Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Автореферат

диссертации на соискание учёной степени

Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств в спортивной аэробике

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и

адаптивной физической культуры

кандидата педагогических наук

Безматерных Наталья Геннадьевна

Омск 2006

Работа выполнена на кафедре ТиМ гимнастики Сибирского государственного университета физической культуры и спорта.

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент Пшеничникова Г.Н.

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Бабушкин Г.Д.

кандидат педагогических наук, доцент Кулагина Е.В.

Ведущая организация: Тюменский государственный университет

Защита диссертации состоится «28» июня 2006 года в 16:00 часов

На заседании диссертационного совета Д 311.001.01 в Сибирском государственном университете физической культуры и спорта по адресу: 644009, г. Омск, ул. Масленникова 144.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Сибирского государственного университета физической культуры и спорта.

Автореферат разослан «26» мая 2006 года

Учёный секретарь диссертационного совета доктор педагогических наук, профессор В.Н. Попков

Общая характеристика работы

Актуальность исследования. Спортивная аэробика - молодой и развивающийся вид спорта, в котором соревновательные упражнения представлены координационно-сложными и интенсивными движениями. Они включают в себя элементы акробатики, спортивной и художественной гимнастики (К.Б. Андреасян (1996), В.А. Горбунов, О.И. Демиденко (1999), Е.С. Крючек (2001)). По мнению авторов, эти упражнения требуют высокого уровня технической, физической и функциональной подготовленности.

Для совершенствования функциональных способностей гимнастов на этапе начальной подготовки А.М. Шлемин (1973) предлагает специальную подготовку, позволяющую расширить двигательные возможности спортсменов необходимые для овладения техникой соревновательных элементов. Основным содержанием этой подготовки являются специальные упражнения. Необходимость применения специальных упражнений, которые имеют сходство по различным параметрам с соревновательными элементами, отмечают многие авторы Д.Д. Донской, В.М. Зациорский (1979), Ю.В. Менхин (1996) и другие. Авторы считают, что для совершенствования техники упражнений одновременно с двигательными качествами, проявляемыми при выполнении соревновательных элементов, необходимо применять специальные упражнения, соответствующие соревновательным по амплитуде, направлению движения и режиму работы мышц. Кроме того, в различных видах спорта современные средства повышения эффективности педагогического процесса связаны с внедрением в учебно-тренировочный процесс технических средств обучения.

Следует отметить, что требования к безопасному выполнению упражнений в спортивной аэробике привели к изменению характера и стиля исполнения элементов, что подтверждается требованиями современных правил соревнований.

Таким образом, процесс совершенствования начальной технической подготовленности юных спортсменов может быть более эффективным, если применить специальные упражнения и тренажерные устройства, которые бы учитывали специфику выполнения соревновательных элементов в спортивной аэробике.

В доступной литературе нами не обнаружено научно-обоснованного содержания специальных упражнений и тренажёрных устройств, отвечающих требованиям спортивной аэробики. В этой связи тема работы является актуальной.

Проблема исследования заключается в том, что в современной теории и практике спортивной аэробики отсутствуют научно-обоснованные средства и тренажёрные устройства, отвечающие специфике вида спорта, направленные на формирование начальной технической подготовленности юных спортсменок. В связи с этим, решение проблемы возможно в результате разработки методики применения специальных упражнений с использованием тренажерных устройств, которые должны быть модифицированы с учётом особенностей соревновательной деятельности.

Объект исследования: начальная техническая подготовка с использованием вспомогательных средств в спортивной аэробике.

Предмет исследования: комплексы специальных упражнений с использованием тренажерных устройств для начальной технической подготовки девочек 7-9 лет в спортивной аэробике.

Цель нашего исследования является совершенствование начальной технической подготовки на основе разработки и применения комплексов специальных упражнений и тренажерных устройств в спортивной аэробике.

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что применение специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств, разработанных с учётом выявленных типичных ошибок в композициях спортсменов разных возрастных групп, амплитуд движений и наиболее значимых показателей физической и функциональной подготовленности будет способствовать формированию двигательных навыков и повышению качества выполнения соревновательных элементов различных структурных групп сложности.

Задачи исследования:

1. Определить количество соревновательных элементов структурных групп сложности и типичные ошибки при их исполнении в композициях спортсменов различной квалификации в спортивной аэробике.

2. Выявить степень взаимосвязи показателей технической с физической и функциональной подготовленностью у детей 7-9 лет на этапе начальной подготовки в спортивной аэробике.

3. Разработать комплексы специальных упражнений с применением тренажёрных устройств для сопряжённого формирования двигательных навыков и физических способностей у детей 7-9 лет на этапе начальной подготовки в спортивной аэробике.

4. Экспериментально обосновать методику применения специальных упражнений с применением тренажёрных устройств у детей 7-9 лет на этапе начальной подготовки в спортивной аэробике.

Методы исследования: анализ и обобщение данных научной и методической литературы; педагогические наблюдения по видеозаписи; тестирование; метод экспертных оценок; гониометрия; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось в четыре этапа. Первый этап проходил с сентября 2000 года по декабрь 2002 года. В этот период изучалась научная и методическая литература по теме исследования.

Второй этап длился с января 2003 года по август 2003 года. В педагогическом наблюдении (январь 2003 года) анализировались материалы видеозаписи для определения содержания соревновательных элементов, амплитуд движений и анализа ошибок, допущенных при их выполнении в композициях спортсменов различной квалификации. В ходе исследования было проанализировано 44 соревновательные программы (24 соло, 8 пар, 8 трио и 4 группы - всего 88 спортсменов). Композиции изучались по видеоматериалам Чемпионата Европы (2002), Чемпионата России зоны Сибири и Дальнего Востока (2003) и Чемпионата России по спортивной аэробике (2003). Тестирование и педагогические контрольные испытания проводились с февраля по апрель 2003 года. Составление комплексов специальных упражнений и изготовление тренажёрных устройств выполнялось с мая по август 2003 года.

Третий этап длился с октября 2003 года по май 2004 года. Первый педагогический эксперимент с применением подготовительных упражнений осуществлялся с октября 2003 года по январь 2004 года. Второй педагогический эксперимент с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств проходил с февраля по май 2004 года. Занятия проводились на базе спортивного комплекса «Авангард» МОУ ДОД «СДЮШ - 1», три раза в неделю по два академических часа, во второй половине дня. В эксперименте участвовало две группы - экспериментальная и контрольная (в каждой по 14 человек), скомплектованные с учётом уровня их физической подготовленности.

На четвёртом этапе в июле 2004 года проводился анализ результатов исследования, составление таблиц и рисунков. С августа 2004 года по февраль 2006 года осуществлялось литературное оформление диссертационной работы, составление списка литературы и приложения.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

-впервые определены типичные ошибки при выполнении соревновательных элементов структурных групп сложности, представляющие собой нарушения требований к пространственным параметрам и гимнастической школе движений в спортивной аэробике у спортсменов разных возрастных групп;

-выявлены наиболее значимые показатели физической и функциональной подготовленности (гибкость, скоростно-силовые качества, силовая выносливость, устойчивость вестибулярного анализатора), влияющие на качество выполнения соревновательных элементов;

-научно-обоснованы и апробированы комплексы специальных упражнений с использованием тренажерных устройств для девочек 7-9 лет на этапе начальной подготовки в спортивной аэробике.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что в теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки результаты исследования дополняют раздел начальной технической подготовки детей 7-9 лет в спортивной аэробике. Обосновано применение специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств для различных структурных групп сложности.

Практическая значимость исследования заключается в разработке методики применения специальных упражнений с использованием тренажерных устройств, которая повышает качество выполнения и сокращает сроки освоения соревновательных элементов у девочек 7-9 лет, занимающихся спортивной аэробикой.

Апробация и внедрение результатов исследования. Методика применения специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств на этапе начальной технической подготовки в спортивной аэробике была внедрена в практику МОУ ДОД «СДЮШ-1», МОУ ДОД «СДЮШОР-18», результаты исследований в виде дополнительных сведений к лекции и методическим занятиям были внедрены на кафедре ТиМ гимнастики.

По теме исследования опубликовано три научных работы. Результаты исследования были доложены на научной конференции Сибирского государственного университета физической культуры и спорта по итогам работы за 2005 год.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Типичные ошибки у спортсменов различной квалификации появляются при нарушении требований к пространственным параметрам и гимнастической школе движений. Характерные для упражнений спортивной аэробики амплитуды сгибательных движений у спортсменов высокой квалификации находятся в пределах 130-209, у спортсменов низкой квалификации 92°-205°. Качество выполнения соревновательных элементов различных структурных групп сложности зависит от гибкости, скоростно-силовой подготовленности, силовой выносливости, устойчивости вестибулярного анализатора детей 7-9 лет на этапе начальной подготовки. Полученные знания положены в основу разработки специальных упражнений и тренажёрных устройств.

2. Для успешного формирования навыков технической подготовки необходимо применение специальных упражнений и тренажёрных устройств, учитывающих характерные для спортивной аэробики амплитуды движений и устраняющие появление типичных ошибок.

3. Последовательное, комплексное совершенствование технической подготовленности с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств обеспечивает сопряжённое формирование двигательных навыков, скоростно-силовых качеств, гибкости, силовой выносливости и вестибулярной устойчивости, что повышает качество выполнения соревновательных упражнений и сокращает сроки их освоения.

Структура и объём работы. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, выполненными на 135 страницах. Список литературы включает 186 источников, из них 3 на иностранном языке. Работа иллюстрирована 22 рисунками, 29 таблицами и 9 приложениями.

Содержание диссертации

Наиболее часто встречающиеся элементы структурных групп сложности и показатели амплитуд сгибательных движений в композициях спортсменов различных возрастных групп. Полученные нами результаты исследования свидетельствуют о том, что в соревновательных композициях возрастной категории детей 9-11, 12-14, 15-17 лет наиболее значимыми являются элементы из групп сложности «упоры», «прыжки», «гибкость» и «отжимания». В возрастной категории 18 лет и старше часто встречающимися группами сложности являются «прыжки», «гибкость», «падения» и «упоры» (табл.1). По-видимому, это можно объяснить тем, что в возрастных категориях 9-11, 12-14, 15-17 лет для выполнения элементов из группы сложности «падения» недостаточно высокий уровень физической и технической подготовленности.

Таблица 1. Показатели количества элементов в разных группах сложности в композициях участников Чемпионата России зоны Сибири и Дальнего Востока по спортивной аэробике 2003 года, %

№	Группа сложности	9-11 лет	12-14 лет	15-17 лет	18 лет и старше
1	Прыжки	22,5	18,7	32	30
2	Упоры	24,1	27,5	20,5	15,2
3	Гибкость	20,8	22,5	21,5	18
4	Отжимания	12,5	15,6	10,5	5,5
5	Падения	7,5	6,8	7	16,6
6	Повороты	6,6	2,5	2	9,7
7	Круги ногами	3,8	6,2	6,5	1,3
8	Равновесия	0	0	0	2,7

Для подтверждения выявленного нами процентного соотношения различных групп сложности в возрастной категории 18 лет и старше мы дополнительно проанализировали два соревнования: Чемпионат Европы (2002) и Чемпионат России (2003), рассмотрев композиции 44 спортсменов. Нами выявлено, что на различных соревнованиях в композициях спортсменов преобладают элементы из одних и тех же групп сложности (рис.1).



Рис. 1. Процентное соотношение часто встречающихся структурных групп сложности в композициях спортсменов разных возрастных категорий

Анализ содержания соревновательных элементов, свидетельствует о том, что группа сложности «прыжки» в композициях спортсменов занимает первое место. Второе место принадлежит группе сложности «упоры». На третьем месте группа «гибкость». И на четвёртом месте - «отжимания». Данные структурные группы сложности имеют высокие процентные соотношения во всех возрастных категориях.

Таким образом, определён главный состав соревновательных элементов, позволяющий уделить основное внимание разработке специальных упражнений для этих структурных групп сложности.

Определив процентное соотношение и значимость структурных групп сложности, мы выявили, что элементы, содержащие сгибательные движения махового характера, содержатся в группах сложности, которые по количеству процентов превышают другие группы. Следовательно, выполнение более половины всех упражнений связано с управлением пространственных параметров быстрых движений. Отсутствие данных о величинах амплитуд быстрых движений, которые должны учитываться при обучении соревновательным элементам, препятствует разработке специальных упражнений. Возникает необходимость определения пространственных параметров амплитуд быстрых движений, характерных для соревновательных упражнений в спортивной аэробике.

Исследования показали, что наиболее часто встречающиеся сгибательные движения тела в элементах из структурной группы сложности «падения» у спортсменов высокой квалификации находятся в пределах 130-150, а у спортсменов низкой квалификации 92 -162. В упражнениях на гибкость амплитуды маховых движений у спортсменов высокой квалификации в категории 18 лет и старше составляют 160 - 205, у юниоров 127 - 200. В прыжковых упражнениях амплитуда маховых движений у спортсменов высокой квалификации составляют 165-209, у спортсменов низкой квалификации 130-200.

Проведённое нами исследование показало, что разброс показателей амплитуд движений в элементах из группы сложности падения у спортсменов высокой квалификации составляет 20є. У спортсменов низкой квалификации размах амплитуд движений составляет 70є. Разброс амплитуд маховых движений в прыжковых элементах у спортсменов высокой квалификации находятся в диапазоне 44, у начинающих спортсменов разница составляет 70. В упражнениях на гибкость разница амплитуд маховых движений у спортсменов высокой квалификации составляет 45, у спортсменов низкой квалификации -73 (рис.2).

Полученные данные свидетельствуют о том, что спортсмены низкой квалификации не способны с высокой точностью управлять пространственными параметрами движений, характерными для спортивной аэробики, так как выявлен большой разброс показателей амплитуд движений. Для устранения этого недостатка юным спортсменам необходимо эффективное совершенствование, точности быстрых движений и скоростно-силовых качеств, при формировании навыков начальной технической подготовки.

Таким образом, на этапе начальной технической подготовки юным спортсменам 7-9 лет следует овладевать точными пространственными параметрами движений, характерными для спортсменов высокой квалификации.

Рис. 2. Показатели амплитуд движений махового характера

Примечание: * разница между показателями амплитуд движений

Анализ ошибок, допускаемых в элементах структурных групп сложности, при выполнении соревновательных композиций спортсменов различной квалификации. Проведённое исследование соревновательной деятельности спортсменов различной квалификации показало, что типичные ошибки обнаружены во всех структурных группах сложности (ноги согнутые, носки не оттянуты, повороты не завершены, дополнительное касание опоры частями тела, нарушение требований предъявляемых к осанке, отсутствие фазы полёта, потеря устойчивости при выполнении равновесий и не полная амплитуда движений при выполнении прыжков и шпагатов). Подобное содержание типичных ошибок в соревновательных условиях, свидетельствует о том, что в большинстве групп сложности они являются аналогичными (табл.2).

спортивный аэробика тренажёрный соревновательный

Таблица 2. Типичные ошибки, часто встречающиеся у спортсменов в различных возрастных категориях (расположены в порядке убывания)*

Группы сложности
Прыжки	Гибкость	Падения	Отжимания	Круги ногами	Упоры	Равновесия	Повороты
Неполная амплитуда при выполнении прыжков и шпагатов	Согнута маховая нога	При приземлении руки и ноги коснулись пола не одновременно	Расстояние от груди до пола более 10 см	Ноги согнуты	Ноги согнуты	Мелкие колебания тела и движения в голеностопном суставе	Согнута опорная нога
Носки не оттянуты	Неполная амплитуда при выполнении шпагатов	Согнуты и разведены ноги	Расстояние между стопами более ширины плеч	Дополнительное касание пола	Дополнительное касание пола	Согнута безопорная нога.	Поворот выполнен не полностью
Ноги согнуты	Носки не оттянуты	Дополнительное касание пола	Неправильное положение осанки (прогиб)	Нет фазы полёта	Носки не оттянуты	Носки не оттянуты	Носки не оттянуты
Поворот выполнен не полностью	Поворот выполнен не полностью	Нарушение осанки (прогиб)	Дополнительное касание пола	Поворот выполнен не полностью

Примечание : * чем выше в таблице расположена ошибка, тем она чаще встречается у спортсменов различных возрастных групп

Таким образом, анализ полученных результатов свидетельствует о том, что появление типичных ошибок происходит за счёт нарушений требований к пространственным параметрам и гимнастической школе движений. Это послужило основанием для разработки содержания комплексов специальных упражнений, формирующих навыки, необходимые при освоении базовых и профилирующих упражнений на этапе начальной подготовки.

Взаимосвязь показателей различных видов подготовленности детей 7-9 лет занимающихся спортивной аэробикой. Нами проводилось исследование корреляционных связей между показателями контрольных нормативов технической, физической и функциональной подготовленности занимающихся. В результате анализа выявлены различные степени взаимосвязи (от r = 0,11 до r = 0,95), низкая, средняя и высокая. При дальнейшем анализе мы рассматривали достоверные коэффициенты корреляции. Полученные результаты свидетельствуют о том, что уже на этапе начального обучения уровни технической подготовленности многих элементов из различных групп сложности взаимосвязаны с устойчивостью вестибулярного анализатора со средним и высоким уровнем значимости (Р < 0,05). Поэтому на этапе начальной подготовки детей 7-9 лет необходимо совершенствовать функцию вестибулярного анализатора.

При подсчёте коэффициентов ранговой корреляции обнаружена средняя и высокая степень взаимосвязи между техникой исполнения элементов из структурных групп сложности и физической подготовленностью.

Причём наиболее высокие достоверные взаимосвязи выявлены между технической и физической подготовленностью там, где проявляются наиболее типичные физические качества.

Исследование взаимосвязи между качеством выполнения элементов из различных групп сложности показало, что высокая степень выявлена там, где элементы имеют общие части двигательных действий.

Таким образом, в исследовании выявлены наиболее информативные показатели, обусловливающие техническую подготовленность детей 7-9 лет: статическая и динамическая выносливость, скоростно-силовые качества и гибкость, а так же состояние вестибулярного анализатора. Это приводит к необходимости разработки специальных упражнений с учётом взаимосвязанных показателей физической и функциональной подготовленности.

Специальные упражнения с применением тренажёрных устройств на этапе начальной технической подготовки девочек 7-9 лет. В контрольной группе учебно-тренировочные занятия проводились по общепринятой методике, предусматривающей применение вспомогательных упражнений. В экспериментальной группе были проведены тренировочные занятия с применением подготовительных (четыре месяца), а затем специальных упражнений с применением тренажёрных устройств (последующие четыре месяца) для структурных групп сложности. При составлении комплексов специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств мы опирались на результаты констатирующего исследования.

При обучении элементам из группы «падения» мы модернизировали тренажер для совершенствования пространственной точности и скоростно-силовых качеств.

Для группы сложности «отжимания» в качестве ограничителей движений нами разработаны поролоновые кубики и ограничитель движения позвоночника.

Обучение упражнениям из группы «прыжки» предусматривало применение гониометра для формирования представления о величине сгибания ног в коленном суставе.

Элементы из группы «равновесия» осваивались с помощью градуированного фона для совершенствования точности движения звеньев тела. Равновесие выполняется на фоне градуированного экрана.

Для формирования навыков выполнения вращательных движений применялись специальные упражнения на «Диске здоровья» в сочетании с ограничителем движений позвоночника, который предусматривал использование пояса с деревянной рейкой облегчающей сохранение выпрямленного положения тела.Для совершенствования гибкости применялся тренажёр В.Т. Назарова (1986). В данном эксперименте испытуемые выполняли шпагат (правой, левой, продольно) опираясь голенью на вибратор.

Эффективность применения специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств. Сравнение показателей физической подготовленности испытуемых обеих групп до эксперимента свидетельствует об отсутствии достоверных различий (Р 0,05). Не наблюдалось достоверных различий и по показателям технической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора (Р 0,05). Отсутствие достоверных различий между группами свидетельствует о том, что техническая, физическая и функциональная подготовленность детей 7-9 лет экспериментальной и контрольной групп в начале эксперимента была на одном уровне.

Во время педагогического эксперимента, каждые два месяца проходило измерение показателей технической, физической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора для определения динамики их изменения.

В течение четырёх месяцев применения подготовительных упражнений по общепринятой методике между показателями физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп различий не выявлено. Тогда как после двух месяцев занятий спортивной аэробикой с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств в экспериментальной группе результаты достоверно повысились по сравнению с контрольной. При продолжении тренировок с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств в течение последующих двух месяцев выявлены дальнейшие улучшения показателей По-видимому, это связано с тем, что традиционная методика развития физической подготовленности менее эффективна и не способствует в короткие сроки обучения повысить эти качества у детей 7-9 лет (табл.3).

Таблица 3. Показатели физической подготовленности детей 7-9 лет экспериментальной и контрольной групп в конце эксперимента (n = 28)

Название теста	Наименование группы	Х	Sх		Р
Упор сидя углом	Экспериментальная	73,5	7,9	29,3	0,05
	Контрольная	57,1	9,11	33,72
Упор лёжа (руки согнуты вниз)	Экспериментальная	70,4	8,7	32,55	0,05
	Контрольная	39,7	11,4	42,52
Прыжок в длину	Экспериментальная	132	4,9	18,18	0,05
	Контрольная	123,2	3,88	14,36
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	Экспериментальная	12	1,89	7	0,05
	Контрольная	15,1	2,69	9,97
Лёжа на спине согнувшись за 30 с	Экспериментальная	13,5	0,31	1,17	0,05
	Контрольная	11	0,23	0,87
Наклон стоя	Экспериментальная	13,8	0,55	2,05	0,05
	Контрольная	13,2	0,55	2,05
Наклон сидя	Экспериментальная	0,5	0,15	0,58	0,05
	Контрольная	0,5	0,15	0,58
Шпагат правой	Экспериментальная	195,3	3,54	13,1	0,05
	Контрольная	176,4	3,56	13,19
Шпагат левой	Экспериментальная	193,9	3,94	14,6	0,05
	Контрольная	177,1	4,35	16,12
Шпагат продольный	Экспериментальная	184,2	2,77	10,26	0,05
	Контрольная	165	3,96	14,66

Занятия спортивной аэробикой с применением специальных упражнений и тренажерных устройств в течение четырех месяцев позволили достоверно улучшить показатели функциональной подготовленности в пробах Бондаревского и Яроцкого (Р 0,05). Таким образом, за восемь месяцев занятий спортивной аэробикой с применением в последние четыре месяца специальных упражнений и тренажёрных устройств можно достоверно улучшить показатели функциональной подготовленности (табл. 4). В тесте ходьба после поворотов переступанием между экспериментальной и контрольной группами достоверных различий не наблюдается на протяжении всего эксперимента (Р > 0,05). Это связано, на наш взгляд, с консервативностью вестибулярного анализатора.

Таблица 4. Показатели функциональной подготовленности вестибулярного анализатора экспериментальной и контрольной групп в конце эксперимента (n = 28)

Название теста	Наименование группы	Х	Sх		Р
«Ласточка»	Экспериментальная	3,7	0,15	0,58
	Контрольная	3,1	0,15	0,58	0,05
Проба Яроцкого	Экспериментальная	18,4	1,02	3,81
	Контрольная	15,3	1,02	3,81	0,05
Ходьба после 6 поворотов переступанием	Экспериментальная	13,8	4,8	18,1
	Контрольная	27,7	7,44	27,8	0,05

Наши исследования показали, что совместное применение тренажёрных устройств способствует комплексному формированию двигательных навыков характерных для многих соревновательных элементов.

Таким образом, все полученные достоверные улучшения показателей в экспериментальной группе были зафиксированы в основном на шестом месяце занятий спортивной аэробикой после двух месяцев применения специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств. Динамика роста показателей качества исполнения элементов свидетельствует о достоверном улучшении технической подготовленности именно в период комплексного применения тренажёрных устройств (Р 0,05).

Так, достоверные улучшения показателей технической подготовленности выявлены в следующих элементах: прыжок с поворотом на 180, шпагат, четыре маха, «безопорный венсон», «отжимание руки согнуты вниз», «отжимание руки согнуты в стороны», горизонтальное и фронтальное равновесия, падение в упор лёжа, поворот на одной ноге и круг ногой из упора присев (табл.5).

Полученные результаты доказывают то, что спортсмены экспериментальной группы на два месяца раньше начинают осваивать учебный материал, чем в контрольной, что сокращает сроки обучения элементов из различных структурных групп сложности.

Таблица 5. Результаты различия показателей технической подготовленности в конце эксперимента в экспериментальной и контрольной группах (n = 28)

Название теста	Наименование группы	Х	Sх		Р
Прыжок с поворотом на 180	Экспериментальная	4,8	0,03	0,14
	Контрольная	4,3	0,14	0,52	0,05
Прыжок согнув ноги (джамп)	Экспериментальная	4,1	0,11	0,43
	Контрольная	4,3	0,11	0,43	0,05
Шпагат	Экспериментальная	4,9	0,03	0,14
	Контрольная	4,8	0,04	0,17	0,05
Четыре маха	Экспериментальная	4,7	0,05	0,20
	Контрольная	4,1	0,15	0,58	0,05
Венсон	Экспериментальная	4,6	0,07	0,29
	Контрольная	4,3	0,11	0,43	0,05
Упор углом	Экспериментальная	4,1	0,19	0,73
	Контрольная	4,3	0,15	0,55	0,05
Отжимание	Экспериментальная	4,9	0,04	0,17
	Контрольная	4,6	0,09	0,35	0,05
Отжимание (руки согнуты вниз)	Экспериментальная	4,7	0,10	0,38
	Контрольная	3,9	0,14	0,52	0,05
Горизонтальное равновесие	Экспериментальная	4,9	0,02	0,08
	Контрольная	4,3	0,23	0,87	0,05
Фронтальное равновесие	Экспериментальная	4,9	0,04	0,17
	Контрольная	4,7	0,08	0,32	0,05
Падение в упор лёжа	Экспериментальная	4,8	0,03	0,14
	Контрольная	4	0,23	0,87	0,05
Поворот на одной ноге	Экспериментальная	4,9	0,03	0,14
	Контрольная	4,3	0,15	0,58	0,05
Круг ногой из упора присев	Экспериментальная	4,8	0,03	0,11
	Контрольная	4,2	0,23	0,87	0,05

Расчёт темпов прироста показателей технической подготовленности свидетельствует о том, что во всех структурных группах сложности показатели прироста в экспериментальной группе выше, чем в контрольной (рис.3).

Рис.3. Показатели технической подготовленности девочек 7-9 лет в экспериментальной и контрольной группах в конце эксперимента

Это подтверждает факт повышения качества выполнения соревновательных элементов из всех структурных групп сложности при комплексном и поэтапном применении специальных упражнений и тренажёрных устройств.

Выводы

1. Анализ соревновательной деятельности занимающихся спортивной аэробикой позволил определить процентный двигательный состав соревновательных композиций у спортсменов различных возрастных групп. Для ведущих спортсменов самыми распространёнными элементами, входящими в эти композиции, являются элементы из групп сложности «прыжки», «гибкость», «падения» и «упоры». Для изучения элементов этих групп сложности необходимо разработать и обосновать специальные упражнения, для овладения структурой этих двигательных действий, обеспечивая базовую техническую подготовку.

2. Наиболее типичные ошибки в соревновательных композициях обнаружены во всех структурных группах сложности: ноги согнуты, носки не оттянуты, повороты не завершены, дополнительное касание опоры частями тела, нарушение требований, предъявляемых к осанке, отсутствие фазы полёта, потеря устойчивости при выполнении равновесий и неполная амплитуда при выполнении прыжков и шпагатов. В большинстве групп сложности допущены сходные ошибки, свидетельствующие об отсутствии у спортсменов хорошей гимнастической школы движений. Эти факты необходимо учесть при безупречном формировании гимнастической школы движений, стиля выполнения начальных упражнений спортивной аэробики и для предупреждения появления типичных ошибок.

3. Выявлен существенный разброс амплитуд сгибательных движений махового характера во всех группах сложности: сгибательные движения тела у спортсменов высокой квалификации находятся в пределах 130-150. Маховые движения в упражнениях на гибкость составили 160-180. В прыжковых элементах маховые движения составили 180-205. Освоение быстрых сгибательных движений махового характера и развитие физических качеств является необходимым условием разработки и обоснования специальных упражнений в сочетании с тренажёрными устройствами. Это свидетельствует о необходимости совершенствования пространственных параметров быстрых движений и скоростно-силовых качеств при формировании навыков начальной технической подготовки с применением тренажёрных устройств.

4. На основе корреляционного анализа выявлены наиболее информативные показатели по физической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора, влияющие на технику выполнения различных структурных групп (статическая, динамическая выносливость, скоростно-силовые качества и гибкость и устойчивость вестибулярного анализатора). На основании этого разработаны комплексы специальных упражнений с применением тренажёрных устройств.

5. Педагогический эксперимент показал, что комплексы специальных упражнений с применением тренажёрных устройств достоверно повышают техническую, физическую и функциональную подготовленность вестибулярного анализатора девочек 7-9 лет (Р 0,05). Это свидетельствует об эффективности применённой методики при формировании двигательных навыков базовых элементов, являющихся составной частью более сложных двигательных действий.

6. Разработанные нами комплексы специальных упражнений с применением тренажёрных устройств на этапе начальной технической подготовки позволяют сократить сроки освоения и достоверно повысить качество выполнения элементов у детей 7-9 лет.

8. Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет в спортивной аэробике на первом году обучения предусматривает учёт специфики соревновательной деятельности, которая лежит в основе содержания физической, функциональной и технической подготовки занимающихся. За счёт использования пяти комплексов подготовительных упражнений и затем шести комплексов специальных упражнений в сочетании с тренажёрными устройствами обеспечивается сопряжённое развитие физических качеств, функциональных способностей вестибулярного анализатора и двигательных навыков для базовых элементов различных групп сложности.

Практические рекомендации

На основании проведённых исследований и анализа полученных данных разработаны практические рекомендации по организации и проведению занятий в спортивной аэробике с применением тренажёрных устройств:

1. Комплексы по технической, физической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора в спортивной аэробике наиболее целесообразно применять на скомплектованных группах детей одного возраста и отобранных с учётом физической подготовленности.

2. Средства подготовки рекомендуется использовать в определённой последовательности. Первые четыре месяца применять вспомогательные упражнения для совершенствования технической, физической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора, затем последующие четыре месяца проводить занятия, применяя специальные упражнения с использованием тренажёрных устройств.

3. Разработанные нами специальные упражнения можно применять одновременно для всех групп сложности, что позволит улучшить условия формирования технической подготовленности детей 7-9 лет.

4. Занятия с применением тренажёрных устройств рекомендуется проводить три раза в неделю, по два академических часа, в течение четырёх месяцев.

5. Упражнения для совершенствования группы сложности «отжимания» следует применять после двух месяцев начала занятий, применяя ограничитель движений позвоночника и поролоновые кубики.

6. Для совершенствования функции вестибулярного анализатора следует применять упражнения на «Диске здоровья» после силовых и прыжковых упражнений, начиная с шестого месяца начала занятий.

7. В упражнении на гибкость (шпагат правой, левой, продольно), применяя тренажёр В.Т. Назарова, рекомендуется опираться голенью о вибратор при амплитуде вибрации 4 мм, частоты 20 - 30 Гц, время действия - 2 мин.

8. При совершенствовании активной и пассивной гибкости детей 7-9 лет специальные упражнения необходимо сочетать с упражнениями на тренажёрном устройстве.

9. После серии специальных упражнений на тренажёре В.Т. Назарова для закрепления эффекта растяжки следует применять упражнения пассивной гибкости (шпагат) с максимальной амплитудой в течение 1- 2 минут на полу и гимнастической скамейке.

10. В данном варианте методики применения специальных упражнений и тренажёрных устройств используется шесть станций: 1 станция - тренажёр для совершенствования скоростно- силовых качеств и формирования пространственной точности (совершенствуются падения и маховые упражнения). 2 станция - «Диск здоровья» и ограничитель движений позвоночника для совершенствования поворотов. 3 станция - поролоновые кубики и ограничитель движений позвоночника для совершенствования отжиманий. 4 станция - гониометр как информационное устройство точности приседания для отталкивания в прыжках. 5 станция - градуированный фон, используемый как ориентир для совершенствования равновесий и коррекции действий. 6 станция - тренажёр для совершенствования гибкости.

11. Ознакомление со специальными упражнениями необходимо выполнять, вводя последовательно по мере их освоения. Первое занятие - одна станция; второе занятие - две станции; третье занятие - три станции; четвёртое занятие - четыре станции; пятое занятие - пять станций; шестое занятие - шесть станций.

12. Отдельные части занятий (1,2,3,5,6,7 и т.д.) проводить целесообразней во второй половине основной части занятия, на которую отводится 45 минут.

Список работ, опубликованных по теме работы

1. Безматерных, Н.Г. Совершенствование техники «отжимания» юных спортсменов в аэробной гимнастике с применением паралоновых кубиков и фиксатора тазобедренных суставов / Н.Г. Безматерных // Физическая культура и спорт : интеграция науки и практики: материалы 2 международной научно-практической конференции. - Ставрополь, 2005. - С.18-19.

2. Безматерных, Н.Г. Методика воспитания гибкости у детей 7-9 лет на занятиях спортивной аэробики / Н.Г. Безматерных // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: материалы 9 Всероссийской научно-практической конференции. - Томск : изд-во Томск. гос. пед. университет, 2006. - С. 151-154.

3. Безматерных, Н.Г. Совершенствование функциональных способностей у детей 7-9 лет при обучении равновесиям в спортивной аэробике / Н.Г. Безматерных // Физическое воспитание и спортивная тренировка : сб. науч. тр. - Омск : СибАДИ, 2006. - С. 108 - 111.

Размещено на Allbest.ru

...