Скоростно-силовая подготовленность спортсменов в мини-футболе и методика ее совершенствования в соревновательном периоде

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Автореферат диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Скоростно-силовая подготовленность спортсменов в мини-футболе и методика ее совершенствования в соревновательном периоде

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Орлов А.В.

Москва - 2010

Работа выполнена в ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент

Методы исследования: обобщение передового опыта, анализ литературных источников, педагогические наблюдения, тестирование уровня подготовленности футболистов, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Научная новизна исследования состоит в том, что:

- выявлены закономерности динамики уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов и динамики реализации их уровня технико-тактической подготовки в соревновательном периоде, показывающие количественную зависимость интенсивности снижения этих уровней вплоть до аналитической оценки посредством полиномов первой и второй степени;

выявлен механизм психической регуляции скоростно-силовой подготовки, позволяющий вносить коррективы в организацию тренировочного процесса подготовки футболистов;

- выявлена зависимость уровня реализации технико-тактических
возможностей футболистов в соревновательном периоде от уровня их скоростно-силовой подготовленности.

Теоретическая значимость исследования заключается в том, что в теорию игровых видов спорта вносятся новые представления о способах сохранения высокого уровня скоростно-силовой подготовленности в течение соревновательного периода высококвалифицированных футболистов (на примере мини-футбола).

Практическая значимость исследования заключается в:

- разработке методики совершенствования скоростно-силовой подготовленности игроков в мини-футболе в длительном соревновательном периоде,

- разработке рекомендаций, направленных на рационализацию процесса подготовки футболистов к соревновательной деятельности на основе поддержания уровня скоростно-силовой подготовленности на протяжении всего периода соревнований, выражающейся в повышении активной деятельности игроков в игровом процессе и эффективности использования технико-тактических приемов как индивидуально, так и в групповых действиях команды.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Особенности структуры соревновательного периода Чемпионата России по мини-футболу среди команд Суперлиги.

2. Динамика и закономерности изменения уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов в течение соревновательного периода.

3. Механизм психической регуляции скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде.

4. Реализация технико-тактического мастерства футболистов в соревновательном периоде и ее зависимость от уровня их скоростно-силовой подготовленности.

5. Методика скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде.

Организация исследования. Исследование проводилось в период с сентября 2003г. по июнь 2008 г. и включало четыре этапа (1 - предварительный эксперимент - выявление основных закономерностей традиционной организации тренировки в мини-футболе, 2 этап - констатирующий эксперимент, 3- установочный эксперимент для отработки методики, 4 этап - формирующий эксперимент).

Апробация и внедрение результатов. Результаты работы докладывались на заседаниях и научных конференциях кафедры теории и методики футбола РГУФКСиТ, внедрены в практику работы клуба Суперлиги «Норильский никель», а также клуба 1-й лиги МФК «Ростра».

Структура работы. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, приложений. Она содержит 162 страницы компьютерного текста, 34 таблицы, 14 рисунков, 13 приложений. В работе использованы 197 литературных источников, из них 17 - на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Деятельность спортсменов в игровом процессе мини-футбола

Результаты проведенных наблюдений и последующий анализ соревновательных игр сборной команды России по мини-футболу в отборочных играх чемпионата Европы выявил, что футболист выполняет в среднем 62,6 технико-тактических действия (далее ТТД), из них на передачи приходится более половины (38,7) за игру. Остальные показатели ТТД находятся приблизительно на одном уровне: ведение - 5,1, обводка - 4,8, перехваты - 8,3, удары по воротам - 5,6; при этом показатель брака составляет 30,2% в среднем по команде. Интересно отметить, что из зоны защиты (от своих ворот) команда начинала 54% атак, а до логического завершения доходило лишь 16%. Наиболее эффективными были атаки, начатые из средней зоны и зоны нападения (соответственно 41% и 28%).

Участвуя в соревнованиях высокого уровня, игрок в ходе матча преодолевает значительное расстояние - от 3000 м до 4900 м. При стремительных переходах от атакующих действий к обороне своих ворот и наоборот, игрок совершает за игру до 50 рывков с максимальной интенсивностью, в данном режиме футболист преодолевает 600-800 метров. При этом передвижение на высокой скорости сочетается с приемами мяча, выполнением дриблинга, передач, финтов, отбором мяча и ударами по воротам - все это требует проявления высокого уровня скоростно-силовой подготовленности.

Исследования с помощью спорттестера (Polar S-810) определили характер соревновательных нагрузок команд в мини-футболе по уровню их функциональной активности. Общая сумма пульса в игре равна 10920-10140 ударов. При этом в ходе исследований не было обнаружено выраженных различий в показателях у игроков разного амплуа. Перед началом матча ЧСС составляет 100-130 уд/мин (предматчевая разминка). На первых минутах игры ЧСС у футболистов достигает 170-185 уд/мин, что свидетельствует об активном включении спортсмена в игру. На основании данных исследования выделено 3 зоны нагрузок, которые описаны в работе.

Показано, что построение и содержание тренировочного процесса в соревновательном периоде определяется календарем соревнований, в связи с чем возникает необходимость изучения структуры соревновательного периода именно в конкретном виде спорта - мини-футболе, отнесенное к спортсменам высшей квалификации. С этой целью изучено распределение времени по срокам проведения туров Чемпионата России сезона 2006/07 гг. среди команд Суперлиги (рис.1). При анализе видно, что процесс проведения соревнований носит дискретный характер и разделен по срокам проведения на 22 отрезка (туры), как неких блоков; каждый такой блок обозначен термином «модуль». Под термином «модуль» понимается отдельно взятое, не связанное с другими, временное образование деятельности, включающее некий объем тренировочной подготовки с дальнейшим участием в соревновании с отдельным соперником по календарю таких соревнований. При анализе модулей видно, что каждый из них включает от 5 до 19 тренировочных дней подготовки и 2 игровых дня (т.е. две игры) с каждым участником первенства.

При анализе модульной системы, определяющей структуру соревновательного периода Чемпионата России по мини-футболу сезона 2006/07 гг. среди команд Суперлиги (рис.1), выявлено:

- каталог системы составляет 22 модуля с суммарным количеством 220 тренировочных и 44 игровых дней; можно полагать, что отвечающим требованию равномерности распределения времени и стандартизации уровня скоростно-силовой подготовленности будет являться модуль с формулой «10+2»;

- отмечаются значительные колебания количества тренировочных дней в различных модулях системы (5-19 дней), что свидетельствует о неравномерности распределения времени на подготовку игроков к отдельным соревнованиям и, тем самым, колебании уровня скоростно-силовой подготовленности;

- распределение времени на подготовку игроков в модулях носит хаотичный характер относительно его оптимального (10 дней) значения, вследствие чего образуется 4 зоны такого распределения, определяющие уровень снижения подготовленности игроков в соревновательном периоде.

Опрос респондентов по проблеме значения поддержания уровня скоростно-силовой подготовленности игроков на протяжении соревновательного периода показал высокое его значение (=6,47 балла по социометрической шкале).

Для характеристики уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде годичного цикла проведено специальное исследование с привлечением тестов (табл.1), при этом по каждому тесту за основной показатель (знаменатель) принято значение начала соревновательного периода, для всех остальных значений рассчитаны вероятности, как отношение числителя к знаменателю в убывающем порядке:

1. По всем тестам от начала к концу соревновательного периода происходит снижение их значений и их суммарных показателей по каждому разделу подготовки, динамика которых в каждом отдельном случае описывается соответствующим полиномом (скоростной подготовленности - на 26%, скоростно-силовой - на 23%, силовой - на 17%).

Рис. 1. Модульная система соревновательного периода Чемпионата России по мини-футболу сезона 2006/07гг.

Размещено на http://www.allbest.ru/

2. Выделяется 4 зоны динамики по всем суммарным показателям разделов: 1 зона - 1,2 замеры; 2 зона - 3,4 замеры, 3 зона - 5,6,7 замеры, 4 зоны - 8,9 замеры).

Наиболее высокий темп снижения уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов по всем разделам относится к зоне 1 (тангенс угла наклона 1,5-3,0) и зоне 3 (тангенс 2,3-4,7), наименьший к зонам 2 и 4. Объяснение такому явлению следует искать в структуре соревновательного периода, где выделены аналогичные зоны распределения тренировочного времени в модульной системе.

Наивысший показатель темпа снижения уровня подготовленности футболиста относится к скоростной подготовке (тангенс угла наклона теоретической прямой, уравнение которой рассчитано по эмпирическим данным, равен = 2,6), т.е. она является наиболее уязвимым звеном в скоростно-силовой подготовленности футболистов.

Динамика изменения суммарных показателей по разделам скоростно-силовой подготовки подчиняется линейному закону: отклонение эмпирических величин от теоретических расчетов на основе линейных уравнений показало разброс в диапазоне 1-4%.

Реализация скоростно-силовой подготовки, как составной части физической подготовки мини-футболистов, связана с проявлением спортсменом ряда психических свойств и качеств. Для их выявления, определяющих механизм регулирования такой подготовки, разработана батарея тестов (9 значений); при этом, как и ранее, по каждому тесту за исходный показатель (знаменатель) принято значение, измеренное в конце подготовительного периода. Для всех остальных замеров рассчитаны нормированные значения, т.е. отношения величины текущего показателя конкретного теста (числитель) к знаменателю.

1. По всем тестам, характеризующим уровень психической регуляции скоростно-силовой подготовки футболистов, происходит снижение их значений от начала к концу соревновательного периода в целом на 14%. Четко выделяются по всем суммарным показателям тестов 4 зоны динамики каждого показателя; аналогичным показателям динамики скоростно-силовой подготовленности.

2. Наиболее уязвимым в механизме психической регуляции скоростно-силовой подготовке футболистов являются: распределение внимания, оперативное мышление в быстротекущих задачах, двигательная активность (снижение 18-19%).

3. Динамика изменения всех показателей тестов, их суммарных и обобщенного значений подчиняется линейному закону, отклонения эмпирических величин от теоретически расчетных не превышают ±2%, статистически при р<0,05 недостоверны.

Показано, что уровень технико-тактической подготовленности футболистов в соревновательном периоде тесно связан с уровнем физической и, в том числе, скоростно-силовой подготовленности.

Для представления эмпирических данных в наиболее информативном виде произведен их перерасчет в показатели вероятности по избранной ранее методологии (объяснение дано выше).

По всем тестам, характеризующим уровень технико-тактической подготовленности игроков в связи с уровнем скоростно-силовых возможностей, отмечается снижение их значений (27-34%), в среднем - 29%, при этом именно ведение мяча при наличии препятствий (например, сопротивление соперника) является наиболее уязвимой частью действий футболистов в игровом процессе.

По каждому отдельному тесту и по обобщенному показателю четко проявляется тенденция - выделение четырех зон, что хорошо иллюстрируется показателями темпа на отрезках динамики. Так в зонах 1,2 (замеры 1-4) отмечается относительно невысокий темп снижения всех показателей. Далее в зоне 3 следует резкий скачок снижения (замеры 5, 6, 7), впоследствии сохраняется относительно высокий темп снижения всех показателей (замеры 8, 9).

Таблица 1.

Показатели динамики скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде сезона 2006/07 гг.

Таблица 2.

Показатели динамики психических возможностей регуляции скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде сезона 2006/07 гг.

Таблица 3.

Показатели динамики технико-тактической подготовленности футболистов в соревновательном периоде в связи с проявлением скоростно-силовой подготовленности

Динамика подготовленности футболистов в соревновательном периоде в связи с их уровнем скоростно-силовой подготовленности по отдельным тестам и обобщенному значению подчиняется линейному закону, эмпирические данные не превышают значения расчетных более, чем на 4% (различия при р<0,05 недостоверны), что вполне позволяет прогнозировать динамику подготовленности игроков в соревновательном периоде. Для анализа взаимосвязи исследуемых направлений использован корреляционный анализ.

Таблица 4.

Корреляции показателей различных компонентов, определяющих успешность скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде

Как видно, все компоненты имеют значимую связь между собой (r =0,74 - 0,93). Исходя из задач нашего исследования, выделим последовательную и значимую зависимость изученных направлений относительно скоростно-силовой подготовки футболистов в соревновательном периоде.

Методика совершенствования скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде

Анализ календаря соревнований 2007/08 гг. и подходов построения модульной системы соревновательного периода для экспериментальной группы в педагогическом эксперименте показал:

- каждый модуль включает от 5 до 19 тренировочных дней подготовки и 2 игровых дня, аналогично сезону 2006/07 гг.;

- каталог модулей в модульной системе состоит из 22 модулей с суммарным количеством 223 тренировочных и 44 игровых дней. Отсюда, как и ранее, в сезоне 2006/07 гг., можно полагать, что оптимальным значением распределения тренировочного времени для равномерной скоростно-силовой подготовки является модуль «10+2»;

При общем снижении различных показателей уровня подготовленности, как и ранее, в сезоне 2007/08 гг., образуются 4 зоны различного уровня такого снижения (более значительное - в зонах 1 и 3) за счет отставания распределения тренировочного времени от нормы в модулях.

Ранее показано, что определенное значение при распределении времени в модулях имеет структура микроциклов. В нашем случае в модульной системе представлены следующие микроциклы: 3:1 - 2 (5,1%); 4:1 - 11 (22,2%); 5:1 - 18 (46,2%); 6:1 - 8 (20,5%). Всего по 39 микроциклам преобладающее значение имеют «средние» (4:1, 5:1) микроциклы - 74,4%.

Распределение микроциклов по модулям полностью представлено в работе.

Тренировочный процесс скоростно-силовой подготовленности органически включался в общую структуру тренировочного занятия, которое состояло из двух- и одноразовых тренировок в каждом микроцикле, характеристика занятий полностью представлена в работе.

Расчет тренировочных часов показывает: всего 329 занятий по 2,5 час, что составляет 822,5 часа; из них на скоростно-силовую подготовку отводится 168,2 часа (20,4%); при этом, распределение этого времени выровнено по всем модулям: так, на «меньшие» по величине модули отводится большее количество времени.

Одной из важнейших задач рационализации процесса подготовки футболистов на этапах соревновательного периода можно считать регулирование нагрузки по ходу проведения соревновательного периода. Такой подход в организации тренировочного процесса, реализован в разработанной нами модели распределения тренировочных нагрузок по выявленным зонам соревновательного периода, при этом, были учтены недостатки такого распределения в сезоне 2006/07гг.

Данные тренировочных нагрузок в соревновательном периоде по трем ее составляющим - величине, специфичности, направленности - представлены полностью в работе. Так, большая по величине нагрузка в целом составляет 16,0%, скачкообразно изменяясь по зонам (9,2%, 32,1%, 10,1%, 12,4%); средняя по величине нагрузки в целом составляет 51,0%, плавно изменяясь по зонам (27,4%, 40,4%, 69,7%, 66,5%); малая по величине нагрузка в целом составляет 33,0%, плавно снижаясь по зонам с 63,4% в 1 зоне до 21,1% в зоне 4.

Специфичность нагрузки в целом по соревновательному периоду составляет 55,3%, значения этого показателя по зонам колеблется в пределах 50,2% - 60,3%. Отсюда, нагрузка в данном соревновательном периоде во всех зонах преимущественно носит специфический характер, отражая структуру деятельности футболистов. Аэробная нагрузка по всем зонам соревновательного периода колеблется в пределах 52,8% - 62,0% при среднем ее значении 57,4%. Смешанная нагрузка примерно однозначна по всем зонам (16,2% - 18,3%) и в среднем составляет 17,3% по периоду.

Таким образом, предусмотрено более равномерное по величине и соответствующее требованиям подготовки футболистов в соревновательном периоде распределение нагрузки: увеличены доли большой и средней по величине нагрузки (соответственно 6,6% и 7,8%), значительно снижена доля малой по величине нагрузки (14,4%). В целом в соревновательном периоде уменьшается объем и увеличивается интенсивность тренировочных нагрузок. Это позволяет достигнуть высокого уровня адаптации спортсмена к специфическим соревновательным нагрузкам.

На основании проведенных исследований можно полагать, что оптимизация тренировочного процесса скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде, может быть обеспечена определенным перечнем работ (каталогом физических упражнений), устраняющим выявленные недостатки.

При наличии такого перечня целесообразен переход к сетевому планированию без выделения критического пути. Модель сетевого планирования на соревновательный период по каждому микроциклу разработана. В ней каждый микроцикл посвящен тренировке определенного парного сочетания; например: общеразвивающие упражнения - упражнения интенсификации скоростно-силовой подготовки; упражнения развития быстроты - упражнения скоростно-силовой подготовки в сочетании с формированием психических качеств и т. д.

В мини-футболе проблема восстановления и стабилизации работоспособности игроков на этапах соревновательного периода практически не разработана, отсутствуют какие-либо научные рекомендации по формированию системы комплексного применения восстановительных мероприятий для удержания уровня скоростно-силовой подготовленности игроков. Нами разработана полная и объемная программа восстановительных мероприятий, в которую входит перечень разделов, средств и методов, рекомендованных научно-методической литературой, как-то: раздел гидропроцедур (душ, ванна), раздел массажных процедур, раздел прочих процедур. Программа и методика ее реализации подробно описана в работе.

Эффективность разработанной нами программы стабилизации уровня

скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде проверялась в специальном педагогическом эксперименте. К участию в нем привлечены игроки команды первенства России в количестве 15 человек, которые ранее принимали участие в нашей исследовательской работе. Команда - экспериментальная группа, тренировалась по разработанной нами методике. В организации тренировочного процесса мы опирались на известные фундаментальные положения теории спорта. В то же время при подборе и выполнении тренировочных упражнений учитывались некоторые методические особенности, вытекающие из наших исследований: реализовывалось сопряженное воздействие, при котором обеспечивалась связь заданий скоростно-силовой направленности и формирование должного уровня технико-тактической подготовленности игроков на основе механизма психического регулирования.

Как и ранее, на этапах соревновательного периода проводились замеры по всем тестам и той же процедуре, описанных в главе II. Результаты замеров служили основанием для уточнения дальнейшей тренировочной программы экспериментальной группы с учетом индивидуальных возможностей каждого игрока.

При анализе суммарных показателей по разделам исследования выявлено:

- происходит снижение показателей от начала к концу соревновательного периода в среднем по скоростно-силовой подготовленности на 10-14%, по механизму психической регуляции на 6-10%, по технико-тактической подготовленности на 11-18%.

- как и ранее, в сезоне 2006/07 гг., в каждом разделе выделялось по 4 зоны в показателях динамики (замеры 1-2, 3-4, 5-6-7, 8-9). Однако, динамика показателей снижения иная: так, отмечается сглаживание скачкообразности показателей по зонам в динамике модульной системы по всем разделам подготовки, снижения носят более плавный и замедленный характер.

- в сезоне 2006/07 гг. отмечалось: наивысший темп снижения уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов по всем разделам относится к зонам 1 и 4; в сезоне 2007/08 гг. этот феномен устранен: снижение по всем зонам находится примерно на одном уровне (tg=1,0-1,5); что свидетельствует о равномерности распределения нагрузки по всем модулям соревновательного периода;

- либо полностью, либо в подавляющем большинстве, устранены наиболее уязвимые места в психической регуляции скоростно-силовой подготовки футболистов: распределение внимания, оперативное мышление в быстротекущих задачах, двигательная активность.

При анализе межгрупповых сдвигов по результатам педагогического эксперимента отметим, что в 17 из 20 тестов получены значимые и достоверные при р<0,05 положительные сдвиги в пользу экспериментальной группы. По трем тестам получены незначительные по величине и недостоверные при р>0,05 сдвиги. Сюда относятся: в оперативной памяти - решение длинных (1%) и средних (2%) по времени заданий, а также показатели простой реакции (1%). Что касается тестов оперативной памяти, то, по-видимому, они не являются специфичными в механизме психической регуляции скоростно-силовой подготовки. В отношении простой реакции можно отметить относительную консервативность этого свойства психики, что характеризуется его стабильностью.

В результате разработанной методики удалось добиться уменьшения падения скоростно-силовых качеств футболистов в течение всего футбольного сезона, когда использовалась разработанная методика, по сравнению с ранее полученными данными. Об этом свидетельствует приведенный ниже график (рис. 2).

Таблица 5.

Снижение показателей по разделам подготовки в сравнении двух сезонов (по результирующим значениям и по величинам разностей показателей (%)

Рис. 2. Иллюстрация снижения темпов падения скоростно-силовой подготовленности при сопоставлении двух футбольных сезонов

ВЫВОДЫ

1. Определены показатели объема и направленности технико-тактических действий в соревновательном процессе игроков различной квалификации (юношей, команд высшей лиги и сборной команды России) как основы для изучения и формирования скоростно-силовой подготовленности футболистов.

2. Выявлены особенности структуры нагрузки игроков в соревновательном процессе мини-футбола, состоящие в следующем распределении ее составляющих: аэробной направленности - 27,5%, смешанной направленности - 57,5%, анаэробной направленности - 15,0%.

3. Динамика исследуемых показателей уровня подготовленности футболистов (сезон 2007/08 гг.) по всем тестам и направлениям анализа от начала к концу соревновательного периода характеризуется снижением их значений: в скоростно-силовой подготовленности в среднем на 22% (по отдельным тестам 17-26%); в механизме психической регуляции скоростно-силовой подготовленности в среднем на 14% (по отдельным тестам 11-19%); в технико-тактической подготовленности, связанной со скоростно-силовыми возможностями, в среднем на 29% (по отдельным тестам 27-34%).

4. Динамика показателей всех тестов, их суммарных и обобщенных значений по всем исследуемым направлениям характеризуется наличием четырех зон, адекватных зонам распределения тренировочных дней в модульной системе соревновательного периода; при этом, наиболее высокий темп снижения по всем показателям относится к зоне 1 (замер 1,2) и 3 (замеры 5,6,7). Кроме того, динамика практически всех показателей подчиняется линейному закону, что дает возможность их прогноза на основе расчетов линейных уравнений на весь соревновательный период.

5. Скоростно-силовая подготовка по своим количественным проявлениям имеет тесную корреляционную связь с показателями модульной системой соревновательного периода (r=079), механизмов ее психической регуляции (r=074) и технико-тактической подготовки (r=093).

6. В основу построения экспериментальной методики совершенствования скоростно-силовой подготовленности футболистов, реализуемой в соревновательном периоде 2007/08 гг. легли следующие положения: учет особенностей структуры соревновательного периода (22 модуля, 39 микроциклов, распределение тренировочного времени по 4 зонам); формирование уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов на основе регуляции механизмов ведущих психических качеств; совершенствование скоростно-силовой подготовленности совместно с формированием и совершенствованием определяющих успешность игры технико-тактических приемов.

7. Определена оптимальная схема нагрузок для экспериментальной группы на весь соревновательный период: выделена наиболее предпочтительная форма микроциклов - 5:1 (46,2%) и 4:1 (28,2%); более равномерно распределена нагрузка по микроциклам всех модулей и увеличены некоторые ее позиции, отвечающие задачам работы - большая и средняя нагрузка по величине (соответственно 6,6 и 7,8%), специфичность (5,2%), анаэробная в части скоростно-силовой подготовки (9,0%).

8. Разработан комплекс методических мероприятий (направленности и ключевых упражнений), обеспечивающих совершенствование скоростно-силовой подготовленности на весь соревновательный период, на основании которого разработана сетевая модель такой подготовки на 39 микроциклов (22 модуля) - это позволило обеспечить последовательность и большую равномерность распределения нагрузки.

9. Предложена система восстановительных мероприятий, включающая медико-биологические средства (гидропроцедуры) и методы восстановления (массаж), способствующая реализации предложенного нами процесса совершенствования скоростно-силовой подготовленности в течение всего соревновательного периода.

10. Эффективность разработанной методики проверялась в ходе формирующего педагогического эксперимента, в результате чего в экспериментальной группе:

- устранена скачкообразность показателей по всем исследуемым тестам в их динамике (скоростно-силовая и технико-тактическая подготовленность, а также механизм психической регуляции) соревновательного периода, обусловленная календарем соревнований;

- в 17 из 20 тестов получены значимые и достоверные сдвиги; при этом показатели по всем тестам оказались достоверно выше аналогичных показателей контрольной группы, использующей традиционные методы тренировочного процесса: в скоростно-силовой подготовке - на 12%, в механизме психической регуляции такой подготовки - на 7%, в технико-тактической подготовке - на 15%.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Орлов А.В. Контроль соревновательной деятельности в системе управления подготовкой игроков в мини-футболе : методические рекомендации / Орлов А.В. - М.: РИО РГУФК, 2004. - 36с.

2. Лексаков А.В., Орлов А.В. Механизмы и факторы психической регуляции развития скоростно-силовой подготовленности спортсменов в мини-футболе / Лексаков А.В., Орлов А.В. // Спортивный психолог. - №3(15). -2008. - С.29-37.

3. Лексаков А.В., Орлов А.В. Особенности совершенствования скоростно-силовой подготовленности игроков в мини-футболе / Лексаков А.В., Орлов А.В. // Теория и практика физической культуры. - №3. -2009. - С.29.

4. Лексаков А.В., Орлов А.В. Некоторые аспекты психической регуляции совершенствования скоростно-силовой подготовленности в мини-футболе / Лексаков А.В., Орлов А.В. // Вестник спортивной науки. - №3. -2009. - С.28-32.

Размещено на Allbest.ru