Индивидуализация подготовки квалифицированных метательниц диска на основе анализа уровня развития физических качеств

Размещено на http://www.allbest.ru/

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)

индивидуализация подготовки квалифицированных метательниц диска на основе анализа уровня развития физических качеств

Никонов В.И.¹, Никонов И.И.², Чернов С.С.³, Монастырский М.И.⁴

¹ Кандидат педагогических наук, доцент, ² Кандидат педагогических наук, профессор, ³ Доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой теории и методики легкой атлетики, ⁴Кандидат педагогических наук, преподаватель,

Аннотация

В статье приводятся результаты исследований показателей уровня развития физических качеств квалифицированных метательниц диска, и определяется надлежащий уровень развития физических качеств необходимых для достижения более высоких спортивных результатов.

Ключевые слова: физическая подготовка, физические качества, метание диска.

Nikonov V.I.¹, Nikonov I.I.², Chernov S.S.³, Monastyrskiy M.I.⁴

¹ PhD in Pedagogy, Associate professor, ² PhD in Pedagogy, Professor, ³ PhD in Pedagogy, Professor, Head of the Department of Theory and Methods of Athletics, ⁴ PhD in Pedagogy, Lecturer,

Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (SCOLIPE)

INDIVIDUALIZATION OF PREPARATION OF QUALIFIED THROWER OF THE DISK BASED ON ANALYSIS OF THE LEVEL OF THE DEVELOPMENT OF THE PHYSICAL TRAITS

Abstract

The article gives results of the study of the initial rate of the development of the physical traits, of the thrower of the disk, and the definition of the proper level of supplies for the mastery high scores.

Key words: physical training, the physical traits, thrower of the disk.

Совершенствование технического мастерства спортсменов является одним из важнейших компонентов тренировочного процесса, в значительной мере определяющим рост спортивных результатов. Уровень технического исполнения метаний в значительной мере обусловлен развитием физических качеств, в частности, силы, быстроты, скоростно-силовых способностей.

Одно из направлений, позволяющее повысить эффективность подготовки квалифицированных спортсменов, предусматривает комплексную индивидуализацию тренировочной и соревновательной деятельности.

Принцип индивидуализации является одним из важнейших в современной системе спортивной тренировки. Именно путь индивидуализации, по мнению многих авторов, должен обеспечить решение целого ряда проблем, стоящих перед спортивной наукой, и тем самым способствовать совершенствованию системы подготовки квалифицированных спортсменов.

Индивидуализация подготовки может эффективно строиться в рамках общих положений, характеризующих рациональные формы построения тренировочного процесса. Опираясь на общие положения организации тренировочного процесса, проводят индивидуализацию подготовки, которая предусматривает соответствие нагрузок индивидуальным адаптационным возможностям спортсмена, уровню развития функциональных систем его организма.

В 70-80-е годы в подготовке спортсменов высокой квалификации доминировало направление, при котором атлета приспосабливали, приближали к общепринятой системе подготовки, без учёта его индивидуальных особенностей специальной физической и технической подготовленности, психологических черт личности, уровня мотивации. Сегодняшний день диктует более демократичное направление, связанное с общей тенденцией гуманизации спорта, когда происходит адаптация существующей системы подготовки к индивидуальным возможностям и интересам спортсмена.

Цель работы - определить и обосновать основные направления индивидуализации подготовки квалифицированных метателей диска.

Исследование уровня функциональных возможностей квалифицированных метательниц диска

С целью выявления уровня физических данных ведущих метательниц диска России был проведено педагогическое тестирование последующим тестам, которые представлены в таблице.

Таблица - Результаты педагогического тестирования сильнейших метательниц диска борной команды России

физический тренировочный метательница диск

Участницы эксперимента:

1. Пищальникова Дарья - МСМК

2. Строкова Екатерина - МСМК

3. Сайкина Светлана - МСМК

4. Мальцева Юлия - МСМК

5. Ганеева Вера - МСМК

6. Панова Елена - МСМК

По данным ведущих тренеров и научных работников СССР и России А.Бондарчука, С.Возняк, Ю.Бакаринова и др., было установлено, что основным условием для достижения высоких спортивных результатов является высокий уровень функционального состояния спортсменов.

Используя данные ведущих специалистов и усреднённые результаты, полученные в результате исследования позволили нам разработать диаграмму зависимости спортивных достижений спортсменок в избранном виде легкой атлетики от уровня развития физических качеств.

Рис 1. - Ориентировочная модель функционального состояния девушек метательниц диска на современном этапе

В диаграмме по кругу представлены показатели гармоничного развития физических качеств и взаимосвязь их с результатом.

Наложив средние показатели тестирования сборной команды России по метанию диска среди девушек на диаграмму, были определены сильные и слабые стороны в подготовки спортсменок.

Высоким уровнем развития физических качеств обладали тесты № - 1, 2. 5, 7.

Средним уровнем развития физических качеств отметились тесты № - 3, 8.

И низкий уровень развития показан был в тестах № - 4, 9.

На диаграмме 2 представлены результаты тестирования спортсменки участницы автоэксперимента Мальцевой Ю.

Рис 2. - Диаграмма результатов тестирования спортсменки метательницы диска участницы автоэксперимента (Мальцевой Ю.)

Анализ полученных данных позволил установить несостоятельность тренировочной программы метательницы диска по отношению к рекомендуемым ведущими специалистами программам подготовки. Наложение индивидуальных тестов спортсменок на усреднённую диаграмму позволили установить сильные и слабые стороны в индивидуальной подготовке спортсменки.

На диаграмме 2 хорошо видны слабые и сильные стороны в подготовке участницы основного автоэксперимента.

Анализ диаграммы участницы автоэксперимента члена сборной команды России позволил установить, что тренируясь по общей программе сборной команды она имеет аналогичные слабые и сильные стороны в функциональной подготовленности как и другие участницы эксперимента. Имея ослабленные звенья в физической подготовленности спортсменка в процессе подготовки неоднократно встречалась с проблемами связанными с травмированием в ослабленных звеньях.

ВЫВОДЫ

1. При анализе многолетней динамики объёма тренировочных нагрузок высококвалифицированной метательницы диска было выявлено, что лучший спортивный результат достигается при наибольшем объёме тренировочных нагрузок технической и скоростно-силовой направленности и ограниченном количестве тренировочных занятий.

2. Исходя из многолетней динамики уровня специальной подготовленности метательниц диска высокой квалификации, было определено, что при малом объёме силовой работы и малом количестве тренировочных занятий достигается наилучший результат в метании диска.

3. При учёте многолетней динамики тренировочных нагрузок и уровня специальной подготовленности испытуемой спортсменки были определены индивидуальные особенности построения тренировочного процесса. Спортивный результат достигался посредством использования в основном силовых способностей спортсмена, а уровень скоростно-силовых способностей и показатели технической подготовленности оставались на втором плане. Соответственно, при повышении объёма тренировочных нагрузок скоростно-силовой и технической направленности, был достигнут высший, по сравнению с предыдущими, уровень скоростно-силовой и технической подготовленности, а уровень силовой подготовленности остался прежним. В связи с этим было достигнуто повышение спортивного результата и его стабильности на протяжении соревновательных сезонов в годичном цикле.

4. В тренировочном процессе метательниц диска высокой квалификации следует увеличивать объём тех средств тренировки, которые повышают уровень подготовленности «отстающих» звеньев и повышают уровень основных физических качеств дискоболок - скоростно-силовых.

5. На этапе спортивного совершенствования следует большую часть тренировочного процесса уделять технической подготовке. Необходим больший объём бросковой работы - как с основными снарядами, так и со вспомогательными.

Литература

1. Берестовская А.Л. Индивидуализация многолетней подготовки в метании диска на этапах углублённой подготовки и спортивного совершенствования: дис. … канд. пед. наук / Берестовская Анна Леонидовна; ГЦОЛИФК. - М., 1991. - 183 с.

2. Красников А.А. Тенденции в многолетней динамике индивидуальных спортивных достижений. / А.А. Красников // Сборник трудов ученых РГУФК. - М.: РИО РГУФК, 2006. - С. 69.

3. Мачканова Е.В. Режимы тренировочных нагрузок квалифицированных метательниц диска на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки: автореф. дис. … канд. пед. наук / Мачканова Елена Вячеславовна; РГУФКСиТ. - М., 2010. - 24 с.

Размещено на Allbest.ru