения. В данном случае предполагается использование четырех принципиально необходимых групп упражнений.

Первая из них - собственно большие обороты назад, взятые как базовая форма этих движений.

Вторая группа - также большие обороты, но уже конкретно профилированные для исполнения перелета ковач. Это разгонные обороты с нарочито «поздним» исполнением всех структурообразующих действий обусловливающего интенсивное вращение тела гимнаста назад.

Третья группа основных упражнений - соскоки двойным сальто назад с перелетом назад через перекладину. Это естественный и необходимый шаг в освоении перелета ковач, когда движение формируется в целостной, программно адекватной форме и лишь требует затем параметрического «подтягивания» движения с приобретением возможности возвращения на снаряд.

Четвертая группа упражнений - освоение перелета ковач в вис, т.е. заключительный этап освоения упражнения, требующий, как было описано выше, освоения управляющих действий, основанных на тонких двигательных дифференцировках.

Корректирующие упражнения. Каждая из названных выше групп основных обучающих упражнений включает в себя серию разнообразных двигательных заданий, посредством которых решается поставленная задача.

Так, базовые большие обороты назад могут исполняться в варьированных формах - с прямым телом, с изменением времени подготовительных и, соответственно, основных действий, с изменением активности, и времени броскового движения ногами и т.д.

В свою очередь, большие обороты второй группы осваиваются и «шлифуются» с расчетом на достижение максимально нарастающей скорости всего движения и конкретное исполнение позднего, четко акцентированного броскового движения.

Группа упражнений в форме двойных сальто в соскок включает в себя, помимо собственно соскоков, специализированные формы упражнений, например - со вставанием ногами на гриф (под контролем и с помощью тренера). Вместе с тем, гимнаст претендующий на освоение этого перелета должен весьма уверенно владеть обычными сальтовыми движениями с перекладины, в том числе двойные.

Наконец, четвертая группа упражнений, предполагающих освоение перелета в вис, включает в себя применение традиционных средств - ручной страховки, подвесной лонжи, ямы с поролоном и т.п.



Рис. 4 Основные обучающие и корректирующие упражнения для перелета ковач.

В применении к обучению перелету ковач методика коррекции может быть выстроена по схеме, показанной в табл. 1. Учитываются: цель коррекции, упражнения, как средство коррекции, методика применения упражнения и контроль за качеством исполнения данного упражнения.

Среди типичных целей коррекции показаны: регуляция смещения тела гимнаста относительно опоры (избыточное, недостаточное), наращивание высоты подлета и тренировка действий в фазе «дохвата» за снаряд.

В табл. 2 указаны семь характерных упражнений. Следует отметить, что предложенная методика призвана лишь очертить, основные позиции в действиях тренера, который должен творчески подходить к построению процесса обучения, в особенности учитывая индивидуальные особенности работы с каждым учеником.

Параметрическая динамика полетных движений в процессе обучения им и совершенствования (по результатам естественного биомеханического эксперимента)

Одной из задач работы, связанных с постепенной параметрической перестройкой движения, являлось исследование реальной параметрической динамики полетных движений (на моделях перелетов ковач и ткачев). Для этого в период с 2000г. По 2001г., на базе гимнастического клуба «Динамо -Москва» был проведен естественный двухгодичный эксперимент, в ходе которого группа гимнастов старших разрядов (15 человек) работала над модельными перелетами ковач и ткачев. В процессе эксперимента проводились как педагогические наблюдения, так и биомеханические съемки, позволявшие судить о параметрической динамике движений на протяжении всего периода наблюдений, составлявшим 96 недель. Съемки проводились в виде периодических исследовательских сессий, длительностью от 8 до 13 недель, на протяжении которых каждый участник эксперимента выполнял три попытки в день, лучшая с исполнением перелета записывалась на видеокамеру.

Параметрическая динамика перелета к о в а ч в процессе двухлетнего эксперимента

Перелеты, игравшие в исследовании роль модельных движений, в процессе биомеханических наблюдений фиксировались по двум характеристикам: горизонтальному смещению в опорной плоскости и высоте подъема над нею. Первая из этих характеристик является критерием точности движения, вторая - критерием его мощности и перспективности развития.

Таблица 2. Перелет ковач. К методике коррекции движений при обучении

Размещено на http://www.allbest.ru/

Перелет ковач. Динамика горизонтального смещения тела.

На рис. 5 представлена гистограмма, отражающая динамику горизонтальной составляющей смещения тела гимнаста относительно опорной вертикали снаряда (по проекции оси тазобедренных суставов гимнаста на передне-заднюю плоскость движения).

Рис. 5 Удаление проекции точки тазобедренного сустава от опоры при исполнении перелета Ковача

Показаны шесть сессий биомеханических наблюдений, каждая из которых проводилась в течение 8 недель при 4-х тренировках в неделю. В съемках участвовали 6 гимнастов-мастеров и кандидатов в мастера спорта, каждый из которых выполнял на основной тренировке по 3 подхода к исполнению перелета, фиксировавшихся в записи. В зачет, для дальнейшей обработки, в качестве показателя состояния освоенности упражнения на данном этапе работы, бралась технически лучшая попытка - с наибольшим приближением к вертикальной плоскости снаряда в случае перелета в соскок или с минимальными судейскими потерями при исполнении в дохват или с удачной имитацией дохвата.

Для формализованной оценки качества исполнения по признаку горизонтального смещения в полете были выделены три условные оценочные зоны (табл. 3), выделенные по степени удаления проекции тазобедренной оси гимнаста на вертикальную плоскость движения.

Таблица 3. Перелет ковач. Оценочные зоны смещения тела гимнаста, м

Плоскости	Зоны смещения
	I. Оптимальн./ высшая	II. Средняя	III. Дальняя/ Низшая
Горизонтальная	1,00-1,12	1,25-1,37	1,50-1,62
Вертикальная	1,50-1,62	1,25-1,37	1,00-1,12

Оптимальная зона была определена как удаление показательной точки в пределах 1,00-1,12 м; в этом случае гимнаст непосредственно достигает опоры или технически вполне готов выполнить перелет в дохват. Тренировочная работа на этой стадии должна быть направлена на совершенствование системы управления двигательными действиями, в частности - за счет движения, варьируемого на основе разнонаправленных тонких дифференцировок.

Средняя зона (1,25-1,37 м) соответствует средним параметрам смещения относительно опоры и относится к случаям обнадеживающего сближения тела с опорой. В этой ситуации требуется уточнение движения на основе достаточно тонких однонаправленных дифференцитровок.

Дальняя зона (1,50-1,62 м) соответствует достаточно ранней фазе освоения упражнения, сопровождается явно излишним удалением от снаряда и требует, в основном, грубых однонаправленных дифференцировок движения, с «подтягиванием» тела к опоре.

В процессе освоения и совершенствования перелета ковач наблюдаемые гимнасты характерным образом меняли ключевые кинематические показатели перелета (рис. 5). Так, в ходе 1-й сессии наблюдения (1-11 недели) испытуемые выполняли перелет со значительным удалением от опоры, демонстрируя в основном, показатели, соответствующие дальней зоне смещения, исключающей возвращение на опору. Средняя величина смещения ( соответствует здесь 6,10 ) , при существенном разбросе индивидуальных показателей (у = 0,29). В дальнейшем отмечается ясно выраженная динамика, направленная на «подтягивание» движения с сокращением горизонтальной составляющей траектории полета. К 3-4-й сессиям (37-45 и 49-57 недели) средний показатель удаления от опоры ( = 5,71 )находился в средней зоне, причем разброс индивидуальных показателей заметно сократился, показатели стали однороднее (у = 0,21). Наконец, в конце экспериментальных наблюдений (недели 66-72 и 85-93) испытуемые достигли оптимальной зоны смещения (= 4,34 ), позволяющей уверенно и достаточно стабильно (у = 0,11) выходить при исполнении перелета в положение, позволяющее уверенно возвращаться в вис.

Перелет к о в а ч. Динамика вертикального смещения (высоты подлета). Как отмечалось, высота подлета представляет собой один из признаков, определяющих не столько принципиальную возможность выполнения упражнения, сколько качество, класс исполнения упражнения, включая перспективы его дальнейшего совершенствования и усложнения.

В табл.2 показаны оценочные зоны, относящиеся к данному признаку. Оптимальной или высшей в данном случае была сочтена зона с наиболее высоким подлетом (в пределах 1,50-1,62 м). Далее следует средняя (1,25-1,37 м) и низшая зоны (1,00-1,12 м). Принципиально, перелет исполним при вертикальном движении в пределах каждой из этих зон, но требования к другим компонентам движения при этом меняются: чем ниже вылет, тем интенсивнее должно быть вращение назад, чтобы гимнаст имел возможность выполнить программное движение.

На рис. 6 представлена гистограмма, которая отражает динамику высоты подлета при перелете ковач на протяжении 96-недельного процесса обучения и совершенствования.

Рис. 6 Высота прохождения проекции точки тазобедренного сустава над опорой при исполнении перелета Ковач.

Как и в предыдущем случае, состоялось 6 сессий с регистрацией движений. Можно видеть, что за период обучения высота вылета в перелете неуклонно и достоверно нарастала. Характерно, что уже в начале обучения (в первые 8 недель эксперимента) гимнасты стали исполнять перелет, минуя низшую и достигая сразу средней зоны вылета (1,25-1,37 м), причем, как правило, на уровне ее верхнего предела ( = 4,8 ). Незначительна и вариативность этого показателя (у = 0,30 ). К моменту второй сессии (17-25 недели) средняя высота подлета выходит за пределы средней зоны ( = 5,71 ), хотя колеблемость признака при этом увеличивается (у = 0,21 ). На третьей и четвертой сессиях показатель высоты подлета входит в высшую зону (третья сессия - = 5,24, у = 0,29, четвертая сессия - = 5,08, у = 0,23), а на 5-й и 6-й даже перекрывают ее (пятая сессия - = 4,28, у = 0,16 , шестая сессия - = 4,34, у = 0,11).

Параметрическая динамика перелета т к а ч е в в процессе двухлетнего эксперимента.

Вторым модельным движением, задействованным в ходе эксперимента, был перелет ткачев, учебно-тренировочная работа над которым проводилась в те же сроки с 6-ю сессиями на протяжении двухгодичного периода и также регистрировалась по изложенной ранее методике. На этот раз наблюдались 9 гимнастов 1кандидат в мастера спорта и 8 мастеров спорта. Для оценки изменений в регистрируемых биомеханических показателях также были выделены характеристические зоны, показанные в табл. 4.

Таблица 4. Перелет ткачев.

Оценочные зоны смещения тела гимнаста, м

Плоскости	Зоны смещения
	I. Оптимальн./ высшая	II. Ближняя/ Средняя	III. Дальняя/ Низшая
Горизонтальная	1,25-1,37	0,50-0,62	1,50-1,62
Вертикальная	1,50-1,62	1,25-1,37	1,00-1,12

Перелет ткачев. Динамика горизонтального смещения тела. На рис. 7 приведена гистограмма, характеризующая процесс изменения названной характеристики в ходе двухгодичного эксперимента. Можно видеть, что на этот раз процесс формирования движения по указанному признаку достаточно специфичен. Если при разучивании перелета ковач аналогичная характеристика изменялась достаточно просто - от низшей зоны к оптимальной, высшей, то в данном случае все происходит иначе.

В ходе первой сессии (1-9 недели) испытуемые пробовали выполнять перелет на перекладине с приходом прямо в сед на гриф, защищенный матом, и величина горизонтального смещения назад была явно недостаточной ( = 2,59), все время оставаясь в ближней зоне. При этом наблюдался весьма значительный разброс показателей (у = 1,10).

Далее следует длительный период, зафиксированный в трех сессиях (17-29, 37-45 и 49-57 недели наблюдений) и сопровождающийся весьма характерной динамикой показателя: уже во второй сессии намечается рост показателей смещения с выходом из ближней зоны (= 3,07 , у = 0,89 ), после чего, в третьей сессии, показатели переходят через оптимальную зону (= 4,12, у =1,18), а в четвертой сессии достигают дальней зоны ( = 5,8, у = 0,65 ), при этом показатель вариативности признака постепенно снижается, что свидетельствует о возрастании стабильности движения.

Рис. 7 Удаление проекции точки тазобедренного сустава от опоры при исполнении перелета Ткачева

Существенные изменения в исполнении движения происходят ко времени двух последних сессий (69-81 и 86-93 недели): показатель смещения уменьшаясь, нормализуется и, наконец, локализуется в оптимальной зоне, причем уменьшается и групповой разброс показателей ( = 5,15, у = 0,34 ). Перелет т к а ч е в. Динмика вертикального смещения тела. Этот показатель изменяется в процессе эксперимента достаточно очевидно.

Ко времени двух первых сессий (1-9 и 17-29 недели) показатель высоты вылета при перелете ткачев удерживается в пределах низшей зоны ( первой сессии = 3,77, второй = 3,99). Ко второй сессии несколько сокращается лишь вариативность признака, что делает показатели более однородными и говорит о положительной групповой динамике в обучении (у первой сессии = 0,53 , у второй = 0,31 ). Несколько парадоксальны третья и четвертая сессии (37-41 и 49-57 недели). В первой из них отмечается значительный «всплеск» показателя при одновременном значительном разбросе в пределах выборки ( = 4,86 , у = 0,55 ).

Рис. 8 Высота прохождения проекции точки тазобедренного сустава над опорой при исполнении перелета Ткачев

Это обстоятельство отмечает, в частности, Ю.К.Гавердовский, говорящий в своей монографии о феномене «выбросов», когда монотонное течение процесса обучения (чреватое закреплением неверное навыка) сменяется резкими изменениями в характере действий-движений, говорящими о том, что исполнитель (исполнители) «нащупал» и пробует существенно новый характер управления двигательными действиями. Но уже в четвертой сессии показатель высоты вылета, несколько снижаясь стабилизируется и разброс показателей существенно снижается ( =4,50, у = 0,33 ). Наконец, после перерыва в исследованиях, составившем 9 недель, состоялись две последние сессии записей (69-81 и 85-93 недели), в ходе которых показатель высоты вылета неуклонно возрастает ( = 5,96, у = 0,33).

ВЫВОДЫ

1. Одной из ведущих тенденций в развитии современной спортивной гимнастики является освоение все более сложных полетных упражнений, которые в настоящее время представлены в большинстве видов современного гимнастического многоборья - как женского, так и, в первую очередь, мужского. Как предмет освоения и совершенствования, полетные упражнения составляют одну из основных проблем в подготовке гимнастов, ориентированных на высшие достижения.

2. На основе биомеханического анализа полетного движения могут быть детально рассмотрены и приведены в методическую форму предпосылки технического совершенствования и программного развития полетных движений. При этом могут быть сформулированы рекомендации, относящиеся как к этапу предподготовки к обучению, так и к различным шагам этапов углубленного разучивания и совершенствования упражнения.

3. В процессе как предварительного анализа техники полетных упражнений, так и во время непосредственной работы над упражнением могут быть успешно применены разработки типа структурно-коррекционной матрицы (Ю.К.Гавердовский ) - документа, отражающего в формализованном виде биомеханически обусловленные системные связи, существующие между вариативными двигательными действиями гимнаста и их эффектами, отраженными в результирующей кинематике полетного движения.

4. На основе первичного биомеханического и последующего педагогического анализа полетного упражнения может быть предложена детализованная методика разучивания данных упражнений (на моделях перелетов ковач и ткачев). Предложена методика разучивания и совершенствования данных упражнений, включающая в себя две кардинально важные группы упражнений - основные обучающие упражнения и корректирующие упражнения.

5. Ключевым положением подбора наиболее эффективных обучающих и корректирующих упражнений является положение двигательных дифференцировках.

6. Экспериментальные исследования показывают, что параметрическая динамика полетных движений зависит от их структуры. В полетных упражнениях моноциклического типа (ковач и т.п.) изменения носят «правильный» характер, при котором с течением времени гимнасты постепенно и однонаправлено наращивают нужные кинематические показатели движения - уточняют движение по горизонтали, интенсифицируют вращение «по сальто», наращивают высоту вылета. В контрциклических упражнениях (группы ткачев) динамика может носить сложный характер, требующий более разнообразных методических подходов.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Парахин В.А.Типовая этапность обучения полетным гимнастическим упражнениям со строго лимитированным точностным завершением / Ю.К. Гавердовский, Т.С. Лисицкая, В.А. Парахин // Фитнес 2007.: материалы международной науч.-практ. конф. посвященные 75-летию кафедры гимнастики. - М.: РГУФКСиТ ООО «Принт Центр», 2007. - С. 30-35.

2. Парахин В.А. Акробатика как средство подготовки футболистов (для основных составов, дублей, ДЮСШ). В.А. Парахин, Т.С. Татлыев. Метод. пособие. М.: РГУФКСиТ ООО «Принт Центр», 2008. - 27с.

3. Парахин В.А. Методика освоения и совершенствования полетных гимнастических упражнений ( на модели перелетов на перекладине). В.А. Парахин. Метод. пособие. М.: РГУФКСиТ ООО «Принт Центр», 2010. - 33с.

4. Парахин В.А. Гимнастические упражнения как средства воспитания физических качеств футболистов. В.А. Парахин , А.Н.Фоничев, В.Э. Хайрутдинова. Метод. пособие. М.: РГУФКСиТ ООО «Принт Центр», 2010. - 16с.

5. Парахин В.А. Освоение и совершенствование полетных гимнастических упражнений. / В.А. Парахин //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2010. - № 6. - С. 25.

6. Парахин В.А. Построение обучения гимнастическим упражнениям с использованием структурно-коррекционных матриц. / В.А. Парахин // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 1. - С. 28-31.

7. Парахин В.А. Формирование точностного двигательного навыка при освоении полетных гимнастических упражнений / В.А. Парахин // Теория и практика физ. культуры : тренер : журнал в журнале. - 2011. - N 2. - С. 72-75.

Размещено на Allbest.ru

...