Методика специальной физической подготовки прыгунов на мини-трампе

Было выявлено, что высокий уровень физической подготовленности в контрольной группе имеет 1чел. - 8,3%, выше среднего 3 чел. - 24,9%, средний уровень - 8 чел. -66,8%.

В экспериментальной группе на высоком уровне находился 1чел. - 8,3%, на уровне выше среднего 2 чел. - 16,6%, на среднем уровне - 9 чел. - 74,7%.

В процессе реализации экспериментальной методики использовались различные методические приемы совершенствования физической подготовленности детей, занимающихся прыжками на двойном мини-трампе: переключение зрительного контроля процесса движения на меняющуюся обстановку и музыкальное сопровождение; придание традиционным общеразвивающим упражнениям сложнокоординационную окраску, все это способствовало повышению роли тренировочного процесса. [15].

На основе анализа результатов I этапа эксперимента мы предположили, что гимнастические упражнения интегрального характера, объединенные в специальные комплексы, окажут более выраженные изменения уровня физической подготовленности прыгунов на мини-трампе. Для изучения эффективности применения разработанных комплексов и двигательных заданий развития специальных физических качеств был проведен второй этап педагогического эксперимента. Где мы повторно протестировали юных прыгунов на мини-трампе и проанализировали их выступления на соревнованиях.

Результаты контрольных тестов, полученные по окончанию эксперимента, отражены на рис.4 и в таблице 2.4.6.

Таблица 2.4.6

Динамика физической подготовленности прыгунов на мини-трампе

Обработав, данные мы выявили, что результаты теста - «Удержание равновесия на ограниченной опоре (сек)» до эксперимента и после него имеют значительные достоверные различия. В тестах - «наклон вперед стоя на гимнастической скамейке (см)», «запрыгивание на возвышение (40 см) за 20с (кол-во раз)» изменения произошли на незначительном уровне, но качество исполнения теста улучшилось.

В тестах: «сгибание и разгибание туловища из положения, лежа на спине за 10с (кол-во раз)», «подтягивание в висе на перекладине (кол-во раз)» и в тестовом задании «челночный бег 5Ч5 м (с)» результаты стали лучше, и спортсмены экспериментальной группы перешли со среднего уровня на уровень выше среднего.

Рассмотрев полученные результаты исследования, мы можем сказать, что прыгуны на мини-трампе, занимающиеся в экспериментальной группе улучшили показатели физической подготовленности. Так же нами проанализированы результаты соревнований и качество выполнения основных технических элементов программы соревнований для спортсменов занимающиеся в учебно-тренировочных группах второго года обучения и соответствующих 1 юношескому разряду, на которых выступали спортсмены контрольной и экспериментальной групп.

Было выявлено, что спортсмены экспериментальной группы по результатам выступлений набрали больше баллов, что дало им возможность подняться выше в турнирной таблице. В среднем у батутистов, специализирующихся в прыжках на двойном мини-трампе, оценки в баллах выросли на 0,6 балла.

Если рассматривать уровни, на которых оказались спортсмены после проведенного эксперимента, то можно сказать, что батутисты контрольной группы остались на уровне выше среднего, а спортсмены экспериментальной группы перешли на высокий уровень.

На заключительном этапе исследования повторное тестирование показало, что высокий уровень физической подготовленности в контрольной группе зафиксирован у 2 чел. - 16,6 %, выше среднего 7 чел. - 58.5%, средний уровень - 3 чел. -24.9 %.

В экспериментальной группе на высокий уровень 5 чел. - 41,8%, на уровне выше среднего 6 чел. - 49,9%, на среднем уровне - 1 чел. - 8,3%.

Рассматривая полученные результаты мы можем сказать, что и в контрольной и в экспериментальной группах заметны положительные сдвиги в физической подготовленности юных прыгунов на мини-трампе. Низкого уровня физической подготовленности у занимающихся в экспериментальной и контрольных группах выявлено не было. Но в контрольной группе переход со среднего уровня осуществлен на уровень выше среднего, а в экспериментальной группе спортсмены перешли на высокий уровень физической подготовленности. Это говорит о положительном влиянии разработанной нами методики специальной физической подготовки, которая была использована нами с целью коррекции физической подготовленности спортсменов.

В заключении исследования можно констатировать что, грамотно разработанные системы контроля за физической подготовленностью спортсменов дают возможность планировать тренировочный процесс и корректировать подготовку спортсменов, путем включения специальных упражнений, непрерывного освоения новых упражнений или изменение условий, внешних факторов для выполнения уже изученных движений.

Следовательно, разработанная нами методика эффективна и результативна.

Результаты педагогического эксперимента показали целесообразность использования разработанной нами методики, что позволило усовершенствовать учебно-тренировочный процесс на основе контроля и учета возможностей юных спортсменов, занимающихся прыжками на двойном мини-трампе. В итоге можно сказать, что в ходе эксперимента были положительно решены поставленные цели и реализованы все задачи. Разработана структура и содержание учебно-тренировочных занятий с прыгунами на мини-трампе в учебно-тренировочных группах второго года обучения. Организованы учебно-тренировочные занятия, тестирования, соревнования по предложенной нами методике. Выявлены положительные сдвиги в физической подготовленности и мастерстве юных спортсменов.

Проведенный эксперимент позволил сделать выводы о путях улучшения тренировочного процесса, в отношении контроля и коррекции физической подготовленности прыгунов, занимающихся в учебно-тренировочных группах второго года обучения и тем самым влиять на соревновательный результат.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Постоянный рост спортивных результатов предопределяет необходимость дальнейшего совершенствования тренировочного процесса юных спортсменов. Изыскание все более совершенных форм, средств и методов подготовки позволяет добиваться значительных успехов в избранном виде спорта.

На сегодняшний день не все виды спорта в достаточной мере оснащены передовыми технологиями подготовки спортсменов, к их числу можно отнести и прыжки на двойном мини-трампе, где проблема построения многолетнего тренировочного процесса является актуальной.

В настоящее время прыжки на двойном мини-трампе достигли значительных высот в своем развитии, омолодился состав занимающихся, усложнилась соревновательная программа, повысился динамизм и красота выполняемых упражнений.

Тренировочный процесс - важная ступень на пути становления мастерства спортсмена, и от того, насколько эффективно он выстроен, во многом будет зависеть реализация намеченной перспективной цели.

При разработке содержания учебно-тренировочных занятий надо опираться на показатели физической и специальной подготовленности занимающихся, а также целесообразно ориентироваться на предложенную нами методику специальной физической подготовки, на основе которой можно вносить корректировки в тренировочный процесс, и рационально подбирать специальные средства физической культуры, с учетом требований данной спортивной специализации.

Организацию педагогического контроля целесообразно разделить на три этапа в зависимости от решаемых задач и состояния занимающихся. Для оценки оперативного состояния и уровня развития отдельных, составляющих специальной физической подготовки (СФП) прыгунов на двойном мини-трампе необходимо в конце тренировочного занятия определять их подготовленность на основе оценки отдельных тестов. Для оценки текущего состояния и тренировочного эффекта после нескольких занятий необходимо проводить тестирование в конце каждого микроцикла.

В ходе исследования нами выявлено, что допустимый общий объем учебной нагрузки в годичном цикле при подготовке прыгунов на двойном мини-трампе должен составлять 520 - 590 часов. На физическую подготовку отводится 260 часов, из которых 45% приходится на общую физическую подготовку и 55% - на специальную физическую подготовку.

Рассматривая полученные результаты мы можем сказать, что и в контрольной и в экспериментальной группах заметны положительные сдвиги в физической подготовленности юных прыгунов на мини-трампе. Низкого уровня физической подготовленности у занимающихся в экспериментальной и контрольных группах выявлено не было. Но в контрольной группе переход со среднего уровня осуществлен на уровень выше среднего, а в экспериментальной группе спортсмены перешли на высокий уровень физической подготовленности. Это говорит о положительном влиянии разработанной нами методики специальной физической подготовки, которая была использована нами с целью коррекции физической подготовленности спортсменов.

Проведенный эксперимент позволил сделать выводы о путях улучшения тренировочного процесса, в отношении контроля и коррекции физической подготовленности прыгунов, занимающихся в учебно-тренировочных группах второго года обучения и тем самым влиять на соревновательный результат.

Результаты, полученные в ходе педагогического исследования, показали целесообразность использования разработанной нами методики, позволяющей совершенствовать учебно-тренировочный процесс на основе контроля за физической подготовленностью и учета возможностей прыгунов на двойном мини-трампе.

По нашему мнению предложенная методика специальной физической подготовки может использоваться как основа на всех этапах спортивной подготовки спортсменов специализирующихся в прыжках на двойном мини-трампе.

В заключение можно констатировать что, организован учебно-тренировочный процесс, должен быть в соответствии с научно разработанной системой многолетней спортивной подготовки, обеспечивающей преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки спортсменов той или иной возрастной группы. Грамотно подобранные тренировочные программы и системы контроля за физической подготовленностью спортсменов дают возможность планировать тренировочный процесс с учетом коррекции физической подготовки спортсменов и освоения ими сложных двигательных действий, путем включения специальных упражнений, непрерывного освоения новых упражнений или изменение условий, внешних факторов для выполнения уже изученных движений, что в дальнейшем даст возможность достижения спортсменами высоких результатов.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аркаев Л.Я. Как готовить чемпионов / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин. - Москва: ФиС, 2004. - 328 с.

2. Баландин В.А. Прогнозирование в спорте / В.А. Баландин, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко. - М: ФиС. 1988. - 192 с.

3. Баландина С.В. Коррекция технической подготовки высококвалифицированных прыгунов на батуте на предсоревновательном этапе /С.В. Баландина: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Краснодар: КГУФКСТ, 2007г. - 23 с.

4. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика /И.С. Барчуков, А.А. Нестеров. - М: «Академия», 2009. - 528 с.

5. Бальсевич В.К. Организация непрерывного контроля за двигательными функциями организма спортсмена /В.Г. Бальсевич, А.И. Пьянзин //Теория и практика физической культуры. 2004. - № 5. - С. 32-34.

6. Бальсевич В.К. Новые теоретические подходы к изучению возможностей человека в спорте высших достижений /В.Г. Бальсевич, М.П. Шестаков //Теория и практика физической культуры. 2008. - № 5. - С. 57-62.

7. Безродная Н.С. Формирование готовности акробатов высокой квалификации к соревновательной деятельности. Метод. рекомендации /Н.С. Безродная, Н.Н. Пилюк. - Краснодар. - 2002. - 52 с.

8. Безродная Н.С. Показатели предсоревновательной готовности высококвалифицированных акробатов к ответственным стартам /Н.С. Безродная, Н.Н. Пилюк //Физическая культура, спорт - наука и практика. КГУФКСТ 1 - 4, - 2007. - С. 9-12.

9. Безродная Н.С. Организация и проведение научных исследований в спортивных видах гимнастики: Учебное пособие /Н.С. Безродная, Н.В. Береславская, Н.Н. Пилюк. - Ростов на Дону, - 2008. - 133 с.

10. Болобан В.Н. Анализ техники акробатических упражнений: методические рекомендации /В.Н.Болобан: - Киев: УГУФВС, 1994. - 32 с.

11. Дворкин Л.С. Естественно - научные основы спортивно - оздоровительной деятельности человека: Учебное пособие /Л.С. Дворкин. Ч. 1-5. Краснодар ФГОУВПО КГУФКСТ, 2010. - 770 с.

12. Дворкин Л.С. Базовая физическая подготовка человека в онтогенезе (научно-теоретические, методические, спортивные и возрастные аспекты): монография; в 3т. / Под общей ред. Л.С. Дворкина. Т.3. Базовая физическая подготовка высококвалифицированных спортсменов в различных видах единоборства. Краснодар: Неоглори, 2011. - 470 с., илл.

13. Жигайлова Л.В. Методика оценки специальной физической подготовленности спортсменок высокой квалификации /Л.В. Жигайлова, Н.Н. Пилюк //Физическая культура, спорт-наука и практика: научно-методический журнал. - Краснодар, 2009, № 2. - С. 21-25.

14. Жигайлова Л.В. Упражнения на гимнастических снарядах как средство совершенствования специальной физической подготовки юных акробатов /Л.В. Жигайлова, Н.В. Береславская, М.Ю. Пушкарный //Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Труды научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта КГУФКСТ / под ред. А.И.Погребного. Т13. - Краснодар: КГУФКСТ, 2011. - 52-58 с.

15. Жигайлова Л.В. Средства оценки силовой подготовленности акробатов высокой квалификации /Л.В. Жигайлова, Н.В. Береславская, О.Ф. Барчо, К.В. Стеценко //Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Труды научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта КГУФКСТ / под ред. А.И.Погребного. Т13. - Краснодар: КГУФКСТ, 2011. - 58-62 с.

16. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. - М.: ФИС, 1979. - 199 с.

17. Кобзарь Л.В. Педагогический контроль за уровнем СФП акробаток - прыгуний высокой квалификации /Л.В. Кобзарь, Н.Н. Пилюк // Теория и практика ФК. - М.: Ф и С, 1997, № 3.- С. 15-18.

18. Коренберг В.Б. Спортивная метрология: словарь-справочник / В.Б. Коренберг. - М.:Советский спорт, 2004. - 340 с.

19. Коренберг В.Б. К теории спортивной двигательной активности / В.Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. 2007. №2 - С. 7-11.

20. Курысь В.Н. Теория и методика обучения прыжкам на дорожке / В.Н. Курысь. - Ставрополь. 1994г. том I-II. - 405 с.

21. Курысь В.Н. Основы познания физического упражнения: Учебное пособие / В.Н. Курысь. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 1998. - 130 с.

22. Коркин В.П. Акробатика: каноны терминологии /В.П. Коркин, В.И. Аракчеев. М., 1989.

23. Кривенцов А.Л. Основы моделирования подготовленности спортсменов: Учебное пособие / А.Л. Кривенцов. Алма-Ата, 1990.

24. Лавшук Д.А. Оптимизация техники гимнастических упражнений на основе данных имитационного моделирования двигательных действий /Д.А. Лавшук // Теория и практика физической культуры. - 2007, № 1. - С 72-75.

25. Лысенко В.В. Математическая статистика в физическом воспитании и спорте / В.В. Лысенко, В.А. Долгов. - Краснодар, 1995. - 123 с.

26. Лысенко В.В. Управление технической подготовленностью квалифицированных спортсменов на основе компьютерного видеоанализа движений / В.В.Лысенко, Д.А. Романов //Актуальные вопросы физической культуры и спорта: труды НИИ проблем физической культуры и спорта. Т - 7, - Краснодар, 2004. - С. 106-113.

27. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников / В.И. Лях. - М., 1998. - 272 с.

28. Максименко А.М.Основы теории и методики физической культуры учебное пособие /А.М. Максименко. - М., 2001. - 319 с.

29. Матвеев Л.П.Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов: Учебное пособие / Л.П. Матвеев. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 317 с.

30. Менхин Ю.В. К проблеме понимания и формирования двигательного навыка / Ю.В. Менхин //Теория и практика физической культуры. - 2007. № 2. - С. 12-17.

31. Михайлина Т.М. Элементы теории вероятностей и математической статистики: учебное пособие. 2-е издание, перераб. и дополн. /Т.М. Михайлина. - Краснодар: типография КГУФКСТ, 2008г., - 180 с.

32. Мкртычан В.Н. Подготовка акробатов: физическая, техническая, психическая, тактическая /В.Н. Мкртычан, В.Н. Болобан, В.П. Коркин. - К., 1993. - 44 с.

33. Назаренко Л.Д. Стимулируемое развитие двигательных и координационных качеств /Л.Д. Назаренко //Теория и практика физической культуры. - М., 2001. № 6. - С. 62-64.

34. Научные аспекты физического воспитания и спорта различных возрастных групп: Сборник научных трудов /под ред. Шлык Н.И. Ижевск. - 1987.

35. Никитушкин В.Г. Физическая подготовка в гимнастике / Никитушкин В.Г. - М.: ФИС, 1989. - 223 с.

36. Новиков А.Д. Возрастные особенности развития физических качеств /А.Д. Новиков. - М., 1976. - 126 с.

37. Основы силовой подготовки юношей /В.Н. Курысь. - М.: Советский спорт, 2004. - 264 с.: илл.

38. Овчинников Н.Д. Прогностическая оценка ожидаемой эффективности действий спортсменов высшей квалификации /Н.Д. Овчинников, М.М. Расулов, Д.Н. Овчинников //Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 6. - С. 32-36.

39. Пилюк Н.Н. Компоненты соревновательной деятельности акробатов- прыгунов: Сборник научных трудов, посвященный 25-летию КГАФК /Н.Н. Пилюк, Н.В. Малазония, Краснодар, 1994 г.

40. Пилюк Н.Н. Педагогический контроль за уровнем СФП акробаток- прыгуний высокой квалификации: Тезисы ХХШ научной конференции студентов и молодых ученых ВУЗов Юга России / Н.Н. Пилюк, Л.В. Кобзарь, Краснодар, 1995г. - С.41-42.

41. Пилюк Н.Н. Оценка физического развития акробатов высокой квалификации: Метод. рекомендации /Н.Н. Пилюк. - Краснодар: КГАФК, 2002. - 68 с.

42. Пилюк Н.Н. Программа спортивной подготовки. Прыжки на батуте, акробатической дорожке и двойном минитрампе: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) и школ высшего спортивного мастерства (ШВСМ) [Текст] / Под общ. ред. Н.В. Макарова и Н.Н. Пилюка. ЦСП Минспорта. М.: Советский спорт, - 2012. 112 с.

43. Пилюк Н.Н. Теория и методика избранного вида спорта (гимнастика): курс лекций /Н.Н. Пилюк, Г.М. Свистун, Л.В. Жигайлова и др. Краснодар: КГУФКСТ, 2012. 172 с.

44. Попов Г.И. Биомеханика: Учебник для студентов высших учебных заведений / Г.И. Попов, - М: «Академия», 2005, - 256 с.

45. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов, - М.: ФИС, 1986. - 286 с.

46. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: учебник / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 2004. -808 с.

47. Родионенко А.Ф. Методика тестирования специальной физической подготовленности гимнасток 9-11 лет и гимнастов 10-12 лет: методические рекомендации. Выпуск 1 /А.Ф. Родионенко, Е.Ю. Розин, А.Б. Юшин; Федерация спортивной гимнастики России. - М.: Советский спорт, 2012. - 80 с.

48. Смолевский В.М. Спортивная гимнастика: учебник /В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 462 с.

49. Смолевский В.М. Спортивная гимнастика: эволюция или кризис вида? /В.М. Смолевский // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №1. - С. 30-32.

50. Спортивная метрология: Учебник для студентов педагогических Вузов / Ю.И. Смирнов, М.М. Полевщиков, - М: «Академия», 2000. - 232 с.

51. Стеценко К.В. Методика контроля специальной физической подготовленности спортсменов высокой квалификации, специализирующихся в мужских группах: Тезисы ХХXIII научной конференции студентов и молодых ученых ЮФО КГУФКСТ / К.В. Стеценко, Ю.В. Потуданский, Л.В. Жигайлова, - Краснодар, 2011. - С. 179.

52. Тихомиров А.К. К вопросу об управлении процессом подготовки спортсменов на рубеже ХХI века. Год-2003 /А.К. Тихомиров: Научный альманах МГАФК, - Малаховка, 2004. - С. 73-77.

53. Тихомиров А.К. Проблема интегративного контроля в спорте / А.К. Тихомиров: Монография. - Малаховка, 2005, - 371 с.

54. Тихомиров А.К. К вопросу об индивидуальном полимикроцикловом и ежедневном контроле в спорте / А.К. Тихомиров, И.Н. Дубровская // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 2. - С. 20-23.

55. Фискалов В.Д. Спорт и система подготовки спортсменов: учебник /В.Д. Фискалов. - М.: Советский спорт, 2010. - 392 с.: ил.

56. Фомин Ю.А. Спорт в условиях глобальной информатизации Текст / Ю.А. Фомин, Е.Н. Скаржинская // Теория и практика физической культуры. - 2007.-№ 2.-С. 18-19.

57. Шукшов С.В. Модель основных компонентов соревновательных действий в акробатических прыжках на дорожке на этапе специализированной подготовки /С.В. Шукшов, Н.Н. Пилюк, С.В. Фомиченко //Физическая культура, спорт - наука и практика. 2013, № 4. С. 23-25.

ПРИЛОЖЕНИЯ

НАПОЛНЯЕМОСТЬ УЧЕБНЫХ ГРУПП И РЕЖИМ РАБОТЫ

Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы в ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе

Примерный годовой график учебных часов для групп УТГ-1 и УТГ-2

Ориентировочные показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле

Соотношение средств общей и специальной физической подготовки, %

Размещено на Allbest.ru