Совершенствование методики технико-тактической подготовки юных школьников, занимающихся в спортивной секции по футболу
Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов. Методические особенности проведения занятий с юными футболистами. Построение учебно-тренировочного процесса школьников. Игровые упражнения по развитию ловкости и быстроты, внимания и мышления.
Рубрика | Спорт и туризм |
Вид | дипломная работа |
Язык | русский |
Дата добавления | 26.05.2018 |
Размер файла | 1,6 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Основные задачи, которые нужно решать на занятиях по футболу:
1. Развитие двигательных способностей учащихся. Главное внимание уделяется освоению специальных двигательных способностей, применительно к футболу.
2. Углубленное обучение техническим приемам, адаптированным к игре в атаке и обороне, разучивание групповых комбинаций.
3. Обучение в игровых упражнениях индивидуальным действиям при атаке и обороне.
4. Строгий контроль за здоровьем учащихся при планировании и проведении занятий с повышенной нагрузкой.
Формирование общественно-морального облика учащихся, созидательное отношение к учебе и спорту.
2.3 Примерный план-конспект учебно-тренировочного занятия
Задачи: 1. Развитие ловкости и быстроты.
2. Обучение технике бега.
Таблица 1
3. Повторение финта «остановка мяча ногой» и ведение мяча внутренней частью подъема.
Инвентарь: мячи- 18 шт., теннисные мячи- 18 шт., стойки- 12 шт.
Задачи учебно-тренировочного занятия:
1. Воспитание общей ловкости.
2. Обучение ведению, обводке, финтам «ложный замах» и «ложная остановка» с последующим ударом по катящемуся мячу.
3. Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.
Сравнивая два занятия, остановимся лишь на следующем:
1. Мы предлагаем использовать соревновательный метод максимально широко, особенно при работе с группами начальной подготовки. Желательно тренеру выступать в роли судьи (я на каждое занятие беру судейские карточки). Предъявление красной карточки может означать дисциплинарный штраф не только для конкретного игрока. Индивидуальный промах сразу становится командным. В виде наказания вполне уместно назначение пенальти. Это, конечно, повышает меру ответственности и развивает чувство коллективизма, но при этом присутствует еще и некая психологическая тонкость. Смена ролей тренер-судья дает возможность обучающимся снять или значительно уменьшить психологический барьер ошибки и раскрепощает игрока. Это эффективно особенно тогда, когда тренер является обладателем типичного жесткого характера с авторитарным стилем руководства, или чрезмерной гордыней (кумирство своих способностей и интеллекта).
Таблица 2
Давление тренера на игрока уменьшается, при этом подсказывать, конечно, можно, но ограниченно, а оценок стараться не давать: оценка - это результат, полученный в соревновательных упражнениях.
2. Эмоциональное составляющее двух занятий разное. На предложенных занятиях от скуки уснуть не предполагается, улыбки и смех, а также слезы проигравших - не редкость. Такие занятия надолго запоминаются, что способствует быстрому и качественному обучению. Процесс становления техники, разучивание технических приемов с определенной эмоциональной окраской на фоне «эмоционального следа» - тактика тех тренеров, которые хотят воспитать футбольную личность, а не заниматься валовым производством биомеханических машин со стереотипным подбором технических средств.
3. Игра, игра и еще раз игра. Это лучшее, что можно придумать для детей. А игра - это почти всегда соревнование. Игровой метод увеличивает скорость выполнения ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ, как ничто другое, и является мощным стимулом в развитии умений и навыков. При составлении плана на занятие особенно тщательно нужно подбирать финальное, кульминационное игровое упражнение. Его основная цель - закрепить полученные навыки в подготовительной и основной частях занятия. Можно вызубрить что угодно с помощью стандартных упражнений, но абсолютно не уметь это применять на практике. Для чего тогда нужна бесконечная «зубрежка»? (В нашем случае это стандартные, а не ситуационные упражнения)
4. Упражнения со строгой регламентацией. Безусловно, на этапе начального разучивания упражнения со строгой регламентацией необходимы. Особую актуальность они имеют в возрасте 13-14 лет, когда наступает период «шлифования» техники. Становление автоматизированного навыка без их использования в тренировочном процессе невозможно. Естественно, мы не собираемся от них отказываться. Однако процентное соотношение должно быть в пользу ситуационных упражнений, причем с большим перевесом (в программе все наоборот).
5. Мы предлагаем проводить УТП в виде микроциклов, начиная с самого младшего возраста. Это очень удобно, никогда не забудешь и не упустишь какой-то раздел. Получается, что каждое занятие разное, а это поддерживает к ним интерес.
6. «Положительный перенос». Для эффекта «положительного переноса» рекомендуется взаимосвязывать задачи по воспитанию физических качеств с задачами по обучению, применяя метод сопряженного воздействия.
Умение «отпускать ситуацию» приходит не сразу. Эта беда в основном молодых тренеров и авторитарных личностей. А вы проявляйте несгибаемое добродушие и приятие, побольше улыбайтесь и шутки тоже не помешают. Тогда мир вам ответит тем же, в частности в виде благодарности ваших воспитанников, даже через много лет.
1. Упражнения с преимущественным обучением выполнения передач различных видов и формирования индивидуальной ТТП
Упражнение 1. Используется для возраста 7-8 лет.
Цель: развитие внимания и мышления.
Сопряженное воздействие: воспитание общей ловкости.
Задача: забить гол в малые ворота после отбора мяча у соперника.
Рис. 1
Содержание. В упражнении участвуют 11 игроков, проводится 3 мячами. 4 игрока в крайних квадратах играют в пас между собой руками и при необходимости переводят мяч в противоположный квадрат. Игроки крайних квадратов защищают четверо малых ворот по правилам футбола. Трое водящих из другой команды стараются мяч перехватить руками или отобрать и забить гол в малые ворота по правилам футбола. Если игрок не успел сделать передачу и его поймал водящий, мяч считается отобранным и передается водящим. Водящие имеют право играть по всему полю и каждые 3 мин меняются на других игроков своей команды, которые в это время выполняют иное упражнение. Водящий, повторно, не имеет права брать мяч в руки, если он уже был опущен на газон, и игра проходила по правилам футбола.
Время игры: 2 тайма по 7-10 мин.
Выигрывает команда, забившая больше мячей.
Анализ научно-методической литературы свидетельствует о явной роли физической подготовленности юных спортсменов в достижении высоких спортивных результатов. Выявив положительные стороны тренерской работы, обращает на себя внимание то, что повышение физических качеств при игре в футбол - сложная и далеко не решенная задача. Анализ учебных программ для тренировочной деятельности позволяет сделать заключение, что существующий в практике подход к совершенствованию технической и физической подготовленности не способствует в должной мере повышению эффективности данного вида подготовленности юных футболистов. Это обуславливает поиск путей и методик, реализация которых в процессе физической подготовки, будут способствовать эффективному развитию основных физических качеств юных футболистов.
Среди информативных тестов, позволяющих определить уровень технической и физической подготовленности можно выделить «Бег 30 метров с высокого старта», «Тест на адаптацию к физическим нагрузкам», «Обводка стоек», «Передачи на точность».
Выводы по второй главе
1. Главный «недостаток» организованного футбола в обучении технике футбола, на этапе начальной подготовки, маленькое количество времени, отводимое на целенаправленное обучение технике и недостаточная эффективность занятий. Времени, отведенного не на тренировку технических действий, а именно наобучение (формирование устойчивого динамического стереотипа при выполнении технического действия, переходящего в автоматизм).
2. Сиюминутные задачи достижения конкретных спортивных результатов, закрывают главную цель - воспитание техничных футболистов, способных играть на высоком уровне.
3. Соблюдение принципов формирования навыков является неотъемлемым условием эффективного обучения.
4. Успешность подготовки в избранном виде спорта связывают со своевременным и перспективным (опережающим) овладением основами рациональной техники движений уже на начальных этапах подготовки. В качестве одного из основных факторов эффективности этого процесса выделяют оптимальную последовательность освоения отдельных сторон спортивной техники.
5. Основными формами подготовки на занятиях футболом должны быть спортивные и подвижные игры по упрощенным правилам (с малыми составами, на небольших по размеру площадках, залах), соревнования, эстафеты, физические упражнения определенной направленности с элементами гимнастики, акробатики, легкой атлетики, а связующим звеном во всех этих формах должен быть мяч.
6. Программированное обучение движениям предусматривает такой способ изучения, в котором сводятся к минимуму нежелательные последствия случайного выбора упражнений, ведущих к конечной цел - выработке стабилизированного навыка.
7. От момента перехода умений к навыку надо все шлифовать в игровых упражнениях. В примитивности обучения нужно искать причины отставания в технике и тактике.
Глав III. Проведение исследования
3.1 Цели и задачи исследования
Объект исследования - тактическая подготовка юных футболистов.
Предмет исследования - содержание и технология дифференцировки тактической подготовки юных футболистов.
Целью настоящей выпускной работы явилось повышение уровня тактической подготовленности юных футболистов.
Задачи исследования:
1. Выявить степень разработанности теоретико-методических основ тактической подготовки в детско-юношеском футболе с позиций возможности учета возрастных параметров тактики игры.
2. Установить возрастные особенности показателей соревновательной и тренировочной разносторонности техники и тактики юных футболистов.
3. Разработать методику тактической подготовки юных футболистов на основе учета граничных значений тренировочного и соревновательного объемов тактических действий и экспериментально обосновать ее эффективность.
4. Теоретически обосновать методологию и разработать технологию тактической подготовки в детско-юношеском футболе.
3.2 Содержание исследования
Настоящее педагогическое исследование проводилось в несколько этапов. На первом параллельно с анализом теоретических основ исследуемой проблемы осуществлялись педагогические наблюдения за соревновательной деятельностью юных футболистов 14-15 лет. Было зарегистрировано 26 учебно-тренировочных занятий, 5 официальных и контрольных игр.
На втором этапе исследования проводился педагогический эксперимент, в котором участвовали 36занимающихся в ДЮСШ г. Коканда.
В начале педагогического исследования и по его окончании было проведено комплексное тестирование подготовленности юных футболистов экспериментальных и контрольных групп рассматриваемого возраста. Все временные параметры тестов фиксировались электронным хронометром. Кроме этого учитывались исходные и конечные показатели разносторонности тактики игры, а также объем и эффективность технико-тактической деятельности, регистрируемые в педагогических наблюдениях в условиях соревнований.
В начале эксперимента в абсолютном большинстве рассматриваемых показателей не было установлено статистически достоверных различий между экспериментальными и контрольными группами. Исключение составили показатели ловкости спортсменов контрольной группы, превышающие аналогичные сверстников экспериментальной, а также показатель выносливости футболистов 14-15 лет, уровень которого в экспериментальной группе был несколько выше.
На третьем этапе осуществлялись обработка и анализ результатов дипломного исследования.
Педагогические наблюдения за соревновательной деятельностью футболистов осуществлялись в ходе первенства города, а также первенства области.
В связи с вышеизложенным была поставлена задача -- выявить оптимальную последовательность овладения приемами игры в процессе многолетней подготовки футболистов. Исследованиями доказано, что как количественные, так и качественные показатели технико-тактической деятельностиюных спортсменов отличаются в зависимости от возраста. Так, спортсмены 8-9 лет выполняют в среднем за игру 4, 10,13, технико-тактические действия, при этом брак составляет 39,11,1%. Футболисты 10-11 лет выполняют 45, 51, 56 технико-тактических действийпри браке 39,21,3%. У 12-13 летних футболистов эти показатели составляют соответственно 54, 41,14 и 37. Спортсмены 14-15 лет выполняют в среднем за матч 58, 60, 68 технико-тактических действийпри браке 33,21,1%. Футболисты 16-17 летнего возраста достигают за игру еще большего количества ТТД -- 77, 83, 57, при этом брак составляет 28%.
Впервые установленные в таком широком возрастном диапазоне количественные и качественные параметры СД юных футболистов позволяют выявить определенные их закономерности.
Объем ТТД на возрастном отрезке от 8 до 17 лет повышается на 89,7 % в то время как качественные показатели -- на 39,3%. При этом наиболее значительный прирост количественных показателей ТТД отмечается после 15 лет и составляет 31,4%. У 16-17-летних спортсменов показатели соревновательного объема ТТД приближаются к значениям взрослых квалифицированных футболистов. Эффективность ТТД увеличивается с возрастом юных спортсменов, не обнаруживая достоверных различий только между показателями футболистов 8-9 и 10-11 лет. При этом, как и по показателям объема, наибольший прирост эффективности ТТД отмечается после 15-летнего возраста и составляет 7,5%.
3.3 Полученные результаты и их анализ
Таким образом, анализ динамики количественных и качественных параметров технико-тактической подготовленности юных футболистов в условиях СД позволяет выделить наибольшие темпы прироста рассматриваемых показателей после 15-летнего возраста. Можно предположить, что этот период многолетней подготовки является тем возрастным “барьером”, после которого у юных футболистов начинает формироваться база успешного овладения технико-тактическим мастерством. Это заключение подтверждается и тем, что в дальнейшем, к 16-17 годам, количественные и качественные значения ТТД в условиях СД (соревновательная деятельность) приближаются к аналогичным показателям профессиональных спортсменов.
Как отмечалось, темпы прироста количественных параметров ТТД у юных спортсменов более чем вдвое превышают таковые у качественных показателей. Это может являться, с одной стороны, свидетельством определенных закономерностей возрастного развития юных футболистов (повышения функциональных возможностей, значительного повышения уровня физической подготовленности), с другой -- косвенно отражать уровень эффективности многолетней технической подготовки.
С этих позиций представляется закономерным рассмотрение, наряду с выявлением структурных закономерностей СД юных футболистов, возрастных особенностейсложно-координационных технических действий, во многом определяющих эффективность СД. Анализ результатов педагогических наблюдений позволяет определить структуру СД юных спортсменов разного возраста. Представленные данные указывают на то, что игроки 8-9 лет чаще всего используют в игре такие ТТД как ведение -- 19%, короткие и средние передачи вперед -- 18%, отбор -- 13%, обводку -- 12%, перехват -- 10,4%. Обращает на себя внимание то, что эти технические элементы детьми используются фактически без предварительного изучения. Следствием чего является большой процент брака: ведение -- 21%, передачи вперед -- 49%, отбор -- 47%, обводка -- 38%, перехват -- 23%. Распределение объемов ТТД в этой последовательности для данной возрастной группы является, по всей видимости, закономерным.
На протяжении многолетней подготовки происходят изменения в структуре СД. От 8 до 17 лет возрастает объем следующих ТТД короткие и средние передачи мяча в различных направлениях, передачи мяча “на ход”, прострелы (кроме 10-11 лет), перехват, единоборства вверху, игра головой (кроме 10-11 лет), объем всех ТТДза игру. При этом в структуре технико-тактические действий спортсменов 8-9 лет незначимы в целом по отношению к другим возрастам изменения объемов следующих действий: ведение (кроме 16-17 лет), обводка, отбор, единоборства внизу, удары головой в ворота (кроме 14-15 и 16-17 лет), удары ногой в ворота (кроме 10-11 лет).
Для возрастной группы 10-11 лет, с одной стороны, и 12-13, 14-15, 16-17 лет, с другой, достоверные отличия обнаружены между: передачами назад и поперек, “на ход”, ведением (кроме 12-13 лет), единоборствами внизу (кроме 16-17 лет), единоборствами вверху (кроме 12-13 лет), игрой головой, ударами ногой (кроме 12-13 лет), объемами всех технико-тактических действий. В структурных соотношениях технико-тактических действийспортсменов 10-11 лет по отношению к другим возрастам не отмечено достоверных различий между: передачами вперед (кроме 16-17 лет), прострелами, обводкой (кроме 16-17 лет), отбором, перехватом (кроме 16-17 лет), между ударами головой в ворота.
Таблица 3. Структура основных компонентов соревновательной деятельности футболистов 8-17 лет по количеству выполняемых технико-тактических действий за матч (%)
№ п.п. |
Показатели |
Возраст (лет) |
||||||
8-9 |
10-11 |
12-13 |
14-15 |
16-17 |
||||
I |
Количество матчей |
|||||||
42 |
47 |
43 |
59 |
39 |
||||
Передачи: |
||||||||
1. |
короткие |
назад и поперек |
8,0 |
9,0 |
11,0 |
13,0 |
20,0 |
|
2. |
средние |
вперед |
18,0 |
21,0 |
19,0 |
16,0 |
19,0 |
|
на ход |
0,2 |
2,0 |
3,0 |
3,0 |
3,0 |
|||
4. |
длинные |
0 |
0 |
2,0 |
3,0 |
2,0 |
||
5. |
прострелы |
3,0 |
4,0 |
3,0 |
4,0 |
3,0 |
||
6. |
ведение |
19,0 |
16,0 |
15,0 |
16,0 |
17,0 |
||
7. |
обводка |
12,0 |
9,0 |
8,0 |
8,0 |
7,0 |
||
8. |
отбор |
13,0 |
13,0 |
11,0 |
11,0 |
7,3 |
||
9. |
перехват |
10,4 |
11,4 |
10,4 |
10,0 |
8,0 |
||
Единоборства: |
||||||||
10. |
внизу |
5,0 |
4,0 |
6,0 |
4,4 |
3,0 |
||
11. |
вверху |
1,2 |
2,0 |
2,0 |
2,0 |
2,0 |
||
12. |
игра головой |
2,0 |
2,0 |
3,0 |
3,0 |
3,0 |
||
удары: |
||||||||
13. |
головой |
0,2 |
0.2 |
0,2 |
0,2 |
0,2 |
||
14. |
ногой |
4,0 |
2,4 |
3,0 |
3,0 |
3,0 |
||
15. |
потери |
4,0 |
4,0 |
3,4 |
3,4 |
2,4 |
||
16. |
Всего: |
100,0 |
100,0 |
100,0 |
100,0 |
100,0 |
Структура игры 12-13-летних футболистов достоверно отличается от 14-15 и 16-17-летних в следующих ТТД: передачах назад и поперек (кроме 14-15 лет), вперед (кроме 14-15 лет), ударах в ворота ногой (кроме 14-15 лет), объемах всех ТТД за игру (кроме 14-15 лет). Незначимо отличие между: передачами “на ход”, длинными передачами, прострелами и навесными передачами, отбором, перехватом, единоборствами внизу и вверху, игрой головой, ударами по воротам головой.
В структуре ТТД у 14-15-летних и 16-17-летних отмечены достоверные различия: в передачах мяча назад, поперек, вперед, в ведениях, ударах в ворота ногой и объеме всех ТТД за игру. Различий в структурных соотношениях ТТД футболистов этих возрастов не обнаружено: в передачах “на ход”, длинных передачах, прострелах, обводке, отборе, перехватах, единоборствах внизу и вверху, в игре головой, ударах в ворота головой.
В свою очередь, качественные характеристики СД тоже претерпевают возрастные изменения. Так, по отдельным ТТД достоверность различий обнаружена только в показателях спортсменов 8-9 лет с 16-17_летними, что говорит о разрыве в длительном процессе обучения и отсутствии преемственности в улучшении качества игры. Качество передач “на ход”, длинных передач мяча, прострелов, ведения, обводки, отбора, перехватов, единоборств внизу и вверху, ударов головой и ногой в ворота, потерь при остановках мяча в большинстве случаев не претерпевает изменений с возрастом юных спортсменов. Установленное положение может свидетельствовать о своеобразной отрицательной, в возрастном аспекте, преемственности в технической подготовленности футболистов.
Характерно то, что от возраста к возрасту в структуре нивелируются те ТТД, которые требуют наивысшего уровня индивидуального технического мастерства. Это можно считать закономерным, т.к. имеющий, зачастую, в практике место перегиб в системе подготовки (натаскивание на результат) приводит к проблеме отсутствия индивидуально одаренных футболистов.
Распределение приоритетных групп ТТД по их удельному весу в структуре СД имеет важное значение для дифференцировки содержания многолетней технической подготовки юных футболистов. Избегая излишней детализации, представляется целесообразным объединить в отдельные группы все разновидности передач мяча (за исключением длинных передач и прострелов), а также ведение мяча и обводку. Такое распределение согласуется со спецификой техники выполнения указанных приемов, сходством основы биомеханической структуры и не противоречит существующей классификации техники футбола.
3.4 Практические рекомендации
Итак, темпы прироста количественных параметров ТТД у юных спортсменов более чем вдвое превышают таковые у качественных показателей. Это может являться, с одной стороны, свидетельством определенных закономерностей возрастного развития юных футболистов (повышения функциональных возможностей, значительного повышения уровня физической подготовленности), с другой -- косвенно отражать уровень эффективности многолетней технической подготовки. С этих позиций представляется закономерным рассмотрение, наряду с выявлением структурных закономерностей СД юных футболистов, возрастных особенностей сложно-координационных технических действий, во многом определяющих эффективность СД. Анализ результатов педагогических наблюдений позволяет определить структуру СД юных спортсменов разного возраста.
Рекомендуемые сочетания:
- воспитание быстроты - обучение ударным действиям.
- воспитание скоростно-силовых качеств - обучение ударным действиям ногами или головой.
- воспитание общей ловкости (подвижные игры типа «Салочки», «Борьба за мячи», «Невод», «Регби») - обучение ведению, финтам, дриблингу.
- воспитание общей и специальной ловкости - обучение приему мяча, обучение сложно-координационным ударам.
- комплексное воспитание двигательных качеств или воспитание общей выносливости - обучение групповым взаимодействиям и передачам мяча.
- воспитание скоростной выносливости - обучение групповым взаимодействиям.
- обучение передачам мяча - обучение групповым взаимодействиям.
- воспитание общей ловкости (подвижные игры типа «Борьба за мяч», «Мяч - капитану») - обучение групповым взаимодействиям или формирование индивидуальной ТТП с преимущественным использованием упражнений по обучению передачам мяча.
Программой для спортивных школ принят за основу метод «стандартного» упражнения. Процветает дифференцированный метод обучения технике и тактике, особенно в обучении технике игры. Как альтернативу мы предлагаем использовать за основу ситуационный метод. Метод, где тактическая сложность несколько опережает технические возможности. Как только приобретаются элементарные умения, дальнейшее обучение и закрепление пройденного материала происходит в основном в игровых упражнениях с полу-решенной или с нерешенной игровой ситуацией. Мы предлагаем использовать эмоции (эмоциональный след) и упражнения - соревнования для ускоренного становления индивидуальной ТТП. Эффективность предложенной формы работы прошла экспериментальное обоснование. Такая методика имеет неоспоримое преимущество в быстроте и надежности обучения. Это нашло свое отражение в количестве и качестве большинства игровых показателей на футбольном поле и лабораторных условиях.
В предыдущих двух главах мы показали, как на практике можно применять комплекс разработанных упражнений. Начиная с самого маленького возраста должна ставиться опережающая тактическая задача. Мы предлагаем такое построение занятий и микроциклов, когда тактический компонент по сложности находится впереди на шаг технических возможностей игроков на сегодняшний день.
Упражнений существует огромное множество. В последней главе мы как раз приводим упражнения игрового характера по обучению технике, групповым взаимодействиям и формированию индивидуальной ТТП. Основное правило - творческий подход к УТП. При этом нельзя забывать о том, что меняются субъективные составляющие (тренеры и игроки), а объективная составляющая, то есть система подготовки, ее основной каркас должны быть относительно незыблемы. Основное различие «старого» и вновь предложенного - переход от метода «стандартного» упражнения к игровой методике. Поэтому «творческий подход» хорошо бы осуществлять внутри этой новой системы подготовки. Можно сказать, что система ставит творчество в определенные рамки. Но только ради того, чтобы само понятие творчества не выродилось и не превратилось в анархию.
Уровень физической и технической подготовленности футболистов можно определять следующими ниже перечисленными тестами:
Тест № 1 Бег 30 метров с высокого старта. Используется для определения скоростных качеств.
По команде «На старт!» участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде «Внимание!» наклоняются вперед и по команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке. Время определяют с точностью до 0,1 сек. Попытка не засчитывается, если был фальстарт.
Тест № 2 На адаптацию к физическим нагрузкам.
Предлагаемое упражнение задаётся в виде бега с максимально возможной интенсивностью по периметру квадрата со стороной 15 м. Стартуя, футболист делает рывок на 15 м, изменяет направление на 90° и продолжает движение, обегая змейкой четыре стойки, стоящие друг от друга на расстоянии 3 м. Затем вновь изменяет направление на 90°, совершается рывок на 15 м; дистанция завершается преодолением двух барьеров высотой 40 см., стоящих в 5 м друг от друга. Финиширует футболист в той же точке, где стартует. Время пробегания фиксируется по секундомеру, спортсмену предоставляется 15-секундный отдых - ходьбой в районе линии старта, после чего следует очередная попытка. Всего спортсмен делает 5 попыток. Выносливость футболистов оценивается по суммарному времени пробегания в пяти попытках и по времени восстановления ЧСС до 120 уд/мин. после пятой попытки.
Тест № 3 Обводка стоек.
Футболист с мячом как можно быстрее преодолевает дистанцию 30 м, при этом обводит 6 стоек, расположенных по прямой линии в двух метрах друг от друга. Ближняя стойка устанавливалась в 10 м от старта. Регистрируется время каждого из трех заданий с точностью до 0,01 с на миллисекундомере, с применением стартовых и финишных платформ. Попытка не засчитывается, если хотя бы одна стойка не была обведена. После обводки последней стойки мяч передаётся в том направлении, в котором остался испытуемый относительно последней стойки.
Тест № 4 Передачи на точность.
Для проведения контрольного упражнения используется два деревянных щита, на которых рисуют ворота длиной 2 м и высотой 0,4 м. Эти цели располагались по отношению друг к другу под углом 90°. На расстоянии 5 м от каждых ворот проводят прямые линии. Их назначение в том, что обычно при тестировании не рекомендуется выполнять удары с расстояния ближе 5 м. В зависимости от квалификации игроков, тренер может определить оптимальное расстояние (обычно оно составляет 15 % от максимального расстояния при ударе по мячу ногой, выполненного с предельной силой). Условие выполнения теста заключается в том, чтобы испытуемый произвёл удар по мячу, не переступая заданной линии, сначала в одни ворота, затем в другие, снова в первую цель, затем во вторую и так далее в течение одной минуты. В тех случаях, когда футболист не попадает в щит, а мяч улетает далеко в сторону, секундомер останавливался. Критерием технической подготовленности является количество точных ударов, выполненных испытуемым за одну минуту.
Результаты экспериментальных исследований позволили установить в возрастном развитии приоритеты в становлении технического мастерства.
С учетом приведенных выше данных можно выделить характерные особенности преимущественного воздействия (в плане технической подготовки) в указанные возрастные периоды:
с 8 до 10 лет - ведение и обводка, жонглирование мячом;
с 10 до 11 лет - ведение и обводка, короткие и средние передачи мяча, игра головой;
с 11 до 12 лет - ведение и обводка, короткие и средние передачи, удары в ворота ногой, игра головой;
с 12 до 13 лет - ведение и обводка, прострелы и навесные передачи, длинные передачи, удары в ворота головой;
с 13 до 14 лет - ведение и обводка, длинные передачи мяча, отбор, прострелы, удары в ворота головой и ногой;
с 14 до 15 лет - ведение и обводка, короткие и средние передачи, передачи "на ход", перехваты;
с 15 до 16 лет - ведение и обводка, короткие и средние передачи, прострелы, игра головой, удары в ворота головой и ногой.
Результаты педагогического эксперимента наряду с установлением приоритетов в технической подготовке указывают на возможность пересмотра существующего в практике учебно-тренировочного процесса юных футболистов подхода к методике совершенствования технического мастерства. В частности, необходимо увеличение количества времени (до 30% общего объема времени практических занятий, отводимого на техническую подготовку) на овладение элементами техники игры, связанными с непосредственным контролем над мячом. Эти изменения должны носить избирательный характер с учетом возрастных особенностей структуры СД.
Таблица 5 Сравнение структур предлагаемых изменений и учебных занятий по действующим программам (процент от общего объема учебных часов)
Основные технические приемы |
Возраст, лет |
||||||||||||
8-9 |
9-10 |
10-11 |
11-12 |
12-13 |
13-14 |
||||||||
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
||
Удары ногой |
54 |
13 |
63 |
13 |
56 |
20 |
49 |
30 |
71 |
30 |
58 |
29 |
|
Ведение |
16 |
19 |
12 |
19 |
12 |
16 |
11 |
16 |
9 |
14 |
12 |
16 |
|
Финты |
4 |
12 |
2 |
12 |
4 |
9 |
4 |
9 |
4 |
8 |
5 |
8 |
|
Удары головой |
3 |
3 |
6 |
3 |
2 |
10 |
10 |
10 |
1 |
13 |
2 |
10 |
|
Отбор мяча |
9 |
13 |
6 |
13 |
7 |
13 |
9 |
13 |
4 |
11 |
6 |
11 |
|
Перехват |
6 |
10 |
2 |
10 |
5 |
11 |
7 |
11 |
6 |
10 |
5 |
10 |
|
Другие |
8 |
30 |
9 |
30 |
14 |
21 |
10 |
11 |
5 |
14 |
12 |
16 |
|
Всего за год |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
Примечание. 1-я колонка - объем часов в процентах, используемый тренерами; 2-я колонка - предлагае мое перераспределение часов в процентах.
Экспериментальное воздействие во всех возрастах, и особенно на этапе начальной подготовки, приводит к значительному повышению уровня технической подготовленности юных футболистов. При этом в сравнении с контрольными группами в экспериментальных не отмечено негативных сдвигов в других компонентах подготовленности.
Анализ учебных программ для ДЮСШ, тренировочной и соревновательной деятельности, а также результатов серии экспериментов позволяет сделать заключение, что существующий в практике методический подход к совершенствованию технического мастерства не способствует в должной мере повышению эффективности данного вида подготовки юных футболистов.
Предлагаемые изменения в программном учебном материале (см. таблицу) могут быть достигнуты за счет определенного перераспределения объема средств путем увеличения в практических занятиях (в указанных количественных пределах тренировочного времени) удельного веса упражнений, предполагающих целенаправленное совершенствование техники владения мячом в условиях скоростных передвижений. При этом в группах начального обучения должен быть пересмотрен принцип последовательности обучения технике футбола, т.е. необходимо начинать с обучения таким элементам, как ведение мяча ногой в различных вариациях, обыгрыш соперников посредством обводки с последующим сочетанием с другими техническими приемами.
Таким образом, предлагаемый подход к построению учебно-тренировочного процесса юных футболистов позволяет в большей мере дифференцировать обучение технике владения мячом, что открывает в определенной степени новые возможности для повышения его эффективности в многолетней технической подготовке.
Заключение
Содержание действующих программ для ДЮСШ по разделу "Техническая подготовка" и учебно-тренировочного процесса юных футболистов не соответствует специфике их соревновательной деятельности. Это выражается, во-первых, в отсутствии учета возрастных особенностей структуры приоритетах технико-тактических действий; во-вторых, в устаревшей последовательности начального обучения технике игры.Начальное обучение и совершенствование владения мячом целесообразно осуществлять с учетом возрастных особенностей структуры соревновательной деятельности и экспериментально обоснованной последовательности обучения технике футбола.
Методологической основой выпускной работы являлись положения следующих концепций: системы управления подготовкой юных спортсменов (В.П. Филин, М.Я. Набатникова, Ю.Д. Железняк, К.П. Сахновский, В.Г. Никитушкин); системы подготовки спортивного резерва в детско-юношеском футболе (А.А. Сучилин, А.П. Золотарев, А.И. Шамардин); деятельностного подхода (А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн, Г.Г. Наталов).
Сравнительный анализ показателей соревновательной и тренировочной разносторонности тактики игры юных футболистов позволяет установить граничные нормы данных характеристик на этапах многолетней подготовки. Использование этих норм дает возможность дифференцировать содержание тактической подготовки с учетом возрастных закономерностей СД и повышает ее эффективность. Технология построения интегральной подготовки юных футболистов с учетом возрастных особенностей разносторонности ТД (тактической деятельности) позволяет эффективней, в сравнении с традиционной методикой, дифференцировать тренировочное воздействие, что повышает качество управления многолетней подготовкой в целом. Уточненные параметры координационной сложности специализированных тренировочных нагрузок расширяют возможности целенаправленного подбора средств тактической подготовки.
Под тактической подготовленностью в теории и практике спортивной тренировки понимается умение спортсмена грамотно построить ход соревновательной борьбы, учитывая при этом специфику вида спорта и свои индивидуальные особенности, возможности соперников и создавшиеся внешние условия.
Среди основных направлений тактического совершенствования принято выделять:
- изучение сущности основных теоретико-методических положений спортивной тактики;
- овладение основными элементами, приемами, вариантами тактических действий;
-совершенствование тактического мышления;
- изучение информации, необходимой для практической реализации тактической подготовленности;
- практическая реализация тактической подготовленности.
При этом в современной теории спортивных игр в качестве важнейшей задачи выделяют формирование у спортсменов когнитивной модели. Практическая реализация оптимального варианта тактической подготовленности во многом зависит от эффективности всей системы подготовки, развития физических качеств, совершенствования технической, тактической и психологической подготовленности.
Под соревновательным действием принято понимать процесс выполнения спортсменом однократного целостного соревновательного упражнения, эффективность которого выражена конечным результатом. В спортивных играх, в том числе в футболе, под соревновательным действием подразумевается технико-тактическое действие как средство ведения игры.
Общепризнанным является факт, что современный футбол во многом изменил функции игроков, а соответственно и требования к спортсменам и уровню их подготовленности. Однако по-прежнему основой спортивного мастерства футболистов является тактическая и техническая подготовленность, уровень которой во многом определяет результативность и зрелищность игры.
Опыт соревнований свидетельствует о низком качестве тактического и технического мастерства наших спортсменов в условиях повышения интенсивности игры и ужесточившихся единоборств за мяч. Подтверждением тому, зачастую, является неумение обыграть соперника в ситуации «один против одного», что выступает в качестве обязательного требования в таких спортивных играх, как, например, баскетбол, гандбол, хоккей.
Характерно, что подобное положение специалисты отмечают при равном, а зачастую, и превышающем показатели ведущих команд мира, суммарном объеме технико-тактических действий, то есть двигательная активность наших спортсменов находится на оптимальном уровне при неадекватном уровне исполнительского мастерства.
Одна из причин такого положения кроется в недостаточно высоком уровне процесса обучения и тренировки в спортивных школах, просчетах в методике тактической подготовки, в отсутствии у определенной части тренеров творческого отношения к работе с детьми и юношами, а также в устаревшей программно-нормативной базе, регламентирующей технико-тактическую подготовку юных футболистов в возрастном аспекте.
В современном футболе возрастает интенсивность игры, что требует от футболиста, прежде всего, умения быстро и эффективно выполнять тактические приемы в условиях неожиданно изменяющейся обстановки, лимита времени и пространства.
Команда, желающая в настоящее время добиться успехов, должна играть быстро, то есть должна располагать такими игроками, которые владеют рациональной тактикой и сочетают ее с быстротой передвижения. В этой связи некоторые специалисты футбола используют термин «скоростная техника».
Борьба между нападением и защитой может быть решена в пользу нападения только с помощью отточенных тактических приемов, основой которой являются финты, дриблинг (ведение) и скрытые передачи.
По мнению отечественных и зарубежных специалистов при массированной защите могут быть созданы голевые положения только с помощью рациональной, быстрой и точной обработки мяча. В таких условиях, как правило, лишь с помощью уверенной обводки двух-трех соперников игрок с мячом или его партнеры могут выйти на ударную позицию.
Это, однако, доступно лишь футболистам, обладающим необычайно высоким индивидуальным мастерством, и особенно в финтах, обводке.
Действия современного футболиста в игре должны быть надежны, быстры и целесообразны. Поэтому технико-тактическая подготовка должна быть представлена как логическая цепочка многолетнего процесса, который содержит свои конкретные цели, задачи на каждом этапе подготовки. Отмечаемое отставание в усвоении игровых приемов на этапе начального обучения отрицательно влияет на дальнейшую подготовку футболистов.
Технико-тактическая подготовка в спортивных играх не может быть случайной совокупностью различных тренировочных средств. Важно выбрать те из них, которые имеют необходимое положительное воздействие на успешное овладение техникой и тактикой игры на каждом из этапов многолетней подготовки.
В последние годы при совершенствовании структуры и содержания многолетней подготовки спортивного резерва в футболе все шире используется системный подход. Он продиктован необходимостью решить назревшую проблему тактической подготовки и создания управляемого с помощью определенной методики процесса обучения.
Как известно, технико-тактическое мастерство характеризуется объемом и разносторонностью технических приемов, которыми владеет футболист, а также умением эффективно применять эти приемы в условиях игры. Поскольку в спортивных играх средством ведения игры являются технико-тактические действия, считается целесообразным наряду с обучением технике и ее совершенствованием изучать тактику. Таким образом, технико-тактическая подготовка в многолетней тренировке спортсменов-игровиков должна рассматриваться как целостный процесс.
В последнее время специалистами постоянно подчеркивается, что повышение уровня мастерства отечественных футболистов должно быть связано с непрерывным улучшением качества подготовки резервов.
Известно, что весь учебно-тренировочный процесс в ДЮСШ направлен на подготовку квалифицированных футболистов. Он строится на основе программного материала и режима работы спортивных школ. Чтобы решить стоящие перед школой задачи наиболее успешно, необходимо программировать учебно-тренировочный процесс по таким критериям, которые обеспечили бы разносторонность подготовленности юных футболистов.
Не менее важно в подготовке юных спортсменов повышение эффективности работы над овладением тактикой игры и над совершенствованием навыков выполнения широкого «ассортимента» технико-тактических приемов в вариативных условиях, близких к игровым.
В.В. Лобановский, А.И. Шамардин и С.М. Яровой отмечают, что при сопоставлении показателей точности ТТД юных футболистов и игроков, выступающих за профессиональные команды, видна отрицательная преемственность: приемы, которые выполняются с высоким процентом брака в детском возрасте, продолжают оставаться таковыми и в пору спортивной зрелости.
Недостаточно высокий уровень технико-тактической подготовленности связывают с проблемами учебно-тренировочного процесса в детском и юношеском возрасте.
Успешность подготовки в теории и методике спортивной тренировки связывают со своевременным (адекватным возрасту) и даже перспективным (опережающим) овладением основами рациональной техники движений уже на начальных этапах подготовки. При этом в качестве одного из основных факторов эффективности этого процесса выделяют оптимальную последовательность освоения отдельных тактических приемов.
Технология построения тактической подготовки в детско-юношеском футболе должна базироваться на основе соблюдения принципа детерминированности содержания учебно-тренировочного процесса возрастными закономерностями соревновательной деятельности. При этом необходимо учитывать:
- структуру основных компонентов соревновательной деятельности юных футболистов;
- соотношение соревновательного и тренировочного объемов разносторонности тактики игры;
- возрастную динамику доминантных факторов подготовленности;
- параметры координационной сложности специализированных тренировочных нагрузок на этапах многолетней подготовки.
Граничные значения соотношений соревновательного и тренировочного объемов разносторонности тактики игры юных футболистов следует рассматривать как возрастную закономерность. Так, если у начинающих спортсменов в плане совершенствования тактики группового владения мячом наибольшее воздействие оказывает сама игра, то с возрастом, начиная с 14-15 лет, объем соревновательной разносторонности тактики уступает тренировочному, что соответствует закономерностям профессионального футбола.
При средних значениях объема и эффективности ТТД юных футболистов в условиях соревнований, соответствующих данным специальной литературы, на этапах углубленной тренировки и предпрофессиональной подготовки общая разносторонность тактики игры должна находиться в следующих диапазонах, указанных в таблице. При этом разница показателей разносторонности тактики атакующих и оборонительных действий, независимо от возраста юных спортсменов, не должна превышать 5-7 %.
Планирование средств тактической подготовки юных футболистов должно предусматривать возрастные параметры координационной сложности специализированных тренировочных нагрузок.
Согласно данным А.П. Золотарева, дополняемым результатами настоящего дипломного исследования, в многолетней подготовке юных футболистов возраст 14-15 лет следует рассматривать как «критический» в плане становления тактического мастерства. К 15 годам футболист обязан в полном объеме овладеть всем арсеналом основных ТТД. В противном случае дальнейший эффективный рост его спортивного мастерства в аспекте должной подготовки к профессиональной спортивной деятельности представляется проблематичным.
Независимо от возраста юных футболистов в педагогическом контроле за уровнем тактической подготовленности должны использоваться показатели разносторонности техники и тактики игры.
Литература
1. Каримов И.А. “Гармонично развитое поколение - как основа развития Узбекистана”. T:1997.-378 с.
2. Каримов И.А. «Будущее Узбекистана - великое государство”. T: Узбекистан1992.-214с.
3.Закон о “Национальной программе по подготовке кадров” 1997 год.
4. Закон о физической культуре и спорте Узбекистан 2000 г.
5. Абдулкадыров А.А. Соотношение физической и технической подготовки юных футболистов 11-14 лет на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис.канд.пед.наук. -СПб., 2004.
6. Адамбеков К.И. Оптимизация тренировочных занятий при подготовке юных футболистов в условиях общеобразовательных школ: Автореф. дис. ...канд.пед.наук. -М., 2007. -
7. Айрапетянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Автореф.дис. ...докт.пед.наук. -М., 2005..
8. Айрапетянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка). - Т.: Изд-во им.Ибн-Сины, 1991.
9.Акрамов Р.А. Исследование методов отбора перспективных юных футболистов: Автореф.дис. .. .канд.пед.наук. - М., 2006. .
10. А.М. Зеленцов Комплексный контроль в спорте //Теория и практика физической культуры. - 2005. - №3. - С.43-46.
11. В.В. Лобановский. Комплектование игровых линий в детско-юношеских футбольных командах на основе комплексной оценки подготовленности спортсменов: Автореф. дис. ...канд.пед.наук. -Волгоград, 2006.
12. Н.М. ЛюкшиновФутбол - твоя игра. - М: Просвещение, 2008. .
13. М.М. ШестаковПодготовка футболистов высших разрядов: Учебное пособие для слушателей ВШТ. - М, 2006.
14. A. Гиббон, Х.Ж. Эйсманн. Оценка пространственно-временных характеристик двигательной деятельности футболистов высокой квалификации: Автореф. дис. .. .канд.пед.наук. - Малаховка, 2006.
15. В.П. Филин, М.Я. Набатникова Прогнозирование в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2004.
16. Ю.Д. Железняк, К.П. Сахновский, В.Г. Никитушкин Техника ведения мяча футболистами разного возраста и методические приемы ее совершенствования: Автореф. дис. ...канд.пед.наук. -М., 2004.
17. А.А. Сучилин, А.П. Золотарев, А.И. Шамардин Точность ударов по воротам в соревнованиях и тренировках футболистов и факторы, ее определяющие: Автореф. дис. ...канд.пед.наук. -М., 2001.
18. А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн, Г.Г. НаталовНовое в тренировке юных футболистов //Теория и практика физической культуры. - 2005. - №8. - С.40-41.
Дополнительная литература
1. Бойченко Б.Ф., Скоморохов Е.В. Возрастная динамика факторных структур на этапах отбора юных футболистов //Теория и практика физической культуры. - 1999. - №4. - С.28-29.
2. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. -М.: Физкультура и спорт, 2006.
3. Вотик Яромир. Зависимость эффективности игровой деятельности от уровня развития быстроты у юных футболистов различных возрастных групп: Автореф. дис. .. .канд.пед.наук. - СПб., 2005.
4. Гакаме Р.З. Функциональное состояние и физическое развитие футболистов 9-22 лет: Автореф. дис. ... канд.пед.наук. - Краснодар, 2007.
5. Герасименко А.П., Рогачев А.Ф., Князев В.Д. Совершенствование методов контроля технического мастерства юных футболистов //Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных футболистов. - Волгоград, 2007. - С.24-32.
6. Годик М.А. Методологические основы контроля за технической и тактической подготовленностью спортсменов //Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. В.М.Зациорского. -- М.: Физкультура и спорт, 2005.
7. Годик М.А., Скоморохов Е.В. Факторная структура специальной подготовленности футболистов //Теория и практика физической культуры. -2007.-№7.-С.14-16.
8. Годик М.А., Черепанов П.П., Галеев Р.З. Интегральная оценка атакующих действий //Футбол: Ежегодник /Сост. С.А.Савин, А.С.Соловьев. Редкол.: К.И.Бесков и др. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - С.7-11.
9. Годик М.А., Шамардин А.И., Халиль И. Командные, групповые и индивидуальные упражнения и их соотношение в тренировке юных футболистов //Теория и практика физической культуры. - 2007. - №7. - С.49.
10. Даум К. Марафон в центре поля //Футбол: Еженедельник. -2006.-№35.-
11. Золотарев А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №3.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Особенности развития скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет. Содержание и принципы построения учебно-тренировочного процесса юных футболистов. Разработка и оценка эффективности методики развития скоростно-силовых качеств юных футболистов.
дипломная работа [2,1 M], добавлен 02.06.2011Роль физической подготовки спортсмена в системе современной спортивной тренировки. Специальная физическая подготовка юных футболистов. Применение средств и методов развития скоростно-силовых качеств для повышения качества учебно-тренировочного процесса.
курсовая работа [66,2 K], добавлен 10.03.2012Характеристика волейбола как средства физического воспитания и развития школьников. Анатомо-физиологические особенности детей. Упражнения для формирования и совершенствования скоростно-силовых качеств, необходимых в спортивной деятельности волейболиста.
курсовая работа [50,1 K], добавлен 02.09.2014Особенности подготовки футболистов в зависимости от возрастного периода. Анализ необходимости введения новой методики. Главные особенности развития скоростных и силовых качеств футболистов. Проблема выбора методики построения тренировочного процесса.
курсовая работа [33,3 K], добавлен 26.07.2011Показатели скоростно-силовой подготовки футболистов. Упражнения для развития физической работоспособности и физических качеств. Определение физических показателей школьников старших классов и школьников-старшеклассников занимающихся в секции футбола.
дипломная работа [95,5 K], добавлен 10.06.2015Моделирование подготовки в легкоатлетических многоборьях. Факторы, определяющие достижения в десятиборье. Характеристика этапов многолетней подготовки спортсменов-легкоатлетов, структура тренировочных занятий и совершенствование физических качеств.
курсовая работа [53,3 K], добавлен 18.05.2011Значение физической подготовки в боксе. Средства специальной физической подготовки боксеров. Значение скоростно-силовых качеств в технической подготовленных спортсменов. Совершенствование процесса спортивной подготовки на этапе начальной специализации.
курсовая работа [31,3 K], добавлен 20.01.2015Отличительные особенности спортивных игр. Соревновательное противоборство баскетболистов и цель состязания. Характерные особенности проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста. Возрастные особенности развития школьников.
дипломная работа [2,1 M], добавлен 10.06.2015Методика скоростно-силовой подготовки детей 13–14 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо. Ударные микроциклы скоростно-силовой подготовки для совершенствования двигательных возможностей юных дзюдоистов в начале соревновательного периода.
дипломная работа [4,3 M], добавлен 22.06.2010Цели учебно-тренировочного процесса легкоатлета. Упражнения, способствующие развитию основных физических качеств. Основные рекомендации в воспитании морально-волевых качеств легкоатлета. Планирование физических нагрузок по периодам в легкой атлетике.
курсовая работа [45,4 K], добавлен 11.07.2015Анатомо-физиологические особенности детского организма. Сенситивные периоды развития силовых качеств волейболистов. Упражнения специальной физической подготовки как средство обучения и тренировки в волейболе. Изучение методики развития силовых качеств.
курсовая работа [34,9 K], добавлен 06.04.2015- Анализ и педагогический контроль за динамикой физической подготовленности школьников старших классов
Педагогическое значение подвижных игр применяемых для развития физических качеств у школьников старшего возраста. Особенности исследований качеств ловкости, быстроты и выносливости, гибкости и методы их развития. Физическая подготовка юных баскетболистов.
дипломная работа [1,2 M], добавлен 25.05.2015 Характеристика основных физических качеств и возрастные особенности юных легкоатлетов-прыгунов. Разработка и внедрение оригинальной методики физической подготовки юных легкоатлетов-прыгунов и организация экспериментальной проверки ее эффективности.
курсовая работа [77,6 K], добавлен 03.10.2013Особенности применения силовых упражнений в физической подготовке школьников. Экспериментальное исследование влияния занятий в секции атлетической гимнастики школьников 14-16 лет на улучшение процесса физического развития и физической подготовленности.
курсовая работа [62,7 K], добавлен 14.09.2012Пути повышения скоростно-силового потенциала и уровня его использования при выполнении основного упражнения, исключающие возможность образования скоростного барьера. Средства развития скоростно-силовых качеств юных спортсменов, группы упражнений.
статья [11,5 K], добавлен 31.08.2010Общая характеристика скоростных способностей спортсменов и их значение для футболистов. Методика тренировочных занятий на развитие быстроты у юных футболистов 12-13 лет. Взаимосвязь скоростно-силовых нагрузок с развитием силы отдельных мышечных групп.
дипломная работа [1,3 M], добавлен 10.03.2012Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств баскетболистов. Характеристика современных тренировочных программ по увеличению уровня развития быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств и их сочетание с особенностями каждого вида спорта.
дипломная работа [133,7 K], добавлен 04.07.2015Футбол как вид спорта. Обучение техники на начальном этапе. Задачи тренировочного процесса. Возрастные особенности юных футболистов 8-10 лет. Классические упражнения на развитие силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Удары головой в футболе.
дипломная работа [171,7 K], добавлен 12.12.2013Особенности детско-юношеского спорта. Тренировка на этапе начальной специализации. Развитие скоростно-силовых качеств юных легкоатлетов. Характеристика игрового метода, используемого на тренировках. Анатомо-физиологические особенности детей 10-13 лет.
курсовая работа [381,0 K], добавлен 19.04.2014Особенности психомоторных способностей юных спортсменов. Совершенствование силы и выносливости. Характерные черты ловкости волейболистов. Методические рекомендации по развитию ловкости юных спортсменов на занятиях волейболом, психологическая подготовка.
курсовая работа [1,9 M], добавлен 03.08.2010