Формирование двигательных умений студентов в процессе занятий пляжной борьбой

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ПЛЯЖНОЙ БОРЬБОЙ

Квартич В.В.

Цель исследования - теоретически обосновать и экспериментально проверить авторскую методику формирования двигательных умений студентов вузов в процессе занятий нетрадиционными видами единоборств (на начальном этапе обучения пляжной борьбе).Для достижения поставленной цели предусмотрено решение следующих задач:

1. Способствовать формированию у студентов здорового образа жизни путем разнообразия задач и направлений их решения в процессе обучения, применяя элементы пляжной борьбы.

2. Проверить эффективность авторской методики формирования двигательных умений у студентов вузов по информационно - матричной технологии в процессе обучения нетрадиционным видам единоборств (на примере пляжной борьбы).

Объект исследования - физическое воспитание студентов высших учебных заведений.

Предмет исследования: формы, средства и методы формирования двигательных умений и навыков студентов в процессе занятий нетрадиционными видами единоборств.

Исследование проводилось в четыре этапа (в период с сентября 2011 по декабрь 2014). Избранные методологические основы, поставленные цели и задачи определили ход исследования. Экспериментальная часть исследования была проведена на базе Национального педагогического университета имени М. П. Драгоманова. Проведенное исследование позволило внедрить предложенную модель обучения пляжной борьбе в учебно-воспитательный процесс студентов в вузах г. Киева, где экспериментально было доказано её эффективность.

В исследовании приняли участие студенты основной медицинской группы в возрасте 17-20 лет, допущенные к занятиям единоборствами. Всего в ходе проведения работы были исследованы различные показатели 60 студентов I курса институтов гуманитарного профиля Национального педагогического университета имени М.П. Драгоманова. Для оценки борцовско - координационной склонности студентов использовалась группа тестовых упражнений (табл. 1)

Таблица 1 - Оценочная шкала координационных склонностей к пляжной борьбе

Перед проведением контрольных упражнений студенты изучали предлагаемую технику по видео образцам экспертов. Также им была предложена модель выполнения каждой из трёх техник: задняя подножка, боковая подсечка под выставленную ногу, передняя подножка. Подача и изучение техники в такой очереди исключала возможность негативного переноса навыка между передней и задней подножками [1, 2].

Экспертное выполнение техники “задняя подножка” дана на рис. 1

Рис. 1. Пофазная модель исполнения броска “задняя подножка”

В нашем исследовании мы, дифференцируя контингент обучающихся по наследственно обусловленной локомоторной склонности, также реализовывали индивидуальный подход внутри каждой учебной группы. Индивидуальный подход заключался в подборе таких средств обучения борьбе, которые предотвращали возникновение ошибок в процессе овладения техникой борцовских упражнений и одновременно учитывали уровень борцовской и физической подготовленности занимающихся. Для оптимизации процесса обучения были использованы матрицы обучения.

Матрица - математический объект, записываемый в виде прямоугольной таблицы элементов поля целых, действительных чисел (в нашем случае количество повторений и степень сопротивления партнера при отработке бросков) (рис. 2).

Рис. 2 Отработка техники пляжной борьбы в констатирующем эксперименте

Овладение техникой пляжной борьбы (бросок “задняя подножка”, бросок “боковая подсечка под выставленную ногу”, бросок “передняя подножка”) проводились следующим образом.

Отработка техники проводилась в такой методической последовательности:

1. Задавался темп движения - низкий: выполнялись поочередно 2 броска без сопротивления противника, с половиной сопротивления (мышцами ног, или спины), с полным сопротивлением (мышцами рук ног, спины).

2. Спортсмен, который выполнял упражнения первым, отдыхал, его напарник выполнял упражнения на низком темпе движений.

3. Задавался темп движения - средний: выполнялись поочередно 3 броска без сопротивления противника, с половинным сопротивлением (мышцами ног, или спины), с полным сопротивлением (мышцами рук ног, спины).

4. Спортсмен, который выполнял упражнения, отдыхал, его напарник выполнял упражнения на среднем темпе движений.

5. Задавался темп движения - высокий: выполнялись поочередно 2 броска без сопротивления противника, с половиной сопротивления (мышцами ног, или спины), с полным сопротивлением (мышцами рук, ног, спины).

6. Спортсмен, который выполнял упражнение, отдыхал, его напарник выполнял упражнения на высоком темпе движений.

По такой методике происходило первичное обучение технике трёх бросков пляжной борьбы.

Исследование эффективности использования прямоугольных матриц на начальном этапе формирования двигательных умений студентов экспериментальной группы, которые занимались пляжной борьбой в течение 2011- 2014 гг., предоставило следующие результаты, (табл.2).

Таблица 2 - Результаты тестирования качества выполнения техники бросков “задняя подножка “, ” боковая подсечка”, “передняя подножка” у студентов контрольной и экспериментальной группы (n_КГ=n_ЕГ= 30) в констатирующем эксперименте

Общепринятая методика овладения комбинациями приёмов в традиционных видах единоборств (дзюдо, вольная, греко-римская и борьба самбо) содержит отработки количества повторений приёма полностью, затем два приёма полностью, а на следующей тренировке полностью отрабатывается комбинация [1, 29]. Количество повторений при отработке комбинации по нашим данным 500 + 500 + 500 = 1500 повторений. Мы предлагаем в исследовании - У = 63 броска х (3 ч 8) циклов = 189₃ и 504₈ бросков.

Для студента с хорошо развитой координационной склонностью к борьбе хватало 3 циклов прохождения по матрицам, что составляло 63х3 = 189 бросков(1500/189=7, 93 раз быстрее). Для студента со слабо развитой координационной склонностью к борьбе было необходимо 8 циклов прохождения по матрицам, что составляло 63х8 = 504 бросков (1500/504=2, 97 раз быстрее).

Экономия времени на изучение техники до 80 % уровня умения

1500: 189₃ = 7, 96 раз (мак)

1500:504₈ = 2, 97 раз (мин)

Таким образом, освоения техники в нетрадиционных видах единоборств по авторской методике экономит время на обучение от 2, 97 до 7, 96 раз.

Рассматривая формирование двигательного навыка в локомоциях ног и рук через призму теории деятельности, усвоения знаний, формирования действий и понятий и учитывая наследственную предрасположенность к определенным движениям [2, 3, 5], теоретически можно предположить, что процесс формирования двигательного навыка будет ускорен.

Это связано с тем, что на основе уже существующего (хотя и подсознательного двигательного автоматизма) процессы формирования ООД не будут иметь препятствий, связанных с отсечением лишних двигательных координаций. Более быстро будет формироваться ориентировочная часть и лучше согласовываться с исполнительной частью действия. При эффективности исполнительной, контрольно-коррекционная часть также станет ненужной, или частично выраженной.

Итак, с позиций теории деятельности, усвоения знаний, формирования действий и понятий [3, 4, 5], процесс автоматизации двигательного действия представляется следующим образом: ООД и контрольно-коррекционная часть действия “сворачиваются”. Исполнительная часть остается предметной, внешней, развернутой. И, по нашему мнению, этот процесс будет протекать тем быстрее, чем лучше выраженным является наследственно обусловленный двигательный автоматизм.

В связи с тем, что техника пляжной борьбы изучалась в условиях спортивного зала на борцовском ковре, её надо было адаптировать к выполнению на песке.

Для расчёта силы сопротивления при движении ноги по песку и по ковру, мы провели эксперимент по определению глубины лунки от пятки на песке и на ковре (рис.3).

Рис.3. Расчёт сил сопротивления при движении ноги по песку и ковру, где: R -радиус пятки, д - радиус лунки.

Результаты расчёта представлены таблицах 3 и 4.

Таблица 3 - Сравнительные характеристики сил сопротивления при движении ноги по ковру и по песку

При движении по ковру толщиной 4 см, 5 см и по песку 4 см, 5 см и при примерно равной плотности 1380-1400 кг / м3-винил и кожа, 1400-1620 кг / м3 - песок. На толщине ковра и песка 4 и 5 см, за счёт сыпучести песка, нога утопает значительно глубже.

Таблица 4

Усилия на передвижение по ковру и по песку толщиной 4 и 5 см значительно, более чем в два раза (табл.5), различаются:

Таблица 5

Исходя из этих расчётов, при отработке в зале необходимо использовать утяжелители, а именно мешочки с песком, одетые на ноги. Вес утяжелителей можно варьировать от 3 ??до 7 кг.

Вывод

Таким образом, проблема оптимизации обучения за счёт уменьшения времени при отработке физических упражнений частично решена в работе на основе создания концепции информационно - матричного обучения двигательным действиям студентов в нетрадиционных видах единоборств, обеспечивает формирование методики обучения с предсказанием результатов освоения двигательного опыта.

В связи с тем, что уровень овладения техникой пляжной борьбы в экспериментальной группе в конце формирующего эксперимента более чем в 2 раза выше исходного, то внедрение экспериментальной авторской методики формирования двигательных умений и навыков у студентов, которые учатся пляжное борьбе, в учебно-воспитательный процесс вполне оправдан.

Также наше исследование дало ещё один толчок к активному участию студентов в процессе физического воспитания, в ходе эксперимента нам удалось не только доказать эффективность разработанной методики, но и стимулировать учащихся к занятиям спортом, что несомненно благотворно повлияет на развитие физических умений и навыков.

Проведенное исследование не исчерпывает всех аспектов формирования двигательных умений и навыков студентов в процессе начального обучения нетрадиционным единоборствам. С учетом сложности и многогранности, перспективу дальнейших научных исследований мы видим в поиске путей повышения успешности владения двигательными умениями и навыками студентов с учётом как наследственно обусловленной двигательно-координационного склонности к борьбе, так и других индивидуальных проявлений личности.

двигательный тренировочный пляжный борьба

Литература

1. Арзютов Г.Н., Гуска М.Б. Исследование латентного времени напряжения и расслабления основных мышц борцов на поясах Алиш / Г.Н. Арзютов, М.Б. Гуска // Научный журнал Национального педагогического университета имени М. П. Драгоманова. Серия № 15. Научно - педагогические проблемы физической культуры (физическая культура, спорт). - Выпуск 3 ( 37 ) 2007: сборник научных трудов / Под ред. Г. М. Арзютова. - К.: Изд-во НПУ имени М. П. Драгоманова, 2007. с. 5-10.

2. Бакатов В.Ю. Оптимизация управления планомерным формированием пространственных, временных, скоростных и темповых характеристик ритмично темповой структуры толкателей ядра 12 - 19 лет / В.Ю. Бакатов. // Слобожанский научно -спортивный вестник. - Харьков: ХГАФК, 2008. - № 3. - С. 65 - 71.

3. Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии / Н. А. Бернштейн. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 е.: ил.

4. Сорокин Н. Н. Спортивная борьба (классическая и вольная) / Н. Н. Сорокин. - М.: Физкультура и спорт, 1960. - 483 с.

5. Фарфель C. Управление движениями в спорте / Фарфель B.C. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208с.

6. Bompa T.O. Periodizing Training for Peak Performance. High- Performance Sports Conditioning. /O. Bompa.// Modern training for ultimate athletic development. - Human Kinetics, 2001. - P. 267 - 282.

7. Hoffman J. Physiological Aspects of Sport Training and Performance. /J. Hoffman. - Human Kinetics, 2002. - 344 р.

8. Weinberg R. Foundations of Sport and Exercise Psychology. /R. S. Weinberg, D. Gould. // Third Edition. - Human Kinetics, 2003. - 586 p.

Размещено на Allbest.ru