Техническая подготовка многоборцев 17-20 лет в прыжках с шестом

Размещено на http://www.allbest.ru/

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА МНОГОБОРЦЕВ 17-20 ЛЕТ В ПРЫЖКАХ С ШЕСТОМ

Никонов В. И.

Никонов И.И.

Десятиборье, один из сложнейших видов современной лёгкой атлетики, включающий в себя много технически и физически сложных дисциплин. Десятиборцы отличаются тем, что им приходится выступать не в одном виде программы, а поочерёдно сразу в десяти видах.

Для успешного выступления на международной арене, что бы завоёвывать медали чемпионатов Мира и Европы спортсмены должны показывать в каждом из 10 видов результат на уровне МС ЕВСК, что довольно сложно даже спортсменам специализирующимся только в одном виде. Неоднократный Чемпион Европы В.Д. Кузнецов и заслуженный тренер СССР К.И. Буханцев неоднократно указывали на связь прыжков с шестом с другими прыжковыми дисциплинами, обеспечивающими успех в соревнованиях многоборцев. Надо отметить, что уровень результатов у Российских десятиборцев в прыжках с шестом далёк от результата необходимого для достойного выступления на международном уровне. Прыжок с шестом такой вид лёгкой атлетики, где работа над техникой занимает довольно много времени. В то время как юные спортсмены, специализирующиеся в десятиборье уделяют недостаточно времени шестовой подготовке. Н.Г. Озолин, В.М. Ягодин и И.И. Никонов тренеры по прыжкам с шестом неоднократно указывали на роль специальных упражнений в подготовке прыгунов с шестом. Относительно низкие результаты в прыжках с шестом отражаются так же на результатах в других прыжковых дисциплинах многоборья, это обстоятельство является одним из факторов скромных результатов у резерва сборной команды России.

Задачи исследования:

1. Исследовать технику прыжка с шестом в исполнении многоборцев.

2. Произвести сравнительный анализ техники прыжка в исполнении многоборцев с ориентировочной моделью техники прыжка с шестом.

Методы исследования: изучение и обобщение научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, анкетирование, опрос, беседы, фото и видеосъёмка, методы моделирования.

Организация исследования. Первый этап работы посвящен сбору и анализу литературных источников. Так же мы проводили анкетирование, опрос интересующего нас контингента спортсменов и тренеров по многоборью и прыжкам с шестом.

Так же на первом этапе наших исследований (2012г - 2013г) мы проводили фото и видеосъёмку прыжков в исполнении многоборцев. Для установления истинных положений по фазам, была построена циклографическая модель прыжка с шестом в исполнении десятиборцев и определены угловые показатели в градусах поворота хорды шеста для выделенных нами отдельных положений спортсмена. Показатели отдельных положений тела в соответствии с углом поворота хорды шеста заносились в таблицу для дальнейшей обработки. Далее был сделан сравнительный анализ техники многоборцев с моделью современной техники прыжка с шестом.

На втором этапе мы проверяли эффективность внедрения комплексов предложенных нами упражнений для обучения техники прыжка с шестом в подготовке десятиборцев. Комплексы применялись в течении 6 месяцев по 2 тренировки в неделю с сентября 2013 г. по февраль 2014 г.

Исследование исходного уровня технической подготовки многоборцев

Разбег. Наиболее сложным элементом техники прыжка с шестом, является переход от разбега к вису на шесте. Для достижения высоких результатов в прыжках с шестом Н.Г. Озолин, В.М. Дьячков, И.И. Никонов, В.А. Петров и мн. др. рекомендуют использовать разбеги в 18-20 беговых шагов. Так разбег в 10-12 беговых шагов способствует, созданию скорости до 7 м/сек, 12-14 беговых шагов = 8 м/сек; разбег 16-18 беговых шагов создаёт предпосылки для достижения скорости в 9,0-9,5 м/сек.

По данным представленным К.Н.Г. возглавляемых В. Мансветовым, А. Оганджановым скорость разбега в пределах 7 м/сек создаёт предпосылки для преодоления высот от 3м 60см - 4м 00см. На основании анализа результатов опроса, педагогические наблюдения и материалов видео записей было установлено, что многоборцы (резерв) используют разбеги в пределах 8-10 беговых шагов, что ограничивает возможности использования скоростного потенциала спортсмена и сдерживает рост спортивного результата в прыжках с шестом. прыжок шест многоборец спортсмен

Анализ видеоматериалов заключительной части разбега даёт основание сказать, что на последних 4 шагах разбега шест находится в положении затрудняющем постановку шеста в упор (сбоку или высоко над головой), это приводит в первом и втором случае к «натыканию» на шест, значительной потере скорости, и создаёт трудности в выполнении отталкивания.

Сравнительный анализ опорно-толчковой части прыжка с шестом в исполнении многоборцев с моделью универсальной техники прыжка.

На рисунке 1 показана модель опорно-толчковой части прыжка с шестом в универсальном стиле прыжка.

Рис. 1 - Ориентировочная модель опорно-толчковой части прыжка в универсальном стиле прыжка с шестом (Никонов И.И. 2005г.)

Здесь направление отталкивания направлено в ось шеста, что способствует быстрому движению шеста в верх, в перёд. У многоборцев выявлена следующая картина рисунок 2.

Рис. 2 - Опорно-толчковая часть прыжка с шестом в исполнении Многоборцев. (А) - Ослабленное звено

Опорно-полётная часть. В процессе выполнения перехода в вис на шесте, после отталкивания, тело прыгуна начинает двигаться по криволинейной траектории как (маятник) II рода с точкой вращения на хвате за шест, что вызывает возникновение центробежной силы которая по данным Никонова И.И. 1970 г. превышает в два раза собственный вес спортсмена и стремиться сорвать прыгуна с шеста., препятствуя выполнению группировки. Исследователи Никонов И.И. в 1970 году показали, что суммарный показатель относительной силы мышц передней поверхности туловища для выполнения группировки должен находиться в пределах 1,0-1,2 и выше.

Рис. 3 - Ориентировочная модель техники универсального стиля прыжка с шестом (А), и усреднённая модель прыжка с шестом в исполнении многоборцев (В). (в) - Траектория движения ОЦТ многоборцев.

На основании результатов тестирования мышц в движении из - за головы и брюшного пресса у юных многоборцев находится в диапазоне 0,3-0,5, что не даёт основания на выполнение группировки и изменения траектории прыжка в вертикальном направлении рисунок 3 положение (В).

Выводы

1. Ориентировочная модель оценки техники прыжка с шестом, позволила нам определить основные различия в исполнении техники прыжка между сильнейшими шестовиками России и многоборцами 17 - 20 лет.

2. Сравнительный анализ техники прыжка с шестом в исполнении многоборцев и ориентировочной модели позволил выявить сильные и слабые стороны в технической подготовке многоборцев и наметить пути исправления ошибок.

3. Технические средства, объединённые в комплексы, являются наиболее эффективным средством изучения техники прыжка с шестом и развития физических качеств необходимых для выполнения современной техники прыжка.

Литература

1. Никонов В.И. Структура опорно-полётной части прыжка с шестом /В.И. Никонов, И.И. Никонов, Н.Н. Чесноков// Наука - лёгкой атлетике. Сборник науч. труд. каф. л. атлетики ИФК Адыгейский Гос. универ. - Майкоп; 2009.- С. 159-167.

2. 2. Никонов В.И. Опорно-полётная часть прыжка с шестом /В.И. Никонов, В.В. Мехрикадзе // Современные физкультурно-спортивные технологии и здоровье российских граждан в стратегии инновационного развития России: материалы XI Междунар. социального конгресса Стратегия развития России и соц. сплочённость общ.: - М.: Изд-во РИТМ, 2011. - С. 232.

3. Никонов В.И. Взаимосвязь технической и физической подготовки в прыжках с шестом у женщин. / В.И. Никонов, Н.Н. Чесноков // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 7. - С. 66.

4. Никонов В.И. Сравнительный анализ техники прыжка с шестом в исполнении девушек 17-19 лет и женщин / В.И. Никонов, Н.Н. Чесноков // Учёные записки университета П.Ф. Лесгафта, №9 (91) - 2012. - С. 122-126.

Аннотация

В статье приводится сравнительный анализ техники прыжка с шестом в исполнении многоборцев с универсальным стилем прыжка, а также приводятся варианты техники которые используют спортсмены на этапе углублённой специализации

Ключевые слова: прыжок с шестом, техническая подготовка, физическая подготовка, универсальный стиль, варианты техники прыжка.

The article gives comparative analysis of the technique jump from the pole in the performance of decathlon and universally jump style, and provides variants of techniques which use sportswomen at the stage profound specialization.

Key words: pole vault, technical training, physical training, universal style jump, technology options of jump.

Размещено на Allbest.ru