Особенности влияния занятиями спортивным танцевальным симулятором Just Dance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста

Размещено на http://www.allbest.ru/

Институт спорта и физического воспитания

Кафедра теории и методики индивидуально-игровых и интеллектуальных видов спорта

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

на тему: «Особенности влияния занятиями спортивным танцевальным симулятором Just Dance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста»

Оглавление

Введение

Глава 1. Обзор литературы

1.1 Занятие физической культурой и спортом в системе дополнительного образования в школе

1.2 Понятие «Двигательная активность» и смежные понятия

1.3 Физическое воспитание и музыка

Глава 2. Цель, задачи, методы, организация исследования

2.1 Цель, задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.2.1 Анализ научно-методической литературы

2.2.2 Педагогическое наблюдение

2.2.3 Педагогическая беседа

2.2.4 Педагогический эксперимент

2.2.5 Психофизиологические методы

2.2.6 Методы определения функции статической координации

2.2.7 Методы математической статистики

2.3 Организация исследования

Глава 3. Результаты исследования

3.2 Результаты тестирования на сложную сенсомоторную реакцию

3.3 Результаты тестирования на движущийся объект

3.4 Результаты оценки статической координации

3.5 Результаты оценки ЧСС

Выводы

Заключение

Список использованных источников

Приложения

Введение

Киберспорт -- это соревнования в виртуальном пространстве, где игра представляет собой взаимодействие объектов управления, обеспечивая равные условия состязаний человека с человеком или команды с командой. Россия первой в мире официально признала киберспорт видом спорта, произошло это 25 июля 2001 года. В числе официально признанных дисциплин компьютерного спорта - боевая арена, стратегия в реальном времени, технический симулятор, спортивный симулятор, соревновательные головоломки.

Актуальность. Занятия физической культурой и спортом в школах это единственная двигательная нагрузка на школьников в структуре учебного дня. Внедрение инновационных подходов, включающих в себя игровые технологии в системе дополнительного образования в школе- мог ли бы в большей степени удовлетворить биологическую потребность ребенка в двигательной активности. Игровые технологии также могут способствовать повышению эмоционального фона занятий, что в конечном итоге может сказаться на него эффективности.

Объект исследования. Учащиеся старших классов общеобразовательных учреждений

Предмет исследования. Влияние танцевального симулятора Just Dance на на психофункциональное состояние школьников

Цель работы. Выявить влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором Just Dance на психофункциональное состояние школьников старших классов

Гипотеза исследования

Предполагается, что систематические занятия на компьютерном танцевальном симуляторе Just Dance способствуют улучшению показателей психофизических способностей у детей старшего школьного возраста.

Задачи исследования.

1. Изучить использование компьютерного танцевального симулятора Just Dance в структуре дополнительного образования в школе

2. Разработать методику занятий на компьютерном танцевальном симуляторе Just Dance

3. Определить влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором Just Dance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста

Глава 1. Обзор литературы

1.1 Занятие физической культурой

Занятие физической культурой и спортом в системе дополнительного образования в школе- мог ли бы в большей степени удовлетворить биологическую потребность ребенка в двигательной активности. Если разнообразить средства используя игровые технологии и повысить эмоциональный фон занятий

Всё же, современные занятия физической культуры выглядит чем-то совсем незначительным, маловажный в ряду всех других форм физического воспитания, что и является причиной к сомнениям по поводу того, что является ли он основной, крайне нужной формой физического воспитания школьников.

Отсутствие мотивации у занимающихся для активных занятий физическими упражнениями плохо сказываются на посещении ребенком занятий физической культуры, и на активность школьников на занятии физической культуре. Кроме всего прочего, небезупречность общепринятой формы проведения занятий является одной из главных причин, приводящей к низкой эффективности занятия физической культуры.

В этом плане школьный период является одним наиболее ответственным. Важность физической культуры в школьный период жизни ребёнка заключается не только в создании фундамента для всестороннего физического развития, но и укрепления здоровья, создания разнообразных двигательных умений и навыков. Всё это может привести к возникновению объективных предпосылок для правильного развития личности. Грамотное развитие ребёнка школьного возраста без активных занятий физической культурой практически невозможно. Обнаружено, что дефицит двигательной активности сильно ухудшает здоровье растущего организма ребёнка, ослабляет его защитные силы, и не обеспечивает полноценное физическое развитие.

Из-за того, что пик естественного развития, чаще всего, приходится на период старшего школьного возраста, основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в период школьного возраста. Этот период является сенситивным по отношению ко всем физическим качествам человека. Позднее развивать те или иные качества удается с трудом.

Кроме того, школьный возраст считается наиболее благоприятным для обучения разнообразным двигательным умениям и навыкам, что позволяет значительно быстрее приспосабливаться выполнять основные движения в разнообразных условиях двигательной деятельности.

При этом, как считают зарубежные специалисты и ученые, повышение уровня физической подготовленности - одна из наиболее важных задач, решаемых в процессе физического воспитания школьников. От эффективности решения данной задачи во многом зависит здоровье нации. Уровень физической подготовленности влияет на успешность в различных видах деятельности человека. Таким образом, возникает необходимость разработки и внедрения новых, более прогрессивных форм повышения двигательной активности школьников, выявления эффективных средств и методов, позволяющих в условиях дефицита времени обеспечить интенсификацию занятия физической культуры.

К числу таких средств физического воспитания можно отнести танцевальное направление. Оно является распространенным и популярным среди молодежи. В танцевальных физических упражнений разной направленности удачно сочетаются, образуя новую, законченную танцевальную композицию, выполненную под мелодию, и отвечают интересам занимающихся. Танцевальные движения позволяют развивать общую эффективность движений, выразительность, ориентировку в мелодичных ритмах, умение танцевать, а также оптимизировать условия проведения занятий, вызывая хорошии эмоции занимающихся. Современным инструментом для проведения таких занятий может стать киберспортивный танцевальный симулятор «JustDance» - музыкальная танцевальная игра, разработанная и изданная компанией Ubisoft. В киберспортивном танцевальном симуляторе «JustDance» игроки пытаются повторить все танцевальные движения танцора на экране, зарабатывая очки в зависимости от того, какие движения они выполняют и как хорошо.

1.2 Понятие «Двигательная активность» и смежные понятия

На наш взгляд, отправным определением двигательной активности, можно считать следующее определение - «Двигательная активность - одна из важнейших потребностей человека в движении». Количество движений, которое делает человек в течение какого-либо периода времени, составляет объем двигательной активности.

Физическая активность, особенно в школьном и юношеском возрасте, обусловлена многочисленными социальными, биологическими и природными факторами: режимом жизни, состоянием здоровья, развитием двигательных координации и их связей с вегетативной системой, климатическими, экологическими условиями и их особенностями.

Одним из важнейших факторов роста и развития ребенка, поддержания высокой работоспособности взрослых является удовлетворение их органической потребности в движении.

Достаточно плотно с понятием «двигательная активность» стоить понятие «здоровье». Четкого определения понятия здоровья на сегодняшний день нет. Большинство специалистов согласны с формулировкой здоровья, данной экспертами Всемирной организации здравоохранения:

«Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, наличие у организма достаточных адаптационных возможностей для приспособления к изменяющимся неблагоприятным экологическим условиям жизни, а не только отсутствие болезни или физических дефектов».

Составляющие понятия «здоровье»:

сопротивление организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, т.е. повышение у организма достаточных адаптационных возможностей для приспособления к изменяющимся неблагоприятным экологическим условиям жизни;

- улучшение самочувствия ребенка (устранить слабость, раздражительность, вялость, сон, нормализовать аппетит и т.п.);

- улучшение физических способностей (скоростные, силовые, общая выносливость, координационные способности, гибкость) и физических характеристик (осанка).

В свою очередь учеными доказана тесная взаимосвязь состояния здоровья и физического воспитания.

Понятие «физическое воспитание». Воспитание является важнейшим явлением духовной жизни общества. Воспитание - общественное явление.

В разных источниках понятие «физическое воспитание» трактуется по-разному:

«Физическое воспитание - многогранный педагогический процесс, направленный на достижение физического совершенства молодого поколения и осуществляемый в системе разнообразных и взаимообусловленных форм организации занятий физическими упражнениями. Особое место в этой системе занимает урок физической культуры, как основная и обязательная для всех школьников форма организации физического воспитания».

«Физическое воспитание - это процесс организации оздоровительной и познавательной деятельности, направленной на развитие физических сил и здоровья, выработку гигиенических навыков и здорового образа жизни. К средствам физического воспитания относят гимнастику, игры, туризм, спорт, а также природные силы (солнце, воздух и вода), гигиенические факторы».

«Под физическим воспитанием принято понимать - педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развития двигательных и психических способностей (силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости, волевых и других)».

Несмотря на различность трактовок, важнейшим и, естественно, общим остаются следующие признаки:

- системное формирование двигательных умений и навыков и воспитание физических качеств человека;

- организованный процесс, включающий познавательную деятельность, направленную на выработку гигиенических навыков и здорового образа жизни.

Основные средства физического воспитания - физические упражнения, использование естественных сил природы (солнечная энергия, воздушная и водная среда) и соблюдение правил гигиены (закаливание, рациональное питание, соблюдение режима дня).

Одним из самых сильных возбудителей эмоций человека является ритмическая музыка. Под ее влиянием активизируются физиологические и психические функции человека: усиливается частота сердечных сокращений, расширяются кровеносные сосуды, повышается обмен веществ и активность органов чувств, ускоряется расщепление гликогена. Ритмическая музыка является могучим воспитывающим и организующим средством, благодаря большой силе эмоционального воздействия, она способна воодушевлять и охватывать единым настроением массы людей.

1.3 Физическое воспитание и музыка

Физическое воспитание неразрывно связано с эстетическим воспитанием и его составной частью - музыкальным воспитанием. Многое объединяет эти области воспитания школьников. Физическая красота, статность, изящество, грациозность, чувство ритма и пластичность движений - все это категории эстетические. Физическое воспитание и музыка имеют много общего, они гармонично дополняют друг друга и при серьезном творческом подходе к организации урока физической культуры музыка может стать эффективным средством в достижении поставленной цели физического воспитания. Задачи урока могут решаться шире, полнее и глубже, если на уроках используется музыкальное сопровождение. Обладая большой силой психофизиологического воздействия на человека, музыка на уроках физической культуры способна возбудить и успокоить, ободрить и усилить желание заниматься физическими упражнениями.

Доказано, что затраченное время на выполнение упражнений меньше, когда оно стимулируется музыкальным сопровождением.

Также целесообразно не все время использовать музыку на уроке, а лишь в те промежутки времени, которые характеризуются повторяющимся выполнением простых или твердо заученных упражнений, не требующих от учащихся большого сосредоточения внимания на выполняемой работе.

В целях облегчения и ускорения процесса врабатывания учеников, полезно в подготовительной части урока использовать специальную разновидность функциональной музыки, условно названную - музыкой врабатывания. спортивный танцевальный психофизический школьник

Целенаправленно подбирается учителем музыка своими динамическими оттенками не произвольно регулирует степень напряжения и расслабления работающих мышц, характер нарастания или ослабления мышечных усилий, плавность или порывистость выполняемых двигательных действий. Возникающая при этом гармония музыки и пластики тела доставляет учащимся эстетическое удовольствие, повышает удовлетворенность выполняемой физической работы. Немаловажное значение для музыкального управления процессом выполнения упражнений имеет акцентирование сильных долей, отчетливость их выражения и строгая размеренность темпа. Музыкальные темпы подбираются в зависимости от задаваемого ученикам темпа работы и ритмического рисунка выполняемых движений.

Основными задачами функциональной музыки, применяемой в основной части урока и условно названной лидирующей, является - замедление процессов развития у учащихся пресыщения от выполняемой работы и повышение работоспособности. Содержание и дозировка лидирующей музыки зависят от педагогических задач урока, специфики изучаемого материала и особенностей основной двигательной деятельности учащихся. Наиболее эффективной является использование лидирующей музыки при фронтальном методе организации учащихся. Вызываемые музыкой положительные эмоции в сочетании с не произвольной регуляцией ритма выполняемой работы снимают усталость. Наиболее выгодной для применения функциональной музыки является вторая половина основной части урока, когда идет закрепление и совершенствование двигательных навыков и внимание учащихся становится относительно свободным, а основные волевые усилия направлены на преодоление нарастающей усталости и поддержание интенсивности выполняемой работы.

Таким образом, применение ритмической музыки в основной части урока, помогает поддерживать высокий темп работы, эмоционально возбуждает учащихся, способствует непроизвольному становлению наиболее рациональной техники движений. В заключительной части урока используется успокаивающая музыка, основной задачей которой является снятие физических и психоэмоциональных напряжений и перехода организма ученика в относительно спокойное состояние. Она повышает коэффициент полезного действия не только проведенного урока, но и следующих за ним уроков по другим предметам. Под успокаивающую музыку рекомендуется проводить дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, упражнения на гибкость и др.

Танец и музыка общедоступны, высокоэффективны и эмоциональны. Эффективность танцевальных движений заключается в их разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы организма человека. Эмоциональность занятий объясняется не только музыкальным сопровождением, создающим положительный эмоциональный фон. Стремление согласовывать свои движения с движениями партнеров в группе, возможность демонстрировать хорошо отработанные движения, также оживляют занятия физической культурой.

При групповых занятиях с использованием технологии игры «JustDance» повышается самооценка, повышается уровень самоуважения, появляется желание самосовершенствования. Занятия способствуют развитию эстетических чувств. Уроки физической культуры с использованием технологии игры «JustDance» являются прекрасным средством гармонического развития личности учащихся, развития их двигательных способностей, повышения уровня физической подготовленности. Однако, чтобы грамотно и с максимальной пользой для здоровья занимающихся применять танцевальные движения, нужно знать возрастные особенности детей разного школьного возраста, особенности реакции их организма на физическую нагрузку, а также в зависимости от поставленных задач и цели занятия, уметь методически грамотно подбирать упражнения.

Творчески применяя танцевальные движения игры «JustDance» на уроках физической культуры, активируется двигательная деятельность учащихся и повышается интерес к занятиям. В тоже время выполняется одно из существенных требований к современному уроку - сочетание образовательной направленности с достижением высокой моторной плотностью урока, динамичности и эмоциональности.

Танец играет немаловажную роль в воспитании молодежи. Это связано с многогранностью танца, который сочетает в себе средства музыкального, пластического, спортивно-физического, эстетического развития и образования.

Танец имеет большую воспитательную ценность. Осваивая его, учащиеся не только овладевают танцевальными движениями, но и создают художественный образ, понимая музыку и характер танцевальных движений. Танец имеет большое эмоциональное воздействие, как на танцующих, так и на зрителей, поэтому его нужно использовать широко, как средство художественного воспитания детей.

Танцы - великолепное средство борьбы с гиподинамией и достижения хорошего физического состояния человека. Танцы с их разнообразными движениями, дают возможность вовлечь в работу многие мышечные группы и суставы, оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы организма человека, позволяют поддерживать гибкость позвоночника, благоприятствуют подвижности в суставах и развивают выносливость. Танцевальные движения способствуют формированию правильной осанки, красивой и легкой походки, плавности, грациозности и изящества движений. С помощью танцевальных движений можно воспитывать внимание, умение ориентироваться во времени и пространстве, способствовать развитию ловкости, выносливости, а особенно, координации движений. Танцующий человек испытывает неповторимое ощущение от свободы и легкости своих движений, от умения владеть своим телом, его радуют точность и красота, с которыми он выполняет танцевальные упражнения.

Танцевальные упражнения одно из средств тренировки организма человека, поэтому их можно использовать, как средство тренировки и расслабления, эмоциональной разрядки, снятия физического и нервного напряжения, развития ритмичности и координации движений.

Целесообразно включать в программу по физической культуре современные танцы. Они доступны и легко разучиваются, выполняются в основном на небольшой по размерам площадке. Танцы в игре «JustDance» различны по характеру и манере исполнения, определяющим в них являются ритмичная музыка и стилистические особенности движений, танцоры на экране весьма пластичны и гибки, поэтому быстро и точно схватывать показываемые ими «па» непросто даже игроку с хореографической подготовкой. Сами танцевальные движения выучить и запомнить нетрудно, однако соблюдать их последовательность в точности как танцоры на экране достаточно сложно. Танцевальные движения не требуют специальных снарядов, длительной подготовки, определенной площадки, они прививают учащимся культуру движений; правильную постановку рук, ног, туловища, умение сочетать движения в различных плоскостях, с различной амплитудой, определять точность положений, координационную целесообразность. В зависимости от поставленных задач танцевальные упражнения могут быть включены в любую часть урока. Так, в подготовительной части урока, они способствуют подготовке организма к занятиям и создают бодрое, веселое настроение. В основной части урока такие упражнения выполняются для развития тех или иных физических качеств. В заключительной части урока они используются для снижения нагрузки (SideToSide от Арианы Гранде и Ники Минаж или хитовой Shape of You Эда Шириана - они не требуют от игрока резких выпадов и динамики движений), поднимают эмоциональный фон урока.

Обучение школьников правильному выполнению танцевальных движений доступно каждому учителю физической культуры, только необходимо методически грамотно определить их место в зависимости от поставленных задач урока.

Однако при всех его достоинствах у танца есть существенный недостаток - он длится самое большое 3-5 мин и не дает должного тренировочного эффек­та. А одна из ведущих задач уроков по физической культуре - обеспечить оптимальный двигательный режим с направленным тренировочным эффектом. Однако не все танцевальные движения считаются аэробными. Для этого они должны быть достаточно интенсивными, а комплексы танцевальных упражнений в целом должны давать определенную нагрузку на занимающихся. Только тогда эти упражнения смогут воздействовать на сердечно­ сосудистую и дыхательную системы организма школьников и развивать их двигательные способности. Учитывая этот факт, в занятии физической культуры необходимо сочетать различные по интенсивности выполнения музыкальные треки. Это позволит добиться тренировочного эффекта в развитии двигательных способностей учащихся.

Глава 2. Цель, задачи, методы, организация исследования

2.1 Цель, задачи исследования

Цель исследования. Выявить влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором Just Dance на психофункциональное состояние школьников старших классов

Задачи исследования.

1. Изучить использование компьютерного танцевального симулятора Just Dance в структуре дополнительного образования в школе

2. Разработать методику занятий на компьютерном танцевальном симуляторе Just Dance

3. Определить влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором Just Dance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста

2.2. Методы исследования

1) Анализ научно-методической литературы

2) Педагогическое наблюдение

3) Педагогическая беседа

4) Педагогический эксперимент

5) Психофизиологические методы

6) Методы определения функции статической координации

7) Методы математической статистики

2.2.1 Анализ научно-методической литературы

Данный метод применялся с целью выявления основных подходов к решению исследуемой научной проблемы. По разрабатываемой теме изучались источники отечественных авторов: учебно-методические пособия, периодическая литература и интернет-источники.

Анализ научно-методической литературы осуществлялся как на доэкспериментальном этапе исследования, так и в процессе экспериментальной работы, решая соответствующие каждому этапу задачи. На начальной стадии исследования анализ литературы проводился с целью изучения исследуемой проблемы, её разработанности и степени практического освоения. Он способствовал обоснованию актуальности темы исследования, формированию гипотезы, постановке задач, выбору адекватных методов исследования.

Всего было использовано в работе 30 литературных источников. Материалы из них непосредственно отражены в данной работе.

2.2.2 Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение как метод исследования представляет собой целенаправленное восприятие процесса занятия школьника с использования танцевального симулятора Just Dance, с помощью которого был получен конкретный фактический материал и данные.

Наблюдение проводилось в естественных условиях и было невключенным. Объектом наблюдения явился процесс формирования двигательных умений и навыков у детей старшего школьного возраста.

2.2.3 Педагогическая беседа

Психолого-педагогический метод получения информации на основе вербальной (словесной) коммуникации по заранее подготовленному плану с целью изучения использования компьютерного танцевального симулятора Just Dance в структуре дополнительного образования в школе

2.2.4 Педагогический эксперимент

Основным методом исследования являлся педагогический эксперимент. Он представлял собой своеобразный комплекс методов исследования, обеспечивавший объективную доказательную проверку правильности сформулированной в начале исследования гипотезы.

Педагогический эксперимент проводился в естественных условиях государственного учреждения Школа № 982 имени маршала бронетанковых войск П.П. Полубоярова

Длительностью 2 месяца. Он использовался для определения правильности выдвинутого предположения гипотезы.

В качестве контингента испытуемых были выбраны группы школьников в количестве 40 человек. 20 человек были выбраны в качестве экспериментальной группы и 20 человек в качестве контрольной группы.

2.2.5 Психофизиологические методы

В психофизиологических методах мы использовали следующие тесты:

1. Оценка реакции на движущийся объект. Время реакции на движущийся объект является сложным пространственно-временным рефлексом. Процедура: школьник должен остановить движущийся объект в указанной ему точке. Анализ реакций дает представление о преобладании процессов возбуждения или торможения, либо о равновесии этих процессов. Инструментарий - компьютерный диагностический комплекс «Эффектон» либо его аналоги.

2. Оценка времени сложной зрительно-моторной реакции. Тест предназначен для изучения функционального состояния ЦНС. Время сложной зрительно-моторной реакции является интегральным показателем, который включает три компонента: сенсорный, когнитивный (принятие решения) и двигательный. Инструментарий - компьютерный диагностический комплекс «Эффектон».

3. Частота сердечных сокращений - физиологический показатель нормального ритма сердцебиения, который широко используется в медицинской и спортивной практике, измеряется в уд/мин.

2.2.6 Методы определения функции статической координации

Оценка статической координации. Статическая координация - способность сохранять положение тела длительное время. Проводится с помощью пробы Ромберга. Методика выполнения: испытуемый ставит ступни ног на одну линию, касаясь пяткой одной ноги пальцев другой ноги. Руки вытянуть вперед, пальцы разведены. Глаза закрыты. Определяется время удержания позы. Инструментарий - секундомер.

2.2.7 Методы математической статистики

В ходе обработки данных определялись: средние арифметические величины (X), стандартное отклонение (g), стандартная ошибка средней арифметической (t). При определении уровня достоверности полученных данных применялся t-критерий Стьюдента, т.к. он вполне адекватен всем аспектам исследований. Результаты вычислений оформлены в выпускной квалификационной работе в виде таблиц.

Статистическая обработка полученных данных проводилась на РС по стандартной программе.

В работе использовался t-критерий Стьюдента.

t-критерий Стьюдента - общее название для класса методов статистической проверки гипотез (статистических критериев), основанных на распределении Стьюдента. Наиболее частые случаи применения t-критерия связаны с проверкой равенства средних значений в двух выборках.

t-статистика строится по следующему общему признаку: в числителе случайная величина с нулевым математическим ожиданием (при выполнении нулевой гипотезы), а в знаменателе - выборочное стандартное отклонение этой случайной величины, получаемое как квадратный корень из несмещенной оценки дисперсии.

2.3 Организация исследования

Исследование проводилось на базе школы №982. В исследовании приняло участие школьники старшего школьного возраста, школьников разделили на 2 группы, контрольная и экспериментальная. Контрольная группа занималась в начале эксперимента и в конце. На основе исследований научно-методических и практических источников была разработана программа тренировок для экспериментальной группы на 60 дней.Экспериментальная группа занималась по 2 раза в неделю, в течение 2 месяцев по 2 часа за занятие.

При организации деятельности занимающихся на занятии физической культуры с использованием технологии игры «Just Dance» применяют следующие методы:

1. Фронтальный метод. Данный метод характеризуется выполнением задания всем со­ставом группы независимо от форм пост­роения учащихся (в колоннах, нескольких шеренгах, в круг). Этот метод можно использовать во всех частях занятия, но преимуще­ственно в подготовительной и заключительной. Однако нужно стремиться, как можно больше использовать фронтальный метод и в основной части. Например, фронтальный метод можно использовать при начальном разучивании танцевальных движений. При этом обеспечивается высокая моторная плот­ность занятия.

Расположение занимающихся должно быть таким образом, чтобы они не мешали друг другу и при этом видели преподавателя. Недостаток данного метода заключается лишь в том, что затруднено устранение индивидуальных ошибок.

2. Групповой метод характеризуется выполнением задания в группе. При таком методе организации деятельности достигается высокая индивидуализация выполнения заданий. Школьники делятся на группы по шесть человек (связано это с тем, что система игры «Just Dance» позволяет танцевать до 6 человек в свободном режиме) и выполняют танцевальные движения или исполняют целиком музыкальный трек. Данный метод целесообразно применять при совершенствовании уже освоенных танцевальных движений и при отработке общей структуры танца музыкальных треков в целом.

3. Структура и построение занятия физической культуры на основе технологии игры «JustDance»

Занятия физической культурой, построенные на основе использования технологии игры «Just Dance», привлекают учащихся не только своей высокой эмоциональностью, но и возможностью варьировать содержание занятий, благодаря большому разнообразию музыкальных треков и танцевальных движений в них.

Музыкальное сопровождение на занятиях физической культурой является одним из ключевых моментов, с помощью которого можно значительно упростить организационный процесс, повысить эмоциональное состояние занимающихся, мотивировать к занятиям, а также сохранить высокую работоспособность на протяжении всего занятия. В процессе занятий с использованием киберспортивного танцевального симулятора «Just Dance» наряду с задачами общего физического развития, оздоровления, решаются также задачи эстетического воспитания. Профессионально подобранная ритмическая музыка к танцевальным движениям в игре «Just Dance», помогает занимающихся тренировать мышечные чувства, а слуховым анализаторам запоминать танцевальные движения во взаимосвязи с музыкой. Таким образом, все это постепенно формирует привычку двигаться ритмично, красиво, воспитывает музыкальную память. Постепенно, овладевая все более сложными танцевальными движениями, занимающиеся стремятся соразмерить их во времени и пространстве, подчинить ритмическому рисунку танца, требованиям пластики и внешней выразительности. Отработанные и профессионально выполненные танцевальные движения под музыку приносят учащимся удовлетворение, радость.

При подборе музыкального трека необходимо учитывать возраст и подготовленность занимающихся. Для учащихся младшего и среднего школьного возраста рекомендуются музыкальные треки с простой мелодией и четким ритмом, а для старшего школьного возраста - произведения с более богатой мелодией и сложным ритмом (для младших школьников предпочтительно выбирать музыкальные треки в разделе «Детские треки», для средних и старших школьников в разделах «Спортивные треки», «Классика», «Популярная музыка», «Песни на русском языке»).

Занятия физической культуры, построенные с использованием технологии игры «Just Dance», должны быть составлены в соответствии с педагогическими принципами, по своему содержанию соответствовать возрастным особенностям, физическим возможностям учащихся и решать задачи оздоровления, обучения и воспитания. Упражнения в занятии распределяются согласно принципу возрастания и чередования нагрузки. Все занятия должны составлять единую систему обучения и отвечать современным требованиям технологии построения и проведения учебных занятий. Структура занятий физической культурой с использованием технологии игры «Just Dance» - общепринятая. Каждое занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

Основой построения занятий с использованием технологии игры «Just Dance», как и любого другого занятия физической культуры, являются биологические закономерности функционирования организма, определяющие его работоспособность и логика развертывания учебно-воспитательного процесса. Все это обуславливает деление занятия на три части: подготовительную, основную и заключительную. При таком делении занятие не теряет своей целостности, а наоборот, приобретает логическую структуру, в которой каждая часть занятие логически сменяется последующей. Переходы от одной части занятия к другому мягкие, незаметные. Продолжительность частей занятия с использованием технологии игры «Just Dance» может быть различная, в зависимости от того, какие задачи решаются на занятии, какой музыкальный трек разучивается, а также от особенностей, занимающихся и других внешних факторов.

Обычно продолжительность подготовительной части занятия составляет 15-25%, основной части - 70-80%, заключительной - 5-10% от общего времени занятия. В каждой из частей занятия есть свои группы упражнений, которые решают поставленные задачи. Они состоят из упражнений, объединенные в связки. От правильной постановки цели и задач напрямую зависит выбор средств и методов для данного занятия, который по содержанию должен быть построен методически грамотно, соответствовать определенному контингенту занимающихся, их возрасту, полу, физическому развитию и физической подготовленности. Первостепенно при подборе упражнений необходимо определить последовательность и объем их выполнения. Затем определить количество и соразмерность их в каждой части занятия, чтобы наилучшим образом решить общие и частные задачи занятия. Танцевальные упражнения в таких связках имеют характер завершенной композиции и оказывают определенное воздействие на занимающихся. Упражнения в каждой части занятия располагаются согласно принципу возрастания и чередования нагрузки. Разные части тела включаются в работу последовательно. Интенсивное выполнение упражнений чередуется с отдыхом. Танцевальные упражнения преимущественно силового характера и танцевальные упражнения, направленные преимущественно на специальную выносливость, хорошо сочетаются с упражнениями на расслабление и растягивание. Решающим в построении занятия является определение взаимосвязанной последовательности действий педагога и занимающихся при решении каждой педагогической задачи, применении каждого упражнения, определении методов и методических приемов организации, используемых в процессе проведения занятия.

Таким образом, в каждом занятии осуществляется единство содержательного, методического и организационного компонентов. Нарушение этого единства приводит к снижению эффективности занятия и ставит под сомнение возможность решения педагогических задач.

Глава 3. Результаты исследования

3.1 Использование компьютерного танцевального симулятора Just Dance в структуре дополнительного образования в школе

С целью изучения использования компьютерного танцевального симулятора Just Dance в структуре дополнительного образования в школе было проведено изучение научно-методической литературы, интернет-источников, а также проводились беседы с учителями и педагогическое наблюдение за участниками Московских всероссийских соревнований по Just dance среди школьников. На основе выполненной работы было выявлено, что танцевальный симулятор Just Dance используется фрагментарно, от случая к случаю, но постепенно набирает популярность среди школьников.

Таблица 3.1.

Источники	Количество
Научно-методическая литература	30
Интернет-источники	8
Личные беседы с учителями	26

3.2. Результаты тестирования на сложную сенсомоторную реакцию

Оценка реакции на движущийся объект. Время реакции на движущийся объект является сложным пространственно-временным рефлексом. Процедура: школьник должен остановить движущийся объект в указанной ему точке. Анализ реакций дает представление о преобладании процессов возбуждения или торможения, либо о равновесии этих процессов. В таблице 3.3. представлены результаты теста в контрольной и экспериментальной группах до и после эксперимента. Полученные данные показывают достоверные изменения в экспериментальной группе по отношению к контрольной по T-критерию Стьюдента (P<0,05).

Таблица 3.3

Оценка времени сложной зрительно-моторной реакции

Испытуемые	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	До эксперимента (К1)	После эксперимента (К2)	До эксперимента (Э1)	После эксперимента (Э2)
1	375	885	483	506
2	414	497	406	432
3	409	391	444	411
4	399	842	516	482
5	389	344	502	741
6	379	411	384	623
7	381	431	403	685
8	450	408	361	568
9	379	367	424	430
10	452	437	403	505
11	423	432	410	681
12	408	324	559	532
13	357	323	529	527
14	329	597	509	505
15	486	411	476	389
16	554	416	372	392
17	345	387	289	472
18	213	405	306	495
19	406	400	385	507
20	369	398	329	491
X средняя	X ср=395,85	X ср=413,6	X ср=412,85	X ср=518,7
Достоверность различий	К1-К2 T расч.=1.2 T кр= 2.02 P>0,05		Э1-Э2 T расч.=3.1 T кр= 2.09 P<0,05	К2-Э2 T расч.= 1.1 T кр= 2.13 P<0,05

3.3 Результаты тестирования на движущийся объект

Оценка времени сложной зрительно-моторной реакции. Тест предназначен для изучения функционального состояния ЦНС. Время сложной зрительно-моторной реакции является интегральным показателем, который включает три компонента: сенсорный, когнитивный (принятие решения) и двигательный. В таблице 3.4. представлены результаты теста в контрольной и экспериментальной группах до и после эксперимента. Полученные данные показывают достоверные изменения в экспериментальной группе по отношению к контрольной по T-критерию Стьюдента (P<0,05).

Таблица 3.4

Оценка реакции на движущийся объект

Испытуемые	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	До эксперимента (К1)	После эксперимента (К2)	До эксперимента (Э1)	После эксперимента (Э2)
1	-93	2	-96	314
2	-68	-77	576	722
3	17	67	-581	-385
4	34	-9	111	45
5	-145	-41	54	-199
6	-34	189	-19	171
7	-50	162	73	46
8	42	-47	43	-88
9	-76	-5	285	-41
10	77	-44	27	-91
11	192	-103	67	-147
12	223	15	134	76
13	-14	85	-249	156
14	140	-83	75	61
15	-25	85	11	109
16	-50	-83	121	-37
17	-23	75	15	34
18	43	92	29	48
19	56	40	46	31
20	-65	70	60	86
Х средняя	Х ср=9,05	Х ср=10,5	Х ср=12,1	Х ср=25,55
Достоверность различий	К1-К2 T расч.=1.1 T кр= 2.09 P>0,05		Э1-Э2 T расч.=4.3 T кр= 2.09 P<0,05	К2-Э2 T расч.= 0.6 T кр= 2.04 P<0,05

3.4 Результат оценки статической координации

Оценка статической координации. Оценка статической координации проводилась с помощью пробы Ромберга - фиксировалось время удержания позы, в которой испытуемый ставил ступни ног на одну линию, касаясь пяткой одной ноги пальцев другой ноги, руки вытянуть вперёд, пальцы разведены. Глаза закрыты.

В таблице 3.2. представлены результаты теста в контрольной и экспериментальной группах до и после эксперимента. Полученные данные показывают достоверные изменения в экспериментальной группе по отношению к контрольной по T-критерию Стьюдента (P<0,05).

Таблица 3.2.

Оценка статической координации

Испытуемые	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	До эксперимента (К1)	После эксперимента (К2)	До эксперимента (Э1)	После эксперимента (Э2)
1	7.86	5.71	2.48	6.47
2	13.23	9.85	1.35	5.84
3	5.49	5.74	3.49	7.7
4	3.58	4.89	12.55	15.92
5	6.07	4.52	5.02	7.72
6	5.87	3.59	2.82	14.76
7	6.23	6.67	6.73	9.21
8	3.22	3.20	4.12	7.76
9	5.23	6.32	3.32	6.32
10	4.56	4.78	6.21	9.56
11	2.23	3.45	2.98	13.32
12	5.44	5.23	3.87	6.76
13	12.32	13.23	6.54	12.65
14	5.67	6.34	4.31	5.67
15	9.32	8,32	3.98	6.48
16	5.42	5,54	1.23	4.65
17	7.65	8.43	5.43	9.54
18	8.32	8.10	2.76	8.56
19	13.23	11.23	1.78	4.25
20	4.67	5.34	14.34	16.45
X средняя	X ср=6.32	X ср=6.36	X ср=5.32	X ср=8.43
Достоверность различий	К1-К2 T расч.=1.2 T кр= 2.02 P>0,05		Э1-Э2 T расч.=6.1 T кр= 2.09 P<0,05	К2-Э2 T расч.= 3.1 T кр= 2.13 P<0,05

3.5 Результаты оценки ЧСС

Частота сердечных сокращений -- физиологический показатель нормального ритма сердцебиения, который широко используется в медицинской и спортивной практике. В таблице 3.5. представлены результаты теста в контрольной и экспериментальной группах до и после эксперимента. Полученные данные показывают достоверные изменения в экспериментальной группе по отношению к контрольной по T-критерию Стьюдента (P<0,05).

Таблица 3.5

Оценка ЧСС после нагрузки

Испутемые	Контрольная группа	Экспериментальная группа
	До эксперимента (К1)	После эксперимента (К2)	До эксперимента (Э1)	После эксперимента (Э2)
1	140	141	139	131
2	142	143	150	130
3	135	135	145	130
4	152	150	143	126
5	152	151	156	123
6	148	148	132	125
7	146	147	167	130
8	142	139	138	120
9	150	148	165	132
10	145	143	163	139
11	145	147	153	125
12	143	143	146	132
13	145	146	132	123
14	150	143	149	129
15	149	150	154	139
16	152	151	148	132
17	140	143	149	132
18	134	141	159	134
19	132	140	164	132
20	140	139	154	142
X средняя	X ср=144.1	X ср=144.4	X ср=150.3	X ср=145.3
Достоверность различий	К1-К2 T расч.=0.4 T кр= 2.09 P>0,05		Э1-Э2 T расч.=2 T кр= 2.09 P>0,05	К2-Э2 T расч.= 1.8 T кр= 2.02 P>0,05

Выводы

1. На основе изучения использование компьютерного танцевального симулятора Just Dance в структуре дополнительного образования в школе было выявлено, что танцевальный симулятор Just Dance в качестве дополнительного образования используется фрагментарно, на основе изучения 30 литературных источников, беседы с 26 школьными учителями.

2. Разработана методика занятий на компьютерном танцевальном симуляторе Just Dance которая предполагает занятие 2 раза в неделю в течении 2 месяцев по 2 часа за занятие, начиная с менее интенсивным (Eiffel-blue,Daddy Cool) с переходом на более интенсивным(Swish Swish, Dharma, Footloose) .

3. Определено достоверное влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором Just Dance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста:

- Сложная зрительно-моторная реакция движущийся объект улучшилась экспериментальной группе с 412,85 до 518,7 (P<0,05) в контрольной группе с 395,85 до 413,6 (P>0,05)

- Реакция движущийся объект улучшилась экспериментальной группе с 12,1 до 25,55 (P<0,05) в контрольной группе с 9,05 до 10,5 (P>0,05)

- Статическая координация улучшилась экспериментальной группе с 5.32 до 8.43 (P<0,05) в контрольной группе с 6.32 до 6.36 (P>0,05)

В тесте на определение частоты сердечных сокращений наблюдается тенденция улучшения показателей, но изменения не достоверные, очевидно, это определяется недостаточной продолжительностью занятий.

- Частота сердечных сокращений улучшилась экспериментальной группе с 150.3 до 145.3 (P>0,05) в контрольной группе с 144.1 до 144.4 (P>0,05)

Заключение

Физическое воспитание неразрывно связано с эстетическим воспитанием и его составной частью - музыкальным воспитанием. Многое объединяет эти области воспитания школьников. Физическая красота, статность, изящество, грациозность, чувство ритма и пластичность движений - все это категории эстетические. Физическое воспитание и музыка имеют много общего, они гармонично дополняют друг друга и при серьезном творческом подходе к организации урока физической культуры музыка может стать эффективным средством в достижении поставленной цели физического воспитания. Задачи урока могут решаться шире, полнее и глубже, если на уроках используется музыкальное сопровождение,обладая большой силой психофизиологического воздействия на школьника.

Исследование проводилось на базе школы №982. В исследовании приняло участие школьники старшего школьного возраста, школьников разделили на 2 группы, контрольная и экспериментальная. Контрольная группа занималась в начале эксперимента и в конце. На основе исследований научно-методических и практических источников была разработана программа тренировок для экспериментальной группы на 60 дней.Экспериментальная группа занималась по 2 раза в неделю, в течение 2 месяцев по 2 часа за занятие.

Определено достоверное влияние занятиями киберспортивным танцевальным симулятором Just Dance на психофизическое состояние школьников старшего школьного возраста.

Таким образом гипотеза которая предполагает, что систематические занятия на компьютерном танцевальном симуляторе Just Dance способствует улучшению показателей психофизических способностей у детей старшего школьного возраста подтвердилась.

Список использованных источников

1. Александрова, В.А. Оценка эффективности воспитания гибкости танцоров на основе комплекса, состоящего из упражнений йоги / В.А. Александрова // Теория и практика физ. культуры : Тренер : журнал в журнале. - 2014. - № 9. - С. 80. Режим доступа: HTTP://drive.google.com/open?id=0B5Vdk92P8kFockF1SmMyOTdXdDQ Дата обращения 14.11.2017

2. Аг-Оол, Е.М. Танцевально-игровые упражнения в основе уроков гимнастики в старших классах (опыт работы школ Республики Тыва) / Е.М. Аг-оол, А.М. Кечил-оол, Г.В. Монгуш // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2007. - № 3. - С. 63-66. Режим доступа : HTTP://sportlib.info/Press/FKVOT/2007N3/p63-66.htm Дата обращения 13.11.2017

3. Боген, М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям. Теория и методика / Предисл. П.Я. Гальперина. Изд. 4-е, испр. и доп. - М. : Книжный дом «Либриком», 2013. - 226 с.

4. Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. - 3-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2005. - 240 с.

5. Ведерников, Д.В. Влияние тренинга на личностное развитие подрост...